خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی برای کاهش تری گلیسیرید بالا
مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین، بازدارنده های بتا و مسدودکننده های کانال کلسیم هستند. این متخصصان برای انجام این مطالعه به ارزیابی ژنتیکی پرداختند. آنان پروتئین هایی را شناسایی کردند که داروهای فشارخون، آنها را هدف قرار داده و اطلاعات حدود 750 هزار نفر را به منظور شناسایی متغیرهای ژنتیکی ارزیابی کردند.محققان سپس به بررسی ارتباط بین این متغیرهای ژنتیکی و خطر ابتلا به بیماری های مختلف پرداختند. به بیان دیگر، آنان از متغیرهای ژنتیکی به عنوان عامل ژنتیکی در تاثیرگذاری داروهای ضد فشارخون بالا استفاده کردند.آرمان امروز ...
نقش باکتری های روده در فشار خون بالا چیست؟
هستند که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه ( SCFAs ) دلیل ارتباط بین باکتری های روده و فشار خون بالا هستند. بعضی از باکتری های روده، این مولکول ها را هنگام هضم فیبر های غذایی، تولید می کنند. بعد از این که باکتری ها، SCFAs راتولید کردند، خون آن ها را جذب می کند. بنابراین SCFAs بر فرآیندهای فیزیولوژیکی که یکی از آن ها فشار خون است، اثر می گذارد. اخیرا محققان تفاوت بین مقدار باکتری های روده را در افراد مبتلا به فشار خون بالا و افراد سالم بررسی کرده و دریافتند سطح SCFs در افرادی که فشار خون بالاتری دارند، پایین تر است. نتایج این مطالعه در مجله Microbiome منتشر شده است. ...
تاثیر مصرف کم کالری در کاهش حمله قلبی
به گزارش مشرق، محققان در این مطالعه به بررسی نتایج تأثیر محدودکردن نسبی مصرف کالری در افراد غیرچاق که از لحاظ بالینی نرمال بودند، پرداختند. در این مطالعه، 75 فرد دارای اضافه وزن جزئی در رده سنی 21 تا 50 سال تحت مطالعه کنترل کالری قرار گرفتند و مشخص شد شرکت کنندگان در مقایسه با افراد 50 سال به بالا که دارای دو یا چند فاکتور پرخطر غیرعادی بودند، 13 بار کمتر با احتمال ابتلاء به بیماری ...
راه ساده لاغری و تندرستی
رژیم غذایی را بخوبی رعایت کنند، بطور متوسط 10 درصد وزن آنها کاهش یافت. شاخص خون آنها نیز بهبود یافت- کلسترول، فشار و قند کاهش یافت.خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان و شناختی کاهش یافت. به گفته محققان، کاهش روزانه 300 کالری خیلی راحت خواهد بود. فقط کافیست پس از غذای اصلی دیگر چیزی مصرف نشود. ...
برای کاهش فشارخون بالا سیر بخوریم یا نه
و مصرف مستمر آن همراه با داروهای ذکرشده، بدون پیگیری و بررسی آزمایش خون و INR غیرمنطقی و خطرناک است. 4. گاهی فشار خون بالا با انباشتگی گاز در معده و روده ها ارتباط دارد. در این حالت، میزان فشار خون پس از مصرف خوردنی های بادزا (نفاخ) زیاد می شود. در این صورت نیز مصرف سیر احتیاط مصرف جدی دارد و می تواند فشارخون را بالا ببرد. این خطر در افراد چاق با نفخ شدید و تحرک کم، جدی تر به نظر می رسد ...
یک راه ساده برای تندرستی
مصرف کالری آنان را حدود 25 درصد کاهش داد و گروه دوم رژیم غذایی پیشین خود را ادامه دادند. پس از گذشت یک ماه از این افراد درخواست شد تا الگوی غذایی خود را برای مدت دو سال ادامه داده و تست های دوره ای سلامت را انجام دهند. به نوشته مجله تایم، متخصصان مشاهده کردند که کاهش مصرف تنها 200 تا 300 کالری در روز با بهبود چشمگیر و مداوم سطح کلسترول، قند خون و فشار خون و سلامت متابولیک ...
3 نوشیدنی تایید شده برای کاهش فشار خون
به گزارش ستاره ها به نقل از عصرایران، فشار خون بالا یک مشکل سلامت شایع در جهان است. در صورت عدم درمان، این شرایط می تواند عوارضی جدی به همراه داشته باشد که از مهم ترین آنها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. به گزارش "مدیکال دیلی"، خبر خوب این است که فشار خون بالا یا پرفشاری خون شرایطی قابل پیشگیری است. تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانند به کاهش خطر عوارض سلامت ...
