خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!
اضطراب باشد. مصرف منظم دانه های ریحان می تواند آثار ضد استرس داشته باشد. از این رو، مصرف منظم دانه های ریحان می تواند به کاهش دوره های افسردگی، تقویت خلق و خو، و کاهش سطوح هورمون های استرس در بدن کمک کند. تقویت بینایی دانه های ریحان منبع خوبی برای ویتامین A هستند، از این رو، مصرف آنها برای افراد مبتلا به مشکلات بینایی یا آنهایی که با سطوح بالای استرس اکسیداتیو مواجه هستند ...
روان درمانی با رمان و فلسفه
میزان افسردگی و اضطراب در جامعه ما افزایش یافته و مردم را به روانشناسی بیشتر علاقه مند کرده و چقدر مردم در میان همه بحران های زندگی شان فکر کرده اند که به شناخت بیشتر حس هایشان نیاز دارند؟ محمد قادری جامعه شناس معتقد است: در جامعه ایران بیش از مشکلات روانی، مشکلات شناختی وجود دارد و به جای این همه مراجعه به روانشناس بهتر است دوره های کلاس فلسفه را بگذرانند یا رمان بخوانند تا به شناخت و ...
زنانه شدن اعتیاد شاکله خانواده را دچار آسیب می کند
جامعه به دلیل دادن برخی برچسب ها می تواند زمینه گرایش یک زن یا دختر را به سمت مصرف مواد مخدر فراهم کند. وی افزود: افزایش ناراحتی های مختلف مانند افسردگی و اضطراب، انزوا، کاهش امید به زندگی، دور شدن از جامعه و ناکارآمدی فرد از جمله آسیب هایی است که یک زن آلوده به مواد مخدر به آن دچار می شود. مدیرکل امور اجتماعی استانداری کردستان اضافه کرد: برخی صاحب نظران عقیده دارند در حال حاضر چیزی که ...
آموزش 8 حرکت یوگا برای درمان استرس
حرکت یوگا برای رهایی از تنش، اضطراب و استرس ثابت شده است که این تمرین ذهنی یک راه عالی برای تسکین ذهن، بدن و روح است – و در حالی که کل تمرینات یوگا برای تمرین تمدد اعصاب و آرامش است، حرکاتی خاص در یوگا وجود دارد که نسبت به سایر حرکات تاثیر بیشتری در کاهش استرس دارند. به گفته یک مربی یوگا ، دکتر تری کندی Dr. Terri Kennedy ، " یوگا به ما کمک می کند لحظه ای آرام بگیریم و نفسی ...
توت سفید عمرتان را زیاد می کند
دلیل داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، اضطراب، هیجان و عصبانیت نیز مؤثر است . این کارشناس ارشد گیاهان دارویی مصرف توت سفید را برای مبتلایان کم خونی بسیار مفید دانست و افزود: توت سفید بدلیل داشتن هشت میلی گرم آهن که مقدار زیادی به حساب می آید، علاوه بر خوشمزگی می تواند برای درمان کم خونی افراد بخاطر فقر آهن نیز مفید باشد. وی به خواص توت سفید در تصفیه خون هم اشاره ...
مضرات وحشتناک بی خوابی
خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب Anxiety و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است. پس از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب 9000 نفر در آمریکا که سن آنها بالای 65 سال بوده آشکار شد که حدود 50 درصد از این افراد با مشکلات بی خوابی روبرو بوده اند. این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس از ...
افسانه باندهای خانوادگی کارِ کودکان دروغ است/ چگونه شبکه های مخفی زباله گردی سازماندهی می شوند؟
نشده اند و فقط زیر نظر یک سرکارگر فعالیت می کنند به نظر می رسد مراکز غیررسمی به نوعی فضا را برای دور زدن قانون و سوءاستفاده از کودکان تسهیل کرده اند چون به هر حال و در نهایت همه زباله ها مقصد معلوم و متولی مشخصی دارد و شهرداری موظف است چه در بخش رسمی و چه غیررسمی نظارت لازم را انجام دهد به این خاطر که مسئول دفن و جمع آوری زباله به طور کلی شهرداری ها هستند. وی افزود: طبق آیین نامه ساماندهی ...
اضطراب ساخت سریال ضدجاسوسی/از خروج کالا و ارز تا ماجرای آقازاده ها
به واقعیت نیروهای امنیتی و ضدجاسوسی نزدیک شده است؟ اظهار کرد: سریال گاندو در ژانر جاسوسی و ضد جاسوسی تعریف شده است. ما در پخش این مجموعه، همان اول تیتراژ تکلیف را معلوم کردیم؛ یعنی ابتدای تیتراژ اعلام شده است که این سریال بر اساس پرونده ای واقعی اتفاق افتاده است؛ بنابراین تمام ماجرای آن واقعی است و فقط شخصیت ها، اسامی، فهرست و اسامی کشورها به دلایل امنیتی تغییر کرده است وگرنه همه چیز آن بر اساس ...
