علل اختلالات خواب و توصیه های طب سنتی
سایر منابع:
سایر خبرها
سندروم پیش از قاعدگی، راه هایی برای کاهش آن
سروتونین می تواند باعث تشدید افسردگی، خستگی، دلزدگی از برخی غذاها و اختلالات خواب در سندروم پیش از قاعدگی شود. افسردگی: برخی زنانی که دچار سندروم شدید پیش از قاعدگی هستند افسردگی دارند که تاکنون تشخیص داده نشده است البته افسردگی به تنهایی باعث بروز همه علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی نخواهد شد. علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی شامل چه مواردی است؟ در برخی از افراد ...
فشار خون بالا، قاتل خاموش
از حد نرمال دارند. در بررسی عوامل ایجادکننده این بیماری در محیط های کاری موارد قابل تامل ذیل به دست آمده است: – استرس و فشار کاری – تغذیه و برنامه غذایی نامناسب – عدم اختصاص زمان کافی به فعالیت های بدنی – کمبود زمان استراحت – زمانبندی نامناسب ساعات خواب پیشگیری از پرفشاری خون بیماری فشارخون بالا از جمله بیماری هایی است که با رعایت نکات بسیار ساده ای ...
ارائه 8 بسته تشویقی برای مشترکان برق در زنجان
را رعایت نکند 16 درصد به مبلغ مصرفی افزوده خواهد شد. از طرفی دارندگان کولرهای آبی که پنج سال از عمر این کولرها گذشته است، شرکت توزیع برق به صورت رایگان اقدام به سرویس این کولرها می کند. علیزاده یادآور شد: اگر کشاورزان از ساعت 12 تا 16 که پیک مصرف برق است، از برقشان استفاده نکنند می توانند 20 ساعت بعد را به صورت کاملاً رایگان مصرف کنند و در بخش صنعت نیز تشویق های خوبی ازجمله بسته های ...
زندگی سیاسی و فکری سیدحسن تقی زاده؛ سیاستمدار مرموز
زندگی در یک عمر می داند.(1) روشنفکری جوان در عهد ناصری سید حسن تقی زاده در 1257 شمسی در تبریز متولد شد. پدرش امام جماعت مسجدی در تبریز بود. تقی زاده به مانند بسیاری دیگر از روشنفکران ایرانی با تحصیلات مذهبی آغاز کرد. پدرش که شاگرد شیخ حسین انصاری از علمای به نام نجف بود آرزو داشت فرزندش را برای اخذ اجتهاد به نجف بفرستد. تقی زاده از هشت سالگی تحصیل مقدمات عربی و از چهارده سالگی ...
شرایط دریافت معافیت کفالت پدر با تغییر سن چگونه است؟
شناسنامه تنها یک بار در طول عمر و در صورتی که اختلاف سن واقعی با سن مندرج در اسناد سجلی به تشخیص کمیسیون مربوط بیش از 5 سال باشد، می تواند سن خود را اصلاح کند. حال سوال اینجاست که تغییر سن برای بستگان مشمول مانند پدر، در ارتباط با معافیت کفالت پذیرفته می شود یا خیر؟ که بهتر است بدانید: مطابق قوانین سن بستگان و افراد تحت تکفل مشمولان از لحاظ معافیت، تابع مندرجات اولیه نخستین شناسنامه آنان است و هرگونه تغییری که بعداً به عمل آمده باشد از لحاظ وظیفه عمومی معتبر نخواهد بود، مگر اینکه شناسنامه اولیه آنان با حکم قضایی ابطال شده باشد که در این صورت شناسنامه جدید ملاک است. ...
روبن: حرکت روبنی در 35 سالگی هم جواب می دهد
نم که باید به فوتبال حرفه ای ام ادامه بدهم یا نه. به هرحال این تصمیمی است که بدنم باید بگیرد. زمانی که 100 درصد آماده باشم می توانم هنوز هم بازی هایی در کلاس جهانی به نمایش بگذارم. خیلی دوست دارم به بازی در سطح بالای فوتبال ادامه دهم. پیشنهادات زیادی هم دارم و وقتی زمانش برسد تصمیمم را می گیرم. *آیا این تصمیمی که قرار است درباره آینده تان بگیرید شما را بی خواب کرده است؟ این تصمیمی ن ...