تاثیر شیر بُز بر سلامت روده نوزاد
شفا آنلاین سلامت یافته های تحقیقاتی نشان می دهد فرمول شیر بز دارای مشخصات قوی پری بیوتیک و ضدعفونتی است که از نوزادان در مقابل عفونت های دستگاه گوارش محافظت می نماید. به گزارش شفا آنلاین ، محققان در این مطالعه به بررسی اُلیگوساکاریدها پرداختند، نوعی پری بیوتیک که می تواند موجب تقویت رشد باکتری های سودمند شده و نقش حفاظتی در مقابل باکتری های مضر روده داشته باشد. محققان ...
مصرف این نوشیدنی ها را کاهش دهید تا سرطان نگیرید
قند در کنار اعمال محدودیت در تبلیغات این محصولات و اخذ مالیات می تواند در کاهش تعداد مبتلایان به بیماری سرطان موثر باشد. به گزارش روزنامه گاردین، محققان فرانسوی با بیان اینکه نمی توان با قطعیت اظهار داشت که مواد قندی عامل ابتلا به سرطان هستند، تاکید کردند: لازم است تحقیقات بیشتری در این رابطه انجام شود. همچنین مکانیزم های زیست شناختی دیگری از قبیل تاثیر مواد قندی بر چربی احشایی ذخیره شده اطراف اندام های حیاتی همچون کبد و پانکراس، سطح قند خون و شاخص های التهابی وجود دارد که تمامی آن ها با خطر سرطان در ارتباط هستند. منبع: بهداشت نیوز ...
بلایی که لباس تنگ بر بدنتان سرازیر می کند
ا ین لباس های تنگ اگر محصول جبر زمانه نباشد، حاصل مد است، اما این مد برای سلامت بدن خطرناک است. لباس تنگ، عروق پوست را تحت تاثیر قرار داده و در قسمت هایی مانع گردش صحیح خون می شود، بخصوص اگر تنگی لباس در ناحیه لگن، زانو، سینه و حلقه آستین ها باشد. همین اختلال جریان خون باعث همان عارضه شایع لباس های تنگ می شود، یعنی احساس کوفتگی و خستگی. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت ...
فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
دی بیشتر معرفی شده اند: بیماری قلبی : افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده : مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ابتلا به بیماری ...
دانستنی ها
به کاهش خطر عوارض سلامت ناشی از آن کمک کنند. در همین راستا، کارشناسان سلامت به طور معمول کاهش مصرف نمک در وعده های غذایی روزانه را توصیه می کنند. مصرف میوه و سبزیجات بیشتر نیز می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند. نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت بالقوه دیگر هستند. سه نوشیدنی که در ادامه به آنها اشاره شده است از پشتیبانی پژوهش های علمی در ...
7 گام ساده درباره ورزش در گرما
...> استفاده از کرم های ضد آفتاب: اشعه یو وی خورشید خطر ابتلا به آفتاب سوختگی و سرطان پوست را افزایش می دهد ضمن این که منجر به افزایش فشار بر روی قلب نیز می شود. با توجه به گزارش محققان کلینیک مایو، هنگامی که بدن در اثر آفتاب سوختگی نمی تواند به درجه حرارت امن برسد، فشار بر روی قلب زیاد شده و فرد حتی در معرض خطر سکته گرما و سایر تهدید های جدی پزشکی قرار می گیرد؛ بنابراین همیشه ضد آفتاب بزنید، مهم هم نیست چه زمانی از روز باشد. کرم ضد آفتاب از شما در برابر اشعه های ماورای بنفش خورشید محافظت خواهد کرد. ...
7 گام ساده درباره ورزش در گرما
خواهد شد. استفاده از کرم های ضد آفتاب: اشعه یو وی خورشید خطر ابتلا به آفتاب سوختگی و سرطان پوست را افزایش می دهد ضمن این که منجر به افزایش فشار بر روی قلب نیز می شود. با توجه به گزارش محققان کلینیک مایو، هنگامی که بدن در اثر آفتاب سوختگی نمی تواند به درجه حرارت امن برسد، فشار بر روی قلب زیاد شده و فرد حتی در معرض خطر سکته گرما و سایر تهدید های جدی پزشکی قرار می گیرد؛ بنابراین همیشه ضد ...
علائمی که خبر از بروز بیماری قلبی می دهند، کدام است؟
محاسبه شود، مثل اینکه یک مانیتورینگ 24 ساعته فشار خون انجام شود، در این مانتیورینگ اگر فردی هنگام خواب فشار خونش کمتر از 10٫5 باشد باید در گروه درمانی قرار گیرد. این متخصص قلب افزود: نوسان در فشار خون نیز باید فشار خون تلقی شود اما نحوه درمان آن در افراد مختلف و نوع تشخیص آن متفاوت است و این موضوع را باید متخصص قلب، کلیه و متخصص داخلی تشخیص داده و درمان کند. قاسمی درباره نشانه های ...
