سایر منابع:
سایر خبرها
10 مرداد چند راهکار ساده برای داشتن خوابی آرام و بدون استرس
فراموش نکنید که میزان مجاز استفاده از شکر برای زنان روزانه شش قاشق چای خوری و برای مردان 9 قاشق چای خوری است. به یاد داشته باشید که علاوه بر شکر مصرفی روزانه، بسیاری از مواد غذایی که در طول روز مصرف می کنید نیز قند افزودنی دارند که باید در نظر گرفته شوند. نان ها، صبحانه های آماده، شیر های گیاهی، ادویه ها، ماست های طعم دار، سوپ های آماده و دسر ها همگی حاوی قند های افزودنی هستند. ...
تپه نورالشهدا کلکچال تهران
کالری تخم بلدرچین؛ تخم بلدرچین چقدر کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - تخم بلدرچین به دلیل اسید های آمینه و پروتئین فراوانی که دارد در بهبود عملکرد مغز تأثیرگذار است. مصرف این ماده غذایی سموم را از بدن دفع می کند و در تقویت سیستم ایمنی نیز مؤثر است. همچنین تخم بلدرچین بینایی را بهبود می دهد و به کاهش فشار خون و دیابت کمک می کند. از آن جا که مصرف آن برای سلامت دهان و دندان و کاهش حساسیت و آسم مؤثر است، این ماده غذایی را می توانید در برنامه غذایی ...
فواید ورزش در شب!
دهند و خوشحال خواهند شد زمان بلند کردن وزنه به شما کمک کنند. ضمن این که مربیانی که در باشگاه کار می کنند سرشان زیاد شلوغ نیست و زمان بیشتری برای کمک به شما دارند. 7. یک راه عالی برای دور شدن از یک روز سخت است کار می تواند استرس زا باشد و سرگرم شدن تان با ورزش در پایان روز لذت بخش خواهد بود. این کار یک راه سالم برای خارج کردن استرس از بدن تان است و این برون ریزی به شما اجازه می ...
جنگ 5 ساعته در زندان
ساختمان دیگری که اعضای باند رقیب اسکان داده شده بودند، حمله کردند. یارباس واسکونسلوس، سرپرست اداره امور مجازات به خبرنگاران گفته است که درگیری حدود ساعت 7 صبح، با سرو صبحانه برای زندانیان شهر آلتامیرا که جمعیتی 109 هزار نفری دارد، آغاز شد. در این زندان 343 زندانی نگهداری می شوند و این بیش از دو برابر ظرفیت مجاز این زندان است. زندانیان یک گروه تبهکار با شکستن میله های زندانشان ...
جدول پخش برنامه های صدا و سیما مهاباد پنجشنبه 10 مرداد ماه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ، جدول پخش برنامه های صدا و سیما مهاباد پنجشنبه 10 مرداد ماه شرح زیر است: تکرار صبحانه 00:15 تکرار فیلم سینمایی 01:20 تکرار خبر فارسی 03:00 اذان شافعی وجعفری 05:50 تکرار خبر کردی 06:00 مستند چهار سوی علم 06:25 سرود جمهوری اسلامی +تلاوت قرآن 06:45 سرود جمهوری اسلامی +تلاوت قرآن 07:02 ...
بو م گردی تو یخکش
ای ساخته و بعد ازش به عنوان اقامتگاه بوم گردی استفاده می شه و کلی توریست ایرانی میان اینجا و بعد غذا هم همینجا سرو میشه و ما هم اینجا تجربه غذایی داشتیم و خالی از لطف نیست گفتنش. اولش صبحانه بود که اولین چیز اینه که رفتی یه روستای کم امکانات ولی انتظار داری که غذا و صبحانه و اینها محلی باشه. صبحانه ما فقط شیر محلی داشت و یحتمل تخم مرغ محلی، پنیر و ... همه شهری و کم کیفیت بود، سرشیر و ...
گریه های قاتل برادر هنگام بازجویی
پلیس آگاهی قرار گرفت. گفتگو با متهم گریه امانش نمی دهد، پشیمانی در چهره اش موج می زند، اما به گفته خودش پشیمانی فایده ای ندارد. می گوید با اینکه پدر دارد میثم برای او پدری کرده است و هرگز فکر نمی کرده روزی دستش به خون برادر تازه دامادش آلوده شود. خودت را معرفی کن؟ فیروز هستم 28 ساله. معتادی؟ نه، ورزشکارم. البته چند سال قبل شربت متادون مصرف می کردم ...
