تاثیر دل شکسته برروی مرگ زودرس!
سایر منابع:
سایر خبرها
یک خبر خوب و یک هشدار رئیس کل بانک مرکزی
ایران حدود 20 درصد از وزن تولید ناخالص داخلی در بخش صنعت شکل می گیرد. بنابراین مثبت شدن رشد بخش صنعت می تواند، بر رشد اقتصادی کل نیز اثر مثبتی را داشته باشد. اما نکته دیگر این است که به واسطه، رابطه زنجیره ای این گروه با سایر بخش ها، نظیر حمل و نقل، بازرگانی، بیمه، خدمات مالی و... بهبود بخش صنعت، چهره کل اقتصاد کشور را متحول خواهد کرد. اصولا در دهه های گذشته، کشورهایی که توانسته اند رشد بالای درآمد ...
بیشتر بخوابید بچه ها
نیست که خواب به تنهایی برای قهرمانی کافی است؛ بلکه اگر ورزشکار تمرین و خواب خود را خوب انجام داده باشد و سلول هایش بازیافت کافی را داشته باشند، عملکردش خیلی بهتر از ورزشکاری است که استراحت کافی نداشته و قبل از مسابقه در استرس به سر برده است. پوریا جراحی، مربی بدنساز فوتبال کشور نیز به این موضوع پرداخته و کم خوابی را یکی از دلایل مصدومیت های بیشتر در فوتبال ایران نسبت به استانداردهای ...
چرا کودکان در اسباب کشی دچار استرس می شوند؟
کودکان در زمان اسباب کشی به برخی نکات منفی فکر می کنند که به عنوان مثال می توان به فقدان دوستان، از دست دادن حس تعلق خاطر، بیگانگی با کودکان تازه وارد و همچنین قوانین اجتماعی و روزمره جدید اشاره کرد حالا برای کمک به کودکان باید چه کرد و چگونه می توان آنها را آرام کرد و از استرس روزهای اسباب کشی دور کرد؟ نباید فراموش کرد که این تغییر کوچک در نگاه کودکان یک تغییر جامعه و سبک زندگی و تنش ...
کجای کار کردهای سوریه اشتباه بود؟ / هدف اردوغان از حمله احتمالی به شمال سوریه چیست؟ / زمان بازگشت کردهای ...
انجام داد. اردوغان در سودای توسعه ارضی و تغییر دموگرافی شمال سوریه در وضعیت کنونی که ساعت صفر حمله نظامی ترکیه به شمال سوریه و مناطق تحت کنترل نیروهای دموکراتیک سوریه، نزدیک شده، انگیزه های دولت ترکیه و شخص رجب طیب اردوغان در مقام متغیری مهم باید مورد توجه قرار گیرد. رونمایی اردوغان از نقشه راه خود در سخنرانی سالانه خود در مجمع عمومی سازمان ملل، برای ایجاد منطقه امن در شمال سوریه ...
اضطراب کنکور مختل کننده سلامت روانی جامعه است
به گزارش گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از مرکز خبر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در ابتدای سومین جلسه از سلسله نشست های تخصصی بررسی کنکور، ابراهیم سوزنچی معاون خط مشی گذاری و راهبری اجرای ستاد علم و فناوری با اشاره به نظرات مطرح شده در 2 جلسه گذشته از مدیران مدارس خواست که با توجه به ارتباط نزدیک آنان با دانش آموزان و اولیای آنان، نظرات خود را در مورد آسیب های برگزاری کنکور و راه های ...
نبود نقدینگی، مشکل اصلی عدم ابلاغ قانون جامع حمایت از معلولان
... وی درباره نظارت بر خانه های بازی و نیز برنامه های فرهنگی، تربیتی و پرورشی در ارتباط با کودکان نیز عنوان کرد: رسیدگی و نظارت بر مهدکودک ها موضوع چالشی بین دستگاهی است و باید از مسیر مشارکت و تعامل و تهیه سند ملی تکامل، رشد و پرورش کودکان بتوانیم در شورای عالی انقلاب فرهنگی اختلافات بین دستگاهی را به حداقل برسانیم. در این مراسم، رئیس بهزیستی کشور از تلاش های سید مرتضی موسوی که از 13 شهریورماه 1393 به مدت 5 سال در سمت مدیرکل بهزیستی فارس فعالیت می کرد، قدردانی کرد و سید محمدصادق کشفی نژاد با عنوان مدیرکل جدید این سازمان معرفی شد. 9885 /1876 انتهای پیام ...
