خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین؛ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روحی است. در حقیقت دو هدف عمده تندرستی، به تأخیر انداختن مرگ و بیماری است. ورزش بر قوای جسمی و قوای روانی اثر گذار است. ورزش و حیطه های اثر گذار تأثیر ورزش در اجتماعی شدن اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش، حول دو مسأله متمرکز بوده است: اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش. در اولی فرد در نقش ورزشی مانند ورزشکار اجتماعی می شود و در دومی به یادگیری نگرش ها، ارزش ها، مهارت ها و گرایش هایی کلی؛ مانند جوانمردی، انضباط و. .. اشاره دارد. اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها، نگرش ها و .... تأثیر ورزش در شخصیت شخصیت اجتماعی بیان کننده رشد صحیح و طبیعی روانی افراد است. لذا افراد ورزشکار را از فردگرایی و خود محوری خارج کرده و رشد روحیات طبیعی را در فرد بهبود می بخشد که در نتیجه شکوفا شدن این استعداد، فرد با سایر افراد اجتماع آسانتر ارتباط برقرار کرده و در کنار آنها زندگی می نماید. دیدگاهی اعتقاد دارد که ورزش به عنوان واسطه و عامل ارتباط بین فرد با خودش یا دیگران است. این شناخت چند جنبه ای می تواند در سازگاری های اجتماعی و شخصیت دخیل باشد. تغییرات ناشی از ورزش در شخصیت، به تدریج و به آهستگی و پس از سال ها روی می دهد. تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران شرکت در برنامه های ورزشی شرایطی را بوجود می آورد تا شخصیت و ماهیت افراد بروز نماید، لذا رفتار و اعمال ناشایسته جایگزین خصایص انسانی و رعایت قوانین می گردد. بدین گونه هر فردی می تواند از احترام لازم در بین دسته و جامعه خود برخوردار گردد. این ارتباط مطلوب به مرور شکل گرفته و به صورت اخلاق در آمده و به قلمروهای خارج نیز انتقال می یابد. تأثیر ورزش در کاهش افسردگی به عقیده محققین، ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. فواید ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار: احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه - افزایش اعتماد به نفس - ایجاد احساس موفقیت - افزایش خلاقیت های فردی تأثیر ورزش در کاهش اضطراب دانشمندان معتقدند سلامت جسمی فرد با عوامل روانی و محیط اجتماعی وی در ارتباط است. استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آنچه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد، در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد. هنگام بروز نگرانی و اضطراب هر قدر کار و فعالیت سرگرم کننده بیشتر باشد موثرتر خواهد بود. ورزش کردن باعث خواهد شد فرد در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد. ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات فیزیولوژیک فراهم کننده آرامش در افراد می باشند. استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مسأله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند. ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و پیشگیری بسیاری از بیماری ها، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود. فعالیت بدنی، استرس عاطفی را به طور موثر کاهش می دهد و بسیاری از پیامدهای ناخوشایند آن را خنثی می کند. مطمئناً به دلیل فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد به ما کمک می کند که از عهده فشار روحی برآییم و از تبدیل آن به یک مسأله مزمن جلوگیری کنیم. نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبارهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند. در نتیجه فراغت، کار یا بیکاری نیست، بلکه یک تجربه با ارزش زندگی است و به قول ارسطو، فراغت جدی ترین مشغله انسان است. یکی از روش هایی که می توان اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار داد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کرد، ورزش و تفریحات سالم است. استفاده از بازی در اوقات فراغت فرصتی برای پیشرفت فرد فراهم می نماید. از دیدگاه جامعه شناسی، گذران اوقات فراغت با ورزش از غیر پویا شدن و به انحراف رفتن توانایی های افراد جامعه به ویژه جوانان جلوگیری می کند و در مقابل، قابلیت تولید و بهره وری آنها در قالب های مختلف اجتماعی و اقتصادی را هر چه بیشتر تقویت می نماید. به طور کلی ورزش در تمام دوران زندگی انسان ها حائز اهمیت است ولی چون مبنای تربیت جسم و روح در سنین جوانی گذاشته می شود باید اهمیت بیشتری در این دوران برای ورزش قائل بود. بسیاری از آثار نامطلوب محیط اجتماعی، اقتصادی وضعیت خانوادگی و نظایر آن با استفاده از ورزش می تواند کاهش یابد یا حتی به طور کلی از میان برود. تأثیر ورزش بر فرهنگ فرهنگ را می توان به عنوان مجموع ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد، واژه تعیین کننده در این تعریف همان واژه اکتسابی است. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملل در جهان معاصر است. بحث های محافل گوناگون، سرفصل روزنامه ها، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی جایگاه آن را روشن ساخته است. اعلام موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر را شاد و شکست در برنامه ها مردم را غمگین و خشمگین می سازد. ورزش، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهن گرایانه است. ابعاد غیر مادی فرهنگ نظیر اعتقادات، آداب و رسوم و ارزش و نیز ابعاد مادی فرهنگ نظیر معماری و تکنولوژی، تحت تأثیر ورزش وارد سیر تکاملی می شوند. یکی از جلوه های غیر مادی فرهنگ، جایگاه زن در جامعه است. در جهان ورزش تجلی آزادی زن از قیومیت مرد مشاهده می شود. پس از تربیت ورزشی زن به عنوان یک انسان شجاع و سرسخت به جامعه باز می گردد. تأثیر ورزش بر حافظه مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای کل بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود کند نماید. محققان هنوز مطمئن نیستند که میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کم ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر می شود که بطور مرتب و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. تحقیقات دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا نشان داد، سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام دادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن، راهپیمایی، دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود. پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت، 3 بار در هفته و در طول 4 ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت. اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرینات هوازی انجام دادند رخ داد اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هیچ تمرین ورزشی نسبت به تمرین های ورزشی دیگر از لحاظ تأثیر بر حافظه برتری ندارد. به عبارت دیگر بین ورزش های مختلف از حیث تأثیر بر حافظه تفاوت معنی داری مشاهده نمی شود. در نتیجه تمرینات ورزشی مداوم، میزان جریان خون در مغز افزایش می یابد، افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند. این تأثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و زوال توانمندی های ذهنی در سالمندی می شود. تمرینات ورزشی همچنین موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد می شود که می تواند نرون ها را در مقابل آسیب و صدمه مقاوم نموده و از بروز بیماریهای آلزایمر و پارکینسون تا حدودی جلوگیری کند. تأثیر ورزش در زندگی اجتماعی بشر طبیعتا موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه برقرار کند و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند. این غریزه اجتماعی را می توانند از طریق ورزش بر آورده ساخت. با ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری همچون کار گروهی، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت. محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکل گیری روحیات است و محیط ورزشی مناسب باعث می شود زنان و دختران که کم رو هستند به این گروه های ورزشی روی آورند تا بتوانند از این طریق با افراد ارتباط برقرار کرده و همچنین در زندگی روزانه خویش با افراد مختلف سازگاری بهتری حاصل نمایند. تأثیر ورزش در خانواده سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زن، مستقیما بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد. نگرش کلی زن نسبت به جسم و عملکرد فیزیکی بدنش در نگرش های کلی او تاثیر مستقیم دارد، زیرا سلامت جسم و روان او، روابط اجتماعی وی با دیگران را شکل می دهد. امنیت عاطفی او بر امنیت کل خانواده می افزاید و بهترین نشانه رشد و پختگی عاطفی او بر هوش و توانایی سازگاری با موفقیت های جدید، هنگام مواجهه با فشارها و ناراحتی ها با حداقل آسیب پذیری فردی و گروهی است. تامین بهداشت جسم و روان برای زنانی که در مراحل مختلف زندگی مراحلی چون بارداری، زایمان و از همه مهمتر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند از اهمیتی والا برخوردار است. شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران بارداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی، روانی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی رشد و تکامل می یابد. بدون شک مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام این مسوولیت بر می آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالمتری برای فرزندان خویش خواهد بود. زنان با ورزش کردن می توانند خصوصیات رفتاری، اخلاقی و شخصیتی مطلوب برای یک زندگی سالم و شاداب را کسب کنند. اثرات تربیت بدنی و ورزش بر بانوان یکی از مزایای عمده تمرینات ورزشی برای زنان بهبود کارآیی عملکرد سیستم ارگانیک بدن است. شخصی که از لحاظ بدنی تربیت یافته است در مقایسه با فردی که فعالیت ها و تمرینات ورزشی نداشته، روزانه انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری بر بدن خویش وارد می سازد. اثر کلی دیگر تمرینات منظم کمک به رشد و تکامل اجزای مختلف بدن است. تمرینات منظم برای زنان سبب بهبود تنفس، سیستم هاضمه، سیستم تخلیه بدن و بهبود عملکرد عضلات و قوی تر شدن آنها می شود. سعید میر عزیزی مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین ...