فرزندم محتوای غیراخلاقی می بیند، چه کنم؟
رفتارها و تصمیمات هیجانی اول از همه خودشان را کنترل کنند. والدینی که بر رفتار و هیجانات خود کنترل ندارند نباید انتظار داشته باشند که فرزندشان به آن ها اعتماد کند و درباره مسائل حساسیت برانگیز با آنها راحت باشد. پس طبیعی است که از راهی مثل مخفی کردن یا اعتماد کردن به دوستان دنبال پاسخگویی با این کنجکاوی های طبیعی برود. برای کودک هندوانه در بسته نباشید واقعیت این است که رشد کودک ...
پای مرغ منبع تامین بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن
یک شب که خونه ی برادرم مهمون بودیم ، همه مون از طعم و مزه ی قورمه سبزی خانم برادرم تعریف کردیم . خانم برادرم گفت : از وقتی فهمیدم پای مرغ سرشار از کلسیمه داخل اکثر غذاها یک مقدار آب پای مرغ می ریزم . وقتی آمدیم خونه تو گوگل سرچ کردم : "پای مرغ و کلسیم " و به اینجا رسیدم. بهترین درمان برای راشیتیسم (نرمی استخوان در کودکان) و پوکی استخوان جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و ...
"توت سفید" عمرتان را زیاد می کند
، کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شوند. وی افزود: این میوه خوشمزه همچنین به دلیل داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، اضطراب، هیجان و عصبانیت نیز موثر است. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی مصرف توت سفید را برای مبتلایان کم خونی بسیار مفید دانست و افزود: توت سفید بدلیل داشتن هشت میلی گرم آهن که مقدار زیادی به حساب می آید، علاوه بر خوشمزگی می تواند ...
آمادگی دانشگاه آزاد اسلامی گچساران برای برگزاری کنکور سراسری
ترین آزمون هایی که مسیر زندگی آنان را مشخص می کند، آماده می کنند و این موضوع برای برخی دانش آموزان اضطراب بسیار زیادی را به همراه دارد و به دلیل امکانات منحصربه فرد دانشگاه آزاد اسلامی واحد گچساران مسئولیت برگزاری این آزمون به این واحد دانشگاهی سپرده شده است. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد گچساران عنوان کرد: با توجه به گرمی بسیار شدید هوا در فصل تابستان، امکانات، تجهیزات و ساختمان های این ...
مقالات فصلنامه مطالعات روان شناسی ورزشی، دوره 7، شماره 26 منتشر شد
مربیان تربیت بدنی 5. اثربخشی تمرینات ایروبیک به همراه موسیقی بر استرس، اضطراب و افسردگی کودکان با اختلال رفتاری درون ریز 6. تاثیرآموزش راهبردهای یادگیری و دشواری تصمیم بر میزان دقت ضربه فورهند تاپ اسپین تنیس روی میز 7. اثربخشی آموزش مهارت های ارتباطی بر تاب آوری و خودکار آمدی تمرینی ورزشکاران نوجوان 8. پیش بینی اجرای پومسه تکواندو بر اساس نمرات حافظه کاری 9. کمال گرایی ...
افرادی که میگرن دارند از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کنند
: التهاب در اکثر بیماری های نورولوژی نقش مهمی را ایفا می کند، حتی این نقش کم کم در بیماری های مختلف هم که قبلا در آن ها التهاب مطرح نبود، مطرح می شود. در انواع سردردها، سکته های مغزی و... التهاب سیستم عصبی مطرح است. در برخی بیماری ها همچون ام اس، التهاب سیستم عصبی از ابتدا جزئی از بیماری بوده است. شریعتی در مورد مهمترین بیماری های سردرد گفت: سردرد یک بیماری خیلی شایع در جامعه است. میزان ...
رمزگشایی از عملیات پرچم دروغین/ چه کسانی معادله یا جنگ یا مذاکره را طراحی کرده اند؟
دفاعی خود به عنوان قدم نخستین خلع سلاح ایران بوده است. و البته این فشار هرگز به تنهایی کار نمی کند مگر اینکه نیرویی در داخل ایران هم صدا با آمریکا بر معادله دروغین یا جنگ یا مذاکره بدمد و به فشارهای آمریکا ضریب دهد و به اسم صلح طلبی، فضا را تنش آلود تصویر و اضطراب دروغین به افکار عمومی تزریق کند و جنگی که اصلا در عمل غیرممکن است را مبنای فریادهای متظاهرانه و تصنعی صلح طلبی اش کرده و دانسته یا ...
