مناسب ترین اقداماتی که در زمان خفگی می توان انجام داد
سایر منابع:
سایر خبرها
شما صبح زودی هستید یا جغد شب؟!
، کسانی هستند که هنگام صبح و عصر تقریبا خواب آلود هستند و زمانی میان ظهر و عصر، بیشترین کارایی و هوشیاری را دارند. در مقابل، افرادی که به خواب ظهر نیاز دارند، معمولا از ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر خواب آلود هستند و در زمان های صبح و عصر، بیشترین کارایی و هوشیاری را دارند. نشانه های زیادی از وجود سه یا چهار نوع طیف مختلف رفتاری براساس وقت و میزان خواب در میان انسان ها وجود دارد ...
بازگشت نخبگان
از اتمام تحصیل به ایران برگردد. ناگفته نماند بیشترین بازگشتی از کشور های امریکا و کانادا بوده است. رئیس مرکز تعاملات بین المللی علم و فناوری و قائم مقام معاون علمی و فناوری رئیس جمهور، درباره روند پیگیری بازگشت نخبگان به کشور و شرایط کاری در نظرگرفته شده برای آن ها گفت: حدود چهار سال پیش بررسی ها و مطالعاتی را درباره اینکه کشور های خارجی چطور از ظرفیت ها و متخصصان خارج از کشور خود استفاده می ...
آنچه در 100 روز اخیر بر سینمای ایران گذشت/ متری شیش و نیم 26 میلیاردی شد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بهار 98 برای سینمای ایران در حالی به پایان رسید که سینمای ایران روزهای نسبتا پررونقی را تجربه کرد و توانست مخاطبان را تا حدود زیادی با خود همراه کند، اتفاقی که با روی پرده رفتن فیلم های مهم سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر و چند فیلم مخاطب پسند دیگر رقم خورد. البته رونق سینمای ایران در شش ماه نخست سال برای بسیاری از اهالی سینما و ...
11 تیر کنترل ریزش مو با تغذیه
مهندس سمانه مختار زاده؛ کارشناس صنایع غذایی، دکتر مصطفی نوروزی: دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین متخصصان پوست و مو معتقدند که هر انسان به طور میانگین روزانه 50 تا 100 تارموازدست می دهد، اما همیشه این چنین نیست و امکان تأثیر مشکلات مرتبط باسلامت نیز در آن وجود دارد. اهمیت و نقش تغذیه در سلامت مو برای پیشگیری از ریزش مو باید به نوع ماده غذایی توجه کردواز مواد ...
مواد شیمیایی شادی آفرین
کنار رضایت از زندگی در مسیر پایداری قرار می گیرد، می توان آن را خوشبختی نامید. در این مقاله بحث بررسی دیدگاه روانشناسی شادی را نداریم، بلکه می خواهیم از نظر زیستی شادی را مورد بررسی قرار دهیم. قصد داریم با معرفی چهار انتقال دهنده ی عصبی مهم در مغز، با مبانی زیستی شادی آشنا شویم. شادی در مغز!!! یکی از قسمت های مهم مغز ما انسان ها، لیمبیک مغز است. مشخصه اصلی این لایه ی ...
نکاتی درباره نوشیدنی های قبل ازخواب
...: به گفته متخصصان مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین پیش از خواب به طور قطع برای اغلب مردم مناسب نیست. البته زمان خودداری از مصرف این نوشیدنی ها پیش از خواب در طول روز به میزان حساسیت افراد به کافئین بستگی دارد، به طوری که برای برخی این زمان بعدازظهرها و برای برخی درست پس از صرف شام است تا خوابی راحت را در طول شب داشته باشند. به عبارت دیگر اگر عادت دارید برای جلوگیری از چرت بعدازظهر ...