356 مهدکودک در استان لرستان زیر نظر بهزیستی فعالیت می کنند
به دبستان تحقق این امر را میسر می سازد. اوافزود: در حال حاضر سازمان بهزیستی لرستان با تحت نظر داشتن 356 مهدکودک که شامل 91 مهد شهری، 240 روستا مهد، 19 مهد حاشیه ایی و محروم در مناطق آسیب خیز و 6 آدینه مهد در 6 شهرستان استان با حضور 14 هزار و 500 کودک و 815 نیروی شاغل به این مهم پرداخته است. مدیرکل بهزیستی لرستان تصریح کرد: در این مهدها علاوه بر محتوای آموزشی مصوب بهزیستی ...
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم
. این عارضه بدین ترتیب است که شخص ممکن است لزوماً پرخوری یا بدخوری نکند، اما غذاهای مصرفی خود را از بین مواد فاقد ارزش تغذیه ای انتخاب نماید، در این صورت نیازهای تغذیه ای شخص بمیزان کافی تأمین نشده و چنین برنامه غذایی موجب بروز کمبودهای تغذیه ای می شود که از عوارض آن احساس خستگی، کوفتگی، بی حوصلگی و بی میلی بکار است. عوارض مهم دیگری که به علت سوء تغذیه گریبانگیر شخص می شود ...
24درصد ایرانی ها به روانپزشک نیاز دارند
ویژه با حضور روانشناسان، کارشناسان ارشد سلامت روان و... در نظر گرفته شد که با غربالگری صورت گرفته تاکنون حدود هفت درصد جمعیت موردنظر به مراکز ما مراجعه کرده اند. قطعا این طرح نیاز به کار و ورود نیروهای روانشناس بیشتر دارد و اجرای بهتر آن منوط به تامین سایر منابع مورد نیاز است. طرح برنامه نیازمند زمان بیشتری بوده و وزارت بهداشت به عنوان یک استراتژی بلندمدت به آن نگاه می کند. ضرورت ارایه ...
صیانت از کودکان آنلاین نیاز امروز جامعه است/ سوءاستفاده از "کودکان کار مجازی" برای جذب فالوور بیشتر!/ ...
، گفت: بازی برای رده سنی صفر تا 7 سال یک ارزش است و اگر این رده سنی را از بازی نهی کنند از شما دلیل می خواهد زیرا بازی برایش ارزش است، رده سنی 7 تا 14 سال بهترین زمان برای تربیت و آموزش است و بازی برای این رده سنی دیگر ارزش نیست و رده سنی 14 تا 21 سال الزاما تکالیف برایشان به ارزش تبدیل می شود . این مدرس دانشگاه افزود: در حال حاضر والدین نه در کودکی می گذارند فرزندشان با بازی کردن و ...
