خانه
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شهید مطهری ذوق ادبی و معرفت را با هم داشت
به گزارش ستاره ها و به نقل ارمهر؛ دومین مجمع عمومی انجمن های ادبی کشور و آئین پایانی سومین جشنواره ملک الشعرای بهار با حضور سیدعباس صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در مجتمع فرهنگی آدینه برگزار شد. وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در ابتدای این مراسم ضمن تبریک روز معلم گفت: چهلمین سالگرد شهید مطهری را گرامی می داریم. شهید مطهری با شناسه های مختلف و متنوع در ذهن ما شناخته می شود و او یکی از پایه
هشدارسید حسن نصرالله به ترامپ و اسراییل
شما جنگ روانی راه بیندازند. لبنان با ارتش و مقاومتش قدرتمند است... ما قدرتی حقیقی و جدی داریم. حتی در رژیم صهیونیستی -ژنرال های بزرگی در رژیم دشمن هستند که معترفند- نقاط ضعف زیادی وجود دارد. این باید در نظر گرفته شود. مقاومت امروز بر خلاف همه تحریم ها که نمی تواند برای زمان طولانی ادامه یابد، قدرتمند است.. اسرائیل می خواهد جنگ را بیندازد؟ مسئله شروع جنگ علیه لبنان چگونه است؟ برخی در اسرائیل می
پاکسازی سیستم لنفاوی با روش طبیعی
. تمرینات تنفس عمیق نیز می توانند جریان لنف را بهبود ببخشند. وقتی که دم می گیرید از فشار وارد بر قفسه سینه کم می کنید و فشار داخل شکم را افزایش می دهید. این اتفاق می تواند مایع لنف را از پا ها به سمت بالا پمپاژ کند و لنف را از سر و دست ها به نقاط تخلیه برساند. برای تنفس عمیق باید با نگه داشتن نفس تا پنج شماره و سپس بیرون دادن نفس شروع کنید. تنفس عمیق را هر روز هشت تا ده بار انجام دهید.
پروژه دوسر باخت برای گیلان
گیل خبر/ سروش علیزاده سد لاسک شاید مهمترین مساله ای است که این روز ها ذهن حامیان محیط زیست را به خود مشغول کرده است که صدای بلندتری دارند و البته سد لاسک حامیانی هم دارد که شاید صدای شان چندان بلند نیست اما دست بالا را در نهاد قدرت در اختیار دارند و آرام آرام شروع به ساخت سد کرده اند. پروژه سد لاسک جدا از بحث های محیط زیستی که دارد و اگر مفید بودن و یا مضر بودن این سد را از
آماری مهم از بازگشت ارز صادراتی / اصلاحات سامانه جامع تجارت چگونه موانع را برطرف کرد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکسال سخت برای اقتصاد ایران سپری شد و هنوز هم فضای تیره و تاریک آن، بخش هایی از اقتصاد ایران رها نکرده است. موضوع از یک تصمیم اشتباه شروع شد که بر اساس آن، دولت تصمیم گرفت بدون منطق های اقتصادی، قیمت ارز را به نرخی که مشخص نبود بر اساس چه فرمولی تعیین شده است، 4،200 تومان اعلام کند؛ نرخی که اگرچه طی یکسال گذشته، به مرور از درصد خطا های خود کم کرده است
طرح روستای سالم در 42 روستای کرمانشاه در حال انجام است
