خانه
توصیه های لحظه آخری به کنکوری ها از شام ساده تا صبحانه مغذی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روند افزایشی قیمت کالاهای اساسی در بازار ادامه دارد/ دلار در سامانه نیما بیش از 2400 تومان گران شد/ ...
شود تا متقاضی به سمت گرفتن کد رهگیری کانالیزه و به این سامانه هدایت شود، بنابراین یک رای در سال 93 در دیوان عدالت اداری صادر شد، مبنی بر اینکه این موضوع نمی تواند الزامی باشد و اختیاری است. وقتی اختیاری شد، این سامانه ضعیف شد، چون در جامعه آماری هر چقدر که اطلاعات بیشتر باشد، دقت آمار بالاتر می رود، بنابراین سامانه یک مقدار ضعیف شد. فرهادیه می گوید: ما با همکاران خود در وزارت صنعت، معدن و ...
حفظ شادابی و جوانی پوست با 6 راهکار ارزان
انجام می دهد که شامل پلک زدن می شود تا تحت تأثیر احساسات قرار گرفتن؛ به طور مثال خندیدن، گریستن و تعجب کردن. تمام حالاتی که در صورت انسان نمایان می شوند باعث تحرک زیاد پوست دور چشم ها نیز خواهند شد و این عامل به تنهایی می تواند باعث پیری زودرس این ناحیه شود. علاوه بر این ها، دلایل ژنتیکی، اشعه ماوراءبنفش، عوامل استرس زای خارجی و سبک زندگی نیز در این رابطه مؤثرند. مشکلات رایج مربوط به ...
زیبا دختر عزیز ایران/چهارمین زن روستایی برتر جهان
سلامت نیوز: روزی که خواهر زیبا عزیزی با شور و شوقی وصف ناپذیر وارد اتاق شد و خبر داد که زیبا ، چهارمین زن روستایی برتر جهان شده است برای لحظاتی خستگی سال ها تلاش از روی دوش این دختر ایرانی برداشته و تبدیل به شیرینی شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،در آن لحظات، خاطرات سال های گذشته با انواع فعالیت ها و کمک ها به مردم روستاهای منطقه اش جلوی چشمش آمد، آن هم به عنوان زنی ...
لیست ورزش ها و خوراکی های تقویت کننده قلب
های روانپزشکی برخی دارو های ضد فشار خون تحریک عصب مغز یک عصب مغز بر عملکرد قلب تاثیر می گذارد و آن را تحریک می کند تا آرام آرام فشار خون را کنترل و ضربان قلب را تنظیم کند . موارد زیر به تحریک عصب مغزی و کنترل تپش قلب کمک می کند . قرار دادن یخ یا دستمال مرطوب بر روی صورت برای چند ثانیه پاشیدن آب سرد بر روی صورت گرفتن دوش آب سرد ...
اگر اهل رفتن به استخرهای عمومی هستید، حتما این ها را بدانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزیاتو / شنا در استخرهای عمومی یکی از تفریحات لذت بخش روزهای گرم تابستان است. اما حقیقت آن است که این ورزش مفرح با خطراتی هم همراه است، از بیماری های پوستی و عفونت ها گرفته تا صدمات فیزیکی. برای آنکه بتوانیم در استخرهای عمومی سلامتی و ایمنی خود را حفظ کنیم لازم است مواردی را رعایت کنیم. با ادامه ی مطلب همراه باشید. 1- قبل از شنا کردن دوش بگیرید ...
چگونه از روحیه بهتری برخوردار باشیم؟
و چهره به چهره است؛ لذا اصطلاحات مشاوره تلفنی و مشاوره مکاتبه ای جایگاه علمی ندارد و بهتر است که به جای آنها از عنوان راهنمای تلفنی و راهنمای مکاتبه ای استفاده شود. دستورهای تنفس عمیق را فراموش نکنید این دستور که به آن دوش اکسیژن نیز گفته می شود، اگر به صورت هر دو ساعت یک بار در طول روز انجام شود، تاثیر بسزایی در ایجاد حس آرامش و نشاط خواهد داشت؛ البته مورد استفاده دیگر این تنفس ...
