سایر منابع:
سایر خبرها
میزان مصرف روزانه ویتامین D/ توزیع داروهای ترک اعتیاد نشتی دارد
کنید به آن نفوذ کنید. عمل دم را هفت مرتبه تکرار کرده و سپس هفت مرتبه بازدم را انجام دهید. تا زمانی که تنفستان به حالت آرام بازگردد، این عمل را تکرار کنید . رنگ مورد علاقه خود را تصور کنید. سپس تصور کنید این رنگ را به داخل قلب خود تنفس کرده و در تمامی سلول های بدنتان پخش می کنید. به شخص یا چیزی که این رنگ را به خاطرتان می آورد، فکر کنید. هنگامی که تنفستان منظم شد، احساس کنید این شخص یا ...
سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر تغذیه مناسب
.... در یک سیکل قاعدگی، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون تغییر میکند و این تغییرات میتواند سطح هورمونی مثل سروتونین را که بر خلق و خوی فرد موثر است، تحت تاثیر قرار دهد. این تغییرات در تمام زنان با پریود منظم اتفاق می افتد، اما افراد مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی، نسبت به این تغییرات حساس تر هستند . سندرم قبل از قاعدگی یا PMS علائم پیش از قاعدگی در هر زن متفاوت است، طیف ...
اختلال اضطرابی پانیک چیست؟+5 تکنیک ساده برای درمان
کرده و با تنفس سعی کنید به آن نفوذ کنید. عمل دم را هفت مرتبه تکرار کرده و سپس هفت مرتبه بازدم را انجام دهید. تا زمانی که تنفستان به حالت آرام بازگردد، این عمل را تکرار کنید. رنگ مورد علاقه خود را تصور کنید. سپس تصور کنید این رنگ را به داخل قلب خود تنفس کرده و در تمامی سلول های بدنتان پخش می کنید. به شخص یا چیزی که این رنگ را به خاطرتان می آورد، فکر کنید. هنگامی که تنفستان منظم شد، احساس ...
درباره اصول دوش گرفتن سالم بیشتر بدانید
شود و در حالت استراحت قرار گیرد؟ آب گرم و بخار حمام هم دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با جاری شدن آب گرم روی پوست، جریان خود هم در بدن بهبود می یابد و به این ترتیب دردها و التهاب ها از بین می روند. * باز کردن سینوس ها: اگر سینوزیت دارید یا دچار حساسیت به آلودگی هوا هستید و بیشتر اوقات بینی تان گرفته و پر از مخاط است، بخار داخل حمام به عنوان یک ماده ضداحتقان، مسیرهای سینوسی شما را ...
من با تو به شعر ناب تبدیل شدم!
می دیدیم که چه ضجه هایی می کردند و شب ها تنهایی در دل شب توبه می کردند! بود یک نفر که یک بار در دل شب دیدم نشسته لب حوض و دارد گریه می کند و بلند ناله می زند و از خالکوبی هایش جلوی خدا اظهار خجالت می کند! و به خدا می گوید خدایا! اینها جوان واقعی هستند. ما جوانیمان را تلف و هدر کردیم! بگذارید برای شما یک خاطره جالب بگویم. جوانی با ما به جبهه آمد که بچه محل بود. او بسیار زیبا و جذاب بود ...
تشخیص بیماری های درون با بوی بد دهان
.... مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه Advanced Materials Science منتشر شد، نشان داد که پژوهشگران می توانند پره اکلامپسی را بر اساس اثر نفس مادر با دقت 84 درصدی تشخیص دهند. همانند اثر انگشت، نفس انسان حاوی نشانگرهای منحصر به فردی است که می تواند اطلاعات بسیاری را درباره شرایط سلامت فرد ارائه کند. سرطان ریه اختراعی به نام NaNose که یک نوع دستگاه تجزیه و تحلیل کننده تنفس است ...
