خانه
پرخوری سلامت 30 درصد کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار داده است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از یک استراحت طولانی باز هم خسته هستیم؟
رایج آن احساس خستگی مداوم است. عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی تا حدودی متفاوت از آلرژی است و اغلب نشانههای کمتری دارد. عدم تحمل غذا میتواند ناشی از شرایط مختلفی باشد که باعث کاهش هضم میشود؛ مانند سندرم روده تحریکپذیر، بیماریهای خود ایمنی یا دیابت. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی میشود؛ زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب: شما به 7 تا 9 ساعت ...
عوارض مصرف محصولات پروبیوتیک و راه های برطرف کردن آنها
... علت خارش پوست یا راشِ ناشی از مصرف پروبیوتیک ها احتمالا ایجاد حساسیت توسط باکتری ها است. اگر به یکی از مواد افزودنی موجود در یک مکمل خاص (مانند تخم مرغ، سویا یا لبنیات) حساسیت دارید، سیستم ایمنی بدن تان ممکن است واکنشی التهابی ایجاد کند. این اتفاق همچنین ممکن است بعد از خوردن غذاهای تخمیرشده که حاوی مقدار زیادی آمین بیوژنیک مانند هیستامین هستند نیز رخ دهد. وقتی یک گونهٔ باکتریایی جدید به روده ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد که باعث می شود بدن چربی بیشتری برای سوخت وساز بسوزاند. محققان در دانشگاه پردو دریافتند که فلفل تند می تواند ...
خواص روغن شاهدانه برای سلامتی و عوارض احتمالی آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، این گیاه که به اختصار CBD نامیده می شود، یکی از صدها ترکیب شیمیایی گیاه کانابیس است که با نام کانابینوئیدها شناخته می شوند. تتراهیدروکانابینول یکی از مواد محرک عصبی اصلی موجود در شاهدانه است که سیستم عصبی مرکزی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و شخص مصرف کننده را دچار نشئگی می کند. با این وجود، شاهدانه اثر روان گردان ندارد. وجود این خاصیت، شاهدانه را ...
5 راهکار برای کاهش کلسترول بد خون
های چرب، آووکادو، دانه ها، خشکبار، روغن زیتون و نارگیل از منابع کلسترول خوب به شمار می آیند. کاهش میزان مصرف مواد قندی ساده ترین راه برای پایین آوردن کلسترول بد خون و حفظ سطح کلسترول خوب ، کاهش مصرف مواد قندی است. مصرف میزان بالایی از مواد قندی همچون مصرف کالری و کربوهیدرات به میزان قابل توجهی آسیب زننده است که سلامت قلب را به خطر می اندازد. مصرف ادویه جات و ...
12 درمان طبیعی برای سرفه
. اما توجه داشته باشید که گیاه نارون قرمز می تواند در جذب داروها تداخل ایجاد کند. 11- إن استیل سیستئین إن استیل سیستئین NAC مکملی است که از اسید آمینه ال – سیستئین درست می شود. مصرف میزان مشخص به طور روزانه می تواند با کاهش مواد مخاطی در مجاری تنفسی، شدت و تکرار سرفه های مرطوب را کاهش دهد. بررسی چندین مطالعه نشان می دهد استیل سیستئین می تواند به طور قابل توجه و مداومی باعث کاهش ...
خوردن صبحانه برای دانش آموزان ضروری است
، باید شام را در ساعات ابتدایی شب مصرف کنند و تا حد امکان شب ها در ساعت معینی بخوابند تا صبح بتوانند زودتر بیدار شوند و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند. مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در ادامه اظهارکرد: والدین باید کودکان خود را به سحرخیزی، ورزش و نرمش صبحگاهی و خوردن صبحانه در محیط گرم خانواده تشویق کنند. غذاهایی مانند فرنی، شیربرنج، حلیم و عدسی اغلب مورد ...