فوتبال چگونه قانون بازنشستگی را دور زد ؟
فدراسیون بر چه اساسی اعتقاد دارند که طبق تبصره 2 شامل قانون بازنشستگی نمی شوند، باید شرح آن را مرور کنیم. تبصره 2 قانون مورد نظر به این شرح است: دستگاه های موضوع این قانون در صورت لزوم می توانند از خدمات بازنشستگان متخصص با مدرک تحصیلی کارشناسی و بالاتر به صورت پاره وقت و ساعتی استفاده کنند. حداکثر ساعت مجاز برای استفاده از بازنشستگان، یک سوم ساعات اداری کارمندان رسمی است و حق الزحمه این افراد متناسب با ...
کره جنوبی، کشوری آشنا با مفهوم دیکتاتوری
...> شاید تاکنون از پدرها و پدربزرگ های خود داستان هایی را مبنی بر حضور نیروی کار کره جنوبی در ایران شنیده باشید و این که زمانی مردان کره ای به عنوان کارگر در کارخانه ها و زنان کره ای نیز به عنوان خدمتکار در خانه ایرانی ها مشغول به کار بودند. داستان هایی که چندان هم خواب و خیال نیست، اما این جا قصد نداریم به تحلیل این بنشینیم که چرا آن کره این شد و ما نتوانستیم برتری خود را در برابر آنها حفظ کنیم ...
ایجاد امنیت و کاهش غریق مهمترین اهداف طرح ساحلی
سیلاب جمعیت رودبار برای کشف و جست و جوی غریق ورود پیدا می کنند. معمولا چه عواملی باعث به خطر افتادن جان شناگران و غرق شدن آنها می شود؟ چند مورد را می توان در این زمینه ذکر کرد. یکی از موارد شناکردن با معده پر بعد از غذا است. زمانی که غذا می خورید فشار پایین می آید و حالت خواب آلودگی به شما دست می دهد و تمرکز پایین می آید، در نتیجه با شنا کردن ممکن است دچار غرق شدگی شوید. مورد دیگر ...
سونای رایگان در متروی تهران! / شاهکار مترو با روشن کردن بخاری به جای کولر در تابستان
قطار هایی است که سال ها از عمر آن ها گذشته و به گونه ای منسوخ شده اند، چراکه هیچ راه تهویه مناسبی در برخی از آن ها دیده نمی شود و مسافران از آن ها به عنوان سونا یاد می کنند. عدم وجود سیستم تهویه مناسب نظیر کولر در قطار های مترو مخصوصا در این فصل از سال باعث شده که مردم از این سامانه حمل و نقل استفاده نکنند و دوباره به سوی خودرو های تک سرنشین و شخصی روند که این نشان دهنده یک ضعف بزرگ در ...
حاکمی از دودمان قاجار که چشم گنجشک ها را با میخ و چاقو درمی آورد!
طول انجامید و سپس به تهران احضار شد و پس از ورود به پایتخت با همدم الملوک که بعدها به همدم السلطنه ملقب شد، ازدواج کرد. در همان تاریخ، تاج الملوک خواهر همدم الملوک نیز به عقد مظفرالدین میرزا (مظفرالدین شاه) درآمد. این هر دو عروسی به اشاره مهدعلیا، مادر ناصرالدین شاه صورت گرفت و مهدعلیا دو نوه دختری خود را به عقد دو نوه پسری خود درآورد. زیرا پدر همدم الملوک و تاج الملوک، میرزا تقی خان امیرکبیر بود و ...
شهید ابوالقاسم یونسی: نهضت خمینی شکست ناپذیر است
. اکنون پیکر پاکش در گلزار شهدای شهر همدان آرام گرفته است. آنچه می خوانیم وصیت نامه شهید است: بسم الله الرحمن الرحیم با سلام و درود به تمامی شهدای راه حق از آدم تا خاتم و از خاتم تا ظهور حضرت حجت(عج) و آرزوی طول عمر برای امام عزیز و شفای عاجل مجروحین و پیروزی رزمندگان راه حق. وصیت نامه ام را در حالی می نویسم که کوله باری از گناه چنان بر پشتم سنگینی می کند که ...
