خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتشار قرارداد بازیکنان خارجی استقلال تنها چند روز بعد از وعده باشگاه
دلار آمریکا در پایان ماه های ژانویه، فوریه، مارس،، آوریل و می سال 2019. از روزی که مدیران استقلال تصمیم گرفتند فعالیت وینفرد شفر را تعلیق کنند، دردسرهای باشگاه شروع شد. فتحی مدیرعامل باشگاه استقلال در تاریخ 13 اردیبهشت ماه در برنامه ورزش و مردم اعلام کرد که قرارداد بسته شده با شفر غیرحرفه ای و یک طرفه بوده است. فتحی درباره مبلغ قرارداد شفر گفته بود:یکی از آیتم هایی که ما را به ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
موجب شود که شرایط خوبی برای کاهش چربی های اضافه بدن نیست. افزون بر این، کمبود خواب سطوح لپتین را کاهش می دهد که هورمون احساس سیری است. انجام ورزش بدون تامین سوخت کافی گاهی اوقات افراد بدون این که تغییرات لازم در رژیم غذایی خود ایجاد کرده تا سوخت مورد نیاز انجام ورزش تامین شود، شدت تمرینات ورزشی خود را افزایش می دهند. اگرچه مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام ورزش برای سرکوب ...
11 خرداد حل مشکلات زندگی با یک فرمول ساده
برطرف کردن شکاف بین وضع موجود و وضع مطلوب یک موقعیت . برای مثال شما اضافه وزن دارید و از چاقی رنج می برید، به این حالت وضعیت موجود می گویند؛ رسیدن به وضع جسمی مناسب وضعیت مطلوب است، کاری که باید انجام دهیم این است که با اقدامات و برنامه مشخص برای استانداردکردن وزن و تناسب اندام تلاش کنیم (عملیات). مهارت حل مسأله چیست؟ هرفردی می تواند مهارت های حل مسأله را به خوبی ...
فنس بوم ها؛ راهکاری ایده آل برای مهار آلودگی های دریایی
آنها است. ابراهیمی در ادامه مزیت این نمونه از فنس بوم ها را وزن کم، حمل و نقل آسان، استفاده کمتر از دستگاه های هیدرولیکی که موجب افزایش سرعت عمل در جلوگیری از انتشار آلودگی های نفتی می شود، عنوان کرد. وی با اشاره به اهمیت و تولید فنس بوم های داخلی در جلوگیری از آلودگی های نفتی، افزود: پیش از این، فنس بوم ها از خارج از کشور خریداری می شود که خوشبختانه تولید این محصول با کیفیت و ...
سپاهان پیگیر حقوق خود از مراجع فراسرزمینی
باشگاه سپاهان با انتشار بیانیه ای اعلام کرد، از طریق مراجع بین المللی پیگیر حقوق خود است. به گزارش پایگاه خبری طوفان زردو به نقل از "ورزش سه" تنش های میان دو باشگاه سپاهان و پرسپولیس همچنان ادامه دارد. پس از اینکه باشگاه پرسپولیس اعلام کرده بود که به دلیل حرف های امیرقلعه نویی در کنفرانس خبری پس از دیدار برابر پرسپولیس در نیمه نهایی جام حذفی از این مربی شکایت می کند، حالا واحد حقوقی ...
پوکی استخوان در کدام استان ها شیوع بیشتری دارد؟
جوان شایع شده، آنان را در معرض خطر جدی این بیماری قرار می دهد. مسئول آموزش پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم تاکید کرد: رژیم غذایی غلط که سبب کاهش وزن زیاد و غیراصولی در افراد می شود، افراد را در سال های آینده مستعد پوکی استخوان می کند. خوش نیت به کسانی که قصد لاغری دارند توصیه کرد که با مراجعه به پزشک این کار را انجام دهند و به صورت خودسرانه یا با اتخاذ روش های غیر علمی و غیر اصولی این کار را انجام ندهند که دچار عوارض شدید خواهند شد. منبع: ایرنا ...
