سالم ترین تغذیه زائران پیاده/ لزوم نوشیدن مایعات کافی
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های بهداشتی پیاده روی اربعین
مناسب استفاده کنند، گفت: هنگام پیاده روی اربعین از کفش مناسب پا و راحتی و کلاه آفتاب گیر استفاده کنید. همچنین زائران از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب درجه SPF30 استفاده کنند. مسئول بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: با توجه به احتمال وجود گرد و غبار در منطقه، بیمارانی که آسم و مشکلات ریوی دارند حتماً ماسک به همراه داشته باشند و هنگام بروز گرد و خاک به یک فضای بسته رفته و حلق و ...
مشکلات گوارشی در بارداری، سه مورد شایع
را در بالای تختخواب خود قرار دهید تا بتوانید به هنگام صبح قبل از پایین آمدن از تخت خواب ،آنها را میل کنید. - افزایش وعده های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده، در طول روز بجای 3 وعده غذا 5-4 وعده غذا در حجم کم میل کنید. - از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه یا هر غذایی که معده را تحریک می کند پرهیز کنید. - از مایعات بین وعده های غذایی استفاده کنید و نه همراه غذا. - از ...
توصیه های کاربردی برای زائران در پیاده روی اربعین
این افراد عسل، آبلیمو و همچنین مقداری خاک شیر به همراه داشته باشند تا در صورت بروز سرماخوردگی از این شربت استفاده کنند. همچنین مصرف خاک شیر نیز باعث از بین رفتن یبوست و تنظیم دستگاه گوارش خواهد شد. متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در طول مسیر پیاده روی بهتر است از مصرف غذاهای چرب خودداری شود همچنین توصیه می شود پس از مصرف غذا افراد مقداری آبلیمو مصرف کنند تا غذای آنها راحت تر هضم شود. وی در پایان گفت: مصرف پیاز در هنگام خوردن غذا باعث پیشگیری از مسمومیت خواهد شد همچنین رعایت نظافت در طول مسیر پیاده روی باید مدنظر افراد قرار داشته باشد. ...
پای دیابتیک و احتمال بالای قطع عضو/آنتی بیوتیک ها پرمصرف ترین داروی ایران
. توصیه های بهداشتی برای زائران اربعین در هنگام سرماخوردگی مسئول بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: اگر مسافران به سرفه و عطسه مبتلا و علائم سرماخوردگی داشتند، جلوی عطسه و سرفه را بگیرند تا بیماری بین دیگران پخش نشود. رضا فدایی با اشاره به اینکه پیاده روی اربعین حدود سه روز طول می کشد، اظهار کرد: زوار اربعین حتماً در طول روز حداقل پنج تا 10 لیوان آب بنوشند. غذا در حد ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها؟
...: مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند، اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند. برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع ...
بیماران مبتلا به ایدز چند سال عمر می کنند؟
زمان ورود ویروس به بدن تا ایجاد آسیب دفاعی حدود ده سال طول می کشد البته این مدت زمان مبتلا شدن بستگی به سن فرد و ورود مقدار ویروس داخل بدن دارد و متفاوت خواهد بود. متخصص عفونی بیان کرد: در ایران انتقال این بیماری عمدتاً از راه تزریق مواد مخدر با سرنگ مشترک است و اخیرا ارتباطات جنسی حفاظت نشده نقش پر رنگ تری در ابتلا ایفا می کنند، راه های انتقال دیگری که ممکن است مطرح باشد شامل تاتو ...
بیماران مبتلا به ایدزچندسال عمرمیکنند؟
ویروس به بدن تا ایجاد آسیب دفاعی حدود ده سال طول می کشد البته این مدت زمان مبتلا شدن بستگی به سن فرد و ورود مقدار ویروس داخل بدن دارد و متفاوت خواهد بود. متخصص عفونی بیان کرد: در ایران انتقال این بیماری عمدتا از راه تزریق مواد مخدر با سرنگ مشترک است و اخیرا ارتباطات جنسی حفاظت نشده نقش پر رنگ تری در ابتلا ایفا می کنند، راه های انتقال دیگری که ممکن است مطرح باشد شامل تاتو ،استفاده از تیغ ...
