خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقات وحشتناکی که در فلج خواب رخ می دهد!
به گزارش مرآت ، تقریبا از هر ده نفر، چهار نفر دچار فلج خواب یا بختک هستند و این عارضه ی شایع معمولا اولین بار در سال های نوجوانی بروز می کند، اما مردان و زنان در هر سنی می توانند دچارش شوند. فلج خواب می تواند جنبه ی ژنتیکی هم داشته باشد. فاکتور هایی که سبب فلج خواب می شوند شامل موارد زیر می باشند: کمبود خواب تغییر الگوی خواب عارضه ی روحی مانند استرس یا اختلال دو قطبی ...
راه هایی برای غلبه بر افکار منفی
به گزارش بهداشت نیوز : آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، فورا به کار های پیش رویتان فکرمی کنید و مدام از استرس رنج می برید؛ بدون شک این گونه تفکرات بسیار وقت گیر، غیرکاربردی و خسته کننده هستند. قبول کنید که انسان از فکرکردن ناگزیر است؛ عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می شود، فارغ از این که چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار ...
اتفاقات وحشتناکی که ممکن است در خواب برای افراد بیفتد
به گزارش بهداشت نیوز : تعداد کمی از افراد ممکن است دچار بختک یا فلج خواب می شوند؛ این نوع عارضه معمولا در نوجوانی اتفاق می افتد اما مردان و زنان در هر سنی می توانند دچارش شوند. فلج خواب می تواند جنبه ژنتیکی هم داشته باشد؛ عواملی که موجب فلج خواب می شود شامل کمبود خواب، تغییر الگوی خواب، عارضه روحی مانند استرس یا اختلال دو قطبی، به پشت خوابیدن، گرفتگی های شبانه عضلات پا، استفاده از برخی ...
حقایقی مربوط به چپ دست ها که کمتر می دانستید/ چگونه فلج خواب را کنترل کنیم؟ / ورزشی که کمردردتان را ...
که شدت درد بالاتری و همچنین عملکرد ضعیف تری دارند استفاده کرد. بیشتر بخوانید: بیماری های زنانه را بدون دکتر و دارو درمان کنید/ قوی ترین گیاهان دارویی برای درمان عفونت های رحمی راه هایی برای غلبه بر افکار منفی آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، فورا به کار های پیش رویتان فکرمی کنید و مدام از استرس رنج می برید؛ بدون شک این گونه تفکرات بسیار وقت ...
بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری
. علائم اختلالات تیروئید اغلب با ناباروری، اختلال لیپید، آنمی و یا افسردگی اشتباه گرفته می شود. علائم کم کاری تیروئید خستگی خشکی پوست گرفتگی های عضلانی یبوست عدم تحمل سرما پُف پلک ها افزایش وزن زیاد بی نظمی قاعدگی مشکلات حافظه کُندی ضربان قلب رخوت و بیحالی علائم پُرکاری تیروئید نگرانی و اضطراب مشکل در به خواب رفتن کاهش وزن تعریق کف دست ها ضربان قلب تند و ...
راهکارهایی برای خنک شدن بدن در تابستان
. وی افزود: حرارت مغز افراد دارای مزاج گرم در فصل تابستان افزایش یافته و خواب کافی این حرارت را با افزایش رطوبت مغز کاهش می دهد؛ همچنین تحریک پذیری زیاد، استرس، تپش قلب و پرخاشگری را با داشتن خواب کافی می توان کاهش داد. رشدی با اشاره به زمان مناسب برای انجام فعالیت های ورزشی، بیان کرد: بهتر است ورزش و حرکات شدید را در اوایل روز یا اواخر آن که هوا نیز خنک است، انجام داده و از ...
نیمار فوتبال زنان ایران را بشناسید
به گزارش جهان نیوز ، بازی در یک لیگ اروپایی، فرصتی نیست که گیر هر دختر 18 ساله ای در ورزش ایران بیاید. گلنوش خسروی این را خوب می داند. شاید به همین خاطر است که وقتی دارد از فصل رو به آغاز فوتبال ترکیه و احتمال قهرمانی و صعود بهلیگ قهرمانان اروپا حرف می زند، به نظر می رسد کمی استرس دارد. خبر توافق گلنوش با تیم کوناک بلدیه اسپور ترکیه، مهم ترین خبر ورزش ایران بود و عکسش با پیراهن این تیم را میلیون ...
آیا غذا می تواند بیماری را درمان کند؟
، دیابت، زوال عقل، و بیماری قلبی را تجربه می کنند. فیبر فیبر بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. این ماده نه تنها گوارش و دفع مواد زائد را بهبود می بخشد، بلکه باکتری های مفید در روده بزرگ را تغذیه می کند. از این رو، مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند سبزیجات، لوبیاها، غلات کامل و میوه ها، به محافظت در برابر بیماری، کاهش التهاب، و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند ...
