خانه
ورزشی که مغز را جوان نگه می دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ما به آینده فوتبال می اندیشیم
به گزارش دنیای معدن، آسفالت خیابان ها و زمین های خاکی جای تاول ها و بریدگی کف پایمان را به یادگار نگه داشته است. دلخوشی مان به این بود که چهارنفر بشویم و دوتا آجر جور کنیم به چهار پاره آجر تقسیم و با آن دوتا گل درست کنیم. توپی را که از شکستن قلکمان می خریدیم دو پوسته می کردیم تا سنگین تر شود، تا جایی که چشم می دید بازی می کردیم و اصلا برایمان مهم نبود بردیم یا باختیم و چندتا گل زدیم. ...
تاکید استاندار بر نقش مهم صدا و سیما در ترویج فرهنگ عفاف و حجاب
عقل و ایمان مطرح است. استاندار تهران تصریح کرد: حجاب هم جنبه فردی و هم جنبه اجتماعی دارد. همین که باید راهکار مدیریتی برای این مسئله تعریف شود. در جنبه های اجتماعی حفظ کرامت و شخصیت انسان، آرامش روانی و استحکام خانواده مطرح است و در جنبه اجتماعی هم سلامت اخلاقی جامعه، حفظ نیروی کار و استقلال فرهنگی مطرح می باشد. وی با بیان اینکه اولین راهکارهای مدیریتی ترویج آموزش است، بیان کرد ...
چرا حنجره شعر اعتراض انقلابی امروز خاموش است؟/ به حرف اول این انقلاب برگردیم
، تعریف جوان گرایی است؛ جوان گرایی در حوزه فرهنگ چگونه محقق می شود؟ آیا ما پیش از این نیز شاهد تغییر مدیریت ها در بخش فرهنگ با این رویکرد بوده ایم یا خیر؟ شرفشاهی: ما احادیث فراوانی درباره توجه به جوانان و سپردن امور مهم به آنها داریم؛ کما اینکه در دوران صدر اسلام شاهدیم که پیامبر اکرم(ص) در نبرد مهمی مانند تبوک، فرماندهی سپاه را به یک جوان می سپارند. همچنین فرازها و روایت های گوناگون ...
پیشنهادهایی برای سلامت جسم و جان میانسالان
روی خود در هر هفته دنبال کنید. تمرین تعادل کنید بهترین راه برای جلوگیری از افتادن ها و زمین خوردن ها، تمرین حفظ تعادل است. تلاش کنید برای 30 ثانیه با چشمان بسته روی یک پا بایستید. صبحانه خود را اصلاح کنید از خوردن قهوه و شیرینی به جای صبحانه خودداری کنید. می توانید یک اسموتی خانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودرهای پروتئینی یا کیک های ...
اهواز| جنگل های خسرج حمیدیه ظرفیتی محروم در حوزه گردشگردی
درباره گونه های گیاهی موجود می گوید: کهور، کنار، گز شاهی، شور گز، کنوکاتوس، اوکالیپتوس و ویکتوریا از انواع گیاهانی هستند که در این جنگل جود دارد. این جوان ساکن روستای خسرج از جانورانی مثل خرگوش، خوک، کفتار، شغال و روباه نام می برد که با زندگی در جنگل جازبه این جنگل را چند برابر کرده است. محمد جنادله ساکن روستای شیخ طعمه نیز می گوید: درختان جنگل در واقع نگه دارنده تپه های رملی ...
عرفان و تدبیرجنگی در هدایت نیروها / سپاه فرماندهی باشد یا شورایی؟
توکل مطرح می شود. بحث درگرفته درباره به کارگیری عقل یا توکل و یا هر دو، بحثی جدی است و با باور و اعتقاد مطرح می شود؛ نه صرفا برای شعار. در این جلسه همچنین درباره گزینه عمل در هور هم صحبت می شود که این بحث در واقع مقدمه ای برای انجام عملیات خیبر در سال 62 در منطقه هورالعظیم بین ایران و عراق است. در جلسه مذکور بین محسن رضایی و صیاد شیرازی بحث و جدل لفظی هم به وجود می آید که مانند دیگر جدل های رایج ...
