کاهش استرس کودکان، تاثیر حیوانات خانگی
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات مصرف خودسرانه آرام بخش
متأسفانه مصرف این داروها می تواند سبب تحریک مغز شده و عوارض جانبی بر روی مغز و قلب بگذارد. مبینی تأکید کرد: داروهای آرام بخش بیماری های روانی را نیز تشدید کرده و نه تنها پس از مدتی فرد را آرام نمی کند بلکه مشکلات روانی وی را بیشتر می کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه مصرف این داروها باید با دوز مشخص مصرف شود خاطرنشان کرد: مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش بسیار خطرناک بوده و باید از آن اجتناب کرد. ...
نقش ورزش دربهبود سالخوردگان مبتلا به سرطان
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ، محققان علوم پزشکی در دانشگاه روچستر آمریکا اعلام کردند ورزش در سالخوردگانی که تحت شیمی درمانی قرار دارند به کاهش اضطراب و بهبود خُلق و خو می انجامد. گرچه اکنون می دانیم که ورزش در جوانان به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو می انجامد ولی تاکنون مطالعه اندکی درباره تاثیر ورزش در سالخوردگان مبتلا به سرطان انجام گرفته بود. از آنجا که بیشتر ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
.... وقتی از ترشح این هورمون جلوگیری شود، فرد به لحاظ روحی و فکری آرام تر خواهد بود و در نتیجه خواب راحت تری نیز خواهد داشت. محافظت از قلب اکسی توسین (هورمون عشق) سبب کاهش استرس، کاهش فشار خون و کاهش میزان هیجانات منفی حاصل از اضطراب می شود. همچنین اعتمادبه نفس را افزایش و به فرد کمک می کند تا به مبارزه با افسردگی بپردازد. پیشگیری از اعتیاد عشق، علاوه بر افزایش ...
توصیه های طلایی به بیماران قلبی
افزایش ضربان قلب و شدت یافتن بیماری می شود، در صورت تنگی نفس یا درد قفسه سینه به پزشک کاروان مراجعه کنید؛ در سفر حج به علت اضطراب یا در اثر مصرف بی رویه قرص های ضدبارداری توسط بانوان، بسیاری از افراد از تپش قلب و درد شکایت دارند که در این صورت باید به پزشک کاروان مراجعه کنند.
کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف
...> با این وجود، مطالعات با حضور سوژه های انسانی در این زمینه محدود و نتایج یکدست نیستند. سلامت روانی برخی شواهد نشان می دهند که کولین ممکن است در توسعه و درمان برخی اختلالات سلامت روانی نقش داشته باشد. یک مطالعه مشاهده ای بزرگ سطوح پایین کولین در خون را با خطر بالاتر اضطراب، اما نه افسردگی، پیوند داد. همچنین، این سطوح به عنوان شاخصی برای برخی اختلالات خلق ...
اضطراب در افراد مبتلا به اختلال وسواس جبری و معتاد
نیز تحقیق فرا تحلیلی نشان داده است که مکانیسم عصبی مشترکی در اختلالات وسواسی جبری و مصرف مواد وجود دارد بنابراین به علت شباهت و تکراری بودن رفتار و همپوشانی زیاد این دو اختلال، احتمالاً عامل آسیب پذیری مشترکی وجود دارد که می تواند منجر به ابتلاء، تداوم و تشدید این دو اختلال شود. با وجود جدایی اختلالات وسواسی جبری از اضطرابی، همچنان شباهت های زیادی بین وسواس و اضطراب وجود دارد، 40 درصد ...
تکنیک های ساده برای کنترل پانیک
کارگیری تکنیک های زیر را به هنگام مواجهه با حملات پانیک توصیه می کنند: 1) محافظ قلب خود را فعال کنید فعال شدن نقطه مخصوص طب سوزنی محافظ قلب (پریکاردیوم 6) به خصوص اگر احساس درد و فشردگی در قسمت قفسه سینه خود داشته باشید، می تواند باعث آرامش ذهن شما و تسکین اضطراب شدید شود. این نقطه سه انگشت پایین تر از مچ دست شما قرار دارد. برای فعال کردن آن، به طور محکم میان تاندون های ...
ماجرای سر وکله زدن بازیگر زن سریال گاندو با یک تمساح! +عکس
این اثر دیده است. او شاکی است که چرا حقوق نمی گیرد؟ چرا شرایط زندگی اش این طور هست؟ و خیلی چرا های دیگر... با این که شخصیت فریبا جزو کاراکتر های چرک است، اما ترکاشوند این نقش را پذیرفته و خوب هم بازی کرده است. این هنرمند برخلاف این نقش در سریال گاندو در نقش گلی ثابتی حضور دارد که جاسوس است و روحیات متفاوتی دارد. با وجود این که تا به امروز چنین کاراکتری را به این شکل و پررنگ نداشتیم، اما ...
