خانه
چاقی؛ متهم اصلی ابتلا به کبد چرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تلکه کردن اعراب حاشیه خلیج فارس توسط غرب با ابزار ایران هراسی/ هر فروند قایق با یک توپ 20 میلیمتری : 120 ...
های عربی به خرید در آن زمینه دست زده اند، قایق های تندرو است و انواع و اقسام قایق های گشتی با کاربری های مختلف به کشور هایی مثل عربستان، کویت، بحرین و امارات فروخته شده. عربستان و یک معامله چرب برای فرانسوی ها طی روز های اخیر شرکت فرانسوی CMN دو فروند قایق تندرو را به نیروی دریایی سعودی تحویل داده است. در مجموع ارتش سعودی قراردادی به ارزش 480 میلیون دلار برای خرید 39 فروند از ...
اصلی ترین عامل چاقی ایرانی ها!
در واقع منشا اصلی چربی های مفید بدن روغن های گیاهی هستند. وی در ادامه با اشاره به اینکه درصد بیشتر چربی بدن را روغن های گیاهی نسبت به حیوانی تشکیل می دهند، گفت: 7 درصد روغن گیاهی و مابقی حیوانی است؛ همه ی روغن های گیاهی می توانند مفید باشند اما پالم ها این ویژگی را ندارند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه اسید های چرب دو دسته هستندکه دارای اسیدهای چرب غیر اشباع و اشباع هستند ...
این 8 خوراکی را بخورید تا دچار عدم تمرکز نشوید
تمرکز می شود. چربی های اشباع نشده موجود در این میوه از اعصاب مغز حمایت می کنند. ماهی سالمون: اسیدهای چرب موجود در این ماهی برای سلامت مغز مفید هستند؛ درست مانند چربی های اشباع نشده آووکادو. این چربی های مفید منجر به ساخت غشای سلولی مغز و تقویت حافظه و افزایش خلق و خوی می شوند ضمن این که از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند. گردو: مصرف این آجیل پرطرفدار، منجر به تسهیل حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود. گردو سرشار از پروتئین و فیبر است و منجر به بهبود تمرکز می شود. ...
10 راهکار مؤثر برای داشتن پوستی فوق العاده
برداشته شود تا عمل بازسازی سلول های پوست هنگام استراحت در شب به خوبی انجام شود. اگر پوست چرب یا جوش دار دارید، عمل پاکسازی را دو بار در هفته انجام دهید؛ در غیر این صورت یک بار در هفته کافیست. 3. محافظت از پوست در طول روز برای مراقبت از پوست خود از سرم های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C استفاده کنید. این دو ماده در ترکیب با هم یک محافظ قوی می سازند. دقت کنید که در ابتدا ضدآفتاب را ...
افسردگی پس از زایمان، درمان طبیعی آن
... تغذیه سعی کنید به موقع غذا بخورید. یک رژیم غذایی مغذی و سالم، میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، لبنیات کم چرب و غلات، به شما کمک می کنند تا احساس بهتری داشته باشید. اگر در حال شیردهی هستید، مواد مغذی از شیر مادر به کودک منتقل می شود به همین دلیل مصرف مواد غذایی شما بسیار در این دوره مورد اهمیت واقع می شود. از نوشیدنی هایی مانند نوشابه، نوشیدنی های کافئین دار و الکل خودداری کنید ...
درمان موثر کبد چرب با یک داروی خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید و محققان پیش بینی می کنند که این عارضه پس از چند سال به یک تهدید جدی و شایع برای سلامت کبد تبدیل می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد و بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب ...
