سایر منابع:
سایر خبرها
لذیذترین خوراکی ها با کالری کمتر از 50
بیشتری نسبت به سایر پنیرهاست و سرشار از پروتئین است. کلسیم و پروتئین هر دو به سوخت و ساز چربی کمک می کنند. فقط باید مقدار مصرف را متعادل نگه دارید. دو قاشق غذاخوری از پنیر پارمسان تقریبا 42 کالری دارد و می تواند نیاز روزانه شما را برآورده کند. 22 کالری: گوجه فرنگی مقدار مصرف:یک عدد گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان، پوکی استخوان و بیماری قلبی را کاهش دهد. سعی کنید از ...
زمان لازم برای هضم گروه های غذایی مختلف
هضم مواد نشاسته دار مؤثرند که با کاهش سرعت این روند طبیعی و اثرگذاری در آن سیستم گوارشی را دچار تغییر می کنند. به طور طبیعی، اگر کربوهیدرات ها بیشتر فرآوری و تصفیه شوند، بدن ما خیلی سریع تر می تواند آن ها را هضم کند. نان سفید، قند و برنج سفید از این قبیل مواد خوراکی هستند اما در مقابل، کربوهیدرات هایی با فیبر غذایی بالا هم وجود دارد که هضمشان آهسته تر انجام می شود و هم زمان دارای مزایای ...
راهکارهایی برای درمان شب ادراری در کودکان
شب ادراری ثانویه می شود. – به خاطر دیابت: کسانی که از دیابت نوع 1 رنج می برند بیشتر در خطر ابتلا به شب ادراری هستند. همانطور که می دانید، سطح قند خون افراد دیابتی نوع 1 بالاتر از آدم های غیر دیابتی است. نتیجتا، ادرار کردن به صورت مکرر اتفاق می افتد تا قند خون Blood glucose اضافی از طریق آن دفع شود. – به خاطر رشد غیر معمولی ساختار یا آناتومی بدن: اگر در بعضی از ارگان های بدن ...
عوارض قرص کلداکس چیست؟/ درمان میگرن در کمتر از 30 ثانیه
هیدروکلراید و 15 میلی گرم دیفن هیدرامین هیدروبروماید است. عوارض جانبی قرص کلداکس از عوارض جانبی مصرف قرص کلداکس می توان به خشکی دهان، گلو و بینی، یبوست، خواب آلودگی یا اختلال در نظم خواب اشاره کرد. درصورتی که حساسیت زیادی به این دارو داشته باشید، ممکن است علائم دیگری مانند زنگ زدن گوش، تغییر قدرت بینایی، نامنظم شدن ضربان قلب، حمله قلبی، مشکلات تنفسی، خارش و تورم، مشکل در سیستم دفع یا تغییر رنگ ادرار و ...
7 زنگ خطر برای یک مشکل گوارشی
حد نرمال هوا ببلعید، کمتر غذای نشاسته دار، قندی و یا فیبردار مصرف کنید زیرا نفاخ هستند مانند حبوبات، بروکلی، پیاز، کلم برگ، نان سبوس دار و موز. * اگر عدم تحمل لاکتوز دارید از مصرف غذاهایی که باعث سوزش معده می شوند، مانند کافئین، گوجه فرنگی و مرکبات پرهیز کنید. بعد از غذا چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل موجب تسکین ناراحتی های گوارشی شده و از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند ...
عواقب چاقی در دوران بارداری
از پزشک خود بخواهید. هرگز طی بارداری سعی در کاهش وزن نکنید. شاخص BMI معلوم می کند که وزن ایده آل برای شما چیست. اضافه وزن یعنی BMI= 25-29/9 و چاقی یعنی BMI بیشتر یا مساوی 30 باشد. عواقب چاقی در بارداری 1- افزایش احتمال ناباروری 2- اختلال در کاشت جنین در انجام IVF 3- فشار خون بالا، پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) و اختلال انعقادی {دفع پروتئین در ...
بد تصمیمی، بی تصمیمی، تصمیم گیری تأخیری
ملی" و در نهایت "اتخاذ با تأخیر تصمیم های راهبردی" سرنوشت کشورداری حال و آینده هر کشوری را تهدید می کند. در این مقاله، سه گان فوق مورد بررسی، دلالت های آن برای کشورداری ایران احصاء ،مختصات تصمیم های خوب ملی تشریح و پژوهش های آتی مورد نیاز در این زمینه مورد بحث قرار داده خواهد شد . مقدمه قانون اساسی یا قوانین مادر هر کشور، سند زیربنایی راهبری آن کشور محسوب می شود. به عبارت ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
قند و مقدار کمی آنتی اکسیدان هستند. پس به اثرات مضر قند بی توجه نباشید. 2. آجیل بخورید آجیل علی رغم چربی بالایی که دارد، بسیار مغذی و سالم است. آجیل حاوی مقدار زیادی منیزیم، ویتامین E، فیبر و دیگر مواد مغذی است. مطالعات نشان داده اند که آجیل می تواند به کاهش وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود 15-10٪ از کالری های موجود در آجیل حتی جذب ...
