سایر منابع:
سایر خبرها
آخرین اخبار از قیمت اقلام مصرفی سفره های رمضان در بازار
مردم اقدام می کنند و گوشت با قیمت حدود 103 هزار تومان در واحدهای صنفی عرضه می شود. وی با بیان اینکه اختصاص ارز نیمایی برای واردات گوشت ادامه دارد، گفت: واردکنندگانی که مایل باشند می توانند از ارز نیمایی برای واردات گوشت استفاده کنند. احتمال افزایش قیمت اقلام پرتقاضا در ماه رمضان اما قاسمعلی حسنی، رئیس اتحادیه بنکداران، گفت مصرف برخی اقلام کالایی در ماه رمضان با ...
سوپ جو با گوشت مرغ + دستور تهیه
سوپ ها جزو غذا های بسیار سالم و مغذی هستند و به همین دلیل اغلب اوقات برای افراد بیمار یا کسانی که در حال کاهش وزن هستند، توصیه می شود. غلات کامل منبع خوب فیبر های غذایی، ویتامین و مواد معدنی هستند. جو به دلیل داشتن منیزیم، کلسیم و پتاسیم بالا برای کاهش فشار خون بصورت طبیعی، غذایی مفید و موثر است. آهن، فسفر، روی و سایر مواد مغذی که قبلا ذکر آن رفت همگی در تقویت استخوان و حفظ استحکام آن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه درماه رمضان
روغن و غذاهای چرب نیز همینطور است، در حالی که باید میوه ها و سبزیجات بیشتر و چربی ها و نمک کمتر مصرف شوند. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرضا با بیان این که مصرف چای زیاد به دلیل خاصیت ادرارآوری و کافئین موجود در آن مناسب نیست، افزود: مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، مرغ و ماهی به تنهایی کافی نیست، بلکه علاوه بر آن ها باید از سبزی ها، سالاد، آب و حبوبات استفاده کرد تا از یبوست جلوگیری ...
آداب ورسوم اصفهانی ها در ماه رمضان| روایت “ماه بگم” و دکلی که سحرها مردم نجف آباد را بیدار می ...
چندین روز قبل آغاز می کنند. پاک کردن برنج و حبوبات و دیگر مواد غذایی مورد نظر از جمله این کارهاست. از آب و جاروی مساجد تا غذاهای خاص نجف آبادی ها در چند روز مانده به ماه رمضان مردم در شهر نجف آباد شور و حالی خاصی دارند. مساجد را پاکیزه و آب و جارو می کنند، جلسات قرآن برگزار می کنند، زنان در محله ها دور هم جمع می شوند و برنامه ریزی هایی برای این ماه انجام می دهند. ...
خودداری از خوردن چای در سحر
کم چرب، انواع آش با حبوبات کم، حلیم بدون روغن بهترین مواد غذایی پیشنهادی در وعده افطار هستند . وی با اشاره به وعده شام، گفت: توصیه می شود بین وعده افطار و شام حداقل نیم ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد و در این وعده مانند روزهای معمولی از مصرف غذاهای پرحجم پرکالری خودداری کرده و حتما از لبنیات و سبزیجات به میزان کافی استفاده شود . کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به وعده بین افطار ...
حضور 1017 نفر از سیل زدگان خوزستان در اردوگاه های اسکان اضطراری
، 88هزار بسته غذایی یکماهه و 72 ساعته، 169 هزار و 605 قوطی انواع کنسروجات، یکصدهزار کیلوگرم اقلام معیشتی از قبیل روغن، حبوبات، برنج، نمک، چای، قند و شکر، یک میلیون و 94 هزار قرص نان، 307 هزار بطری بزرگ آب معدنی، 20هزار عدد گونی، یک میلیون و 27 هزار وعده غذای گرم، 76هزار و پانصد بسته بسکوییت، 56هزار ست بهداشتی زنان و کودکان، 16هزار قوطی مایع ظرفشویی و دستشویی، 15 هزار قالب صابون، 5 هزار قوطی شیر خشک، 9هزار قوطی پودر لباس شویی، 9هزار ثوب البسه و اقلام دیگری از قبیل کلمن، گالن آب، مواد شوینده از سوی امدادگران و نجاتگران هلال احمر در بین سیل زدگان استان خوزستان توزیع شد. ...
غذاهای مفید در شیردهی، دوازده مورد عالی
. کمبود آهن میزان انرژی شما را پائین آورده و نمی گذارد که شما به تقاضاهای نوزاد خود پاسخ دهید. همچنین وقتی در دوران شیر دهی هستید، نیاز به تامین پروتئین و ویتامین ب-12 بیشتری دارید. گوشت گاو منبع عالی از هر دوی این مواد مغذی است. 4. حبوبات حبوبات ، بویژه آنهایی که رنگی تیره دارند، مانند لوبیا های سیاه رنگ و لوبیای چیتی غذای بسیار مفیدی برای دوران شیر دهی است بویژه برای کسانی که گیاه ...
