سایر منابع:
سایر خبرها
شیرینی | معرفی جایگزین های خوشمزه و مقوی برای شیرینی ها
غذایی متعادل پایبند باشید، جایگزین های لذت بخشی هستند که می توانید به آن ها روی آورید. 1. میوه های تازه میوه های تازه قند طبیعی دارند و دارای مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند همچنین خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن ها برای بدن بسیار مفید است؛ برخلاف شیرینی های مصنوعی، میوه ها از فیبر بالا و کالری پایینی برخوردار هستند برای مثال 144 گرم توت فرنگی، تنها 46 ...
چند اصل تغذیه ای برای سلامت قلب
خاطر داشتن اسید فولیک بالا و پیشگیری کردن از بروز هموسیستئین، حبوبات به دلیل کلسترول تقریبا صفر و غنی بودن از فیبر و پروتئین، خانواده کلم خصوصا کلم بروکلی، شکلات تلخ در حد معقول به دلیل جلوگیری از چسبندگی گلبول های سفید به دیواره عروق، لبنیات کم چرب، گوجه فرنگی به دلیل سرشار بودن از ویتامین سی، اسیدفولیک، کولین، پتاسیم و فیبر، گردو حاوی اسیدهای چرب ضروری، مغزها مثل بادام سرشار از ویتامین های گروه ...
درمان پارکینسون با طب سنتی
رنگ به علت داشتن فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان ها به درمان پارکینسون کمک می کنند. درمان پارکینسون با طب سنتی او اظهار کرد: مبتلایان به پارکینسون برای رفع مشکلشان باید روزانه 14 عدد مغز بادام درختی را به مدت 40 روز مصرف کنند؛ ماهی قزل آلا، اسید چرب امگا 3، گل مغربی، غلات، جوانه های گندم و جو و حبوبات مانند نخود و لوبیا برای افراد دچار پارکینسون سودمند هستند؛ مبتلایان به این ...
مرگبارترین مواد غذایی که مغزتان را فلج می کنند
شما هم تأثیر منفی می گذارد، علاوه بر این، سطح قند بالاتر در خون می تواند خطر زوال عقل را حتی در افراد بدون دیابت افزایش دهد. ماده اصلی بسیاری از نوشیدنی های شیرین، شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) است که از 55 ٪ فروکتوز و 45 ٪ گلوکز تشکیل شده است. مصرف زیاد این نوشیدنی ها خطر زوال عقل را افزایش می دهد و باعث التهاب مغز و اختلال در حافظه و یادگیری می شود. التهاب به عنوان یک عامل خطر برای ...
مهم ترین علائم پارکینسون را بدانید
داشتن فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان ها به درمان پارکینسون کمک می کنند. او اظهار کرد: مبتلایان به پارکینسون برای رفع مشکلشان باید روزانه 14 عدد مغز بادام درختی را به مدت 40 روز مصرف کنند؛ ماهی قزل آلا، اسید چرب امگا 3، گل مغربی، غلات، جوانه های گندم و جو و حبوبات مانند نخود و لوبیا برای افراد دچار پارکینسون سودمند هستند؛ مبتلایان به این عارضه می توانند گوشت گوسفند جوان بدون چربی را به مقدار ...
قلب سالم حق همه...
... این دوره از زندگی زمانی است که افراد درگیر شغل خود هستند و بیشتر کار می کنند. برای داشتن قلبی سالم، زمان کمتری را روی صندلی و زمان بیشتری را به تحرک اختصاص دهید. یک باغ سبزیجات و میوه را در حیاط داشته باشید و کودکان خود را با سبک زندگی سالم آشنا کنید. دهه سی زمانی است که باید بیشتر مراقب سلامت قلب خود باشید، تاریخچه خانواده خود از نظر ابتلا به بیماریهای قلبی را بررسی کنید و در صورت داشتن ...