کم خونی چیست و علائم کم خونی کدامند؟
. بنابراین کم خونی ناشی از کمبود آهن اتفاق می افتد. این نوع کم خونی به دلایل زیر ایجاد می شود: رژیم غذایی فقیر از آهن؛ به خصوص در کودکان، نوزادان، نوجوانان و گیاهخواران سوخت و ساز بدن در طول شیردهی و بارداری پریودی کمبود خون مشکلات گوارشی مانند عمل جراحی در معده یا روده کوچک برخی قرص ها، غذاها یا نوشیدنی های کافئین دار درمان آن: نارسایی کمبود آهن. درمان این نوع کم خونی معمولا شامل ...
استانداردهای نظامی در مراکز درمانی ارتش اجرا می شود/ تاکید رهبر انقلاب بر جنبه مردم یاری ارتش
گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ بیمارستان امام رضا (ع) یا همان بیمارستان 501 ارتش در بسیاری از حوزه های تخصصی پزشکی، یک مرکز درمانی شناخته شده و زبانزد است اما آنچه بیش از همه نام این بیمارستان را سر زبان ها انداخته، موفقیت گروه پزشکی این بیمارستان در تشخیص و درمان سرطان های مختلف نظیر خون،گوارش و جراحی و ارتوپدی است. سرتیپ دوم پزشک امیر نظامی اصل رئیس این بیمارستان است که تحصیلات خود را در ...
10 درمان خانگی کبد چرب
برای این که کبد چرب درمان شود چه باید کرد؟ چه راه هایی وجود دارد تا بتوان کبد چرب را درمان کرد؟ ابتدا به تعریف این بیماری می پردازیم. به زبان ساده، بیماری کبد چرب به معنای انباشت چربی در سلول های کبدتان است. کبد بزرگترین اندام در بدن انسان است. کبد عملکرد حیاتی هضم غذا، ذخیره انرژی، تنظیم قند خون و سطح کلسترول خون، تصفیه سموم از بدن و مبارزه با بیماری ها و عفونت ها را برعهده دارد. ...
روش های درمان خانگی گزیدگی با نیش زنبور
به گزارش مشرق، زنبورهای عسل از جمله حشره های بسیار مفید برای محیط زیست هستند و بدون آن ها چرخه رشد گیاهان دچار اختلال می شود، کارشناسان هشدار می دهند در صورتی که نسل زنبورهای عسل کاهش یابد امکان دارد کشاورزی و رشد گیاهان در سطح جهان دچار آسیب فراوان شود که در نتیجه آن منابع خوراک انسان ها به تدریج از بین خواهد رفت. بیشتر بخوانید: نیش این عنکبوت ادرار انسان را مختل می کند ...
سخنرانی تکان دهنده آقامجتبی تهرانی در شب قدر
...؛ این آداب مربوط است به همه مهمانها. ماه مبارک رمضان ماهی است که همه دعوت شده اند به سر خوان الهی، سفره خدا پهن است. یک صحبت در این است که آنچه خدا برای مهمانهایش در این ماه مهیا کرده است چیست؟ اول ِهمین خطبه، این را بیان می کند: ایُّها النّاس! قَد أقْبَلَ اِلَیکُم شَهرُ اللهِ (سه تا غذا:) بِالبَرَکَةِ وَالرَّحْمَةِ وَ المَغْفِرَةِ. خوان الهی گسترده است. مواد غذایی: برکت ...
علائم دوران بارداری، ابتدا تا زایمان
اتاق معاینه است استفاده کنید قبل از معاینه با ادرار کردن مثانه را خالی نموده، ادرار به دست آمده را برای آزمایش به پرستار بدهید. معاینه اول بسیار مفصل و دقیق است. در این جلسه وزن و قد شما اندازه گرفته می شود. دکتر فشار خون، درجه حرارت و رفلکس شما را کنترل می نماید. چشم، گوش، حلق، بینی، دندان ها و تیروئید را معاینه می کند. معاینه پستان ها برای کشف حساسیت و ترشح آغوز ضرورت دارد. دق نمودن سینه ...
درمان شب ادراری در کودکان، بیست و پنج روش کارآمد
/ کاهنده ی ادرار) تاثیر می گذارد که همین امر موجب تولید ادرار بیشتر می شود. – در مجاری ادراری عفونت وجود دارد: این عفونت در مجرای ادرار باعث می شود فرد بیشتر نیاز به دفع ادرار داشته باشد و همین عاملی برای ابتلای او به شب ادراری ثانویه می شود. – به خاطر دیابت: کسانی که از دیابت نوع 1 رنج می برند بیشتر در خطر ابتلا به شب ادراری هستند. همانطور که می دانید، سطح قند خون افراد دیابتی نوع 1 ...
