خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره فواید و مضرات توت فرنگی
تجدید نیروی دستگاه عصبی بدن کمک می کنند. به علاوه، این میوه منبع خوبی از ماده ی ید به شمار می رود که برای عملکرد مغز و دستگاه عصبی مفید است. پتاسیم، دیگر ماده ی موجود در این میوه هم با بیشتر کردن جریان خون به سمت مغز به تقویت عملکرد شناختی کمک می کند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف پتاسیم و فیستین یعنی همان فلاونولی که عامل رنگ قرمز توت فرنگی است، حافظه را تقویت می کند و ممکن است ...
هر روز صبح قهوه بنوشید تا معجزاتش را ببینید!
چربی در افرادی که در بلند مدت قهوه مصرف می کنند، کاهش یابد. 2- عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد مصرف هر روز قهوه در صبح می تواند به شدت عملکرد جسمی را بهبود بخشد. کافئین می تواند عملکرد سیستم عصبی را تحریک کند و موجب انتقال سیگنال به سلول های چربی به منظور شکستن چربی بدن و آزاد سازی اسید های چرب سلول های چربی به خون و مصرف آنها در بدن به عنوان سوخت شود. علاوه بر این، کافئین همچنین ...
بدرفتاری یعنی نازک تر از گل به زنت بگویی!
عصبانیت داریم. داد زدن، دعوا، برخورد های نامناسب و...، اما این منتهای رفتار خشونت آمیز نیست. لغتنامه نیز آن را بی رحمی معنی کرده و معنی تحت اللفظی آن نیز تندخویی، درشتی، ناهمواری و بی رحمی است. گاهی ممکن است در یک فضای اجتماعی عملی صورت بگیرد که گروهی را در رنج قرار دهد. مثلاً تمام رانندگان تاکسی فلان مسیر، نباید از فلان خیابان تردد کنند، بلکه باید مسیری را سه برابر طی کنند تا به مقصد برسند. بدون ...
چطور لثه هایمان را سالم نگه داریم؟
...، سلامت دندان را بهبود بخشیده و خون ریزی لثه را کاهش می دهد. این مطلب را از دست ندهید: همه چیز درباره التهاب لثه + راه های درمان در حقیقت، اگر بیشتر چای سبز مصرف کنید نتایج بهتری می گیرید چای سبز همراه با آب قره قاط می تواند تنها دو محصول خوب باشد ما می توانیم برای بهبود سلامت لثه استفاده کنیم. سپتیلین سپتیلین برای تقویت ایمنی بدن استفاده می شود. این ...
دائمی بودن طرح "حیات شبانه" به صلاح نیست
یعنی اکثر مردم در ماه رمضان فاصله بین افطار تا سحر را بیدار هستند در نتیجه بحث حیات شبانه معنی پیدا می کند. نباید عادات صحیح مردم را تغییر داد نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی افزود: غیر از ماه رمضان این اتفاق نمی افتد و نباید مردم را از عادات درست و صحیحی که برای فیزیک، جسم، بدن و روح و روان آن ها لازم است، با فرمت های کاملا مجازی و ...
تشخیص جنسیت جنین، وقتی در حالت بریچ است
درست قبل از تولد، اکثر نوزادان درحالت عادی خود(سر رو به خروجی) در رحم مادر قرار دارند. گاهی اوقات(حدود 3 تا 4 درصد مواقع)، کودک در موقعیت دیگری (پا به سمت خروجی) یا همان حالت بریچ قرار دارد.حالت این نوزادان همچنین می توانند باعث بارداری زودرس شوند. همانطور که به تاریخ زایمان خود نزدیک تر می شوید، پزشک شما قادر به گفتن این است که آیا نوزاد شما در حالت بریچ است یا خیر. آنها می توانند با امتحان ...
27 خرداد بیماری لوپوس چیست و چه علائمی دارد؟
(2000 تا 5000 واحد در روز): می تواند سیستم ایمنی را تنظیم کرده و افسردگی و اضطراب را کاهش بدهد. ضمنا این ویتامین در کنار کلسیم برای تعادل هورمون ها و سلامت استخوان ها مهم است. *MSM (2000 تا 8000 میلی گرم در روز): یک ضد التهاب طبیعی که می تواند علائم گوارشی را تا حدود زیادی بهبود بدهد. *زردچوبه: زردچوبه در مبارزه با التهاب و درد مشابه دارو های استروئیدی عمل می کند. ...
افزایش بیش از حد آهن عامل بیماری های کبد و اضافه وزن است
) انگلستان و "دانشگاه لوند"(Lund University) سوئد، بررسی جدیدی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که ژن های تنظیم کننده سوخت و ساز آهن بدن، دلیل وجود آهن اضافی در بدن هستند. این بررسی نشان می دهد که ژن های تنظیم کننده سوخت و ساز آهن، به افزایش سطح آهن در کبد منجر می شوند؛ در نتیجه بالا رفتن سطح آهن کبد، یک مشکل سیستماتیک است و ارتباطی به اندام مورد نظر ندارد. یافته های این پژوهش می توانند به ...
