خانه
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقاومت در برابر آمریکا پرهزینه تر است یا سازش؟
که رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران نیز به آن اشاره کردند. رئیس جمهور آمریکا در مهر ماه 1397 هم در توهینی آشکار به پادشاهی سعودی با اشاره به گفت وگوی تلفنی اخیرش با ملک سلمان، پادشاه سعودی گفت شما چندین تریلیون دلار پول دارید و بدون ایالات متحده آمریکا، فقط خدا می داند چه بر سر پادشاهی سعودی خواهد آمد. ترامپ در فروردین ماه 1397 نیز در دیداری جنجالی با محمد بن سلمان ولیعهد سعودی ...
آینده آنلاین تجارت
خوشتان آمد. اینجاست که الگوریتم حوصله تان را سرمی برد و باعث می شود دفعه بعد ایمیل این شرکت را باز نکنید. این یک تجربه شخصی نشده خرید است. هر چه الگوریتم ها و هوش مصنوعی پیشرفت می کنند روابط خریدار و فروشنده مصنوعی تر می شود و اینجاست که ایجاد رابطه ای مستقیم با مشتری به کلید موفقیت کسب وکار دیجیتال بدل می شود. گاهی اوقات شخصا به ایمیل ها جواب بدهید، برایشان ایمیل تکراری ماشینی نفرستید و از مشتری بخواهید نظرش را درباره جنسی که خریده و فرایند خرید اعلام کند. ...
راه های کنترل فشار خون بدون مصرف دارو
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سبک زندگی افراد نقش بسیار مهمی در کنترل فشار خون آن ها دارد، به طوری که تغییرات رژیم غذایی نظیر کاهش سطح سدیم در غذاهای روزانه، انجام تمرینات ورزشی منظم، کنترل اندازه دور کمر و ... می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به طور موثری کاهش دهد. در این گزارش شما را با راه های کنترل فشار خون بدون مصرف دارو آشنا می کنیم. کاهش وزن اغلب افراد ...
5 راهکار ارزان و آسان برای آنکه از تنش های روزمره خلاص شوید
تحقیقات نشان می دهد هر چه استعمال سیگار زودتر شروع شود خطر گسترش و تاثیر استرس بر بدن افزایش پیدا می کند تحقیقات دیگری مدعی است نیکوتین و دیگر مواد شیمیایی موجود در دود سیگار موجب تغییر مسیر ارتباط مغز با تشدید استرس می شود. داشتن رژیم غذایی مناسب سطح پایین قند خون کم آبی بدن و استفاده از مواد غذایی آماده مانند خوراکی های دارای مواد رنگی و طعم دار موجب تغییر در سلامت مردم می ...
برادر میترا استاد: از علیزاده طباطبایی شکایت کرده ام/ نجفی، نه در انفرادی است نه ممنوع الملاقات/ خانواده ...
عذرخواهی بفرمایید. در غیر اینصورت به وکالت از اولیاء دم، به جرم افتراء از شما شکایت خواهم کرد . او بخشی از تصویر عقدنامه ی نجفی و خواهرش را منتشر کرده که نشان دهنده ی عقد دائم آنها در تاریح 8 اردیبهشت ماه 97 است در حالی که استعفای نجفی از شهرداری 21 فروردین ماه یعنی حدود دو هفته پیش از آن پذیرفته شده بود. متن کامل گفت وگوی انصاف نیوز با مسعود استاد، برادر میترا استاد که هنوز هم ...
5 راهکار ارزان و آسان برای آنکه از تنش های روزمره خلاص شوید
تحقیقات نشان می دهد هر چه استعمال سیگار زودتر شروع شود خطر گسترش و تاثیر استرس بر بدن افزایش پیدا می کند تحقیقات دیگری مدعی است نیکوتین و دیگر مواد شیمیایی موجود در دود سیگار موجب تغییر مسیر ارتباط مغز با تشدید استرس می شود. داشتن رژیم غذایی مناسب سطح پایین قند خون کم آبی بدن و استفاده از مواد غذایی آماده مانند خوراکی های دارای مواد رنگی و طعم دار موجب تغییر در سلامت مردم می ...
واکنش حسین معززی نیا به اظهارات فراستی درباره سریال چرنوبیل
آقای آشنا گفته ای شما لطفاً درباره محصولات سینما و تلویزیون اظهارنظر نکن، چون این حیطه ماست. گفته ای ایشان به حیطه ما وارد نشود همان طور که ما به حیطه او وارد نمی شویم. در بخش دوم، نقد مختصری به انجام رسانده ای درباره سریال چرنوبیل که جمع بندی اش این است که سریال بسیار بدی است. استدلالت این است که واقعه چرنوبیل یک موضوع مهم و ملتهب است که تبدیل شده به یک سریال تیپیکال آمریکایی ، تیپیکال مبتذل که ...
دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید
در کمین خوابالوها اغلب شما از عوارض کم خوابی بار ها شنیده اید اما جالب است بدانید خواب بیش از 9 ساعت هم خطرات بسیاری برای شما به همراه دارد؛ خواب طولانی، خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش می دهد و در بسیاری از موارد سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2می شود؛ از دیگر عوارض خواب بیش از حد می توان به بروز سردرد، افسردگی، استرس و چاقی اشاره کرد. چین و چروک دور چشم را ...
با تربچه خونتان را پاکسازی کنید
تربچه حاوی یک گرم فیبر است. فیبر به کنترل سطح قند خون نیز کمک می کند. علاوه بر این، ترب ها باعث تحریک ترشح صفرا می شوند، صفرا یک عامل مؤثر برای هضم خوب است و به سلامت کبد و کیسه ی صفرا کمک می کند. 8- فشارخونتان را پایین می آورد تربچه سرشار از پتاسیم است که کمکتان می کند فشارخونتان پایین بیاید. همچنین تربچه برای تولید کلاژن مفید است. کلاژن رگ های خونی را سالم نگه می دارد. گفته ...
فال روزانه 20خرداد سال 98
باشگاه های مختلف دوستی های جدید را آغاز کنید. سفرهای کاری و تفریحی تان نیز امسال موفقیت های چشمگیری را برای شما به همراه خواهند داشت. همسر و فرزندانتان شما را مورد حمایت و توجه خود قرار خواهند داد، اما انتظارات آنها گاهی به نظرتان بیش از اندازه هستند. متأهل ها امسال به احتمال زیاد بچه دار خواهند شد و مجردها هم ازدواج خواهند کرد. تیر، مهر و دی بهترین ماه های سال هستند و نتایج زحمات خود را در این زمان ...
فقرا و محرومین در نظام سلامت باید در اولویت درمان باشند
استان زیر پوشش این طرح قرار می گیرند. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: 530 هزار نفر از جمعیت مورد هدف بسیج ملی فشار خون جامعه شهری هستند و دغدغه بهداشت و درمان بیشتر در این بخش است. وی اظهار داشت: به طور متوسط 18 تا 20 درصد بیماران پذیرش شده در بیمارستان های همدان غیر بومی و ساکن استان های غرب کشور و زنجان و مرکزی هستند. معاون کل وزارت بهداشت، درمان و آموزش ...
سخنی صریح با مخالفان عرفان شیعی فقاهتی/ التزام به قواعد بحث علمی
. پیش عقل سلیم همان طور که تصدیق بی تصور از اغلاط و قبایح اخلاقیه به شمار می آید، تکذیب بی تصور نیز همین طور، بلکه حالش بدتر و قبحش افزون است. اگر خدای تبارک و تعالی از ما سؤال کند که شما که مثلاً معنی وحدت وجود را به حسب مسلک حکماء نمی دانستید و از عالم آن علم و صاحب آن فن اخذ نکردید و تعلم آن علم و مقدمات آن را نکردید، برای چه کورکورانه آن ها را تکفیر و توهین کردید، ما در محضر مقدس حق چه جوابی ...
اکالا بهترین انتخاب برای خرید خواروبار
...> حبوبات برای رشد مو و شفافیت پوست بهترین ماده غذایی است. پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. به دلیل وجود فیبر به کاهش وزن کمک می کنند. این دانه ها توانایی فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای تقویت سلامت کلی بدن را دارند. از دیگر خواص حبوبات برای بدن، تثبیت سطح قند خون به طور طبیعی است. و صدها خاصیت دیگر که در حبوبات و خواروبار ...
پیشگیری و درمان از دست دادن حافظه کوتاه مدت
چنین مواردی، جبران کمبود می تواند مشکل را رفع کند. راهکارهای طبیعی معروفی نیز وجود دارند که می توانند عملکرد شناختی را تقویت کنند، مانند امگا 3. هر روز یک مکمل امگا 3 مصرف کنید. برای انتخاب دوز مناسب این مکمل با پزشک مشورت کنید. ویتامین B12 نیز برای تقویت عملکرد مغز مفید است. با مشورت پزشک می توانید هر روز مکمل B12 مصرف کنید. کورکومین نیز می تواند به شما کمک کند تا حافظه تان را ...