چاقی در دوران بارداری، چه دردسر هایی دارد؟
...> عواقب چاقی در بارداری 1- افزایش احتمال ناباروری 2- اختلال در کاشت جنین در انجام IVF 3- فشار خون بالا، پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) و اختلال انعقادی {literal}{{/literal}دفع پروتئین در ادرار بعد از 20 هفتگی و اختلال کلیوی یا کبدی ناشی از فشار خون بالا{literal}}{/literal} 4- دیابت بارداری 5- حاملگی طول کشیده (بیشتر از زمان مورد انتظار برای تولد جنین و به عبارتی بالاتر ...
بهترین زمان ورزش هنگامی که روزه هستید
. پس می توانید بعد از این چهار هفته، خیلی قوی در باشگاه ظاهر شوید. چه نوع فعالیت بدنی برای این ماه بهتر است؟ سه جنبه ی هر فعالیت بدنی که به آن بیشتر توجه می شود عبارت است از: تمرینات قدرتی، هوازی و انعطاف پذیری. دلیل اینکه قدرت عضلانی در اولویت قرار می گیرد این است که از دست دادن توده عضلانی، سوخت و ساز بدن شما را کاهش می دهد. هدف این است که از هر دو جلوگیری شود: هم از تحلیل ...
ردپای یک قطعه ساز در اختلال تولید خودرو / مرجع قیمت گذاری خودرو کیست؟ / فرار مالیاتی 4 هزار میلیاردی ...
با سختی میسر شده است و البته حاصلش راهی برای ارتقا تولید داخلی در این عرصه نداشته است. * ایران – ردپای یک قطعه ساز در اختلال تولید خودرو روزنامه ایران نوشته است: چرا 160 هزار خودرو در پارکینگ خودروسازان در حال خاک خوردن است؟ نیامدن این خودروها به بازار به نفع چه کسانی است؟ خودروسازان معطل کدام قطعات هستند؟ این سؤال هایی است که نمایندگان انجمن قطعه سازان در نشست خبری خود ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
روی مکمل از برند SeroVital انجام شد نشان داد ترکیبات آمینو اسیدها می تواند تولید هورمون رشد را در بدن انسان افزایش دهند که در نتیجه به تولید کلاژن و حفظ استحکام پوست کمک می کند. در این آزمایش به زنان و مردان بیمار، ترکین خاصی از آمینو اسیدها داده شد و مشاهده شد سطح هورمون رشدشان نسبت به زمان شروع مطالعه، شش برابر شده است. همچنین سوخت و ساز و استقامت بیماران افزایش یافته بود. نوشیدن ...
حقایق جالبی که خوب است درباره رژیم غذایی کتوژنیک بدانید
کلسترول بد همراه است که با بیماری قلبی مرتبط است. خطرات احتمالی دیگر عبارتند از: ● کمبود مواد مغذی. مک مانوس می گوید: اگر طیف متنوعی از سبزیجات، میوه ها و دانه ها را مصرف نکنید، ممکن است در معرض خطر کمبود مواد مغذی، از جمله سلنیوم، منیزیم، فسفر و ویتامین B و C قرار گیرید. ● مشکلات کبدی. اگر بیماری کبد داشته باشید در حالتی که چربی زیادی برای سوخت و ساز در بدن فراهم باشد ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
وجود می آید، آسیب شدید به دستگاه گوارش است چون وقتی می خوابیم دستگاه گوارش به حالت افقی درمی آید و در این حالت خون رسانی به معده درست انجام نمی شود بنابراین عمل هضم دچار اختلال می شود و به همین خاطر ریفلاکس یا همان ترش کردن اتفاق می افتد . ضمن اینکه بلافاصله خوابیدن بعد از غذا، باعث چاقی و اضافه وزن می شود. به این ترتیب که سوخت و ساز غذا و متابولیسم پایه درست انجام نمی شود و مواد غذایی خیلی سریع ...
عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها
تا پیش از مصرف نکرده اید باید مد نظر قرار دهید. آلرژی به یک نوع از آنتی بیوتیک دلیل بر عدم مصرف انواع دیگر نیست، اما به معنای توجه به مصرف هر چیز دیگر در این خانواده از آنتی بیوتیک هاست . لکه دار شدن دندان ها برخی پژوهش ها نشان داده اند که آنتی بیوتیک های تتراسایکلین می توانند موجب لکه دار شدن یا تغییر رنگ دائمی دندان های دائمی کودکان شوند. در نتیجه، از سال 1970، تمام داروها ...
