خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه رژیم غذایی را در ماه رمضان رعایت کنیم؟
سالاد استفاده شود. عجله در خوردن غذا و خوب نجویدن آن منجر به عدم هضم و جذب کافی غذا و ایجاد ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، سنگینی، احساس پری می شود. مصرف آب کافی برای رفع یبوست و دفع سموم و مواد زائد بدن و انجام واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن مفید است. دوست محمدیان در مورد نوجوانان روزه دار گفت: لازم است به غذای نوجوانان در این ماه بیشتر توجه شود. در دو وعده افطار و سحری لازم است نوجوانان
غذاهایی که باعث بروز جوش می شوند
است. براساس پژوهش ها هرچه شاخص گلیسمی غلات بالاتر باشد، احتما بروز جوش و چین وچروک پوست نیز بیشتر می شود. سویا سویا ماده غذایی مفیدی است که می تواند جایگزین موادغذایی ناسالم در رژیم غذایی روزانه شود، اما باید توجه داشت که مصرف زیاد آن، ممکن است تاثیرات نامطلوبی روی پوست داشته باشد. در این پژوهش عنوان شده است که مصرف سویا می تواند موجب اختلال در تعادل هورمون های بدن شود و همین
روغن هسته انار با پوست چه می کند؟
... از خودتان می پرسید چگونه روغن هسته انار بگیریم؟ صادقانه باید بگوییم که امکان تهیه روغن هسته انار در منزل وجود ندارد. روغن هسته انار از پرس سرد دانه انار توسط دستگاه های پیشرفته حاصل می شود و امکان تهیه آن در منزل وجود ندارد. مضرات روغن هسته انار: روغن هسته انار نباید توسط زنان باردار و شیرده مصرف شود. روغن هسته انار تنها برای مصرف خارجی است و به هیچ عنوان نباید خرده شود. قبل از استفاده از روغن هسته انار مقداری از آن را روی پوست تمیز تست کنید. این مطلب برایم مفید است 0 ...
بررسی دلایل چرب شدن موها
دست ها، شانه و برس آلوده از جمله فاکتورهای چرب کننده ی مو هستند که تماس آنها با سر، موجب چربی بیشتر پوست و مو خواهد شد به گزارش کیمیا فارمد هورمون ها یکی از عوامل بسیار مهم و تعیین کننده در میزان چرب شدن موها (بخصوص در دوران بارداری و بلوغ که سطح هورمون های بدن تغییر می کنند) هستند. اما خوشبختانه، زمانیکه هورمون ها دوباره بالانس می شوند، سطح سبوم هم پایین آمده و به شرایط نرمال خود برمی
این خوراکی ها دندان هایتان را خراب می کند
شکری، چسبنده و نوشیدنی هاست. هر چه شکر بیشتری مصرف شود، اسید بیشتری تولید می شود که منجر به پوسیدگی می شود. قند با پلاک ترکیب می شود و مینای دندان را تضعیف می کند و ما را در معرض پوسیدگی دندان قرار می دهد. هر بار که یک اسنک شیرین می خورید، دندان های شما برای 20 دقیقه آسیب پذیر هستند. حالا در این شرایط خوب است کمی به فکر سلامتی دندان هایمان باشیم. جالب است بدانیم که برخی مواد غذایی می
چه کسانی در معرض ابتلا به کبد چرب هستند؟
پزشکی دیگری وجود نداشته باشد، به درمان خاصی نیاز ندارید. ولی ایجاد تغییرات سبک زندگی می تواند تجمع چربی در کبدتان را کنترل کند یا آن را برعکس کند. این موارد عبارتند از: کاهش وزن کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کنترل دیابت استفاده از داروهایی مانند داروهای بدون نیاز به نسخه اجتناب از مصرف الکل اگر به NASH مبتلا هستید، برای برعکس کردن تجمع چربی در کبدتان به هیچ
بیماری هایی که منجر به ورم انگشتان دست می شوند
، کشیدگی انگشت، آسیب تاندون و دررفتگی یا حتی شکستگی استخوان از جمله علت های تورم انگشت هستند. اگر جراحت خیلی جدی نباشد، کمپرس یخ، استراحت و مصرف مسکن های بدون نسخه برای درمان این وضعیت کافی است، اما اگر نمی توانید انگشت خود را صاف کنید، دردتان شدید است یا تب دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. عفونت ها سه علت تورم انگشتان ناشی از عفونت عبارتند از: ● عقربک هرپسی: عقربک هرپسی یا
خطر رژیم های غذایی برای دختران جوان
ضروری است، حتی در رژیم های غذایی که برای کاهش وزن تنظیم می شود هیچ یک از پنج گروه اصلی نباید حذف شود. به گفته آن ها، افرادی که برای کاهش وزن از مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و بطور کل گروه نان و غلات را از برنامه غذایی خود حذف می کنند یا از مصرف چربی و روغن خودداری می کنند دچار انواع کمبودهای تغذیه ای مثل کمبود ویتامین های گروه B و ویتامین محلول در چربی می شوند که نتیجه آن به خطر