بدترین عادت ها در کاهش وزن
بدنی شان پایین تر است. فیبر موجود در میوه ها کمک می کند قند خون و انسولین در حد متوسطی بالا بروند که نسبت به افزایش قندی که در اثر خوردن قند به تنهایی ایجاد می شود بسیار پایین تر است. ضمناً میوه ها و سبزی ها دارای ویتامین ها و املاح و فیتونوترینت هایی هستند که برای سلامتی بسیار مفیدند. میوه را به طور کامل و تغییر نیافته مصرف کنید؛ زیرا آبمیوه تقریباً هیچ فیبری ندارد. به طور کلی میوه باید ...
حافظه کوتاه مدت را درمان کنید
مکمل با پزشک مشورت کنید. ویتامین B12 نیز برای تقویت عملکرد مغز مفید است. با مشورت پزشک می توانید هر روز مکمل B12 مصرف کنید. کورکومین نیز می تواند به شما کمک کند تا حافظه تان را تقویت کنید. شیرطلایی بنوشید: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده، خوب مخلوط کنید و بنوشید. عامل اصلی فعال در زردچوبه، کورکومین است که می تواند علائم اختلال حافظه را کاهش ...
8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می دهد
به گزارش خلیج فارس به نقل از تبیان؛ خیلی وقت ها فکر می کنیم سالم بودن نیاز به تلاش و پول و وقت زیادی دارد؛ اما در واقع، شما می توانید به سادگی با ایجاد چند عادت سالم در زندگی تان احساس سلامت بیشتری کنید. در ادامه به 8 مورد از آن ها اشاره می کنیم، با ما همراه باشید: برای تسکین میگرن تان آب انگور بنوشید اگر دچار میگرن هستید و به دنبال راهکار طبیعی برای تسکین دردتان می گردید، آب ...
گرمازدگی چیست و در مواجهه با آن چه باید کرد؟
زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال علایم نشان دهنده گرمازدگی است. درصورتی که فردی این علامت ها را مشاهده کرد، باید سریعا خود را به جای خنک مانند زیر سایه درخت برساند و شروع به نوشیدن مایعات خنک کند. خوردن مایعات در طی روز چه آب باشد یا آبمیوه برای سلامت بدن مفید است، همان طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می تواند در کاهش وزن بدن کمک کند. در روز های گرم، نوشیدنی های خنک ...
20 خرداد با رژیم غذایی ژاپنی عمرتان را طولانی کنید!
سطح قند خون بدن پایدار باقی مانده و خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد. در نتیجه، اگر قصد دارید سلامت خود را حفظ کنید، رژیم غذایی ژاپنی یکی از بهترین گزینه ها برای شما خواهد بود. کالری کم افراد بسیاری قصد دارند تا یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنند. برای این کار، آن ها ممکن است نیازمند کنترل سطح کالری در مواد غذایی مصرفی خود باشند. در این مورد، رژیم غذایی ژاپنی به واسطه محتوای ...
همه چیز درباره یک ادویه جادویی؛ از فواید شگفت انگیز تا عوارض جانبی!
...، نیازمند استفاده از یک مکمل حاوی مقادیر چشمگیر کورکومین هستید. متاسفانه، کورکومین به خوبی در جریان خون جذب نمی شود. مصرف فلفل سیاه به همراه آن که حاوی پیپرین، یک ماده طبیعی که جذب کورکومین را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. بهترین مکمل های کورکومین حاوی پیپرین هستند که به طور قابل توجهی کارایی و اثرگذاری آنها را افزایش می دهد. ...
پنج نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا
شعار سال: شاه کلید سلامت بدن، فشار خون ثابت است. همین طور که سن شما بالاتر می رود، نکات بیشتری را اجباراً راجع به فشار خون یاد می گیرید و متوجه اهمیت تمرین و تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم می شوید. متاسفانه فشار خون می تواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آن ها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، می ...
20 خرداد چند تکنیک ساده برای کاهش فشار خون
داشته باشید. تهیه نان مناسب نان کم نمک مصرف کنید. نان تازه را با توجه به برچسب آن تهیه کنید. نان قهوه ای گزینه سالم تری برای دریافت فیبر بیشتر است. شما می توانید از نانوایی محل سکونت تان بخواهید نان کم نمک برای شما بپزد یا خودتان در منزل نان کم نمک تهیه کنید. کنترل مصرف قند ما در طول روز از منابع مختلف قندی استفاده می کنیم همچون کیک، شیرینی، بستنی، انواع ...