نوشیدنی های حاوی شکر احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
به سرطان را افزایش دهد. محققان نتیجه گرفته اند که کاهش شکر در رژیم غذایی، اهمیتی فوق العاده برای سلامتی دارد. آنها بر این باورند که افزایش مالیات بر شکر می تواند راه حل خوبی برای کاهش مصرف آن باشد. این مطالعه توسط گروهی از دانشمندان در دانشگاه سوربن پاریس انجام شده و در بریتیش ژورنال منتشر شده است. این گروه سطح قند خون بیش از 100 هزار نفر را به مدت 5 سال مطالعه کرده است. با ...
فوایدومضرات شلیل را بشناسید
غذایی شما سدیم زیادی داشته باشد، با این کار نه تنها ریسک بالا رفتن فشار خون در خود را افزایش می دهید، بلکه باعث بروز مشکل در سطح مایعات بدن خود هم می شوید. از طرفی دیگر، کمبود پتاسیم باعث تجمع آب در بدن می شود، مسأله ای که فشار مضاعفی به کلیه ها وارد می کند. پتاسیم موجود در شلیل سدیم و مایعات اضافی بدن را از بین می برد. مضرات مصرف شلیل آلرژی خفیف: احساس خارش در دهان و گلو و ...
32 هزار گنبدی در خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا هستند
خون بالا مبتلا باشند که فقط 50 درصد آنان برای کنترل بیماری خود دارو دریافت می کنند. یکی از دلایل مهم ابتلا به فشار خون بالا، مصرف زیاد نمک است که مردم ایران 2 برابر مقدار توصیه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، نمک مصرف می کنند.
رژیم غذایی فوق العاده مفید برای دوران بارداری
باردار می باشد که باعث عوارض جنینی و مادری می شود. زنانی که فشار خون بالا دارند بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند؛ بنابراین جلوگیری از ابتلاء به این بیماری امری ضروری است. باکتری های روده زمانی که فیبر های غذایی موجود در میوه ها و سبزیجات را تجزیه می کنند مواد مغذی به نام اسید های چرب زنجیره کوتاه (SCFA) تولید می کنند. بنابر گفته پژوهشگران این مطالعه، مادران بارداری که دارای سطوح ...
بیماری های شایع در بارداری، نه مورد مهم
.... علت این عارضه مشخص نیست، ولی برخی از زنان در مقایسه با دیگران در معرض خطر بالاتری قرار دارند. عوامل خطر ابتلا به این وضعیت عبارت هستند از: الف. تجربه ی نخستین بارداری ب. تجربه ی پری اکلامپسیا در بارداری قبلی پ. ابتلا به برخی بیماری ها و وضعیت ها از جمله فشار خون بالا، دیابت، بیماری کلیوی، و لوپوس منتشر ت. گذشتن از مرز 35 سالگی ث. بارداری بیش تر از یک جنین ج ...
طرز تهیه کیک شکلاتی / مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی
کنترل شده نشان می دهد که شکلات کاکائو و تیره می تواند جریان خون و فشار خون را بهبود بخشد، هرچند این اثرات معمولا خفیف هستند 4. افزایش HDL و محافظت LDL از اکسیداسیون مصرف شکلات تیره می تواند چندین عامل خطر مهم برای بیماری قلبی را بهبود بخشد. در یک مطالعه کنترل شده، پودر کاکائو به میزان قابل توجهی کاهش کلسترول LDL اکسید شده در مردان را نشان داد. همچنین HDL را افزایش داد ...
خطرناک ترین زمان های سال برای سلامت قلب
اثر منفی بگذارند. طی ماه های زمستان که آنفلوانزا و سایر ویروس ها شیوع پیدا می کنند، آمار نارسایی های قلبی نیز بالا می رود. مطالعه ای در سال 2018 نشان داد افراد طی یک هفته بعد از تشخیص آنفلوانزا، در مقایسه با یک سال قبل یا یک سال بعد از عفونت، شش برابر بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. بدن طی عفونت، دچار التهاب می شود و تحت فشار زیادی قرار می گیرد. این تغییرات می توانند منجر به افزایش ...
انواع بیماری های زنان، شناخت و درمان
. سرطان روده بزرگ در بیشتر موارد در افراد بالای 50 سال رخ می دهد. زنی که سابقه سرطان سینه ، رحم یا تخمدان دارد، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در او بیشتر است. آزمایشات منظم برای همه زنان بالای 50 سال توصیه می شود. مطالعات نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی شامل میوه و سبزیجات و افزودن مکمل های غذایی حاوی آنتی اکسیدان می تواند نه تنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند، بلکه خطر ابتلا به ...
