سایر منابع:
سایر خبرها
سیاست خارجی دولت ترامپ؛ جکسونیسم یا ترامپیسم؟
از ابزار دیپلماسی و ارتباط با سایر بازیگران بین المللی، در جهت کاهش اثرات سوء فشارهای آمریکا بر کشورمان خواهد بود. ضرورت سیاست بهره برداری از دیپلماسی سازنده آن است که ایران از فشارهای سوء ایالات متحده می کاهد و با استفاده از دیپلماسی فعال و صلح طلبانه به دنیا نشان می دهد که دنبال تخاصم و درگیری نیست و این گونه ایالات متحده را در مخمصه شکست سیاست های جنگ طلبانه و فاقد برون رفت قرار خواهد ...
پنج ترفند ساده برای ترک سیگار
کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می توانید در زندگی خود بگیرید. مدیتیشن همان طور که در تلاش برای تقویت اراده خود هستید، مدیتیشن یک روش خوب برای افزایش تمرکز روی موارد دیگر و کمک به نادیده گرفتن سیگار است. این رویکرد ذهن آگاهی را تقویت و با استرس مبارزه می کند. مدیتیشن می تواند آگاهی شما را افزایش داده و به تفکر بهتر برای مبارزه با تمایل به سیگار کشیدن کمک کند. ...
چگونه در خانه لاغر شویم؟
...، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می شود. می توانید میان وعده و خوراکی های سالم مانند ماست، میوه، خشکبار و آجیل، هویج و تخم مرغ آب پز را تهیه کنید و آن ها را درون کابینت قرار دهید تا در زمان گرسنگی در اختیارتان قرار گیرند. 5. مصرف قند افزودنی را محدود کنید مصرف مقدار زیاد قند افزودنی با بیماری های رایج دنیا مانند بیماری قلبی، دیابت نوع دوم ...
فواید آب خیار برای سلامتی
های غذایی تان را به شکل متناسبی صرف کنید. معمولاً گفته می شود که اجتناب از خوردن غذا در زمانی که گرسنه نیستید به همراه آبرسانی منظم به بدن می تواند در حفظ وزن و انرژی بدن شما به کمکتان بیاید. آب خیار پوست شما را تسکین می دهد تقریباً همه خانم ها مدت هاست که از میوه خیار به صورت موضعی و یا به شکل انواع ماسک های صورت استفاده می کنند. با این حال خوردن خیار و نوشیدن آب آن نیز ...
پاهایتان را با آب خنک بشورید
مختلف از جمله نوزادان، جوانان و سالخوردگان متفاوت است، گفت: گرمازدگی در کلان شهرها مانند تهران معمولا همراه با استرس است و موضوعاتی مانند ترافیک، می تواند تعرق بدن را بیشتر کند که این موضوع سبب افزایش عوارض گرمازدگی خواهد شد. عرقیات و اسانس های گیاهی مرهمی بر گرمازدگی رضایی افزود: دم نوش های گیاهی مانند به لیمو، گل گاوزبان به دلیل داشتن خاصیت آرامش بخش بودن ، می توانند در این ...
شادترین کشورهای دنیا و دلایل شادی آنها
تعادل کافی را دارد. به خانواده اهمیت زیادی می دهند و در هر جایگاهی که هستند، خانواده مهم ترین الویت شان است. * به زندگی ساده و سالم اهمیت می دهند. اهل تجملات نیستند و بودن در کنار دوستان و خانواده برای آنها لذت کافی دارد. وقتشان را با دوستان خود، روزنامه خواندن و بازی کردن می گذرانند و با همین شیوه های ساده خوشحال هستند. ایسلند شمالی ترین کشور ...
پزشکیان: قدرت فراکسیون امید در همین حد بود و نه بیشتر
منظورتان گرفتن مناصب است. اما جز آن، دیگر چه کرده اند؟ * خود مناصب هم مهم است؛ در تصمیم گیری ها اثر خودش را می گذارد. به علاوه هر وقت خواسته اند با سر و صدا سیاست هایشان را پیش برده اند و کم برای دولت و کشور دردسر درست نکرده اند. یکی از مشکلات کشور ما این سر و صداهاست. به این دلیل که همان افرادی که مشکل ایجاد کرده اند حالا می گویند ما نبوده ایم. قطعا این تقصیر به گردن این ...