چرا باید آهسته غذا خورد؟!
...> آهسته خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری می شود در یک مطالعه که بر روی افراد با وزن متعادل انجام شد، مشخص شد هنگامی که افراد آهسته غذای خود را خورده اند میزان کالری دریافتی کمتر بوده و همچنین زودتر احساس سیری کرده اند. این کاهش در دریافت میزان کالری می تواند در دراز مدت سبب کاهش وزن شود. سایر مزایای آهسته غذا خوردن: افزایش حس لذت از غذا بهبود گوارش و هضم غذا کمک به جذب بهتر مواد غذایی احساس آرامش بیشتر کاهش استرس گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: khabaronline. ...
کوچینگ زندگی چیست؟
داشتن خود، یافتن خود واقعی، ایجاد ذهنیت مثبت، بالا رفتن لذت و اشتیاق، بالا رفتن اعتماد به نفس، کاهش استرس و اضطراب، و خود انگیزه دهی. کوچینگ بازپروری: کوچ هایی که در زمینه بازپروری کار می کنند، با افرادی سر و کار دارند که در حال ترک انواع مختلف اعتیاد (مواد، نوشیدنی های الکلی، روابط جنسی، و قمار) هستند. اعتیاد می تواند همه جوانب زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین مواردی که کوچ ...
درمان افسردگی: علت، عوارض و روش های درمان بیماری افسردگی
برای وقت گذرانی های مکرر می طلبد و سبب استفاده بیشتر و بیشتر از این ناهنجاری می شود. تاثیر شبکه های اجتماعی بر افسردگی و اضطراب انکار ناپذیر است و استفاده بیش از حد از دنیای مجازی بهداشت روانی را تحت تاثیر خود قرار داده و مشکل ساز می شود. این برنامه ها مداخلاتی در آموزش ایجاد می کنند که جبران پذیر نیست و این عادت روزانه به یک نوع عادت همیشگی تبدیل خواهد شد. در پی آن مشکلاتی در خلق و خو ...
مرگ غم انگیز و مشکوک دختر کنکور ی در تهران
جنایی در محل حادثه که خانه ای حوالی کلانتری بود با جسد دختر 19 ساله ای به نام شهین روبه رو شدند که به طور مشکوکی فوت کرده بود. بررسی ها نشان داد روی دهان و بینی دختر 19 ساله چسب نواری پهنی چسبانده شده است که حکایت از این داشت وی بر اثر انسداد مجاری تنفسی به کام مرگ رفته است. از سوی ...
علل بی اشتهایی؛ سرماخوردگی یا سرطان؟!
بیوتیک ها، داروهای فشار خون و داروهایی که می توانند سبب ناراحتی معده شده و تمایل فرد به غذا خوردن را کاهش دهند مانند ایبوپروفن. سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری های معمولی هم می توانند موجب کاهش موقتی اشتها شوند مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، عفونت های تنفسی باکتریایی و ویروسی، مشکلات روده ای مانند تهوع و یبوست و البته مسمومیت غذایی. این بیماریها بدن را کم آب کرده و باعث می شود ...
هوش هیجانی چیست و میزان آن در شما چقدر است؟
” بزنند، افراد با هوش هیجانی بالا معمولا می توانند این احساس را دقیق تر توضیح دهند و آن را “خشم”، “استیصال”، “اضطراب” یا ... بنامند. هرچه راحت تر بتوانید کلماتی را برای توصیف دقیق احساس تان انتخاب کنید، درک خودتان نیز از وضعیت هیجانی تان بهتر می شود و راحت تر متوجه علت پیدایش آن احساس شده و می دانید که چگونه با آن برخورد کنید. کنجکاوی نسبت به حالات دیگران هرچه کنجکاوی بیشتری نسبت ...
هر آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم + علائم و راه های درمانی
...؛ این باکتری وقتی وارد بدن شود روی اعضای مختلف مثل خون، غدد لنفاوی، کبد و طحال اثر می گذارد که به 2 شکل حاد و مزمن خود را نشان می دهد و مورد مزمن آن اهمیتی زیاد دارد و مدت ها در بدن مانده و اثرات جانبی خواهد داشت. تب مالت چطور به انسان منتقل می شود؟ وی تشریح کرد: دوره نهفتگی این بیماری می تواند از 2 هفته، 2 ماه و یا حتی بیشتر باشد؛ این بیماری در مردان 30 تا 60 ساله شیوع ...