براساس عملکرد 230 شرکت صنعتی؛ یک خبر خوب و یک هشدار
...، بار رشد اقتصادی عمدتا بر عهده بخش صنعت است. بر اساس آمارهای مرکز آمار ایران حدود 20 درصد از وزن تولید ناخالص داخلی در بخش صنعت شکل می گیرد. بنابراین مثبت شدن رشد بخش صنعت می تواند، بر رشد اقتصادی کل نیز اثر مثبتی را داشته باشد. اما نکته دیگر این است که به واسطه، رابطه زنجیره ای این گروه با سایر بخش ها، نظیر حمل و نقل، بازرگانی، بیمه، خدمات مالی و... بهبود بخش صنعت، چهره کل اقتصاد کشور را ...
حناچی : محافظه کار نشده ام
او البته آمده بود که بماند و پس از سال ها معاونت و مرد دوم بودن، شهر را با سیاست و تجربه خود مدیریت کند. مسیر پرپیچ و خمی که نشانه های ناهمواری اش از همان روزهای اول پیدا بود، هیچ گاه هموار نشد و مرد 56ساله پس از تأیید از دو طرف زیرفشار رفت؛ اطلاح طلبانی که او را محافظه کار می دانند و محافظه کارانی تندرو که حتی خواندن آیه قرآن از زبانش را برنمی تابند و هر روز اتهام تازه ای به او نسبت می دهند. ...
مردی که روزی 30 کیلومتر در تهران راه می رفت
استعداد این همه بزرگ شدن نداشت، امروز کوه البرز، تمام شمالِ تهران را گرفته و تا شرق هم کشیده شده است. روزی که تهران را برای پایتختی انتخاب کردند، خوب بود، اما امروز باعث شده تا آلاینده ها نتوانند از این جا خارج شوند، چون سال ها کریدورهای هوا را بسته اند. به حدی که به واسطه ی سنگین شدن گازهای آلاینده، افرادی که ناراحتی قلبی دارند مجبورند اغلب در زمستان در خانه بمانند، اما تهران نباید این طور باشد. ...
حوزه زنان و خانواده در انتظار ائتلاف های مذهبی بین المللی
.... باتوجه به این موضوع در داخل حوزه زیاد فعالیت می کردم و با کسانی که در جایگاه های مرتبط با قدرت بودند مرتبط شدم. این ارتباط از بحث های محوری است. هرچه ارتباط کم باشد و افراد کمتر در معرض سئوال و پرسش و جواب باشند کمتر مطرح می شوند؛ مثل یک ستاره دنباله دار. این ارتباط باعث شد در نهاد های مختلف از وزارت خارجه تا مرکز امور زنان، شورای فرهنگی اجتماعی و صدا و سیما یک کرسی برای من پدید آید ...
16 مهر چرا در زندگی از شکست خوردن می ترسیم؟
توانید استراتژی خود را عوض کنید و در کارتان پیشرفت کنید. حتی اگر بدترین احتمال ممکن رخ بدهد و کار خود را از دست بدهید؛ با این دید به قضیه نگاه کنید که شاید نقطه ی پایان این کار، شروع کسب و کار تازه ای برای شما رقم بزند. قدم ششم: نقشه ی جایگزین داشته باشید به قول یک ضرب المثل انگلیسی، امید به بهترین ها داشته باشید، ولی همزمان خود را برای بدترین ها آماده کنید. همان طور که پیش گیری ...
اگر می خواهید لاغر شوید این اشتباهات را مرتکب نشوید!