خطرات عدم درمان کولیت زخمی
ور شدن بیماری شناخته می شود. در این مطلب درباره پیامدهای بالقوه عدم درمان کولیت زخمی و این که آیا احتمال مرگ ناشی از این شرایط وجود دارد، بحث می کنیم. کولیت زخمی درمان نشده کولیت زخمی معمولا یک بیماری پیشرونده است که به خودی خود درمان نمی شود. بدون درمان، علائم ممکن است پایدار بوده و تشدید شوند و التهاب ممکن است در سراسر روده بزرگ پخش شود. همچنین، خطر
بیماری هایی که شما را بی خواب می کنند
کنند. پزشکان به این وضعیت بی خوابی حاد می گویند، زیرا ظرف چند روز به خودی خود بهتر می شود. نگرانی های درازمدت، اختلال اضطراب، حملات هراس و اختلال استرس پس از سانحه –PTSD- هم منجر به بی خوابی مزمن در فرد می شود، که عارضه هایی جدی ترند. زمان خواب نامنظم نامنظم بودن ساعت بدن باعث می شود درست در زمان خواب، بی خواب شوید. علت این مساله احتمالا به علت نامنظم بودن زمان خواب شماست
عواقب نخوردن سحری
پایین افتادن قند خون در طول روز است، خاطرنشان کرد: کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی از عوارض افت فشار خون است. مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه با تاکید بر لزوم استفاده از سبزیجات، اظهار کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف، علاوه بر تأمین ویتامین و مواد معدنی، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. علیزاده تصریح کرد: مصرف وعده غذایی شیرین در سحری توصیه نمی شود چرا که مواد
نکاتی طلایی برای افزایش طول عمر
بکشید این فقط بدن تان نیست که نیاز به ورزش دارد، مغزتان هم ورزش لازم دارد. به چالش کشیدن فکر و ذهن تان برای یاد گرفتن مهارت های جدید، از ریسک آلزایمر و زوال عقل کم می کند و البته از شما آدم جذاب تری می سازد. فعال نگه داشتن مغز، عملکرد ادراکی تان را بهبود می دهد و کمک تان می کند در هر سنی که هستید بیشتر احساس جوانی و نشاط کنید. بازی های فکری بسیار عالی شامل جدول کلمات متقاطع
خوراکی های خیلی "شیرین" در سحری ممنوع
/> بابایی نسبت به مصرف غذاهای سرخ کرده هم در وعده سحر هشدار داد و افزود: مصرف این غذاها هم بدن را با کم آبی مواجه کرده و فرد را در طول روز به شدت تشنه می کند. این کارشناس تغذیه در ادامه نحوه استفاده از مواد خوراکی در وعده افطار را مهم دانست و افزود: در وعده افطار با توجه به اینکه فرد مدت زمان طولانی گرسنه بوده باید از مایعات ترجیحاً گرم همراه با مقدار مناسبی از قندهای ساده از جمله خرما
افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز
د... او ادامه می دهد: ... اپیدمیولوژیست ها فهرستی طولانی از بیماری هایی دارند که به استرس مرتبط بوده و بیماری های تمدن خوانده می شوند. دیابت، تصلب شرایین، آسم، آلرژی، چاقی مفرط و سرطان از آن جمله اند. این بیماری ها در جهان متمدن امروز شیوع دارند اما تقریبا در میان مردم بومی یا انسان هایی که کمتر با سبک زندگی غربی مواجه هستند، وجود ندارند... این گزارش حکایت از آن دارد که در
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
شوند. فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. زمان شام هم سعی کنید که با غذا های سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلی بروید. به نوشیدنی ها دقت شود مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آبمیوه، شیر کم چربی و دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن
راه های درمان التهاب گوش با روش های پزشکی و خانگی
روغن گیاه گل ماهور یکی از بهترین روش ها برای درمان التهاب گوش می باشد. گرما و استراحت: استراحت کردن و خوردن غذا های مقوی و سالم کمک بسیاری به درمان عفونت گوش می کنند. همچنین می توانید بر روی گوش خود حوله های گرم شده را قرار دهید. به یاد داشته باشید که حوله ها زیاد داغ نباشند. ویتامین D: ویتامین D باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن شده که در نتیجه به بهبود سریع عفونت گوش نیز کمک می کند. در پایان اگر احساس می کنید که مبتلا به عفونت گوش شده اید، باید هر چه سریع تر تحت درمان قرار گرفته تا دچار عوارض جانبی از قبیل مشکلات شنوایی یا سرایت عفونت به دیگر قسمت های بدن نشوید. ...