توصیه های طب سنتی برای پیاده روی اربعین
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، دکتر حسین کارگر متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: مسافران اربعین باید قبل از سفر، چند روزی خود را به شرایط سفر عادت دهند و شروع به پیاده روی کنند و به تدریج بر مقدار آن بیفزایند تا بدن عادت کرده و یک دفعه با یک فشار مضاعف مواجه نشوند؛ به خصوص، در افراد دارای اضافه وزن، حتماً باید این مهم رعایت شود. او با ...
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین
را دچار مشکل کنند، توصیه می شود زوار از موکب های ایرانی غذا تهیه کنند؛ لازم به ذکر است در هر موکب ایرانی بازرسین بهداشت محیط حضور دارند و بر طبخ مواد غذایی و بهداشت غذا نظارت می کنند . وی ادامه داد: زوار سعی کنند غذاهایی که گرم هستند مصرف کنند و حتما لیمو ترش استفاده کنند، از حمل غذاهای فاسد شدنی بپرهیزند اما مغزها، خشکبار و تنقلات را می توانند استفاده کنند. کرمی با اشاره به ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادت های غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن بدون گرسنگی و عوارض بوده و امکان چاقی مجدد در آن بسیار کم است . دکتر بهمن محمدی گفت:با اشاره به اینکه کاهش وزن سریع با عوارض همراه است، گفت: ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بی حالی، ...
مهم ترین دلایل ابتلا به تلخی دهان
شفا آنلاین سلامت یک متخصص گوارش و کبد گفت: تلخی دهان یکی از مشکلات آزاردهنده است که می تواند با بوی بد دهان و رفلاکس همراه باشد. به گزارش شفا آنلاین ، شهرام آگاه متخصص گوارش و کبد و رئیس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره تلخی دهان اظهار کرد: تلخی دهان یکی از مشکلات آزار دهنده ولی بدون خطر برای افراد است که ممکن است با بوی بد دهان، نفخ و رفلاکس هم همراه باشد. ...
دانستنی های اربعین (6)؛ راهنمای زائران | بهداشت و سلامت در پیاده روی اربعین
تنهایی مهم ترین گام در پیشگیری از انواع بیماری هاست. * از آنجا که گاهی آب برای شستن دست ها بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، بعضاً مایع دستشویی و آب برای شستن دست ها کم است، بهتر است تعدادی دستکش یکبار مصرف همراه باشد تا اگر آب نبود یا سرد بود، با استفاده از آن نگرانی نظافت دستان برطرف شود. * حتما بعد از صرف غذا، ظروف یکبار مصرف در سطل زباله قرار داده شود. ...
خاصیت ضد سرطانی تخم مرغ
کلسترول بد) خون را افزایش نمیدهد بلکه حتی HDL (کلسترول خوب) را افزایش میدهد. ر قدیمی افزود: دریافت روزانه یک عدد تخم مرغ به همه افراد سالم توصیه شده و در سایر موارد نیز با نظر متخصص مربوطه میتوان 3 الی 4 عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرد. انتهای پیام/س نقش مهم تخم مرغ در پیشگیری سرطان ها ...
توصیه های دارویی به زائران اربعین+ لیست دارو های ممنوعه
طول راهپیمایی اربعین و سفر به کشور عراق دچار مشکل نشوند. جهانپور اظهار کرد: علی رغم هشدار های جدی که به زائران اربعین حسینی داده می شود شاهد آن هستیم که برخی زائران بدون توجه به هشدار ها مبادرت به همراه داشتن اقلام دارویی ممنوعه می کنند و دچار مشکلات قضایی در کشور عراق می شوند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
کشکبا آشی
، موادمغذی به خصوص کلسیم آن بیشتر خواهد بود. آنچه باعث شده کمتر به کلسیم کشک اشاره شود، نمک زیادی است که به این فراورده افزوده می شود زیرا هرچه مقدار نمک محصولی بیشتر باشد با مصرف آن، کلسیم کمتری به بدن خواهدرسید. از سوی دیگر، نمک زیاد کشک می تواند عوارض ناشی از بیماری های کلیوی، قلبی عروقی، پرفشاری خون یا حتی مشکلات دستگاه گوارش را تشدید و با اختلال در تعادل آب بدن، تشنگی مفرط ایجاد ...
11 غذا که باعث بسته شدن رگ هایتان می شود
مغزی نشان دادند. 2. سبزیجات کنسرو شده سبزیجات و غذاهای کنسرو شده به نظر می رسد یک راه مناسب برای افزودن سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی شما است، اما اغلب حاوی نمک زیاد هستند، به خصوص اگر آنها با سس یا گوشت قرمز باشد. نمک بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد که میزان اکسیژن را به قلب شما کاهش می دهد که حتی می تواند منجر به حمله قلبی شود. بسیاری از مواد نگهدارنده مورد استفاده در ...
