خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان اضطراب با تنظیم روده
به گزارش تک تایمز، علائم اضطراب در بیماری های روانی و انواع اختلالات فیزیکی، به ویژه در بیماری های مرتبط با استرس، رایج است. علائم اضطراب ممکن است شامل احساس عصبی، بیقراری شدید، احساس در معرض خطر بودن، وحشت، افزایش ضربان قلب و "نفس نفس زدن"(hyperventilation) باشد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، پژوهشگران در مطالعه اخیر به این نتیجه رسیده اند، افرادی که مبتلا به مشکلات روده ای ...
وزیر نفت کویت بازار نفت را تا پایان 2019 متعادل می بیند
قیمت نفت امضا شد. فاضل گفت: امروز در بازار نگرانی و اضطراب بالایی وجود دارد که اساسا مربوط به عرضه نفت می شود. مثلا تاثیر تصمیم دولت آمریکا برای لغو معافیت های خریداران نفت ایران هنوز حس می شود . وی همچنین به احتمال تحریم های بیشتر آمریکا بر ونزوئلا ، تنش های سیاسی در لیبی، رشد تولید نفت شیل آمریکا و درگیری بین واشنگتن و پکن اشاره کرد و آنها را دلایل مبهم بودن آینده عرضه و ...
فشارخون را کم کنید
عواطف و مدیریت بحران در زندگی را باید دریافت کنند. هرچه افراد کنترل و تسلط بیشتری بر محیط زندگی، به ویژه شرایط استرس آفرین زندگی داشته باشند، احساس خودباوری و رضایت درونی در آن ها بیشتر می شود. با میوه ها دوست باشیم با آنکه هنوز درمان قطعی برای درمان فشارخون مزمن ارائه نشده، مجله مدیکال نیوز تودی به تازگی خبر داده برخی میوه ها می توانند فشارخون را کاهش دهند. براساس این پژوهش علمی ...
محبت به اهل بیت(ع) باید به عمل و اطاعت از آن ها گره بخورد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها، حجت الاسلام مصطفی رستمی هم زمان همدان اظهار کرد: لحظه لحظه های این شب ارزشمند است؛ خداوند در قرآن کریم می فرماید که شب قدر از هزار ماه برتر است ، در یک حساب سرانگشتی، هزار ماه 83 سال را در برمی گیرد. عمر خوب و مفید یک انسان نیز در طول زندگی 83 سال است، بنابراین خداوند به انسان می فرماید ...
نگاهی به کتاب حضور اجتماعی و نقش های زنانه
نسبت به آزادی در محیط اجتماع دارند از این بخش سرمنشا می گیرد، حجت الاسلام کشوری در این فصل به انقلاب صنعتی اروپا و فمنیسم پرداخته است و در پاسخ به این سوال که چرا اروپا ناگهان به زنان استقلال مالی داد چنین می نویسد: پاسخ این سؤال را از ویل دورانت استاد فلسفه و نویسنده مشهور آمریکایی بشنوید. وی در کتاب لذات فلسفه، بحثی با عنوان علل باز کرده و در آنجا به اصطلاح علل آزادی زن را در اروپا شرح ...
وقتی به آینه می نگریم، رو به روی مرگ نشسته ایم
ترجمه ی مقاله ی مگان اوگبلین در پاریس ریویو را که در وبسایت ترجمان منتشر شده در ادامه می خوانید: هیچ شیء متداولی به اندازۀ آینه مایۀ وحشت، سردرگمی و اضطراب بیمارگونه نشده است. تقریباً تمام فرهنگ ها به آینه که می رسند، خرافاتی می شوند: در برخی کشورها آینۀ اتاق بیمار را می پوشانند مبادا که روح را از تن رنجورش بیرون بکشد، و پس از آنکه کسی مُرد آینه را در لفافه ای می پیچند مبادا که روحش ...