ظریف: دولت کنونی آمریکا با دولت های قبلی و بعدی هیچ فرقی نمی کند
تأکید قرار داده است، روند اوضاع چگونه خواهد بود و اوضاع چگونه پیش خواهد رفت؟ و در میان موضع دفاعی و توأم با آرامش بخشی ایران و موضع تهاجمی و خصمانه آمریکا اوضاع به کجا خواهد رسید؟ این تحولات و چشم اندازهای آن و ابهامات آنها را در گفتگو با رئیس دستگاه دیپلماسی ایران، وزیر امور خارجه، دکتر محمد جواد ظریف مطرح می کنیم. ظریف: سلام عرض می کنم خدمت همه بینندگان شبکه العالم و امیدوارم ماه رمضان ...
11 خرداد خوراک کله گنجشکی ؛ یک غذای ساده و مقوی
. وقتی سبزیجات پختن در نیم ساعت نهایی میت بال هارو اضافه کرده و نمک و فلفل هم به خوراکتون بزنین و اجازه بدین تا خوب جا بیوفته و به غلظت مناسب برسه. برای خوش طعم تر شدن خوراکتون میتونین به جای نمک از نصف تا یک قرص طعم دهنده گوشت استفاده کنین. 9. حالا خوراک لذیذتون حاضره ... نوش جان. منبع : سایت دو نفره بیشتر بخوانید: حلیم مجلسی مخصوص ماه مبارک رمضان + طرز تهیه آش لوبیا سفید ؛ یک آش مقوی برای افطار خورش گوجه سبز ؛ یک خورش بهاری خوشمزه ...
افزایش خشونت در سایه اعتیاد به گیم
گفتنی است که امروزه متاسفانه بسیاری از جوانان و نوجوانان و یا حتی کودکان به اعتیاد گیم مبتلا هستندکه این خود می تواند با تبعات منفی بسیاری همراه باشد. به عنوان مثال یکی از ساده ترین و پیش پا افتاده ترین آثار منفی استفاده بیش از اندازه از بازی های رایانه ای اضافه وزن، انزواطلبی و مسائلی از این دست می باشد.به طور کلی باید در نظر داشت که به بازی های رایانه ای می تواند مزایا و معایب بسیاری را به ...
ترفندهایی برای کاهش درد، زمانی که به دارو دسترسی ندارید
. کارشناسان توصیه می کنند هر دو ساعت یک بار، یک لیوان آب بنوشید، نه کمتر. سر درد های خفیف و میگرن های شدید اغلب به دلیل دهیدراته شدن بدن برانگیخته می شوند. عدم تعادل مناسب میان مایعات و الکترولیت ها در بدن اجازه نمی دهد سیستم های بدن به طور مناسب عمل کنند. نوشیدن آب کافی کمک می کند بدن خوب آبرسانی شده و علائم میگرن تان تخفیف پیدا کند. برای تسکین درد ناشی از التهاب، از زردچوبه استفاده کنید ...
کرمانشاه در هفته ای که گذشت (4 تا 10 خرداد)
مدیرکل گمرکات استان کرمانشاه با اشاره به رشد صادرات کالا در سال جاری در استان، گفت: این صادرات نسبت به مدت مشابه سال گذشته از لحاظ ارزش 13 درصد افزایش و از حیث وزن 12 درصد رشد داشته است. خلیل حیدری در گفت و گو با ایرنا افزود: در 2 ماه نخست سال جاری 478 میلیون و 950 هزار و 849 دلار کالا به وزن یک میلیون و 47 هزار و 966 تن از گمرکات و بازارچه های مرزی استان کرمانشاه به خارج از ...