پنج راهکار ساده برای رهایی از استرس در زمان کنکور
سراج ادامه داد: نفس کشیدن غیر از داشتن اثرات حیات بخش، می تواند در آرام کردن شما نیز بسیار موثر باشد؛ هنگام استرس سه نفس عمیق بکشید و در فاصله هر دم و بازدم، مکث لازم را حفظ کنید، دم را از بینی بکشید و بازدم را از دهان تخلیه کنید، در هنگام دم و بازدم بدن خود را کاملا رها و ذهن خود را از تمامی مسائل جدا و خود را از لحاظ روانی آرام کنید، لبخند زدن باعث افزایش ترشح هورمون اندورفین در بدن می شود که در اثر آن به فرد احساس اعتماد به نفس و سر خوشی دست می دهد. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
6 راه فوق العاده برای کاهش اضطراب و نگرانی
است حتی پیش از آنکه صبح از رختخواب بلند شوید سراغ تان بیایند – چیزهایی مثل نگرانی اما و اگرها و تردیدهایی درباره ی توانایی تان در مدیریت چالش هایی که در طول روز پیش رو خواهید داشت. فعالانه، به روش هایی فکر کنید که شما را قدرتمند می سازند، و از وقتی بیدار می شوید شروع کنید، مثلا من آنچه امروز نیازمندم، دارم و امروز از همان توانی استفاده می کنم که من را تا به اینجا رسانده است. افکاری را که می خواهید ...
با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید
.... درنتیجه محققان به این باور رسیدند که سونا رفتن نه تنها باعث آرامش روح و سلامت پوست می شود بلکه به نوعی ورزش به حساب می آید. فواید سونا حمام سونا باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی و عروقی، افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن می شود و تمدد اعصاب، شل کردن عضلات و رفع گرفتگی عضلات، با پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده پوست بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن ...
شایع ترین بیماری ها در جهان که بیشترین آمار قربانی ها را دارند
(شامل مغزها، روغن زیتون و ماهی های کم چرب) نه تنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند، بلکه در محافظت از مغز در برابر آلزایمر هم بی تأثیر نیست. 8. کم آب شدن بدن به دلیل بیماری های اسهالی باور کنید یا نکنید، اسهال هم در لیست مرگ بار ترین بیماری های دنیا قرار گرفته است. اسهال یعنی در طول یک روز سه بار یا بیشتر دفع مدفوع شل داشته باشید. اگر اسهال بیش از چند روز طول بکشد ...
در مغز یک بیمار روانی دقیقا چه خبر است؟
...> با این حال، تحقیقات جدید نشان دهنده مدار های عصبی بوده که ممکن است رفتار روان پریشی را در این افراد به وجود آورند. اینکه چه اتفاقی در ذهن یک بیمار روانی می افتد، دانشمندان، اخلاق گرایان و روزنامه نگاران را در مطالعات تخصصی مغز و اعصاب و کتاب های روانشناسی رایج به مدت چندین سال به خود مشغول کرده است، اما یک تیم از محققان دانشگاه هاروارد اخیرا به برخی از این رمز و راز ها پی برده اند. ...
چه نوع مواد مخدری در تهران بیشتر مصرف می شود؟
آمار مراجع انتظامی، قضایی، مراکز بهداشتی و درمانی و دیگر بخش ها جمع آوری شده است. درحال حاضر وضعیت آماری معتادان تهران چه قدر است؟ 15 هزار معتاد متجاهر در تهران است مهم ترین آمار و دغدغه روز بحث معتادان متجاهر است. بر اساس قانون ماده 15 همه افراد معتاد مکلف هستند نسبت به ترک اعتیاد اقدام کنند. اگر در پروسه ترک قرار بگیرند، از نظر ما مجرمیت از روی آنها برداشته می شود و ...
اختلال اسکیزوفرنی در کودکان، مهمترین علائم و درمان
نظر گرفته می شود. این بیماری روانی در کودکان بسیار نادر است و خیلی زیاد اتفاق نمی افتد. با این حال، زمانی که اسکیزوفرنی دوران کودکی رخ بدهد، معمولا ناآشکار و آهسته گستر است و علائم ممکن است به وضوح وجود این بیماری را نشان ندهند. اغلب قبل از تشخیص اسکیزوفرنی دوران کودکی، چندین اشتباه در تشخیص پیش می آید. یکی از ابزارهای تشخیصی که روان پزشکان باید دنبال کنند عبارت است از: حذف احتمال وجود مشکلات یا ...
چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید
بدن شما کاسته می شود. پرورش عضلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن حتی در زمان استراحت می شود. 9- بیشتر حرکت کنید و عاقلانه غذا بخورید اگر غذای خوب مصرف نکنید، این که 5 بار در هفته به باشگاه بروید بی فایده خواهد بود. غذا های سالم بخورید و سبزیجات مصرف کنید. اما در این بین برخی از افرادد حتی باوجود تمرینات سخت و مدت زمان زیاد به کاهش وزن ایده آل خود دست نمی ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
. آب زیاد بنوشید بزرگسالان علاوه بر نوشیدن چایی و قهوه باید حدود یک لیتر یا بیشتر در طی روز آب بنوشند(شش یا هشت لیوان). آب، بدن انسان را در دمای مناسبی نگاه می دارد و سموم را خارج می کند، سمومی که نتیجه اجتناب ناپذیر سوخت و ساز بدن و محصول زندگی صنعتی است. مصرف غذاهای پر آب، برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. 3. مصرف کنید بسته به برنامه کاری یا برنامه تحصیلی شما، یک ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
عضوهایی که بیش از حد ویتامین آ در آن قسمت وجود دارد، در طول بارداری توصیه نمی شود؛ زیرا مصرف بیش از حد این گوشت ممکن است باعث مسمومیت ویتامین آ و بر هم زدن سطح مس در بدن شود که می تواند منجر به نقص تولد و مسمومیت کبدی بشود. پس بنابراین زنان باردار نباید بیش از یک بار در هفته این گوشت ها را مصرف کنند. کافئین کافئین یکی از رایج ترین مواد روان گردان در جهان است که عمدتاً در نوشیدنی هایی ...
انواع اختلالات در کودکان، مالتیپل اسکلروزیس چیست؟
کردن تعداد موارد عود بیماری در مبتلایان متمرکز می شوند. اگر در یک کودک هر گونه علایمی از مالتیپل اسکلروزیس وجود داشته باشد که این شامل ضعف، یا تغییرات کنترل عضلات می شود مشورت با پزشک اهمیت خواهد داشت. حمایت از سلامت روانی کودکان و نوجوانان دچار مالتیپل اسکلروزیس حیاتی است. در این مورد و برای مثال، مشاوره با روان پزشک کمک کننده خواهد بود. ...
ایا مردان هم مثل زنان پریود میشوند؟
وجود ندارد. در هر حال، این موضوع حقیقت دارد که تستوسترون نقشی مهم در سلامت جسمانی و روانی مردان بازی می کند، و بدن انسان برای تنظیم آن فعالیت می کند. اما عواملی نامرتبط به IMS می توانند باعث تغییر سطح تستوسترون شوند. گمان می رود این مورد به بروز علایم نامعمول منجر می شود. عواملی که می توانند بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارند شامل موارد زیرند: - سن (سطح تستوسترون مردان در اوایل سال ...
مواد غذایی که انرژی بدنتان را چند برابر می کند
... کلم بروکلی منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است، که برای تعدادی از واکنش های متابولیکی در بدن، از جمله سوخت و متابولیسم کربوهیدرات ها، برای تولید انرژی مناسب مورد نیاز است معرفی چند غذای ساده و انرژی زا برای بدن مواد مغذی کافی دریافت کنید این موضوع به معنی زیاده روی و پرخوری نیست. بلکه به معنای استفاده ی خیلی کم از یک ماده غذایی با مشاهده تأثیر قابل توجهی ...
بعد از زایمان سزارین، چگونه سریع خوب شویم؟
بیشتر و حجم غذا کمتر شود تا از اتساع شکمی و کشیده شدن زخم ها جلوگیری شود. مصرف مکمل های آهن، روی، کلسیم و ویتامین E جهت جبران کمبودهای بدن الزامی است و باید طبق دستور پزشک استفاده شوند. چگونه بعد از سزارین سریع خوب شویم؟ 1. داروهای تجویز شده، مصرف شود پس از یک زایمان سزارین ،طبیعی است که درد را تجربه کنید، حتی ممکن است تا دو هفته آن را تحمل کنید، هر چند که هر روز این درد کاهش می ...
تکرار/ یادداشت|حجاب از فینیقی ها تا رضا خان
، باب استر، آیه 1 12- تاریخ تمدن، ج1، ص552 13- تاریخ تمدن، ج2، ص78 / زناشوئی و اخلاق، ص135 14- یسنا، ص53، پندهای5 8 15- موبد موبدان، رستم شهرزادی، دین و دانش، انجمن زرتشتیان تهران، سال 1357 16- حجاب در اسلام، ص59، به نقل از السیرة الحلبیه، ج2، ص49 17- سفر پیدایش، باب 24، فقره 64 و 65 18- تورات، سفر تثنیه، باب 22، فقره 5 19- انجیل، رساله پولس به ...