مهمترین نشانه های سرطان سینه را بشناسید
نگرانی و اضطراب وجود ندارد، گفت: امروزه پیشرفت علم، پزشکان را قادر ساخته تا اکثر سرطان ها را کنترل کنند. مهم این است که همه ما نسبت به مشاهده برخی علائم در بدن مان دقت بیشتری داشته باشیم و از مراجعه به موقع به پزشک متخصص، غفلت نکنیم. خبرنگار: ناهید سمیعی
قاضی صلواتی: از ایروانی نترسید
به هیچ وجه دروغ نمی گویم. جعل اسناد در زمان تصدی شما در معاونت لجستیک تنظیم شده است نماینده دادستان گفت: شما در آن روزی که می خواستید خاتمی پور را فراری دهید اضطراب داشتید و به خاتمی پور گفتید که بازرسان گمرک به دفتر او می آیند. چه سندی قرار بود پیدا کنند که از او خواستید اسناد را امحا کند؟ نماینده دادستان با قرائت اقاریر متهم روغنی ها گفت: شما گفته اید که عباس ...
افسردگی پس از زایمان، اندوه مادرانه را تجربه کرده اید؟
علائمی دارد؟ افسردگی پس از زایمان یک افسردگی بالینی کامل است که حدود 10 تا 20 درصد از تازه مادرها را مبتلا می کند. در صورت ابتلا به این افسردگی، شما اغلب در کنار علائم مشابه اندوه مادرانه، مثل در آستانهٔ گریه بودن و اضطراب، ممکن است اندوهگین و تحریک پذیر هم باشید. زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان می توانند اشتها یا توانایی خوابیدن را از دست بدهند و برخی از آنها حملات هراس دارند. تعداد کمی ...
کاهش تب نوزاد، بهترین روش در منزل
برای درمان تب نوزاد چه باید کرد؟ تب بالا در هر نوزادی می تواند والدین او را دچار اضطراب کند؛ بروز این مشکل می تواند خود کودک شیرخوار را نیز بی قرار کند. دمای بالای بدن نشانگر این است که چیزی در بدن فرزند شما نادرست است؛ این شرایط را می توان با کمک پزشک متخصص اطفال کنترل کرد. تب در بدن نوزادان چیست؟ در ادامه این مقاله، شما را با تمام دلایل احتمالی بروز تب در کودکان، نحوه مراقبت از ...
تفاوت استرس بین زنان و مردان چیست؟
بین زنان و مردان تحقیقات متعددی در زمینه تفاوت میزان استرس بین زنان و مردان انجام شده است، که از آن جمله می توان به نتایج پژوهش دکتر جولیان سامرز، روانشناس بالینی در امریکا در سال 2006 اشاره کرد که در یک ماهنامه معتبر علمی و پژوهشی روانپزشکی در کانادا (Can J. Psychiatry) منتشر شد. این مطالعه حاصل بررسی مقالات منتشر شده درباره شیوع اختلالات اضطرابی و استرس بین سال های1980 تا 2004 ...
چگونه خشم خود را هنگام رانندگی کنترل کنیم؟
...، نفس عمیق بکشید و با ارامش از کنار او رد شوید. – برنامه خویش را طوری تنظیم کنید تا به ترافیک برخورد نکنید. – هیچگاه عمل رانندگان دیگر را تلافی نکنید. و قبل از این که تصمیم به تلافی بگیرید از خویش سوال کنید آیا ارزشش دارد که خود و سایرین را به دردسر بیاندازم. خشونت و پرخشگری بعضی رانندگان در زمان رانندگی به یکی از مشکلات و عوامل اضطراب زای زندگی امروزی تبدیل شده ...
قاضی صلواتی خطاب به روغنی ها: از عباس ایروانی ترسی نداشته باشید و به بیان حقایق بپردازید
کردم اسنادی که برای ترخیص کاران است و متعلق به زمان حضور من در شرکت بوده را نشان دهند. قاضی صلواتی گفت: تهیه و تنظیم اسناد از سال 90 تاکنون به منظور بهره مندی بیشتر و به دستور ایروانی صورت می گرفته است. متهم ردیف سوم پاسخ داد: آنچه که اعلام شد این بود که همیشه از تعرفه ترجیحی پایین ترین حالت ممکن اخذ گواهی کالا استفاده کنیم. آنچه رخ داده است دستور من نبوده بلکه همیشه انجام می ...