افزایش گرما 2400 میلیارد دلار بر اقتصاد جهان هزینه وارد می کند
آسیب پذیرتر به وجود آید. آژانس سازمان ملل متحد توضیح می دهد که گرمای بیش از حد در محل کار می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد و در موارد شدید می تواند به گرمازدگی منجر و حتی کشنده باشد. بر اساس داده های ارائه شده سازمان جهانی کار، کشاورزان با حدود 940 میلیون فعال در بخش کشاورزی سراسر جهان، بیشتر از دیگران در معرض خطر افزایش دما قرار دارند. ...
تابش: قوانین لازم درباره بیت کوین وضع شود
...: محمدرضا تابش، عضو شورای پول و اعتبار اظهار کرد: پیدایش بیت کوین به بحران اقتصادی سال 2008 میلادی آمریکا برمی گردد که عمدتاً از مسکن شروع شد. اقدام بانک مرکزی آمریکا برای جلوگیری از ورشکستگی سیستم مالی و بانک ها به چاپ پول موکول شد که منجر به مال باختگی مردم و از بین رفتن اعتبار پول کاغذی از جمله دلار شد. وی افزود: آن زمان ایده بیت کوین توسط ناکاماتو مطرح شد که سه ویژگی مهم داشت ...
کنسلی کلاس عقاب ها در نوک کوه!
سرویس دانشگاه جوان آنلاین: در دانشگاه ما هر کدام از دروس عملی، تئوری، عمومی، ورزشی و آزمایشگاهی مان در ساختمانی جدا در سینه کش کوه های شمال غرب پایتخت برگزار می شدند که هرکدام از ساختمان ها از یکدیگر به صورت پیاده 20 دقیقه و با اتوبوس 5 تا 10 دقیقه فاصله داشتند که با احتساب زمان انتظار اتوبوس گاهی بیشتر هم می شد. بعضی کلاس ها در ساختمان های بالای کوه بودند که در زمستان به علت بارش برف، راه ...
کدام نان مغذی تر است ؟ صنعتی یا سنتی
.... در گذشته هم از جوش شیرین در روند تولید نان های حجیم استفاده نمی شد؟ خیر، جوش شیرین و موادی که در زمان پخت نان باعث ایجاد گاز می شوند، عمل آورنده های شیمیایی نام دارند. از آنجا که نان های حجیم صنعتی، تخمیر می شوند و دارای بافت و حجم قابل توجهی هستند، مواد عمل آورنده نمی توانند اثر چندانی در روند تولید آنها داشته باشند و هرگز از جوش شیرین در نان های حجیم استفاده نمی شده و ...
عامل گم شدن لیدا کاوه چه بود، پیوند قلب یا جذب فالوئر؟
و دیگر از او خبری نیست، اگر از او اطلاعی دارید با این شماره 09123****** تماس بگیرید و خانواده او را از نگرانی در بیاورید. آن زمان خواهرش در مصاحبه ای گفت: ساعت حدود 12:15 روز جمعه بود که لیدا برای چاپ یک عکس روی تخته شاسی از خانه خارج شد. گویا ابتدا برای چاپ عکس به سعادت آباد رفته اما چون عکاسی بسته بوده به شهرک غرب مراجعه کرده است. ساعت 2 ظهر بود که یک پیام از لیدا برایم ارسال شد، ...
غلامپور: قرص 60 هزار تومانی شده 700 هزار تومان
دروازه بانی جذب کند. این نگران کننده نیست؟ هنوز زمان برای استخدام گلر وجود دارد. باید در نظر داشته باشیم استقلال در 3 جبهه مسابقات سنگینی دارد و در فوتبال احتمال مصدومیت و محرومیت وجود داشته و خواهد داشت، پس باید 2 دروازه بان تراز اول داشته باشیم تا اگر اتفاقی افتاد، آسیب نبینیم. نوراللهی هم دروازه بان خوب و آینده داری است، اما بازی های استقلال سنگین هستند و اردوی تیم امید تا بهمن ماه در جریان ...