چه کنیم که از استرس آسیب نبینیم؟
ما برای تحمل طولانی مدت و شدید استرس ساخته نشدیم. به وزرا و رئیس جمهورها قبل و بعد از گرفتن مسئولیت نگاه کنید، پیر شدن آن ها چنان شتابی دارد که ذره ذره خوردن بدن در استرس را به یادمان می آورد. ما در دوران استرس زایی زندگی می کنیم. از شغل های بدون بیمه یا بدون امنیت شغلی و مرخصی تا فاجعه های آب وهوایی که اتفاق می افتند، همه و همه استرسی روزافزون به ما وارد می کند. استرسی که می کشیم باعث بیماری های ...
چند راه برای درمان استرس
... قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. با کمی کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید. تمرینات قدرتی، شنا، دویدن، حتی راه رفتن سریع، این که چه نوع ورزشی انجام می دهید مهم نیست ...
علل و درمان خارش گوش
. سندرم آلرژی دهان نوعی واکنش آلرژیک مربوط به گرده است که به طور معمول باعث خارش اطراف دهان می شود ، اما برخی از افراد نیز از داشتن خارش گوش گزارش می کنند. غذاهای معمولی که باعث سندرم آلرژی دهان می شوند عبارتند از: میوه هایی مانند سیب ، خربزه ، گیلاس ، کیوی و موز دانه های آفتابگردان بادام ها فندق اگر شخصی بعد از خوردن غذا ...
کاهش وزن با بهترین پروبیوتیک ها
لاکتوباسیلوس آمیلووروس مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دادند، چربی بدن بیشتری را طی یک بازه زمانی شش هفته ای از دست دادند. مفید برای سلامت روده: مواد غذایی پریبیوتیک پری بیوتیک ها کربوهیدرات های گیاهی مانند اینولین و برخی ساخاریدها هستند که باکتری های خوب روده را تغذیه می کنند. حتی بهترین پروبیوتیک ها نیز می توانند به واسطه مصرف پری بیوتیک ها هرچه بیشتر ...
هوش تان را با خوردن صبحانه بالا ببرید
تغذیه ای انسان را در طول شبانه روز تامین کند. مصرف زیاده از حد مواد شیرین در وعده صبحانه، علاوه بر ایجاد خطر افزایش وزن و چاقی؛ باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها نیز می شود. موادی مانند نان و غلات صبحانه و یا حبوبات می توانند نیازفرد را به خوبی برآ ورده کنند. در ضمن، چون این مواد غذایی حاوی ارزش تغذیه ای بالایی هستند درتامین سایر نیاز های تغذیه ای بدن نیز نقش دارند. البته در مصرف مواد نشاسته ای نیز ...
رنگ طبیعی غذاها، سرطان را از شما دور می کند
ابتلا به سرطان ریه جلوگیری می کنند. سیب زمینی شیرین، هویج، انبه، کدو تنبل بهترین انتخاب ها در این گروه می توانند باشند. در این میان، لوتئین، زیگزانتین، کاروتنوئیدهایی هستند که از سلامت چشم ها مراقبت می کنند و خطر ابتلا به سرطان های پوست، سینه و روده را کاهش می دهند. این کاروتنوئیدها در میوه ها و سبزیجات زرد/سبز مانند آووکادو، فلفل سبز یا زرد، ذرت، سبزی خردل، کیوی، لوبیا سبز و کدو سبز ...
چند خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
از مواد شیمیایی گیاهی مفید است که با ایفای نقش آنتی اکسیدانی از دیواره سرخرگها در برابر آسیب محافظت می کند. آب انار باعث تحریک بدن به تولید اکسید نیتریک و در نتیجه، یک خوراکی مفید برای قلب وباز ماندن عروق خونی می شود. کلم بروکلی سرشار از ویتامین K است. این رو باعث مراقبت از کلسیم و جلوگیری از آسیب رسیدن به عروق می شود. همچنین مقالات پزشکی و بهداشتی – ی ...
راهکاری برای جلوگیری از حذف جنین گندم در فرآیند آسیابانی
؛ از این رو در زمان آسیابانی جنین گندم جداسازی می شود. این محقق جنین گندم را منبع غنی از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات ها دانست و یادآور شد: جنین گندم از نظر مواد معدنی دارای سطح بالایی از پتاسیم و آهن، کلسیم، فسفر و سلنیوم و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. به گفته وی، جنین گندم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود متابولیسم سلولی می شود ...
