خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستیابی به آرامش درونی در 10 دقیقه
دغدغه کار. اصلا وقت ندارم یه کم به خودم برسم. تازه مهم ترین مساله این است که آرامش هم ندارم. به نظر تو چیکار کنم؟ این روز ها این عبارات را زیاد می شنوید. نداشتن آرامش و داشتن مشکلات کاری ورد زبان بیشتر اشخاص شده است. شاید فکر کنید برای به آرامش رسیدن نیاز به انجام کار های بسیار و زمان طولانی دارید، اما جالب است بدانید حتی می توانید با انجام برخی از کار های حتی در عرض 10 دقیقه به آرامش برسید. ...
10فایده ی علمیِ حمام کردن
شود و بخار موجود در هوا می تواند سینوس ها و سینه تان را تمیز کند. غوطه ور شدن در آب سرد مثل شنا کردن در دریاچه های طبیعی یا استخرهای آب سرد، می تواند خطر عفونت را در آدم هایی که از بیماری مزمن انسداد شش (COPD) رنج می برند، کاهش دهد. مطالعه روی دخترانی که به سن بلوغ نرسیده بودند، نشان داد شنا می تواند رشد شش ها را بهبود بخشد و به دلیل بالا بردن سطح مقاومت بدن و روش خاصی که باید در طول شنا با آن تنفس ...
جراحی زیبایی گوش یا اتوپلاستی
. این مسئله می تواند باعث التهاب پوست محل شود و در نتیجه، ممکن است نیاز به انجام عمل جراحی دیگر باشد. ظاهر مصنوعی : عمل جراحی زیبایی گوش ممکن است تأثیر زیاد از حد روی گوش بگذارد و ظاهر آن را مصنوعی کند. مثل هر جراحی دیگری، عمل اتوپلاستی نیز ریسک خونریزی ، عفونت و واکنش به داروهای بیهوشی را دارد. همچنین ممکن است فرد به مواد مورد استفاده در طول عمل جراحی واکنش نشان دهد. پیشنهاد ...
مهارت های ضروری برای موفقیت در قرن بیست و یکم
مدرن امروزی از قافله عقب نمانیم. هر مهارت در نحوه کمک به ساخت شخصیت کاری افراد منحصربه فرد است، اما یک کیفیت در همه آن ها مشترک است: همه آن ها در عصر اینترنت ضروری و حیاتی هستند. بد نیست نگاهی سریع و اجمالی به مرجع مهارت های قرن 21 بیندازید(شکل 1). این اینفوگرافی را به هر دانش آموزی با هر سنی نشان دهید. بررسی کلی هر دسته از مهارت ها مهارت های قرن 21 در سه ...
اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان
خودداری کنید. از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟ نوشابه، چای، ماءالشعیر از جمله نوشیدنی های ست که به غلط در سحر و افطار مصرف می شود که باید از مصرف زیاد این گونه نوشیدنی ها پرهیز کرد چون تاثیری در رفع تشنگی ندارند، آب بهترین نوشیدنی در رفع تشنگی است. غذاهای سرخ کردنی، چرب و حاوی قند زیاد، خوردن چای زیاد هنگام سحر، چون چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که ...
جنگ یمن و نقش آمریکا در بحران چهار ساله این کشور
گذاشته است و بیش از 80 درصد ملت یمن را نیازمند کمک های فوری کرده است. افزایش وبا و بیماری های مختلف، تخریب زیرساخت های غیرنظامی، محاصره چهارساله یمن با بمباران و تخریب فرودگاه ها و بنادر، جلوگیری از ورود دارو، غذا و سوخت به این کشور نمونه ای از جنایت های ائتلاف سعودی – آمریکایی در یمن است. ** آمریکا حامی اصلی متجاوزان در این میان از روز نخست، نقش آمریکا به عنوان حامی اصلی و ...
عواقب نخوردن سحری
عامل پایین افتادن قند خون در طول روز است، خاطرنشان کرد: کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی از عوارض افت فشار خون است. مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه با تاکید بر لزوم استفاده از سبزیجات، اظهار کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف، علاوه بر تأمین ویتامین و مواد معدنی، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. علیزاده تصریح کرد: مصرف وعده غذایی شیرین در سحری توصیه نمی شود چرا ...
لاکچری بازی با خرید سنگ قبرهای 60میلیونی!
. چرایی هزینه میلیونی برای سنگ قبر گاهی با مخارج گزاف و غیرضروری حتی در زمان های رکود اقتصادی یا زمانی که بسیاری از افراد با فقر و گرانی دست و پنجه نرم می کنند، مواجه می شویم که ما را به تعجب وامی دارد و از خود می پرسیم، به راستی چرا این گونه است و تبعات آن چیست؟ حدس هایی می زنیم و احساساتی از سر خشم، افسوس و حسرت یا حتی غبطه خوردن و حسادت بروز می دهیم یا برچسب تازه به دوران ...