قلیان، نفس شیراز را هم گرفت
...: مصرف گسترده با طعم و بوی متنوع انواع قلیان در خانواده ها، رستوران ها، سفره خانه های سنتی، پارک ها، مکان های عمومی و تفریحی، اوج لج بازی سرشار از بی تفاوتیِ نسبت به پند سعدی است که روزگاری گفته بود هر نفسی که فرو می رود ممدّ حیات است و چون بر می آید، مفرح ذات . این میزان اصرار بر استفاده از مواد دخانی در گذر زمان رفته رفته معنای این پند حکیمانه را دگرگون کرده است. دفاعی که از ...
چای سبز و معجزاتش برای سلامتی و پاکسازی بدن
بهره برای زنان در پی یک مطالعه فواید چای سبز ظاهرا برای زنان بیشتر بود. زنانی که روزانه پنج فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشیدند – در مقایسه با کسانی که یک فنجان یا کمتر مصرف می کردند – کمتر با خطر مرگ در اثر بیماری قلبی روبرو بودند. پلی فنولهای چای سبز فعالیت آمیلاز بزاق(آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار میکند. جالب است بدانید که چای بدون داشتن عوارض خطرناک داروهای کاهنده وزن میتواند موجب ...
من می دونم موفق نمی شیم!
ضمیر ناخودآگاه تأثیر گرفته است و سبب ایجاد انگیزه های درونی برای رفتار او نیز می شود. عملکرد افراد بستگی به انگیزه های آن ها دارد. هر چه انگیزه های درونی انسان نیرومندتر باشد، کارآیی آن ها هم افزایش خواهد یافت. به عقیده برخی روانشناسان افراد اهمال کار به چهار گروه متعدد کمال گرا، تعویق گرا، سیاست گرا و تنبیه گرا تقسیم می شوند. کمال گرا ها نیاز به تمرکز و صرف انرژی بسیار زیادی ...
تفاوت "غیرت ملّی" با "ملّی گرایی"/ ائمه(ع) درباره غیرت ناموسی چه فرموده اند؟
حرام و حدود را وضع کرد و هیچ کس غیورتر از خدا نیست که از روی غیرت، زشتیها را حرام کرده است. بر همین اساس، خدا به هر غیرتمندی نظرلطف و مرحمت دارد. امام صادق علیه السلام فرمود: اِنَّ اللهَ غَیوُرٌ یُحِبُّ کُلَّ غَیورٍ [6] خداوند، غیور است و هر غیرتمندی را دوست دارد. از آنچه گذشت، به اهمیت، ضرورت و تقویت غیرت پی می بریم، ذکر این نکته نیز ضروری است که انسان ...
صباح مظلومیت زنان خرمشهر را روایت می کند
سرویس فرهنگ و هنر جوان آنلاین: فاطمه دوست کامی کارشناس زبان و ادبیات انگلیسی و کارشناس ارشد خبرنگاری بین المللی و نیز مترجم، نویسنده و پژوهشگر حوزه ادبیات پایداری و بیداری اسلامی است. آشنایی او با سوژه کتاب صباح به کتاب دا برمی گردد. می گوید: حدود 11 سال پیش که دا را خواندم متوجه شدم نزدیک به 60 بار نام صباح در صفحات و رویداد های مهم کتاب آمده است. او نقش برجسته ای به عنوان یک زن در جریان مقاومت ...
انتشار29 قرارداد درآمدی فصل بهار شهرداری در سامانه شفافیت تهران ؛ جایگزینی اجاره با فروش برای درآمدزایی ...
مختلط در منطقه ای از شمال پایتخت با متراژ قابل توجه از ارزش ریالی فراتر از رقم معامله شده برخوردار باشد. ملک دیگری که بهار امسال جزئیات قرارداد واگذاری آن به صورت مزایده ای در سامانه شفافیت ثبت و منتشر شده است، مربوط به زمینی تجاری با متراژ کمتر از 100 مترمربع در منطقه 12 شهر تهران بوده که با ارزش مترمربعی حدود 32 میلیون تومان از سوی شهرداری به طرف مقابل واگذاری شده است. نکته جالب درخصوص ...