دانش آموزان و تهدید چاقی
مینه زهرا عبدالهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: حدود 20 درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن و چاقی هستند و یا چاقی شکمی دارند و روند چاقی در دانش آموزان رو به افزایش است. وی گفت: نوع تغذیه دانش آموزان در مدرسه و اقلام غذایی که در بوفه های مدارس عرضه می شود، برای حفظ سلامت و کنترل وزن دانش آموزان بسیار مهم است. بنابراین دفتر بهبود تغذیه جامعه هر سال با همکاری آموزش و ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
ای مانند سیب زمینی و سیب زمینی شیرین را نیز مصرف کرد. کاهش وزن چند مطالعه نشان داده است که رژیم پالئو می تواند منجر به کاهش وزن و کاهش اندازهٔ دورکمر قابل توجهی شود. در این مطالعات، کسانی که از رژیم غذایی پالئو استفاده کردند، به طور خودکار کربوهیدرات بسیار کمتر و پروتئین بیشتری مصرف کردند و کالری مصرفی روزانهٔ آنها نیز 300 تا 900 کالری کاهش یافت. سایر مزیت ها ...
گانودرما و ادعاهایی برای کلاهبرداری
دلیل داشتن مقادیر زیادی مواد مغذی موجب افزایش گردش خون و تقویت سیستم دفاعی بدن شده و بسیاری از امراض را درمان می کند. ادعایی که شاید برخی تحقیقات آن را تأیید کند اما هنوز علم پزشکی و داروسازی آن را تأیید نکرده است. حال این سوال مطرح است که با وجود عدم علمی و قطعی بودن تأثیر درمانی این محصول از سوی نهادهای درمانی و متخصصان کشور، علت گسترش قارچ گونه تبلیغات بدون مجوز آن چیست. اگر به سراغ ...
بیماری کبد چرب: از علایم، تا پیشگیری و درمان
با مشکل کبدی جدی مواجه نشوند؛ اما مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، قند خون، سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیه باشند. بعضی موارد می تواند باعث اختلال در عملکرد کبد شود که در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد. کبد چرب چیست؟ کبد چرب نوعی بیماری کبدی است که در اثر بزرگ شدن کبد بر اثر تجمع چربی در سلول های آن بروز پیدا می کند. طبیعتا چربی در کبد هر انسانی وجود دارد؛ اما ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
صورت مصرف بیش از اندازه باعث بیماری های مزمن زیادی می شود. این بیماری ها شامل بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و کبد چرب می شود (22،23،24). پژوهش های شهودی مصرف قند بالا و افزایش چربی شکمی را با هم مرتبط می داند (25،26). لازم به ذکر است که فقط قندهای تصفیه شده باعث افزایش چربی شکم نمی شوند بلکه قندهای سالم تر، چون عسل خالص نیز باید در مقادیر کم مصرف شوند. ...
استفاده از پماد آ د (A+D) چه فوایدی برای پوست دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - پوست عضو حساسی است که نیاز به مراقبت دائمی دارد. معمولا با افزایش سن، رطوبت موجود در پوست صورت کاهش یافته و همین باعث ایجاد چین و چروک دور چشم می شود. برای کاهش این چروک ها که قاعدتا هیچ کس از مشاهده آن ها در آینه خوشحال نمی گردد می توان از برخی کرم های موضعی کمک گرفت. با اینکه کرم ها و محصولات زیبایی مختلفی برای کاهش چروک های پوستی وارد بازار شده است، اما محصولاتی که حاوی ...
پیچ و خم توزیع متادون از طریق داروخانه ها
شعار سال : ستاد مبارزه با مواد مخدر از طرح توزیع متادون در داروخانه ها خبر داده و این طرح واکنش منفی برخی از درمانگران و پژوهشگران اعتیاد را به دنبال داشته است و در مقابل متولیان این طرح، علت تصویب چنین طرحی را ممانعت از نشتی متادون در بازار مطرح کردند، زیرا به اعتقاد آنها، مراکز درمان اعتیاد می توانست یکی از منابع مهم این نشتی باشد . انتقادها باعث شد برخی از مسئولان وزارت بهداشت بگویند مصوبه ای برای توزیع داروی متادون به بیماران معتاد توسط داروخانه ها وجود ندارد. محمدرضا شانه ساز رئیس سازمان غذا و دا ...