سقف شیشه ای اشتغال زنان از موانع فرزندآوری است
شغلی و ترس از آینده نگرانی قابل تأملی است چرا که فرزندآوری مسئله ای است که هزینه های خاص خود را بر خانواده تحمیل می کند. وی با تاکید بر اینکه نوع ارتباط همسران با یکدیگر بر قصد فرزندآوری زنان شاغل و غیرشاغل اثرگذار است، افزود: هنگامی که زنان رابطه خود و همسرشان را متزلزل احساس کنند یا در زندگی زناشویی تنش های زیادی را تجربه نمایند میل به مادری در آنان به ترس از مادری تبدیل می شود و همین ...
راه حل هایی برای موفقیت دانشجویان در امتحانات
برنامه ریزی یکی از کلید های موفقیت Success دانشجویان موفق است اگر زیر بار سنگین درس های خوانده نشده احساس سردرگمی می کنید، یک برنامه درسی واضح و متعادل انگیزه شما را افزایش خواهد داد، به خصوص هنگامی که مقابل هر یک از کار های روزانه که انجام می دهید یک تیک بزنید این کار همچنین اضطراب شما را کاهش خواهد داد، زیرا هربار بر بخشی از کار های خود تمرکز می کنید و این کار باعث می شود احساس کنید کنترل امور ...
راهکارهای موفقیت دانشجویان در امتحانات
دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت پیشنهاد می شود، اضافه کرد: اگرچه این زمان بندی الزاما نباید با همین ظرافت دنبال شود، اما بهتر است برای طول مدت مطالعه و استراحت خود یک محدودیت زمانی تعیین کنید. وی تصریح کرد: بدون شک برنامه ریزی یکی از کلید های موفقیت دانشجویان موفق است اگر زیر بار سنگین درس های خوانده نشده احساس سردرگمی می کنید، یک برنامه درسی واضح و متعادل انگیزه شما را افزایش خواهد داد ...
راهکارهای موفقیت دانشجویان در امتحانات
... این روانشناس با تاکید بر اینکه به دنبال هر 30 تا 50 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت پیشنهاد می شود، اضافه کرد: اگرچه این زمان بندی الزاما نباید با همین ظرافت دنبال شود، اما بهتر است برای طول مدت مطالعه و استراحت خود یک محدودیت زمانی تعیین کنید. وی تصریح کرد: بدون شک برنامه ریزی یکی از کلید های موفقیت دانشجویان موفق است اگر زیر بار سنگین درس های خوانده نشده احساس سردرگمی می کنید، یک ...
راز سر به مُهر اروپایی ها / بزرگترین تهدید اتحادیه اروپا
سر به مهر اروپای امروز است: مهاجر ستیزان اروپای مرکزی و بخش هایی از اروپای جنوبی بیش تر از آن که اضطراب و ترس شان ناشی از مهاجران خارجی باشد ناشی از کوچ و مهاجرت داخل اروپایی است. لطیفه ای در آلمان شرقی کمونیست بود که می گفت مقامات نگرانند آخرین کسی که از آلمان شرقی به آلمان غربی کوچ می کند فراموش کند چراغ ها را خاموش کند؛ و حالا این شوخی تلخ بازگشته است. مسئله امروز اروپای مرکزی تفاوت چندانی با ...
ریتالین چیست وچه عواقبی دارد؟
مفید است، اما تاثیری در کاهش اضطراب ندارد. حتی ممکن است، اضطراب زا نیز باشد. عوارض کلی مصرف آن علاوه بر اعتیادآور بودن، ایجاد روان پریشی است. ترکیبات این دارو اشتراکاتی با داروهای محرکی، چون کوکایین، حشیش و اکستازی دارد؛ بنابراین مصرف نادرست و خودسرانه آن می تواند فرد را مستعد اعتیاد به محرک های خطرناک کند. بسیاری از زنان و دختران در اثر تبلیغات سالن ها و باشگاه های ورزشی این قرص را به عنوان یک ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران امتحانات | از بوی میوه تا طعم قهوه؛ فست فود را ممنوع کنیم
سنگین مانند کله پاچه، حلیم و برخی از خورشت ها چون هضم سنگین دارند، سبب اختلال در گردش خون می شوند و باعث می شوند تا خون راحت به مغز نرسد و این همه هم دستگاه گوارش را دچار مشکل می کند و هم سبب خستگی زودرس می شود. در دوران امتحانات بدن دانش آموزان و دانشجویان نیاز به مواد نشاسته ای و قندی، پروتئین، حبوبات و انواع گوشت ها و حتی خانواده چربی ها دارد. چرا که بدن سه گانه سوز است و نیاز به همه این مواد احساس ...