پزشکان ایرانی در راه ترکیه
کمبود پزشک مواجهیم . حریرچی همچنین در بخش دیگری از صحبت های خود افزود: تعدادی پزشکان بنا بر شرایطی که داشتند، به خارج از کشور رفته اند. البته مجلس شورای اسلامی در چند سال اخیر، سیاستی را اتخاذ کرد که بر اساس آن باید حدود 30 درصد از ظرفیت دانشگاه ها را به دانشجویان مناطق محروم اختصاص دهیم و آنها هم متعهد می شوند که سه برابر دوره تحصیل شان، یعنی 21 سال در آن منطقه محروم، کار کنند. امیدواریم ...
هیجان کاربران در نصب برنامه های بدون استفاده بر روی گوشی همراه
به گزارش خبرنگار حوزه رسانه گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از سایت digitalinformationworld ، گسترش فزآینده اپلیکیشن (برنامه های کاربردی) باعث شده تا مردم بیش از پیش زمان خود را صرف استفاده از آنها در تلفن های همراه کند. براساس آمار و ارقام به طور متوسط هر فرد حدود 80 اپلیکیشن نصب شده را در گوشی موبایل خود دارد که روزانه از 9 و ماهانه از 30 برنامه کاربردی استفاده می کنند. یافته ها ...
گفتگو| عطریانفر: اندیشه های رادیکال بعد از پیروزی اصلاح طلبان در انتخابات 76 تقویت شد/ نزدیک شدن به ...
در جناح اصولگرا با توجه به تجربه اصلاح طلبان در سال 76، اقدام به تشکیل جبهه مردمی نیروهای انقلاب در سال 95 کردند، لکن جبهه مردمی مزبور چون پایه حزبی نداشت، در نهایت بعد از انتخابات به مرور زمان بی اثر شد. پیروزی اصلاح طلبان در سال 76 به تقویت برخی اندیشه های رادیکال در جریان اصلاحات منجر شد و ناخواسته، برخی خودباوری های کاذب و خودشیفتگی ها را دامن زد و به مرور موجب تکثر و پراکندگی در ...
صلاح قیمت بنزین با راهکار انسان محور
...، اشاره ای خواهم کرد . 1 - قیمت بنزین در چند سال گذشته ثابت بوده است و در شرایط کنونی که همه ساله – به ویژه در سال جاری - با تورم قابل توجهی روبه رو بوده ایم و سایر قیمت ها افزایش چشم گیری داشته اند؛ قیمت بنزین نه تنها افزایشی نداشته، بلکه قیمت آن از آب معدنی هم ارزان تر است. در مقایسه با کشورهای همسایه مانند افغانستان و عراق، قیمت بنزین در ایران حدود 10 درصد است ( هفت سنت در مقابل ...
چند نوع سرطان وجود دارند؟
سرطان یکی از مرگبارترین بیماری های جهان است که در کنار بیماری قلبی بیشترین سهم را در آمار مرگ و میر انسان ها به خود اختصاص داده است. شاید فکر کنید سرطان یک بیماری است، اما در واقع اصطلاحی کلی برای بیش از 100 بیماری محسوب می شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، انواع مختلف سرطان از وجوه اشتراک بسیاری برخوردار هستند: جهش ها موجب تغییر در سلول ها و از کنترل خارج شدن رشد آنها می ...
آیا ایران به دهه 60 باز می گردد؟
... از منظر اقتصادی به دهه 60 دو نگاه متناقض می شود؛ گروهی سعی می کنند به لحاظ سیاست اقتصادی، آن دوره را دهه طلایی اقتصاد ایران معرفی کنند و دسته دیگری ریشه بسیاری از کاستی های فعلی را ناشی از سیاست های آن زمان می دانند. منتها آنچه اکنون برای مردم ایران مهم است، اینکه آیا آمارها رضایت مردم از وضعیت اقتصادی آن دوره را تایید می کنند یا خیر. ایران در دهه ای که در مرزها با دشمن متجاوز درگیر بود، در ...
