کنکور 98/ ترفند هایی ساده برای مقابله با استرس کنکوری ها
سایر منابع:
سایر خبرها
کنکور 98/ راهکار هایی که کنکوری ها را از یبوست در امان نگه می دارد
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. بیشتر بخوانید: کنکور 98 ...
تشریفات ممنوعه
بسته های پذیرایی را می فروشد نوشته: " شما دانشجویان گرامی می توانید با استفاده از این بسته ها از استرس و نگرانی های بیهوده خلاص شوید و به جای استرس پذیرایی می توانید با خیال راحت بر روی جلسه دفاع خود تمرکز کنید." با یکی از شماره هایی که برای مشاوره خرید در سایت ها دیدم تماس می گیرم و چند و چون خرید لوکس ترین بسته پذیرایی دفاع برای 10 نفر را می پرسم. خانمی که پاسخ می دهد می گوید: ما حداقل ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
وومنزدی آورده شده است: از پیش آماده باشید با حاضر کردن لباس ها و آماده کردن کیفتان، خود را برای داشتن روزی کم استرس آماده کنید. انجام برخی کارهای روزمره از قبل می تواند از بار و فشار کارهای شما بکاهد و در نتیجه استرس کمتری را صبح روز بعد به شما تحمیل کند. گل ها را تماشا کنید براساس یک مطالعه دانشگاه هاروارد، افرادی که اول صبح چشم شان به گل ها می افتد، شادتر و ...
جلالی: بازی با سپیدرود بازی شأن و شخصیت و منزلت بود/ فوتبال ایران نمی تواند خصوصی باشد
انتظار را داشتند. مطمئنم مردم رشت هم ما را تمجید می کنند. حریف هم همه تلاشش را کرد و دقایقی فشار زیادی روی ما آورد ولی من از اینکه بچه ها اینقدر سنجیده بازی کردند خوشحالم. مایلم این برد را به هواداران مان تبریک بگویم که منتظر برد ما بودند. وی درباره استرسی که بازیکنان سپیدرود در جریان این بازی داشتند عنوان کرد: من فکر می کنم شما جواب سوالتان را دادید. ما می دانستیم این استرس می تواند عملکرد ...
22 اردیبهشت فعالیت بدنی بستر عادات غذایی سالم
را تحت تأثیر قرار می دهد. عملکردهایی نظیر مدیریت استرس، تنظیم انسولین و سایر هورمون ها، و حتی خطر سرطان پستان. پژوهش های اخیر حاکی از آن اند که فعالیت بدنی منظم می تواند اشتها را بهبود بخشیده و کالری دریافتی را کاهش دهد. تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته اند بیان می کنند که افرادی که حداقل پنج جلسه 30 دقیقه ای در هفته ورزش می کنند، بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند به مصرف ...
اندر احوالات اقتصاد پرایدی
یکی از دوستان پرایدی دست دوم را سال گذشته نزدیک به 20میلیون تومان خرید و امسال همین پراید دسته دوم که به طور طبیعی مستهلک تر شده است، حدود 50میلیون تومان می ارزد. حال تصور کنیم فردی بخواهد سرمایه ای را وارد تولید کند؛ با همۀ استرس ها، دردسرها و موانعی که در کار تولید در کشور ماست: آیا عقل حکم می کند که خود را درگیر تولید کند و یا خرید یک پراید حتی اگر گوشۀ منزلش بیندازد و با آن بیرون ...
راهکار طلایی برای آرامش جنین
آرامش نوزاد می شود. همچنین درآغوش گرفتن نوزاد بلافاصله پس از تولد به او برای برقراری ارتباط بهتر با دنیای خارج از رحم مادرش کمک فراوان می کند. نوزادانی که بلافاصله پس از تولد درآغوش مادر قرار می گیرد استرس کمتری دارد و شنیدن صدای مادر سبب کاهش گریه آن ها می شود. این شیوه البته برای نوزادانی مفید است که مادرانشان به شیوه طبیعی آن ها را به دنیا آورده اند. امروزه کارشناسان بهداشتی ...
چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟
مشاجره همیشه نشان خوبی نیست. دعوا و جدل گاهی عشق ما را بیشتر می کند. آمار نشان می دهد زوج هایی که همیشه رابطه ای آرام و بدون تنش دارند بیشتر در معرض خطر خیانت و بی وفایی هستند." ترس از خیانت شوهر بسیاری از زنان خیانت و بی وفایی را جزئی جدایی ناپذیر از شخصیت مردان می دانند و به همین دلیل همیشه دچار استرس و ترس هستند، حتی اگر شوهرشان واقعاً به آنها خیانت نکند. گاهی بی وفایی و ...