علیرضا گودرزی روز جمعه در گفت و گو با ایرنا، هدف از اجرای این طرح را ارتقا سطح سلامت و بهداشت در روستاها و محرومیت زدایی و اشتغالزایی با استفاده از ظرفیت های بومی و محلی دانست. وی گفت: داشتن یک محیط سالم در نواحی روستایی یکی از مسائل مهم و قابل توجه از لحاظ بهداشتی و مسائل محیطی است که در سیاست های توسعه پایدار در روستاها مدنظر قرار گرفته است، این طرح از جمله برنامه های مهم دولت در واگذاری
صعود سراسری بسیجیان به ارتفاعات بازی دراز آغاز شد
ایران اسلامی دارد و این تجدید میثاق با شهدای جنگ تحمیلی یکی از مهمترین فاکتورهای عزت انقلاب اسلامی است. عملیات ظفرمند بازی دراز در اردیبهشت ماه 1360 از سوی رزمندگان سپاه پاسداران و ارتش جمهوری اسلامی ایران با پشتیبانی تیزپروازان هوانیروز کرمانشاه که در راس آنان خلبان شهید شیرودی حضور داشت، انجام شد و در هشت روز عملیات دلاورانه، ارتفاعات بازی دراز از چنگال متجاوزان رژیم بعثی خارج و دشمن با تحمل
100 تیراندازی و 4500 مرگ با سلاح در 120 روز
به گزارش مشرق، می گوید داشتیم در کلاس، درس ارائه می کردیم که صدای تیراندازی بلند شد. ما فقط داشتیم ارائه می کردیم که یکی شروع کرد به تیراندازی به داخل اتاق... چرا اینجا؟ چرا امروز؟ چرا در دانشگاه کارولینای شمالی؟ چرا کلاس من؟ مگر ما چکار کردیم؟ اینها توئیت های تراژیک دانشجوی خوش شانسی است که توانسته از تیراندازی روز سه شنبه در دانشگاه کارولینای شمالی در شهر شارلوت آمریکا جان سالم به در
پایین آوردن فشار خون با میوه های تابستانی
به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند. با نزدیک شدن به فصل تابستان میوه هایی در دسترس افراد قرار می گیرند که با افزودن آن ها به رژیم غذایی می توان فشار خون را کنترل کرد. بنابر گزارش سایت تخصصی "ان دی تی وی
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
بیشتر بخش های مراقبت های اولیه بهداشتی و سیاستگذاران حوزه های سلامت جسمی، روانی و اجتماعی به منظور کاهش این بیماری بسیار مهم و موثر است. لازم است بدانید، تغییرات مغز تقریبا 20 تا 30 سال زودتر از آن که علائم آلزایمر نمایان شود، آغاز می شود.بنابراین، هر کدام از ما اگر برای سالم نگه داشتن مغز خود بر اساس توصیه های سه گانه متخصصان تلاش کنیم، دیگر نیازی نیست، هر روزمان را با ترس از ابتلا به آلزایمر
ناگفته هایی درباره اولین زن محجبه در کنگره آمریکا
به گزارش تابش کوثر، الهان عبداللهی عمر عضو سومالیایی-آمریکایی مجلس نمایندگان در کنگره آمریکا و نماینده دموکرات ایالت مینه سوتاست که راه یابی اش به مجلس قانون گذاری آمریکا در اوایل سال جاری میلادی (2019) بسیار خبرساز شد. خانم عمر بیش از همه به عنوان اولین زن محجبه در کنگره آمریکا و به خاطر مواضعش علیه ترامپ و رژیم صهیونیستی شناخته می شود، اما در گزارش پیش رو بیش تر با وی و مواضع او آشنا خواهید شد
مراسم صعود به ارتفاعات بازی دراز آغاز شد