نقش روغن بادام شیرین در زیبایی
دونا فولر،مدیر برند InstaNatural (یک خط مراقبت از پوست که از مواد تشکیل دهنده ارگانیک و طبیعی استفاده می کند) می گوید: روغن بادام، یک روغن چندکاره است که پوست را بطور منحصربفردی نرم می کند و تسکین می دهد. روغن بادام محتوی اسید چرب بالاتری نسبت به هر روغن دیگری دارد و غنی از ویتامین های A،B1،B2،B6 و E، بعلاوه زینک، منیزیم و کلسیم، و بنابراین یک مرطوب کننده قوی است. در عین حال بطور شگفت آوری سبک و ...
وقتی مصرف شیرینی برابر با کشیدن 10 نخ سیگار است
در این زمینه بسیار تأثیرگزار است . مصرف هر بار شیرینی برابر با کشیدن 10 نخ سیگار است معصومعلی معصومی، متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه مصرف هر بار شیرینی برابر با 10 نخ سیگار است اظهار داشت: اسیدهای چرب ترانس کلسترول بد را بالا و کلسترول خوب را پایین می آورند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بشدت در افراد افزایش می دهد، حتی منجر به فوت نیز می شود . وی با ...
مردان 40 سال به بالا حتما این آزمایش را بدهند
دیگر از مشکلات پروستات التهاب ها و عفونت های پروستات است؛ به شکلی که فرد دچار سوزش ادرار شده و این بیماری مزمنی است و ممکن است باید بیمار سه ماه آنتی بیوتیک مصرف کند و در این حالت دچار تکرر ادرار، سوزش و قطع و وصل شدن ادرار می شود. مهراد در پاسخ به این پرسش که چه مواد غذایی در ایجاد پروستات موثر و چه مواد غذایی در جلوگیری از آن تأثیر دارند؟ ، گفت: هرچه زندگی سالم تر، غذاهای کم کالری و کم چرب تر خورده شود، امکان ایجاد مشکلات پروستات را کم می کند؛ چرا که مصرف غذاهای چرب و شور از جمله عوامل سرطان پروستات است. ...
بهترین زمان برای وزن کردن خودتان
. مخصوصاً اینکه راه های دیگری نیز برای ادامه مسیر وجود دارد. شما می توانید از غذاهای سالم دارای مواد مغذی و غذاهای ژورنال استفاده کنید. سبک زندگی با تحرک و ورزش کردن منظم بسیار کمک کننده است. فراموش نکنید که اندازه گیری وزن و بعد کاهش وزن به مراحل زیباتری مثل حفظ سلامتی، کاهش فشار خون و درمان کبد چرب می انجامد؛ پس همیشه قدم های سخت اولیه را برای رسیدن به قله بردارید. ...
چه کسانی باید از پیاز خوردن دوری کنند؟
رژیم ضدالتهابی، مداخله ای موثر برای التیام استئو آرتریت یا ورم مفاصل است. طبق این رژیم به بیماران توصیه می شود مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره ، زرد و نارنجی ، غلات کامل، روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، گردو، دانه های کدوتنبل، مرغ و ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین و ادویه هایی مانند زنجبیل ، زردچوبه، رزماری را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به ...
ذوالنور: به گرگ نمی شود اعتماد کرد
تحریم وزیر امور خارجه ما نشان دادند که مذاکره را قبول ندارند و وقتی مذاکره کننده را تحریم می کنند به مذاکره باور و اعتقادی ندارند. ذوالنوری خاطرنشان کرد: ما نباید فریب آمریکا را بخوریم و تجارت تلخ گذشته را مدنظر قرار دهیم و به چرب زبانی دیگران نباید اعتماد و توجه کرد و فریب آنها را خورد. رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در پایان گفت: کسانی که فریب حرف های آمریکا را می خوردند و فکر می کردند با گرگ، دزد و قاتل می شود مذاکره کرد امروز باید به این باور رسیده باشند که مسیرشان مسیر درستی نیست که ما به طرف بیگانه اعتماد کنیم. ...