کنکوری ها خود را اسیر شایعات نکنید
، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور ...
اورجینال ترین فیلم های ژانر وحشت در قرن بیست و یکم
فرانکو مواجه شده و هر دو تاثیری دیرپا داشته و تا روز ها بعد از تماشا مانند یک دندان افتاده باعث اضطراب و نگرانی بیننده خواهند شد. داستان فیلم در سال 1939 و در آستانه جنگ داخلی اسپانیا می گذرد و داستان تراژیک یک پسربچه 12 ساله به نام کارلوس را روایت می کند که پس از کشته شدن پدر داوطلبش در نبرد با فاشیست ها به یک یتیم خانه روستایی پر از غم، وحشت و راز های هولناک فرستاده می شود. ...
بچه دار شدن یا نشدن؛ مساله این است
انسان معاصر از جهان پرخشونت و پر اضطراب کنونی است. درد آگاهی در برخورد با واقعیت های پیرامونی، بغض فرو خفته طیف وسیعی از طبقات میانی جامعه است. طیفی که به حقوق شهروندی و انسانی خود اشراف دارد و تناقضات و تضادهای ساختار اجتماعی را با استانداردهای حداقلی می شناسد. فشار اقتصادی را با سرخ کردن صورت خود به سیلی تحمل تاب می آورد. چگونگی تربیت فرزند برایش چشم انداز مشخصی دارد و بچه دارشدن برایش معنای صرف ...
به خاطر سلامتی تان این اعداد را به خاطر بسپارید
خواب منجر به افزایش ریسک چاقی، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، افسردگی و حتی مرگ می شود. کسر خواب، عوارض منفی زیادی برای مغز نیز دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف اتومبیل را دو برابر نماید. روزی 3 وعده ...
چگونه بفهمیم که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم؟
چیز دیگری، زیاده روی در مصرف قهوه مضراتی دارد که نه تنها زندگی روزانه ما را مختل می کند بلکه سلامت ما را هم به خطر می اندازد. اما از کجا بفهمیم که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم؟هفت نشانه ای که در ادامه از آن ها صحبت خواهیم کرد، ثابت می کنند زیاد از حد قهوه می خورید. 1- عصبی و مضطرب بودن اگر هر بار که به امتحان، جلسه کاری یا هر برنامه ی اضطراب آور دیگری که در پیش دارید فکر می ...
افزایش ابتلا به افسردگی و اضطراب در مردم ساکن مناطق جنگی
به گزارش خبرگزاری دانا، در مطالعه ای مشترک توسط محققان دانشگاه واشنگتن، دانشگاه کوئینزلند و سازمان بهداشت جهانی، اعلام شد مرد
اعتیاد و معجونی از رفتاری های عجیب و ناخوشایند
خانواده آن بلکه بر جامعه و محیط پیرامونی نیز تاثیرات ناگواری برجای خواهد گذاشت. موسوی افزود: با توجه به آمار سازمان مبارزه با مواد مخدر و پلیس، همه ساله شاهد وقوع تعدادی جرم و جنایت، سرقت، طلاق و از هم پاشیده شدن خانواده ها ناشی از مصرف مواد مخدر هستیم. برای نمونه از آنجایی ریشه بسیاری از جرایم از اعتیاد نشأت می گیرد، به خوبی مشاهده می شود بسیاری از معتادان برای به دست آوردن حتی مقدار ...
مقالات فصلنامه علوم حرکتی و رفتاری، دوره 1، شماره 3 منتشر شد
...، شماره 3 این ژورنال به صورت زیر می باشد: 1. بررسی عوامل موثر بر میزان اعتماد اجتماعی در بین دبیران زن شهرستان کرمانشاه 2. مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات مکنزی و برنامه آموزشی سلامت کمر بر بیماران دارای کمردرد مزمن غیر اختصاصی 3. اثر بخشی رفتار درمانی دیالکتیک بر اضطراب فراگیر GAD و سوء مصرف مواد مخدر در 4. تاثیر دو ماه آموزش بازی هندبال بر میزان خلاقیت دانش آموزان پسر 7 تا 8 سال شهرستان دزفول 5. تاثیر طراحی و عناصر آن بر رضایت مندی مشتریان و کیفیت ادراک شده اماکن ورزشی غرب کشور 6. تعیین ویژگی های روانسنجی پرسشنامه نگرش به تغذیه در بین نوجوانان ورزشکار ...