خانه ات را تنبل خانه شاه عباسی نکن
تنبل می خوانند. بهتر است کار ها را تقسیم و زمان بندی کنیم و نخواهیم یک شبه ره صد ساله را برویم. ترس نیز باعث تنبلی می شود؛ برای مثال ترس از انجام کاری. زمانی که ما از انجام کاری یا پذیرفتن مسئولیتی هراس داریم، از تقبل آن عمل امتناع کرده و به قول معروف از زیر بار آن شانه خالی می کنیم. مثلاً شخصی که از پذیرفتن مسئولیت ها در زندگی مشترک هراس دارد، ترجیح می دهد تن به آن ندهد و به خیالش از ...
دهه تکرارناپذیر 1360
، نقص بنیادی دارد. بخش پیدای طرح سهمیه بندی در دهه 1360 این است که این طرح امنیت غذایی حدود 40 میلیون جمعیت آن زمان را تامین می کرد و اهالی شهرها و روستاهای ایران، شب ها بی هراس از گرسنگی سر به بالین می گذاشتند و روزها بخشی از وقت خود را با خشنودی یا دست کم بدون ناخشنودیِ چشمگیر در صف های تامین ارزاق سپری می کردند. بخش های ناپیدای کامیابی دهه 1360 که در تحلیل پیشنهاددهندگان امروزی از آن ...
معمای تهیه کنندگی در تئاتر/ نقابی که به کار دلالان هم می آید!
کاربلد حضور داشته باشد، شکل نگرفته است. در تئاتر غرب این تهیه کننده است که مسئولیت یک کمپانی را برعهده دارد و از صفر تا صد تولید یک اثر نمایشی را برنامه ریزی و مدیریت می کند اما در کشور ما به دلیل نبود کمپانی تئاتر، واژه تهیه کننده هم بی هویت و بدون پشتوانه است و او را تبدیل به فردی کرده است که می تواند در هر زمان از پروسه تولید برای حمایت مالی یا یافتن سرمایه گذار و تزریق پول به گروه و یا حتی ...
سهم خوزستان از اعتبارات ریزگرد به 2,500 میلیارد ریال کاهش یافت/ امسال جنوب تا جنوب شرق کشور با گرد و ...
غبار خوزستان تصریح کرد: سازمان جنگل ها و مراتع باید این مطالعات را آبان ماه 97 تکمیل کرده و تحویل می داد اما تا کنون این اتفاق نیفتاده است. کلانتری تاکید کرد: تا زمان اتمام مطالعات نباید طرح جدیدی اجرا شود و اجرای پروژه جدید منوط به اتمام مطالعات طرح جامع گرد و غبار است. وی همچنین گفت: بارندگی های مناسب امسال باعث شده ریزگردهای با منشأ خارجی که از کانون های عراق و سوریه ...
رازهای نهفته در برنج قهوه ای
.... متخصصان تغذیه در سطح جهان، مصرف روزانه حدود 38 گرم فیبر را به مردان بالغ و 25 گرم فیبر به زنان بالغ توصیه می کنند. این در حالی است که مطالعات جهانی و گسترده در بیشتر جوامع نشان می دهد که تعداد زیادی از زنان و مردان بزرگسال، حداکثر نیمی از این میزان فیبر را دریافت می کنند و تعداد زیادی از ما با کمبود دریافت فیبرهای غذایی در رژیم های غذایی روزانه خود مواجه هستیم. از این رو در علم ...
کیهان: برجام توسط غرب نابود شد/مرز باریک اختیارات قوه قضاییه و دولت در سرمقاله ایران/چرا اقتدار اوپک در ...
اینکه رقابت در میان عوامل یا نیرو های اجرایی موجب می شود که افراد خارج از مسئولیت های اجرایی با هدف رقابت ناسالم و حذف عوامل اجرایی به اینگونه فرآیند های شبه قضایی متوسل شوند و در امور اجرایی اختلال ایجاد شود. گمان می رود که ریاست محترم قوه قضائیه که حدود یک دهه رئیس این سازمان بوده اند و شناخت کافی از این مسأله دارند در فرآیند هماهنگی با سایر قوا، تمهیداتی را بیندیشند که با ضابطه مند کردن ...