روانشناسی مثبت گرا: آیا چرخه زندگی شما متعادل می گردد؟
ها به نحوه غذا خوردن دقت می کنیم و با رعایت یک رژیم غذایی سعی می کنیم بدن سالم تر، بیماری های کمتر و عمر طولانی تر داشته باشم. وقتی خرید می رویم، برنامه ریزی می کنیم برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها چه چیزهایی بخریم. ولی همیشه یادمان می رود برای روح هم باید غذا تهیه کرد و یک رژیم روحی داشت تا از نظر روانی هم سالم و شاد باشیم. روانشناسی مثل هر علم دیگری رشد یافته و به ...
مدیریت استرس با 11 ماده غذایی/ 12.5 درصد مردم افسردگی دارند
...> علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم برخی غذاها. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند : جوی دو سر : خوردن مواد غذایی غنی از کربوهیدرات پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس خوب می شود. غلات کامل مانند جوی دو سر و مصرف آنها در وعده ...
ماهیگیری نوه رئیس جمهور جنجالی
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ماهیگیری نوه رئیس جمهور جنجالی +تصاویر آموزش تهیه رول تخم مرغ برای صبحانه ای مقوی چرا در دکوراسیون آپارتمان به فرش نیاز دارید؟ پلیکان های سفید در لندن لحظه اسیدپاشی به رئیس جوان بانک در آمل غرفه های اغذیه در خیابان 30 تیر پلمپ شد +عکس چه رنگی ...
مشکلات کشور ارتباطی با انقلاب ندارد/ مشکلات امروز کشور نتیجه حرکتی لیبرالی است
این ها امکانات تربیتی است، اینکه فردی صبحانه خورده و چه خورده به حساب نمی آید، اما اینکه این انسان چقدر تربیت شده مهم است، وقتی فردی شهید شود تربیت می شود. حاجی بابایی با اشاره به سخن رهبری مبنی بر اینکه هرچه خوشبختی داریم از آثار انقلابی گری ما بوده و هرچه مشکل داریم برای انقلابی نبودمان است، خاطرنشان کرد: ما هرچه افتخار داریم به خاطر اسلام و هرچه شکست داریم برای دور شدن از اسلام است ...
تاثیرات رژیم غذایی بر روحیه افراد
نهایتاً خلق و خو را تغییر می دهند. نحوه استفاده از غذا برای تقویت روحیه چگونه شما رژیم غذاییتان را تغییر دهید که موجب تقویت روحیه تان شود؟ برای این منظور به 8 راهنمایی که به آن اشاره می کنیم توجه کنید. تا جایی که می توانید ترکیب آنها را انجام دهید، زیرا صرف نظر از تأثیرات بر روحیه، این تغییرات مزایای دیگری نیز برای سلامتی بدن شما دارند. کربوهیدرات ها را از بهترین ...
همه چیز درباره ی سینما آپولو باتومی!
. Mazniashvili 11, Batumi 0102, Georgia رستوران ماسپین دزلو | Maspindzelo Restaurant دیگر رستورانی که در نزدیکی سینما آپولو باتومی به شما معرفی می کنیم، رستوران ماسپین دزلو است. منوی این رستوران از غذاهای اروپای شرقی و بین المللی تشکیل شده و کاملا برای افراد با رژیم های خاص و گیاهخواران مناسب است. وعده های غذایی که در این رستوران ارائه می شود عبارتند از؛ صبحانه، ناهار، شام و ...
خوشمزه ترین غذاهای هندی در بهترین رستوران های آگرا
Thyme رستورانی که در هند قرار دارد اما غذاهای دیگر کشورها را سرو می کند، به شما معرفی خواهیم نمود. از رستوران های معروف آگرا که تنوعی از غذاها را در منوی خود دارد، رستوران شوگر ان تیم است. رستورانی که می توانید انواع غذاهای تایلندی، چینی، آمریکایی و ایتالیایی را در آن سفارش دهید. انواع وعده های غذایی مانند صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های عالی و فوق العاده را در این فضای جدید امتحان ...