هشدار آیت الله سیستانی درباره غربالگری مادران باردار
ملی که هم اکنون در سطح کشور در حال اجراست و ارائه مجوزهای "سقط جنین" بی مورد به بهانه های بی اساس پرداختیم. مطالب قبلی درباره "غربالگری" با این عناوین منتشر شد: "آیا سقط جنین با تأیید غربالگری جایز و شرعی است؟ + پاسخ آیت الله سیستانی" "غربالگری" طرحی برای رسمیت بخشیدن به مجوزهای غیرشرعی "سقط جنین" + پاسخ استفتائات "سقط جنین" به صرف داشتن "مجوز قانونی بر ...
اهمیت "سلامت روان" در عصر تنش و استرس
شدن و تغییر است. این تغیبرات زمینه ایجاد شکاف بین نسل ها و طبقات مختلف را فراهم می کند، که خود عامل بروز مشکلات اجتماعی و فردی هستند. اما برای مقابله با آن باید از علمی به نام “مشاوره و روانشناسی” استفاده کنیم. با کمک مشاور و روانشناس می توانیم به آرامش روانی برسیم. آن ها کمک می کنند شرایط جدید را بپذیریم و منطبق شویم. تاثیر علم مشاوره و روانشناسی روی زندگی در چنین شرایطی ...
درباره بلوغ زودرس، دلایل و روش های کنترل آن بیشتر بدانید
به ما بگوید. فراموش نکنیم که امروز ، 16 مهر، روز جهانی کودک است. بلوغ، یکی از مهم ترین مراحل زندگی همه ماست. همه ما روزهای اضطراب، سردرگمی، ترس، خشم، شادی و بالندگی و... را تجربه کرده ایم. همان روزهایی که هر ساعت یک بار، احوالات مان تغییر می کرد. بنابراین بلوغ و نشانه های جسمی و روانی آن، کاملا طبیعی است. اما بلوغ زودرس ماجرایش فرق دارد. دکتر مهیا عابدی درباره بلوغ این طور ...
غیبت منافع کودکان در سیاستگذاری های کلان
شنیده شوند. کنجکاوی و خلاقیت شان بروز پیدا کند و نه تنها در دوره کودکی این تشخص، خلاقیت و کنجکاوی ضعیف نشود بلکه هر چه بیشتر قدرتمند شود. در این مسیر طبیعتا ساز و کاری که سرمایه داری دارد عده ای پول شان را وارد این حوزه می کنند تا پول بیشتری خارج کنند. فعالان حقوق کودک لازم است در این زمینه اطلاع رسانی کنند. مهم ترین نمودش را هم می توان در کسب و کار آموزش ببینیم. همان اسب ...
کمبود این ویتامین باعث ضعف اعصاب می شود
ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند، اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند. این افراد معمولاً بیشتر زمان ها را در خانه سپری می کنند و کمتر بدنشان در معرض نور خورشید قرار می گیرد. مکمل ویتامین D تنها راه برای جلوگیری از کمبود آن نیست. ویتامین D نقش اساسی برای عملکرد های مهم در بدن دارد که ...
چرا رژیم میگیریم ولی وزنمان کم نمی شود؟
وزن نمی شوند. برای کاهش وزن Weight Loss باید در کنار رعایت برنامه غذایی صحیح روزانه 6 تا 8 لیوان آب نوشید. آب نوشیدنی ضروری برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن است که عملکرد مطلوب اندام های مهم را تضمین می کند. نوشیدن کافی آب همچنین در دفع مواد سمی و مضر بدن مؤثر بوده و به علاوه در کنترل اضطراب ناشی از رژیم غذایی نقش دارد. افرادی که دوست دارند در مدت کوتاهی از شر چربی های بدن رها ...