چرا وقتی مضطربیم عرق می کنیم؟
.... زمان هایی که می دانید قرار است دچار نگرانی و اضطراب شوید (مثلا یک قرار مهم کاری پیش رو دارید)، با توصیه های زیر آماده باشید: چند لایه لباس بپوشید و جنس لباس های تان از الیاف طبیعی و جاذب باشد. از ضد عرق های قوی تری استفاده کنید. از دستمال های یکبارمصرف مخصوص زیربغل برای جذب عرق استفاده کنید. اگر اضافه وزن دارید برای کاهش تعریقتان هم که شده وزن کم کنید. بیشتر ورزش کنید تا استرس تان ...
سیاست سعودی تغییر کند فردا می توانم در ریاض باشم
ایران شامل دعوت به گفتگو و توافق با کشور های حاشیه خلیج فارس فرستاد. حال پس از اینکه ایران بار دیگر علاقه مندیش به صلح و دوستی با همسایگانش را مورد تأکید قرار داده است، روند اوضاع چگونه خواهد بود و اوضاع چگونه پیش خواهد رفت؟ و در میان موضع دفاعی و توأم با آرامش بخشی ایران و موضع تهاجمی و خصمانه آمریکا اوضاع به کجا خواهد رسید؟ این تحولات و چشم انداز های آن و ابهامات آن ها را در گفتگو با رئیس دستگاه ...
ساییدگی مفاصل چه زمانی رخ می دهد؟ +علل ابتلا
دارو های غضروف ساز هم توصیه می شود، اما به تنهایی موثر نخواهند بود. متخصص ارتوپدی تشریح کرد: اگر فرد اضافه وزن داشته باشد ابتدا باید وزن خود را کم کند یا اگر ورزش در سطوح شیب دار می کنند آن را رها کند، با کفش ها و سطوح مناسب ورزش کنند؛ تمام این فعالیت ها در تقویت کننده عضلات غضروفی موثر هستند. حسن زاده اظهار کرد: تمام این کار ها به هم وابسته هستند و به تنهایی نمی توانند در ساختن مفاصلی قوی موثر باشند، البته باور های غلطی هم وجود دارد همانند حجامت کردن یا زالو انداختن که این ها ارزش علمی در دنیا ندارند و بیشتر شبیه افسانه هستند تا حقیقت. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
در خدمت و خیانت تلگرام / چگونه تلگرام به مادر سوپراپ های کاربران ایرانی تبدیل شد؟
پیام ها در اسلک، منجر به تمرکز کارکنان در حین کار می شود و در میانه بحث کاری، حواس آنها پرت پیام های متفرقه و مطالب کانال های دیگر نمی شود. در تلگرام، همان طور که مشغول خواندن لطیفه های بی مزه کانال پسردایی ات هستی، ناگهان خبر اتفاقی ناگوار در یک کانال خبری را نیز می بینی. اما بسیاری از کاربران ترجیح می دهند که اخبار رسمی، اخبار مربوط به حوزه کسب وکارشان، اخبار مربوط به ورزش مورد علاقه و ...
سرزعیم:بعد از تصویب برجام، فرصت اصلاحات اقتصادی را از دست دادیم/ رشد طلایی هند و ترکیه از دل بحران شروع ...
سیاسی اقای روحانی نه تنها اضافه نشد بلکه کم هم شد، قدرت یک ماهیتی دارد که شما هرقدر ورزش کنید بدن شما قوی تر می شود. قدرت را هرچه اعمال کنید بیشتر می شود، سرمایه سیاسی هم همین است، هرچه اعمال کنی بیشتر می شود و هرچه بترسی که محبوبیتت کم نشود و یا اینکه مبادا مخالفتی بشود و بخواهی سرمایه سیاسی را حفظ کنی، اتفاقا کمتر می شود. این نسخه ای است که بعضی افراد در لباس خیرخواهی آن را به دولت می ...
آلودگی هوا با خطر نقایص زایمان همراه است
بالا داده شد. در این سن، بافت آنها نیز برای تجزیه و تحلیل جمع آوری شد. نتایج نشان داد مادرانی که در معرض سولفات آمونیم قرار داشتند، هنوز تولد زیادی داشتند، اما حاملگی های آنها کوتاه تر بود و نوزادان شان وزن کمتری داشتند. آنها همچنین گلوکز و اسیدهای چرب زیادی در خون خود داشتند. رسوبات چربی در کبد و اطراف رگ های خونی آنها وجود داشت. این اثرات نیز در فرزندان آنها تکرار شد. رنی ...
