خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کابوس امتحان نبینید !
بیش از 45 دقیقه پای درس ننشینید و بعد از هر 45 دقیقه، ده تا 15 دقیقه استراحت کنید. ممکن است در زمان اول درس خواندن با این استدلال که سر حال هستم ، یک ساعت و نیم یا دو ساعت پشت سر هم مطالعه کنید اما با این کار انرژی خود را برای زمان های دیگر از دست می دهید و نمی توانید تا شب به خوبی مطالعه کنید. خوب بخوابید: خواب تاثیر زیادی در میزان استرس دارد، با توجه به این که در ماه مبارک رمضان هستیم ...
■ از عوامل موفقیت سر سفره خدا تا چالش ها و فرصت های حضور روحانیون در رسانه ملی
، موضوعات ریز ترتیب داد شده است؛ مثلا در قالب مسئولیت در مقابل خدا به این نکته پرداختیم که مسئولیت انسان در مقابل قرآن که کلام خدا است و مسجد که خانه خانه خدا است و نماز که ارتباط با خدا است چیست؟ یا در خصوص طبیعت مسئولیت در زمینه ارتباط انسان با محیط زیست بحث می کنیم؛ همچنین در خصوص ارتباط انسان با جامعه به بحث قانون گرایی و... می پردازیم. ارتباط گیری نسبت به پدر و مادر و دوستان و... از جمله ...
ماجرای رفت وآمد علیرضا داوودنژاد به منزل ع صاد
.... از آن جایی که پدر ایشان از روحانیون محترم اصفهان بودو علاقه ای که به طلبگی داشت ، این مهندس برق دانشگاه صنعتی تهران به قم آمد، درس های حوزه را ادامه داد . به هر حال یک هفته بعد از انتصاب آقای لاریجانی به سرپرستی ارشاد، در خبری خواندم که مجتبی همدانی مدیر کل مطبوعات داخلی ارشاد شده است. شماره تلفن خانه همدانی را گرفتم و گفتم :"آقای همدانی تو از مطبوعات داخلی چه می دانی که مدیر کل ...
درس خواندن بدون ترس
فرزندانشان تعیین کنند و به آنها بگویند که در زمان استراحت بین مطالعه، اجازه استفاده از فضای مجازی را دارند. از سوی دیگر خانواده ها حواسشان باشد که تحکم شدید برای حذف فضای مجازی خود اضطراب زاست، دانش آموز به این فکر می کند که چرا برای یک امتحان باید آنچه مورد علاقه من است را از من بگیرند؟ . دانش آموزان در فصل امتحانات علاوه بر حمایت عاطفی نیازمند توجه خاص غذایی هم هستند. خانواده ها تلاش کنند که مواد ...
دوپینگ آخر سال
امتحان آماده می کند. او در مورد استرس دانش آموزان می گوید: دانش آموزانی که کلاس نمی روند، فکر می کنند آنهایی که می روند چیزهایی یاد می گیرند که در مدرسه به آنها گفته نمی شود. کتاب های کمک آموزشی نیز با همین مشکل مواجه است. این کتاب ها برای بازارگرمی موارد زیادی را خارج از درس اصلی، به محتوای خود اضافه می کنند و دانش آموز استرس می گیرد و فکر می کند که درس سخت است و یاد نمی گیرد. کلاس های فوق ...
کابوس تمام نسل ها
ارزشیابی هایی انجام می دهند. با این حال به نظر می رسد نوع سنجش می تواند در اضطراب دانش آموزان مؤثر باشد. هرچند روش امتحان گیری کمی با تغییر روبه رو بوده اما چندان تأثیری در کاهش اضطراب دانش آموزان نداشته است، مثلا روش ارزیابی الکترونیکی هیچ تأثیر معنا داری روی پیشرفت تحصیلی و کاهش اضطراب آنها نداشته است اما به کارگیری این سیستم به طور معناداری باعث ارتقای عملکرد یادگیری خود- ادراکی می شود. انسان ...
هیولای امتحانات
بالاتر تحصیلی شود. وضعیت تغذیه و فیبرهایی که مصرف می شود و پرهیز از غذاهای چرب و سنگین و شاخص های تغذیه ای که وجود دارند، نیز در کاهش استرس مؤثر هستند. در شب امتحان از گپ و گفت های غیرضروری با دوستان پرهیز کنند. معمولا برخی دوستان با زدن حرف های تنش زا مانند اینکه چیزی بلد نیستند یا اینکه فراتر از حد تصورشان همه چیز را بلدند موجب تولید استرس در افراد می شوند و افکار دانش آموز را به هم می ریزند. همچنین نحوه مطالعه کردن و مکان مطالعه کردن بسیار مهم است. مطالعه نباید در جایی باشند که محرک های محیطی حواس را پرت کند. ...