زولبیا و بامیه شیرینی محبوب ماه رمضان
جدی داشته باشند و شیرینی مورد نیاز خود را از مراکز معتبر تهیه کنند. محمد امینی از کارشناسان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان میگوید: مصرف کنندگان برای جلوگیری از امراض احتمالی به هنگام خرید زولبیا و بامیه به رنگ آن هم توجه کنند. هر چه زولبیا و بامیه تیره تر و سوخته تر باشد نشانه مرغوبیت آن نیست بلکه بیانگر آن است که در روغن جوشیده و حرارت بیشتری دیده، در نتیجه حاوی مواد سمی بیشتری است
توصیه هایی برای روزه داران مبتلا به سردرد
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشارخون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد می کنند. عاطفه کهنسال افزود: سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید می شود، چرا که در ماه
با این روش فلفل بخورید تا لاغر شوید
دهید تا کمی خنک شود. مزایا وخواص فلفل سیاه و عسل برای لاغری و بدن: این معجون به عنوان یک نوشیدنی برای دفع مسمومیت عمل می کند. عسل، یک شیرین کننده طبیعی است که طعمش را خوب می کند و همچنین یک عامل ضد دیابتی بالقوه است. بنابراین مصرف فلفل سیاه و عسل برای کاهش وزن یک گزینه سالم است. _اسموتی فلفل سیاه و کاهو پیج: مواد لازم: *یک فنجان کاهو پیچ تقریباً
تشخیص بیماری از روی بو
کند. آسیب عصب منجر به بی حسی، سوزن سوزن شدن و مشکلات بینایی و راه رفتن می شود. این وضعیت در اغلب موارد توسط تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام آر آی) مغز و یا یک “پونکسیون نخاعی” تشخیص داده می شود، اما طبق گزارش ACS Chemical Neuroscience ام اس نیز ممکن است بوی مخصوص به خود داشته باشد. در این مطالعه، تنفس بازدم 146 نفر مبتلا به MS و 58 نفر بدون این بیماری پیشرونده جمع آوری شد و
کارشناس تغذیه: روزه داری موجب کاهش بیماری می شود
مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. کاوه ئی توصیه کرد: افراد روزه دار همانند روزهای عادی سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. وی تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر از جمله 2 بار در روز هم اشکالی ندارد هر چند این موضوع به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. رییس گروه بهبود تغذیه
علت تشنج چیست و چگونه اتفاق می افتد؟
جدی و متعددی در بدن ناشی شوند. هر مشکلی که بر بدن تاثیر می گذارد، ممکن است منجر به آسیب مغزی شود که به خودی خود می تواند سبب بروز تشنج گردد. برخی از این عوامل عبارتند از: • ترک ناگهانی الکل • گزیدگی • عفونت های مغزی مانند مننژیت • آسیب های مغزی یا وجود نقص در بخشی از مغز در هنگام تولد • خفگی • استعمال نا درست و خود سرانه دارو • ترک ناگهانی یک دارو
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند
می شود. به علاوه متأسفانه برخی در فاصله افطار تا سحر از نوشابه های گازدار به جای آب استفاده می کنند اما این امر بسیار برای بدن مضر بوده و باید از آن پرهیز شود. وی ضمن اشاره بر لزوم مصرف وعده سحری افزود: مصرف مواد دارای نشاسته از جمله برنج، نان، ماکارونی، گندم و جو به دلیل اینکه قند بدن را به تدریج بالا می برند و از گرسنگی جلوگیری می کنند در وعده سحر ضروری است. به همین منظور بهتر است روزه داران وعده سحری را به طور خلاصه میل نکنند.مهر
علت آروغ زدن زیاد و راهکارهایی برای پیشگیری و درمان آن