اگر نسبت به اروپا بی اعتمادیم، دلیل متقن داریم
خودشان این زحمت را کشیده بودند و واقعاً تلاش شبانه روزی کرده بودند برای مسئله ی برجام، بارها و مکرّر در زمانِ این دولت و در زمان دولت قبلِ آمریکا گفتند که برجام نقض شده؛ گاهی روح برجام و گاهی جسم برجام را نقض کردند. خب، دولتی با این خصوصیّات که به این راحتی معاهده ی بین المللی را نقض میکند، بعد هم مثل آب خوردن زیر امضایش میزند و میگوید من از معاهده خارج شدم -با کارهای نمایشی تلویزیونی؛ امضایش را نشان ...
فواید روزه داری از دیدگاه طب سنتی
با آب جوشیده ولرم، چای کمرنگ یا دم نوش یا شیر رقیق و خرما صرف شود همچنین نباید همه عطش و تشنگی یک روز در همان لحظه افطار برطرف شود. باغنی با بیان اینکه باید میان خوردن نوشیدنی ها و میوه فاصله ای 30 دقیقه ای لحاظ شود عنوان کرد: در صورت داشتن عطش فراوان می توان دقایقی پس از افطاری شربت خنک یا سالادی که چندان سرد نیست مصرف و پس از 15 تا 20 دقیقه غذا خورده شود. وی گفت: در وعده ...
سحر و افطار چه بخوریم؟
تشنگی روز را جبران کنند اما این کار نه تنها تشنگی روز را بر طرف نمی کند بلکه به دلیل مزاج سرد هنداونه، بدن را ضعیف می کند. نکته مهم در سحری خوردن این است که باید غذایی مصرف کرد که هم سوخت و ساز بدن را در روز تامین کند و هم باعث سردی معده و در نتیجه بی حالی در روز نگردد. خوردن سویق عدس در سحری برای داشتن روزه ای سبک و راحت توصیه می شود و از خوردن غذاهای نفاخ در سحرگاه باید پرهیز کرد ...
مرگ 20 هزار آمریکایی در مانور جنگ با ایران!+ فیلم
خلیج فارس بوده است. در سناریوی رزمایش چالش هزاره 2002، ایران با شلیک تعداد قابل توجهی موشک به تهاجم نظامی آمریکا پاسخ می داد که باعث بر هم خوردن آرایش نظامی نیروهای آمریکایی و نابودی 16 ناو آمریکایی، شامل یک ناو هواپیمابر، ده رزم ناو و 5 کشتی آمفی بی می شد. برآوردهایی که پس از این رزمایش به عمل آمد نشان داد که در صورت وقوع این سناریو به صورت واقعی، بیش از 20 هزار نظامی آمریکایی در روز اول جنگ با ایران کشته خواهند شد . شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته ازخبرگزاری فارس، تاریخ انتشار: 22اردیبهشت 1398 ، کدخبر:13980222000280 www.farsnews. ...
بیماری هایی که شما را بی خواب می کنند
انجام کار های باقیمانده یا داشتن شغلی که شیفت های شبانه و روزانه متغیری دارد منجر به بر هم خوردن ساعت بدن می شوند، اما در بعضی افراد، ریتم شبانه روز همیشه متفاوت است و این باعث می شود نتوانند با فعالیت های روزمره هماهنگ شوند و در نتیجه نتوانند در زمان معمول به خواب روند. بیماری های روانی بیش از 50 درصد اوقات یک عارضه روانی دردس ساز، مسوول بی خوابی است. مبتلایان به افسردگی معمولا ...
همه چیز درمورد گروه خونی B
جالب ترین آدم های روی زمین جا دهیم. این افراد به شدت رک و صریح الهجه هستند و دوست دارند زود سر اصل مطلب بروند. آن ها کار زیادی با ساختار های پیچیده اجتماعی ندارند و زیاد هم در قید و بند آداب و تشریفات نیستند. به قوانین اهمیت زیادی نمی دهند و گر چه این ویژگی یکی از خصوصیات منفی آنهاست، اما باعث می شود این افراد در خلاقیت و نوآوری و پدید آوردن راه ها و رسم های تازه، همیشه در صف اول باشند ...
کارگرانی که هر روز ضعیف تر و ثروت مندانی که فربه تر می شوند
به گزارش افکارنیوز ، سال گذشته را می توان به عنوان یکی از سال های خاص در اقتصاد ایران به حساب آورد. سایه تحریم ها در این سال باعث شد ناکارآمدی های موجود در اقتصاد ایران بار دیگر رخ نشان بدهد. عمده ترین وجه ناکارآمدی در بازار پولی و در پرتو سیاست های پولی نمود پیدا کرد. برای مدتی مدید و طی بیش از نیم قرن گذشته سایه سیاست های پولی از طریق افزایش پایه پولی به وسیله نهادهای ...
