سایر منابع:
سایر خبرها
5 اکانت اینستاگرامی که باید بلاک کنید
استرس داشته باشید. بهتر است بدانید بعضی از خویشاوندان نیز باید در لیست بلاک قرار بگیرند. 5. اکانت هایی که موجب ترس و اضطراب تان می شود مسلماً دنبال کردن اکانت هایی که اخبار مفید و پرمحتوا منتشر می کنند، کار جالبی است اما اگر خواندن این پست ها باعث شود که مخاطب احساس افسردگی، خشم شدید یا نگرانی و استرس کند، مثل خیلی از اکانت های دیگر، بهتر است کنار گذاشته شوند. حتی اگر ...
خطر رژیم های غذایی برای دختران جوان
در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: خطر رژیم های غذایی نامناسب برای نوجوانان و جوانان دختر بیشتر است، دختران در این سنین نسبت به تصویر بدنی خود حساس ترند و برای اینکه در این گونه رژیم های غذایی محدودیت شدید در مصرف مواد غذایی دارند، حذف یک وعده غذایی موجب بروز انواع کمبوهای تغذیه ای مثل آهن، کلسیم، روی و کمبود ویتامین ها ، اختلال در سرعت رشد، کوتاه قدی و غیره می شوند. وی ادامه می دهد: در ...
با وزوز گوش چگونه مقابله کنیم؟
تینیتوس دیده می شود. البته این طور نیست که یکی علت دیگری باشد؛ اما به این دلیل که تینیتوس بسیار شایع است، ممکن است به طور همزمان با افسردگی یا اضطراب روی بدهد. تینیتوس در افراد دچار میگرن نیز می تواند بروز کند، اما اینکه چرا و چگونه، هنوز مورد بحث است. بیماران دچار تینیتوس که میگرن هم دارند، از استرس ناشی از تینیتوس بیشتر رنج می برند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر صدای ...
علائم سندروم روده تحریک پذیر یا IBS چیست؟
گذاشته و موجب درد و حساسیت شدید می شوند. نقش استرس در سندروم روده تحریک پذیر استرس ربطی به IBS ندارد چون سندروم روده تحریک پذیر اختلال روحی یا روانی نیست ولی فشار روحی می تواند به نوعی آغازگر علائم باشد. خیلی از مردم وقتی عصبی یا مضطرب می شوند علائم IBS شان هم بیشتر می شود. چطور بفهمیم مشکل از IBS است یا چیز دیگر؟ با هیچ تست خاصی نمی توان IBS را تشخیص داد، در ...
خطر کِش آمدن تاندون که از آن بی خبر هستید
درگیری زیادی دارد و نیز در ورزش های گروهی ممکن است باعث پارگی تاندون شود. درد و تورم، نشانه آسیب تاندونی اولین نشانه پارگی تاندون، ناتوانی در حرکت است؛ زیرا به علت ورم و التهاب تاندون، اندام آسیب دیده حرکت نمی کند . در چنین شرایطی، ابتدا روی محل دردناک یخ می گذاریم و به آن استراحت می دهیم. اگر فرد بعد از کاهش درد و التهاب، همچنان نتواند عضو را حرکت دهد، شایع ترین احتمال پارگی ...
علت پریود نشدن، بعد از تزریق پروژسترون چیست؟
هورمون کورتیزول ترشح می شود و این هورمون موجب بسته شدن گیرنده های پروژسترونی می شود در نتیجه عملکرد پروژسترون در بدن دچار اختلال می شود و پروژسترون کمتر ترشح می شود در نتیجه بدن دچار کمبود پروژسترون می شود. به همین دلیل به مادران باردار و یا خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود که از استرس به دور باشند. ورزش های سنگین و بیش از اندازه ورزش می تواند موجب کاهش میزان ترشح ...
بیماری هایی که شما را بی خواب می کنند
.... پزشکان به این وضعیت بی خوابی حاد می گویند، زیرا ظرف چند روز به خودی خود بهتر می شود. نگرانی های درازمدت، اختلال اضطراب، حملات هراس و اختلال استرس پس از سانحه –PTSD- هم منجر به بی خوابی مزمن در فرد می شود، که عارضه هایی جدی ترند. زمان خواب نامنظم نامنظم بودن ساعت بدن باعث می شود درست در زمان خواب، بی خواب شوید. علت این مساله احتمالا به علت نامنظم بودن زمان خواب شماست ...