برگزاری جشنواره فرهنگی- ورزشی ویژه بانوان شاغل دستگاه های دولتی
تیمی و در نهایت موجب افزایش بهره وری کاری آنان بیان کرد. این مسئول تصریح کرد: یکی از موارد قابل توجه در ورزش بانوان، اختصاص فرصت های ورزشی برای بانوان کارمند است که برای اجرای این برنامه مهم در کنار برنامه ریزی مدون، با همکاری دستگاه های مرتبط، هر ماه برنامه ورزش و سلامت بانوان کارمند ادارات در دستور کار قرار دارد. چالیهافرد مطرح کرد: اجرای حرکات ورزشی و نرمش صبحگاهی، ورزش همگانی دارت و توپ و تور، برپایی ایستگاه ارزیابی سلامت فشار خون، تناسب قد و وزن و مشاوره تغذیه و صبحانه سلامت از برنامه های از برگزاری جشنواره فرهنگی - ورزشی ویژه بانوان شاغل دستگاه های دولتی است. ...
راهکارهایی برای متعادل نگه داشتن سطح قندخون
به نقل از آوای سلامت، افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند. در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به تعادل قند خون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود: مصرف چربی های سالم: مصرف چربی های سالم مانع افزایش قند خون می شود. برای ثبات قند خون، شما نیاز به مصرف چربی هایی از جمله ...
استرس کاری را با این روش های فوق العاده مدیریت کنید
همه این استرس ها آن قدر سم به بدن من وارد کرده است که دارد سلامتی ام را تهدید کند. ابتدا با سردردهای میگرنی شروع شد، بعد مشکلات پوستی، ریزش و شکنندگی مو، ناراحتی های معده، فشار خون و بیماری قلبی که هرکدام یکی پس از دیگری به سراغم می آمد. سرانجام بریدم. اگر روش های آرام کردن اعصابم را پیدا نمی کردم نمی دانم چه بلایی سرم می آمد. با به کار بردن این روش ها آن قدر حالم خوب شد که نه ...
دیدنی های شگفت انگیز تور بالی، چین، مالدیو
دارایی و پرینت گردش حساب بانکی بلیط هواپیما و مشخصه رزرو هتل هزینه هتل و اقامت هر سال گردشران زیاد ی به تور بالی میروند و بایستی این کشور از هتل های شیک زیبا برخوردار باشد که واقعا همین طور هم هست. نکته قابل توجه این است که تقریبا همه ی هتل های آن از وای فای و صبحانه ی رایگان برخوردارند. اگر قصد دارید سفری اقتصادی و کم هزنیه داشته باشید هتل های معمولی آن شبی تقریبا 102 ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، چند روش درمانی
از علائم PCOS از جمله آکنه، موهای ناخواسته، نازک شدن موها و دوره های پریود نامنظم هستند. انسولین. این هورمون به بدن این امکان را می دهد تا انرژی را برای جذب گلوکز (قند خون) در سلول ها جذب کند. در PCOS، بدن پاسخگوی مصرف انسولین تولید شده نیست. این می تواند منجر به افزایش قند خون شود و باعث شود انسولین بیشتری به بدن وارد شود. داشتن انسولین زیاد می تواند باعث ایجاد آندروژن های بیشتر در بدن شود ...
چشم اسفندیار!
از آب درآمد و دوستم، یک صبحانه در هتل سالاردره را به من باخت! سعید نجاریان یا تحلیل درستی از انتخاب شهردار ساری داشت یا اینکه شانس آورد اما به هرحال تصمیمش بر اعلام انصراف از نامزدی شهرداری ساری، تصمیم درستی بود. آن روزی هم که اسفندیار عشوری از معرفی حمید فرزانه به عنوان گزینه نهایی شورای ساری برافروخته و ناراضی شد، کاملا مشخص بود که فرآیند انتخاب شهردار ساری، هم پیچیده خواهد شد و هم ...
دیابتی ها به اندیس گلایسمی موادغذایی توجه خاص داشته باشند/ از فیبرها غافل نشوید
مصرف میوه هایی که اندیس گلایسمی بالا دارند، محدود و میوه هایی با اندیس گلایسمی متوسط مصرف شود. حتی می توان در کنار میوه برای میان وعده، از انواع سبزیجات برای تامین فیبر موردنیاز بدن نیز استفاده کرد مثلا اگر قرار است در یک میان وعده بیمار، سیب و در میان وعده بعدی پرتقال بخورد بهتر است در کنار سیب، یک هویج و پرتقال، مقداری کاهو یا کلم مصرف کند. به گفته فرح بخش انجیر، انگور، انبه، آناناس، موز ...