خوشبخت نمی شویم مگر آنکه خوشبختی را انتخاب کنیم
به آن به شما انگیزه ای قوی برای حفظ و ادامه زندگی تان دهد، به شما احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس دهد، فکر کردن به آن برایتان انرژی بخش باشد. - انجام موارد سه گانه فوق و زندگی طبق آموزه های دینی و معنوی و اصول اخلاقی و پایبندی به حفظ و رعایت حریم دیگران و احترام گذاشتن به خواسته های دیگران، به نحوی که انجام سه عامل فوق توسط شما، هزینه و باری بر دوش دیگران نداشته و مانع ارضای نیاز های ...
کاربرد های جالب ویکس؛ تسکین سرفه و رفع سردرد
کند و می توانید تمام طول شب، رایحه ی آن را استشمام کنید به راحتی نفس بکشید. ضدعفونی کردن جای بریدگی برای جلوگیری از عفونت زخم و تسریع التیام، مقدار کمی ویکس روی جای بریدگی بزنید. کنه و ساس اگر کنه یا ساس شما را گزیده فورا ویکس بزنید. بوی تند ویکس باعث می شود این موجود شما را رها کند و دیگر خون تان را نمکد. بالا بردن تمرکز اسب های مسابقه ...
چرا هنگام دویدن قفسه سینه درد می گیرد؟
مرطوب شش های شما، با سرمای بیرون می تواند سبب ایجاد درد هنگام دم و بازدم شود. خوشبختانه این احساس پس از گذشته چند دقیقه در افرادی که ریه های سالمی داشته باشند، از بین می رود، ولی افرادی که مبتلا به آسم یا سایر مشکلات سلامتی هستند، ممکن است با دردسر بیشتری روبرو شوند. اگر می خواهید در هوای سرد بدوید و سرما باعث ایجاد احساس درد در قفسه سینه تان می شود، از یک شال گردن با ماسک برای جلوی ...
چگونگی افزایش میل جنسی
شانه را با هم جمع کنید و هر دو را روی پایه نگه دارید. 10 شماره نفس را نگه دارید، به مدت دم و بازدم انجام دهید. مزایا: پل موجب بهبود ارگاسم می شود. پل شبیه به انجام Kegel است، زیرا شما همان عضلات لگن را فشار می دهید. 6. حرکت سگی پاشنه پا را از هم جدا کنید، پاشنه ها را به سمت کف قرار دهید. دست ها را باز کنید و حالت وی شکل درست کنید. شانه ها را از گوش دور کنید و گردن ...
تفسیری بر پیام عیسی مسیح(ع)/ سخنرانی جلال الدین فارسی
به گزارش ندای اصفهان ، متن زیر که برای اولین بار در فضای مجازی منتشر می شود، گفتار شماره 7 حزب جمهوری اسلامی با عنوان تفسیری بر: پیام عیسی مسیح (ع) سخنرانی جلال الدین فارسی است که در آن با تطبیق سخنان حضرت عیسی(ع) به نقد زمانه و جامعه غرب می پردازد. علاقه مندان می توانند آرشیو کاملی از جزوات و نشریات ارزشمند حزب جمهوری اسلامی را در پایگاه خبری تحلیلی ندای اصفهان مطالعه کنند. (اینجا را ...
درمان طبیعی آسم!
از بین می برد. معمولا افراد بسیار کوتاه نفس می کشند و به همین دلیل بخش زیادی از هوا در شش هایشان باقی می ماند. در نتیجه در تنفس بعدی، هنگام دم، فضای کمی برای ورود هوای تازه به درون شش ها وجود دارد و این اندام بدون اکسیژن باقی می ماند. اما هنگام تنفس عمیق تمام هوای موجود در شش ها به بیرون رانده شده و شش ها کاملا تخلیه می شوند. سپس مقدار زیادی هوای تازه وارد شش ها می شود. ...
عوارض آلپرازولام: عوارض جانبی زاناکس این ضد افسردگی رایج شوکه تان خواهد کرد!
را دارد به طور کلی منسوخ و رد شده است. معمولا این قرص توسط اطرافیان توصیه می شود و یا حتی توسط آنان به راحتی تجویز و مصرف می شود. این کار بسیار خطرناک است. احساس سبکی، خواب آلودگی و راحتی بسیاری پس از مصرف آلپرازولام احساس می شود که نبایست به عنوان یک آرام بخش از آن یاد کرد. بلکه این تفاسیر شروع بیماری های مغزی و مشکلات روانی خواهد بود. در صورتی که این دارو تقلبی باشد که از ...