کار هایی که عمرتان را زیاد می کند!
خواهید که طول عمر بلندتری داشته باشید، بهتر است که شاخص توده بدن خود را بین 18.5 تا 24.9 نگه دارید. ورزش کنید و تغذیه سالمی داشته باشید تا هیچوقت دچار اضافه وزن نشوید. زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید افرادی که زندگی سالمی دارند، در محیط های سالم زندگی می کنند یا حداقل به گل و گیاه دسترسی دارند و زمان زیادی را در فضای سبز می گذرانند. تحقیقات نشان داده که در طبیعت بودن، افسردگی ...
برخی مدیران دولتی همچنان عضو هیات مدیره یا مدیرعامل شرکت های دولتی و خصوصی هستند
مسکن شده است. کارنامه دولت در بخش مسکن نزدیک به صفر است؛ در حالی که هر ضعفی در این بخش وجود دارد باید با نظارت مناسب وزارت راه و شهرسازی شناسایی و از طریق ابزار و امکانات قانونی و اجرایی این وزارتخانه رفع شود. ایراد اساسی جناب آخوندی به این قانون، جانمایی یا مح احداث ساختمان ها بود. در حالی که احکام جانمایی در دولتهای هفتم و هشتم و در دوره وزارت آقای سعیدی کیا در وزارت راه و شهرسازی در ...
چگونه هنگام حرف زدن جذاب به نظر برسیم؟
ارزش قایل هستید و این سبب ایجاد حس خوب در طرف مقابل می شود به طوری که او هم در زمان حرف زدن شما دقیقا همین واکنش مثبت را نشان خواهد داد؛ یعنی با دقت و اشتیاق به صحبت هایتان گوش خواهد کرد. چگونه به دیگران نشان دهیم که با دقت حرف هایشان را می شنویم: تماس چشمی خود را قطع نکنید سرتان را به منزله تایید تکان دهید. یا عبارت های کوتاهی همچون موافقم ، متوجهم چی می گی ، درسته را ...
فرصت طلایی اوقات فراغت برای پیشگیری از آسیب ها
مهمترین بخش از زندگی فرد محسوب می شود و نحوه استفاده از این اوقات می تواند زمینه ساز شکوفایی و باروری استعدادهای فرد باشد یا با استفاده نادرست زمینه ساز گرایش به آسیب های اجتماعی باشد. ساره امیرجان اظهار داشت: اوقات فراغت یکی از ارزش های جامعه محسوب می شود که تربیت به صورت غیررسمی از این روش صورت می گیرد. به گفته وی، اثر بخشی تربیت به صورت غیر مستقیم از طریق غنی سازی اوقات ...
11 خرداد بهترین جایگزین های شیرین به جای قند
کشیده می شود و آن چیزی نیست جز زولبیا و بامیه. در این مطلب تلاش کردیم این گزینه های متعدد را با همدیگر مقایسه کنیم تا شما بتوانید انتخاب بهتری که متناسب با شرایط و نیازهای شماست، داشته باشید. چند خوراکی شیرین را که به طور معمول همراه با چای مصرف می شود، با هم مقایسه کرده ایم. خرما خرما میزان اندکی از انواع ویتامین ها و پتاسیم، فسفر و منیزیم را داراست. وزن ...
ضرورت شناخت دوباره امام راحل
آفتهای انقلابی گری، تک بعدی شدن بوده، بسیار هم آسیب رسان است. شرط انقلابی ماندن، جامع نگری است که متاسفانه آسیب هایی که از جمع دوستان انقلابی تک بعدی وارد شده، بیش از نفع شان به انقلاب و مردم بوده است. ب- افراط و تفریط. ممکن است که انقلابی، با تک بعدی نشدن آسیب نزند اما با کند روی و تندروی، اثرگذاری مناسب را از دست می دهد. ج- عدم تحمل افکار و سلیقه های دیگر طیفها. در آسیب شناسی انقلابی ...