شماری وسواس گونه کالری شماری وسواس گونه رفتاری تداوم پذیر نیست. البته قرار نیست نسبت به میزان کالری ها بی اهمیت شوید، اما توجه بیش از حد به این موضوع نیز به نفعتان نیست. کالری شماری بیش از حد ایجاد استرس می کند و در خیلی از افراد می تواند تبدیل به وسواس شود. یادتان نرود روشی که در پیش می گیرید باید قابل ادامه دادن باشد، نه کوتاه مدت و خسته کننده. بهتر است بیشتر به اصلاح سبک زندگی خود توجه کنید ...
توجه به مدیریت مصرف آب باید در اولویت برنامه ها باشد
ما باید باشد. مهندس کشاورز در ادامه گفت: ما در حد انتظار به موضوع آب نپرداخته ایم هنوز فرصت داریم این چالش را مدیریت کنیم اما در صورت بی توجهی خشم طبیعت پرهزینه خواهد بود. وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به اینکه استان گلستان در ایران یک برند و مدل محسوب می شود گفت: اقدامات شما در استان گلستان قابل تقدیر است و اینکه با وجود طغیان آفات در کشور تلاش دارید تا تولید پنبه را ...
10 نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
تان اثر می گذارد. این یک نوع دیگر از استرس است که به آن فرسودگی شغلی می گویند. این اتفاق می تواند سیستم ایمنی بدن شما و همینطور خوابتان و توانایی تمرکز کردنتان را هم دچار مشکل کند. 9. کیبرد، موس و تلفنتان انتقال دهنده هزاران میکروبی است که منتظر بیمار کردن شما هستند. محققان انجمن میکروبیولوژی در امریکا گزارش می دهند که: ما می دانیم که ویروس ها می توانند ساعت ها یا روزها روی ...
درخواست سخنگوی شورا از نمایندگان مجلس
رئیس کمیسیون سلامت و محیط زیست شورای شهر تهران مکاتبه ای را با دکتر حناچی در این رابطه انجام داده و خواستار بازنگری در ساختار HSE در راستای افزایش هماهنگی، تعامل و ارتباط مؤثر در تمام سطوح و تأمین ضمانت اجرایی شدند. اعطا با اشاره به اینکه موضوع سقوط جرثقیل در بزرگراه بسیج و انتهای خیابان محلاتی که منجر به فوت دو نفر از همشهریانمان شد در دست بررسی است، عنوان کرد: مسئولیت این موضوع بر عهده ...
گزارش ویژه از اعتراضات عراق ته مانده های بعثی در ناآرامی های عراق چه نقشی داشتند؟ / از شلیک مستقیم به ...
شلیک مستقیم به مردم نمی برند و هیچ گاه به دنبال پیچیده شدن وضعیت نیستند، اظهار کرد: تفرقه افکنی از جمله شعار علیه ایران و اهانت به مراجع تقلید عراق نیز ماموریت دیگر بعثی ها بود. این منبع میدانی با توضیح این مطلب که تظاهر کنندگان عراقی به وضعیت اقتصادی، فساد و خدمات ضعیف دولتی اعتراض دارند، گفت: وضعیت امروز عراق نتیجه حمله آمریکا و ناکارآمدی دولت های گذشته بوده و این موضوع برای مردم و ...
ضرورت حفاظت از قلمروی خرس قهوه ای در آذربایجان شرقی
عمل حفاظت از خرس ها در سال 1999، به ذکر عبارت جمعیت کوچک درباره خرس های ایران بسنده کرده و حتی برخی، خرس های خاورمیانه را تقریبا منقرض شده پنداشته اند. نقشه های موجود در اتحادیه جهانی حفاظت از طبیعت نیز به صورت نادرستی بیان کرده که خرس ها در بخش های عظیمی از ایران منقرض شده اند، درحالی که خرس های ایران هنوز در بخش های گسترده ای از کشورمان، جمله آذربایجان شرقی، پراکنش تاریخی خود را ...