خواص کندر: سوزاندن کندر در خانه افسردگی را بدون دارو درمان می کند
می کند و دوپامین بدن شما را افزایش می دهد و شما درد کمتری را احساس خواهید کرد. بیشتر بخوانید: خواص روغن گیاهی ویتور ، پوست را جوان، اضطراب را درمان و سیستم ایمنی را تقویت میکند! اگر شما احساس استرس یا اضطراب زیادی دارید. یا اینکه دوره روحی سختی را گذراندید و در حال نقاهت هستید، کمی روغن کندر در کف دست خود بریزید و به ارامی برروی آن تنفس کنید، این کار شما را آرام می کند. استنشاق کندر ضربان قلب و فشار خون را تا حدی پایین می آورد. ...
کمک های اولیه در مواقع خونریزی و قطع عضو
...، سپس آن را درون پلاستیک قرار دهید و روی یخ بگذارید. به طوری که زیاد سرد نشود و با یخ تماس مستقیم نداشته باشد. روی بسته نام مصدوم و زمان حادثه را بنویسید و آن را به پرسنل اورژانس تحویل دهید. معمولا زخم لب و زبان به وسیله دندان های خود مصدوم ایجاد می شود. ممکن است خونریزی در دهان یا حفره دندانی پس از افتادن دندان یا گاهی اوقات پس از کشیدن آن توسط دندانپزشک پدید آید. 5. پاک کردن راه ...
مراقبت کانگورویی از نوزاد، چیست و چه فوایدی دارد؟
اکسیژن قرار دارد، این نظارت ممکن است در طول مراقبت کانگورویی نیز ادامه داشته باشد. پرسنل بخش مراقبت های ویژه نیز به طور منظم نوزادتان را برای ارزیابی علائم استرس یا تغییر در دمای بدنش بررسی خواهند کرد. همچنین لازم است بدانید که مراقبت کانگورویی می تواند در هر زمانی از روز انجام شود و شاید بیمارستان بتواند برنامۀ زندگی شما را در نظر بگیرد. تعداد و طول جلسات نیز می تواند بسته به پاسخ نوزادتان ...
چگونه خوشحال باشیم؟/ 5 عادت روزانه برای خوشحال بودن
می کند. هنگامی که احساس تنش یا استرس داشتید چشمان خود را ببندید، یک خاطره خوشحال کننده و شاد یا یک منظره زیبا را بیاد بیاورید، یک نفس آهسته و عمیق از طریق بینی بکشید و به آرامی از دهان یا بینی خود آن را خارج کنید. این پروسه را چندین بار تکرار کنید تا زمانی که احساس آرامش کنید. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
مقابله با فشار اصلاح طلبان رادیکال
اجازه انجام ساده ترین فعالیت های هسته ای ازجمله فعالیت سانتریفیوژ های تحقیقاتی را صادر می کنند. حسن روحانی عقبگرد می کند در این شرایط و پس از شکست ایده کوتاه آمدن در مقابل اروپا، حسن روحانی عقبگرد می کند و در نامه ای تاریخی به محمد البرادعی در مردادماه 1384 توضیح می دهد که ایران در ازای تمام اقدامات اعتمادساز، اگر نگوییم هیچ، مابه ازای بسیار اندکی دریافت کرد و بار ها اقدامات ...
خاطرات سفره های قدیمی؛ ظروف ملامین و چینی های گل سرخی
قرار دارد محل مناسبی برای عرضه دستاوردهای دستی و سنتی است که می توانید نمونه ای از بشقاب های گل سرخی که به عنوان دیوارکوب استفاده می شوند یا همان زیورآلات گل سرخی را در آنجا پیدا کنید. بسیاری از کالاهای عتیقه در این مجموعه به معرض فروش گذاشته می شود؛ از این رو اگر شانس با شما یار باشد و به موقع برسید چه بسا چند ظرف ملامین قدیمی هم به پست تان بخورد و دست شما را بگیرد و به گذشته ببرد که دیگر نور علی نور می شود. اگر ساکن شهرستان ها هستید که کارتان آسان تر است زیرا در بساط همه سمساری ها می توانید نمونه هایی از این ظروف قدیمی دوست داشتنی پیدا کنید. ...
