سایر منابع:
سایر خبرها
در ماه رمضان چگونه بخوریم و بخوابیم؟
، افطاری ها سبک تر باشد. افطار و شام را همزمان کنید. یعنی یک بار افطار و یک بار شام نباشد. ما می خواهیم سه وعده غذا نباشد و تنها دو وعده غذا باشد. بعضی عادت دارند برای افطار، نان و پنیر و چای شیرین می خورند و بعد نیم ساعت بعد سفره با 5 نوع غذا می آید. ژل بستنی، دسر و سالاد و ... روال درست خواب و تغذیه اگر رعایت شود برای فرد روزه دار مشکلی ایجاد نمی شود. ...
با بهترین و جوان ترین سرآشپز آشنا شوید+تصاویر
می دهند. از لابستر با سس فلفل گرفته تا مرغابی تنوری و تاکو با سالاد هشت پا. از منحصر به فرد ترین ویژگی های رستوران کوزمی کارکنان آن هستند که درصد بالایی از آن ها از آمریکای لاتین و تعداد کمی از روسیه و کشور های دیگر می باشند و در هم آمیختن این فرهنگ ها، افکار و دستورالعمل های مختلف هر یک از آنها، رستوران کوزمی را موفق و متمایز از دیگر رستوران ها قرار داده است. در سال 2016 ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن ...
توصیه های تغذیه ای یک متخصص برای ورود به ماه رمضان
. هاشمی با اشاره به اینکه وعده سحری یکی از وعده های اصلی غذایی در این ماه است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد، گفت: از نظر محتوای غذایی می توان آن را مانند وعده ناهار در نظر گرفت. متخصص بهداشت عمومی اظهار داشت: مصرف سبزیجات، کاهو، سالاد و میوه جات در این وعده به تعادل آب بدن بخصوص در روزهای طولانی تابستان کمک شایانی می کند.وی ادامه داد: خوراکی مختصری مانند نان و پنیر به همراه ...
8 پوست میوه و سبزی که نباید دور ریخته شوند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، باید قبل از بیرون انداختن پوست میوه و سبزی ها خوب در این مورد فکر کنید. علم ثابت کرده است که پوست میوه مغذی ترین بخش آن است. به همین خاطر در این مقاله برای شما دوستان عزیز سایت برترین ها فواید 8 نوع پوست میوه و سبزی که در برنامه غذایی روزانه اکثر افراد قرار دارند و روش اضافه کردن آن ها به برنامه غذایی را بیان می کنیم. پس در ادامه با ما همراه باشید. 1 ...
لاغری فوری با تلخ ترین غذاها
. اما برگ های این گیاه خوراکی و مغذی هستند و حتی می توان آنها را در سالاد به طور خام مصرف کرد. برگ های این گیاه تلخ هستند اما مواد مغذی بیشماری از جمله کلسیم، منگنز، آهن، ویتامین سی، ویتامین آ و ویتامین کا دارند. آنها همچنین حاوی کاروتنوئیدها و زاکسنتین هستند که از چشم های شما در برابر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا محافظت می کنند. این سبزی پروبیوتیک هایی دارد که به رشد باکتری های مفید روده کمک می ...
راه های پخت سالم و ایمن مواد غذایی
. گوشت ها، انواع سالاد و مواد غذایی فاسد شدنی را تا قبل از آماده سازی در یخچال نگهداری کنید. در مسافرت ها و پیک نیک ها از کُلمن برای نگهداری مواد فاسدشدنی استفاده کنید. کلمن را در مکان های سایه و به دور از پرندگان و حیوانات قرار دهید. مواد غذایی را قبل از پخت، روی حرارت ملایم قرار دهید. برای جلوگیری از تشکیل ترکیبات سرطان زا بر روی سطح ماده غذایی، تاحدامکان از زغال ...
آیا به اندازه کافی غذا می خورید؟
به شما می گوید پس از مصرف کربوهیدرات موجود در این ماده غذایی، قند خونتان در مقایسه با مصرف قند خالص با چه سرعت و چه مقداری بالا می رود. غذاهای حاوی شاخص گلیسمی پایین کندتر هضم می شوند. پس انرژی شان به طور پیوسته در بدن آزاد میشود.) پروتئین ها ( برای داشتن احساس خوبتر) و چربی های خوب به جودوسر و ماست برای صبحانه فکر کنید، پیچ گندم و مرغ همراه با آواکادو برای ناهار، سالاد ماهی ...