موسسه گیاهان دارویی خضرا در اسدآباد راه اندازی شد
عکس چنین دیدگاه هایی نیز وجود دارد. این دارو ساز گیاهی ادامه داد: بسیاری از افراد براین باورند که تابستان به دلیل کار و فعالیت سنگین، زمان را از بودن در جمع دوستان و روی آوردن به مواد مخدر سلب می کند، زمستان نیز با شب های طولانی خود می تواند فرصت خوبی برای رسیدگی و بودن در کنار خانواده باشد. وی با بیان اینکه بیشترین تبلیغ این موسسه، خود معتادان هستند گفت: وعده این جانب و فعالان ...
فتونیوز/مسئول تنظیم بازار پست جدید گرفت!
نیست که بتوان از کسی پنهان کرد؛ واردات غلط و یا عدم واردات در کنار عدم نظارت بر بازار باعث شد که قیمت کالاهایی نظیر گوشت، برنج، خرما، چای، پوشک، رب گوجه، انواع میوه و سبزی، ماکارونی، شکر، قند، حبوبات و ... یکباره بالا رفته و حتی بازار با کمبود اساسی مواجه شود.
از لرستان تا میرجاوه؛ هیأتی که محدود به محرم نیست
مجله فارس پلاس اصفهان: دین و مذهب و به طور مشخص عزاداری برای امام حسین (ع) برخلاف تصور برخی چهره ها، نه تنها باعث خمودی و سکون ملت ها نیست بلکه موتور محرکی است که علاوه بر پیشرانی، چراغ راه و راهنما هم هست و می تواند جامعه ای با سابقه 2 هزار و 500 سال پادشاهی را از زیر یوغ طاغوت پهلوی نجات دهد. افزایش بصیرت و آگاهی، شور و نشاط واقعی و تحرک و پویایی فردی و اجتماعی از آثار و برکات هیأت ...
خداوند در قرآن طعام اهل کتاب را حلال دانسته، پس چرا شیعیان ذبیحه آنان را پاک نمی دانند؟
: طَعامُ الَّذِینَ أُوتُوا الْکِتابَ حِلٌّ لَکُمْ . امام فرمود: پدرم همواره می فرمود: منظور از طعام اهل کتاب، حبوبات و امثال آن است.[21] روایات دیگری نیز در همین زمینه نقل شده است.[22] بررسی هر یک از این نظریات و مستندات آنها، صدها صفحه از کتاب های مفسران و فقیهان را به خود اختصاص داده و نمی توان به راحتی و بدون داشتن مقام اجتهاد، یکی از آنها را پذیرفت، اما در یک جمع بندی مختصر باید گفت که هر دو ...
با این روش از بروز بیماری های کلیوی جلوگیری کنید
بیش از 630 هزار نفر را طی یک دهه تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، حبوبات، غلات کامل و لبنیات کم چرب نیز خطر ابتلا به بیماری کلیوی را کاهش می دهند. جایمون کلی، نویسنده این پژوهش از دانشگاه استرالیا می گوید: این نتایج به شواهد جمع آوری شده از مزایای احتمالی پیروی از یک الگوی رژیم غذایی سالم می افزاید . این نتایج همچنین ممکن است در ایجاد برنامه های پیشگیری بهداشت عمومی برای بیماری های کلیوی کمک کند. محققان توصیه می کنند، افراد مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنند، ضمن اینکه چربی اشباع ، قند و نمک را نیز محدود کنند. ...
با این روش به بیماری کلیوی دچار نمی شوید
...> دانشمندان رژیم غذایی بیش از 630 هزار نفر را طی یک دهه تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، حبوبات، غلات کامل و لبنیات کم چرب نیز خطر ابتلا به بیماری کلیوی را کاهش می دهند. جایمون کلی، نویسنده این پژوهش از دانشگاه استرالیا می گوید: این نتایج به شواهد جمع آوری شده از مزایای احتمالی پیروی از یک الگوی رژیم غذایی سالم می افزاید . این نتایج همچنین ممکن است در ایجاد برنامه های پیشگیری بهداشت عمومی برای بیماری های کلیوی کمک کند. محققان توصیه می کنند، افراد مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنند، ضمن اینکه چربی اشباع ، قند و نمک را نیز محدود کنند. انتهای پیام/ ...
