کارشناسان هاروارد: آجیل شما را لاغر می کند
سایر خبرها
همه چیز درباره علائم افسردگی در مردان + راهکارهای درمان
حساس تر شده اید، کم طاقت و بی حوصله اید و زود از کوره در می روید و یا حالت تهاجمی پیدا کرده اید. الکل یا مواد مصرف می کنید و دست به رفتار های بی محابا و پُرخطر می زنید. بیقرار و آشفته اید. اشتها و خواب تان تغییر کرده است. نمی توانید روی کاری تمرکز کنید و عملکرد حرفه ای تان افت کرده است. نمی توانید افکار منفی تان را کنترل کنید. علت افسردگی در مردان چیست؟ ...
سیاره ما جا برای افزایش ثروتمندان را ندارد
... یک خانواده متمول مثلا سه نفره اجازه دارد هر اندازه خانه چند ده هزارمتری هم که بخواهد داشته باشد. هر تعداد ماشین لوکس که می خواهند در پارکینگ خود ردیف کند. جت شخصی داشته باشند و حداقل 5 بار سفرهای بین قاره ایی بروند. شکی نیست که این سطح از مصرف و براورده شدن آرزوها به هرحال کار ایجاد می کند و سرمایه در بین جامعه پخش می شود و با خودش رده های جدیدتری از افراد ثروتمند ایجاد می کند. ...
با خوردن این میوه ها به کبدتان جلا دهید
کاهش وزن کمک می کند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب می شود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز هست. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد می شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند. لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین سی ...
درخواست روسیه از ایران برای آموزش پدافند غیرعامل
نت تاکنون اقدامات زیادی برای حمله به زیرساخت های هسته ای ما شده ولی هیچ کدام موفق نبوده است. به دلیل اقدامات خوبی که ... *می توانید بیان کنید آخرین مورد چه زمانی بود؟ به صورت مرتب و روزانه داریم. حملات دسته بندی می شود؛ یک دسته کم ارزش و کم اهمیت با ... معمولی است. حجم این حملات بسیار زیاد است که سیستم های دفاعی به نام SOC که امنیت سیستم را برعهده دارد، به صورت اتوماتیک پاسخ ...
نان آزادپزها هم گران شد
اول مهرماه اتحادیه نانوایان سنتی تهران در حالی نرخ های جدید انواع نان های سنتی را در تهران اعلام کرد که نشان می داد قیمت نان های لواش و تافتون حداقل 35 درصد افزایش یافته است. بر اساس این اطلاعیه، از ابتدای مهرماه، قیمت لواش گردان با وزن چانه 140 گرم 300 تومان، قیمت تافتون گردان با وزن چانه 140 گرم 300 تومان، قیمت بربری ساده با وزن چانه 510 گرم 1000 تومان، قیمت تافتون سنتی با وزن چانه 230 ...
سالی 7 یا 8 حمله سایبری جدی علیه کشورمان انجام می شود
سابقه دانشی داریم، این کار کاملاً کاری دانشی است. مثلاً حمله سایبری امریکا و اسرائیل به نطنز با استاکس نت اثر بیدارکننده و خوبی داخل کشور ما داشت. بعد از حمله استاکس نت تاکنون اقدامات زیادی برای حمله به زیرساخت های هسته ای ما شده ولی هیچ کدام موفق نبوده است. به دلیل اقدامات خوبی که ... *می توانید بیان کنید آخرین مورد چه زمانی بود؟ به صورت مرتب و روزانه داریم. حملات ...
جزئیات قیمت جدید نان آزادپزها
می شدند، هر نانوایی یک وضعیت خاص را برای تعیین قیمت خود لحاظ می کرد؛ به نحوی که قیمت نان، متناسب با قیمت منطقه محل عرضه تعیین می شد و در نهایت، امکان نظارت هم بر قیمت نان و عملکرد نانوایی ها وجود نداشت. قیمت نان نظام مند شد معاون سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان افزود: بر این اساس، با هدف نظام مند کردن ارایه نان و ساماندهی وضعیت نانوایی ها، برنامه هایی با تاکید دولت ...
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و جسم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا / متخصصان تغذیه معتقدند پیروی از رژیم غذایی سالم در پیشگیری از اختلالات روحی – روانی و آسیب های جسمانی تاثیر بسزایی دارد. در حال حاضر بسیاری از کشورهای جهان سوم و همچنین جوامع توسعه یافته با معضل اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند. بر اساس شماری از پیش بینی ها اضافه وزن و هر یک از اشکال سوءتغذیه که از هر 3 نفر یک نفر را مبتلا می کند، تا سال ...