سپیدرود رشت تحت فشار بود/در گردش توپ خوب عمل کردیم
با اشاره به بازی سنجیده بازیکنان تیم نساجی، گفت: هواداران ما به دنبال موفقیت تیم بودند و به آنها تبریک می گویم. جلالی با بیان اینکه بازیکنان سپیدرود رشت بیشتر از ما تحت استرس و فشار قرار داشتند، تاکید کرد: سپیدرود در ضربات ایستگاهی عملکرد بهتری از ما داشت اما این بازیکنان نساجی بودند که در گردش توپ بهتر عمل کردند. وی با اشاره به صعود تیم های گل گهر سیرجان و شاهین بوشهر به ...
تاثیر استرس مزمن بر قدرت باروری زنان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان دانشگاه RMIT استرالیا، زمانیکه فرد دچار استرس می شود، بدنش هورمونی موسوم به ghrelin تولید می کند که موجب تحریک اشتها می شود. به همین دلیل است که برخی افراد در زمان استرس و فشارهای هیجانی شروع به پُرخوری می کنند. از سوی دیگر این هورمون با کاهش تعداد فولیکول های اصلی تخمدان که سلول های تخمک را برای باروری آزاد می کنند، بر قدرت باروری ...
چای مناسب برای هر گروه خونی
گروه خونی A افرادی، عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می گیرند. برای رفع این حالت بهترین نوع چای برای آنها ترکیب گل یاس، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن است. چای یاس شاید این چای خیلی برای شما آشنا نباشد و تصور کنید با افزودن عطر یاس می توانید چای یاس داشته باشید. اما این نوع چای برای خود کاملاً منحصربه فرد است. از جمله فواید سلامت چای یاس می توان به کاهش خطر ...
گیشه طرفداری؛ 22 اردیبهشت؛ جام روی هوا
با نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی فردا در خدمت شما هستیم. طرفداری - نتایج هفته بیست و نهم لیگ برتر همچون تساوی پرسپولیس و ماشین سازی ، تساوی پدیده و سپاهان ، تساوی پارس جنوبی جم و تراکتورسازی ، تساوی استقلال و نفت آبادان ، سوژه مهم روزنامه های ورزشی بوده است. پیروزی جام را تعارف نکنید لطفا استرس، بدشانسی، بی دقتی؛ بلای جان پرسپولیس خبر ورزشی ...
40 تا 50 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاعی ندارند
شعار سال : در ایران نیز 22درصد زنان و 21درصد مردان مبتلا به فشار خون هستند که بخش اعظمی از این مبتلایان از بیماری خود مطلع نیستند و مهم تر اینکه همچنان مردم نمی دانند که زیاده روی در مصرف نمک، استرس و چاقی از عوامل ابتلا به فشار خون است. موضوعی که وزیر بهداشت به آن تأکید دارد و می گوید: 40 تا 50 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاعی ندارند و به همین سبب افزایش آگاهی مردم از فشار خون و اثرات سوء ...
خلیل زاده: نصیرزاده در مورد همه بازی ها اظهار نظر می کند
.... وی در مورد اینکه آیا پرسپولیس استرس دارد، گفت: این استرس قهرمانی است. شرایط بسیار سخت است. انتظارات از پرسپولیس بالا است. ما بهترین تیم و پرهواداراترین تیم آسیا هستیم. مدافع تیم فوتبال پرسپولیس در مورد اینکه آیا گلر ماشین سازی بعد از گل پرسپولیس چیزی به مهدی ترابی گفت، عنوان کرد: حریفان دوست دارند و آرزو می کنند در ورزشگاه آزادی از پرسپولیس امتیاز بگیرند. آ نها خوشحال ...
فال روزانه یکشنبه 22 اردیبهشت 1398
کند از این به بعد تمام احساسات خود را بروز دهید تا کمتر دچار استرس و دل نگرانی شوید. تجربیات جدید شما را بسیار راهنمایی خواهند کرد تا هرچه موفق تر باشید. از سکوت و گوشه عزلتی نیز که برای خود اختیار کرده اید خارج شوید زیرا در بیرون از تنهایی شما زیبایی های بسیاری برای مشاهده وجود دارند. متولد اسفند : شما امروز برای انجام دادن وظایفتان چندین راه در پیش رو دارید و اگرچه این راهها اختیارات ...
چطور سفره ساده افطاری بیندازیم؟
میهمانی و چند ساعت مانده به افطار موکول نکنید. مثلاً بخشی از غذاها را از شب قبل آماده کنید. مثلا نخود و لوبیای آش را خیس کنید و بگذارید که روی گاز بپزد یا شله زرد یا فرنی، حلوا را هم از یک شب قبل آماده کنید و برای مهمانی کنار بگذارید. خریدها را هم روز قبل انجام دهید تا با عجله و استرس این کار را انجام ندهید و زمان کافی برای آماده کردن سفره داشته باشید. هنگام خرید برای اینکه زیاد ...