لزوم توجه به توصیه های سلامت محور در ماه مبارک رمضان
زیرا موجب رقیق شدن شیره معده وآنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. سرپرست دانشکده علوم پزشکی آبادان توضیح داد: مردم عزیز افطار خود را با شیر گرم یا کمی آب گرم و یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز کنند و توصیه می شود به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی(ویتامین ها و املاح) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
مورد روغن و غذاهای چرب نیز همینطور است، در حالی که باید میوه ها و سبزیجات بیشتر و چربی ها و نمک کمتر مصرف شوند. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرضا با بیان این که مصرف چای زیاد به دلیل خاصیت ادرارآوری و کافئین موجود در آن مناسب نیست، افزود: مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، مرغ و ماهی به تنهایی کافی نیست، بلکه علاوه بر آن ها باید از سبزی ها، سالاد، آب و حبوبات استفاده کرد تا از یبوست ...
با لیموترش در طول روز تشنه نمی شوید!
روز احساس گرسنگی نکنند. بد نیست بدانید مصرف موادغذایی پرچربی بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. توصیه شده در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزی ها استفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر عارض می شود. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و ...
بهتر است در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
و توفو (پنیر سویا) مثالی از یک شام متعادل هستند. چربی های سالم می توانند با سبزیجات پخته شده با روغن زیتون یا اضافه کردن آووکادو، به دست بیاید. اگر این مواد غذایی در دسترس تان نیست، می توانید آن ها را با خوراکی های مشابه جایگزین کنید. شب ها به این خوراکی ها نه بگویید وعده غذایی ساده تان را به یک وعده غذایی دوست داشتنی و سالم تر تبدیل کنید ماکارونی و پنیر موادی عالی برای ...
11 نوع غذای نونی برای سحری
ستاره | سرویس آشپزی – بسیاری از متخصصان تغذیه به استفاده از کربوهیدرات ها، فیبر ها و پروتئین های کم چرب در وعده سحری تاکید کرده اند. کربوهیدرات ها یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن هستند که در غذا های حاوی فیبر مانند نان های تهیه شده از غلات کامل وجود دارند. غذا های حاوی کربوهیدرات در معده به آرامی هضم می شوند و به تدریج انرژی لازم را در طول روز برای روزه داران فراهم می کنند. به همین دلیل استفاده ...
مصرف آب سرد در افطار عامل سوء هاضمه است
حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در تبریز، رعایت تغذیه سالم برای روزه داری صحیح را ضروری معرفی کرد و اظهار داشت: تغذیه سالم استفاده از 6 گروه اصلی غذا است که عبارتند از نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، شیر و لبنیات که هر روز باید این گروه غذایی مورد استفاده قرار گیرد. ممانعت از مصرف وعده غذایی سنگین در افطار وی خاطرنشان کرد: به روزه داران ...
نخوابیدن نوزاد در شب، دل درد دارد
سواری به علت تکان ملایم و در بغل بودن نوزاد و صدای ضبط خودرو سبب بهبود کولیک می شود و اغلب خانواده ها زمان مراجعه به اورژانس ذکر میکنند که کودک ساعتها گریه میکرد و به محض اینکه سوار ماشین شدیم که بیاییم اورژانس آرام شد و خوابید. رژیم غذایی مادر بایستی رژیم کامل و جامع باشد و محدودیت های بیش از حد برای این مادران توصیه نمی شود. محدودیت حبوبات و لبنیات و نوشابه های گازدار و مواد محرک مانند کاکائو گاهی کمک کننده است. ...
سه ماه اول بارداری، بایدها و نبایدهای غذایی
...، کم وزنی یا اضافه وزن خود را چک کند و درمان کند و با یک برنامه ی غذایی خوب زمینه ی سلامت خود و جنینش را فراهم آورد. تأکید می کنیم که مصرف تمام گروه های غذایی (نان و غلات و میوه و سبزی، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، لبنیات و حتی چربی ها) در سه ماهه ی نخست بارداری ضروری است. از میان این گروه ها که باید به میزان تعادل مصرف شود، مصرف پروتئین، ویتامین ها و املاح و به ویژه در صورت کمبود آهن در بدن خانم ...
غذای کمکی نوزاد، شش ماهگی تا دو سالگی
هفته آخر ماه هشتم: الان دیگه وقت ماست و میوه های رسیده و نرم مثل سیب،گلابی،موز،زردآلو،آلو و هلو هست،که حتما باید به نی نی داده بشه.میوه رو از روزی 3 قاشق مرباخوری شروع کنید. - در ماه نهم و دهم: در این ماه به نی نی غذاهایی با غلظت بیشتر مثل حلیم و پلو، نان،بیسکوبیت و ماکارانی پخته نرم و بقیه حبوبات (بجز لپه و نخود) بدید. - ماه یازدهم و دوازدهم: الان دیگه شوید پلو با مرغ ،کته ماهیچه و ...