چرا دیگر نمی خواهیم به دوران مدرسه برگردیم؟!
آمادگی را برانگیختگی نیز مینامند. حد قابل قبولی از برانگیختگی برای عملکرد بهینه نیاز است. اما مشکل زمانی پدید میآید که سطح برانگیختگی جسمی و روانی ما بسیار بالا رود و احساس نگرانی کرده و اضطراب را تجربه کنیم. در این سطح، اضطراب باعث حواسپرتی شده و عملکرد ما ضعیف شده و اصطلاحا دستپاچه می شویم. برای دستیابی به بهترین عملکردمان بایستی برانگیختگیمان را در سطح متوسط نگه داریم، در واقع آماده و نه ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
موسیقی آرامشبخش دست کم به مدت 30 دقیقه و دو تا سه بار در روز می تواند فشار خون تان را پایین بیاورد. ضمنا موسیقی به شما کمک می کند با استرس و اضطراب تان مبارزه کنید. استرس برای کودک هنوز متولد نشده ی شما نیز بد است. موسیقی هایی با ریتم ملایم و ضرباهنگ آرام، بدون کلام و بدون سازهایی که صدای بلند و ناگهانی دارند می توانند شما را آرام کنند، حتی حین شرایط بسیار استرس برانگیز. گوش دادن به موسیقی ...
دانشمندان به چگونگی ویرایش خاطرات نزدیک تر شده اند
نمایش اسلایدی که مجددا فعال نشده بود، وجود نداشت. مهم تر اینکه، خاطرات شرکت کنندگان از نمایش اسلاید بازسازی شده کاملا پاک نشده بود اما اختلالات پیش آمده در خاطره ها به طور خاص در بخش های منفی خاطره رخ داده بود. این نتیجه ی جذاب نشان می دهد که چگونه ارتباطات منفی با خاطرات خاص می تواند در جریان یک مرحله از تقویت خاطره ویرایش شود و این مکانیسم می تواند مخصوصا طی استفاده از پروپوفول فعال شود ...
محبت به اهل بیت (ع) با عمل و اطاعت ازدستورات آنها گره می خورد
به گزارش خبرگزاری شبستان در همدان، حجت الاسلام مصطفی رستمی ، شامگاه دیروز(یکشنبه)، 5 خرداد ماه همزمان با شب 21 ماه مبارک رمضان، در محل آرامستان موقوفه ای شهر همدان گفت: لحظه لحظه های این شب ارزشمند است. رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه های کشور افزود: خداوند در قرآن کریم می فرماید، شب قدر از هزار ماه برتر است در یک حساب سرانگشتی، هزار ماه، 83 سال را در بر می گیرد، عمر خوب ...
سلامت گردشگران فضایی چگونه تضمین خواهد شد؟
سال ها است که فضانوردان برای رفتن به فضا باید از شرایط جسمی و روحی ویژه ای برخوردار باشند؛ اما سرمایه داری در حال تغییر این مسیر است. به زودی، افراد ثروتمند می توانند به فضا بروند و با تغییر تعریف ها، پیش شرط های سلامتی و اقدامات پزشکی هم تغییر خواهند کرد. هنوزهم نیاز به روشی مناسب برای ارزیابی سلامت انسان و تقویت آن احساس می شود؛ اما متخصصان کنترل کمی روی افراد دارند. گروهی از متخصصان ...