آیا نگه داشتن عطسه می تواند باعث حمله قلبی شود؟
...> برخی از صدمات ناشی از نگه داشتن عطسه می تواند بسیار جدی باشد، مانند آنوریسم پاره شده مغز، گلو پارگی و ریه های متلاشی شده، آنوریسم های پاره شده مغز در حدود 40 درصد موارد کشنده است. آیا با نگه داشتن عطسه می میرید؟ در حالی که گزارشی از مرگ در اثر عطسه گزارش نشده است، اما وقوع آن چندان هم غیرممکن نیست. برخی از صدمات ناشی از نگه داشتن عطسه مانند آنوریسم مغز، پارگی گلو و ریه های متلاشی شده می تواند بسیار جدی باشد. آنوریسم مغز در حدود 40 درصد از موارد کشنده است. ...
سلبریتی ها تا کجا الگوی جامعه اند؟
بسیاری ذهن مردم را از نوجوان تا بزرگسال را درباره سلبریتی ها درگیر کرده است، اما این موضوع در بین نسل جوان و نوجوان بیشتر است. سلبریتی ها مانند مد زود گذر هستند دلپسند درباره رفتارهای سلبریتی ها گفت: در واقع سلبریتی و رفتارهای سلبریتی مابانه مثل مد هستند. درباره مبحث جامعه شناختی مد جرج زیمل نکات بسیار خوبی دارد. مدهایی که وجود دارد نشان دهنده تمایز هستند یعنی اینکه سلبریتی ...
4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند
مانند داروهای بنزودیازپین کاهش دهد. می توان زنجبیل را دم و آن را به صورت سرد یا گرم نوشید. سرکه سیب سرکه سیب بیشتر از یک سرکه معمولی است. این سرکه می تواند به صورت مستقیم بر میزان قند خون بگذارد و همچنین فرد در حفظ انرژی و جلوگیری از خستگی کمک بسیار کند. علاوه براین سرکه سیب حاوی مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم بوده که ارتباط مستقیمی با میزان انرژی فرد دارد. زردچوبه ...
بستنی سنتی ایران، یکی از 10 دسر برتر دنیا
– هالو (Halo-halo, Philippines) بسیاری از کشور های آسیایی روش خاص خود را از ترکیب یخ تراشیده شده، شیر و طعم دهنده های مختلف دارند، اما تعداد کمی از آن ها به رنگ بنفش روشن همانند هالو-هالو هستند. برخی از فروشندگان از کرم کارامل، موز شیرین شده یا مروارید ساگو (ساگو Sagu Metroxylon یک نشاسته بدست آمده از مغز میوه که از ساقه درخت نخل ساگو است. این ماده غذایی بسیاری از مردم در گینه نو و جزایر ...
روز دارند ولی روزگار نه
عاشق ورزش هستم. آدامس فروشی در خیابان باکلاس ها هورام آدامس فروش است پاتوقش میدان آزادی کنار بانکی ملی است، ابتدای محلی که همه می گویند خیابان با کلاس هاست. آدامس هایی که می فروشد با کلاس نیست و مشتری چندانی ندارد، می گوید قبلا ترازو داشت و درآمدش خوب نبود، برای همین تغییر شغل داد. خودش 14 سال دارد و پنج سال است که آدامس می فروشد و تا کلاس ششم درس خوانده و بعد از آن ترک ...