ضرورت مصرف روزانه شیر برای دانش آموزان ابتدایی
غذا برای بیماران است؛ به علت سهل الهضم بودن این ماده آن را همواره در رژیم تغذیه ای بیماران قرار می دهند و مصرف شیر در برنامه غذایی روزانه اغلب افراد جامعه توصیه می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه کلسیم یکی از مهمترین ترکیبات معدنی مغذی است که باید از طریق غذا وارد بدن انسان شود، ادامه می دهد: کلسیم نقش اساسی در استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از دیگر فواید کلسیم می توان به ...
آیا رژیم غذایی خاصی برای بیماری های تیرویید وجود دارد؟
غذاهای حاوی ید استفاده کند. ید موجود در نمک هنگام پخت غذا از بین می رود و به همین دلیل باید نمک طعام پس از پخت به غذا افزوده شود. افزود، برخی از مواد غذایی خاصیت گواترزایی دارند مانند انواع کلم، سویا، شلغم، تربچه، ذرت، سیب زمینی شیرین، بابونه، جوانه گندم، پیاز، گریپ فروت، چای، ... به این جهت باید از مصرف بی رویه این مواد پرهیز شود. وی به علائم کم کاری غده تیروئید اشاره کرد و ادامه ...
خواص کنجد از کمک به تنظیم هورمونی دوران یائسگی تا کاهش فشار خون
. عوامل گوناگونی ممکن است در آرتریت نقش داشته باشد، از جمله التهاب و آسیب اکسیداتیو به غضروف که با از بین رفتن غضروف ایجاد می شود. سسامین (Sesamin) ترکیبی در دانه های کنجد است که دارای اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و می تواند از غضروف محافظت کند. در پژوهشی که دو ماه به طول انجامید افراد مبتلا به آرتریت زانو روزانه در کنار درمان دارویی 5 قاشق غذا خوری (40 گرم) پودر دانه کنجد مصرف کردند. گروهی که ...
30 درصد مردم دچار فقر سلولی هستند
مبتلا به سوء تغذیه توانایی کمتری برای کار بدنی و فکری دارند. کودکان جوامع فقیر بیشتر در معرض آسیب های ناشی از فقر هستند؛ فقری که خود نقشی در به وجود آمدن آن نداشته اند. کمبودهای غذایی به ویژه در سنین پایین ممکن است با کاهش شدید توانمندی های ذهنی در آن دوران همراه باشد. مدیر موسسه سلامت و تغذیه افزود: اگر منطقه ای دچار سوء تغذیه باشد آن منطقه توسعه کافی پیدا نکرده و فقیرتر می شود. همچنین فقر ...
طرز تهیه خورشت قیمه خوشمزه و جا افتاده برای 4 نفر
اضافه کنید اگر لیمو زیاد در خورشت بجوشد باعث تلخ شدن و تیره شدن رنگ خورشت می شود. 4- نکات مربوط به پیاز همان طور که می دانید در تهیه تمام خورشت باید از پیاز استفاده کنیم در واقع پیاز یکی از طعم دهنده های اصلی غذا است علاوه بر این پیاز سرخ شده که معمولاً در اواخر پخت به خورشت ها اضافه می کنیم باعث لعاب خورشت می شود. نکته مهم در خصوص پیاز این است که معمولاً در تهیه خورشت ها ...
نکات حیاتی که زائران اربعین حسینی باید آویزه گوش کنند/ از توصیه های بهداشتی و تغذیه ای تا راهکار هایی ...
باشند و این دارو ها را همراه خود نبرند. بیشتر بخوانید: جزئیات بسته فرهنگی عتبات دانشجویی برای راهپیمایی اربعین حسینی زائران بیمار نسخه دارویی خود را همراه داشته باشند سخنگوی سازمان غذا و دارو با توصیه به زائرانی که بیماری مزمن دارند و دارو مصرف می کنند گفت: در صورتی که زائری به بیماری مبتلا است حدالامکان نسخه دارویی خود را به همراه داشته باشد تا در طول راهپیمایی اربعین و سفر ...