زنان، اسیر میله های زندان
فرزندانِ افراد عادی احتمالِ بروز رفتار خشونت آمیز دارند. این روان شناس به تبعات دامنه دار زندانی شدن مادران در دو بعد کوتاه مدت و بلند مدت اشاره می کند و می گوید در بُعد کوتاه مدت وقتی فرزندان شاهد توقیف مادر و رفتن او به زندان هستند دچار استرس پس از سانحه می شوند و اثرات روانیِ منفی بر فرزندان باعث می شود همیشه در نگرانیِ این حادثه به سر ببرند از طرفی در بُعد بلند مدت باعث احساس ...
19 راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان
برای شما بیافریند و شمارا برای مطالعه بیشتر تشویق کند. موسیقی کلاسیک بهترین نوع موسیقی است که می توانید انرژی مغز را بهینه سازی بکند. 2. کمی قدم بزنید بسیاری از دانش آموزان احساس می کنند که باید تمام وقت خود را قبل از امتحان با کتاب های باز و خودکارهای خود در حال کار صرف بکنند در حالی که تحقیقات نشان داده ورزش هایی مثل راه رفتن می تواند قدرت حافظه و قدرت مغز شمارا بهینه سازی کن ...
شیوع اضطراب امتحان در دانش آموزان و عوامل موثر بر آن
تاثیرگذار در کاهش اضطراب امتحان به شمار میرود. وی در ادامه چند راهکار برای پیشگیری و کاهش اضطراب امتحان ارائه کرد و گفت: برنامه ریزی صحیح برای مطالعه، ایجاد محیط امن و دور از تنش در خانه و مدرسه، اجتناب از رقابت طلبی بین دانش آموزان، برخورد اطمینان بخش و حمایت گرانه والدین و معلمان، آموزش تکنیک های اثربخش یادگیری دروس (خلاصه نویسی، خط کشیدن زیر مطالب مهم، معنادار کردن مطالب،مرور ذهنی)، آموزش ...
مدارس لوکس در تهران؛ از اردوی فرانسه تا آموزش یوگا و شنا
. البته خانواده هایی که می خواهند مهاجرت کنند، می توانند فرزندانشان را در کلاس های بین المللی این مدرسه ثبت نام کنند و دانش آموزان سر کلاس زبان انگلیسی آموزش می بینند. تعدادی از مدارس سرشناس شهر تهران هستند که مدل آموزش شان این چنین است. این مدارس خاص را می توان در مناطق یک تا سه پایتخت جست وجو کرد؛ مدارسی که مشتریانشان نیز خاص هستند. بر اساس پرس و جوهای خبرنگار ما، والدینی که فرزندان شان ...
شب بیداری در فصل امتحانات
. اگر دانش آموزان و دانشجویان تسلط کاملی به درس پیدا کنند، استرس کمتری خواهند داشت. متأسفانه بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان در طول ترم تحصیلی برنامه ریزی مشخصی برای خواندن دروس خود ندارند و همه را برای شب امتحان جمع می کنند که این باعث ایجاد تنش زیاد در آنها می شود. بهترین زمان مطالعه صبح های زود پس از یک خواب راحت است و فرد می تواند پس از دوش گرفتن و صرف یک صبحانه ...
الزامات و موانع رونق تولید در ایران
شود این ها را دور هم جمع کند و از برآیند این نیرو و توان عظیم استفاده کند. یزد استان نجیب، محروم از مواهب طبیعی و مظلوم در تخصیص امکانات حال علاوه بر فعالین اقتصادی و کارگزاران و مدیران اجرایی ، رسالت عموم مردم چیست؟ مردم ببه عنوان اولین گام باید در هنگام انتخاب نمایندگان مجلس که فونداسیون اقتصاد کشور را می ریزند و چهارچوب اجرایی و قضایی کشور را طراحی میکنند و اقتصاد و همه ...
چهره هایی که زندگی مردم را ویران کردند
"انفعال در برابر چاقی فرزندان نوعی کودک آزاری است." نشان می دهد. خانواده این دختر گفته اند که آنها این تصویر قبیح را زمانی کشف کردند که یکی از فرزندانشان در حال تماشای آن در صفحه فیسبوک شمیرکوفسکی بود. با اینکه پس از این ماجرا شمیرکوفسکی این تصویر را پاک کرد ولی به گفته خانواده دختر او باعث شد که این عکس در همه جا منتشر شود. به گزارش پیپل این دختر و خانواده اش برای "تهمت ناروا، استرس و تجاوز ...