استراحت سخت در کنار حوض و انتزاع
...، کوچه امیر نوری، پلاک 19 واقع است. * سالادِ در گالری دیلمان کامبیز درم بخش و سهیل حسینی از جمعه 13 اردیبهشت نمایشگاهی با عنوان سالادِ در گالری دیلمان برگزار می کنند. این نمایشگاه دومین کار مشترک حسینی و درم بخش است. پاییز سال گذشته این دو هنرمند نمایشگاهی با عنوان جغدآباد در گالری آ برپا کردند. کامبیز درم بخش در تشریح این نمایشگاه گفته است: آثاری که در نمایشگاه عرضه ...
مصرف عدس در بارداری، فواید و مزایا
از عدس وجود دارد. در ادامه چند نکته ساده برای پخت آن ذکر شده که شاید به شما کمک کند: نیازی نیست مثل برنج برای پخت از قبل آنرا با آب مخلوط نمایید. عدس بیشتر شبیه پاستا است. ابتدا بگذارید آب جوش بیاید، بعد عدس را اضافه کنید؛ اجازه دهید 30 دقیقه به آرامی جوش بزند. برای اطمینان از پخت هر چند دقیقه یکبار طعم آنرا بچشید؛ اجازه دهید به اندازه لازم غلیظ شود. اگر آنرا با سالاد مصرف ...
پیشنهادهایی برای گالری گردی در پایتخت
روزه به جز سه شنبه ها، از ساعت 16 الی 20 به گالری ساربان به نشانی سهروردی شمالی، هویزه غربی، نبش خیابان یوسفی، پلاک 130 مراجعه کنند. سالادِ کامبیز درم بخش در گالری دیلمان کامبیز درم بخش و سهیل حسینی امسال نیز آثار خود را با عنوان سالاد در گالری دیلمان به نمایش می گذارند. این نمایشگاه جمعه (13 اردیبهشت ماه) افتتاح می شود. کامبیز درم بخش درباره نمایشگاه سالاد توضیح ...
خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن
شایع تر هستند عبارتند از جو و غلات. اگر به دنبال افزایش مقدار ویتامین E ایزومرها هستید، راه های زیادی وجود دارد. غلات، بلغور جو دوسر را به سالاد خود اضافه کنید. همچنین می توانید آجیل خام مصرف کنید. اضافه کردن ویتامین E به ناهار یا شام با استفاده از سالاد اسفناج یا کلم بروکلی؛ اضافه کردن گوجه فرنگی یا حتی میوه تازه مانند پاپایا. اگر به دنبال یک میان وعده سالم حاوی ویتامین E هستید، یک سیب بریده شده را ...
سالاد بخش ناشناخته طرح های من است
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری شبستان ، نمایشگاهی از آثار کامبیز درم بخش و سهیل حسینی با عنوان سالاد از روز جمعه 13 اردیبهشت در گالری دیلمان برپا می شود این دو هنرمند سال گذشته نیز نمایشگاه جغدآباد را در گالری آ برپا کردند؛ برپایی این نمایشگاه بهانه ای شد تا با کامبیر درم بخش ، هنرمند کاریکاتوریست به گفتگو بنشینیم که در زیر می آید. درباره آثاری که در نمایشگاه سالاد به نمایش در می آید ...
خواص برگ تربچه؛ 19 خاصیت فوق العاده
آبرسان برای پوست عمل می کند. 14. نیش حشرات برگ تربچه، حاوی خواص ضد التهابی و ضد خارش است؛ بنابراین در برابر نیش حشرات، آرام بخش مناسبی به حساب می آید. 15. اشتها آور برگ تربچه حاوی ماده ای با نام سولفورافن است که به عنوان یک محرک اشتها شناخته می شود. این خواص در ریشه آن، یعنی خود تربچه نیز موجود هستند. 16. رشد مو ها برگ تربچه، با افزایش جریان گردش خون، باعث ...
هفته پر رونق گالری های شهر از کاکو و حسینعلی ذابحی تا حبیب اله صادقی و محمدعلی سجادی / 26 افتتاحیه و 57 ...
توانند به نشانی خیابان سپهبد قرنی، بعد از چهار راه طالقانی، کوچه سوسن، پلاک4، طبقه 2 مراجعه کنند. دیلمان : نمایشگاه “سالاد” با آثاری از کامبیز درم بخش و سهیل حسینی 13 تا 27 اردیبهشت در گالری دیلمان برپاست. این گالری به نشانی خیابان شریعتی، خیابان پورمشکانی، شماره 50 میزبان علاقه مندان است. ساربان: نمایشگاه نقاشی حبیب اله صادقی با نام “قصیده نرگس” 13 تا 23 اردیبهشت در گالری ...