ازدواج با مانکن یا هیولا؟!/ عشق بهتر است یا ثروت؟
به گزارش شفاف، ازدواج یک رفتار به ظاهر شخصی (اما در واقع اجتماعی) از جنس انتخاب است. امری که اغلب افراد در طول زندگی خود آن را به طرق مختلف تجربه می کنند. وقتی دم از یک مقوله اجتماعی می زنیم، یعنی کنش و تصمیم فرد، واکنش و بازخورد جامعه را در پی خواهد داشت. واکنش هایی که از فرهنگ، سنت و عرف و باور آن جامعه نشأت می گیرد. باور هایی که یک شبه به وجود نیامده و یک شبه نیز از بین نخواهند رفت. خود همین ...
کدام توالت برای سلامتی ما بهتر است؛ فرنگی یا سنتی؟
نشستن و وضعیت بدن برای تخلیه آسان و کامل مدفوع بسیار مهم است. موضوع این مطلب ممکن است خنده دار به نظر برسد اما موضوع کم اهمیتی نیست. هر شخص به طور متوسط بیش از شش ماه از طول زندگی اش را روی کاسه توالت (توالت فرنگی) می گذراند و هر سال حدود 145 کیلوگرم مدفوع تولید می کند. یعنی سالانه حدود بیش از دو برابر وزن بدن خود مدفوع می کند. با توجه به اهمیت این اتفاق در زندگی ...
روشهایی مناسب برای قد بلندترشدن!!
مناسبی را انتخاب کنند تارشدی آرام و طولانی تر داشته باشند. از لحاظ فیزیولوژیک، یک مادر بلند قد ، نوزادی با وزن گیری بهتر خواهد داشت زیرا فضای لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد . در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت می گیرد بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای ...
اگر عمر طولانی می خواهید، این 10 کار را انجام ندهید!
میلی گرم (کمتر از 2.4 گرم) سدیم را در هر روز توصیه می کند و برای بسیاری از سالمندان و افراد دیگری با مشکلات سلامتی خاص مانند فشار خون بالا، مقداری کمتر از این را. با این حال مراکز کنترل بیماری ها (CDC) در یک نظرسنجی روی بیش از 7000 آمریکایی دریافت که افراد بطور متوسط 3300 میلی گرم سدیم در روز مصرف می کنند. قسمت اعظم نمک از غذاهای رستورانی و راحت مانند محصولات پخته شده در فر (نان، کیک ...
ناسا سیاهچاله معروف را شبیه سازی کرد
به گزارش جی پلاس ، در روز دهم آوریل سال جاری یکی از باورنکردنی ترین دستاوردهای علمی دهه گذشته و یکی از بزرگترین رویدادهای نجومی جهان رقم خورد. دانشمندان موفق شدند با استفاده از "تلسکوپ افق رویداد"(EHT)، نخستین تصویر از یک سیاه چاله فوق العاده بزرگ را ثبت کنند که با هاله نارنجی رنگی از پلاسمای گرم سفید احاطه شده است. دانشمندان این گروه تحقیقاتی به سرپرستی "شپ دوئلمن"(Shep Doelman) در ...
آب این میوه = حافظه ای باور نکردنی
. این افراد از کاهش حافظه کوتاه مدت رنج می بردند. این شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند ، یکی از این گروهها به مدت 12 هفته آب انگور خالص 100 طبیعی می خورد و گروه دوم، گروه کنترل بود . در پایان این دوره، دانشمندان با اندازه گیری توانایی حافظه دو گروه تائید کردند گروهی که آب انگور می خورد نتایج بهتری در حفظ حافظه فضایی نشان داد به طوری که قدرت حافظه این افراد حداکثر به میزان ...
فرق ربا و نزول چیست و هرکدام چه حکمی دارند؟
گیری آن، پول بیشتری دریافت کنند. 2. ربای معاملی ربای معامله به آن ربایی می گویند که فرد دو جنس یکسان با وزن واحد را معامله کند و جنس یک طرف اضافه تر باشد. این مورد نیز از معامله های حرام است. شرایطی که ربا حلال است ربا بین پدر و فرزند ربا بین ارباب و بنده ربا بین زن و شوهر دائمی ربا گرفتن مسلمان از کافر دلایل حرمت ربا از دلایل حرمت ربا می توان به احادیث بسیار ...