روزه برای این بیماران مفید است
از خوابیدن 2 لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) و حداقل 2 عدد میوه نیز میل کنند. *سحری نخورید، چاق می شوید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: بر خلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طول روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب ...
شرط بندی نفت 100 دلا ری
وجود قول همکاری به آمریکا برای پوشش جای خالی نفت ایران در بازار، عجله چندانی برای افزایش تولید از خود نشان نمی دهند. بنابراین رسیدن قیمت نفت به محدوده 100 دلاری جدی تر شده است. در عین حال آمریکا به دلیل آنچه خود مقابله با ایران می نامد، پس از اعزام ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن به خلیج فارس، روز جمعه اعلام کرد که واشنگتن سیستم دفاع موشکی پاتریوت را به خاورمیانه منتقل کرده است. اما این تنها اقدام ...
اگر در این ساعت حمام کنید، چاق می شوید
کنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می شود. * افراد گرم مزاج بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند. * افرادی که در طول روز دچار ضعف و سستی شده اند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند. دوش آب سرد ...
کارهای عجیبی که عمرتان را زیاد می کند
کنند تا پروسه ی سالخورده شدن تان مطبوع تر بشود. دیگر همه می دانیم که غذای سالم خوردن، سیگار نکشیدن، میوه و سبزی بیشتر خوردن، ورزش کردن، چربی های ناسالم کمتر خوردن و کنترل استرس، مهم ترین فاکتور های یک زندگی سالم با طول عمر زیاد است، اما شاید ندانید دیگر چه چیز هایی عمرتان را بیشتر می کنند. راز طول عمر چیزی فراتر از مسائل جسمی است که باید به آن ها اهمیت بدهید. ذهن تان را به ...
مقاومت دربرابر آنتی بیوتیک، رهاورد مصرف بی رویه
در کودکان ایرانی باعث افزایش بیماریهایی ویروسی و ابتلای آنها به این بیماریها شده است. پیگیری وضعیت سلامت و دارویی 36 هزار زن در آمریکا به مدت هشت سال، نشان می دهد استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد،محققان احتمال می دهند آنتی بیوتیک با اختلال در توازن جمعیت میکروبی روده و نابودی میکروب های مفید در افزایش التهاب و احتمال بروز بیماری ...
یادداشت تسنیم| نمای بازار مکاره دوگانه پردازان داخلی، فقط در 20 روز
...، با سرپرستی و رهبری شخص رئیس جمهور محترم، و با معاضدت جمعی دیگر از کنش گران سیاسی، و در یک اقدام بی سابقه طی 6 سال اخیر، مواضعش در حوزه برنامه جامع اقدام مشترک برجام را از منفعلانه و واکنش گر ، به فعال و کنش گرا تغییر داده است، هم او که آب خوردن مردم را هم مشروط به توافق با خارجی می دانست، اکنون، برای عقب راندن سنگر به سنگر طرف اروپایی، آستین بالا زده است. آقای دکتر روحانی روز ...
آیا جان کری با ایران در تماس است؟
...: در خلال تنش ها میان ایران و آمریکا، که با لغو معافیت نفتی کشور های وارد کننده نفت از ایران، اعزام ناوگروه لینکلن و استقرار جنگنده بمب افکن بویینگ به منطقه، آغاز شده، دونالد ترامپ روز پنجشنبه در سخنرانی خود در کاخ سفید گفت: دوست دارم ایرانی ها با من تماس بگیرند، اما جان کری با آن ها خیلی صحبت می کند و به آن ها می گوید که با من تماس نگیرند. (کری) ملاقات های زیادی با ایرانی ها داشته است و ...
تلخی دهان، بررسی علل و روش های درمان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، تلخی دهان عارضه ای است که همه ما بارها با آن روبرو شدیم. این اتفاق ناخوشایند معمولا در ساعت های نه چندان دلپذیر عمر به سراغمان می آید؛ وقتی بیمار باشیم، دچار اضطراب یا غم شده باشیم یا خشکی شدید دهان گرفتارمان کرده باشد، بیشتر امکان دارد تلخ شدن دهان را تجربه کنیم. به گزارش بهپو ، طعم تلخ یا مزه بد دهان ممکن است واکنشی به خوردن غذاهای تند یا ...