خوش شانس بودم که در جوانی جایزه نگرفتم / تدوینگر اصلاً کارگردان دوم نیست / امیدم به امثال سعید روستایی ...
تعادل می خواهد. ما به صرف اینکه شعر نو بگوییم نباید حافظ را کنار بگذاریم، بلکه شاملو سر جای خودش است و حافظ هم سر جای خود. اگر افراط وتفریط کنیم سنگ روی سنگ بند نمی شود. به نظر من در مورد تدوین هم قبل از مهارت تدوینی یک دانش سینمایی لازم است. همان طور که گفتم عمر سینما 120 سال است و این عمر کوتاه یک فرصتی است که ما برویم به راحتی کتاب های تاریخ سینما را بخوانیم و فیلم های شاخص را به سرعت ببینیم. پس ...
راه های درمان لکنت زبان کودکان در خانه
دانشمندان هنوز نمی دانند که چرا این اتفاق رخ می دهد. 4. عوامل روانی پیش تر تصور بر این بود که علت لکنت زبان طولانی مدت، مسائل روانی هستند، اما خوشبختانه این موضوع دیگر مورد تایید نیست. با این حال، عوامل روانشناختی می توانند لکنت زبان را در افرادی که از قبل به آن مبتلا هستند بدتر کند. برای مثال، استرس ، خجالت و تنش می تواند باعث تشدید لکنت شود، اما این موارد را نمی توان لکنت زبان دانست ...
صبح کنکور چه بخوریم و چه نخوریم؟
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به مواد غذایی مفید برای بهبود و ارتقای یادگیری افراد، گفت: علاوه بر خوردن صبحانه خوب در صبح روز امتحان، پرهیز از مصرف شام سنگین و پُرچرب و داشتن خواب کافی و آرامش در شب قبل از امتحان هم در بهبود کیفیت امتحان مؤثر خواهد بود. مینا کاویانی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه داشتن برنامه غذایی درست و فراهم کردن مواد مغذی کافی ...
توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها
داوطلبان قبل از کنکور توصیه های تغذیه ای را حتما جدی بگیرند. محسن ملک زاده افزود: دانش آموزان باید در شب قبل از کنکور و سه ساعت قبل از خواب، از وعده شام سبک استفاده کنند، همچنین از مصرف غذاهای سرخ شده، انواع فست فود، چلو به همراه حبوبات مانند لپه، عدس و لوبیا، به دلیل فعالیت بیشتر دستگاه گوارش در هضم آن خودداری کنند. وی مصرف صبحانه در روز آزمون برای افزایش تمرکز دانش آموزان را ...
ویژه داوطلبان کنکور؛ 24 ساعت پیش از آزمون کنکور را چگونه باید بگذرانیم
روز قبل از کنکور، اهمیت ویژه ای دارد چراکه یکی از مهم ترین عوامل مؤثر در نتیجه کنکور، حال و هوایی است که ما در روز کنکور داریم. تحقیقات نشان داده بیشترین احساسی که ما در ابتدای روز داریم، به دلیل موضوع هایی است که در لحظه های پایانیِ بیداری (قبل از خواب) و در خواب به آن فکر کرده ایم؛ بنابراین، روز قبل از کنکور می تواند اهمیت و تأثیر بسیار زیادی در نتیجه کنکور داشته باشد. رعایت نکته های زیر، نقش ...
خطرات سزارین برای زن باردار / روش های کاهش درد زایمان طبیعی
او جهت حفظ سلامت خود و فرزندشان در دوران بارداری می گیرند، دسترسی به اطلاعات و دانش درست در این زمینه امری حیاتی است. وی در خصوص سزارین اجباری چنین گفت : سزارین اجباری یا پزشکی به عمل جراحی سزارین در شرایطی گفته می شود که به عدم امکان یا خطرناک بودن زایمان طبیعی برای مادر یاجنین انجام می شود. اگرچه ارایه فهرست جامع تمام موارد ضروری انجام زایمان سزارین امکان پذیر نیست، ولی بیش از 85 درصد ...