نکات حیاتی که زائران اربعین حسینی باید آویزه گوش کنند
دارند و دارو مصرف می کنند گفت: در صورتی که زائری به بیماری مبتلا است حدالامکان نسخه دارویی خود را به همراه داشته باشد تا در طول راهپیمایی اربعین و سفر به کشور عراق دچار مشکل نشوند. جهانپور اظهار کرد: علی رغم هشدار های جدی که به زائران اربعین حسینی داده می شود شاهد آن هستیم که برخی زائران بدون توجه به هشدار ها مبادرت به همراه داشتن اقلام دارویی ممنوعه می کنند و دچار مشکلات قضایی در کشور ...
قتل عام خانوادگی در فارس/ دستور واریز مطالبات معلمان حق التدریس صادرشد
لازم برای پرداخت مطالبات حق التدریس معلمان را تأمین کنند، بالاخره پس از پرداخت پاداش پایان خدمت بازنشستگان، 10 روز پیش 3700 میلیارد ریال اعتبار این امر فراهم و دستور تخصیص 100 درصدی آن به خزانه صادر شد. شناسایی 38 هزار مبتلا به HIV در ایران به گفته محمدمهدی گویا رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیردار وزارت بهداشت نزدیک به 62 هزار نفر در کشور به ویروس ایدز مبتلا هستند که نزدیک به 38 هزار ...
چرا وزن مان کم نمی شود؟
(اخبار جدید رسانه ها) ایرنا: افرادی که اضافه وزن دارند همواره به دنبال روش های لاغری هستند تا علاوه بر احساس رضایت از تناسب اندام، سلامتی خود را نیز تضمین کرده و از بیماری های مرتبط با چاقی مصون بمانند. گرچه رعایت رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف ضروری است اما بعضی افراد به رغم مدت ها رژیم غذایی، توجه به کالری دریافتی و تحرک کافی باز هم موفق به ...
سرماخوردگی و آنفلوانزا چه تفاوت هایی دارند؟
مدت زمان این بیماری در گروه های پرخطر جامعه یعنی در آن دسته از افراد که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند، طولانی تر شود. کودکان، سالمندان و زنان باردار و همچنین مبتلایان به برخی بیماری های خاص گروه پرخطر جامعه را تشکیل می دهند. وی رعایت بهداشت فردی و عمومی را مهم ترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری عنوان می کند و می گوید: شست وشوی مرتب دست ها با آب و صابون و پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و سرفه از انتقال ...
با برگشت اسید معده چه کنیم؟
اتفاق می افتد که غذا از معده به مری برگردد. بالا رفتن غذا از معده به سمت مری احساس سوزش و دردی را در قفسه سینه ایجاد می کند. اگر شخصی به طور متناوب حداقل دو بار در هفته از ریفلاکس اسید معده رنج ببرد، دچار سوزش سر دل است. دلایل اصلی سوزش سر دل چیست؟ 1- غذاهای اسیدی یکی از مهم ترین فاکتورهای رفلاکس است. در میان آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گوجه فرنگی ...
اگر فرزندی زیبا می خواهید این مواد غذایی را بخورید!
معدنی غنی و ویتامین های D، B2، A است و مصرف آن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت. مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می گردد. اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید ...
با برگشت اسید معده چه کنیم؟
را کنترل کنید. این بدان معناست که باید سعی کنید زمان های غذا خوردنتان را در طول روز به خوبی تقسیم کنید. وعده های غذایی بزرگ را فراموش کنید و در عوض وعده های غذایی کوچک تر را به تعداد بیشتری مصرف کنید. پرخوری فشار زیادی به ماهیچه اسفنکتر پایینی مری وارد می کند و از بسته نگه داشتن آن جلوگیری می کند. 4- صحیح بخوابید عادت دیگری که می تواند منجر به ناراحتی معده در افراد مبتلا به ...
18 نشانه اینکه میگرن دارید
به گزارش تیترشهر : میگرن، سومین بیماری شایع و ششمین بیماری ناتوان کننده جهان است یکی از علائم آن سردرد ضربان دار یک طرفه با شدت متوسط تا شدید است. با فعالیت جسمانی تشکیل می شود اغلب اوقات همراه با نور گریزی،صدا گریزی، تهوع و استفراغ است که بین 24 تا 72 ساعت به طول می انجامد. در صورت باز نشدن ویدئو اینجا کلیک کنید. در زیر به 18 نشانه وجود این بیماری در افراد اشاره می کنیم و ...