وقتی سیاست در هپکو از اقتصادش پیشی می گیرد/ کارِ کارگران با فریاد راه می افتد اما کارِ هپکو نه!
سطح کارگری بلکه در بین مسئولین درگیر با مسئله هپکو نیز قابل رویت است. البته نمی خواهیم به هم ریختگی اقتصاد کلان و تاثیر آن بر مسائلی این چنینی را نادیده بگیریم اما مسئله مهم در پدیده های اجتماعی مطمئنا برخورد حساب شده و هدفمند با آنهاست. برخورد های هدفمندی که باید بر اساس یک برنامه ریزی دقیق و حساب شده رقم بخورد. در کل باید گفت که هپکو نیازمند یک مدیریت اقتصادی صرف نیست بلکه نیازمند ...
آغاز دوران رکود مسکن/ یارانه پنهان را سهامداران شرکت ها شکار می کنند/ کسری بودجه محرز است، نوبخت چه چیز ...
ناگهانی و بی رویه نرخ ارز و انتظارات تورمی حاصل از آن، عدم توجه به ارتقای سطح اقتصادی و اجتماعی مناطق در افزایش ضریب دسترسی به زیرساخت های اساسی و عدم آینده نگری و برنامه ریزی مناسب برای کاهش اثرات نامطلوب برخورد با تکانه های خارجی احتمالی از موارد دیگر عوامل فقر نظام یافته در کشور عنوان شده است. اگرچه پژوهش مجلس نیز در ادامه راهکارهایی را ارائه داده است اما مهم ترین راهکار ممکن و قدم نخست برای ...
کامل ترین روش تهیه رُب گوجه فرنگی
توانید برای تهیه رب استفاده کنید، اما بهتر است بدانید گوجه هایی که دانه های گوشتی کمتری دارند برای این منظور مناسب ترند، زیرا هم زمان کمتری برای پخت می برند و هم رب تان دلچسب تر و غلیظ تر می شود. همچنین گوجه هایی که از نظر شکلی کمی بلند تر هستند از گوجه های پهن و کوتاه برای تهیه رب و سس گوجه انتخاب بهتری هستند. مواد لازم: گوجه فرنگی 100 کیلوگرم آب 12 کیلوگرم روغن 1 کیلوگرم نمک 1 ...
گام های سلامت
برای رسیدن به سلامت کافی است پنج گام را بردارید، گام های ساده ای که توسط کارشناسان توصیه می شود. گام اول: مصرف صبحانه همیشه گفته شده است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و امروزه ثابت شده است که اهمیت صبحانه حتی می تواند از آنچه تاکنون تصور می رفت، بیشتر باشد. زیرا معلوم شده است کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، در مجموع زندگی ناسالم تری دارند. همچنین ...
آویشن، پر مصرف ترین گیاه دارویی در هرمزگان
، جایگزین مناسب داروهای شیمیایی داروهای شیمیایی عوارض بسیاری را برای مصرف کنندگان به دنبال دارد و مردم می توانند با خریداری این گیاهان و صرف کمی وقت برای طبخ و آماده کردن آن ها از این نعمت های طبیعی بهره مند شوند . گیاه آویشن دارای بوته ای کوتاه با برگ های ریز و بیضوی شکل به رنگ سبز است که پس از جمع آوری برگ های آن خشک شده و مورد استفاده قرار می گیرد . البته فرآورده ...
سر رشته معماری در تهران گم شده است / باید مسئولیت پذیری اجتماعی در قبال نما تسری پیدا کند
توانستیم برای اولین بار طرح های موضعی کن و فرحزاد را به تصویب شورای عالی برسانیم. با پیگیری کمیته معماری و طرح های شهری در حوزه پلازاهای های شهری و عرصه های عمومی اتفاقات ارزشمندی رقم زده شد. در حوزه مناسب سازی معابر و فضاهای عمومی شهر نیز اقدامات خوبی انجام شده است که امیدواریم به شرایط بهتری نیز برسیم و این موارد تنها گوشه کوچکی از دستاوردها و اقدامات ما بود. ماموریت های شهرسازی و معماری به سرمایه زیادی نیاز ندارد و همین تغییر رویکردها و منابع در آمدی کم نیز برای تحقق این ماموریت های مهم کافی است . ...
