خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشارکت سمن ها در توانمندسازی آحاد جامعه ضروری است
به گزارش ایسنا، محمدرضا حداد زاده در نشست مقامات عالی قضایی استان با نمایندگان تشکل های مردم نهاد، ضمن تأکید بر آگاه سازی هدفمند و اثرگذار، افزود: شناخت دقیق معضلات اجتماعی و مسائل مبتلابه استان نیازمند ایجاد ارتباط بیشتر سمن ها با دستگاه های متولی از جمله دستگاه قضایی است تا ابتدا آسیب های اجتماعی شناسایی و در مرحله بعد بدون ایجاد جوِّ ناامیدی و بدون ایجاد ترس و واهمه در جامعه در راستای آموزش و ...
به بهانه تکمیل مترو شهر را نفروشید/ شورای دوره قبل اقتصاد را کمی بهتر می فهمید
سرمایه گذاری کرد و این سرمایه گذاری چند 10 میلیاردی شرایط اقلیمی آنجا را تکان می دهد. گاهی لازم است برخی پروژه ها در جایی متوقف شود تا در فرصت دیگری بهتر از قبل انجام شود. شاید در چند سال آینده اوضاع کشور تغییر کند و پروژه مترو کرج به وسیله سرمایه گذار خارجی به شکل بهتری ادامه پیدا کند. شورای قبل اقتصاد را بهتر می فهمید شورای قبل اقتصاد را کمی بهتر می فهمید. سوال من این است ...
کار های ساده ای که زوج های خوشبخت انجام می دهند
...> لازم نیست که در طول روز مدام یا ساعت ها با هم حرف بزنید، اما همین که هر چند ساعت یک بار از هم خبر بگیرید، مثلا به او بگویید در چه حالی؟ یا داشتم به تو فکر می کردم کافی است. همین ارتباط های یکی دو خطی هم به زنده نگه داشتن رابطه شما کمک می کند. کاری مشترک با هم انجام دهید متاسفانه هر چه از آغاز زندگی مشترک می گذرد، مسیر زوج ها نیز از هم جدا می شود. به عنوان مثال شما و ...
چگونه به راحتی مثل کوره چربی بسوزانیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متابولیسم شما همیشه کار می کند تا انرژی بسوزانید. وقتی فعالیت زیاد انجام می دهید، بدن شما کالری بیشتری می سوزاند تا زمانی که استراحت می کنید؛ اما حتی در زمان استراحت نیز بدن شما انرژی مصرف می کند. فعالیت بدنی غیرورزشی کل انرژی مصرف شده توسط بدن شما در طول روز (TDEE) در سه دسته قرار می گیرد که در ادامه به توضیح آن پرداخته ایم: ...
برای داشتن یک رژیم لاغری موثر چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
...> میزان دریافت کالری همیشه این صحبت به میان می آید آیا میزان دریافتی کالری بر رژیم لاغری موثر است یا خیر؟ اگر میزان کالری دریافتی را کنترل نکرد آنگاه با حدس و گمان باید آن را اندازه گرفت که خود عامل موفق نشدن در رژیم لاغری خواهد بود. اگر فردی اطلاع نداشته باشد که چه مقدار و در چه ساعاتی کالری را دریافت کرده و در کنار آن چه میزان ورزش انجام داده حتما به نتیجه مد نظر (رژیم ...
اکبرپور:باشگاه را روی سر مدیران استقلال خراب می کنم/حرف های بابایی در مورد یکسری ها درست بود!
سیاوش اکبرپور در گفت وگو با فارس، در خصوص اتفاقاتی که در این باشگاه رخ داده ضمن انتقاد از مدیریت فعلی صحبت های مفصلی را انجام داد که متن آن را در زیر می خوانید: *کارهای این مدیران را باید در گینس ثبت کرد وی در بخش ابتدایی صحبت های خود گفت: وضعیت استقلال بسیار نگران کننده است و مشخص نیست مدیریت باشگاه چه می کند. کارهایی که آقایان می کنند باید در گینس ثبت کرد سال گذشته در نیم ...
تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
. کسانی که می خواهند قدبلندتری داشته باشند هفته ای دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد، بادام، بادام زمینی و گردو بخورند. غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فواید بسیاری برای نوجوانان دارند. در میان مواد مغذی، مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز ...
درد لگنی در بارداری، علت تا درمان
ماساژ های مخصوص دوران بارداری است. ماساژ علاوه بر کاهش دردهای لگنی سبب کاهش استرس مادر نیز می شود. صبور باشید؛ این درد تنها چند هفته پس از تولد فرزندتان و همزمان با برگشتن غضروف PS به محل قبلی اش برطرف می گردد. توصیه هایی به مادران باردار برای کاهش دردهای لگنی 1- استراحت کافی داشته باشید. 2- کفش های بدون پاشنه و حمایت کننده پا بپوشید. 3- از کمربندهای مناسب ...
