خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
، تخم مرغ، شیر، حبوبات، غلات سبوس دار، حبوبات و به مقدار کمی در میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز تیره وجود دارد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D افراد می توانند هر روز در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیرند. علاوه بر آن تمام سالمندان باید هر ماه یک عدد قرص 50هزار واحدی ویتامین D مصرف کنند. ویتامین C با افزایش سن در بدن کاهش می یابد ...
جدال لفظی اروپا و آمریکا بر سر اوکراین
کمکها حتی شامل کمک های بانک سرمایه گذاری اروپا هم نمی شود. به گفته وی توافق تجارت آزاد منعقد شده در حدود 5 سال پیش با اوکراین صادرات گوجه، مرغ، مواد اولیه، پارچه و محصولات فولادی و اولیه صنعتی اوکراین به اتحادیه اروپا را افزایش داده است. به این ترتیب صادرات اوکراین به اتحادیه اروپا به طرز چشمگیری افزایش پیدا کرده است. به گفته المار بروک اتحادیه اروپا با فاصله زیاد بزرگترین شریک تجاری ...
بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید برای صبحانه بخورید
ناسالم باشد. اما یک صبحانه ی مغذی و متعادل می تواند به شما انرژی بدهد و جلوی پُرخوری تان در طول روز را بگیرد. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین و بدترین غذا ها برای صبحانه چه هستند. تخم مرغ بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید برای صبحانه بخورید تخم مرغ غذایی بسیار سالم و خوشمزه است. پژوهش ها نشان داده اند خوردن تخم مرغ برای صبحانه، احساس سیری را ...
بفرمایید انار
ندارید یا نمی توانید مثل بقیه یک پیاله انار دان شده بخورید، می توانید برای بهره مند شدن از خواص لاغری انار کمی انار را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید. یکی از راه های دیگر مصرف رب انار است. خواص رب انار برای لاغری هم مانند خود انار است. البته رب انار بیشتر از خود انار باعث کاهش فشار خون می شود و خوردن آن به تنهایی مشکل است. می توانید رب انار یا انار پخته را در کنار غذاهایی که دارای مرغ هستند امتحان کنید. ...
طرز تهیه سوپ ماست خوشمزه با طعم ویژه
و مجدد به مواد اضافه کنید. در مرحله بعدی طرز تهیه سوپ ماست, در ظرف مناسب دیگری آرد و ماست را به خوبی مخلوط کنید و فلفل و شوید را اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. هم زمان با هم زدن ماست، ظرف را از روی حرارت برداشته و آرام ارام به مخلوط ماست اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. مجدد مواد را روی شعله ملایم قرار داده و بعد از 15 دقیقه که روی حرارت قوام پیدا کرده است سوپ آماده ی سرو می شود. ما این مطلب را به دستور پخت سوپ ماست اختصاص دادیم و امیدواریم با ارائه این مطلب شما را در تهیه یک پیش غذای خوشمزه یاری کرده باشیم. منبع : آرگا ...
برای رشد کودکان، چه غذاهایی مفید است؟
و به راحتی میل نمیکنند و به ندرت کودکی آنطور که مادرش انتظار دارد از خوردن گوشت استقبال میکند. این در حالیست که انواع گوشت قرمز، گوشت ماهی، مرغ، بوقلمون و... سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند. اگر کودکتان با طعم نوع از گوشت و نوع پخت آن مشکل دارد و دوست ندارد، باید سعی کنید در پخت، خلاقیت به خرج بدهید. از انواع طعم دهنده ها و چاشنی های مجاز برای کودکتان استفاده کرده، و ...
ایشلی کوکه
پیمانه پودر زنجبیل یک قاشق سوپخوری زردچوبه یک قاشق سوپخوری زعفران به میزان لازم مواد لازم برای رومال نان : زرده تخم مرغ یک عدد شکر یک قاشق چایخوری ماست یک قاشق چایخوری کنجد به میزان لازم طرز تهیه رومال نان : پیش از آن که دوباره نان ها را تحت حرارت از بالای فر قرار دهید، باید مواد رومال را اضافه کنید تا در اثر حرارت، نان کاملا خوشرنگ و ...