دارویی خانگی برای رفع گرمی و التهاب بدن
عطاری ها به فروش می رسد انواع درشت تر و قرمزتر و آنهایی که نیمه خشک و خشک هستند بهتر از انواع ریز و تازه آن است. این متخصص تصریح کرد: در برخی روایات نقل شده که عناب برای تسکین التهاب چشم مفید است، در نتیجه برخی افراد عناب را نرم کرده و با آن سرمه می کشند اما باید گفت: گرچه عناب طبیعت رو به خنکی دارد و برای التهاب چشم می تواند خوب باشد، مصرف خودسرانه آن مخصوصا در موارد حساس مثل چشم، به هیچ وجه توصیه نمی شود. به توصیه او تجویز گیاهان دارویی فقط باید توسط پزشک حاذق در طب سنتی صورت گیرد. ...
نقش رسانه ها در انتخاب سبک های زندگی سلامت محور
صدایی و همسویی کامل با متولیان سلامت و بهداشت جامعه، سازمان ها و وزارتخانه های درگیر در امر سلامت دارند؟ در این میان، رسانه ها چه نقشی دارند و انتخاب سبک های زندگی سلامت آحاد جامعه، تحت تأثیر کدام یک از متغیرهای ساختاری است؟ با توجه به اینکه امروزه با وضعیت کاملاً متفاوتی روبه رو هستیم، وضعیتی که در آن اکثر مردم انتظار دارند تا سنین بالا عمر کنند در حالی که آحاد جامعه بیش از گذشته در ...
یادواره شهدای روحانی در قوچان برگزار شد
...> وی یکی از محصولات حوزه های علمیه را رهبری مقتدر نظام توئصیف و بیان کرد: روحانیت در حوزه های علمیه تنها در حال کسب علم نیستند بلکه نیرویی خط شکن، فداکار و شهادت طلب در نظام به شمار می آیند. حوزه علمیه قم در طول 20 سال گذشته به اندازه 200 سال رشد علمی داشته است. او با اشاره به تشییع 150 شهید تازه تفحص شده در کشور ادامه داد: این خواست و اراده خداوند است که با پایان جنگ شهدا تشییع شهدا تمام ...
شیخ زکزاکی در بازداشت است و اجازه درمان ندارد/ مسمومیت درحال پیشرفت است و شاید شیخ به کما برود
زگزاکی 171 واحد و بعد از 3 هفته این سطح به 234 افزایش پیدا کرده است که بنده این سطح از سرب را در دوران کاری خود ندیده ام و شاید این سطح از سرب با زندگی منافات داشته باشد و خیلی خطرناک است. مصطفوی در تصریح سطح سرب موجود در خون شیخ زکزاکی گفت: اگر سرب موجود در خون اطفال بالای 5 واحد باشد، می تواند باعث کاهش ضریب هوشی کودک در تمام عمر شود؛ حالا شما فکر کنید یک شخص سطح سربی خونش 234 واحد ...
انیماتور کمپانی دیزنی درگذشت
میلتون کیو آن انیماتور کمپانی دیزنی که بر روی انیمیشن های محبوبی مثل فانتازیا و دامبو کار کرده، در یکی از ایالت های کالیفرنیا، در سن 105 سالگی درگذشت. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مایک کیو آن پسر وی در این باره گفت: او تا آخرین روز های عمر خود به طراحی ادامه داده است. میلتون همچنین در کنار مدیر تبلیغات کمپانی دیزنی، در چندین فیلم سینمایی از جمله سرعت ، کارخانه چیل ، جین عزیز ، قاتل ...
ویروسی که انسان را از پا در می آورد
، کارشناس ایران و سازمان بهداشت جهانی با بیان اینکه پیش از شروع برنامه ریشه کنی فلج اطفال، سالانه 350 هزار کودک از 125 کشور جهان مبتلا به این بیماری می شدند، به خبرنگار سیناپرس گفت: بیماری فلج اطفال سال 1995 در آمریکا، سال 2000 در اروپا، سال 2002 در غرب اقیانوس آرام و سال 2010 در آسیای جنوب شرقی و همچنین در سال 2015 در کشور آفریقا ریشه کن شده است. این متخصص بیماری های عفونی به وضعیت ایران در ...