حافظه کوتاه مدت را درمان کنید
...، مانند امگا 3. هر روز یک مکمل امگا 3 مصرف کنید. برای انتخاب دوز مناسب این مکمل با پزشک مشورت کنید. ویتامین B12 نیز برای تقویت عملکرد مغز مفید است. با مشورت پزشک می توانید هر روز مکمل B12 مصرف کنید. کورکومین نیز می تواند به شما کمک کند تا حافظه تان را تقویت کنید. شیرطلایی بنوشید: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده، خوب مخلوط کنید و بنوشید. عامل ...
باور کمرنگ مدیران به مقاومت/ مسئولان خود را با رهبری تنظیم کنند
شروع به اعتراض کرد. مقام معظم رهبری خیلی قشنگ به ایشان نوبت و اجازه دادند که حرفش را بزند؛ در صورتی که شخص ایشان خیلی منضبط هستند و در حالت عادی باید کسانی که نوبتشان بود سخن بگویند. ولی ایشان فرصت دادند تا آن جوان صحبت کند. بعد از اتمام صحبت های اعتراضی آن جوان، رهبری خیلی با شجاعت و قاطعیت و در عین حال از سر عدالت و حقانیت جواب ایشان را دادند. اینکه رهبر یک نظام این طور برخورد می کند، بقیه هم باید ...
مهم ترین علل استارت نخوردن خودرو چه می تواند باشد؟
، قفل شدن موتور خودرو و... . راه های تشخیص دلیل استارت نخوردن خودرو همان طور که می دانید برای این مشکل علت های مختلفی می تواند وجود داشته باشد و برای همین لازم است پیش از شروع کار تعمیر دلیل اصلی را شناسایی کنید که ما در زیر به برخی از مهم ترین آن ها اشاره کرده ایم. استارتر ماشین شاید دلیل استارت نخوردن ماشین شما مربوط به استارتر آن و اتصالات پشت استارتر ...
گیاهان دارویی موثر در درمان بیماری آرتریت
پرطرفدار است. شما ممکن است که قبلا یک بطری از ژل آلوئه ورا را در جعبه ی کمک های پزشکی برای درمان آفتاب سوختگی گذاشته باشید. این مشابه همان نوع از محصولی است که می تواند به صورت موضعی برای تسکین درد مفاصل استفاده شود. آلوئه ورا همچنین به شکل کامل از برگ گیاه نیز موجود است. علاوه بر این، مرکز سلامتی ملی معتقد است که آلوئه ورای خوراکی می تواند سبب کاهش قند خون و عوارض جانبی دستگاه گوارش مانند ...
بهترین زمان تست قند خون در خانه
... توصیه می شود قندهای اندازه گیری شده خود را در یک جدول یادداشت کنید و در زمان ویزیت پزشک آن را به همراه داشته باشید. پزشک می تواند از این جدول برای تنظیم دوز انسولین یا داروهای مصرفی تان استفاده کند. قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به صورت ناشتا، 2 ساعت بعد از وعده های غذایی و در صورت لزوم یک تا دو بار در ساعت 3 صبح اندازه گیری شود. کنترل دفعات قند خون در بیمارانی که از انسولین ...
14 دلیل برای اثبات عدم کفایت بنی صدر/ از پرونده گارد ریاست جمهوری و مربیان کره ای تا اقامت در کاخ سلطنتی
آقای بنی صدر یافته است حمایت خود را از او سلب کردند و این را برای خود تکلیف دانستند شما به حمایت امام تا اسفند 59 تکیه می کنید چرا به سلب حمایت امام در خرداد 60 تکیه نمی کنید؟ اگر عمل امام برای ما و شما حکمت آمیز و قابل پیروی است چرا میان دو عمل امام فرق قائل میشوید؟ بیایید به راستی بر این انقلاب بر این مردم و بر این جمهوری بر این همه خون به ناحق ریخته دل بسوزانیم، اختلاف نظر ها و دودستگی ها را در ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی ...
اگر روزی 4 عدد بادام بخورید چه اتفاقی برایتان می افتد؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است زیرا پر از پروتئین، ویتامین ها و فیبر است. خوردن بادام به طور منظم خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، هر چند که مقدار قابل توجهی از چربی نیز دارند، اما عمدتا از نوع غیرمستقیم سالم است که در واقع از قلب شما محافظت می کند. با این حال، بادام دارای ...