فوت و فن های درست کردن چلو مرغ مجلسی و رستورانی
.... مواد لازم: مرغ: 1عدد آب پیاز: 1لیوان پوست نارنج: 1عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد لیمو ترش: 2عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری چوب دارچین: 1قطعه کره: به میزان لازم زعفران: به میزان لازم پوست پرتقال: 1عدد خلال پسته: به میزان لازم زردچوبه: 2 قاشق چایخوری شکر: 1 تا 5 قاشق غذاخوری خلال بادام: به میزان ...
15 ماده غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
.... کیوی مانند پاپایا ، کیوی ها به طور طبیعی پر از مواد مغذی ضروری از جمله فولات یا همان اسید فولیک ، پتاسیم ، ویتامین K و ویتامین C هستند. ویتامین C سلول های سفید خون را برای مقابله با عفونت تقویت می کند. مرغ هنگامی که بیمار هستید ، سوپ مرغ چیزی بیش از یک غذای خوب و دارای اثر دارویی است. مرغ به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می کند و همچنین در وهله اول از ...
قیمت میوه، حبوبات و مواد پروتئینی در اصفهان؛ پنجشنبه 4 مهر + جدول
100000-78000 یک کیلوگرم 21 گوشت گوساله (مخلوط) 88000 تا 80000 یک کیلوگرم 22 گوشت شتر ( بدون کوهان) 105000-90000 یک کیلوگرم 23 شیر 3200 یک کیلوگرم 24 ماست 7000 یک کیلوگرم 25 برنج ایرانی 21000 تا17000 یک کیلوگرم 26 برنج خارجی 74000 تا 65000 یک کیلوگرم 27 رب گوجه فرنگی 35000 تا 15000 900 گرم 28 ماکارونی 6500 تا7000 یک ...
خواص گریپ فروت؛ 15 خاصیت شگفت انگیز برای سلامت بدن و پوست
که در گریپ فروت به مقدار زیادی یافت می شود. 9. خواص پوست سفید گریپ فروت هنگامی که پوست گریپ فروت را می گیرید، ممکن است وسوسه شوید که لایه پوستی سفید رنگ روی گوشت میوه را نیز جدا کنید، اما این کار را نکنید. این قسمت سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و همچنین فیبر محلول است که به سلامت شما کمک می کند و بر واکنش های بدن تان بر گلوکز تاثیر می گذارد. درحالی که پوست سفید گریپ ...
طرز تهیه استیک رست پرایم ریب
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: پرایم ریب به مقدار دلخواه نمک به مقدار لازم فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه خورش آلو اسفناج؛ خورش سنتی و معروف ایرانی
...: خوشت آلو اسفناج یکی از خورشت های لذیذ و اصیل ایرانی هستش که هم میتونیم با مرغ و هم گوشت تهیه اش کنیم و در اینجا میتونین طرز تهیه این خورشت خوشمزه با گوشت رو ببینین. مواد لازم گوشت خورشتی: 300 گرم آلو خورشتی: 10 الی 12 عدد اسفناج خام: 500 گرم پیاز داغ: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: 1. برای شروع باید گوشتمون رو بپزیم ...
12 درمان طبیعی برای سرفه
، چرا که نوشیدنی های گرم علائم بیشتری از جمله گلودرد، لرز و کوفتگی را تسکین می دهند. از نوشیدنی های گرمی که می توانند موثر باشند می توان آب گوشت، چای های گیاهی، چای سیاه بدون کافئین، آب گرم و آب میوه های گرم را نام برد. این نوشیدنی ها علائم سرماخوردگی را فورا تسکین می دهند. 4- بخار سرفه های مرطوب که باعث تولید ماده مخاطی یا خلط می شوند با بخار بهبود می یابند. حمام را از بخار پر ...
طرز تهیه خاگینه تبریزی
با ما همراه باشید تا دستور پخت و ترفند های یک دسر خوشمزه را آموزش دهیم. برای درست کردن خاگینه سه مرحله در پیش دارید: 1.درست کردن مواد اصلی 2.درست کردن شهد 3.پختن دسر مواد لازم دسر خاگینه برای 4 نفر تخم مرغ 4 عدد آرد 5 قاشق غذاخوری ماست شیرین 4 قاشق غذاخوری بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری وانیل ...
بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
... لقمه سالم: نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و کره و عسل، نان و تخم مرغ پخته (نان ترجیحا سبوس دار) و ... غذاهای پخته: انواع آش و سوپ، لوبیا، عدس، حلیم، شله زرد، سمنو، فرنی، شیربرنج و ... بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، فهرست مواد غذایی که عرضه آن در پایگاه تغذیه سالم مدارس غیرمجاز است عبارتند از انواع پفک، انواع یخمک، نوشابه های گازدار (به جز ماء الشعیر)، آدامس، سوسیس و کالباس، سالاد الویه، چیپس، انواع لواشک، آلو و آلوچه فاقد شرایط بهداشتی، آب نبات هایی که به سطح دندان می چسبند و... ...
کوکو نخود فرنگی
.... برای تهیه کوکو نخود فرنگی از سیب زمینی و نخود فرنگی پخته و پیاز، سیر، جعفری خرد شده، تخم مرغ، روغن مایع، نمک، فلفل، ادویه کاری و زردچوبه و پودر زیره استفاده می شود که در ادامه مقدار آن ها را تعیین کرده ایم. انواع کوکو ها غذا هایی هستند که با استفاده از مواد اولیه سالم و انواع سبزیجات تهیه می شود به همین دلیل بسیار مقوی هستند و برای بدن مفید می باشند. طرز تهیه تمام کوکو ها بسیار ...
4 مهر قاووت چهل گیاه ؛ یک بمب انرژی + طرز تهیه
خاصیت دارویی داشته و به طور کلی در تقویت بنیه انسان تاثیر فراوان می گذارد. اگر شما هم علاقه مند هستید این خوراکی خوشمزه و پرخاصیت را برای خود و خانواده تان تهیه کنید، ما در این مقاله شما را با مواد تشکیل دهنده قاووت چهل گیاه، خواص درمانی و طرز تهیه آن آشنا می کنیم. مواد تشکیل دهنده قاووت چهل گیاه قاووت یک فراورده غذایی سنتی است که از مخلوط دانۀ بو داده برخی گیاهان دارویی و بذر ...
غذا هایی که فقط با تن ماهی می چسبه!
سیب زمینی مواد لازم یک قوطی تن ماهی یک عدد پیاز سه عدد سیب زمینی نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه و زعفران دو قاشق رب گوجه فرنگی سه قاشق غذاخوری نخودفرنگی طرز تهیه یک قوطی تن ماهی را با چنگال خرد کرده و آن را در ماهیتابه بریزید تا گرم شود. یک عدد پیاز نگینی خرد شده را اضافه کرده، کمی تفت دهید و بگذارید کمی سرخ شود. نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه و زعفران به اندازه ...
غذاهای محبوب چینی برای آخر هفته
خوراک گوشت چرخ کرده غذایی مقوی و خوشمزه خوراک گوشت چرخ کرده از انواع غذاهای پرطرفدار در کشور چین است که به همراه کته یا برنج میل می شود و شما می توانید این نوع خوراک مقوی را در منزل برای آخر هفته تان بپزید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده گاو : 300 گرم روغن گیاهی : دو قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده : دو عدد 1/2 زنجبیل تازه و خرد شده نمک : نصف قاشق ...
رژیم های غذایی موثر برای مبتلایان به"سلیاک"
می شود. بنابراین برای رعایت یک رژیم غذایی بدون گلوتن باید از مصرف انواع معمولی اسپاگتی ، ماکارونی ، صدفی و مارپیچی خودداری کرد. در عوض، پاستاهای تهیه شده از برنج و ذرت را می توان بدون نگرانی مصرف کرد. پرهیز از گوشت فرآوری شده لذت خوردن مرغ، ماهی و گوشت گاو تازه با یک تکه نان بر کسی پوشیده نیست. اما برای رعایت یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، خوردن تکه ای گوشت خالص بدون ادویه توصیه ...
مواظب برنجی که میخورید باشید
به گزارش صبح الوند به نقل از پارسینه، برنج پخته به صورت چلو (برنج سفید)، پلو (برنج سفید همراه با انواعی از گوشت ها، حبوبات یا سبزیجات) و دمی (برنج سفید همراه با حبوبات یا سبزیجات) در رژیم غذایی ما ایرانیان جایگاه خاصی دارد. برنج همچنین در انواعی از دسرهای ایرانی (شیر برنج، شله زرد و ...) یا به عنوان جز ترکیبی در انواع کوفته یا آش استفاده می شود. به علاوه تغذیه تکمیلی در شیرخواران با غذاهای تهیه ...