اقدامات سپاه در عراق، لبنان و سوریه را قبول دارم
هر قسمت، دقیقا نظرات مارکسیسم را نقد کرده ام؛ یعنی لبه تیز حمله متوجه مارکسیسم است. ما هم قبل انقلاب و هم بعد انقلاب، وسواس داشتیم که مرزبندی خود را با مارکسیسم حفظ کنیم. حتی در همین مقاله "جهان طراحی شده" که قبلا عرض کردم، بیش از همه به نقد دیدگاه مارکسیسم در مورد تکامل پرداخته ام. اول انقلاب پر سر و صداترین لوایح نصیب من شده بود شاید اشاره شما به طور ضمنی در ارتباط با این ...
عادتی هایی که شما را سالم نگه می دارد
استرالیایی می گویند زود خوردن شام باعث بهبود سیستم گوارش و خواب خوب در شب می شود. در واقع بهتر است حدود 12 تا 16 ساعت بعد از صرف شام و هله و هوله های بعد از آن دیگر چیزی میل نکنید. محققان توصیه می کنند به نوعی روزه داری شبانه داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد این کار مزایای زیادی برای بدن دارد. این روزه داری به پاکسازی سلول ها از مولکول های مرده کمک می کند. اگر تا دیر وقت کار می ...
عادتی هایی که شما را سالم نگه می دارد
استرالیایی می گویند زود خوردن شام باعث بهبود سیستم گوارش و خواب خوب در شب می شود. در واقع بهتر است حدود 12 تا 16 ساعت بعد از صرف شام و هله و هوله های بعد از آن دیگر چیزی میل نکنید. محققان توصیه می کنند به نوعی روزه داری شبانه داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد این کار مزایای زیادی برای بدن دارد. این روزه داری به پاکسازی سلول ها از مولکول های مرده کمک می کند. اگر تا دیر وقت کار می ...
رفع پف چشم با راهکارهای طبیعی در خانه
به گزارش شیعه نیوز ، گاهی اطراف چشم متورم شده و حالت التهاب دارد که اصطلاحا به آن پف چشم می گویند و ممکن است به دلایل مختلفی مانند کمبود خواب، کمبود مایعات، مصرف نمک زیاد، استرس، پیری، تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و قاعدگی، گریه های طولانی مدت و ... رخ دهد، اگر چه رفع پف چشم به طور کامل در اغلب موارد امکان پذیر نمی باشد، اما با استفاده از راهکارهایی می توان مقدار پف چشم را تا حدودی رفع و ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟
.... اگر تنظیم درجه حرارت اتاق شما به هم خورده یا لباس خوابی پشمی به تن کرده اید یا خودتان را لابه لای پتو و ملحفه ها پیچیده اید جای تعجب ندارد که بدن شما گرم شده و شروع به عرق کردن می کند که امری کاملاً طبیعی است.همچنین دمای بدن انسان در طول خواب متغیر است. بیشتر افراد در حدود ساعت 4 صبح بیشترین دمای بدنی را تجربه می کنند. بعلاوه در مراحل معینی از خواب سیستم عصبی خودکار (که تنظیم درجه حرارت بدن ...
رشوند: "بوی باران" پلیس را بد نشان داد/ درباره "داداش سیا" اشتباه کردیم/ سریال پلیسی 110قسمتی در راه است
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، تلویزیون، سینما و پلیس در دهه های قبل ارتباط خوبی با هم داشتند و حتی الامکان نکات کاربردی و آموزشی خوبی از پلیس در آثار نمایشی می دیدیم؛ هیجان هایی که در خواب و بیدار دیدیم تا کلانتر و قصه های جنایی امثال شاه محمدی و مهدی فخیم زاده و در سینما هم کارهای پلیسی و هیجانی زیادی روی پرده می رفتند؛ اما امروز حرف و حدیث هایی در برخی آثار تلویزیونی و سینمایی پلیس و ...
چرا باید شکلات تیره را به عنوان یک میان وعده مصرف کرد؟
به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آن ها بیشتر است. فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. مصرف این شکلات با افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. شکلات تیره؛ تغییرات پاسخ بدن ما به استرس ...
24درصد ایرانی ها به روانپزشک نیاز دارند!