سحری موز بخورید!
...> همچنین توصیه می شود مصرف حبوبات، میوه ها و سبزی ها جایگزین نان سفید، برنج، قند، مربا و خوراکی هایی از این قبیل شود . مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا نظیر گوشت سفید، مرغ، ماهی، سویا، تخم مرغ و لبنیات در وعده سحری می تواند نقش مؤثری در کاهش و تأخیر افت قند خون داشته باشد. موز از میوه هایی است که دارای میزان بالای پتاسیم، فیبر، کربوهیدرات و همچنین حاوی ترکیباتی برای افزایش هورمون شادی ...
دعوت از خیرین برای مشارکت در طرح همای رحمت
احمر ایلام اضافه کرد: افرادیکه تمایل به مشارکت در این کار خیر را دارند، می توانند کمک های خود را بصورت نقدی و غیر نقدی شامل مواد غذایی و ... به این جمعیت تحویل تا در اختیار نیازمندان قرار بگیرد. به گفته شاهماری، مردم نوعدوست می توانند کمک های غیرنقدی خود اعم از برنج، روغن، قند و شکر، حبوبات، خرما و سایر ارزاق و اقلام مورد نیاز را از طریق مراکز و شعب جمعیت هلال احمر سراسر استان اهدا کنند./ع ایرنا ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
خصوص مواد غذایی شیرین و چرب این فواید را از بین برد. گنجاندن میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی، استفاده از منابع پروتئینی مفید به خصوص ماهی، مصرف غذاهای مغذی و سبک مانند شیربرنج کم چرب، فرنی، مرغ بخارپز و سالادهای فصل غنی شده با حبوبات نمونه هایی از غذاهای توصیه شده متخصصان تغذیه برای سفره ماه مبارک رمضان است. همچنین تحرک و استراحت کافی کنار این توصیه ها، تاثیرات روزه داری را افزایش می دهد. منبع: برترین ها ...
برنج و ماکارونی به وفور در بازار موجود است
به وفور در فروشگاه های زنجیره ای موجود است و هم اکنون موجودی قابل قبولی از این کالاها داریم. وی گزارش بی بی سی فارسی را تنها "شایعه پراکنی" دانسته و اظهار کرد: البته به طور طبیعی در هر مقطعی ممکن است با چالش هایی در تأمین برخی کالاها مواجه شویم که بلافاصله در تعامل با تأمین کنندگان کالا، مشکل حل می شود. اما در حال حاضر در مورد تأمین کالاهای غذایی پرمصرف همچون برنج، ماکارونی، روغن، شکر، خرما، حبوبات، رب گوجه فرنگی و ... هیچ مشکلی وجود ندارد. اقتصادآنلاین ...
ریز و درشت اقتصاد شیان
...، سبزیجات، کالاهای عمومی، پوشاک، فلزآلات و محصولات صنایع شیمیایی و غیره به چشم می خورد. شیان همچنین دارای 34 بازار عمده فروشی و بازار اولیه حبوبات و 38 مرکز عمده فروشی و مرکز تجاری فولاد، چوب، زغال سنگ، گاز و وسایل نقلیه موتوری نیز هست. در مجموع 458 بازار تجاری از هر نوع در این شهر وجود دارد که حجم معاملات 19 مورد از آنها بیش 100 میلیون رنمینبی اعلام شده است. به باور چینی ها، توسعه بازار کالا باعث توسعه بازار تولید اقلام می شود. سازمان های واسطه پخش روز به روز بهبود می یابند و سیستم بازار آزاد شهر به تدریج چند سطحی، چند کاناله و چند بعدی خواهد شد. ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
سالم در ماه رمضان: جهت افطار و باز کردن روزه استفاده از مواد غذایی خنک یا داغ پیشنهاد نمی گردد. مصرف مواد غذایی شیرین و خنک در هنگام افطار سبب بالارفتن سریع قند خون شده و به دنبال آن هیپوگلایسمی که علائم آن شامل عرق سرد، تاری دید، لزرش دست و پا می باشد بروز می نماید. مصرف مواد غذایی مانند یک لیوان آب گرم بهمراه مقداری گلاب و نبات، یک لیوان چای کم رنگ با مقداری خرما، یک لیوان ...