با رعایت این 7 قانون ساده ستون فقراتی سالم داشته باشید
پرهام پارسا نژاد فیزیوتراپیست درباره راهکارهای مناسب برای حفظ سلامت ستون مهره اظهار کرد: اولین موضوع حائز اهمیت برای مراقبت از ستون فقرات داشتن تحرک کافی در طول روز است، یکی از عمده ترین عواملی که باعث ایجاد آسیب در ستون مهره می شود نشستن یا ایستادن برای طولانی مدت است، بی تحرکی باعث می شود عضلات اطراف ستون مهره که وظیفه حمایت از آن را بر عهده دارند خسته تر شده و عمل کرد مطلوب خود را از دست بدهد ...
درمان کیست تخمدان زنان
روز طول می کشد. با این حال، اگر درد شدید داشته باشید، ممکن است به علت مشکلات دیگری ایجاد شود، بنابراین باید با پزشک خود مشورت کنید و یا به اورژانس مراجعه کنید. آیا کیست تخمدان خطرناک است؟ کیست تخمدان معمولا هیچ مشکلی ایجاد نمی کند، اما گاهی اوقات ممکن است باعث پیچش تخمدان در ریشه شود. این پیچ خوردگی از رسیدن خون به تخمدان جلوگیری می کند. اگر این اتفاق بیفتد، درد شدید در شکم ایجاد می شود ...
بارقه امیدی در روایت تاریخ برای نوجوانان
به گزارش خبرنگار مهر ، رمان خواب پلنگ عنوان اثری است از هادی حکیمیان نویسنده اهل یزد که از سوی موسسه شهرستان ادب و برای مخاطبان نوجوان منتشر شده است. در یادداشتی که در ادامه می خوانیم مهدی صفری نویسنده رمان ابدی به این رمان نگاهی انداخته است که از نگاه شما می گذرد: اگر امسال سری به غرفه های کودک و نوجوان نمایشگاه کتاب تهران می زدید، مثل هرسال دانش آموزان ریسه شده ای را مشاهده می کردید ...
فاطمه هاشمی: پدر با آهی گفت من آرزوها بزرگی برای ایران داشتم؛ نگذاشتند
هم نسبت به گذشته تغییرات محسوسی داشته. هاشمی دهه 90 با هاشمی اوایل انقلاب یکی است؟ مبانی اندیشه آیت الله هاشمی رفسنجانی از پیش از انقلاب تا پایان عمر همین بود. تفکر ایشان سازندگی و اعتدالی بود. یکی از دوستان پدر تعریف می کرد زمانی که زندان بودیم به ما اعلام کردند که حکم تان اعدام است. همه ناراحت، در گوشه ای نشسته بودیم اما آقای هاشمی یک نقشه ایران را جلوی خود گذاشته و نگاه می ...
در هر فاز از چرخه ی قاعدگی چه باید خورد؟
16 تا 28) پس از تخمک گذاری، فولیکول شکسته شده تبدیل به یک غده به نام جسم زرد می شود که در طی فاز لوتئال، پروژسترون ترشح می کند. فاز لوتئال مرحله ی بین تخمک گذاری و شروع پریودتان است. طول این فاز توسط طول عمر جسم زرد مشخص می شود (تقریباً بین 10 تا 14 روز). با مقادیر مناسب پروژسترون در فاز لوتئال، شما احساس راحتی و آرامش می کنید و یک خواب عالی را تجربه خواهید کرد. در واقع پروژسترون مانند یک ...
فاطمه هاشمی: پدر همیشه دغدغه حصر را داشتند
...> مبانی اندیشه آیت الله هاشمی رفسنجانی از پیش از انقلاب تا پایان عمر همین بود. تفکر ایشان سازندگی و اعتدالی بود. یکی از دوستان پدر تعریف می کرد زمانی که زندان بودیم به ما اعلام کردند که حکم تان اعدام است. همه ناراحت، در گوشه ای نشسته بودیم اما آقای هاشمی یک نقشه ایران را جلوی خود گذاشته و نگاه می کرد. به شوخی به ایشان گفته بودند که حکم ما اعدام درآمده اما تو نقشه ایران را نگاه می ...