علل و راه های درمان آفت دهان
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با اشاره اینکه آفت دهان می تواند از علائم بیماری های عمومی بدن باشد، بیان کرد: آفت ها می توانند از علائم بیماری های عمومی بدن نیز باشند و در بروز آفت های مکرر دهانی به همراه زخم های ناحیه تناسلی یا هرگونه علائم درگیری چشمی مراجعه سریع به پزشک بسیار مهم است زیر مجموع این علائم می تواند سندرم بهجت را به عنوان یک گزینه تشخیصی مطرح کند. وی ادامه داد ...
16 مهر به لیمو و تاثیر آن بر کاهش فشار خون
گیاه به لیمو می تواند به صورت عصاره ای قابل استفاده باشد. با این حال این روش هزینه بر می باشد و بنابراین روش های قدیمی و سنتی به صرفه تر و مناسب تر خواهند بود. به عنوان مثال برگ به لیمو که در واقع اصلی ترین بخش دارویی آن است خشک شده و این برگ خشک شده می تواند به راحتی بسته بندی و نگهداری شود. در نهایت یک دمنوش عالی به عنوان چای روزانه می تواند حاصل شود که هم تهیه به لیمو را ...
آمار عجیب اما واقعی از خودسوزی زنان در ایران
سمت ماشینی شدن می رود اضطراب و استرس زیادی به انسان ها وارد می کند و سهم کشور ما به عنوان جامعه ای جوان و در حال گذار برای ابتلا به آسیب های اجتماعی بیشتر است. پیشگیری از ظهور و بروز خودکشی مستلزم عزمی ملی است که در درجه اول اقناع و ورود دستگاه های دولتی به موضوع و در مرحله بعدی برنامه ریزی به منظور استفاده از دانش دست اندرکاران و متخصصان آسیب های اجتماعی را می طلبد. حمایت بخش ...
تن های تنها
مقایسه کرد. در این تحقیق مشخص شد که تک فرزندها نازپرورده تر هستند و در عین حال بیشتر احساس تنهایی می کنند اما از آن زمان تحقیقاتی زیادی شده و روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که چنین نتیجه ای ضرورتاً صدق نمی کند . دولت آبادی اما پس از این مقدمه خانواده های مدرن شهرنشین را اینگونه می سنجد: امروز خانواده ها کوچک می شوند و کیفیت روابط واقعی در زندگی ها کاهش می یابد اما باید قبل از این مسئله این ...
اعتماد به سیستم پذیرش دانشجو و امنیت سنجش نباید از دست برود
.... عاملی ادامه داد: به هرحال ورود در رشته های کارشناسی خصوصا در دانشگاه های دولتی از مسیر کنکور صورت می گرید و تعیین و تکلیف تک مقطعی آینده داوطلبین ورود به دانشگاه های کشور نوعی از اضطراب و فشار را به همره داشته است. که تنوع بخشی به نحوه ارزیابی، انجام ارزیابی ها در دو یا سه مقطع از سال و یا تفکیک ایجاد کردن بین نظام ارزیابی و پذیرش دانشجو و از همه مهمتر توجه به دانشگاه های درجه یک ...
ارائه خدمات مشاوره به بیش از 6 هزار مددجوی کمیته امداد در مازندران
روانی مددجویان بوده است، افزود:مشاوران این نهاد با توجه به بروز مشکلات متعدد در خانواده های زیر پوشش، در زمینه های مختلف به صورت فردی وگروهی به ارائه خدمات می پردازند. قائم مقام کمیته امداد مازندران گفت: مشاوره و راهنمایی گروهی برای 426 دانش آموز زیر پوشش این نهاد در 6 ماهه نخست امسال برگزار شد که شکوفایی و بالندگی استعداد های تحصیلی مددجویان از طریق هدایت و مشاوره تحصیلی ، پیشگیری از آسیب ...