راهکارهای کاهش چربی شکمی
...> کربوهیدرات های تصفیه شده در جریان متابولیسم به قند تبدیل می شوند و قند در نهایت منجر به ایجاد چربی شکمی می شود. از سوی دیگر مصرف آنها روی اشتهای افراد اثرات نامطلوبی به جای گذاشته و باعث پرخوری می شود. قطع مصرف این نوع مواد غذایی به سرعت به کاهش وزن ناشی از تجمع آب در بدن منجر می شود. همچنین محدودیت در مصرف آنها باعث کاهش میزان انباشت چربی در ناحیه شکم می شود. از جمله مواد خوراکی حاوی ...
مقایسه هوندا سیویک، مزدا 3 و تویوتا کرولا
واکنش آن نسبت به اعمال دستورات لمسی تقریبا کند است. با این حال اپل کارپلی و اندروید اتو به خوبی با سیستم مذکور یکپارچه سازی شده اند. فضای داخلی به روز رسانی شده کرولا هم چندان چنگی به دل نمی زند؛ پوشش چرمی صندلی ها نسبتا ارزان قیمت احساس می شوند. با این حال خود صندلی ها جای کافی برای اکثر افراد فراهم می آورند. گرچه تریم های نقره ای و پیانوبلک به علاوه دوخت آبی رنگ کابین کرولا زیبا به نظر ...
گُرگرفتگی نشانه چیست؟
معمولا چند ثانیه به طول می انجامد. این اختلال پس از 50 سالگی بیشتر دیده می شود و زمانی خطرناک است که بیش از 10 ثانیه طول بکشد. محققان کاهش وزن، پیروی از رژیم غذایی سالم، تحرک کافی، کاهش فشار و قند خون و کلسترول را در تمام افراد به ویژه زنان یائسه ضروری می دانند؛ چراکه تغییرات هورمونی می تواند بر سلامت کلی بدن تاثیرگذار باشد. ...
پرخوری سلامت 30 درصد کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار داده است
... مظهری به والدین توصیه کرد که تلاش کنند محیط آرام و در عین حال شادی هنگام صرف وعده های غذایی فراهم کنند، گله و شکایت، بگو مگو، توصیه و تربیت و عصبانیت و تهدید را به زمان دیگری موکول کنند. همچنین اگر در روش های تربیتی و تغذیه کودک با همسر خود تضادی دارند، بهتر است این موضوع را به طور خصوصی حل و فصل کنند و از مطرح کردن آن حین صرف غذا خودداری کنند. وی با بیان اینکه الگوی مصرف مواد غذایی ...
عدم پذیرش بیمار در مراکز MRI به بهانه وزن بالا/ تکلیف 25 درصد از آقایان کشور با وزن بالای 90 کیلو چه می ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از تیتریک ، حجت الاسلام علی ارجمند عضو هیئت مدیره انجمن ارگانیک ایران در یادداشتی اختصاصی درباره عدم پذیرش افراد در مراکز MRI به بهانه وزن بالا، برای تیتریک نوشت: از میان ده ها ساختار ثبت شده در جهان امروزه ساختار پزشکی مدرن ساختار غالب در نظام درمان ایران و سایر کشورهای جهان می باشد، به این ساختار مدرن پزشکی، طب مولکولی نیز اطلاق می شود، چرا که تکیه ...
برای مقابله با چاقی خشکبار بخورید
به گزارش ایسنا، افزایش مصرف روزانه خشکبار به میزان 14 گرم از بالا رفتن وزن جلوگیری کرده و با کاهش خطر چاقی مرتبط است. جایگرین کردن غذاهای نامناسب و ناسالم همچون گوشت فرآوری شده و چیپس با 14 گرم آجیل و خشکبار می تواند راهکار ساده ای در پیشگیری از افزایش تدریجی وزن باشد که اغلب با روند بالا رفتن سن همراه است. آجیل ها سرشار از چربی های اشباع نشده سالم، مواد معدنی و فیبر خوراکی ...
7 ترفند ساده برای داشتن خواب بهتر با رفع خستگی و استرس
به مرور به غذای خود اضافه کنیم و درعین حال حتما میزان زیادی مایعات بنوشیم. هر دوی این کارها به بدن فرصت می دهد که خود را با روال جدید و سالم تر سازگار کند. 2. به مصرف مقدار مجاز شکر بسنده کنید شکر افزوده نیز به اختلال خواب مرتبط است. حداکثر میزان مصرف شکر، براساس توصیهٔ انجمن قلب آمریکا، روزانه 6 قاشق چای خوری برای زنان و 9 قاشق چای خوری برای مردان است. برای داشتن خواب خوب ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
... آیا غذاهای تند می توانند با سرطان مقابله کنند؟ فلفل چیلی بالغ گیاه ساده ای است، اما دانشمندان به تازگی به خواص این گیاه شگفت انگیز پی برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی ...