مشکلاتی که حکومت امام علی(ع) با آن روبه رو بود
ایجاد قدرتی معادل در سرزمین های دیگر بود. سرزمین مسلمان نشین آن ایام مجموعه بزرگی بود از قبائل پراکنده و احیاناً رقیب منطقه شبه جزیرة العرب و یمن و نیز قلمرو پهناور امپراطوری ایران که اوضاعی سخت نابسامان و از هم گسیخته داشت. در این قلمرو هیچ منطقه ای به لحاظ نظامی و انسجام اجتماعی و ایدئولوژیکی، همچون شام نبود و نمی توانست باشد. شام میراث دار هزاران سال تمدن بود و این تمدن طولانی ...
رازهای سلامت در روزه داری
...> کاهش وزن در روزهای اول رمضان ناشی از دفع آب و نمک است انسولین به حفظ آب و نمک در بدن کمک می کند. درنتیجه پایین آمدن سطح انسولین طی روزه داری و همراه شدن آن با دفع ادرار باعث دفع مقادیر زیاد آب و نمک از بدن می شود. این موضوع هم خود منجر به کاهش وزن خواهد شد. به همین دلیل است که افراد در 5 روز اول روزه داری حدود 1 کیلوگرم وزن کم می کنند اما باید توجه داشت این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب و نمک ...
توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها
قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند، مشاوره دقیق داده و توصیه های لازم را ارائه کنند. مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشار خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد؛ البته گاهی اوقات لازم است در خصوص داروهای مدر(ادرار آور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. برخی از داروهای ضد التهاب این ...
نقش روزه داری در کاهش استرس
روزه گرفتن برای شما خیر است. در زمینه تأثیرات روزه بر سلامت جسمی تحقیقات زیادی مانند اثرات آن برکنترل وزن، سوختن چربی ها، کاهش فشارخون و کاهش بروز بیماری های قلبی عروقی صورت گرفته است. نتایج تحقیقات نشان می دهد که روزه داری ماه رمضان، اثرات مثبتی بر کاهش اضطراب و افسردگی داشته است؛ به عبارت دیگر روزه داری واقعی (نه فقط پرهیز از خوردن و آشامیدن) در ارتقای سلامت روانی افراد نقش مؤثری دارد ...
پوشش همگانی سلامت چیست؟
نقش حیاتی در این زمینه دارد . ورزش چه کاری برای جسم شما انجام می دهد؟ تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم هورمونی و رشد و نمو بهتر دفع سموم از بدن و آمادگی بیشتر اندام ها برای پذیرش غذا افزایش میزان سوخت و ساز و کمک به ساختن عضله کمک به دستگاه گوارشی و تنظیم اشتها تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان تقویت ...
شناسایی خوشمزه ترین خوراکی ها با کمترین کالری
دارد و آن هم این است که سفیده آن تنها 20 کالری دارد. به همراه پروتئینی که تخم مرغ فراهم می کند، می توان از آن به عنوان یک کاهش دهنده وزن استفاده کرد. 21 کالری: پنیر پارمسان مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری پنیر پارمسان دارای کلسیم بیشتری نسبت به سایر پنیرهاست و سرشار از پروتئین است. کلسیم و پروتئین هر دو به سوخت و ساز چربی کمک می کنند. فقط باید مقدار مصرف را متعادل نگه ...
امور اجرایی کشور باید سیستماتیک باشد نه جزیره ای
قرار است که ساختار بودجه اصلاح شود . به دستور رهبر معظم انقلاب، دولت و مجلس برای این کار 4 ماه فرصت دارند که تیر ماه به پایان می رسد. یکی از مهم ترین اصلاحات می تواند سهم نفت در بودجه و یارانه ها باشد. سؤال اینجاست که اگر وزارت نفت به عنوان نهاد اصلی مرتبط با این موضوعات اختیارات بیشتری داشت، چقدر می توانست در تسریع اصلاحات مؤثر باشد؟ زور وزارت نفت نمی رسد منصور معظمی در سال های 1392 تا 1394 معاون برنامه ر ...
ایجاد 3پایه مالیاتی و بازنگری در معافیت ها
مدنظر سازمان در دستور کار قرار دارد. هم اکنون سهم مالیات در تأمین درآمدهای بودجه چقدر است؟ بررسی ارقام مصوب درآمدهای مالیاتی در قانون بودجه سال 1398 نشان می دهد سهم مالیات در منابع عمومی دولت تقریباً برابر با 37 درصد است. همچنین بر اساس قانون مذکور، حدود 47 درصد از هزینه های جاری دولت از محل درآمدهای مالیاتی تأمین می شود. دولت برای جلوگیری از فشار بر مؤدیان مالیاتی ...