چند تمرین برای شفقت ورزیدن به خود
میگنا : خیلی از اوقات که شکست می خوریم یا ناکام می شویم دست به سرزنش یا تنبیه خودمان می زنیم. این کار را معمولا به این دلیل انجام می دهیم که دیگر اشتباه گذشته را دوباره تکرار نکنیم. اما از آنجا که این کار را تا به حال صدها بلکه هزاران بار انجام داده ایم می توان پرسید که اگر سرزنشگری و تنبیه خود موثر بود الان تبدیل به افرادی کامل و بری از خطا تبدیل نشده بودیم؟ واضح است که چنین نیست و ما از آنجا که ...
آیا برای آزادکاری آماده اید؟
تخصصی شما متفاوت هستند. این امور و مسائل می توانند کارمندان حرفه ای را از کار اصلی بازدارند. مدیریت ایزوله بودن : گرچه آزادی و اختیارعمل مزایای مهم اقتصاد گیگ به شمار می روند، بهره بردن از این مزایا غالبا معادل است با تنها کارکردن. همان طورکه یکی از مشاوران مستقل اظهار می کرد: در این سبک زندگی، گاهی احساس تنهایی می کنید. حتی کار کردن با تیم های مشتریان هم به اندازه ی کارکردن با تیم خود ...
افسردگی شدید، نتیجه مصرف خودسرانه ریتالین
، سردرد ، بی اشتهایی، بی خوابی، عصبانیت، افزایش اضطراب، افزایش فشارخون ، احساس سرگیجه و بی نظمی ضربان قلب ممکن است متوجه مصرف کنندگان نادرست ریتالین باشد. البته عوارض مصرف طولانی مدت ریتالین ممکن است از این هم خطرناک تر باشد. ضمن اینکه بحث وابستگی به این دارو نیز مطرح است. نایب رئیس انجمن داروسازان ایران تأکید می کند: ریتالین جزو داروهای تحت کنترل است و از طریق داروخانه ها به صورت عادی توزیع ...
راز دراویش قونیه در سالگرد درگذشت مولوی
شوریدگی کشیده می شود. اما اگر در جهان، چیزی مخالف دیوانگی و شوریدگی است، مسلما همین چرخش است. در آن نظمی وجود داشت که من آن را درک نمی کردم، اما آنچه سبب می شد آن به روشنی احساس شود و آنچه در آن اهمیت داشت، تمرکزی عقلانی و تلاش ذهنی بود که در آن ها وجود داشت. چنانکه گویی آن ها فقط نمی چرخیدند، بلکه هم زمان مسئله های دشوار ذهنی شان را نیز حل می کردند. از تکیه خارج شدم و به خیابان رفتم ...
چهره بزدل استبداد
، احساس کنیم در واقع کیش شخصیت کاری می کند که احساس کنیم مسئله اصلی سیاست این است که ما که هستیم و آن ها که؟ و نه این که جهان چه اوضاعی دارد و برای بهبودش چه کار می توان کرد؟ به محض این که بپذیریم سیاست مسئله ما و آن ها است، احساس خواهیم کرد که می دانیم ما که هستیم چرا که احساس می کنیم می دانیم آن هاه که هستند. اما واقعیت این است که ما هیچ چیز نمی دانیم، چون ترس و اضطراب - این دو احساس غریزی و حیوانی ...
معجزه ای به نام علی (ع): استاد محمد تقی جعفری
، زیرا چنین کاری پس از نوشته شدن هزاران کتاب و مقاله و واقعا بیهوده و تلف کردن وقت است ، بلکه منظور ما از این اصرار ، اینست که بتوانیم هدف و کیفیّت سخنان علی ( ع ) را و اینکه آن سخنان از کدامین روح موج زده روشن بسازیم . ضمنا این حقیقت را اثبات کنیم که علی بن ابیطالب ( ع ) نه تنها نمونه اعلای انسانی دیروز است . بلکه او است عالی ترین نمونه انسان کامل در امروز و فردای تمام نشدنی . به گزارش ...