تغذیه مناسب روزه اولی ها (افطار، شام و سحر)
، حبوبات و سبزیجات به طور همزمان، تغذیه مناسبی برای روزه اولی ها باشند اما نباید فراموش شود که مصرف زیاد گوشت به شکل غذا هایی مانند چلو کباب یا جوجه کباب باعث بروز تشنگی در طول روز خواهد شد. از همین رو پروتئین باید از مخلوط حبوبات و سبزیجات مفید باشد. آب خوردن و رفع تشنگی یکی از مهم ترین معضلات روزه داران به ویژه روزه اولی ها برطرف کردن تشنگی در طول روزه داری است. برای حل این مشکل ...
جای خالی انقلاب جنسی در تلویزیون/ چرا خودمان سند 2030 نداریم؟
جنسی را منتشر کرد. مستندی که به واسطه سوژه جسورانه و پرداخت بی پرده ای که به یک معضل اساسی در جامعه ایرانی داشت، به خوبی دیده شد و همین اقبال زمینه ساز کلید خوردن قسمت های بعدی شد. قسمت سوم مستند انقلاب جنسی چند هفته پیش به صورت رسمی از طریق فروش آنلاین در دسترس علاقه مندان قرار گرفت و خیلی زود بریده های این مستند، در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی دست به دست شد. محمد دلاوری به عنوان ...
راهکار هایی جهت اصلاح عادات غذایی
وجود دارد. دلیل اول اینکه ورزش منظم و سالم غذا خوردن هردو به هدف یکسانی منتهی می شوند که همان سلامت عمومی است بنابراین هرکدام از این ها می تواند موجب تقویت دیگری شود؛ و دلیل دوم این که وقتی ورزش کردن تبدیل به عادت شود، ازآن پس مغز به دنبال یافتن راه های جدید برای داشتن احساس بهتر در زندگی می گردد. تأثیر فعالیت بدنی بر انتخاب غذای سالم در پژوهشی که روی افرادی که سبک زندگی بدون ...
تشکل حق از زبان شهید مظلوم آیت الله بهشتی
هم استثمار ریشه کن شود این یک تز جدید است. میگوئید آقا این تز جدید است کسی تا حالا نگفته، خوب نگفته باشد مگه آن روز که مارکس آمد مارکسیسم را گفت کسی گفته بود؟ چطور دیگران اگر حرف نو بیاورند خوب است اما اگر حرف نو بیاوریم بد است، تو که میگوئی من نه شرقی هستم نه غربی. چطور حالا که ما یک تز نه شرقی و نه غربی را عرضه میکنیم میگوید آقا این تز هنوز تجربه نشده. کدام تز نو در دنیا از ...
داستان | ساعت ات را به وقت گل نرگس تنظیم کن | قسمت 11
تا قسط آخرش را از ما وصول نکرد، حتی حاضر به نشان دادن هیچ کدام شان نشد که نشد. با این حال، دست اش درد نکند. آن عکس ها تنها یادگاری است که از آن دوران داریم. جای شان در آلبوم مسعود امن است. من همان وقت هم علاقه ای به داشتن یادگاری نداشتم... و خود را از درخت کَند و بنا کرد به تماشایش: مثل این که هنوز از گیجی بیرون نیامده ای! چه طور یادت نمی آید؟ پارک به این کوچکی، تا به حال مگر چند ...
پارکینسون؛ بیماری خطرناک و ناتوان کننده
کاهش خطر و تعداد زمین خوردن ها شود و دوچرخه سواری که ممکن است به بهبود سرعت و طول گام ها هنگام راه رفتن کمک نماید را پیشنهاد می کنند اما این نکته قابل توجه است که قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. وی در پاسخ به این پرسش که آیا بیماری پارکینسون روی خلق اثر می گذارد ، بیان کرد : بله، بیماری پارکینسون می تواند باعث طیفی از علایم غیر حرکتی (علایمی که با حرکت در ارتباط نیستند) علاوه بر علایم حرکتی شود. اختلالات خلقی خیلی مهم و شایع هستند. این علائم می توانند بیشترازعلایم حرکتی باعث اختلال در کیفیت زندگی بیمار شدند. ادامه در صفحه 16 ...
اعطای تابعیت ایرانی به فرزندان مادران ایرانی و پدران خارجی
عمرشان به دنبال این بودند که فرزندان شان تابعیت ایرانی داشته باشند. بسیاری از زنان ایرانی هم در داخل کشور حضور دارند که با مرد غیر ایرانی ازدواج کرده و فرزندانشان تابعیت ایرانی ندارند که این باعث ایجاد حس تبعیض در بین آنها می شود. این عوامل تبعیض با گذشت زمان می تواند منجر به بر هم خوردن نظم اجتماعی و حتی ایجاد خطرات امنیتی شود؛ چون آنها احساس می کنند که از حقوقشان محروم بوده، لذا اعطای تابعیت یک نیاز ...