لایه برداری پوست: با این روش ها پوست بدن را سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید
ای یک یا دوبار بار برای پوست های چرب، دو بار در ماه برای پوست های معمولی و یک بار در ماه برای پوست های خشک نمایید تا پوست زیاد تحریک نشود. در صورتی که هر بار قبل از هر حمام یا دوش از این روش استفاده کنید ممکن است شاهد التهابات و حساس شدن پوست شوید. با توجه به نوع پوست تان، نحوه زندگی تان مثل شهری که در آن زندگی می کنید و میزان آلودگی بعد از مدتی به راحتی تعداد مورد نیاز سم ...
سرطانی که با چاقی بروز می کند
اینکه به اندام ایده آل خود نزدیک شوید در گام اول باید به مسائل روحی و روانی خود اهمیت ویژه ای دهید به طور مثال افرادی که دچار افسردگی هستند قبل از هر گونه رژیم غذایی به پزشک روانشناس مراجعه کنند. فرحبخش در ادامه گفت: برای افزایش وزن از مصرف غذاهای چرب مضر بپرهیزید و شیرینی جات و چیپس و هله و هوله را کاهش دهید. این متخصص تغذیه در پایان خاطر نشان کرد: ورزش ها به خصوص ورزش های هوازی و پیاده روی می توانند مهمترین عامل برای رسیدن به اندام مناسب و ایده آل باشند. ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
رادیکال های آزاد باعث آسیب آنها می شوند.این مواد آسیب دیده در مناطق مختلف موجب تخریب می شوند. به عنوان مثال چربی های اکسیده شده در جدار رگ ها رسوب می کنند و موجب تنگی رگ می شوند. در واقع وقتی غذای چرب را با استرس بخوریم چند برابر این که بدون استرس بخوریم زیانبار است. دکتر رضا کریمی فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم ...
انتخاب پروتئین خوب در برابر پروتئین بد
رخ می دهد. یادآور می شویم که مصرف پروتئین بیشتر یعنی کالری بیشتر و هنگامی که بیش از نیاز بدن پروتئین استفاده شود مازاد ان به صورت چربی ذخیره می شود در حالی که بعضی پروتئین های انتخابی می توانند چربی زیادی داشته باشند پروتئین های کم چرب خوشمزه نیز بسیار زیادند که بتوان انتخاب نمود. 1 - غذاهایی که شامل هر 9 اسید امینه ضروری باشند، سبب رشد بدن، حمایت و حفظ رشد می شوند. 2- غذاهایی که شامل چند تا از این 9 اسید امینه ضروری باشند سبب رشد نمی شوند اما می تواند بدن را حفظ کنند. مرجع : فلکس ...
خوراکی هایی که ویتامین K را در بدن تان تنظیم می کنند
به عملکرد هرچه بهتر قلب هم کمک می کند علاوه بر آن حاوی مقادیری ویتامین K بوده که بخشی از نیاز بدن به این ویتامین را رفع می کند. ماهی مصرف ماهی هایی همچون سالمون حداقل دو بار در هفته ضروری است چرا که حاوی اسید چرب، پروتئین و مواد معدنی است که به مقابله با سکته های قلبی و مغزی کمک می کند. میگو و ماهی سالمون مقدار کمی ویتامین K هم دارند که برای بدن مفید است. ...
موافقان و مخالفان ظریف، همه در کنار هم / از آشنا تا ذوالنور، هیچ کس از تحریم آمریکا دفاع نکرد
کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس اظهار داشت: آمریکا در ارتباط با برجام نشان دادند به مذاکره و توافق ونتایج آن پایبند نیستند و امروز هم با تحریم وزیر امور خارجه ما نشان دادند که مذاکره را قبول ندارند و وقتی مذاکره کننده را تحریم می کنند به مذاکره باور و اعتقادی ندارند. ما نباید فریب آمریکا را بخوریم و تجارت تلخ گذشته را مدنظر قرار دهیم و به چرب زبانی دیگران نباید اعتماد و توجه کرد و فریب آنها را ...