چالش قیمتی در آغاز سال زراعی
تولیدکنندگان از دست می دهند. در این خصوص می توان به این نکته اشاره کرد که نرخ برخی از محصولات در بازار از نرخ خرید تضمینی بالاتر است که این مساله باعث می شود در دراز مدت آسیب به بدنه تولید زده شود . به گفته نایب رئیس اتحادیه ملی محصولات کشاورزی ایران، تولیدکننده زمانی که نتواند از پس هزینه ها برآید ناچار اقدام به کاهش یا توقف تولید می کند، متاسفانه این روندی که ما پیش گرفته ایم با توجه به ...
کالری گیلاس؛ هر 100 گرم گیلاس چند کالری دارد؟
(سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف گیلاس در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد آلرژی شود. آلرژی به گیلاس با علائمی همچون کهیر، بثورات پوستی، ورم یا واکنش های شدیدتر همراه است. در صورتی که با مصرف گیلاس دچار نفخ می شوید، می توانید آب این میوه را بنوشید. سوزاندن 100 کالری میوه گیلاس برای سوزاندن 100 کالری ...
آنتارکتیکا یا قاره جنوبگان | قاره ای فراموش شده اما دیدنی و جذاب
این قاره موجود بوده، پتانسیل اینکه یک منبع آب شیرین باشد را دارد. برخی از افراد به بردن توده های یخ این قاره به بخش هایی از جهان که به آب شیرین نیاز دارند نیز فکر کرده اند. یک استفاده دیگر که می توان از یخ موجود در قطب جنوب کرد، این است که از آن به عنوان یک انبار و سردخانه دائمی مواد غذایی و حبوبات استفاده کرد. در امتداد سواحل این قاره به جز آب و یخ، معادن زغال سنگ هم وجود دارند. امکان دارد از این ...
افسردگی در مردان، علائم و درمان
...، سبزیجات برگدار، حبوبات، مرغ و تخم مرغ بخورید. نکته ی پنجم: افکار منفی تان را به چالش بکشید آیا احساس می کنید هیچ قدرتی ندارید و ضعیف هستید؟ این اتفاق خوبی نیست، اما برای فرد افسرده، طبیعی است که دچار افکار منفی شود. افسردگی باعث می شود در هر چیزی جنبه ی منفی اش را ببینید از جمله نحوه ی نگاه به خودتان و انتظاراتی که از خود دارید. وقتی این نوع افکار گیج تان می کنند ...
همه چیز درباره تانن در چای!
...، اما غلظت آن به طور قابل توجهی تحت تاثیر روش تولید و مدت زمان دم کشیدن چای قرار می گیرد. به گفته برخی منابع، چای سیاه بیشترین میزان غلظت تانن را دارد، در شرایطی که چای سبز اغلب به عنوان نوعی با کمترین میزان تانن ها شناخته می شود. چای های سفید و اولانگ بین این دو قرار می گیرند، اما محتوای تانن هر نوع می تواند با توجه به روش تولید بسیار متفاوت باشد. به طور کلی ...
یک بام تا شام همراه با عزاداران حسینی روستاهای تاریخی بیرجند
مقیم مشهد اهالی را میهمان می کنند. این غذا را که بیشتر مختص محرم است و با نان صرف می شود و آشی است حاوی گوشت و حبوبات، تا حالا نخورده بودم و تجربه خوشمزه ای بود. با پس و پیشِ ناهار، حدود ساعت 3 و 30 دقیقه بعدازظهر باید مراسم آغاز می شد. چای دیگری نوشیدیم و راهی میدان روستا شدیم. طبیعی بود که برای عکاسی، باید نقطه بلندی پیدا می کردیم. خانه ها همه یک طبقه بود و ناچار با راننده یک کامیون ...