معرفی کامل شهرهای معروف چین
دیوار باستانی شیان هم وحود دارد. طول این دیوار 22 کیلومتر است. گوزن وحشی بزرگ پاگودا در این جاذبه شیان، با کتابخانه و برجسته ترین بناها و ساختمان های یکی از ادیان معروف چین روبرو هستید. محله مسلمان ها یکی از جذابیت های این شهر در میان شهرهای معروف چین وجود محله ای به نام محله مسلمان های چین است که می توانید در آنجا از غذاهای خوشمزه سفارش دهید و بیشتر با ...
دختر مصری که با چند بیت شعر شفا گرفت/ اثبات حقانیت شیعه با کتابی ماندگار
طلوع فجر صادق خبر داشت و رسالتی که بر دوش مجدد قرن نهاده شده بود. به همین خاطر نیز علامه امینی به تربیت شاگردانی، چون نواب صفوی برآمد تا با جان شانی برای ولایت فقیه ادامه حکومت علوی را فریاد زده و پایه های حکومت غاصبان را به لرزه درآورد. مجتبی سلطانی احمدی، استاد دانشگاه و تاریخ پژوه گفته است: علامه امینی، برجسته ترین شخصیتی است که در طول دوران حیات خود که بخشی از آن مقارن ...
ملک پور: اگر تقی رفعت نبود نهضت شعر نوی ایران به گونه ای دیگر بود
تئاتر شهر برگزار شد. اگر بخواهیم قدرت درام ایرانی را افزایش دهیم؛ اولین فعالان این حوزه را بشناسیم در ابتدای این برنامه علی دهباشی ضمن بیان این که صد سال از عمر نمایشنامه استاد نوروز پینه دوز اثر میرزا احمد کمال الوزاره محمودی می گذرد درباره کارگردان این نمایش گفت: رحمت امینی نمایشنامه نویس و کارگردان است و تدریس هم می کند؛ چندی پیش نمایش خدایگان را روی صحنه برده و امشب با آغاز نمایش ...
شوق دوچرخه سواری
سیدمحمد فخار / خبر نگار دیروز دومین نمایشگاه تخصصی دوچرخه شهری در تهران گشایش یافت تا حضور دوچرخه های بی دود در پایتخت یک ساله شود. دوچرخه سواری و پیاده روی در شهری که هر روز بیش از 20میلیون سفر به خود می بیند، تنها راه برای حفظ سلامت 9میلیون شهروند است. روزانه 23میلیون ساعت از عمر شهروندان در ترافیک هدر می شود و شهروندان باید در هوایی تنفس کنند که 1800تن آلاینده های مختلف در آن منتشر شده ...
کمبود زمین اصلی ترین مشکل دانشگاه تربت حیدریه
در هشتمین جلسه هیأت امنای بنیاد امور خیرین حامی دانشگاه تربت حیدریه که روز چهارشنبه با حضور اعضای اصلی بنیاد، خیران به نام تربت حیدریه و مسئولان دولتی در این دانشگاه برگزار شد قائم مقام نماینده ولی فقیه در بنیاد مسکن انقلاب اسلامی و از خیران تربت حیدریه، ضمن قدردانی از عملکرد اعضای بنیاد در طول عمر کوتاهش، نسبت به فضای کوچک کنونی دانشگاه هشدار داد و گفت: فضای کنونی دانشگاه تربت حیدریه برای فعالیت ...
خاطرات تکان دهنده آخرین راننده زندگی همه ما/ از 48 ساعت همراهی با جسد تا مشت خانواده متوفی
... بله زیاد پیش آمده که درباره صحنه هایی که در طول روز رفته ام شب خواب دیده باشم، به خصوص صحنه های تصادف را زیاد دیده ام. اینکه می گویم شغل ما به لحاظ روحی روانی انسان صفر می شود، همین است که حتی بعضی شب ها هم در خواب آن صحنه ها برایمان تکرار می شود. فارس: آخرین شهیدی که منتقل کرده اید چند وقت پیش بوده است؟ شهید زیاد برده ام، آخرین شهید که مدافع حرم بود سال قبل در شب های ...