به گزارش دفاع پرس از کرمانشاه، گرامی داشت عملیات بازی دراز با صعود سراسری مردم به ارتفاعات بازی دراز آغاز شد. کاروان های راهیان نور و بسیجیان سراسر کشور در هوایی بهاری به ارتفاعات بازی دراز در حال صعود هستند تا خاطرات رزمندگان را در این عملیات مرور کنند. فضاسازی متناسب با این روز در طول مسیر دامنه تا قله نیز صورت گرفته و قرار است در جوار شهیدان گمنام در ارتفاعات بازی دراز
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
/> 1- کم خونی کم خونی به معنای کمبود آهن در بدن است. این مسأله منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز سالم خونی در بدن می شود. بنابراین، به بافت های بدن اکسیژن نمی رسد و شما احساس خستگی می کنید و انرژی انجام هیچ کاری را ندارید. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: سفت و سنگین شدن عضلات تنگی نفس رنگ پریدگی یا زردی چهره 2- دیابت این
گرگینه ها از کجا آمده اند؟! / راست و دروغ انسان های گرگ نما
گرگینه، انسان گرگ نما و یا گرگ دیس، حتما شما هم شنیده اید که در دنیا گرگنما هایی وجود دارند که در زمان کامل شدن ماه آن ها نیز تغییر هویت داده و کار هایی عجیب انجام می دهند و یا به طور کلی انسان هایی با رفتار و خاصیت های عجیب در دنیا حضور دارند که کمی ترسناک و غیرقابل باورند. گرگینه یا انسان گرگ نما از افسانه تا واقعیت در سال 1852 مردی که در یک آسایشگاه روانی در فرانسه پذیرش شده
مشکلات گوارشی را با چند تکنیک ساده تارومار کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نفخ شکم به تجمع گاز در دستگاه گوارش می گویند که با بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن همراه است و معمولاً بر اثر خوردن برخی غذا های نفاخ ایجاد می شود؛ گاز، وجود هوا در دستگاه گوارش که این دستگاه وظیفه هضم غذا را برعهده دارد که اگر این هضم انجام نشود تولید گاز می کند. باد شکم که از معده عبور می کند، شامل
وزیرعلوم و استاندار تهران میهمانان دانشگاه الزهرا (س) شدند/ از بررسی کمبود فضای آموزشی تا برگزاری ...
برنامه های دانشگاه عنوان کرد. رییس دانشگاه الزهرا(س) با اشاره به تلاش روز افزون و تصویب طرح های مختلف به منظور هوشمند سازی دانشگاه، کسب جایگاه 13 و قرار گرفتن در بین 16 دانشگاه برتر بین المللی را حاصل تلاش های پژوهشی اساتید و دانشجویان الزهرایی دانست. ملانظری پس از تبیین طرح راه اندازی آزمایشگاه مرکزی دانشگاه و تمرکز بر فعالیت های پژوهشی ادامه داد: علیرغم فضای 14 هکتاری در
فستیوال هایی که ارزش یک بار دیدن را در زندگیتان دارند
برترین ها - ترجمه از رسول گل افلاک: فستیوال ها یک راه عالی برای کمی استراحت و خروج از روال زندگی روزانه هستند. آیا جای دیگری را می شناسید که بتوانید بدون ایجاد ناراحتی و دلخوری با بالش یک غریبه را در هم بکوبید و یا یک گوجه آبدار را به صورت کسی بکوبید؟ این فرصت ها میلیون ها نفر را جذب خود می کند و در برخی موارد علاوه بر دز بالایی از خنده و تفریح همراه با کلی آشفتگی و بهم ریختگی هستند.