فرکی: در یک بازی سخت پیروز شدیم
بازی پیروز شویم. فرکی خاطرنشان کرد: در این بازی سخت، در این بازی پرفشار و در بازی که استرس روی بازیکنان ما حاکم شده بود و همین استرس باعث شده بود که نتوانند آن کیفیت لازم را داشته باشند ولی به هر حال آن چیزی که به نظر ما بود و ما دوست داشتیم به آن دست پیدا کنیم و می خواستیم تیم مان را تا قبل از هفته آخر در یک جایگاه خوب قرار بگیریم به آن رسیدیم و سه امتیاز بازی را گرفتیم البته برای تیم ...
جلالی: همه از نساجی توقع داشتند با اصالت بازی کند
برد را به هواداران تیم مان تقدیم کنم که منتظر موفقیت ما بودند. سرمربی نساجی در مورد شرایط سپیدرود گفت: آنها به مراتب بیشتر از ما زیر فشار بودند و استرس عملکردشان را با نقصان مواجه کرده بود تمام موقعیت هایی که آنها داشتند روی ضربات آزاد مانند کرنر و خطا بوده اما در جریان بازی ما توپ را بهتر چرخاندیم. وی ادامه داد: همانطور که دوست داشتم تیمی از بوشهر کرمان و حتی شیراز در لیگ برتر ...
فرکی: خیلی ها منتظر نمایش پیکان بودند
. بازی پرفشاری بود و بازیکنان تیم ما استرس داشتند و به همین دلیل نتوانستند همه توان شان را نشان بدهند. با این وجود به چیزی که مد نظرمان بود، دست یافتیم. امیدوارم هفته بعد هم نتیجه خوبی بگیریم تا لیگ را با همه فراز و نشیب هایی که داشتیم، به خوبی تمام کنیم. فرکی درخصوص استقبال کم تماشاگران در دیدارهای خانگی پیکان گفت: ما هم دل مان می خواهد از شرایط میزبانی استفاده کنیم و از حضور تماشاگران و ...
مصرف مواد کافیین دار در ایام امتحانات استرس را زیاد می کند
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان مصرف مواد غذایی کافیین دار را در ایام امتحانات محدود کنند هر چند در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما مصرف زیاد آن در بلند مدت، سبب برهم زدن تمرکز حواس و حتی کاهش یادگیری، افزایش استرس و اضطراب می شود. به گزارش شفقنا به نقل از ایرنا،مینا معتمد افزود: تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد، در زمان امتحانات ...
داستان تکراری آبی ها: فرصت سوزی! / جام از دست استقلال پرید
استقلال در شرایطی این تساوی را به دست آورد که در جریان بازی موقعیت های آنچنانی را هم روی دروازه صنعت نفت آبادان ایجاد نکرد و تنها در نیمه دوم و در زمانی که روح ا... باقری به میدان آمد، توانست فرصت های نصفه و نیمه ای ایجاد کند که همه این موقعیت ها نیز منجر به فرو ریختن دروازه صنعت نفت آبادان نشد. این تساوی استقلال را به کلی از رسیدن به جام قهرمانی محروم کرد و از آن سو پدیده مشهد نیز به رغم تمام شایستگی هایی که دا ...
استرس مزمن چگونه رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد؟
شفقنا زندگی- استرس مزمن استرسی است که فرد طی یک مدت طولانی مدام دچارش است و این استرس بر سلامت روحی و هیجانی او و البته بر سلامت جسمی او اثر می گذارد. به گزارش شفقنا به نقل از تبیان، مطالعات نشان داده اند استرس مزمن با اختلال ادراک و شناخت، افزایش ریسک بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مرتبط است. پژوهش های پیشین نیز نشان داده بودند قرار گرفتن در معرض استرس می تواند رشد سرطان را سرعت بدهد ...
فرکی: برد حق ما بود/ استرس کیفیت بازیکنان را کاهش داد
بسته در نظر داشت و در نهایت علی رغم تمام تلاشی که کردیم اگر شرایط مهیاتر بود، راحت تر به پیروزی می رسیدیم اما پیروزی در این شرایط اصلاً راحت نیست و حریف روی بخش دفاعی تمرکز داشت و از روی اشتباه بتواند به گل برسد اما در نهایت ما با تمامی تلاشی که کردیم، زمانی به گل رسیدیم که حق ما برد بود. او ادامه داد: استرس در این بازی مقداری تأثیرگذار بود و بازیکنان نتوانستند کیفیت واقعی خودشان را ...