هزینه سفر به کشورهای اطراف ایران
کنیم تا هنگام سفارش بین غذاهای ترکیه ای سردرگم نشوید. بورک | Borek برای صبحانه ترکیه ای ها معمولا بورک میل می کنند. شما هم در سفر به شهر استانبول می توانید در وعده صبحانه خود بورک میل کنید.. بورک در واقع شامل پنیر و سبزیجات میان لایه های نازک خمیر است که اصطلاحا به آن یوفکا می گویند. ترکیب لایه های خمیر و پنیر و سبزیجات که تحت حرارت نیز قرار گرفته است. اسکندر کباب ...
برگزاری مسابقه کتابخوانی "راز درخت کاج" در حرم حضرت معصومه(س)
، همیشه با وضو بودن، خواندن نماز شب، نماز غفیله و نماز امام زمان (عج)، ورزش صبحگاهی، قرآن خواندن بعد از نماز صبح، حفظ کردن سوره های قرآن کریم، دعا کردن در صبح و ظهر و شب، کمتر گناه کردن تا کم خوردن صبحانه، ناهار و شام. دخترم جلوی این موارد ستون هایی کشیده بود و هر شب بعد از محاسبۀ کارهایش جدول را علامت می زد؛ من وقتی جدول را دیدم به یاد سادگی زینب در پوشیدن و خوردن افتادم، به یاد آن اندام ...
نان های فانتزی گران می شوند؟
124 تماس بگیرند. کرمی با تاکید بر اینکه سازمان حمایت از مصرف کننده و تولیدکننده و وزارت صمت بر قیمت گذاری نان ها نظارت کامل دارند اظهار کرد: درصورت مشاهده تخلف، با افراد خاطی برخورد می شود./صبحانه
کوچ معامله گران بزرگ از معاملات ارز
به گزارش صبحانه ، چند اتفاق مهم و موازی در بازار ارز، شرایطی را اکنون به وجود آورده که زرق و برق های معامله و حضور در آن را برای بسیاری از فعالان بازار ارز کم کرده است. دلالانی که اگرچه روزهای زیادی را در سال جاری از بازارساز رکب خوردند، اما به امید جهش قیمت ارز تحت تاثیر اتفاقات سیاسی اخیر، حضورشان در بازار را تداوم بخشیدند و از آن خارج نشدند؛ اما اکنون چند هفته ای است که این سناریو تغییر کرده و ...
ماجرای آتش سوزی در خط جدید مترو چیست؟
به گزارش صبحانه ، مدیر روابط عمومی شرکت بهره برداری مترو تهران در مصاحبه تلفنی خبر حریق بر اثر اتصال برق در واگنی در ایستگاه نوبنیاد در خط 3 مترو را تکذیب کرد و گفت: هیچ آتش سوزی در خطوط مترو تهران رخ نداده است و شرایط خطوط کاملا عادیست./صدا و سیما
حکم قصاص نجفی به وکلای اولیای دم ابلاغ شد
به گزارش صبحانه ، محمود حاج لوئی گفت: رای دادگاه برای اتهام شهردار اسبق تهران صادر شده است. این حکم که قتل عمد بودن بر آن محرز شده و رای به قصاص داده شده است لحظاتی پیش به صورت رسمی از شعبه دادگاه به ما ابلاغ شد. وکیل اولیای دم میترا استاد گفت: در مورد موضوع رضایت و بخشش هنوز تصمیم جدیدی گرفته نشده است. ...
تور یک روزه غار علیصدر از آژانس مسافرتی قصر ستاره آریا با 32درصد تخفیف
ادامه کاهش قیمت طلای جهانی
به گزارش صبحانه ، بهای هر اونس طلا برای تحویل فوری در معاملات روز جاری بازار سنگاپور 0.2 درصد کاهش یافت و به 1427 دلار و 92 سنت رسید. در بازار معاملات آتی آمریکا، هر اونس طلا با 0.1 درصد کاهش، به 1440 دلار و 50 سنت رسید. به گفته برایان لان، مدیرکل شرکت "گلدسیلور سنترال"، اکثر سرمایه گذاران به دلیل نشست سیاست پولی بانک مرکزی آمریکا، در حاشیه بازار مانده اند. اگر بانک مرکزی ...