چند درصد ایرانی ها به روانپزشک نیاز دارند؟
تاکنون حدود هفت درصد جمعیت موردنظر به مراکز ما مراجعه کرده اند. قطعا این طرح نیاز به کار و ورود نیروهای روانشناس بیشتر دارد و اجرای بهتر آن منوط به تامین سایر منابع مورد نیاز است. طرح برنامه نیازمند زمان بیشتری بوده و وزارت بهداشت به عنوان یک استراتژی بلندمدت به آن نگاه می کند. ضرورت ارایه خدمات پیشگیرانه به افراد سالم وی با تاکید بر لزوم ارائه خدمات پیشگیرانه به افراد سالم ...
زخم معده در کودکان چه علائمی دارد + علت، علائم و درمان
توجهی بروز کند، اما واکنش و درد فعالی که پس از خوردن ایجاد می شود می تواند زخم معده را از زخم دوازدهه متمایز کند. زخم های معده معمولا موجب درد فوری پس از خوردن غذا می شوند بر خلاف زخم دوازدهه که در اکثر مواقع دو یا سه ساعت پس از غذا خوردن تجربه می شود. زخم گوارشی را هنگامی می توان شدید در نظر گرفت که درد به جای اینکه تیز و دردناک باشد بیشتر حالت خاص و شدیدی دارد. این حالت ممکن است نشان ...
اثرات منفی تنبیه کودکان
یک روانشناس گفت: تنبیه کردن کودک هنگام بحران و اوج رفتار بد ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود. مجتبی حبیبی روانشناس و مشاور، درباره تاثیرهای تنبیه کردن کودکان اظهار کرد: تنبیه کردن کودک هنگام بحران و اوج رفتار بد ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود و ما اغلب هنگام بحران، ظرفیت واقع بینی خود را از دست می دهیم و سرانجام بیش از حد لازم از خود واکنش نشان می دهیم. این روانشناس بیان کرد ...
پایان تلخ پشت چراغ کار
. دکتر اسلامی متخصص روانشناسی اعتقاد دارد که کودکان در پشت چراغ قرمز در همان زمان کم با افرادی مواجه می شوند که به دلایل مختلف از جمله نا آگاهی و یا بی مبالاتی درباره مسایلی صحبت می کنند که متناسب با سن آنها نیست و به همین خاطر این کودکان خیلی سریع وارد موضوعاتی می شوند که بسیار فراتر از سن و سالشان است. به گفته این روانشناس : ارتباط های ناصحیح بلوغ زودرس را برای این کودکان ...
رایزنی با نظام وظیفه برای به تعویق انداختن دوره سربازی کنکوریها
و دو وظیفه مهم دارد یک وظیفه آن سیاستگذاری برای علم و فناوری و وظیفه دیگر فعالیت در حوزه فرهنگی بوده است که باید به این نظام اعتماد لازم شود. این در حالی است که اکنون 32 شورای عالی دستگاهی وجود دارد که نباید در این مسائل ورود پیدا کنند. دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی ادامه داد: فعلاً در حال مطالعه بحث کنکور هستیم و به نظرم بهتر است مدلی را طراحی کنیم و می توانیم اجرای آن را تدریجی انجام بدهیم ولی باید یک مدلی داشته باشیم تا مسیر ما را مشخص کند. ما کار عجله ای و غیر تخصصی بدون در نظر گرفتن دانشگاه ها نخواهیم داشت و نباید همه دانشگاه ها را با یک رویکرد جلو ببریم. ...
مکالمه خصوصی با دستیار هوشمند
، دستیاری که فقط نیازمند اینترنت و دستگاه های هوشمند است. پنج قدرت دنیای فناوری اطلاعات (اپل، مایکروسافت، آمازون، فیس بوک و گوگل) در حال حاضر دستیارهای شخصی خود را به کاربران پیشنهاد می دهند که بیشتر وظایف خسته کننده یک دستیار واقعی را با گوش دادن به فرمان های صوتی یا اجرای فرمان های متنی کاربر خود در دستگاه های هوشمند مختلف انجام می دهند. امروزه مشهورترین دستیارهای شخصی از یک واسط کاربری مبتنی بر زبان ...