جزئیات طرح جدید دولت برای مسکن
تکمیل واحدها را برعهده بگیرند، بدون آنکه نیاز به صرف سرمایه برای انجام این پروژه ها داشته باشند، کار را از بازیگر اصلی ساخت واحدها یعنی شرکت های ساختمانی غیر خصوصی گرفته و به آنها نیز تحویل دهند. وزیر راه و شهرسازی در مراسم روز گذشته همچنین اعلام کرد: دولت قصد دارد با اجرای طرح های تامین مسکن از جمله طرح 400 هزار واحدی اقدام ملی مدت زمان انتظار برای خانه دار شدن در شهرهای بزرگ را به زیر ...
اگر مشکل دیابت دارید، این مطلب را بخوانید
اثرات شبه انسولینی کمک زیادی به کنترل قند خون می کند و می تواند در غذاها و یا به عنوان طعم دهنده در میان وعده ها یا نوشیدنی ها استفاده شود. زردچوبه، چای سبز، چای سفید و جینسینک به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالا می توانند از جمله مواد خوراکی باشند که به شما در کنترل دیابت کمک کنند. تحقیقات متخصصان تغذیه در طول سال های متمادی نشان داده که استفاده از رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، افزایش نوشیدن آب و مصرف فیبر و سبزیجات و ورزش مداوم قادر است، نیاز به داروی مت فورمین را که دارویی رایج در کنترل قند خون در دیابت نوع دوم است، به طور کامل یا نسبی تغییر دهد. ### ...
مذاکره با آدم هایی که زیر حرفشان می زنند، تعهّدشان را به هم می زنند و پابند به هیچ چیز نیستند، مسخره است
...؛(9) هیچ کس، هیچ وعده دهنده ای صادق تر از خدای متعال نیست؛ وقتی خدای متعال وعده میدهد، تحقّق پیدا میکند، قطعی است و در این شکّی نیست. خب، در حاشیه ی دعوت به تقوا در قرآن -که از اوّل تا آخر آن بارها و بارها ماها به تقوا دعوت شدیم؛ به همین حقیقت کارساز و راهگشا- و در قبال این، تقوای از غیر خدا هم مطرح شده که به نظرم در سوره ی نحل است: وَ لَهُ الدّینُ واصِبًا اَفَغَیرَ اللهِ تَتَّقون؛ ...
جراحی زیبایی در زنان، لیفت پستان چگونه است؟
مناسب است که می خواهند بزرگ شدن سینه شان طبیعی باشد. جراحتان با همفکری شما تصمیم می گیرد که کدام نوع از ایمپلنت برای شما مناسب است تا در عمل بزرگ کردن و لیفت سینه تان از آن استفاده کند. مشاوره بزرگ کردن و لیفت سینه قبل از عمل، شما باید جراح را برای بزرگ کردن و لیفت سینه تان ملاقات کنید. این به طور کلی 15 دقیقه تا 1 ساعت طول می کشد. در طول این زمان، جراح از شما سوال هایی می پرسد تا ...
قبل از باشگاه رفتن چه بخوریم؟
چه نوع غذایی را با چه میزانی پیش از رفتن به تمرین میل کنید، زمان، شدت و مدت ورزش است. مهم است که حداقل نیم ساعت پیش از شروع فعالیت بدنی غذای مناسب خود را میل کنید و حتی در صورت امکان و بسته به نوع غذا، آن را با فاصله بیشتری از تمرین مصرف کنید. در غیر این صورت بدن شما به جای استفاده از غذا به عنوان سوخت، امرژی خود را صرف هضم غذا می کند و این دقیقا سرچشمه همان افسانه ای است که می گوید ...