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل شما اینجاست
میکند که در منزل قابل اجرا هستند. 1. استفاده از روش های ریلکسیشن: این روش شامل تنفس عمیق و مجسم کردن صحنه های آرامش بخش در ذهنتان است. هنگام تلاش برای استراحت این کارها را انجام دهید: تنفس عمیق درون ریه ها، تنفس و باز دم به آرامی به روش کنترل شده. یک کلمه یا عبارت آرامش بخش را تکرار کنید، مانند “ریلکس باش” یا “چیزی نیست”. همچنین می ...
منافقین در خانه شهید سید ولی نامه تهدیدآمیز می انداختند
سنم کم بود، دل نداشتم به شهادتش فکر کنم. خیلی زمان زیادی با هم زندگی نکردیم. سید ولی خیلی مهربان و بامحبت بود. می دانستم راهش راهی است که عاقبتش به شهادت ختم می شود. وقتی مادرشوهرم در خواستگاری گفت: اگر پسرم شهید شود چه کار می کنید؟ گفتم ما که از امام حسین (ع) بالاتر نیستیم. وجود شهید را در زندگی تان احساس می کنید؟ یک شب بعد از شهادت همسرم خواب دیدم شوهرم گفت: برو دم در با شما کار ...
چه علامتی بعد مصرف بتامتازون هشداری جدی است؟
پزشک خود بگویید: نشانه واکنش آلرژیک، مانند جوش، کهیر ؛ خارش، قرمزی، تورم، تاول یا پوسته پوسته شدن همراه و یا بدون تب؛ خس خس کردن، تنگی سینه یا گلو، مشکل در تنفس، تورم، خشونت صدای غیر معمول؛ یا تورم دهان، صورت، لب ها، زبان یا گلو. علائم فشار خون بالا مانند سردرد یا سرگیجه بسیار بد و یا تغییر در بینایی. علائم قند خون بالا مانند گیجی، احساس خواب آلودگی ، تشنگی بیشتر ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
توانید این مشکل را کنترل کرده و یا آن را کاهش دهید. همه ی این روش ها می توانند در خانه انجام شوند و هیچ نیازی به درمان درمراکز خاص درمانی نمیباشد. چگونه عرق زیر بغل را درمان کنیم؟ با عرق زیر بغل چه کنیم؟ عرق کردن بیش از حد بدن ممکن است منجر به کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس شود. قسمت بدتر ماجرا اینجاست که ممکن است بسیاری از افراد جهت جلوگیری از احساس خجالت و شرم ، از ...
اشتباهات رایجی که هنگام کمک های اولیه مرتکب می شوید
از کاری که نباید هنگام خون دماغ شدن انجام دهید تا باور های اشتباهی که سوختگی را بدتر می کنند، اشتباهات زیادی در زمینه ی کمک های اولیه وجود دارد که پزشکان توصیه می کنند از انجام شان خودداری کنید. سرتان را هنگام خونریزی بینی عقب نگه می دارید هرگز این کار را نکنید، چون باعث می شود خون به پشت حلق تان برود. عقب نگه داشتن سر هنگام خونریزی بینی که یک توصیه ی اشتباه قدیمی است، خونریزی را ...
علت حساسیت در بارداری، چیست و چه درمانی دارد؟
حساسیت در بارداری امری کاملا شایع است. تقریبا 25 درصد از زنان باردار حساسیت های مربوط به بارداری را تجربه می کنند. حساسیت در بارداری معمولا با سرفه، خارش پوست و عطسه همراه است. در این مطلب به بررسی علل حساسیت در بارداری می پردازیم. علت حساسیت در بارداری چیست؟ این باور وجود دارد که بخشی از علت این نوع حساسیت مربوط به پروژسترون می باشد. این هورمون باعث افزایش دفعات تنفس زنان باردار ...