علل گرایش مادران باردار به سزارین چیست؟
زایمان طبیعی است و مادرانی که سزارین شده اند دیرتر به خانواده ملحق می شوند. رمضانی تشریح کرد: از نظر اقتصادی هم زایمان طبیعی به نفع مادر، بیمارستان و جامعه است؛ درصد ابتلا به عفونت در بین مادران سزارین شده بیشتر از مادرانی است که زایمان طبیعی کرده اند. این پژوهشگر طب سنتی افزود: پس از زایمان طبیعی، مادران با انجام ورزش های مناسب به مراتب سریعتر از زمانی که سزارین می شوند، می ...
حمام کردن چه تاثیری روی سلامتیتان دارد؟
دارد و با ریلکس کردن آن ها دردشان را تسکین می دهد، انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد و خستگی بعد از تمرین و ورزش را از تن خارج می کند. بهبود جریان خون غوطه ور شدن در آب، جریان خون را در بدن افزایش داده و به تغذیه ی سلول های آسیب دیده مخصوصاً در پاها کمک می کند. با افزایش گردش خود، فشارخون کاهش یافته و عملکرد قلب نیز بهتر می شود. کاهش قند خون طبق یافته ...
درمان فوری کبد چرب
...، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. 3-هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو 4- خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی ***عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب 1-نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید ...
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟
علائمی مانند گاز معده، دل درد و التهاب افزایش پیدا می کند. راه های مقابله با استرس برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون ها انسان روی کره ی زمین هستید که مدام نگران برنامه های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش های آرامبخش استفاده کنید. فعالیت هایی مانند یوگا را دریابید. هر روز ورزش ...
پاسخ تصویری یک خبرنگار به ادعای مازیار ناظمی درباره خشونت پرتغالی ها+ عکس
به گزارش شریان نیوز ،مازیار ناظمی عکسی از سعید زارعیان را در توئیترش منتشر کرده و بر اساس آن سعی کرده بگوید پرتغالی ها انسان هایی تندخو هستند. مازیار ناظمی رئیس مرکز اطلاع رسانی وزارت ورزش که روزنامه نگار و مجری ورزشی با سابقه ای است و فعالیت گسترده در شبکه های اجتماعی دارد، همچنان مشی انتقادی خود به کارلوس کی روش را حفظ کرده و درحالی که مرد پرتغالی همین امروز لیست 23 نفره تیم ملی ...
قیمت لوله برق خم سرد و pvc
پیش روی تولید کنندگان است. قیمت لوله برق خم سرد و pvc نیز از این قاعده مستثنی نیست و گروه تولیدی آیدین پلاستیک به عنوان یکی از شرکت های فعال در این زمینه، همواره سعی داشته است تا با ارائه ی محصولات با کیفیت و با هزینه ی خرید مناسب رضایت مشتریان را تامین نماید. معمولا برای کسانی که به قصد خرید عمده ی این محصول با مجموعه ی ما تماس می گیرند، یک نکته ی بسیار مهم مطرح می شود و ان هم مربوط به ...
خطر آتش سوزی، بیخ گوش منابع طبیعی استان کرمانشاه
نگران کننده است این است که با گرم شدن هوا این علوفه سبز خشک شده و به عنوان یکی از ضلع های مثلث حریق با ضلع دوم یعنی اکسیژن تلفیق می شود و با ایجاد کمترین حرارتی ضلع سوم آن تکمیل شده و می تواند آغازکننده حریقی وسیع و جبران ناپذیر در سطح جنگل ها و مراتع باشد.در این شرایط علاوه بر آمادگی دستگاه های اجرایی برای پیشگیری و اطفای به موقع حریق، عامه مردم نیز باید نسبت به سرنوشت جنگل های غنی زاگرس احساس ...