طرح ضیافت مهر در میبد آغاز شد
. رئیس اداره بهزیستی میبد تصریح کرد: طرح ضیافت مهر با فراخوان دادن به خیرین و نیز مسئولین ادارات و ارگان ها با تکریم نیازمندان به مدت 10 سال است که در میبد اجرا می شود. وی با اعلام شماره حساب 2163455805006نزد بانک کشاورزی گفت : مردم می توانند کمک های نقدی خود را به این شماره حساب واریز کنند همچنین اداره بهزیستی شهرستان و نیز مراکز خیریه تحت پوشش این اداره نیز آماده دریافت کمک های مردمی ...
برنامه غذایی دانشجویان دانشگاه قم متناسب با ماه رمضان تغییر کرد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، اباذر رحیمی، رئیس اداره تغذیه دانشگاه قم از برنامه ریزی این دانشگاه برای ارتقای کیفیت غذای دانشجویان در ایام ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: در چیدمان برنامه غذایی در این ماه تلاش شده است در وعده سحر از غذا هایی با پروتئین زیاد (حاوی گوشت قرمز، سفید و حبوبات) استفاده شود تا دانشجویان روزه دار در طول روز کمتر احساس ضعف کنند و در ضمن کمتر هم دچار تشنگی شوند و ...
آغاز حرکت برای حذف پلاستیک از چرخه مصرفی حرم مطهر رضوی
تولیدی خواهد بود. مهدی نژاد اضافه کرد: البته در عرصه های دیگر کشور و در مجموعه های مختلف ممکن است این محصولات جدید برای تمامی بسته بندی های مواد غذایی و بهداشتی (مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات، و...) و یا حمل موارد مختلف (میوه و تره بار، اجناس و کالاهای سبک و...) به عنوان جایگزین مناسبی برای پلاستیک مورد استفاده قرار گیرند. ...
طرز تهیه غذاهای نذری رمضان : آش رشته
شمال نیوز: آش رشته از معروف ترین آشهای ایرانی است. این آش را غالباً با کشک و گاهی با سرکه و حتی ترشی می خورند. بسته به عادت های خانوادگی از این غذا به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی استفاده می شود. مواد لازم برای 30 تا 40 نفر: • لوبیا قرمز :700 گرم • عدس :700 گرم • نخود :400 گرم • لوبیا چیتی :100 گرم • پیاز :4 عدد بزرگ • سیر :5 عدد • سبزی آش ...
آگاهی مردم نقش موثری در کاهش خسارات در زمان بحران دارد
امسال ما طبق ارزیابی های انجام شده به مردم اعلام می کردیم که چه چیزهایی نیاز داریم و به سرعت مردم آنها را در اختیار هلال احمر می گذاشتند تا به دست مردم نیازمند سیل زده برسد. مومنی تصریح کرد: کمک های مواد غذایی در ابتدا به صورت تامین مواد غذایی گرم بود و به مدت 72 ساعت سبد غذایی اولیه به خانواده ها داده شد و پس از آن برای برگشت به زندگی سبد غذایی خشک یک ماه شامل برنج، روغن، ماکارونی، حبوبات، قند و شکر و غیره به آنها داده شد. ...
آغاز توزیع “ سبد غذایی ” ماه رمضان
در نظر گرفته شد، شارژ کارت الکترونیکی بانکی متصل به یارانه است و سرپرستان خانوار مشمول با مراجعه به فروشگاه های طرف قرارداد که شامل فروشگاه های اتکا، رفاه،اسکاد، امکان، تعاونی روستایی و فروشگاه شهروند است، مراجعه و کالاها را خریداری می کنند به عبارت دیگر این اعتبار برای اقلام در نظر گرفته شده قابل برداشت است. این اعتبار برای تهیه گوشت قرمز ، گوشت مرغ، تخم مرغ ، برنج، ماکارونی، حبوبات ...
مجموعه خسارت های سیل امسال به 40 هزار میلیارد تومان رسید/اگر شرایط تولیدات کشاورزی خوزستان عادی نشود ...
درصد کمتری درگیر مشکلات سیل شدند. او گفت: مجموعه خسارت های سیل امسال حدود 40 هزار میلیارد تومان در حوزه زیر ساختی بخش های مختلف از جمله مسکن، کشاورزی و صنایع است. معاون برنامه ریزی و اقتصادی وزیر جهاد کشاورزی با اشاره به واردات 19 میلیون تُنی بخش کشاورزی در سال گذشته افزود: در این بین بخش اعظم آن ذرت و سویا بوده است. همچنین دولت تصمیم گرفته تا اقلامی مثل گوشت، حبوبات و کره را ...
درمان یبوست به کمک تغییر رژیم غذایی
.... طبق توصیه این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراکی سرشار از فیبر در رژیم غذایی اولین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات کامل - حبوبات - میوه و سبزیجات - مغزیجات آجیلی همچنین متخصصان نوشیدن زیاد آب را برای کاهش یبوست توصیه می کنند. منبع: سینا پرس ...