خیالبافی هنرمندان در گالری اکنون/ زمستان با مجسمه ها دیدنی خواهد شد
با وجود حواشی بسیار، بازهم عده ای دل به دریا زده و آثارشان را به نمایش خواهند گذاشت تا بازدیدکنندگان با یک نگاه اجمالی تفاوت های چشمگیر بین هنر واقعی و هنر ظاهری را با چشم خود ببینند. در پایان هفته جاری از نمایشگاه های زیر دیدن کنید: گالری دیلمان: نمایشگاه آثار سهیل حسینی و کامبیز درمبخش با عنوان سالاد از تاریخ 13 الی 27 اردیبهشت گالری شلمان: نمایشگاه نقاشی، حجم و ...
مواد غذایی کم کالری را بشناسید
حاوی مقدار زیادی فولات، منگز و ویتامین های A,C,K1 می باشد. همچنین اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های ضد سرطان مانند فلاوونید و کاروتنوئید می باشد. وعده غذایی خود را با سالاد اسفناج یا دیگر سبزیجات برگ دار که می تواند به شما برای مدت طولانی احساس سیری بدهد، شروع کنید. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای به طور طبیعی شیرین و مقدار زیادی فیبر، ویتامین C و کاروتنوئید در خود دارد ...
بازیگران سناریوی دموکرات ها برای انتخابات 2020
سس سالاد بگیرم! مادری مثل ترامپ جیلی برند مدعی است به رغم مادر و بالنسبه مسن بودن با افتخار در این انتخابات شرکت می کند و ظاهراً اینها را ارزش هایی می داند که جایگاه سیاسی وی را محکم می کند. پدر و مادر او هم آدم هایی سیاسی و فعال بودند و خودش در دوره دوم زمامداری جورج دبلیو بوش به مجلس نمایندگان امریکا راه یافت و ایده هایی تند درباره مهاجران و قوانین حمل اسلحه را که بی شباهت ...
روش های موثر برای درمان پرخوری معمولی و پرخوری عصبی
های غذای خود از ماست، زیتون و سالاد استفاده کنید. یخچال و کابینت های خود را از مواد غذایی مضر خالی کنید. مقداری جوانه گندم به همراه ماست قبل از غذا میل کنید. در غذا های خود از تخم رازیانه به عنوان یک کنترل کننده اشتهای طبیعی استفاده کنید. از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون و بذر کتان به جای سایر روغن های مضر استفاده کنید. از چک کردن بیش از حد اندام و وزن خود اجتناب کنید. معرفی چند نوع داروی ...
غذا نخوردن در بارداری، تهوع و آسیب جنین
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته نهم بارداری هستم با وجود تجویز دکتر و خوردن قرص ضد تهوع هیچ غذای پخته ای نمیتونم بخورم. فقط ماست و نان و شیر و سالاد کاهو. آیا بچه صدمه ای نمیبینه؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز در این سن حاملگی جنین نیاز تغذیه ای ندارد و در صورت مصرف همین مواد به علاوه مغزها، معمولا مشکلی ایجاد نمی شود. به تدریج طی هفته های آینده تمایل شما به سایر مواد غذایی بیشتر می شود و جای نگرانی نیست. ...
اصول نگهداری روغن ها در آشپزخانه
ببندید تا اکسیژن وارد آن نشود. . اگر مقداری روغن از ظرفی بزرگ مصرف شده باشد، برای جلوگیری از تند شدن آن، بهتر است باقیمانده روغن را در ظرفی کوچکتر بریزید و در آن را کاملا ببندید تا روغن کمترین تماس را با هوا داشته باشد. . روغنهای مایع را به مدت طولانی در منزل نگهداری نکنید. . سس های سالاد و مایونز را – به علت داشتن چربی زیاد – بویژه پس از باز شدن باید در یخچال نگهداری کرد ...
الهام چرخنده ازدواج کرد!
... نشستیم..تو درست نیمکت رو ب روی من بودی .. درب ظرف ها رو باز کردی.. ای جانم.. ممنون خانوم.. مثل همیشه لقمه اول رو برای من گرفتی. من گونه هام سرخ شد باز.. گفتم؛ دردتون به جان، یه کوکو سیب زمینی ساده و یه ظرف سالاد این همه تشویق و محبت و تشکر نداره که نفس.. زل زدی تو چشمام گفتی.. خودت چی پس؟! این همه راه اومدی، تا محل کارم، تا نهار رو تو این هوای بهاری تو طبیعت با ...
