خانه
6 دلیلی که جلوی تسکین درد را می گیرند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای میگرنی را بشناسیم
غذاهای ایمن و بی خطر برای میگرن : غذاهایی که مصرف آن ها برای سردرد میگرنی بی خطر می باشند عبارت هستند از: برنج به ویژه برنج قهوه ای سبزیجات برگ سبز پخته مانند بروکلی ، اسفناج و ... سبزیجات پخته با رنگ زرد پُر رنگ و یا مایل به نارنجی مانند هویج و یا سیب زمینی شیرین پخته سبزیجات پخته ی زرد رنگ مانند کدوی تابستانی مصرف میوه های پخته و یا خشک شده مثل گیلاس ، گلابی ، آلوها و ...(به غیر از ...
کلینیک تغذیه عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98
ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود. مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش وزن، و همچنین بسیاری مشکلات سلامت دیگر پیوند خورده است. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. ...
8 توصیه غذایی برای قلب سالم تر!
. مواد غذایی کم کالری و سرشار از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات باید سهم بیشتر از بشقاب غذای شما داشته باشند و غذاهای پر کالری و سرشار از سدیم، مانند غذاهای پالایش شده و فرآوری شده باید سهم کمتری داشته باشند. این راهبرد می تواند رژیم غذایی شما و همچنین سلامت قلب و اندازه دور کمر شما را متناسب سازد. میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید میوه ها و سبزیجات منابع خوبی برای ویتامین ...
20 مهر روش اجرای رژیم غذایی GAPS (قسمت دوم)
مرحله 1/5 تا 2 سال طول می کشد. مواد غذایی مجاز در رژیم GAPS عبارت اند از: * تخم مرغ * گوشت، ماهی (فقط تازه یا یخ زده به مدت کوتاه) * میوه ها و سبزیجات تازه * سیر * چربی های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و کره آب کرده * مقدار متعادلی آجیل * محصولات پخته شده GAPS (نان، کیک، شیرینی) که با آجیل پودر شده درست شده ...
8 توصیه غذایی برای قلب سالم تر!
این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود. به عنوان مثال، اندازه هر پرس غذایی که در رستوران ها سرو می شود، اغلب بیش از نیازهای یک نفر است. برای کمک به کنترل اندازه هر پرس غذا می توانید از بشقاب یا کاسه های کوچک تر استفاده کنید. مواد غذایی ...
علت لک های روی صورت چیست؟
همان محل شود. ● لک ناشی از بیماری ها: لک در اثر بیماری هایی مانند آسم، نارسایی کبدی و کلیوی که در حین حملات آسماتیک، تیرگی منتشر پوست برای سه تا چهار روز ممکن است وجود داشته باشد. همچنین در روماتیسم و نارسایی کلیه و سیروز کبدی و برخی بیماری های دیگر تیرگی گسترده ی پوست دیده میشود . علت لک صورت,علت لکه های قهوه ای روی صورت,کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت ...
کاهش علائم یائسگی، راهکارهای طبیعی
. قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، زیرا هیچ ارزش غذایی ندارند و فقط کالری اضافی به بدن وارد می کنند. در عوض سعی کنید مصرف غذا های فیتواستروژن دار را بیشتر کنید مانند سویا، نخود آبگوشتی، عدس و بذر کتان. سایر مواد غذایی که باید در رژیم غذایی تان موجود باشند شامل غلات، جو دوسر، گندم، برنج قهوه ای، توفو، بادام، پسته، میوه های تازه و سبزیجات می شوند. این مواد ...
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر این غذاها را بخورید
گروه چینی مطابقت دارد. موضوع مهم دیگر این است که مصرف مستمر مکمل های کولین، فعال سازی میکروگلیاها (microglia) را کاهش می دهد. میکروگلیاها، سلول های خاصی هستند که مواد باقی مانده زیان آور را از مغز خارج می کنند. هرچند که این سلول ها به طور طبیعی برای سلامت مغز مفید هستند، اما فعال سازی بیش ازاندازه آنها ممکن است باعث التهاب مغز و مرگ عصبی که از علایم رایج آلزایمر هستند شود. ...
راه های پیشگیری از دیابت نوع2
دیابت آمریکا، حتی کاهش هفت درصدی از وزن بدن به شما کمک می کند خطر دیابت را تا 58 درصد کاهش بدهید! شما باید وزن کم کنید تا وضعیت سلامت تان بهتر شده و قند خون تان پایین بیاید، اما نباید سراغ رژیم های کاهش وزن فوری و سخت و بسیار محدود کننده بروید و به سلامتی تان لطمه بزنید. سیگار نکشید مطالعات نشان می دهند که سیگار کشیدن با مقاومت به انسولین و التهاب در بدن ارتباط دارد. سیگار ...