معده هضم و عبور داده شود. این امر به دلیل ضعیف شدن عضلات دیواره معده اتفاق می افتد. از جمله مهمترین علائم این عارضه ایجاد حالت تهوع و آروغ زدن زیاد است. روش های پیشگیری از آروغ زدن زیاد راه حل های زیادی برای پیشگیری از به وجود آمدن آروغ زدن زیاد وجود دارد که از این جمله می توان موارد زیر را برشمرد: حذف مواد غذایی نفخ آور مانند برخی از سبزیجات و حبوبات پرهیز از مصرف
مصرف روزی 10 عدد خرما در ماه رمضان چه فایده ای برای بدن دارد؟
گفته کارشناسان، بدن همچون یک ماشین عمل می کند که پیش از شروع حرکت باید گرم شود. تخم مرغ، مربا، پنیر، سوپ جو، نان، موز و دیگر میوه ها از جمله خوراکی های مفید برای وعده غذایی سحر هستند. خرما بهترین جایگزین برای مواد حاوی قند است. مصرف 10 عدد خرما نیاز بدن به مس، منیزیم و گوگرد همچنین نیمی از آهن و یک چهارم از کلسیم بدن را تامین می کند. علاوه بر این، مصرف خرما در عملکرد مناسب مغز و رشد
بیماری مرموز رماتیسم مفصلی درمان قطعی ندارد
رماتولوژی مثل لوپوس و یا آرتریت رماتوئید از همان ابتدا داروهای کرتون دار برای فرد تجویز می شود تا سیستم ایمنی بیمار که بسیار فعال است تا حدودی سرکوب شود و از این طریق بیماری کنترل خواهد شد، همچنین استرس باعث تشدید بیماری می شود. عسیس اظهار کرد: برخی مواد غذایی مانند نوشیدنی های شیرین، کافئین، گوجه فرنگی و گوشت قرمز (برای افرادی که نقرس دارند باعث افزایش اسید اوریک خون) موجب تشدید عوارض بیماری رماتیسم می شود و همچنین مصرف متناسب و به اندازه دانه های روغنی، مصرف ماهی، ادویجات و سبزی ها برای بیماران رماتیسمی مفید است. ...
مقاومت در برابر آنتی بیوتیک، رهاورد مصرف بی رویه
چرا که باعث خطر برای افرادی می شود که عفونت ساده ای داشته و در صورت درمان تحت نظارت پزشک می توانستند به خوبی بهبود یابند، اما با مصرف نابجای آنتی بیوتیک در دفعات قبل باعث بی تاثیر شدن این داروها شده اند. آنتی بیوتیک یک منبع با ارزش دارویی است که برای درمان عفونت های باکتریایی مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده از آن تنها با تجویز پزشک و در یک دوره درمانی کامل موثر است. به گفته متخصصان
چه نوشیدنی هایی مناسب ماه رمضان است
و چرب و چاشنی های تند را در سحر کاهش دهید. رضایی افزود: مصرف بادمجان، فلفل , ادویه و مواد ادرارآوری نظیر چای و فهوه در وعده سحر باعث از دست دادن آب بدن می شوند.موجب تشنگی در طول روز می شود. دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بهتر است افراد مانند سایر اوقات، سه وعده غذایی داشته باشند، گفت: بین افطار و شام باید فاصله باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم
دست ها، زودتر از صورت نمایانگر پیری هستند
چرا که در صورت درمان هر یک از این موارد به تنهایی، وضعیت غیرطبیعی خواهد بود. مهم ترین عوامل قابل پیشگیری از چین وچروک پوست شامل اجتناب از نور خورشید عدم استعمال دخانیات، استفاده از ضدآفتاب و پوشش مناسب شامل دستکش مناسب هر فصل، استفاده از مواد آنتی اکسیدان مثل مصرف میوه، به خصوص میوه های قرمز که آنتی اکسیدان بیشتری دارند و همچنین ماساژ دست با برخی میوه ها مانند لیمو ، آناناس و انگور است
سحری خوراکی های خیلی شیرین نخورید
/> بابایی نسبت به مصرف غذاهای سرخ کرده هم در وعده سحر هشدار داد و افزود: مصرف این غذاها هم بدن را با کم آبی مواجه کرده و فرد را در طول روز به شدت تشنه می کند. این کارشناس تغذیه در ادامه نحوه استفاده از مواد خوراکی در وعده افطار را مهم دانست و افزود: در وعده افطار با توجه به اینکه فرد مدت زمان طولانی گرسنه بوده باید از مایعات ترجیحاً گرم همراه با مقدار مناسبی از قندهای ساده از جمله خرما و عسل