آماده باشید و دستپاچه نشوید
. دسته را فشار دهید. به قسمت اصلی آتش هجوم برید. در صورت وقوع آتش سوزی روی شعله گاز، ظرف در حال سوختن را با پتوی نسوز، پارچه مرطوب (نه پارچه خیس) یا درپوش بپوشانید و بگذارید حداقل به مدت یک ساعت روی آن پوشیده باشد. هرگز برای مقابله با آتش سوزی های الکتریکی و نفتی، از خاموش کننده های آب و کف استفاده نکنید. ازخاموش کننده مناسب برای شرایط مختلف استفاده کنید از خاموش کننده ...
چگونه استرس را در محل کار خود کاهش دهیم؟
، احساس کلافگی و اضطراب، مشکلات گوارشی، سردرد و پرش عضلات، بی انگیزگی، افت میل جنسی و اختلال خواب از نشانه های استرس است. او درباره منبع استرس بیان کرد: تغذیه و خواب نامناسب، عوامل محیطی (آلودگی صوتی، تنش، دما، ساعت کاری و...)، بی علاقگی، روحیه کمال طلب، رفتار ریاست مآبانه مدیران، توقعات و فشار های نابه جای همکاران یا مراجعان، نابرابری و بی انصافی و ترس و نا امنی از عوامل ایجاد ...
ماجرا های شیرین خانواده 5 قلو های قمی!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از روزنامه خراسان، ساعت 23:50 شب شده بود که بابا مجتبی بالاخره از سر کار اومد خونه. بچه ها خیلی امروز بهونه باباشون رو می گرفتن. منم سعی می کردم با بازی های مختلف سرشون رو گرم کنم. وقتی بابا مجتبی از سر کار برگشت، دل بچه ها حسابی از دیدن باباشون شاد شد و هر کدوم به طریقی شروع کردن حال باباشون رو خوب کنن. یکی عرق هاش رو پاک می کرد، یکی پاش رو ماساژ می داد، یکی دستاش رو و ...
رخ دادن حاملگی، رابطه زمان نامزدی
سوال مخاطب نی نی بان: سلام وقتتون بخیر من با نامزدم رابطه دهانی داشتم اما دخول نبوده .مطمعنم که مایع منی و پیشاب اصلا حتی نزدیک واژنم هم ریخته نشده .الان دو روزه از تاریخ پریودم گذشته اما پریود نشدم .استرس و وسواس شدید گرفتم که نکنه در حال جا بجا شدن و تغییر پوزیشن میترسم مقداری پیشاب روی لباس زیرم مالیده شده باشه .و این رو هم بگم که من لباس زیر هم داشتم حین رابطه .لطفا راهنماییم کنید خیلی استرس دارم پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر مایع منی به میزان خیس شدن کامل به ناحیه ژنیتال نرسد مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد. ...
حقایقی در مورد خواب دیدن
به گزارش ایمنا ، انسان حدود یک سوم زندگی خود را در خواب سپری می کند و خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است. در ادامه شما را با حقایقی در مورد خواب دیدن آشنا می کنیم: رویاهای طولانی اکثراً در صبح اتفاق می افتد. در طول خواب بیشتر عضلات بدن از کار می افتد تا مانع از دخالت آن ها در رؤیا شود. حدود 12% مردم سیاه و سفید، خواب می بینند. در طول خواب، قسمتی از مغز که وظیفه منطقی جلوه ادن اتفاقات ...
هزار راه ساده برای شاد بودن
می کند. فردی که خواب کافی ندارد و مدام در حال کار کردن است، مسلم است که خنده بر لب ندارد و ذهنش همیشه درگیر مشکلات و گرفتاری هایش است. سعی کنید هر شب خواب شبانه راحتی را تجربه نمایید تا صبح روز بعد سرحال و پر انرژی باشید. قبل از خواب، دمنوش های آرام بخش میل کنید و آنقدر راحت و عمیق به خواب بروید که تا صبح خواب هفت پادشاه را ببینید. برای خوشحال بودن باید حسی مثبت داشت. از عواملی که به شما حس منفی می ...
کودک ربایی، بی رحمانه ترین دزدی!
هر قدر برای ما نگران کننده می گذشت، چندین برابر برای پدر و مادر ها طاقت فرسا و پر استرس بود. در این بین موضوع کودک ربایی و دزدیده شدن، کاملاً متفاوت است. شاید بتوان گفت کودک ربایی بی رحمانه ترین دزدی است. گاهی سهل انگاری پدر و مادر باعث می شود رباینده فرصت انجام چنین کاری را پیدا کند و گاهی هم مانند اتفاق اخیری که در بیمارستان شهید رجائی شهریار افتاد، سهل انگاری کارکنان و حراست یک ...