"دانه برفی "ام اما پرتوان.../ روایت اراده ی یک دختر کوهنورد ایرانی
اثبات این که بیماران میاستنی هم می توانند به زندگی برگردند، پای قول خود و فتح قله دماوند ماند. برای هم صحبت شدن با آزیتا مددی، کوهنوردی که حالا سفیر ورزش بیماران میاستنی گراویس است، به خانه اش رفتیم و پای خاطرات او از روزهای درگیر با این بیماری تا صعود به قله دماوند نشستیم. آزیتا به 13 سال پیش و زمانی که متوجه بیماری خود شد، برمی گردد "40 سال سن دارم و روز سیزده بدر 13 سال پیش ...
مرز باریک خوب و بد رسانه های اجتماعی
...، آسیب های بیشتری را به آنها وارد می کند. مشهورترین آسیبی که رسانه های اجتماعی می توانند موجب شوند، ایجاد اعتیاد است. بررسی دایم اخبار رسانه های اجتماعی سایت های مختلف به یک عادت اعتیادآور تبدیل می شود. کارشناسان فکر می کنند برخی از ویژگی ها مانند لایک و به اشتراک گذاری ، مدار پاداش را در مغز فعال می کند. مدار پاداش در دوران نوجوانی بسیار حساس است و این موضوع می تواند تا حدودی توضیح دهد که ...
نسبت فرهنگ عاشورا با فرهنگ توسعه
یافتگی در برخی از مناطق جهان) مربوط است. اجمالاً پاسخ آن است، بدین دلیل بشر جدید توسعه یافت که نگاهش به عالم و آدم ، عوض شد. از آن وقت که انسان مهم شد، عقل موضوعیت یافت، بشر به حقوقش واقف شد و جهان بینی اش تغییر کرد، به دستاوردهای شگرف صنعتی، تکنولژیک، فرهنگی و... دست یافت که برآیند آن را توسعه و توسعه یافتگی نامند. اگر تا کنون طرح مسأله درستی هر چند اجمالی از توسعه و فرهنگ توسعه صورت ...
جای خالی برنامه ریزی آموزشی در حوزه تربیت دینی
مباحث تربیتی و دینی را بصورت منظوم و در قالب داستان سرایی به خواننده منتقل می کند و در احادیث و سیره نبوی ما بر این موضوع تاکید شده است که کُونوُا دُعاةً لِلنّاسِ بِغَیرِ ألسِنَتِکُم . فلذا باید مربیان تربیتی این موضوع مهم را درک کنند که راه ورود به عقل به عنوان تصمیم گیرنده نهایی وجودی انسان، قلب اوست نه مغز او، و قلب دریچه خود را باز نمی کند جز با مفاهیم حسی و هنری. انتهای پیام/ ...
ادعای جالب مدیر استقلالی؛ می خواهند از شر استقلال و پرسپولیس راحت شوند!
اولیایی در ابتدا گفت: ما با کمال تاسف ملت افراط و تفریط هستیم، یک زمان آن چنان به این دو تیم می چسبیم که انگار تکه ای از دولت هستند و زمان دیگری که کلافه شده ایم به هر طریقی می خواهیم از شر آنها راحت شویم. وی درباره فشار هواداران به وزیر ورزش تاکید کرد: این خطرناک است. ما می خواهیم رهاسازی کنیم نه خصوصی سازی! برای خصوصی سازی آدابی لازم است اما این فشارها باعث شده به رهاسازی بیاندیشند ...
فال روزانه یک شنبه
طور ملموسی پیشرفت خود را احساس کنید. امروز سعی کنید تا جایی که می توانید با دوستان و خانواده تان تفریح کنید، حرف بزنید و بخندید. شما احساسات مثبت و خوشایندی دارید که باید با دنیای اطرافتان به اشتراک بگذارید. اگر قصد سرمایه گذاری در بازار بورس یا هر بازار دیگری که اطلاعات زیادی در مورد آن ندارید را داشته باشید بهتر است حداقل چند روزی دست نگه دارید. اردیبهشت امروز به دیگران ...