سبک زندگی بر خطر ژنتیکی زوال عقل تاثیر دارد
...> متخصصان انگلیسی مشاهده کردند افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به زوال عقل هستند و سبک زندگی سالم را رعایت نمی کنند تقریبا سه برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این اختلال هستند. یکی از محققان ارشد این مطالعه در دانشکده پزشکی دانشگاه اکستر گفت: این اولین مطالعه ای است که بررسی کرده با داشتن سبک زندگی سالم می توان خطر ژنتیکی ابتلا به زوال عقل را تحت تاثیر قرار داده و آن را تعدیل ...
بمب ویتامین C در یک گل!
خطرات استفاده از میوه گل رز برای کمک به بهبود شرایط قلب نیاز است. همچنین، شواهدی قطعی مبنی بر این که میوه گل رز یک مکمل کارآمد برای کاهش وزن است، وجود ندارد. دیابت پژوهش های اولیه نشان داده اند که میوه گل رز ممکن است به پیشگیری از دیابت نوع 2، به ویژه در افراد دارای عوامل خطرآفرین، مانند چاقی و فشار خون بالا کمک کند. در مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه the American ...
طرز تهیه گرانیتا هندوانه / مواد لازم برای تهیه گرانیتا هندوانه
. اگرچه میزان مصرف لیکوپن با خطر کمتر برخی از انواع سرطان همراه است،قویترین پیوند تاکنون به نظر می رسد بین لیکوپن و سرطان سیستم گوارشی است. به نظر می رسد خطر ابتلا به سرطان را با کاهش فاکتور رشد انسولین (IGF)، پروتئینی که در تقسیم سلولی دخیل است، کاهش می دهد. سطح IGF بالا با سرطان ارتباط دارد. 9. درمان بیماری استئوآرتریت: اعتقاد بر این است که یک لیوان آب ...
تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک!
فقر آهن عبارتند از خستگی، ضعف، درد قفسه سینه، سردرد و سرگیجه. شکستگی استخوانی: سلیاک خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را تا 30 درصد افزایش می دهد. به طور خاص، خطر شکستگی لگن در این افراد تا 69 درصد بیشتر از افراد سالم است. علت این امر می تواند ناشی از عدم جذب مواد مغذی همانند کلسیم از سوی روده کوچک آسیب دیده این گونه افراد باشد. چنانچه در سن جوانی قرار دارید و از علائم پوکی استخوان مانند شکستگی استخوان یا مشکلات شکل و فرم بدن رنج می برید، توجه خاص تری به اینگونه علائم داشته باشید. منبع: ...
گردش خون ضعیف را چطور می توان بهبود بخشید؟
قفسه سینه. با این حال راهکارهای ساده ای وجود دارند که می توانند گردش خون ضعیف را بهبود دهند: ماساژ: دریافت یک ماساژ ملایم با روغن هایی مثل روغن زیتون جریان خون را افزایش داده ومشکلات گردش خون را به طول قابل توجهی کاهش می دهد. بسیاری از متخصصان عنوان می کنند ماساژ دست و پا موجب بهبود جریان خون در سایر اندام بدن می شود. مصرف غذاهای کاهنده فشار خون: غذاهایی مانند ...
قاتل خطرناک و بی صدا که حجاج باید مراقبش باشند
کاروان ها، نامناسب بودن وضعیت دستشویی ها و نقص در آموزش ها مهم ترین چالش های سلامت پیش روی حجاج است. محمد حسین فرقانی متخصص عمومی اظهار کرد: فشار خون نیرویی است که خون به رگ های خونی وارد می کند؛ این فشار، خون را از قلب به اعضای بدن از جمله مغز، کلیه ها، معده و غیره می رساند. وی ادامه داد: ابتلا به فشارخون بالا، زمانی تایید می شود که چندین بار فشار خون فرد بالا باشد؛ در حقیقت در ...
ضرورت تغییر سبک زندگی برای 40 درصد مردم استان اصفهان
، ترک دخانیات و کاهش مصرف نمک ارائه شد. احمدیان با تاکید بر اینکه افراد دارای پیش فشار خون می توانند با اصلاح شیوه زندگی خود را از خطر بیماری ها، حفظ کنند، خاطرنشان کرد: این موضوع که میزان حضور مردان در این پویش بالا بود با توجه به اینکه آنها بیشتر در معرض خطرهایی مانند سکته خطر دارند برای نظام سلامت ما ارزشمند بود. وی با اشاره به اینکه جمعیت بالای 30 سال اصفهان نزدیک 2 ...