چرا کنکوری ها افسرده می شوند؟
کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید. چرا دانش آموزان در ایام منتهی به کنکور دچار افسردگی می شوند؟ سهیل سراج مشاور تحصیلی اظهار کرد: در سال کنکور دانش ...
استرس دوران بارداری خطرناک است؟
...> فواید مدیتیشن چیست؟ از دیگر مزایای مدیتیشن می توان به مواردی مانند بهبود خواب، ارتباط برقرار کردن هر چه بیشتر با تغییر و تحولات در درون هر فرد، کاهش استرس، آرامش ذهنی، کاهش تنش ها، کاهش خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان در خانم های باردار و آماده سازی بدن برای فعالیت مثبت اشاره کرد. پزشکان و پژوهشگران مزایای مدیتیشن را در خانم های باردار مورد مطالعه قرار داده و بر طبق آن دریافتند مدیتیشن می ...
شرح دعای روز بیست و سوم ماه مبارک رمضان/ پاکسازی از عیوب
که باعث نابودی زودرس می شود، دوری جستن از فامیل و نزدیکان است و گناهانی که مانع استجابت دعا و تیرگی آسمان می شود، نفرین پدر و مادر است. در فراز دوّم از دعای این روز مبارک می خوانیم: خدایا! مرا امروز از عیب و نقص ها پاک گردان. هیچ انسانی از عیب و نقص بری نیست مگر این که از معصومین علیهم السلام باشد. پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم و فاطمه زهرا علیهاالسلام و ...
قتل در آپارتمان2701
...> بدین ترتیب با حضور تیم ویژه جنایی بلافاصله بررسی ها برای یافتن سرنخ این معمای جنایی آغاز شد. صحبت های مادر مقتول مادر میترا نیز در گفت و گو با خبرنگار ما گفت: میترا لیسانس حسابداری داشت و قبل از ازدواج با نجفی به عنوان بازیگر فعالیت می کرد. حتی در فیلمی به نام باران هم بازی کرده بود و جایزه هم گرفته بود. 6 یا 7 ماه قبل بود که به عقد نجفی درآمد. پسرش همیشه به ما می گفت که میترا ...
تربیت غلط والدین، هفت اشتباه کلامی
اشتباهات کلامی والدین در تربیت کودکان چیست؟ با ما در ادامه مطلب همراه باشید. 1- پاسخ اشتباه به سوالات کودک کودکان از حدود دو و نیم سالگی سوالات زیادی از پدر و مادر خود می پرسند و میخواهند چگونگی و چرایی هرچیز را بدانند. برای مثال می پرسند: چرا شب آسمان سیاه است؟ من چطوری به دنیا آمده ام؟چرا ما به دستشویی می رویم؟ غذاهایی که میخوریم کجا می رود؟ و...؟ والدین در پاسخ به سوالات ...
زندگی علوی؛ جامع اضداد
باید همچون فاطمه باشد و آنچه او می کرد کند تا زمینه برای ساخت زندگی بر محور دین و خدا و آرمان های انسانیت فراهم شود. بخشی از تربیت فرزند به دوش مادر است که برای او پدر را قهرمان و الگو نشان دهد و مرد نیز بخش دیگر تربیت را بعهده دارد از این منظر که حرف و عملش یکی باشد. فرزندان علی در خانه و خانواده رفتار پدر با مادر را که می دیدند ارزش و اعتبار مادر را بیشتر درک می کردند و از آن سوی ...
سونوگرافی واژینال در بارداری، آیا خطرناک است؟
جانبی سونوگرافی واژینال از آنجا که در طول سونوگرافی واژینال هیچ تابشی وجود ندارد، این سونوگرافی برای مادر و جنین امن است. هیچ فاکتور خطرناکی در این نوع روش تصویربرداری وجود ندارد. با این حال، اگر در طول سونوگرافی احساس ناراحتی شدید دارید، بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. متخصص زنان و زایمان و نازایی، در مورد انجام سونوگرافی واژینال در بارداری اظهار کرد: " یکی از سوالات رایج خانم های باردار این ...
دلشوره های انتخاب
واقعاً نوع مدرسه در موفقیت دانش آموزان و خوشبختی آنان تأثیرگذار است یا خیر. قطعاً برخی مدارس به دلیل جوی که دارند می توانند انگیزه ای برای تلاش بیشتر را در دانش آموزان ایجاد کنند اما نکته ای که نگران کننده است این است که ما مدرسه را علت تمام و کمال موفقیت یا شکست دانش آموزان بدانیم و از وظایفی که به عنوان پدر و مادر در تربیت و رشد فرزندان داریم غافل شویم. نمی توان با قطعیت گفت که اگر دانش ...