فضای سبز چه تاثیری بر انسان دارد؟
نزدیکی محل زندگی و نحوه دسترسی به محیط و ارتباط آن با اشتیاق به مصرف غذاهای ناسالم انجام شد. نتایج این تحقیق نشان داد دسترسی به فضای سبز، موجب کاهش اشتیاق افراد به مصرف مواد غذایی ناسالم می شود و این تاثیر در فضاهای سبز مختلف تا حدودی مشابه است. لاین مارتین از محققان این تحقیق اظهار کرد: فعالیت جسمی در محیط بیرون از منزل نه فقط به تندرستی فرد کمک خواهد کرد، بلکه روشی ساده برای ...
علت درد پستانها، قبل از شروع قاعدگی
زمان تخمک گذاری افزایش و سپس افزایش سطح پروژسترون تا شروع دوره قاعدگی انجام می شود. با این حال، هنوز یک تحقیق وجود دارد که باید به شیوه ای دقیق انجام شود که در آن این تغییرات باعث ایجاد درد سینه ها در دوره قاعدگی می شوند. تغییرات دوره ای در بافت سینه (بیماری فیبروسیست پستانی) استروژن هورمونی مسئول افزایش مقدار شیر در لوله شیر است – لوله ای که شیر را به نوک سینه می برند ...
سندروم پیش از قاعدگی، اطلاعات لازم
. فولیکول غالب سابق به لوتئوم تبدیل می شود. جسم لوتئومی یک ارگان ناپایدار غدد درون ریز است که در غیاب پروژسترون، لایه درونی رحم را برای کاشت تخمدان های بارور آماده می کند. این مرحله به مدت 14 روز در اغلب زنان انجام می شود. این چیزی است که برای هورمون ها اتفاق می افتد در طول فاز لوتئال بدن شما برای کاشت آماده می شود. سطح هورمون پروژسترون شروع به افزایش می کنند و این زمانی است که ...
فدراسیون فوتبال ایران یک قدم تا تعلیق فاصله دارد/ چه کسانی با ورود زنان مشکل دارند؟ – سایت خبری مدآرا
مسابقات حضور دارند، یک مقطعی حساسیت وجود داشت که این هم صرفا بدلیل این بود که زنان در محیط ورزشگاه آسیب نبینند. دولت با ورود زنان مشکلی ندارد. حتی شیوه نامه تنظیم کرده است و روی این موضوع کار شده که فضای ورزشگاه برای حضور بانوان عادی سازی شود. ما مذاکراتی با هواداران شروع کردیم، تا بتوانیم با کمک آن ها فضای ورزشگاه را سالم سازی کنیم. مرحله اول آن انجام شده است و قرار است این مساله هم به طور مرور حل و ...
همه دروغ می گویند غیر از کی روش و برانکو
با یک مرور ساده می توان پی برد که این جملات را کارلوس کی روش، سرمربی سابق تیم ملی ایران، به زبان آورده است؛ کارلوس بعد از رفتن از ایران یکی از ده ها گفت وگوهایش که در آن مسئولان فدراسیون فوتبال را دروغگو خطاب کرد، با تهران تایمز انجام داد. او که از پرداخت نشدن بخشی از دستمزدش شاکی بود، همه را به یک چوب راند و با زدن مهدی تاج، سعی کرد نشان دهد برای آدمی کار می کرده که صداقت چندانی ندارد. کی روش که ...
علم و پژوهش مصرفی شده است
با اکنون و آینده دارد. علم و پژوهش مصرفی شده است اگر این پژوهش ها در حد تمرین و تکرار پژوهش است باید همت کنیم که از این مرحله بگذریم. جهان توسعه نیافته در زمینه علم و پژوهش یک مشکل بزرگ دیگر نیز دارد. علم و پژوهش در همه جا مثل همه چیز مصرفی شده است و پژوهش ها بیشتر پژوهش های روز است که به صورت تکنولوژی درمی آیند که شاید انتظارشان را هم نداشته باشیم و بی خبر می آیند اما از آمدنشان هم ...
25 تیر علائم آرتروز گردن
دنبال آن بدتر شدن علائم بیمار مبتلا به آرتروز گردن می شوند. پیشگیری از آرتروز گردن برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد هر وقت احساس گردن درد داشتید پیشانی تان را با کف دست فشار دهید. استرس یا ناراحتی می تواند باعث ایجاد سفتی عضلات گردن و گردن درد شود. شما می توانید این درد را با نرمش های ساده رفع کنید؛ همچنین ورزش در محل کار می تواند در پیشگیری از آرتروز گردن و درمان گردن ...