اختلال افسردگی و 14.6درصد دارای اختلالات اضطرابی هستند که در هر دو دسته آمار زنان نسب به مردان بیشتر است. وی با اشاره به اینکه اختلالات اضطرابی گروه گسترده ای را در بر می گیرند، تصریح کرد: به همین علت شایع ترین اختلال روانی، اختلالات افسردگی است. از طرف دیگر، موضوع بسیار حائز اهمیت برای دست اندرکاران سلامت کشور، توجه به افرادی است که در این پیمایش فاقد اختلال و سالم شناسایی شده اند. ارائه ...
دیابت نوع دوم؛ علائم و راه های پیشگیری از آن
مقاومت به انسولین و التهاب در بدن ارتباط دارد. سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش داده و عوارض این بیماری را تشدید می کند. ترک سیگار یکی از مهمترین راه های کنترل و پیشگیری از دیابت و عوارض آن است. عادات خواب تان را بهبود بدهید مطالعه ای دریافته کمبود خواب می تواند ریسک فاکتور مهمی برای دیابت باشد. در این مطالعه افرادی که هر شب 5 ساعت یا کمتر می خوابیدند تقریبا دو ...
جزئیاتی از تحولات میدانی شمال سوریه + نقشه میدانی و عکس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پس از اظهارات رئیس جمهور ترکیه مبنی بر حمله قریب الوقوع به مواضع تحت تصرف نیروهای شبه نظامی کُرد (موسوم به دموکراتیک سوریه) در شمال سوریه و خروج نیروهای آمریکایی از پایگاه های اشغالی، تهاجم ترکیه به مرزهای شمال سوریه آغاز شد. آخرین تحولات میدانی این منطقه به شرح ذیل است: - ارتش ترکیه در تازه ترین تحرکات در مناطق مرزی، تعدادی از ...
13 واقعیت علمی برای سلامت بدن
در حد اعتدال می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. افرادی که طبق عادت قهوه می نوشند در برابر خیلی از بیماری ها ایمن هستند از جمله دیابت و زوال عقل. افرادی که هم استرس دارند و هم کم می خوابند، سه برابر دیگران در معرض بیماری های قلبی و عروقی اند خوش بین ها بیشتر عمر می کنند طبق مطالعه ای که در مرکز پزشکی دانشگاه دوک انجام شد، بیماران قلبی که نسبت به معالجه خود خوش ...
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین؛ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روحی است. در حقیقت دو هدف عمده تندرستی، به تأخیر انداختن مرگ و بیماری است. ورزش بر قوای جسمی و قوای روانی اثر گذار است. ورزش و حیطه های اثر گذار تأثیر ورزش در اجتماعی شدن اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش، حول دو مسأله متمرکز بوده است: اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش. در اولی فرد در نقش ورزشی مانند ورزشکار اجتماعی می شود و در دومی به یادگیری نگرش ها، ارزش ها، مهارت ها و گرایش هایی کلی؛ مانند جوانمردی، انضباط و. .. اشاره دارد. اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها، نگرش ها و .... تأثیر ورزش در شخصیت شخصیت اجتماعی بیان کننده رشد صحیح و طبیعی روانی افراد است. لذا افراد ورزشکار را از فردگرایی و خود محوری خارج کرده و رشد روحیات طبیعی را در فرد بهبود می بخشد که در نتیجه شکوفا شدن این استعداد، فرد با سایر افراد اجتماع آسانتر ارتباط برقرار کرده و در کنار آنها زندگی می نماید. دیدگاهی اعتقاد دارد که ورزش به عنوان واسطه و عامل ارتباط بین فرد با خودش یا دیگران است. این شناخت چند جنبه ای می تواند در سازگاری های اجتماعی و شخصیت دخیل باشد. تغییرات ناشی از ورزش در شخصیت، به تدریج و به آهستگی و پس از سال ها روی می دهد. تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران شرکت در برنامه های ورزشی شرایطی را بوجود می آورد تا شخصیت و ماهیت افراد بروز نماید، لذا رفتار و اعمال ناشایسته جایگزین خصایص انسانی و رعایت قوانین می گردد. بدین گونه هر فردی می تواند از احترام لازم در بین دسته و جامعه خود برخوردار گردد. این ارتباط مطلوب به مرور شکل گرفته و به صورت اخلاق در آمده و به قلمروهای خارج نیز انتقال می یابد. تأثیر ورزش در کاهش افسردگی به عقیده محققین، ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. فواید ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار: احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه - افزایش اعتماد به نفس - ایجاد احساس موفقیت - افزایش خلاقیت های فردی تأثیر ورزش در کاهش اضطراب دانشمندان معتقدند سلامت جسمی فرد با عوامل روانی و محیط اجتماعی وی در ارتباط است. استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آنچه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد، در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد. هنگام بروز نگرانی و اضطراب هر قدر کار و فعالیت سرگرم کننده بیشتر باشد موثرتر خواهد بود. ورزش کردن باعث خواهد شد فرد در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد. ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات فیزیولوژیک فراهم کننده آرامش در افراد می باشند. استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مسأله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند. ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و پیشگیری بسیاری از بیماری ها، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود. فعالیت بدنی، استرس عاطفی را به طور موثر کاهش می دهد و بسیاری از پیامدهای ناخوشایند آن را خنثی می کند. مطمئناً به دلیل فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد به ما کمک می کند که از عهده فشار روحی برآییم و از تبدیل آن به یک مسأله مزمن جلوگیری کنیم. نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبارهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند. در نتیجه فراغت، کار یا بیکاری نیست، بلکه یک تجربه با ارزش زندگی است و به قول ارسطو، فراغت جدی ترین مشغله انسان است. یکی از روش هایی که می توان اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار داد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کرد، ورزش و تفریحات سالم است. استفاده از بازی در اوقات فراغت فرصتی برای پیشرفت فرد فراهم می نماید. از دیدگاه جامعه شناسی، گذران اوقات فراغت با ورزش از غیر پویا شدن و به انحراف رفتن توانایی های افراد جامعه به ویژه جوانان جلوگیری می کند و در مقابل، قابلیت تولید و بهره وری آنها در قالب های مختلف اجتماعی و اقتصادی را هر چه بیشتر تقویت می نماید. به طور کلی ورزش در تمام دوران زندگی انسان ها حائز اهمیت است ولی چون مبنای تربیت جسم و روح در سنین جوانی گذاشته می شود باید اهمیت بیشتری در این دوران برای ورزش قائل بود. بسیاری از آثار نامطلوب محیط اجتماعی، اقتصادی وضعیت خانوادگی و نظایر آن با استفاده از ورزش می تواند کاهش یابد یا حتی به طور کلی از میان برود. تأثیر ورزش بر فرهنگ فرهنگ را می توان به عنوان مجموع ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد، واژه تعیین کننده در این تعریف همان واژه اکتسابی است. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملل در جهان معاصر است. بحث های محافل گوناگون، سرفصل روزنامه ها، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی جایگاه آن را روشن ساخته است. اعلام موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر را شاد و شکست در برنامه ها مردم را غمگین و خشمگین می سازد. ورزش، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهن گرایانه است. ابعاد غیر مادی فرهنگ نظیر اعتقادات، آداب و رسوم و ارزش و نیز ابعاد مادی فرهنگ نظیر معماری و تکنولوژی، تحت تأثیر ورزش وارد سیر تکاملی می شوند. یکی از جلوه های غیر مادی فرهنگ، جایگاه زن در جامعه است. در جهان ورزش تجلی آزادی زن از قیومیت مرد مشاهده می شود. پس از تربیت ورزشی زن به عنوان یک انسان شجاع و سرسخت به جامعه باز می گردد. تأثیر ورزش بر حافظه مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای کل بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود کند نماید. محققان هنوز مطمئن نیستند که میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کم ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر می شود که بطور مرتب و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. تحقیقات دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا نشان داد، سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام دادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن، راهپیمایی، دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود. پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت، 3 بار در