سقط جنین با چه شرطی جایز است؟
آفتاب نیوز : سقط جنین عبارت است از پایان دادن به بارداری قبل از تولد نوزاد. گاهی مواقع سقط جنین به صورت خود به خودی انجام می شود. این سقط جنین را خود به خودی می نامند. البته گاهی اوقات به دلایل مختلفی سقط جنین از طریق جراحی و یا مصرف دارو و گاهی نیز به دلیل اختلال های جسمانی انجام می شود؛ اختلال های تیروئیدی، بیماری دیابت، اختلال های سیستم ایمنی، عارضه های جسمانی و اختلال های انعقاد خون از
مریم آزمون: فوتبال درس سختی به دختران ایران داد
استرس باعث انجام حرکاتی شد که کارت زرد را در پی داشت. درسی که فوتبال به بانوان ایران داد آزمون در این مورد افزود: روز گذشته فوتبال درس بسیار سختی به ما داد که علاوه بر قوی شدن در تکنیک، تاکتیک و مسائل فنی توجه به داوری و رفتار حرفه ای در زمین بازی هم بسیار حائز اهمیت است. در هر صورت چیزی از ارزش های این تیم کم نمی شود و فصل تازه فوتبال زنان ایران شروع شده است. باید همگی دست به دست هم
برنامه نویس بلژیکی موفق به حل پازل فراموش شده MIT شد
شکل یک عبارت کوتاه تبریک آمیز ترجمه کرد. ریوست و فابروت این عبارت را فاش نکرده اند؛ عبارت صحیح در زمان بازگشایی کپسول زمان در روز 15 می اعلام خواهد شد. نکته ی مهم در این معما، لزوم اجرای عملیات های ترتیبی است؛ یعنی، نباید انتظار داشت که با انجام محاسبات به صورت موازی، سریع تر به پاسخ صحیح دست یافت. برای رسیدن به پاسخ، در هر لحظه فقط می توان یکی از مراحل فرایند مجذورسازی را تنها با استفاده
معلم نشدم که راحت باشم
جمع به درس گوش بدهند. معلمی که خودش مادر است و از دغدغه هایش تربیت پسر خردسالش. که تعادل برقرار کند بین همسر بودن، مادر بودن و معلم بودن که به هرسه تای آن ها عشق دارد. شاید بعضی ها آمنه اسماعیلی را درفضای مجازی و با هشتگ های خاص و جذابش بشناسند اما ما درحالی او را در یک روز شلوغ پیدا کردیم که پسر همسایه اش در نبود مادر مهمان او بود و او مجبور بود به جای پسر خودش که خوابیده بود، وسائل
5 راه برای جلوگیری از پیری زودرس پوست
یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه: پرهیز از نور آفتاب و مصرف ضدآفتاب مناسب با پوست یکی از راه های ساده و مهم جلوگیری از پیری زودرس پوست است به مهترین راه های طبیعی برای داشتن پوست سالم و جوان اشاره کرد. دکتر محمد رضوانی گفت: پیر شدن پوست یک پروسه طبیعی است که با افزایش سن و تابش نور آفتاب و عوامل آسیب رسان به پوست، از میزان سلول های فیبروبلاست یا سلول های سازنده الیاف کشسانی پوست کاسته
چگونه شکست هایمان را در زندگی جبران کنیم؟
اینکه کار هایی که انجام می دهید را چرا انجام می دهید، موفق عمل نمی کنید. تغییر نگرش برای رهایی از احساس شکست زمانی که شکست می خورید داشتن نگرش مثبت از اهمیت زیادی برخوردار است و به اندازه کاری که در برابر شکست انجام می دهید، اهمیت دارد. شما می توانید نگاه تان را تغییر دهید تا احساس بهتری داشته باشید و دوباره در مسیر قدم بردارید. بنابراین: به دنبال علت شکست
باید دشمن را سرجایش بنشانیم/ساخت 35 هزار واحد مسکونی شهری و روستایی در لرستان/ ثبت نام نامزد های ...