درد پشتتان را با این روش ها آرام کنید
300 مورد از فرآیند های آنزیمی و بیوشیمیایی بدن و همچنین سلامت عضلات و سیستم عصبی ما کمک می کند. متأسفانه بسیاری از افراد دچار کمبود این ماده معدنی باارزش هستند. کمبود منیزیم می تواند منجر به درد عضلات و مشکلات ساختار اسکلتی ما شود. از طرف دیگر، اطمینان از به دست آوردن منیزیم کافی می تواند یک قدم اساسی برای اطمینان از بازگرداندن سلامتی به کمرتان باشد. ورزش های کششی مانند یوگا ...
تشریح و تبیین برنامه های سال تحصیلی جدید توسط اعضای شورای معاونان
...، گفت: الگوی برنامه تعالی در مدرسه به عنوان الگو و ابزار مدیریتی است و الگوی تعالی تنها الگوی مهارتی در سطح کشور برای اداره مدارس است لذا اگر الگوی دیگری برآمده از مدرسه باشد می توان از آن استفاده کرد. وی با اشاره به اینکه فعلاً الگوی تعالی برنامه مناسبی در مدارس است و این الگو مورد بازنگری قرارگرفته است، تصریح کرد: ابعاد آموزشی در این الگو مانند توسعه مشارکت و مفاهیم مدیریتی درآن وجود ...
راهکار شناخت سلامت روان کودک
و از طرفی تا پیش از این، سلامت جسمانی یک فرد فقط با ابتلا به بیماری، سنجیده می شد، اما اکنون، سلامتی افراد جامعه به خصوص کودکان به عنوان سرمایه های انسانی به معنی ارتقای سطح بهزیستی با انجام اقدامات خودمراقبتی مناسب مانند تغذیه سالم و ورزش منظم معرفی می شود. این متخصص روانپزشک کودک و نوجوان گفت: امروز اگر آموزش های گوناگون به بهبود و ارتقای سلامت جسمانی کودکان کمک می کند، بهه طور حتم ...
78 سال مداحی بدون دریافت پاکت/ ذاکر اهل بیت (ع): به خاطر شعرخوانی دستگیر شدم!
، ولی وقتی رسیدم تهران دیدم من این 220 بیت را حفظ کرده ام وقتی تا وارد آنجا شدم و چشم آقای شریعتی به من افتاد فوری گفت آن کسی که می تواند شعر بخواند آمد البته آن روز نوبت من نشد و آقای موسوی گرمارودی خواند ولی حرف سر این است که من 220 بیت را حفظ کردم، اکنون هم بخواهم مرور کنم یادم است اما حالا یک خط هم نمی توانم حفظ کنم و اگر هم حفظ کنم، پنج دقیقه بعد فراموش می شود اینکه من به جوان ها می گویم حفظ ...
نظام آموزشی ایران؛ حقیقت تلخ، دروغ شیرین!
درآمده که تنها کارکرد آن کسب درآمد است و در مدارس چیزی که بدرد زندگی بخورد تدریس نمی شود. فیزیک و شیمی و روانشناسی و ... تنها به این دلیل فرا گرفته می شوند که منبع درآمد باشند. اگر خانواده ای هم پول داشته باشد، مدرکی می خواهد برای چشم و هم چشمی. علوم انسانی هم که متاسفانه دارند کارکرد خود را کاملا از دست می دهند. علوم انسانی باید ملاتی باشند برای نگه داشتن آجرهای جامعه. اولین نیاز بشر ...
50 سال پس از مرگ آل احمد از جانش چه می خواهند؟
حیات وی، یکسان نبوده است. نظرات آل احمد در زمان حیاتش محل بحث بوده و خود سیدجلال سعی می کرد به خیلی از آنها پاسخ دهد. مانند کتاب یک چاه و دو چاله و مثلا شرح احوالات (1343، رواق) که در آن درباره سرگذشت و ماجراهایی که با برخی دوستان فرهنگی خود داشته گفته است یا کتاب مکالمات که مجموعه ای از گفته ها و شنیده های سیدجلال است و زیر نظر سیدشمس آل احمد گردآمده است.محتوای هر دو کتاب مربوط به سال های 40 تا قبل ...