سرمربی شهرداری سمنان: استرس بازیکنان مانع گلزنی بیشتر شد
: 2 تیم در صورت استفاده از موقعیت های بدست آمده در بازی، نتیجه دیگری را رقم می زدند. وی با اشاره به اینکه در 2 نیمه اول دیدار، بازیکنان تیم شهرداری سمنان محتاط بازی می کردند، تصریح کرد: هدف ما در این دو نیمه کاهش استرس از بازیکنان بود چرا که رقابت هفته گذشته سبب افزایش فشار بر تیم شد. خوش اقبال اضافه کرد: مقایسه نتیجه دیدار گذشته و امشب نشان می دهد تیم فوتبال ساحلی شهرداری ...
مچ بندهای کنترل احساسات+عکس
....co/Tn91wKVFcX https://t.co/zNfuRwuRuV — You News (@You__News_) 4 июля 2019 г. محققان دانشکده محاسبات و ارتباطات دانشگاه لنکستر در انگلیس، موفق به ساخت مچ بندهایی شده اند که به افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات دو قطبی کمک می کند تا احساسات خود را درک کنند. این مچ بندها بر اساس سطح انگیختگی عاطفی تغییر رنگ می دهند.محققان این مچ بندها را با استفاده از مواد هوشمند ترمو ...
ناگفته هایی دردناک از جنایت ایرباس +عکس
منطقه خلیج فارس یک هواپیمای مسافر بری ناپدید شده . همه همکاران گوشی بدست در ارتباط با منابع خبری. سرویس سیاسی با وزارت کشور و نخست وزیری و ... سرویس شهری با شرکت هواپیمائی، سرویس شهرستان ها با نمایندگی های منطقه زنگ زدند و خلاصه همه در اضطراب و نگرانی به سر مبردند . تا اینکه ساعت 11/30 دقیقه صحت این خبر ناگوار اعلام شد که هواپیمای ایرباس شرکت هواپیمائی ایران در مسیر بندر عباس به ...
اوتیسم؛ اختلالی فراتر از آنچه چشم می بیند
خود برای برخورد با عواطف منفی، کاهش اضطراب و آرام کردن خود در موقعیت های استرس زا استفاده کنند. او از مربیان خواسته است که بحث حوزه ی علایق خاص را جدی گرفته و وقتی درحال کمک به دانش آموزان در جهت رسیدن به اهداف آموزشی، اجتماعی، عاطفی، ارتباطی و رفتاری هستند، آن را به عنوان یک معدن طلا ببینند. وینتر مسیرز و همکارانش استدلال می کنند که نخستین گام به سوی افزایش مشارکت این است که معلمان حوزه های ...
عدم تعادل هورمونی، دلایل بروز
...> زیاد بودن میزان هورمون های تیروئیدی: کاهش وزن نامتعارف، بیخوابی، اضطراب و از دست دادن مو یا کم پشت شدن مو. عوامل عدم تعادل هورمونی عواملی که سبب عدم تعادل هورمونی می شوند بسیار زیادند، اما در لیست پایین شما میتوانید رایج ترین عوامل را مشاهده کنید: مشکلات تیروئیدی غده ی تیروئید مسئول تولید هورمون های رشد و نمو است. اگر تیروئید شما به خوبی کار نکند میتواند باعث کم کاری ...
میزان مصرف روزانه ویتامین D/ توزیع داروهای ترک اعتیاد نشتی دارد
روز پیاده روی داشته باشند. بهترین زمان پیاده روی حدود دو ساعت پس از صرف غذا است و این کار حداقل باید چهار روز در هفته تکرار شود. البته افرادی که چاق هستند باید این فعالیت ها را بسیار آهسته شروع کرده و به مرور زمان بر میزان فعالیت خود بیفزایند . ورزش منظم سبب افزایش قدرت عضلانی، افزایش چابکی بدن، افزایش تعادل بدن، افزایش قدرت و استحکام استخوان ها، کاهش احتمال زمین خوردن و شکستگی های ...
دلایل ترس از آب چیست؟
.... 2) احساسات: حس ترس و اضطراب شدید و گاه غیر قابل کنترل. 3) علائم جسمانی: مانند بالا رفتن ضربان قلب، تعریق شدید، مشکل در تنفس، لرزش دست و پا و... . علائم فوبیای آب علائم این فوبیا در افرادی که به آن مبتلا هستند متفاوت است. در بعضی افراد خفیف و در بعضی موارد شدیدتر است. علائم اصلی راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) برای فوبیای آب به شرح زیر است: ...
فهرست خطاهای شناختی و راه درمان
خطاهای شناختی یا Cognitive Errors از جمله بحث های مهم در حوزه مدیریت و روانشناسی محسوب می شوند. تهران – اقتصاد برتر – 13 تیر 98 این خطاها، هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویدادها ما را به دام خود گرفتار می کنند و باعث می شوند که ما نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کرده و بهترین گزینه ی پیش رو را انتخاب کنیم. اکثر خطاهای شناختی به مرور زمان و در اثر ...