افسردگی در مردان، علائم و درمان
...> هر چند مرد ها نیز علائم کلاسیک افسردگی را تجربه می کنند، مثلا اندوه و ناامیدی، از دست دادن علاقه به کار و سرگرمی ها، اختلالات خواب، احساس خستگی و مشکل در دقت و تمرکز، اما بیشتر از زن ها دچار علائم نهفته ی افسردگی می شوند مانند خشم، اعتیاد به مواد مخدر و پریشان حالی. شایع ترین علامت های افسردگی در مردان که معمولا نادیده گرفته می شوند: درد های بدنی: گاهی افسردگی در مردان به ...
باقلا تازه کالری بیشتری دارد یا باقلا خشک ؟
میزان کالری باقالی خشک وباقلی تازه یک متخصص تغذیه: باقلا یکی از منابع گیاهی سرشار از پروتئین و دارای ارزش غذایی بالای می باشد. این متخصص تغذیه ادامه می دهد : به منظور بالا بردن کاربرد باقلا در بدن، این ماده غذایی با یکی از انواع غلات یا مغزها (آجیل) مصرف می شود. باقلای سبز تازه از خانواده سبزی ها محسوب می شود که از مقداری انرژی نیز برخوردار است. باقلای سبز از جمله سبزی هایی ...
حقایقی عجیب و حیرت انگیز درباره بدن انسان که نمی دانستید کد خبر 11796 تاریخ خبر 1398/07/05
از خوردن بکشیم. طبق تحقیقی جدید، اضطراب شغلی و کمبود خواب، باعث فرسودگی زودرس بدن می شوند. قلب ما هنگام اضطراب، به درستی کار نمی کند. تجربه ی اضطراب روی پروتئینی درون ماهیچه ی قلب که برای انقباضات قلب ضروری است، تأثیر می گذارد. کسانی که هم از اضطراب و هم از کمبود خواب رنج می برند، در مقایسه با کسانی که خواب مناسب و شغلی عاری از اضطراب دارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ...
آیا رژیم های غذایی مبتنی بر تنظیم هورمون ها موثرند؟
طور معمول دارای کالری بالا و ارزش تغذیه ای پایینی هستند، مانند الکل، غذاهای پر از قند و غذاهای فرآوری شده. این رژیم غذایی همچنین مصرف غذاهایی مانند سبزی، ماهی و میوه را ترویج می کند. این دسته از غذاها علاوه بر اینکه میزان مصرف فیبر را که ازنظر سلامت دستگاه گوارش مهم است، افزایش می دهند، موجب می شوند که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای عملکردهای حیاتی بدن تأمین شود. این غذاها همچنین نسبت به ...
دلمه هویج
آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. در میان غذاهایی که مصرف می کنید که مقادیر زیاد مواد شیمیایی را با خود دارد هویج دارای یک ماده به نام فالکارینول است که می تواند از سرطان روده بزرگ جلوگیری کرده و به سلامت آن این گیاه خوشمزه یک منبع عالی از پتاسیم بوده که می تواند به ایجاد تعادل در سطح سدیم بدن و در نتیجه به تعادل فشار خون بینجامد.هویج باعث کشتن میکروب های مضر دهان و ...
غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید
کسب و کار نیوز - چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چگونه؟ چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
چاپ سه بعدی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
برای آماده سازی نهایی آن وجود دارد. محصول را در مخازن مخصوص گرمادهی قرار می دهند تا با فرایندی مانند پختن، به خواص مکانیکی مورد نظر برسد. قطعاتی که با این روش تولید می شوند شباهت زیادی به قطعات تولیدشده با ذوب تزریقی دارند. درنتیجه خواص مکانیکی ثابت و قابل اندازه گیری خواهند داشت. Material Jetting متریال جتینگ، مواد را به صورت قطراتی از نازل های با قطر بسیار پایین به پلتفرم ...
5 مهر روش های طبیعی برای درمان کم خونی
خون نیز کمک می کنند. این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید. هویج، تربچه و آب: این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می شود. نوشیدن این ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد. منبع: آوای سلامت ...