تفسیر آزمایش خون (CBC) به زبانی ساده
خون RDW چیست؟ RDW در آزمایش خون شکل و اندازه سلول های قرمز خون را اندازه گیری می کند. بالا و پایین بودن RDW از حد نرمال بیماری کبد، کم خونی و یا کمبودهای تغذیه ای را هشدار می دهد. اگر RDW بیش از حد زیاد باشد، به معنای کمبود مواد لازم در بدن مانند آهن، اسید فولیک و یا ویتامین B12 است. اگر هر دوی RDW و MCV بالا باشد به معنای کمبود اسید فولیک (ویتامین B9) است. همچنین RDW بالا ممکن است نشان ...
موثرترین روش های طبیعی برای مبارزه با نفخ!
. هنگامی که نفخ دقیقا بعد از غذا خوردن رخ می دهد، معمولا به خودی خود از بین می رود، اما اغلب اوقات می تواند روند دفع را تسریع کند. بهترین راه برای مقابله با نفخ، شناسایی علت آن است. عوامل موثر در نفخ عبارتند از: • مشکلات گوارشی: یبوست، آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی همگی می توانند موجب نفخ شوند. هنگامی که مدفوع در روده بزرگ نگه داشته می شود ممکن است موجب ناراحتی و احساس نفخ شود. گاز ...
دلیل اصلی کم خونی دختران چیست؟
دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. از: گوشت قرمز- ماهی – مرغ- زرده تخم مرغ – سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا. ...
با خاصیت جادویی ماست آشنا شوید
لاکتیک موجود در ماست این میکروب را از بین برده و از رشد آن در شکم جلوگیری می کند. ماست ضدآلرژی و حساسیت است و از بیماریهای آلرژیک مثل التهاب پوست، آسم و حساسیت های غذایی جلوگیری می کند. ماست، برای سلامت زنان بسیار مفید است و لاکتوباسیل موجود در آن از تولید قارچ در بدن جلوگیری می کند و زنانی که به مقدار بیشتری ماست،مصرف می کنند بیماری های قارچی کمتری دارند. به طور کلی اگرچه مارک های معتبر ماست های صنعتی قابل اعتماد هستند اما به دلیل مواد نگهدارنده ای که دارند اگر برایتان مقدور است ماست خانگی درست کنید که انتخابسالمتری است. http://shahrkhan. ...
چین چگونه مرزهای علم و فناوری را درنوردید؟
شناسی متعلق به قرن هفدهم و هجدهم میلادی نگه داری می شد. آلمانی ها نیز محموله ای از اسطرلاب ها و سکستانت های منقوش به طرحواره ی اژدها و سایر نمادهای شرقی را به کشور خود بازگرداندند. بدتر از همه اینکه 8 کشور متجاوز غرامت های سنگینی را نیز به چین تحمیل کردند؛ موضوعی که باعث ورشکستگی دولت شینگ و شتاب گرفتن روند فروپاشی امپراتوری شد. آغاز بازسازی یک ملت در خلال این فروپاشی، یک صندوق ...
خصوصیات کودکان اوتیسمی، آیا میدانید؟
گزارش دهید تا به شما برای مقابله با چنین رفتارهایی کمک کنند. راه های درمان کودکان اوتیسم درحال حاضر اوتیسم درمان مشخصی ندارد، اما برنامه های درمانی می توانند تغییر قابل توجهی در وضعیت کودکان اوتیسم ایجاد کنند. هرچه برنامۀ درمانی در سن پایین تری شروع شود، نتیجۀ آن بهتر و سریع تر خواهد بود. پزشکان، روان درمانگران و معلمان متخصص در آموزش کودکان اوتیسم می توانند به آموزش نحوۀ ...
این دمنوشهای باعث رقیق شدن خون شما می شود
، مصرف دمنوش زنجبیل ممکن است برای رقیق کردن خون بسیار تاثیرگذار باشد. سایر مواد غذایی حاوی سالیسیلات، آووکادو، برخی انواع توت ها و گیلاس هستند که می توانند مانع از لخته شدن خون در رگ ها شود. 2-دمنوش دارچین دارچین دارای خواص زیادی برای سلامت کلی بدن است که شما می توانید از دمنوش دارچین به طور روزانه مصرف کرده و از غلظت خون، جلوگیری کنید. دارچین به طور گسترده در دسترس بوده و حاوی کومارین ...