علائمی که نشان می دهد مدت هاست از سلامت روح و روانتان غافلید
سلامتی جسمی شما اهمیت دارد، سلامت روانتان هم مهم است. متأسفانه بیماری روانی هنوز در برخی جوامع با ننگ همراه است. پیام ما برای شما این است: در صورت بروز علائم بیماری روانی، موارد را با پزشکتان در میان بگذارید. چه با مشکلات عادی مانند اضطراب یا افسردگی روبرو باشید و چه شرایط نادری مانند اسکیزوفرنی، پزشک می تواند در ایجاد یک برنامه مراقبتی به شما کمک کند یا شما را به یک متخصص ارجاع دهد. با ...
روحانی حاشیه جدید تراشید
...> وی با بیان اینکه اگر مبنا بر این باشد بخشی از بنگاه های اقتصادی، دولتی، نظامی، شبه نظامی و بخش دیگری از آن خصوصی باشد، در نهایت این بخش خصوصی است که باید با آن ها بسازد و کنار بیاید، ادامه داد: در اینجاست که فساد رخ می دهد و باید رقابت سالم را به وجود بیاوریم و شفافیت، رقابت و قانون برای ما اصل است که این مهم از طریق دولت الکترونیک ایجاد می شود. روحانی با تأکید بر اینکه ما بهترین نیستیم ...
تاثیر یائسگی بر مو، چگونه است؟
عوض کنی، اگر تار مو های سفید تو را آزار داده است و یا سنت را بالا می برد، می توانی از رنگ مو استفاده کنی. این نکته را باید یادآوری کنم که موی سفید و یا خاکستری برخی از خانم ها را بسیار جذاب تر نشان می دهد و می توانند از ان به عنوان یک آیتم زیبایی استفاده کنند. اگرچه در این زمان هورمون ها در حال تغییر هستند اما تغییر سبک زندگی باعث کاهش سطح استرس خواهد شد و این موضوع تاثیر مفیدی بر روی پوست و ...
علائمی که می گویند سلامت روح و روان تان در خطر است
گذاشتن نگرانی های مربوط به بهداشت روانی شان با پزشک باز می دارد؛ اما در یک زندگی کامل و مولد، همان قدر که سلامتی جسمی شما اهمیت دارد، سلامت روانتان هم مهم است. متأسفانه بیماری روانی هنوز در برخی جوامع با ننگ همراه است. پیام ما برای شما این است: در صورت بروز علائم بیماری روانی، موارد را با پزشکتان در میان بگذارید. چه با مشکلات عادی مانند اضطراب یا افسردگی روبرو باشید و چه شرایط نادری ...
ارتش اسرائیل از امشب منتظر پاسخ باشد
هدف قرار گرفتن توسط موشک های شدیدالانفجار مقاومت غزه، تنها فرودگاه بین المللی رژیم صهیونیستی بود. اما اولین روزهای سال 2019 مقامات فرودگاهی این رژیم اعلام کردند که به علت زیر آتش بودن این فرودگاه قصد دارند فرودگاهی را در جنوب سرزمین های اشغالی و در کناره دریای سرخ تاسیس کنند. ساخت این فرودگاه البته زمانبر خواهد بود. تا آن زمان صهیونیست ها ناچارند از هرگونه ماجراجویی که منجر به جنگ شود، خودداری کنند ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، چند روش کارساز
بخوابید و استرس نداشته باشید استرس اثرات بسیار مخربی بر سیستم ایمنی بدن دارد؛ بنابراین آرامش خود را حفظ کرده و در همه حال استرس را از خود دور کنید. استفاده از دمنوش هایی مثل بابونه و بهارنارنج و یا گل گاوزبان آرامبخش بوده و مصرف مرتب آن ها می تواند از بروز سرماخوردگی پیشگیری کند. همچنین داشتن خواب کافی و خوب برای سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. برای پیشگیری از سرماخوردگی چه بخوریم ...