چند توصیه غذایی برای داشتن خوابی بهتر
عمدتا در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ساردین و هم چنین برخی آجیل ها و دانه ها یافت می شود، منجر به بهبود خلق و خو می شود. یک مطالعه هم چنین حاکی از کاهش 20 درصدی اضطراب در افرادی بود که این چربی ها را دریافت کرده بودند. برای دریافت کافی امگا 3 مصرف حداقل دو بار در هفته غذاهای دریایی توصیه می شود. محدود کردن مصرف مواد غذایی در شب در صورتی که عادت دارید بین دو تا سه ...
کنایه ذوالنور به موافقان مذاکره پس از تحریم ظریف
فریب آمریکا را بخوریم و تجارت تلخ گذشته را مدنظر قرار دهیم و به چرب زبانی دیگران نباید اعتماد و توجه کرد و فریب آنها را خورد. رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در پایان گفت: کسانی که فریب حرف های آمریکا را می خوردند و فکر می کردند با گرگ، دزد و قاتل می شود مذاکره کرد امروز باید به این باور رسیده باشند که مسیرشان مسیر درستی نیست که ما به طرف بیگانه اعتماد کنیم. فارس ...
غذاهایی که ویتامین K را در بدنتان تنظیم می کنند
هایی همچون سالمون حداقل دو بار در هفته ضروری است چرا که حاوی اسید چرب، پروتئین و مواد معدنی است که به مقابله با سکته های قلبی و مغزی کمک می کند. میگو و ماهی سالمون مقدار کمی ویتامین K هم دارند که برای بدن مفید است. آبمیوه های طبیعی سه چهارم پیمانه آب هویج حدود 28 میکروگرم ویتامین K به بدن می رساند علاوه بر آن همین مقدار آب انار حدود 19 میکروگرم ویتامین K دارد که به ...
ذوالنوری: تحریم ظریف توسط آمریکا نشان داد که به گرگ نمی شود اعتماد کرد
: ما نباید فریب آمریکا را بخوریم و تجارت تلخ گذشته را مدنظر قرار دهیم و به چرب زبانی دیگران نباید اعتماد و توجه کرد و فریب آنها را خورد. رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در پایان گفت: کسانی که فریب حرف های آمریکا را می خوردند و فکر می کردند با گرگ، دزد و قاتل می شود مذاکره کرد امروز باید به این باور رسیده باشند که مسیرشان مسیر درستی نیست که ما به طرف بیگانه اعتماد کنیم. ...
آبغوره ابهر ، چاشنی سفره های ایرانی
...> آبغوره به صورت های مختلف مصرف می شود و از آن به عنوان به چاشنی خورشت یا سالاد استفاده می شود که بسیار مطبوع است. به اعتقاد ابهری ها آبغوره صفرابر است و می توان پس از یک شام چرب و سنگین، به جهت هضم سریع غذا از آن استفاده کرد. آبغوره ی تازه، سبز رنگ است؛ اما با گذشت زمان به رنگ قرمز می گراید و هرچه ترش مزه تر و دارای گاز بیشتری باشد، از کیفیت بالاتری برخوردار است و البته باید نمک آن هم ...
مبتلایان به استرس مزمن، 11 ماده غذایی را فراموش نکنند
مانند جوی دو سر و مصرف آنها در وعده صبحانه، عاملی برای بهبود خلق و خو و افزایش انرژی در تمام طول روز است. شکلات تیره: فلاونوئید موجود در شکلات تیره استرس را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف شکلات تیره منجر به کاهش خستگی ذهنی، و بهبود عملکرد شناختی می شود. ماهی سالمون: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلای وحشی یا ماهی سالمون منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خاصیت ضد ...
توئیت وزیر جوان به زبان انگلیسی در حمایت از ظریف /ذوالنوری به بهانه تحریم ظریف، به موافقان مذاکره کنایه ...