صادقی: فصل آینده هم من سرمربی تیم هستم
.... خوشبختانه بازی های ما به گونه ای است که نه خطر سقوط داریم و نه امیدوار به کسب سهمیه، بنابراین سعی می کنیم دور از استرس بازیکنان جوان مان را به میدان بفرستیم. او ادامه داد: ما در حال بررسی همه بازیکنان در تمرینات و مسابقات برای فصل بعد هستیم. همان طور که دیدید ما در این بازی تعدادی از بازیکنان مان را که در بازی های فراوانی در این فصل به بازی پرداختند را اصلا با خود به این سفر ...
فرکی: در یک بازی سخت پیروز شدیم/در این فصل فراز و نشیب های زیادی داشتیم
پیروز شویم. فرکی خاطرنشان کرد: در این بازی سخت، در این بازی پرفشار و در بازی که استرس روی بازیکنان ما حاکم شده بود و همین استرس باعث شده بود که نتوانند آن کیفیت لازم را داشته باشند ولی به هر حال آن چیزی که به نظر ما بود و ما دوست داشتیم به آن دست پیدا کنیم و می خواستیم تیم مان را تا قبل از هفته آخر در یک جایگاه خوب قرار بگیریم به آن رسیدیم و سه امتیاز بازی را گرفتیم البته برای تیم مقابل هم ...
مجید جلالی: این بازی برای سپیدرود مرگ و زندگی بود؛ همه از نساجی توقع داشتند که با اصالت بازی کند
توقع داشتند. حتی به نظرم مردم رشت نیز تمجید می کنند بازی نساجی را. سپیدرود نیز تلاش خود را کرد و فشار زیادی روی تیم ما آوردند. به گزارش خبرنگار طرفداری ، وی ادامه داد: مایلم این برد را به هواداران تیم مان که منتظر تیم ما بودند تقدیم کنم. سرمربی نساجی در مورد شرایط سپیدرود گفت: آنها به مراتب بیشتر از ما زیر فشار بودند و استرس عملکردشان را با نقصان مواجه ...
تراکتورسازی برد را با تساوی عوض کرد
تیم تراکتورسازی مالک توپ و میدان بود، در دقیقه 77 روح اله سیف الهی مقدم از روی نقطه پنالتی بازی را به تساوی کشاند تا استرس در بین هوادارن تراکتورسازی افزایش یابد. تیم تراکتورسازی در این بازی با ترکیب زیر به میدان رفت: محمدرضا اخباری، محمد طیبی، مسعود شجاعی، مهدی مهدی پور(علی رضا نقی زاده)، دانیال اسماعیلی فر، اشکان دژاگه، یوکیا سوگیتا، احسان حاج صفی(سید احمد موسوی)، ایمان سلیمی، اکبر ...
لکنت زبان کودکان در سنین پیش از مدرسه
من تلفن کرد. در صدایش استرس زیادی بود که گفت که این استرس بابت این است که دخترش چند روزی ست که بعضی از کلمات را به سختی و گاهی بالکنت می گوید. در صورتی که قبلا چنین چیزی را در او ندیده بود. این یک واقعیت است که پدر و مادر در برخورد با اولین مواجهه شان در برابر لکنت کودک شان، نمی توانند نگرانی و استرس خود را پنهان و کنترل کنند. چیزی که من به دوستم گفتم و توانستم تا حدودی استرس او را ...
دانستنی های جالب علمی
کنترل آثار مخرب استرس در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، این که چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می کنید به صورت مستقیم بر واکنش های بدن تاثیرگذار است؛ التهاب یکی از واکنش های طبیعی بدن به استرس است و اگر استرس را به خوبی کنترل نکنید، کنترل التهاب و اثرات مخرب آن دشوارتر می شود. غذا های سرشار از ترکیبات ضد التهاب مانند اسید های چرب غیر ...
نبی: بازی پر استرسی را شاهد بودیم/ مربیگری برانکو در تیم ملی صحت ندارد
پرسپولیس نیوز: عضو هیات مدیره باشگاه پرسپولیس گفت: بازی با ماشین سازی تبریز پر استرس بود. مهدی محمد نبی بعد از تساوی یک بر یک مقابل ماشین سازی تبریز در جمع خبرنگاران گفت: بازی پر استرسی را شاهد بودیم و از موقعیت های گلزنی مان استفاده نکردیم. هواداران هم تا لحظه آخر حمایت خوب شان را از تیم انجام دادند. وی افزود: هفته آینده در عسلویه جشن قهرمانی می گیریم. نبی در مورد اینکه گفته می شود برانکو مربی تیم ملی خواهد شد گفت: این موضوع صحت ندارد. ...