مواد مخدر خیابانی؛ شناخت حقایق و خطرات آن ها
افزایش می دهد. این ماده مخدر خلق و خوی شما را تغییر می دهد و باعث می شود تا بیشتر با دیگران ارتباط صمیمی داشته باشید. مصرف کنندگان احساس سرخوشی و افزایش انرژی دارند. با این حال، هنگامی که اثر آن از بین می رود، می تواند منجر به سردرگمی، افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب شود. اثرات فیزیکی آن بر بدن می تواند بسیار شبیه به محرک های دیگر مانند کوکائین و آمفتامین باشد. این اثرات عبارتند ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
منجر به حمله های عصبی یا ضعف حافظه ی بلند مدت در شما شود. کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به شما کمک کند از عهده ی موقعیت های ...
افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز
... مشکل خیلی از افراد در جهان غرب این است که استرس واکنشی آنها، هفته ها، ماه ها و حتی سال ها ادامه دارد و چنین شرایطی بسیار سمی و خطرناک است... ایلداری که در یکی از برنامه های موسوم به Ted Talk سخن می گفته، اظهار می دارد: ... زندگی در شرایط استرس مداوم، آن طور که خیلی از انسان های دنیای مدرن امروز در غرب تجربه می کنند، می تواند منجر به اختلال خواب، آسیب مغز، اختلال در سیستم ایمنی و عفونت ...
10 دلیل کمردرد بی ارتباط با آسیب دیدگی
.... زمانی زیادی را صرف کار با رایانه یا صحبت با تلفن می کنید نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند به ستون فقرات استرس وارد کند و موجب درد ناگهانی یا پایدار شود. برخی کارهایی که هنگام نشستن پشت میز انجام می دهید نیز می توانند به کمر درد منجر شوند. به عنوان مثال، نگه داشتن گوشی تلفن معمولا در یک سمت، بالا نگه داشتن دست ها برای کار با صفحه کلید یا نگاه کردن به نمایشگر ...
حمایت های روانی اجتماعی را فانتزی ندانیم
حالی که بسیاری از این افراد، دچار آسیب لحظه ای شده اند .اما چرا روان شناس حضور ندارد؟ چون اصلا ذهن سیاستگذاران و جامعه به این سمت نمی رود که ممکن است در این حوادث نیاز به جامعه شناس و روان شناس باشد. ما هنوز خدمات روانی اجتماعی را به صورت خدمات فانتزی می بینیم. یکی از بزرگ ترین مصائب و مشکلات انسان معاصر اضطراب است. این اضطراب و استرس زمانی می تواند بنیان های وجودی داشته باشد که فیلسوفان از آن به ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
تغذیه در ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت ویژه ای برخوردار است و از آنجا که ماه رمضان همچون چند سال قبل همزمان شده با فصل گرم سال و روز های بلند، تعدادی از پزشکان تغذیه، گوارش و... توصیه هایی را ارائه داده اند. پزشکان معتقدند که زمان روزه گرفتن، به طور طبیعی، قند خون، پایین می آید و برای برطرف کردن این اتفاق فیزیولوژیک باید اقداماتی را انجام داد. هر چه طول دوره کاهش قند در خون ...
نئولیبرالیسم در ایران؛ گسترش غارت و فساد
اندیشمندان آزادی نیست. سایر موضوعات را کنار گذاشته و به بحثی که بین طرفداران و مخالفان سرمایه داری، لیبرالیسم و نئولیبرالیسم جریان دارد متمرکز می شوم. منتقدان با استناد به نظریات اندیشمندانی مانند گرامشی، مارکوزه، هابرماس، دیوید هاروی و کارل پولانی به نقد نئولیبرالیسم پرداخته و گروه دیگری با استناد به نظریات پوپر، هایک، فریدمن، راتبارد و نویزیک از آن دفاع می کنند. استاد جامعه شناس ...
جنایتکاری به نام خستگی پشت فرمان
هستند و حدود یک سوم آنها حداکثر 30سال دارند . اختلالات خواب کسی که از مشکلات ناشی از اختلال خواب رنج برده، همین امر مانع خواب کافی او می شود و احتمالا در ساعات بیداری بیش از حد خسته شده و در نتیجه هنگام رانندگی بیشتر در معرض خطر ناشی از خواب آلودگی قرار خواهد گرفت . چگونه از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟ رانندگی در زمان خستگی تا حد زیادی خطر تصادف را افزایش می دهد ...