تند غذا خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟
مطالعه سال 2012 محققان لیتووانی نشان می دهد دیابت می تواند نتیجه احتمالی تند غذا خوردن باشد. دیابت نوع2 می تواند ناشی از مقاومت انسولین باشد، شرایطی که در آن سلول های بدن نمی توانند به درستی به هورمون انسولین واکنش نشان دهند. به گفته محققان، تند غذا خوردن در بلندمدت با مصرف بالاتر کالری، اضافه وزن و افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری ها مرتبط است. مطالعات نشان می دهند سریع غذا ...
11 نشانه که ثابت می کنند کارمند خوبی هستید
درصدی و بیشتر داشتند) داشتند و سعی کردند رهبران خوب و عالی را جدا کنند. نتایج نشان می داد که یک ویژگی مهم باعث ایجاد تفاوت میان رهبر خوب و عالی می شود و آن ویژگی، توانایی افراد در تعیین اهداف متعالی است. مدیران و رؤسای موفقی مانند جک زِنگِر و ژوزف فولکمن در نشریهٔ کسب و کار هاروارد (The Harvard Business Review) درباره اهداف متعالی گفته اند: بهترین کارمندان کسانی هستند که اهدافی متعالی و ...
آیا می دانید ویتامین D کاهش وزن را دوبرابر می کند؟
...، اما بیشتر افراد ویتامین D را از تابش نور خورشید بر روی پوست دریافت می کنند. در مطالعه تأثیر ویتامینD بر روی کاهش وزن، 90 زن جوان در آمریکا، میزان ویتامین D موجود در بدنشان به همراه وزنشان بررسی شد. مقادیر کم ویتامین D با سنگین تر و کوتاه تر بودن ارتباط داشت. یکی از دانشمندان این مطالعه گفت:"میزان بالای کمبود ویتامین D در جوانانی که در منطقه ای آفتابی زندگی می کردند بسیار شگفت آور ...
حمام یخ ممکن است تمرین های ورزشی را بی اثر کند
کنندگان مورد بررسی قرار دادند. آن ها سپس بافت عضلانی آن ها را در سطح میکروسکوپی مورد بررسی قرار داده و دو گروه را با هم مقایسه کردند. به طور کلی، اعضای هر دو گروه قوی تر شده بودند اما جدای این تشابه ظاهری، آن ها ازنظر بافتی با هم اختلاف پیدا کرده بودند. مقاله های مرتبط: چرا ورزش در بسیاری از افراد به کاهش وزن منجر نمی شود؟ نشستن طولانی مدت اثرات مفید ورزش را خنثی می کند چه هنگام از روز ...
خواص روغن شاهدانه برای سلامتی و عوارض احتمالی آن
موجب کاهش چشمگیر التهاب در آنها شد. آیا روغن شاهدانه دارای عوارض است؟ معمولا مصرف شاهدانه تحمل پذیر و بی خطر است، بااین حال ممکن است در برخی افراد موجب بروز واکنش های ناسازگاری شود. عوارض جانبی که در پژوهش ها به دست آمده اند، شامل موارد زیر هستند: اسهال ؛ تغییر در اشتها و وزن؛ خستگی. گفته می شود که مصرف هم زمان شاهدانه و برخی داروها می تواند موجب بروز ...
کالری تمشک؛ هر 100 گرم تمشک چند کالری دارد؟
میوه های مناسب برای دیابتی ها است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف تمشک قند خون را ثابت نگه می دارد. سخن آخر تمشک کالری کمی دارد و برای تنظیم قند خون مناسب است. افرادی که می خواهند وزن کم کنند و دیابتی ها می توانند تمشک بخورند. فیبر تمشک مانع از بروز یبوست و بیماری های گوارشی می شود. تمشک برای بهبود عملکرد قلب مؤثر است، بینایی را بهبود می بخشد و پوست و مو ها را جوان و شاداب نگه می دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید پیشنهاد می کنیم مقاله های جدول کالری مواد غذایی و کاهش وزن اصولی و صحیح با رژیم کالری شماری را نیز در ستاره مطالعه کنید. ...
چای کیسه ای پر از ذرات ریز پلاستیکی است
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از بلومبرگ، نتایج مطالعه جدید دانشمندان دانشگاه مک گیل نشان می دهد که کیسه های چای و دمنوش در هنگام مصرف میلیاردها ذرات ریز پلاستیکی از خود آزاد می کنند که در مقایسه با انواع دیگر بسته بندی های غذایی مقدار بسیار بالایی محسوب می شود. وقتی یک چای کیسه ای درون ظرفی حاوی آب نزدیک به نقطه جوش قرار می گیرد 11.6 میلیارد ...