در قضیّه ی هسته ای بدترین موضع را فرانسوی ها گرفتند
[این است ]: صنعت هسته ای یک صنعت راهبردی برای کشور ما است؛ این صنعت باید باقی بماند، این صنعت بایست توسعه پیدا کند و نباید لطمه ببیند. بودن این صنعت، حتّی در مصونیت بخشیدن و امنیّت بخشیدن به کشور هم مؤثّر است. قابلیّتهای عملیّاتی صنعت هسته ای و سازمان هسته ای بایستی باقی بماند؛ نیروی انسانی اش باید محفوظ بماند؛ توانایی رسیدن به وضعیّت قبل باید حفظ بشود که الان خوشبختانه این توانایی هست، این را من ...
زندگی فراموش شده همسر اول اینشتین
، بانویی فیزیک دان است که در پیوست کتابش بار دیگر صفحاتی از تاریخ علم را که با اینشتین گره خورده است، باز کرده و با رویکردی انتقادی و تحلیلی نقش فراموش شده همسر اول اینشتین را به تصویر کشیده است. این مقاله دربردارنده همه مطالب پیوست کتاب چه کسی به فیزیک ذرات بنیادی می اندیشد است، همراه با مطالبی که به آن افزوده ام. آلبرت اینشتین دانشمندی شناخته شده است. بسیار بعید است روی کره زمین کسی ...
چگونه سفرکاری را به مسافرتی تفریحی تبدیل کنیم؟
خارج از فصل مسافرت است را برای خود انتخاب کنید. در این زمان قطعا شما نیز هزینه ی کمتری برای سفر اختصاص می دهید و پول کمتری خرج می کنید. 3. از زمان های مرده خود استفاده کنید قطعا شما کل یک روز را به کنفرانس و جلسات کاری اختصاص نمی دهید. می توانید از شب ها حتی برای قدم زدن و خوردن شام در یک رستوران استفاده کنید. بدین صورت هم نیازی به مرخضی بیشتر ندارید و هم از تمام زمان خود استفاده ...
چگونه بر اضطراب کنکور غلبه کنیم؟
داوطلبان است. شیوه های مدیریت اضطراب وی گفت: ممکن است داوطلبان شب قبل از کنکور، فکر کنند که آنچه را که خوانده اند فراموش کرده اند، اما به خاطر اینکه کنکور نیاز به بازشناسی دارد مطمئن باشند با دیدن سوالات و پاسخ های آن، آنچه را که به خوبی مطالعه کرده اند به یاد می آورند. متخصص روانشناسی در کردستان، با اشاره به اینکه تنظیم وقت و مدیریت زمان قبل و حین جلسه آزمون بهترین شیوه ...
راهنمای جامع استفاده از انواع لنز طبی و غیر طبی
حالتی از جمله زمان خواب یا حتی دوش گرفتن، امکان استفاده از این لنز ها را دارد. معایب: کیفیت لنز دائمی به دلیل استفاده طولانی مدت بسیار مهم است. اگر تمایل به استفاده از لنز های هیدروژل سیلیکونی دارید، به خاطر داشته باشید که همه لنز های دائمی با این ماده ساخته نشده اند. موارد مصرف: لنزهای دائمی برای افراد زیر مناسب است. بهترین گزینه ممکن برای کسانی است که به طور مداوم از لنز ...
کنکور می گذرد، زندگی جاریست
روزهای قبل از کنکور و البته چند ساعت مانده به آن همواره با تکرار ثانیه های استرس زا می گذرد. می توان گفت در طول فرایند آماده سازی داوطلبان برای فراگیری دروس کنکور، فشار بسیار زیادی به آنان وارد می شود. گاهی حجم این نگرانی ها به اندازه ای است که علاوه بر مشکلات جسمی، آسیب های روحی بسیاری برای داوطلبان به دنبال دارد. اگر چه که درس خواندن و برای خود کاره ای شدن همواره در جامعه ...