تست خانگی تاب آوری در زلزله
شعار سال : سامانه سنجش ایمنی و افزایش تاب آوری محله و ساختمان های پایتخت راه اندازی شد. مدیریت شهری پایتخت با هدف افزایش تاب آوری شهر و شهروندان تهرانی، سامانه تست آمادگی، ایمنی و مقاومت در برابر زلزله و حریق را راه اندازی کرده است. مطابق با اطلاعات ثبت شده درخصوص میزان ایمنی هر ساختمان در این سامانه، شهروندان می توانند سطح ایمنی یا غیرمقاوم بودن محل سکونت را ارزیابی کنند. به گزارش دنیای اقتصاد مطابق با نظرسنجی های انجام شده از سوی شهرداری تهران، سطح پایین تاب آوری پایتخت در مقا ...
مسئولان بگویند به جز دستفروشی چه کنیم/ امنیت مردم چه می شود/ اجازه بدهید فعلاً نتیجه گیری نکنیم
می دانیم وضعیت اقتصادی کشور مناسب نیست و طبق آماری که به ما می رسد تا کنون 20 درصد طبقه متوسط به جرگه طبقه فقیر منتقل شده اند. جوادی یگانه ادامه داد: اگر بخواهیم به مردم هم در تصمیم گیری درباره دستفروشی در مترو توجه کنیم، باید بگویم ما نظرسنجی کردیم و بیشتر مردم از وجود دستفروشان در مترو، اعلام نارضایتی کرده اند. می خواهیم در این مورد به یک راه حل مشترک برسیم و در فصای مترو اقدام مناسبی ...
کنفرانس توسعه آفریقا در ژاپن، بیم ها و امیدها علی نصیری
...> اگرچه اغلب این کشورهای آفریقایی قبل از نیل به وحدت درونی خود، پیشتر مبارزات زیادی کردند تا شاید روزی بتوانند به یک استقلال نسبی در حیات اجتماعی خود از جمله در ابعاد سیاسی، اقتصادی و فرهنگی دست یابند و البته بطور شکلی با تشکیل سازمان وحدت آفریقا و یا اتحادیه آفریقای جدید بطور نیم بند به آن وحدت دست یافتند، اما تحقق کامل این وحدت پایدار زمان و ممارست زیادی می طلبد. چون رهبران روشنفکر و ...
تب گرانی گریبانگیر دانش آموزان آذربایجان غربی؛ قیمت نوشت افزار 40درصد افزایش یافت
: به دلیل گرانی لوازم تحریر، فقط توانستم برای دخترم، یک کیف و مقداری وسیله بخرم و پسرم را با وعده و وعید متقاعد کردم که به جز تعدادی دفتر از وسایلِ سال های قبلش استفاده کند. وی می افزاید: آن دو دفتر هم برای این بود که ذوق و شوقش برای خرید لوازم تحریر در سال تحصیلی جدید، جواب گرفته باشد، لوازم نوشتاری یک کالای ضروری است که که ناچار به خریدش هستیم به ویژه خودکار و مداد و دفتر که پس از یک ...
افسردگی مادران خانه دار، راه های غلبه بر آن
می شود. زمانی را که صرف وسایل الکترونیکی می کنید مدیریت کنید براساس پژوهش های اخیر، کودکان حواس پرتی والدین را، که ناشی از استفاده بیش از اندازه از لوازم الکترونیکی است، کاملا متوجه می شوند. استفاده مفرط از تلفن همراه و تبلت نه تنها آثار سوء بر کودک دارد، بلکه باعث افزایش استرس شما نیز می شود. دیدن زندگی بی نقص سایر والدین در شبکه های مجازی و مقایسه آن با زندگی واقعی تان فشار ...
حفظ سلامت دستگاه گوارش با رعایت چند نکته ساده
چربی مانند گوشت مرغ استفاده شود. مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها همان باکتری های سالمی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش یافت می شوند. پروبیوتیک ها با اثرات رژیم غذایی غلط در بدن، مصرف آنتی بیوتیک ها و استرس مبارزه کرده و جذب مواد مغذی در بدن را افزایش می دهند. همچنین از سایر اثرات پروبیوتیک ها می توان به تجزیه لاکتوز، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی درمان IBS اشاره کرد. از ...