همه چیز در مورد بختک یا فلج خواب/ راه حل درمان و پیشگیری چیست؟
موارد زیر می باشند: کمبود خواب تغییر الگوی خواب عارضه ی روحی مانند استرس یا اختلال دو قطبی به پشت خوابیدن سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا گرفتگی های شبانه عضلات پا استفاده از برخی از دارو ها مانند دارو های ADHD مصرف مواد مخدر چه اتفاق های وحشتناکی در فلج خواب روی می دهند؟ شاید جزو افرادی باشید ...
آیا کتک زدن کودکان برای تربیت آن ها لازم است؟
...> مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اضافه کرد: عوارض تنبیه و استرس وارد آوردن در کودک به صورت ناخن جویدن، دل درد، دیر رفتن به مدرسه و سایر رفتار ها بروز پیدا می کند. یوسف نژاد خطاب به والدین تاکید کرد: باید بپذیریم کودک نیاز به کودکی دارد و از برخی از رفتار های اشتباه چشم پوشی کنیم و یا در صورت نیاز در مورد آن رفتار اشتباه با وی صحبت کنیم. وی ...
تاثیر زنجبیل بر سلامتی/ با خواص زنجبیل بیشتر آشنا شوید
قند خون و LDL کلسترول می شود. روغن اسانس زنجبیل برای کاهش آسیب دی ان ای از سم قارچ به نام آفلاتاکسین پیدا شده است، زنجبیل می تواند به محافظت از دی ان ای اسپرم در برابر استرس اکسیداتیو کمک و نشان می دهد می تواند به بهبود باروری در مردان کمک کند. زنجبیل با کاهش درد و التهاب در رگ های خونی به تسکین میگرن کمک کرده و همچنین استفاده موضعی از زنجبیل رقیق شده روی پیشانی دردهای شدید ...
چرا استرس و اضطراب کوتاه مدت برای انسان مفید است؟
زندگی بدون برخورد با قدری استرس و اضطراب غیرممکن است. استرس مزمن زنگ خطری است که خبر از مشکلات سلامتی آینده می دهد. بیماری قلبی، کاهش میل جنسی، دیابت، مشکلات گوارشی و اختلال در زمینه ی خواب و اشتها تنها فهرست کوتاهی از مشکلات سلامتی مرتبط با استرس مزمن هستند. در سال 2018، پژوهشگران دانشگاه هاروارد گزارش کردند افرادی که دارای سطوح بالاتری از هورمون استرس یعنی کورتیزول بودند، در آزمون های حافظه ...
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی خوابی می شود؟
، اسفناج، تخم مرغ و سالمون آن را دریافت کنید. در نهایت این که: خواب کافی و باکیفیت برای سلامت عمومی تان لازم است اما عجیب و غیرمعمول نیست که در مراحلی از زندگی تان با اختلالاتی در خوابتان روبرو شوید که می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. مشکل خواب شما چه ناشی از استرس باشد و چه ریشه در اختلالات هورمونی داشته باشد، می توانید از طریق ویتامین ها و مواد معدنی مؤثر در خواب، وضعیت آن را بهبود ببخشید. منبع: تبیان ...
علائم و نشانه های ضعف اعصاب و چگونگی درمان آن +عکس، ویدئو
shared by t.me/tebsonatirezaa (@tebsonatireza) on Feb 13, 2019 at 8:59pm PST ورزش هایی مانند یوگا، پیاده روی، مدیتیشن، رژیم غذایی سالم و مناسب، خواب کافی و دور بودن از تنش های بیرونی به کاهش سطح استرس و بیماری ضعف اعصاب کمک خواهد کرد. View this post on Instagram A post shared by مجله ایرونی (@majaleh.irani) on Aug 12, 2019 at 11:14pm PDT مرتبط: توصیه های متخصص اعصاب: چگونه می توانیم حافظه خود را تقویت کنیم ؟ ماده فلج کننده اعصاب در چک تولید شده بود دیپلمات پرتجربه روس: رویارویی آمریکا و ایران از سطح "جنگ اعصاب" بالاتر نخواهد رفت ...
24 مرداد تغذیه و سلامت مثانه
سحر درفشی؛ کارشناس ارشد تغذیه، زیر نظر: دکتر احمد ساعدی، عضوهیئت علمی دانشگاه تهران داشتن مثانه پرکار به این معنا است که مثانه در انباشت ادرار دچار مشکلاتی است. به مرور زمان این علائم می تواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بطوریکه خیلی اوقات این مشکلات برای افراد در طول سفر و در محیط کار دردسرهایی ایجاد نموده و از طرفی دیگر ممکن است بر روی کیفیت خواب آن ...