لکنت زبان در کودکان، روش های موثر و کاربردی
یک ریتم - تجسم کلماتی و گفتاری که قصد ادای آن را دارد - استفاده از حرکات بدن برای آرام کردن اعصاب درمان خانگی لکنت زبان برخی روش های خانگی نیز به درمان یا بهبود لکنت زبان کمک می کنند. مانند: - درمان با استفاده از روغن براهمی، یک روش بسیار مفید است. - بادام، فلفل سیاه و مقداری قند را ترکیب کرده و یک خمیر درست کنید. هر روز صبح مقداری را با معده خالی و حداقل ...
ترشحات زیاد واژن، چه علت و درمانی دارد؟
، افزایش موهای صورت و بدن و ناباروری را نیز دارد. 4. داشتن واکنش آلرژیک همان طور که سایر اندام های بدن ممکن است نسبت به چیزی حساسیت یا آلرژی نشان دهند، این موضوع می تواند برای واژن نیز رخ دهد. شوینده های بهداشتی، لباس زیر، دستمال توالت، روان کننده های خاص و... از جمله مواردی هستند که سبب بروز حساسیت در این ناحیه می شوند. داشتن واکنش آلرژیک سبب ترشحات زیاد واژن می شود. همچنین این ...
پنج راهکار ساده برای رهایی از استرس در زمان کنکور
، باعث کاهش استرس و فشار های روانی ناشی از آن می شود. نفس عمیق بکشید سراج ادامه داد: نفس کشیدن غیر از داشتن اثرات حیات بخش، می تواند در آرام کردن شما نیز بسیار موثر باشد؛ هنگام استرس سه نفس عمیق بکشید و در فاصله هر دم و بازدم، مکث لازم را حفظ کنید، دم را از بینی بکشید و بازدم را از دهان تخلیه کنید، در هنگام دم و بازدم بدن خود را کاملا رها و ذهن خود را از تمامی مسائل جدا و خود را از لحاظ روانی آرام کنید، لبخند زدن باعث افزایش ترشح هورمون اندورفین در بدن می شود که در اثر آن به فرد احساس اعتماد به نفس و سر خوشی دست می دهد. ...
با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید
به این باور رسیدند که سونا رفتن نه تنها باعث آرامش روح و سلامت پوست می شود بلکه به نوعی ورزش به حساب می آید. فواید سونا حمام سونا باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی و عروقی، افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن می شود و تمدد اعصاب، شل کردن عضلات و رفع گرفتگی عضلات، با پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده پوست بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن تر می سازد. ...
تشکیل خانواده ارتباط مستقیم با تمدن دارد
گیرد چه می شود؟ ج: ارتباط جنسی یک ارتباط عاطفی، انسانی و مکانیکی است؛ سه پارامتر دارد. آن بخش انسانی آن، قسمت شیک آن محسوب می شود، عاطفی یعنی دوست داشتن و مکانیکال یعنی ارتباط جنسی معمولی. در هر ارتباط جنسی چند موضوع بسیار مهم است، یکی سلامتی جسم و روان، دیگری سلامتی هورمون ها از هیپوفیز و هیپوتالاموس گرفته تا تسترون و .... به طور معمول یک آدم سالم احساس جنسی دارد چنانکه اشتها به غذا دارد ...
کاهش خشونت علیه کودکان با آموزش مهارت های زندگی و فرزند پروری به والدین
قابلیت را مدرسه ها در اختیار دارند تا با برنامه ریزی و آگاهی بخشی برای ایجاد ارتباط مؤثر و کارآمد در خانواده تلاش کنند اما مدرسه ها، اکنون کمتر به تقویت این ارتباط اهتمام می ورزند و گاه خود زمینه ساز وقوع انواع کودک آزاری ها می شوند. در حالی که با حضور مشاوران و مددکاران در مدرسه ها می توان از وقوع بسیاری از خشونت ها پیشگیری کرد. امیدواریم که مسؤولان و همچنین خانواده ها با ایجاد فضایی مناسب برای کودکان، زمینه سلامت جسم و روان آنان را فراهم آورند. ...
26 خرداد بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
عالی و مغذی است که شامل آهن، ویتامین B12، ویتامین آ و مس هستند و همه این مواد برای مادر و نوزاد مناسب است. با این حال خوردن عضوهایی که بیش از حد ویتامین آ در آن قسمت وجود دارد، در طول بارداری توصیه نمی شود؛ زیرا مصرف بیش از حد این گوشت ممکن است باعث مسمومیت ویتامین آ و بر هم زدن سطح مس در بدن شود که می تواند منجر به نقص تولد و مسمومیت کبدی بشود. پس بنابراین زنان باردار نباید بیش از یک بار در هفته ...