کردهای عراق در دوراهی انتخاب میان تهران و واشنگتن
نقش واشنگتن را بر پایه ای از بی اعتمادی پی ریزی کرده است. علاوه بر این، نقش آمریکا در شکست جنبش و مبارزات ملامصطفی بارزانی، پدر مسعود بارزانی در دهه های 1960 و 1970 خاطره تلخی است که همچون پتکی بزرگ دائما روان جمعی این حزب را آزار می دهد. در چنینی وضعیتی اعتماد به آمریکا و حمایت این کشور از جایگاه و راهبردهای سیاسی حزب دموکرات کردستان در آینده تحولات عراق و حتی منطقه، تصمیم گیری دشواری است که در ...
تشخیص بیماری از روی بو
. این امر در صورتی که مورد توجه قرار نگیرد، می تواند منجر به کتواسیدوز دیابتی شود. مونو نوکلئوز عفونی دکتر Hirsch می گوید: مونو نوکلئوز عفونی یا mono حدود 90 درصد از جمعیت جهان را درگیر می کند؛ برای برخی مردم، تنفس ترش از جمله اولین نشانه های آن است. سندروم بوی ماهی (Trimethylaminuria) این بیماری که به عنوان سندرم بوی ماهی نیز شناخته می شود، یک اختلال ...
کنکور 98/ کنکوری ها چگونه در زمان امتحانات نهایی دروس پایه را مطالعه کنند؟
ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش ...
علت تشنج چیست و چگونه اتفاق می افتد؟
...> پزشک در ابتدا با بررسی سوابق پزشکی بیمار به جستجوی علت یا عواملی بر می آید که می توانند باعث بروز نشانه های تشنج شوند. به عنوان نمونه، سر درد های میگرنی، اختلال در خواب و استرس های شدید از جمله عواملی هستند که علائمی شبیه به تشنج دارند. انجام تست های آزمایشگاهی مخصوص، عواملی را که ممکن است منجر به فعالیت های تشنج شوند، شناسایی می کند و مشخص می شود که حمله ای تشنج از چه مشکلی ناشی می ...
برخورد با روان شناس نما ها به کمک پلیس فتا
میگنا : دکتر محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره اظهار کرد: به منظور برخورد با صفحات نامعتبر روان شناسی در فضای مجازی بخشی در سازمان نظام روان شناس ایجاد خواهیم کرد تا بر عملکرد صفحه های مجازی در حوزه روان شناسی نظارت کند. وی ادامه داد: برخی افراد در فضای مجازی در زمینه روان شناسی فعالیت می کنند در حالیکه روان شناس نیستند و ما این افراد را به پلیس فتا و قوه قضائیه معرفی می ...
سریعترین راه برای رفع بی خوابی بدون نیاز به دارو
خواب عمیق در افراد دچار اختلال های روانی، چون استرس، اضطراب، حمله های پانیک و کودکان مبتلا به اختلال های طیف اوتیسم و بیش فعالی شود. کارشناسان اثربخشی پتو های با وزن زیاد در رفع بی خوابی افراد را به مدت دو هفته بر روی 31 مرد و زن که دچار بی خوابی بوده اند را بررسی کردند و دریافتند آن ها خواب آرام تر، عمیق تر و دارای بازه زمانی طولانی تری را تجربه کرده اند. درپژوهشی دیگر ...
تجربه ترس و هیجان در اولین قسمت از فینال عصرجدید / قسمتی که تماشای آن به افراد زیر 18 سال توصیه نمی شود+ ...
اول فصل دوم را پارسا خائف در حوزه خوانندگی سنتی بود. او توانست با اجرای مسلط رای مثبت داوران را دریافت کرد اما اجرای دوم به خاطر داشتن لحظات خطرناک علیخانی از مخاطبان درخواست کرد که این بخش را مشاهده نکنند و کنار صفحه تلویزیون نشانه 17- تا پایان اجرای دوم ثبت شد. گروه ضامن آهو اجرای دوم را روی صحنه عصر جدید به عهده گرفتند و توانستند با اجرای بسیار حساس فقط سه رای مثبت دریافت ...
سریعترین راه برای رفع بی خوابی بدون نیاز به دارو
خواب عمیق در افراد دچار اختلال های روانی، چون استرس، اضطراب، حمله های پانیک و کودکان مبتلا به اختلال های طیف اوتیسم و بیش فعالی شود. کارشناسان اثربخشی پتو های با وزن زیاد در رفع بی خوابی افراد را به مدت دو هفته بر روی 31 مرد و زن که دچار بی خوابی بوده اند را بررسی کردند و دریافتند آن ها خواب آرام تر، عمیق تر و دارای بازه زمانی طولانی تری را تجربه کرده اند. درپژوهشی دیگر ...