قهرمانی تیم کردستان در مسابقات تنیس روی میز دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی
.... وی ادامه داد: دانشگاه آزاد اسلامی به عنوان مولود انقلاب این افتخار را دارد که همیشه در حوزه ورزش قهرمانی و ورزش همگانی و حرفه ای تلاش های گسترده و خوبی را انجام دهد و ما امروز شاهد حضور پر تلاش و چشمگیر این قهرمانان ورزشی در مجموعه دانشگاه آزاد اسلامی هستیم. فتح الله اظهار داشت: دانشگاه آزاد اسلامی سعی دارد که آرمان های انقلاب اسلامی را در کنار توسعه علم، دانش و فناوری هر ...
جنگ با هزارم ثانیه ها برای ثبت رکورد در بارسلون+ فیلم
؟ چند شب قبل اینکه قرار بود برای مسابقات کره اعزام شوم را هیچ وقت فراموش نمی کنم؛ ساعت دونیمه شب به آقای اکبری، دبیر هیئت زنگ زدم، تا چند روز خواب و خوراکشان را گرفتم تا مقدمات اعزام من انجام شود. شهرام اکبری کارهای فوق العاده ای در هیئت اسکیت انجام داد و در کلیه اعزام ها از بازیکنان خیلی حمایت کرد. مربی چقدر در این موفقیتت تاثیر داشت؟ احسان حبیب آبادی فقط نه تنها ...
سیاست دوپهلوی گزینه سرمربی گری پاس همدان
حالی این مطالب را مطرح کرد که در چند وقت گذشته جلسات متعددی با متولیان ورزش استان و اعضای هیئت مدیره باشگاه داشته و رئیس هیئت فوتبال نیز در مصاحبه خود از مذاکراتش با جمشیدیان پرده برداشته است؛ حال جای سوال است که جمشیدیان نمی توانست در همان زمان مذاکرات خود با رئیس هیئت فوتبال عدم تمایلش به سرمربیگری پاس را اعلام کند؟ از سوی دیگر وی یک ماه پیش، زمانی که با خبر شد یکی از اعضای هیئت مدیره ...
در مورد سلامت زنان، سلامت پستان ها در دهه های مختلف
کشیدگی فیبرها هنگام ورزش و تحرک می شود. خطر پایین ابتلا به سرطان سینه در دهه سی سالگی سرطان سینه نادر است. با توجه به اعلام موسسه ملی سرطان ،زنان 30-39 ساله در هر 229 نفر تنها یک نفر در معرض خطر سرطان سینه تشخیص داده می شود.مگر اینکه سابقه خانوادگی قوی سرطان سینه وجود داشته باشد.زنان در دهه 30 از زندگی شان به انجام ماموگرافی نیاز ندارند. در واقع، بافت پستان متراکم زنان جوان تشخیص سرطان ...
هفته سی ام بارداری، اطلاعاتی که لازم دارید
خود را خم می کنید، پای دیگر را چند سانتی متر از زمین بلند کنید. تا ده بشمارید و پای خود را روی زمین بگذارید. این حرکت را در هر طرف ده بار انجام دهید. جدا شدن ماهیچه های شکمی در حالی که رحم شما حجیم تر می شود، ماهیچه های زیر و وسط شکم برای افزایش اندازه آن، از هم جدا می شوند و این باعث ایجاد درد می شود. معمولاً ماهیچه ها بعد از متولد شدن نوزاد به حالت عادی بازمی گردند. یبوست ...
مجموعه ورزشی غدیر و ظرفیتی که استفاده نمی شود
مجموعه می تواند برای عموم جامعه استفاده شود و با توجه به اینکه در استان خوزستان و به ویژه در شهر اهواز با کمبود فضای تفریحی و ورزشی مواجه هستیم، چنین مجموعه ای نیاز جامعه هدف عمومی یا ورزش همگانی است و دستگاه های اجرایی مربوطه می توانند به دید انجام مسؤولیت اجتماعی نیز به بهبود شرایط این مجموعه و بهره برداری های بهتر از آن بپردازند. یزدی که سابقه چندین سال مدیریت ورزشی را در استان خوزستان ...
نوید رونق کسب و کار
البته دولت مردان معتقدند نسخه های شفابخشی برای رفع این درد پیش بینی کرده اند که باید دید با گذر زمان این وعده های تحقق خواهد یافت یا خیر. بر اساس آخرین آمار که سال گذشته گزارش شد، آمار بیکاری کهگیلویه و بویراحمد در پاییز پارسال 7/12 درصد بود که نسبت به 7/17 درصد سال های قبل روند رو به کاهشی داشته است. برنامه های دولت برای توسعه اقتصادی رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی ...