هفته و در طول 4 ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت. اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرینات هوازی انجام دادند رخ داد اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هیچ تمرین ورزشی نسبت به تمرین های ورزشی دیگر از لحاظ تأثیر بر حافظه برتری ندارد. به عبارت دیگر بین ورزش های مختلف از حیث تأثیر بر حافظه تفاوت معنی داری مشاهده نمی شود. در نتیجه تمرینات ورزشی مداوم، میزان جریان خون در مغز افزایش می یابد، افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند. این تأثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و زوال توانمندی های ذهنی در سالمندی می شود. تمرینات ورزشی همچنین موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد می شود که می تواند نرون ها را در مقابل آسیب و صدمه مقاوم نموده و از بروز بیماریهای آلزایمر و پارکینسون تا حدودی جلوگیری کند. تأثیر ورزش در زندگی اجتماعی بشر طبیعتا موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه برقرار کند و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند. این غریزه اجتماعی را می توانند از طریق ورزش بر آورده ساخت. با ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری همچون کار گروهی، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت. محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکل گیری روحیات است و محیط ورزشی مناسب باعث می شود زنان و دختران که کم رو هستند به این گروه های ورزشی روی آورند تا بتوانند از این طریق با افراد ارتباط برقرار کرده و همچنین در زندگی روزانه خویش با افراد مختلف سازگاری بهتری حاصل نمایند. تأثیر ورزش در خانواده سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زن، مستقیما بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد. نگرش کلی زن نسبت به جسم و عملکرد فیزیکی بدنش در نگرش های کلی او تاثیر مستقیم دارد، زیرا سلامت جسم و روان او، روابط اجتماعی وی با دیگران را شکل می دهد. امنیت عاطفی او بر امنیت کل خانواده می افزاید و بهترین نشانه رشد و پختگی عاطفی او بر هوش و توانایی سازگاری با موفقیت های جدید، هنگام مواجهه با فشارها و ناراحتی ها با حداقل آسیب پذیری فردی و گروهی است. تامین بهداشت جسم و روان برای زنانی که در مراحل مختلف زندگی مراحلی چون بارداری، زایمان و از همه مهمتر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند از اهمیتی والا برخوردار است. شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران بارداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی، روانی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی رشد و تکامل می یابد. بدون شک مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام این مسوولیت بر می آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالمتری برای فرزندان خویش خواهد بود. زنان با ورزش کردن می توانند خصوصیات رفتاری، اخلاقی و شخصیتی مطلوب برای یک زندگی سالم و شاداب را کسب کنند. اثرات تربیت بدنی و ورزش بر بانوان یکی از مزایای عمده تمرینات ورزشی برای زنان بهبود کارآیی عملکرد سیستم ارگانیک بدن است. شخصی که از لحاظ بدنی تربیت یافته است در مقایسه با فردی که فعالیت ها و تمرینات ورزشی نداشته، روزانه انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری بر بدن خویش وارد می سازد. اثر کلی دیگر تمرینات منظم کمک به رشد و تکامل اجزای مختلف بدن است. تمرینات منظم برای زنان سبب بهبود تنفس، سیستم هاضمه، سیستم تخلیه بدن و بهبود عملکرد عضلات و قوی تر شدن آنها می شود. سعید میر عزیزی مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین ...
حمله احتمالی ترکیه به مواضع کردهای سوریه
رجب طیب اردوغان در سخنرانی خود در نشست مجمع عمومی سازمان ملل در 24 سپتامبر (دوم مهر)، نقشه ای از مرزهای ترکیه با شمال سوریه را به دست گرفت که خطوطی بر آن کشیده شده بود. او انگشت خود را بر این خطوط گذاشت و آنها را مرزهای منطقه امن مورد نظر خود معرفی کرد و گفت اگر این خطوط بنا شود، سه میلیون سوری آواره در ترکیه، اروپا و آمریکا به کشور خود باز می گردند. دو هفته پس از آن سخنرانی، کاخ سفید در بیانیه ...