از زابل تا نیمروز
، دور تا دورش، خاک بود و خاک. چند ظرف، قابلمه و قاشق و بشقاب و لیوان، زیر تخت هایش بود، برای هر وعده غذایی، تویوتای پاسگاه، به سمت برجک می آمد و غذاها را تحویل می داد. صبحانه ها را معمولاً شب قبل، تحویل می گرفتیم و البته باید جوری مراقبت می کردیم که طعمه موش های بیابانی ساکن برجک، نشوند. چند متر پایین تر از برجک، چند منبع آب قرار داشت که برای شستن ظرف ها، مسواک و... از آنها استفاده می کردیم. برای رفتن ...
جمع اوری تشک های خوابگاه به دلیل مشکلات بهداشتی؟؟
شهر اوغور" در استانبول تأسیس شد. از امکانات این دانشگاه می توان به اینترنت رایگان، نظافت رایگان، سالن های بزرگ که دانشجویان می توانند در آنجا آشپزی کنند و تلویزیون تماشا کنند، سالن سینما با ظرفیت 35 نفر، پارکینگ، درمانگاه، آرایشگاه، گیم نت، اتاق مطالعه، کتابخانه، خشکشویی و استخر شنا و یک بوفه که سه وعده صبحانه، ناهار و شام در آنجا سرو می شود، اشاره کرد. تمام این امکانات به صورت 24 ساعت ...
کرامپ عضلانی در بارداری، یعنی چه؟
...> ماساژ عضله و گروه های عضلانی مجاور آن برای تسکین درد کشش عضله اعمال گرما یا کمپرس گرم با پد حرارتی گرفتن دوش نمک ایپسوم استعمال کمپرس سرد یا یخ برای کاهش درد ممکن است ماساژ عضله با گرما یا سرما به تسکین درد کمک کند. اگر عضله شما دچار گرفتگی شد، اندام مربوطه را صاف کنید تا گرفتگی رها شود. قدم زدن و سپس بالا گذاشتن پا به تسکین درد و جلوگیری از عود گرفتگی کمک می کند ...
رایج ترین اشتباهات کنکوری ها
روی نمی کنند توصیه می شود داوطلبان روز قبل از کنکور، یک یا 2 ساعت را به قدم زدن در پارک یا ورزش های سبک یا حضور در جمع صمیمی خانوادگی یا دوستانه بگذرانند تا با استراحت دادن به مغز، افکار استرس آور را از خود دور کنند. این را فراموش نکنید که در روز امتحان باید حدود 4 تا 5 ساعت روی صندلی سفت و سخت امتحان بنشینید و فعالیت هایی همچون پیاده روی، این کار را برای تان آسان تر خواهد کرد. تا ...
16 روش برای لاغری به سرعت نور!
... با کمک گرفتن از روش های زیر می توانید روند زندگی روزانه خود را در رابطه با چگونگی استفاده از مواد غذایی تغییر داده و با سرعت زیادی آنچنان وزن خود را کاهش دهید که حتی دوراز تصورات شماست. در حقیقت ، ما به خوانندگان این مطلب گفته ایم که با روش هایی آسان و راحت می توانند 10، 25 و حتی 60 کیلو از وزن خود را کم کنند.اسراری شگفت انگیز که برای کاهش سریع وزنتان گفته شده است. تغییر دادن ...
مصرف چه داروهایی در بارداری مجاز است؟
با پزشک خود مشورت کنید. درمان خانگی سرماخوردگی پزشکان غالباً توصیه می کنند که قبل از مصرف داروها از روش های درمانی خانگی استفاده کنید. برخی از اقدامات درمانی خانگی عبارتند از: -زیاد استراحت کنید -آب بدن خود را حفظ کنید و مقادیر زیادی آب و مایعات گرم مانند سوپ مرغ یا چای بخورید و بیاشامید. -برای کاهش درد گلو، آب نمک قرقره کنید. -از قطره سالین برای درمان ...