با 10 خودروساز برتر آمریکا آشنا شوید؛ گانگستر ها!
بیوک لیست خود را با یادی از قدیمی ترین اتومبیل ساز آمریکا آغاز می کنیم. بیوک در می سال 1903 تاسیس شد و اکنون پس از 116 سال فعالیت، یکی از معتبرترین و مشهورترین تولیدکنندگان اتومبیل آمریکایی است. بیوک محصولات متنوعی را به تولید رسانده و اکنون می توان تصاویر، مقالات و... مرتبط با تولیدات این کمپانی را در مجلات قدیمی مطالعه کرد؛ بنابراین ما هرگز نمی توانیم محصولاتی مانند بیوک لاسابر را در ...
همه آتش بیاران پروژه سوخته سحر
به گزارش گام خبر عبدالله متولیان در یادداشت روزنامه جوان نوشت: در روزها، هفته ها و ماه های اخیر شاهد سنگین ترین امواج رسانه ای هماهنگ شده، کم نظیر و سؤال برانگیز در خصوص سیاه نمایی علیه نظام و انقلاب اسلامی به بهانه اعتراض به قانون ممنوعیت ورود زنان به ورزشگاه های فوتبال بوده و هستیم که در ماجرای خودسوزی سحر خدایاری موسوم به دروغ دختر آبی به اوج خود رسید. در کنار هم قرار گرفتن طیفی از ...
علائم پنهان بیماری قلبی را بشناسید
دلیل اصلی این علامت است و رنگ پریدگی می تواند در تمام بدن شما و یا در بخش خاصی از بدن برای مثال یک عضو ظاهر شود و با این حال، اگر شما متوجه رنگ پریدگی خود شدید، وحشت نکنید. بررسی کنید که آیا از شوک رنج می برید یا مساله ای دیگر مانند کم خونی وجود دارد. به یاد داشته باشید که پیش گیری کلید حل هر مساله آتی است و حفظ یک سبک زندگی سالم که ورزش در آن نقش بزرگی ایفا می کند و سیگار نکشیدن بسیار ...
مداح معروف: برای یک روضه هزار میلیارد هم بگیرم، باز ارزان فروخته ام
دست از پا خطا کنند من قول شرف به شما می دهم، بهتر از آن زمان، قوی تر از آن زمان، جوانان عمل می کنند. نمونه این قصه مدافعان حرم است دیگر. چیزی که عیان است چه حاجت به بیان است؟ *در جایی از شما خواندم که نگاه انتقادی داشتید و می گفتید الان وضع مداحان جوان ما خوب نیست. چرا؟ من خودم الان در آستانه 60 سالگی هستم، نوعاً رفقای همتراز ما یعنی آنهایی که در محدوده سنی ما هستند و این ...
10 فایده شگفت انگیز 30 دقیقه پیاده روی روزانه
کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد. مقاومت در برابر میکروب ...
سرطان دهانه رحم، اطلاعات لازم
که کالری بالایی دارند در حفظ سلامت بیمار بسیار حائز اهمیت هستند. اغلب یک متخصص تغذیه راهکارهای مناسبی برای مبارزه با سرطان سرویکس و یا سرطان ها را پیشنهاد می دهد. انجام ورزش های سبک و مناسب در متوقف کردن رشد و تکثیر توده ها نقش بسزایی را ایفاء می کند و در عین حال استرس و تهوع را از بیمار کاهش می دهد. اگر چه افرادی که سرطان سرویکس را مبتلا شده اند هیچ گاه قادر به فرزندآوری نخواهند بود اما ...
چگونه با خوابیدن لاغر شویم!
خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه ای را ...