طرز تهیه سالادی برای کاهش وزن
مواد لازم برای تهیه سالاد فصل (2 تا سه نفر) کاهو 6 برگ خیار یک عدد هویج یک عدد سیب یک عدد گوجه فرنگی یک عدد پونه کوهی خشک شده یک قاشق مرباخوری آب لیموترش تازه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم روغن زیتون بودار سه قاشق غذاخوری جوانه گندم یک قاشق مرباخوری طرز تهیه سالاد فصل ...
موادغذایی که سرعت رشد فرزندتان را چند برابر می کند
...، افزون بر این تخم مرغ سرشار از اسید چرب امگا 3، ویتامین d، پولاد، روی، آهن و سلنیوم است.تخم مرغ را می توان به روش های مختلفی در انواع مواد غذایی جذاب برای کودکان مانند کیک، انواع کوکو و سالاد ها استفاده کرد، توصیه می شود تخم مرغ را 1 یا 2 بار در هفته در وعده صبحانه کودکان گنجانه شود. سبزی برای تضمین سلامت چشم و گوارش کودکان کلم بروکلی یکی از بهترین منابع گیاهی کلسیوم محسوب ...
نکات کلیدی سفر به هندوستان
...> برای کسانی که بار اول به هند سفر می کنند، ناراحتی معده اغلب اتفاق می افتد. این به این معنی نیست که باید از غذاهای خیابانی صرف نظر کنید، بلکه سعی کنید میوه های تازه و پوست کنده و غذاهای آب پز و سرخ شده را میل کنید. حتما بطری آب معدنی تهیه کنید و از سالاد و یخ نیز پرهیز کنید. . درباره حریم شخصی خود خیلی حساس نباشید. این یک مورد کاملا عادی است. شما در حمل و نقل عمومی و یا هنگام سوار ...
مهران مدیری با هیولا به جایی برگشت که از آن خاطرات خوبی ندارد
از اینکه از برنامه هفت جدا شد شبیه آن را با نام 35 در فضای تلویزیون اینترنتی ساخت و اگرچه بخش هایی از گفتگو های 35 هم در فضای مجازی بازنشر داشت، ولی هیچ گاه به قوت و اثرگذاری هفت در فضای عمومی نرسید. فریدون جیرانی که در سینما، کارگردانی آثار موفقی همچون سالاد فصل و قرمز را برعهده داشت در اواخر دهه 80، برای اولین بار در تلویزیون سریال موفقی همچون مرگ تدریجی یک رویا را تولید کرد. جیرانی در اولین ...
رستوران های دریایی استانبول با بلیط لحظه آخری
بزرگان خواهید گذاشت. برخی از غذاهای رستوران عبارتند از غذاهای سرد سالاد بادمجان با سس ملاسیا، سالاد جعفری، ریشه اوستایی بوستان و سالاد اسفناج. غذاهای معروف داغ آنها کالاماری، توپ ماهی، ماهی شکم پر. پیشنهاد میکنیم حتما به این رستوران سری بزنید. در سفر به استانبول می توانید بلیط ارزان هواپیما چارتر لحظه آخری را از ایرلانهای مهم خریداری کنید . هفت روز هفته از ساعت 11 صبح الی 1 نیمه شب باز می باشد. ...
علائمی که خبر از کم خونی می دهد+ درمان
. آیا احساس تنگی نفس دارید؟ گلبول های قرمز خون، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید بروز می کند. آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟ این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم خونی اتفاق می افتد. آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟ در کم خونی شدید، هنگام برخاستن ...
الهام چرخنده ازدواج کرد!/عکس
تاریخ انتشار : چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398 ساعت 14:34 این مطلب در 24 ساعت اخیر 29 بار بازدید شده
نویسنده ها همیشه جلوتر از زمان بوده اند
این کتاب برای من در عین حال که دشوار بود بسیار لذت بخش بود، و از طرف دیگر وقتی این کتاب را می خواندم احساس می کردم در جای جای این کتاب باید بتوانم همراه قهرمان کتاب و راویان داستان باشم. این یکی از دست نیافتنی ترین اتفاق ها برای من بود. برای اینکه تلاش زیاد می کردم به داستان نزدیک شوم. فکر می کنم هنوز که بخواهم این رمان را بخوانم با غرور اینکه دارم کتاب بزرگی را می خوانم به سمتش می روم. تمام اینها ...