چند راه حل برای رهایی از گردن درد
، همیشه آن را در کیسه ای قرار دهید تا مانع از تحریک پوست شود. برای درد مزمن: از حرارت مرطوب استفاده کنید. کیسه های کوچک که با برنج یا گندم پر شده را در مایکروویو حدود 2 دقیقه قرار دهید و آن را روی قسمت آسیب دیده قرار دهید. آن را برای مدت 15 دقیقه نگه دارید. برای گرفتن بهترین نتیجه، صبح بعد از بیدار شدن و قبل از ورزش استفاده کنید. حمام گرم نیز می تواند کمک کند. برای نتیجه بهتر ...
فرمانده ای که در حین کمک به مجروحین به شهادت رسید
...، مدرسه را رها کرده و برای تأمین مخارج خانواده، راهی شیراز شد تا در آنجا کار کند. او مدت دو سال شاگرد گچ کار بود و چون علاقه زیادی به این شغل داشت، در این کار مهارت پیدا کرده و استاد شد. روزها کار می کرد و شب ها در اتاقی که اجاره کرده بود استراحت می کرد. در سال 1354 به خدمت مقدس سربازی اعزام شد و دو سال تمام برای میهن خود خدمت کرد. پس از گذراندن دوران خدمت ازدواج کرد و ...
آشنایی با خوراکی هایی که شما را ده سال جوانتر می کنند
پیر شدن و از دست دادن طراوت و شادابی ایام جوانی، کابوس بسیاری از ما است. همه ما دوست داریم زیبا، جوان و جذاب باشیم و به ویژه دوست داریم این نکات در چهره و ظاهرمان بازتابی عینی داشته باشد. اما فکر کنید چه می شود اگر راهی پیدا کنید که شما را بسیار جوان تر از چیزی که هستید نشان دهید؟ تصور کنید افراد سن شما را دست کم یک دهه کمتر حدس بزنند! این مسئله شاید در نگاه اول غیرممکن به نظر برسد؛ اما فراموش ...
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| سریال علی عطشانی به جای دکتر ماهان می آید/ بچه مهندس سریال آی فیلم شد
زندگی و آینده دانش آموزان دارد معمولا موجی از استرس و نگرانی را در آن ها برمی انگیزد. پنج شنبه و جمعه این هفته دو روز تاثیرگذار در سرنوشت دانش آموزان کنکوری است؛ به همین جهت شبکه امید برنامه ای با حضور کارشناسان و روانشناسان خبره برای کاهش اضطراب و استرس کنکور ویژه این قشر از نوجوانان در نظر گرفته است. برنامه فوق العاده روزهای چهارشنبه و پنج شنبه 12 و 13 تیرماه به ترتیب میزبان ...
سریال علی عطشانی به جای دکتر ماهان می آید
میلیون تومان پول کم می آورد. او بعد از تلاش های زیا د، تنها راه حل مشکلش را فروش زمینش در کاشان می بیند، اما برای فروش زمین نیاز به مرخصی دارد و برای گرفتن مرخصی به دروغ متوسل می شود؛ این دروغ آغازگر دروغ های دیگر او و ماجراهای پرافت و خیزی است که در سریال به تصویر کشیده می شود. بین خودمون بمونه کاریست از گروه فیلم و سریال شبکه دو که هر شب ساعت 21:30 از شبکه دو سیما پخش می شود و بازپخش آن ...
آمادگی آستان قدس رضوی برای میزبانی از زائران
آموزان زیارت اولی، خانواده های کارکنان خدمات شهری و... خواهند بود.وی طرح یا معین الضعفاء را یکی از محوری ترین برنامه های اماکن متبرکه در ایام دهه کرامت رضوی ذکر کرد و گفت: مخاطبان این برنامه افراد تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی(ره)، بهزیستی و بیماران خاص هستند که علاوه بر اجرای برنامه های فرهنگی در وعده های صبحانه، نهار و شام از آنان پذیرایی می شود.معاون اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی اضافه ...