چای سبز و معجزاتش برای سلامتی و پاکسازی بدن
بیشتر چای سبز می نوشیدند – در مقایسه با کسانی که یک فنجان یا کمتر مصرف می کردند – کمتر با خطر مرگ در اثر بیماری قلبی روبرو بودند. پلی فنولهای چای سبز فعالیت آمیلاز بزاق(آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار میکند. جالب است بدانید که چای بدون داشتن عوارض خطرناک داروهای کاهنده وزن میتواند موجب کاهش وزن، اندازه دور کمر و تری گلیسرید خون مبتلایان به چاقی شود چای سبز برای پشگیری از پوسیدگی ...
فهرست فینالیست های جایزه مایلز فرانکلین 2019 اعلام شد
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از گاردین - از منظر اضطراب آور و ویران شهرانه آینده اقیانوس تا داستان یک جوان مسلمان در سیدنی، داوران امسال جایزه ادبی مایلز فرانکلین معتقدند فینالیست ها به تنوع تجربیات و تخیلات استرالیایی می پزدازند. شش نویسنده فینالیست برای جایزه 60 هزار دلاری روز سه شنبه اعلام شدند. این فهرست شامل برنده پیشین این جایزه، رادنی هال، گیل جونز، ملیسا لوکاشنکو ...
درمان شب ادراری، تغذیه مناسب
به هیچ عنوان با کودکی که شب ادراری دارد، بد برخورد نکنید. چرا که استرس و اضطراب ایجاد شده می تواند اوضاع فرزنتان را بدتر کند. در چنین شرایطی کلمات محبت آمیز به مراتب می تواند تاثیر گذار تر باشد؛ چرا که این امر اصلا در اختیار کودکان نیست. قبل از رفتن به تخت خواب فرزندتان را تشویق کنید تا مثانه خود را خالی کند. کودک را تشویق کنید که مایعات بیشتری در صبح و بعد از ظهر بنوشید، اما مصرف مایعات در شب را محدود کنید. اجتناب از مصرف نوشیدنی های کافئین دار حتی شکلات داغ، چرا که این مواد باعث تحریک مثانه می شوند. ...
علت گرایش به رابطه جنسی خشن چیست؟
را ریلکس کنید تا در حین سکس دچار تنش یا اضطراب نشوید. 4. کشیدن مو ها کشیدن مو ها می تواند حس خوبی در این نوع رابطه خشن ایجاد کند. دست ها را داخل مو های همسر خود ببرید و بکشید، این کار اگر به درستی انجام شود می تواند بسیار تحریک آمیز باشد. دقت کنید که باید تعادل را رعایت کنید، باید با کشیدن مو های او احساس دردی خوشایند ایجاد کنید. 5. از دندان هایتان استفاده کنید به ...
ترفند هایی طلایی برای از بین بردن منفی بافی و ذهن خوانی
خوان و فاجعه ساز هم می گویند نتیجه ای جز اضطراب و افسردگی و مشکلات زیاد در روابط فردی ندارد. منفی باف ذهن خوان و فاجعه ساز حتما بد است. چه بهتر است ادم منفی باف جنبه مثبت خود را ببیند و آن را ترویج دهد و جنبه منفی بافی را کوچک و کوچکتر کرده تا ذهن خوان آن ها خالی از این پوچی شود. تفکر دوقطبی چیست؟ تفکر دو قطبی در حقیقت نوعی از تفکر محسوب می شود که سیاه و سفید بوده و ...
سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر تغذیه مناسب
گسترده ای از علائم عبارتند از : نفخ شکم آکنه اضطراب گیجی افسردگی و حالت روحی پایین که حتی ممکن است، فرد را به فکر خود کشی بیاندازد. مشکل در تمرکز افت حافظه ناراحتی های گوارشی، از جمله یبوست و اسهال کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس که منجر به انزوای اجتماعی می شود. کاهش یا حتی افزایش تمایل جنسیت حساس تنهایی هوس های غذایی سردرد ...
شب قبل از کنکور چه بخوریم؟ + بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه
به گزارش روزپلاس، همه ما در شب های قبل از امتحان و کنکور استرس زیادی داریم، باید بتوانیم با کنترل کردن استرس در امتحان با آرامش خاطر حاضر شویم، یکی از مهم ترین موضوعاتی که روز کنکور اهمیت زیادی دارد غذایی است که ما شب قبل کنکور خورده ایم، زیرا این مواد غذایی منجر به تقویت مغز، سالم نگه داشتن بدن و بهبود عملکرد حافظه می شوند؛ در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی که سبب تقویت ذهن می شود و حال ...