ر می گیرد، نشان دهنده مشکلات اقتصادی آمریکا با ماست. حجت الاسلام اکرمی همچنین افزود: ما باید تحریم ها را یک فرصت برای معرفی کردن دشمنان خود به جهانیان بدانیم و بر قدرت و جامعیت خودمان بی افزاییم؛ دنیا متشکل از پنج قاره و تعداد زیادی کشور است که تنها یکی از آن کشورها آمریکاست و کشورهای زیادی وجود دارند که می توانیم با آن ها ارتباط برقرار کنیم. این عضو جامعه روحانیت مبارز ...
ذوالنوری: تحریم ظریف توسط آمریکا نشان داد که به گرگ نمی شود اعتماد کرد
: ما نباید فریب آمریکا را بخوریم و تجارت تلخ گذشته را مدنظر قرار دهیم و به چرب زبانی دیگران نباید اعتماد و توجه کرد و فریب آنها را خورد. رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در پایان گفت: کسانی که فریب حرف های آمریکا را می خوردند و فکر می کردند با گرگ، دزد و قاتل می شود مذاکره کرد امروز باید به این باور رسیده باشند که مسیرشان مسیر درستی نیست که ما به طرف بیگانه اعتماد کنیم. برای درج آگهی و رپرتاژ با شماره 09036344509 تماس حاصل فرمایید . ...
11 مرداد کرم ضد آفتاب رنگی بهتر است یا بدون رنگ ؟
استفاده می کنند اما بهتر است پزشک متناسب با نوع پوستتان(خشک و چرب) ضدآفتابی را بهتان معرفی کند. برای مثال اگر پوست چربی دارید و ناآگاهانه ضدآفتاب چرب استفاده کنید پوستتان دچار جوش و آکنه شدید می شود. همچنین کرمهای ضدآفتاب فیزیکی را باید به اندازه ای بمالیم که رنگ آنها کاملا درسطح پوست معلوم باشد اگر کم بمالیم فایده نداشته و بی تاثیر است. البته اگر فردی زمینه آلرژی و حساسیت دارد، بهتر است از ...
آیا میزان مناسب مصرف نمک برای حفظ سلامتی را می دانید؟
دچار فشار خون بالا، دیابت یا بیماری های قلبی و عروقی هستند، باید پایین تر از 1500 میلی گرم سدیم مصرف کنند و نسبت به این مسئله محتاط باشند. مقدار نمک موجود در مواد غذایی زیر عبارتند از: یک عدد تخم مرغ: حدود 140 میلی گرم 230 گرم شیر تازه: حدود 50 میلی گرم 200 گرم ماست معمولی: 40 میلی گرم 200 گرم ماست طبیعی و کم چرب: 76 میلی گرم 50 گرم کرفس خام ...
خوراکیهایی که ویتامینKراتنظیم میکنند
...> خوراکی هایی که ویتامین K را در بدنتان تنظیم می کنند بیشتر بخوانید:با این شربت شگفت انگیز پیر نمی شوید/ مشکلات گوارشی خود را با هلو درمان کنید ماهی مصرف ماهی هایی همچون سالمون حداقل دو بار در هفته ضروری است چرا که حاوی اسید چرب، پروتئین و مواد معدنی است که به مقابله با سکته های قلبی و مغزی کمک می کند. میگو و ماهی سالمون مقدار کمی ویتامین K هم دارند که برای بدن ...
راهکار هایی برای کاهش استرس
کورتیزول شده و در نتیجه به مقابله بهتر با اثرات فیزیکی استرس کمک می کند. با این حال در مجموع مصرف روزانه حدود 1.5 اونس شکلات تلخ توصیه می شود، چرا که مصرف بیش از حد این ماده غذایی منجر به دریافت قند اضافی و افزایش استرس می شود. مصرف امگا 3 این چربی های ضد التهابی که عمدتا در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ساردین و هم چنین برخی آجیل ها و دانه ها یافت می شود، منجر به بهبود خلق و ...