مهمترین دلایل و درمان خشکی چشم
پتاسیم افزایش دهید. خوراکی های غنی از پتاسیم عبارت هستند از موز، دولس (نوعی جلبک دریایی)، کتانجک، گردو پیکن، آووکادو، بادام، جوانه ی گندم، کشمش، خرما، و انجیر. 14: روی علاوه بر پتاسیم، روی نیز به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم ها به شمار می رود. کمبود روی ممکن است باعث خشکی چشم و هم چنین دیگر مشکلات بینایی شود. مصرف خوراکی های سرشار از روی نظیر ماهی، حبوبات ...
با انواع و اقسام گیاه خواری آشنا شوید
. پولوپسکیترینیسم(pollo-pescetarianism): گیاهخوارانی که به خاطر دلایل اخلاقی و زیست محیطی، گوشت قرمز نمی خورند اما مرغ و ماهی می خورند. به آن ها غیرپستاندارخوار هم می گویند. 9.فروگنیسم (Fruganism): فروگن ها تنها از میوه ها، دانه ها، حبوبات، آجیل ها و مغزها استفاده می کنند. به نظر آن ها زندگی گیاهان هم به اندازه حیوانات محترم است و حتی از محصولاتی که باعث مرگ یا آسیب زدن به گیاهان می شود ...
عوامل بروز چاقی در بین کودکان کدامند؟
فاطمه شیرانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به وجود معضل اضافه وزن در بین کودکان، اظهار کرد: ذخیره چربی در بدن و افزایش وزن اگر به میزان 10 تا 19 درصد وزن بدن باشد اضافه وزن تلقی می شود و چنانچه این ذخیره چربی در بدن به بیش از 20 درصد برسد این روند به چاقی منتهی شده است، برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند کاهش وزن راحت تر است، اما برای افراد چاقعوارض ناشی از چاقی بیشتر خود را نشان می دهد ...
هوش تان را با خوردن صبحانه بالا ببرید
ها یا ساندویچ کتلت استفاده کنند. استفاده از تنقلاتی مانند چیپس، پفک و مانند آن موجب ایجاد انرژی کاذب در دانش آموزان و بی میلی آنها به خوراک می شود. دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند به دلیل کاهش قند خون میزان تمرکز و یادگیری آنان در کلاس درس کاهش می یابد. دانش آموزانی که شیفت عصر سر کلاس حاضر می شوند علاوه بر صبحانه، وعده نهار را نیز از یاد نبرند. استفاده از یک وعده خوراک سبک و کم چرب می ...
تقسیم اموال شرکت
تقسیم به وسیله دادگاه به این سه روش است: 1) تقسیم به افراز، و در صورتی است که برای هر یک از شرکا بتوان قسمتی از اموال را معین کرد و علی الاصول در مورد اموال مثلی مانند حبوبات، گردو، بادام و زمین انجام می شود. 2) تقسیم به تعدیل و آن در صورتی است که نتوان برای هریک از شرکا، از هرکدام از اموال، قسمت و حصه ای را معین کرد ولی می توان بدون دادن سهم اضافه به بعضی از شرکا، مال مشترک را تقسیم کرد. به طور مثال اگر بین دو نفر دو دستگاه آپارتمان با مساحت و موقعیت مختلف به نحو مساوی مشترک باشد، دادگاه درصورتی که ارزش ریالی هر دو آپارتمان یکسان باشد در صورت تراضی شرکا هر کدام را حصه هر یک از آنها قرار می دهد و در صورت عدم تراضی، با قرعه حصه هر یک را معین می کند. 3) تقسیم به رد، و آن در صورتی است که نتوان بدون دادن اضافه به بعضی از شرکا، مال مشترک را تقسیم کرد. به طور مثال، اگر دو دستگاه آپارتمان یاد شده دارای ارزش ریال ...