شده است وزیر کشور گفت: اقساط اول برای بازسازی خانه ها به سیل زده پرداخت شده است. همچنین پرداخت خسارت به کشاورزان و تولید کنندگان شروع شده و ظرف کمتر از یک سال ساخت و سازها به نقطه مطلوبی خواهد رسید. 25 درصد آق قلا دچار آب گرفتگی است و به زودی تخلیه می شود فرماندار آق قلا با بیان اینکه در حال حاضر 25 درصد از شهرستان دچار آب گرفتگی است، گفت: خوشبختانه 4 روز است که بارندگی ها
شهید مطهری؛ عالمی زمان شناس و فیلسوفی انسان ساز
ایشان کار شده - کارهای شایسته یی هم انجام گرفته - لیکن باید کاری را که مرحوم شهید مطهری در سال های دهه 40 و 50 در محیط فکری این کشور انجام داد، شناخت. ایشان با قوّت فکری و اندیشه قوی و صائب خود وارد میدان هایی شد که تا آن وقت هیچ کس در زمینه مسائل اسلامی وارد این میدان ها نشده بود؛ و با تفکراتی که آن روز در کشور رایج شده بود - افکار وارداتیِ ترجمه ییِ غربی و شرقی - یا می رفت رایج شود، خود را وارد یک
فال روزانه جمعه 13 اردیبهشت 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/2/13
موضوعی مهم و یا یک مسئله ی اجتماعی دارید را با دیگران در میان بگذارید. احساسات قوی و نگرش رویایی شما در این راه به کمک شما خواهند آمد، فقط باید مواظب باشید چیزی را به کسی تحمیل نکنید. امروز بهتر است هر چیزی از عادت های غذایی گرفته تا سبک زندگی و روابط اجتماعی خود را مورد بررسی قرار داده و هر چیز مضری از جمله روابطی که ذهن و روحتان را خراش می دهند را از برنامه خود حذف کنید. فال روزانه جمعه
لژیونر شدن صیادمنش به سود استقلال است یا ضرر؟
بازی ها مصدوم بوده است. برخی ها اعتقاد دارند که استقلال باید از صیادمنش برای سال های بعد در تیمش استفاده کند، اما مدیران باشگاه بر این باورند که باشگاه باید به گونه ای راهی برای درآمدزایی پیدا کند که هم فکر فصل آینده باشد و هم بتواند تیم فصل بعد خود را آماده کند. کاری که خیلی از تیم های دنیا انجام می دهند. ظاهرا انتقال صیادمنش موضوع بین احساس و منطق است، احساسی که هواداران برای داشتن بازیکن مستعد دارند و استفاده استقلال از آن و دیگری بحثی است که مدیران باشگاه اعتقاد دارند باید منطقی فکر کرده و دنبال درآمدزایی باشند. تسنیم ...
بیانیه گام دوم می تواند یک سند بالادستی باشد/ اجرای عدالت نیاز به مسئولانی در تراز انقلاب دارد
گروه دفاعی امنیتی دفاع پرس رحیم محمدی؛ رهبر معظم انقلاب اسلامی در روز های پایانی سال گذشته بیانیه ای موسوم به گام دوم را منتشر کردند و از عموم مردم بویژه جوانان و صاحبان فکر و اندیشه و نیز مسئولان دستگاه های مختلف خواستند که این بیانیه را به عنوان چراغ راه 40 ساله دوم انقلاب در نظر داشته باشند و به آن عمل کنند. با توجه به اهمیت این موضوع و توجه دادن جامعه به این بیانیه، خبرگزاری دفاع
زخم سالک؛ داغی که برای همیشه بر چهره مردم دامغان به یادگار می ماند/ چه راهکار هایی برای پیشگیری از این ...
هفته یکبار حداکثر 12 هفته انجام می شود. درمان عضلانی نیز به صورت تزریق روزانه دارو به مدت 14 روز در نوع روستایی و 21 روز در نوع شهری است. پانسمان ضایعه سالکی در کنترل بیماری از اهمیت خاصی برخوردار است. پانسمان ضایعه ضمن پیشگیری از عوارض عفونی، باعث جلوگیری از آلوده شدن پشه خاکی و قطع زنجیره انتقال می شود. بنابراین لازم است محل زخم را روزانه یک یا دو بار با آب لوله کشی و صابون شسته و با بتادین یا
بهترین ساعت برای انجام ورزش روزانه
تواند علائم افسردگی را تنها پس از گذشت سه روز افزایش دهد. با بروکلی از بروز سرطان جلوگیری کنید از ویتامین های مهم بروکلی فولات است که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می شود؛ مصرف فولات در برابر سرطان روده بزرگ، معده، پانکراس و سرطان دهانه رحم نقش محافظت کننده دارد.کلم بروکلی به علت داشتن ویتامین K. باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری این ویتامین و در کل موجب بهبود سلامت