حمله ژاپن به رأس لالیگا با تاکه و آبه
به گزارش "ورزش سه"، با انتقال دو ستاره جوان ژاپنی به دو غول بزرگ فوتبال اسپانیا، بارسلونا و رئال مادرید که در چند هفته اخیر انجام شده به نظر می رسد اتفاقی جدید در حال رخ دادن است. از یک سو لالیگا توجه خود به فوتبال آسیا، به خصوص به فوتبال شرق آسیا را افزایش داده و از سوی دیگر، کشورهای شرق قاره کهن و به خصوص ژاپنی ها استراتژی خود را برای استفاده هر چه بیشتر از ظرفیت لیگ بزرگی مثل لالیگا برای پرورش ...
حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی
بهتری پیدا خواهید کرد و به دنبال غذاهای سالم میگردید. ورزش های مورد علاقه خود را انجام دهید، مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا. از کم شروع کنید وحداقل تا 30 دقیقه در هر بار، 5 روز در هفته، ادامه دهید. آیا شیرین کننده های مصنوعی میتوانند کمک کننده باشند ؟ برخی مطالعات نشان میدهند شیرین کننده های مصنوعی میتوانند به ترک وابستگی شما به شیرینی کمک کنند. چیزی که می تواند کنترل ...
گفتگو با اولین بانوی داور المپیکی؛ مرا هم جزو کاروان ببینند!
شما در المپیک کمک کند؟ - به هرحال تا به امروز در مسابقات مهم و جهانی زیادی قضاوت داشته ام اما اگر بخواهم مهمترین آنها در سالهای اخیر را مرور کنم باید به فینال تیمی مسابقات جهانی 2016 ، فینال مسابقات انفرادی 2017 آلمان اشاره کنم. قضاوت در فینال این دو رویداد برای اولین بار در تنیس روی میز ایران انجام شد. سال 2018 هم به چند تور جهانی دعوت شدم و فینال آنها را قضاوت کردم. یکی از داوران حاضر ...
با ورزش کراس فیت آشنا شوید
. ورزش روزانه هر روز تغییر می کند و تعداد زیادی از این تمرین ها وجود دارد که می توانند نسبتا سخت باشند. باربارا: این تمرین شامل 20 مرتبه حرکت بارفیکس، 30 مرتبه حرکت شنا، 40 مرتبه حرکت درازونشست و 50 بار حرکت چمباتمه وزن بدن است که به ترتیب انجام می شود و در انتهای هر دوره، تنها یک استراحت 3 دقیقه ای امکان دارد. انگی: 100 مرتبه حرکت بارفیکس، 100 مرتبه حرکت شنا، 100 مرتبه ...
راه هایی ساده برای به خواب رفتن ساده
طریق بینی خودنفس بکشید و در همین حال شروع به شمارش کنید بصورت ذهنی چهارعمل اصلی حساب را انجام دهید. نفس خود را حفظ کنید و تا هفت بشمارید دهان خود را باز کنید و با عجله ، صدای کیهو را در دهان خود بچرخانید وعدد هشت انگلیسی(ایت) را بیان کنید. حداقل سه بار دیگر این چرخه را تکرار کنید. این تکنیک می تواند شما را آرام کند و به شما کمک کند به سرعت به خواب بروید. برای خوابیدن زمانبندی کنید ...
هیچ کدام از مربیان مطرح والیبال به ایران نمی آیند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ امیر حیدری در مورد نتایج تیم ملی والیبال ایران در مرحله گروهی لیگ ملت های 2019 اظهار داشت: نتایج تیم ملی درمرحله نخست، عالی بود و باید به همه تیم نمره قبولی داد. وی ادامه داد: البته تیم ملی در بازی آخر مرحله گروهی مقابل فرانسه با اشتباه مربیان، شکست خورد چون انتظار می رفت که کادر فنی از بازیکنان جوان در مقابل تیمی مثل پرتغال استفاده کند نه تیمی مثل ...
انتقاد مدیرکل ورزش و جوانان سیستان و بلوچستان از مجری عصر جدید
نهادها و دستگاه های متولی، نقش پررن تری در رشد و پیشرفت جوانان استان ایفا کنند. شایان ذکر است، احسان علیخانی، مجری برنامه تلوزیونی عصر جدید در جریان قسمت اول از مرحله نیمه نهایی این برنامه خطاب به استاندار و مسئولان ورزش سیستان و بلوچستان گفت: بچه های چابهار خیلی با استعداد اند و یک سالن کوچک می خواهند؛ اگر نمی توانید کاری کنید تا فینال این برنامه اعلام کنید تا طبق معمول مردم بیایند وسط و این کار را انجام دهند. ...