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟
کسب و کار نیوز - اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
استرس سرمایه زندگی مان را بر باد می دهد
کنند و در مقابل عکس العمل نشان بدهند. منبع دیگری که می توان از آن به عنوان عامل استرس زا یاد کرد افکار افراد است. افکار به تجزیه و تحلیل رویداد هایی می پردازد که در محیط و زندگی روزمره پدید می آید. وقتی که افراد با چهره اخمو و رفتار خشن رئیس خود روبه رو می شوند می توانند این رفتار را حاصل خستگی و گرفتاری های شخصی وی بدانند و با این عکس العمل بار روانی استرس ناشی از برخورد رئیس را کاهش دهند. افراد می ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود و چه باید کرد؟
، خورد و خوراک و خواب این افراد دقیقاً تحت کنترل بود و چیزی که محققان دریافتند این بود که این افراد حدود ساعت 8 شب، بیشتر از هر زمان دیگری احساس گرسنگی می کردند و ساعت 8 صبح، میزان گرسنگی شان کمترین بود. پس می توانیم نتیجه بگیریم که ساعات پایانی روز، زمان مستعدی برای سراغ خوراکی های ناسالم رفتن است. پای ساعت درونی تان در میان است چرا چنین اتفاقی می افتد؟ محققان عقیده دارند این ...
فال روزانه پنجشنبه 24 مرداد 1398
...؛ فقط نباید وجودشان را انکار کنید. تیر: فشارهای دوستانتان روی شما همچنان ادامه دارد؛ به خصوص اگر شما خودتان با احساسات خود صادق نباشید. شما امروز می توانید مرحله ای از کارتان را که نسبت به آن چیزی که شما برنامه ریزی کرده بودید سخت تر است را در ذهتان مجسم کنید، ولی باز هم استرس های فروخورده تان ظاهر می شوند. متأسفانه شما خودتان را به اشتباه می اندازید، اما اگر بتوانید چند روز بیشتر ...
خاطره شاگرد گیلانی استاد جلال ذوالفنون
ایشون سازی رو به من دادند و فرمودند که یکم بزن تا من بیام و رفتند بیرون، من هم شروع به ساز زدن کردم، بعد تقریبا ده دقیقه برگشتند و گفتند خیلی خوب شما میتونید بعد 20 فروردین بیایید کلاس. تعجب کردم چطور از من تست نگرفتن. اما بعدها فهمیدم استاد ساز رو واسه همین آوردند و بطور نامحسوس از من امتحانی اخذ شد و در واقع عدم حضور ایشان باعث میشد من بدون استرس ساز بزنم و توانایی خودم را نشان دهم و درس ...
اگر سلامت روان نداشته باشیم، جسم ما بیمار است؟
، ناراحتی های جسمانی را که بدن تحمل کرده را تشدید می کند. استرس، اضطراب، و افسردگی می توانند به اختلالات بیشماری در سلامت جسمی شما، مانند اختلالات خواب، مشکلات هضم، پشت درد، سردرد، خستگی، و ... منجر شوند. هورمون های استرس در بدن منتشر می شوند، که ممکن است فشار خون را بالا برده و موجب خشم، پرخاشگری، ترس، و یا هر احساس منفی دیگری شوند. اگر این حالت برای مدتی طولانی ادامه یابد ...
افسردگی در زنان خانه دار، علل بروز
درگیر می شوند. وی گفت: این بیماری در بانوان نسبت به مردان بیشتر مشاهده می شود و عوامل تاثیرگذار در بروز این بیماری را می توان توارث و نقش های اجتماعی برشمرد. وی گفت: علائم افسردگی بسیار متنوع است که از آن جمله عدم لذت بردن از زندگی زناشویی تا دو هفته، اختلال در خواب به صورت پرخوابی و کم خوابی، اختلالات در خوردن اعم از پرخوری و کم خوری، عدم تمرکز، احساس یاس و ناامیدی و احساس گناه را می ...
علل و درمان خستگی و بی حالی
به اندازه کافی تاریک باشد تا کیفیت خواب شما مناسب باشد. صبح ها حتما صبحانه خوب بخورید و از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید و تغذیه مناسبی داشته باشید. اگر فکر می کنید مشکل روحی دارید حتما به مشاور روانشناس مراجعه کنید. اگر مشکل شما همچنان پابرجا بود احتمالا بیماری جسمی دارید که از آن بی خبرید و بهتر است به پزشک مراجعه نمایید. برای افزایش انرژی اصلا سراغ نوشابه های انرژی زا نروید. ...