ترفندی آسان و کاربردی برای رفع بی خوابی در کودکان بیش فعال
بی خوابی می تواند سبب آرام سازی و ایجاد خواب عمیق در افراد دچار اختلال های روانی، چون استرس، اضطراب، حمله های پانیک و کودکان مبتلا به اختلال های طیف اوتیسم و بیش فعالی شود. کارشناسان اثربخشی پتو های با وزن زیاد در رفع بی خوابی افراد را به مدت دو هفته بر روی 31 مرد و زن که دچار بی خوابی بوده اند را بررسی کردند و دریافتند آن ها خواب آرام تر، عمیق تر و دارای بازه زمانی طولانی تری را تجربه ...
یکه تازی ساسی در خلأ شادی مدارس
تفریح را شامل می شود. البته سلامت، تغذیه و بهداشت مناسب را هم نباید فراموش کرد که خود مسأله مهمی است. هیجان و انگیزه مثبت کیفیت آموزش را بیشتر می کند محسن اصغری نکاح، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه فردوسی مشهد، شادی را یکی از هیجان های مطلوب می داند که باید در آموزش وجود داشته و نقش آفرین باشد. به گفته او، بر اساس نظریه های جدید آموزش، هرچه اضطراب و استرس نامطلوب در ...
چگونه کمبود خواب را جبران کنیم ؟ (روش های موثر در جبران کمبود)
کم خوابی یک اختلال شایع بوده که بیشتر در میان افرادی که در شهر های شلوغ و پر اضطراب زندگی میکنند شایع است. با اینکه کم خوابی خود به عنوان یک بیماری به حساب نمی آید اما منشا و دلیل بسیاری از بیماری هاست. ممکن است کم خوابی را مهم ندانید اما باید گفت که یکی از دلایل مهم بیماری های چاقی، سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی اختلال در خواب یا همان کم خوابی است. در این مقاله ابتدا علل کم ...
هزاران اسرائیلی دچار اختلال روانی شده اندد
به گزارش عصرامروز، بر اساس گزارش روزنامه یدیعوت آحارونوت ، در سال گذشته میلادی، مراکز درمانی حدود 1000 نفر که دچار اضطراب و آسیب روانی ناشی از جنگ دو روزه(آبان 1397) شده بودند، را پذیرش کردند. این میزان افسردگی در مقایسه با سال قبل، 25 درصد رشد داشته است. یک چهارم از افراد مراجعه کننده را پسران و دختران ساکن جنوب فلسطین اشغالی و در نزدیکی مرز های غزه بوده اند. همچنین در پی تنش های سال گذشته میزان ...
علل و درمان روابط جنسی دردناک
ادامه به آنها اشاره می کنیم: -اضطراب، ترس و افسردگی می توانند مانع تحریک جنسی شوند و موجب خشکی واژن یا واژینیسموس می شوند -استرس موجب سفت شدن عضلات کف لگن می شود که منجر به درد هنگام نزدیکی می شود. -سابقه تجاوز جنسی یا خشونت جنسی نیز ممکن منجر به درد در طی رابطه جنسی شود. تشخیص درد هنگام رابطه جنسی پزشک از بیمار درباره سابقه پزشکی وی پرسش خواهد ...
لرد؛ ناگفته هایی جذاب از خواننده جوان و خوش آتیه
کرده باشد و هنوز از اجرای زنده هراس دارد. هراس لرد از اجرای زنده به اندازه ای است که قبل از اجرا دارو مصرف می کند تا تپش قلب ناشی از استرس وی کاهش پیدا کند و تسلط بیشتری به صحنه داشته باشد. این داروها جلوی لرزش صدای ناشی از دلهره و اضطراب را نیز می گیرد تا در حین اجرا صدای لرد بلند و رسا به گوش علاقه مندان منتقل شود. لرد در این زمینه به مجله ونیتی فِیر (Vanity Fair)، گفت من ...
برای کاهش درد قاعدگی چه باید کرد؟
کمک می کند. تمرینات هوازی نیز باعث تولید اندورفین بیشتر در بدن و در نتیجه کاهش حساسیت به درد می شود. بنابراین توصیه می شود مبتلایان به آندومتریوز، انجام فعالیت های بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. سبزیجات بیشتر مصرف کنید از دیگر راهکارهای موثر برای بهبود نشانه های این بیماری، مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و ماهی است. بررسی های محققان نشان داده است زنان گیاهخوار کمتر از ...