رابطه مستقیم اضطراب امتحان با کاهش تمرکز بر تکلیف دانش آموزان
لذت بخش است، لذا می توان گفت امید و خوش بینی به امتحان یکی از عوامل تاثیرگذار در کاهش اضطراب امتحان به شمار میرود. وی در ادامه چند راهکار برای پیشگیری و کاهش اضطراب امتحان ارائه کرد و گفت: برنامه ریزی صحیح برای مطالعه، ایجاد محیط امن و دور از تنش در خانه و مدرسه، اجتناب از رقابت طلبی بین دانش آموزان، برخورد اطمینان بخش و حمایت گرانه والدین و معلمان، آموزش تکنیک های اثربخش یادگیری دروس ...
رابطه ی شما با پدر و مادرتان چه اثری بر زندگی تان می گذارد؟
شان دارند احساس خوبی بدهند. دانشمندان عقیده دارند عشق و محبت بی قید و شرط از جانب پدر و مادر می تواند فرزند را از نظر هیجانی و احساسی، شادتر کند و از اضطرابش بکاهد. ضمنا محبت پدر و مادر واقعا می تواند از فرزند مانند محافظی در برابر استرس دوران کودکی حمایت کند؛ بنابراین ارتباط والد و فرزندی بر میزان راحت و باز بودن در روابط آینده ی فرد اثر می گذارد. یک قانون طلایی وجود دارد: رابطه ی بهتر ...
آیا سونوگرافی واژینال در بارداری خطرناک است؟
یکی از سوالات رایج خانم این است که آیا سونوگرافی واژینال برای مادر باردار خطرناک نیست؟ آیا این سونوگرافی باعث سقط جنین میشود یا خیر؟ در ادامه پاسخ خانم دکتر زهرا سیفی را در مورد این سوال بخوانید: چه زمانی سونوگرافی ترانس واژینال مورد نیاز است؟ اگر سابقه سقط جنین یا حاملگی خارج از رحم داشته باشید یا اگر مادر در معرض درد و خونریزی باشد یا درمان ناباروری را استفاده کرده باشد ...
شب بیداری در فصل امتحانات
...: دانش آموزان و دانشجویان از شب بیداری در فصل امتحانات خودداری کنند؛ چرا که این موضوع باعث کاهش دقت آنها در روز بعد می شود. اگر دانش آموزان و دانشجویان تسلط کاملی به درس پیدا کنند، استرس کمتری خواهند داشت. متأسفانه بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان در طول ترم تحصیلی برنامه ریزی مشخصی برای خواندن دروس خود ندارند و همه را برای شب امتحان جمع می کنند که این باعث ایجاد تنش ...
ماجرای رفت وآمد علیرضا داوودنژاد به منزل ع صاد
مشغول به کار شد. از آن جایی که پدر ایشان از روحانیون محترم اصفهان بودو علاقه ای که به طلبگی داشت ، این مهندس برق دانشگاه صنعتی تهران به قم آمد، درس های حوزه را ادامه داد. به هر حال یک هفته بعد از انتصاب آقای لاریجانی به سرپرستی ارشاد، در خبری خواندم که مجتبی همدانی مدیر کل مطبوعات داخلی ارشاد شده است. شماره تلفن خانه همدانی را گرفتم و گفتم :"آقای همدانی تو از مطبوعات داخلی چه می دانی که ...
برنامه ای که برای حوزه خواهران طراحی شده، مجتهدپرور نیست
برود و غیر این مسیر، مسیر دیگری برایش فراهم نیست که خواسته باشد ادامه بدهد. مادر اگر شرایط برایش مهیا باشد، بچه در آغوش هم، درسش را می خواند وظیفه مادری عمدتاً بخشی مرتبط با مادر است و قبول هم داریم در دوران بارداری و شیردهی از نظر عاطفی مادر اگر نباشد خلأش حس می شود و فرزند آسیب می بیند. از طرفی حضور پدر و مادر در کنار فرزندان مقطعی است و عمدتا در خانواده، به همان اندازه که ...
جوانان تحصیلکرده ای که غسال شدند/ از آرایشگری و خوانندگی تا همنشینی با اموات! + تصاویر
، تهدید کردند، قهر کردند، اما من زیر بار نرفتم. آمدم ساختمان عروجیان و فرم پر کردم، آن زمان 25 ساله بودم و دانشجو، مسئول عروجیان گفت مطمئن هستی از پسش برمی آیی؟ بیابرویم سالن تطهیر از پشت شیشه نگاه کن ببین طاقتش را داری؟ رفتم پشت شیشه، غسال ها در حال شست وشو بودند، تمام بدنم داغ شده بود، اما ترس نه! گفتم می توانم. بعد از چند ماه که از پر کردن فرم گذشت با من تماس گرفتند و بعد از طی مراحلی وارد غسال ...