10 مهارتی که باید به کودک آموخت
به گزارش شیعه نیوز ، البته همین مهم ترین وظیفه، سخت ترین هم هست؛ چون اگر قرار باشد همه خطرات پیرامون کودک را به او توضیح بدهید، این کار آثار روانی نامطلوبی به جا می گذارد. در واقع کودک دیگر به هیچ چیز و هیچ کس اعتماد نخواهد داشت و یک احساس اضطراب و ترس همیشگی، با او همراه خواهد بود. اما اگر از گفتن این خطرات صرف نظر کنید، باز هم این کارتان عواقب خاص خودش را خواهد داشت. به گفته ...
مبتلایان افسردگی شیدایی را بشناسید
به رفتار انسانها و ایجاد یک تصویر از شخصیت اشخاص است. ثبات خلق افراد می تواند برای خود آنها و کسانی که با او در ارتباط هستند امنیت و اطمینان خاطر ایجاد کند. ثبات خلق به معنای یک نواختی خلق و عدم تغییر خلق نیست و یعنی شخص باید در موقعیت های مختلف و در شادی و غم و موقعیت های اضطراب زا و دلهره آور و خشم برانگیز بتواند هیجانها و خلق و خوی متناسب با آن شرایط و موقعیت ها را بروز دهد. اختلال دو قطبی چیست ...
این بیماری های روانی شما را خارق العاده می کند
بیماری های روانی آشنا کنیم که همراه با خود قدرت های فرا انسانی خارق العاده ای را به ارمغان خواهند آورد. اضطراب می تواند فرد را به شدت باهوش کند ذهن های مضطرب و مشوش همواره در حال سیر و سرگردانی هستند. فرد مضطرب برای یک بیدار شدن ساده و بیرون رفتن از اتاق نیز از قبل برنامه ریزی می کند و فکر می کند این موضوعات ساده ممکن است خطرات بالقوه ای را بر سر راه او قرار دهند. ...
ادویه هایی که در تابستان خنک تان می کنند
از آن احساس می شود، فوق العاده است؛ بنابراین توصیه می شود که یک باغچه ی کوچک از برخی گیاهانی که در ادامه ذکر می شود را برای خودتان در آشپزخانه داشته باشید. این گیاهان به شما کمک می کنند تا تابستان گرم و خشک را راحت تر سپری کنید. 1 نعنا نعنا یک جزء اصلی از فصل تابستان است. پس جای تعجب نیست که آمدن این فصل را با برگ های تازه جوانه زده آن و بوی فوق العاده ای که همه ی فضا را پر کرده ...
فردگرایی، رنجی که جامعه را از توسعه بازمی دارد
به گزارش مرآت ، اگرچه شاید انجام کارها به صورت مشارکتی ممکن است هزینه هایی در برداشته باشد، اما منفعت آن بیش از هزینه آن است؛ افزایش بهره وری، افزایش رضایت شغلی، افزایش کیفیت کار، پذیرش و کنار آمدن با تغییر، تعهد به تحقق اهداف، افزایش انگیزه، تقویت خلاقیت و نوآوری، تصمیم کارآمد، افزایش اعتماد، افزایش خطرپذیری، کاهش فشار و اضطراب، تنها گوشه ای از مزایای تقویت روحیه کار گروهی است و در جامعه ما آن ...
مذاکره شورای نگهبان و اصلاح طلبان
طرفین دو جناح احساس خطر شدیدی در رابطه با اختلافات بزرگ پیش روی خود کردند و بعد از آن به صورت غیر رسمی از هر دو طرف، افراد دلسوز و افرادی که علاقه مند به حفظ وحدت و اقتدار جامعه بودند، نشست هایی را برگزار کردند. نشست هایی که به گفته او، گاهی با حضور نمایندگان مجلس و تعدادی از افراد جریان اصلاح طلب و اصول گرا درباره گفت وگوی ملی و گاهی در میان دانشگاهیان و صاحب نظران علمی و فکری انجام می شود. اما محور ...
کنترل افراطی عشق را نابود می کند
باید جبران کند تا یاد بگیرد مطابق میل من رفتار کند، تا خودش را اصلاح کند! ، تهدید می کنم تا عمق فاجعه را درک کند، تا بفهمد چیزی برای از دست دادن ندارم، تا خودش را اصلاح کند! ، غرغر می کنم تا بفهمد از شرایط ناراضی هستم، تا برای جلب رضایتم تلاش کند و خودش را اصلاح کند! ، مقایسه می کنم تا بفهمد بهتر از او هم وجود دارد! تا خودش را اصلاح کند ، باج می دهم تا رابطه را آنطور که می خواهم حفظ کنم تا همه چیز ...