در مناظره تاجزاده و نبویان چه گذشت؟
چرا در دیدار رهبری از دولت هیچ کس حاضر نشده و در دیدار با رئیس جمهور هم وزارت خارجه نیست. این یک طرف داستان است. از آن طرف خدمت رهبری می رسیم می گوییم شما رهبر کشور هستید، 30 سال است سیاست های کلان را در اختیار دارید. اختیارات زیادی هم دارید و تقریباً در هر زمینه ای نظر می دهید؛ از اسامی خیابان گرفته تا مذاکره با آمریکا. چرا وضع کشور این است؟ پاسخ ایشان این است که مجریان با من هماهنگ ...
مهارت های ارتباطی کودکان، روش های پرورش آن
ارتباطی کودکان و تقویت فن بیان همان طور که توضیح دادیم تقویت فن بیان در موفقیت اجتماعی و عملکردی کودکتان نقش به سزایی دارد. در ادامه راهکارهایی جهت پرورش مهارت های ارتباطی کودکان به شما ارائه می دهیم: 1 به کودک خود فرصت دهید اکثر ما در زمان مکالمه عادت داریم تا نفر مقابل حرفش تمام نشده، شروع به حرف زدن کنیم. اینگونه صحبت کردن با کودکان اشتباهی آسیب زننده است. کودکان برای پاسخ دادن به ...
خشکی واژن زنان، علت تا درمان
طراحی شده که دارای یک ماده طبیعی لغزنده برای بهتر شدن رابطه جنسی می باشد. در صورتی که زن به خوبی تحریک نشده باشد، این ماده لغزنده به اندازه کافی ترشح نمی شود و همین موضوع سبب خشکی واژن و سخت شدن رابطه جنسی خواهد شد. 2. نزدیک شدن به دوران یائسگی افرادی که به دوران یائسگی نزدیک می شوند از جمله کسانی هستند که ممکن است با خشکی واژن مواجه شوند. علت خشکی واژن هنگام دخول برای این افراد، کاهش ...
چرا دیگر نمی خواهیم به دوران مدرسه برگردیم؟
برانگیختگی نیز مینامند. حد قابل قبولی از برانگیختگی برای عملکرد بهینه نیاز است. اما مشکل زمانی پدید میآید که سطح برانگیختگی جسمی و روانی ما بسیار بالا رود و احساس نگرانی کرده و اضطراب را تجربه کنیم. در این سطح، اضطراب باعث حواسپرتی شده و عملکرد ما ضعیف شده و اصطلاحا دستپاچه می شویم. برای دستیابی به بهترین عملکردمان بایستی برانگیختگیمان را در سطح متوسط نگه داریم، در واقع آماده و نه دستپاچه. ...
افسردگی بعد از زایمان، چه بر سر کودک تان می آید؟
اگر در روزهای بعد از زایمان، احساس غم، هراس یا بی حالی می کنید، برچسب افسردگی را بر خود نزنید. 80درصد مادران، درست مانند شما دچار گرفتگی خلق پس از زایمان (Baby Blues) می شوند. آن ها نمی دانند چه باید بکنند یا اصلا چرا صاحب فرزند شده اند. می ترسند به فرزندشان آسیب بزنند، از پس این موقعیت برنیایند یا نگران این هستند که شریک زندگی شان آن ها را درک و همراهی نکند. افسردگی پس از زایمان، علایمی مشابه ...
ریتالین چیست و چه عواقبی دارد؟
، برای افزایش تمرکز و کاهش خواب آلودگی مفید است، اما تاثیری در کاهش اضطراب ندارد. حتی ممکن است، اضطراب زا نیز باشد. عوارض کلی مصرف آن علاوه بر اعتیادآور بودن، ایجاد روان پریشی است. ترکیبات این دارو اشتراکاتی با دارو های محرکی، چون کوکایین، حشیش و اکستازی دارد؛ بنابراین مصرف نادرست و خودسرانه آن می تواند فرد را مستعد اعتیاد به محرک های خطرناک کند. بسیاری از زنان و دختران در اثر تبلیغات سالن ها و باشگاه ...