چند نکته مهم در تغذیه سالمندان
استفاده شود. همچنین در برخی از سالمندان به دلیل عدم تغذیه صحیح شیوع کم خونی بالا بوده که لازم است مصرف مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و سبزی های برگ سبز تیره مانند جعفری، برگ چغندر، گشنیز در برنامه غذایی افراد سالمند بیشتر شود. وی با اشاره به روی و منیزیم به عنوان دو ماده مغذی که سالمندان با کمبود آن مواجه می شوند، ادامه داد: کمبود روی عاملی برای کاهش اشتها و بروز ...
طرز تهیه بیفتک گوساله و مرغ به روش رستورانی
ستاره | سرویس آشپزی - بیفتک یکی از غذاهای بین المللی محبوب در دنیاست که با یک تکه گوشت لخم تهیه می شود. این غذای خوشمزه با گوساله و یا مرغ تهیه شده و معمولا در کنار یک واحد سبزیجات، سس مخصوص و یک واحد کربوهیدرات مانند پوره سیب زمینی سرو می شود. در ادامه با طرز تهیه این غذا با گوشت گوساله و مرغ، سس های مخصوص آن و همچنین تفاوت این غذا با استیک با شما خواهیم بود. آنچه در این مطلب آمده است: طرز ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
یا آبپز شده مرغ را بخورند و از مصرف مرغ سرخ شده خودداری کنند. اضافه شدن روغن به مرغ میتواند سرعت هضم آن را کاهش دهد. 9 . ماهی سالمون ماهی سالمون یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن یک غذای سالم و زود هضم است. گوشت این ماهی خوشمزه سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است که خاصیت ضد التهابی نیز دارد. 10 . ژله ژله اغلب اولین غذایی است که فرد می تواند بعد از اکثر ...
4 مهر شیرینی برنجی (قزوین)
آرزو گنجی مواد لازم روغن جامد آبکرده 125 گرم پودر قند 70 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری گلاب 1 قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ 1 عدد سفیده تخم مرغ 20 گرم آرد برنج 250 گرم تخم خرفه برای تزئین به میزان لازم روش تهیه شیرینی برنجی روغن، پودر قند، پودر هل و گلاب را در ظرف مناسبی بریزید. ...
آلرژی های پاییزی و9درمان طبیعی!
آلرژی را دارند. بر همین اساس است که افراد مبتلا به آلرژی باید یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 را دنبال کنند. از جمله منابع غذایی خوب برای این مواد مغذی می توان به ماهی های چرب، مانند سالمون و ساردین، گردو، بذر کتان و تخم مرغ اشاره کرد. پاکسازی پلک ها پلک و مژه چشم های خود را طی فصل پاییز چند بار در روز با یک شامپوی بچه ملایم به خوبی شستشو دهید. در روزهایی که میزان گرده ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
با رعایت رژیم غذایی مناسب می توان گروه های ویتامین D، B، C و E را برای بدن تامین کرد. ویتامین B در کاهش خطر بیماری های قلبی _عروقی موثر هستند که در انواع گوشت ها، تخم مرغ، شیر، حبوبات، غلات سبوس دار، حبوبات و به مقدار کمی در میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز تیره وجود دارد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D افراد می ...
طرز تهیه ترشه تره گیلانی
به گزارش، غذا های محلی گیلانی که دیگه بین همگی مون از نظر لذیذ بودن و تنوع شناخته شده هست و واقعا هم همینطوره. خورشت ترشه تره هم یکی از این خورشت های خوشمزه شمالیه که از سبزی های معطر درست میشه و داخلش از گوشت یا مرغ استفاده نمیشه و به جاش تخم مرغ داره، امیدوارم شما هم درستش کنین و از طعم و مزه ی محشرش لذت ببرین. مواد لازم : سبزی شامل (اسفناج، برگ چغندر، گشنیز، تره، جعفری و ...
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان!
با ترانس زیر 10 درصد) و ... لقمه سالم: نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و کره و عسل، نان و تخم مرغ پخته (نان ترجیحا سبوس دار) و ... غذاهای پخته: انواع آش و سوپ، لوبیا، عدس، حلیم ، شله زرد ، سمنو ، فرنی، شیربرنج و ... بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، فهرست مواد غذایی که عرضه آن در پایگاه تغذیه سالم مدارس ...