بدن در میانسالی به چه موادی نیاز دارد؟
گروه های ویتامین D، B، C و E را برای بدن تامین کرد. ویتامین B در کاهش خطر بیماری های قلبی _عروقی موثر هستند که در انواع گوشت ها، تخم مرغ، شیر، حبوبات، غلات سبوس دار، حبوبات و به مقدار کمی در میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز تیره وجود دارد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D افراد می توانند هر روز در مقابل نور مستقیم خورشید قرار ...
راهکارهای کاهش چربی شکمی
. البته این مسئله در مورد فرآورده های پوشتی صنعتی همچون انواع سوسیس یا کالباس صدق نمی کند. در مقابل این مواد به دلیل وجود انواع نگهدارنده و افزودنی های دیگر و نیز حجم قابل توجه نمک موجود در آنها، بیشتر باعث ایجاد بیماری شده و حتی با میزان ابتلای افراد به انواع سرطان در ارتباط هستند. وجود نمک زیاد در مواد غذایی علاوه بر تأثیرات نامطلوب روی میزان فشار خون افراد، باعث ایجاد نفخ و تورم شده و تلاش برای کا ...
بدن در میانسالی به چه موادی نیاز دارد؟
و E را برای بدن تامین کرد. ویتامین B در کاهش خطر بیماری های قلبی _عروقی موثر هستند که در انواع گوشت ها، تخم مرغ، شیر، حبوبات، غلات سبوس دار، حبوبات و به مقدار کمی در میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز تیره وجود دارد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D افراد می توانند هر روز در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیرند. علاوه بر آن تمام ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
...> سایر مزیت ها رژیم های کم کربوهیدرات موجب کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمتر می شوند و این مسئله موجب می شود که کالری دریافتی بدن به طور خودکار کاهش پیدا کند. به علاوه رژیم های کم کربوهیدرات برای بسیاری از عوامل خطر مهم و اصلی بیماری ها مانند تری گلیسیرید خون، سطح کلسترول خون، قندخون، سطح انسولین و فشارخون مفید هستند. معایب رژیم های کم کربوهیدرات برای همهٔ افراد مناسب ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
.... علاوه بر این بدن زنانی که دور کمر بزرگی دارند در هنگام استرس کورتیزول بیشتری ترشح می کند. ترشح کورتیزول بیشتر باعث افزایش چربی بیشتری در دور کمر می شود (21). برای کمک به کاهش چربی شکم، مشغول فعالیت های لذت بخش شوید تا استرستان تسکین یابد. تمرین یوگا و مدیتیشن می توانند روش های خوبی باشند. غذاهای قندی زیاد مصرف نکنید قند حاوی فروکتوز است که در ...
لباس مادران باردار چگونه بایدباشد؟
دیابتی برای مدت زمان طولانی شوند. یکی از این نوع حبوبات لپه است که باعث جلوگیری از بالا رفتن میزان قند و فشار خون می شود. لپه دارای مقدار زیادی اسید چرب و عناصری مانند فسفر، کلسیم و منیزیم است. بررسی ها نشان می دهند لپه باعث بهبود عملکرد کلیه ها در بیماران دیابتی می شود و به دلیل آنتی اکسیدانی که دارد می تواند موجب کاهش فشار خون شود. لپه به دلیل داشتن فیبر بالایی که دارد می تواند جایگزین خوبی برای ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
که همگی برای موها بسیار مفید و ارزشمند هستند. میگو همچنین دارای مقادیر کمی اسیدهای چربی امگا 3 است؛ هرچند میزان آن چندان چشمگیر نبوده و قابل رقابت با ماهی های چرب نیست. کمبود ویتامین D3 می تواند باعث ریزش مو شود؛ در نتیجه بد نیست با دکتر خود مشورت کرده و از او در مورد استفاده از مکمل های ویتامین D راهنمایی بگیرید. از طرف دیگر جذب بهتر این ویتامین نیازمند قرار گرفتن در معرض نور خورشید است ...