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
...> افزایش سوخت و ساز به همراه تخلیه مواد زاید از بدن، موجب تسکین و کاهش درد مفاصل ناشی از سرمای هوا است. ارسطو گفت: در مواردی نیز فرد می تواند به فیزیوتراپی یا پزشک جهت درمان مراجعه کند. پمادهای موضعی برای استعمال خارجی و دارویی مانند ژلوفن و دیکلوفناک نیز مسکن درد هستند. http://shahrkhan. ...
کاهش علائم یائسگی بصورت طبیعی وبدون دارو
. سایر مواد غذایی که باید در رژیم غذایی تان موجود باشند شامل غلات، جو دوسر، گندم، برنج قهوه ای، توفو، بادام، پسته، میوه های تازه و سبزیجات می شوند. این مواد غذایی حاوی فیبر و مواد مغذی بسیار مفیدی هستند. ویتامین ها در سن 50 سالگی شما باید هر روز 1500 میلی گرم کلسیم و دست کم 800 واحد ویتامین D3 دریافت کنید تا از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده و سلامت استخوان های تان را حفظ نمایید ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
، بدن سریع واکنش نشان می دهد، مجددا وزن افزایش یافته و آن شخص چاق می شود. از طرف دیگر، کم خوردن و گرسنگی سرانجام مقاومت فرد را در هم شکسته و ممکن است باعث شود که حتی بیشتر از قبل غذا بخورد و چاق تر شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: در دوران کاهش وزن باید عادات غذایی چاق کننده مانند خوردن غذاهای چرب و پرکالری و مواد غذایی کم خاصیت و چاق کننده، (نظیر هله هوله و شیرینی ...
9دلیل افزایش وزن ناخواسته!
منظم غذاها و نوشیدنی های شیرین مانند آبنبات، کیک ها، نوشابه ها، نوشیدنی های انرژی زا، بستنی و قهوه های شیرین شده می تواند به راحتی اندازه دور کمر شما را افزایش دهد. مطالعات بسیاری مصرف شکر را نه تنها با افزایش وزن بلکه با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی پیوند داده اند. به طور خاص، نوشیدنی های شیرین یکی از بزرگترین منابع قند افزوده محسوب شده ...
خوردنی هایی که شکم را صاف و تخت می کند
مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین انتخاب نیست. به دلیل مشکل هضم آن ، گندم می تواند باعث احساس نفخ شود، که در آردهای فرآوری شده رایج است. برای داشتن شکم صاف ، دانه هایی را انتخاب کنید که هنوز به شکل طبیعی خود مانند جو دوسر ، برنج قهوه ای و گندم سیاه وجود دارند. کوینوآ را به عنوان یک جایگزین نیز امتحان کنید ...
18 مهر خاصیت روغن چوب سدر برای زیبایی و سلامتی بدن
.... 5. ضد شوره اگر خشکی پوست سر و شوره شما را عذاب می دهد با استفاده از این روغن می توانید بر این مشکل به راحتی غلبه نمایید. این روغن، پوست سر را تقویت نموده و سبب افزایش گردش خون در پوست سر می شود و در طی همین فرایند شوره سر و خشکی پوست سر شما را درمان می نماید. 6. نرم کننده مو این روغن با دارا بودن ترکیبات بی نظیر و مواد موثره فراوان در ...
ملا عصام ترکمان ؛ مجاهدی پرصلابت و مهربان
در شمال عراق، در مناطقی مانند تلعفر، تازه خورماتو، درقوق، طوز خورماتو و حتی کرکوک صدها هزار از برادران مسلمان ما زندگی می کنند که گویش بومی آنها به زبان آذری نزدیک است.آنها را ترکمان می گویند. ترکمانان شمال عراق به دو گروه شیعه و سنی تقسیم می شوند. در هجوم داعش (سال) اغلب شیعیان ترکمان آماج حمله قرار گرفتند. پیش از هجوم داعش، تکفیریها با انجام جنایات تکان دهنده ای مانند انفجار یک تریلر مواد ...
نحوه شستشوی واژن، چه باید کرد؟
شستشوی واژن بانوان منطقه خصوصی شما منحصر به فرد است. اگر از صابون یا محصولاتی استفاده می کنید که به طور معمول برای بقیه بدن خود استفاده می کنید، داخل را شستشو می دهید (با استفاده از دوش های واژن) یا بیش از حد شستشو می کنید، در واقع می توانید باعث ایجاد یا بدتر شدن مسائلی مانند بوی بد، خشکی یا عفونت های مکرر با بهم زدن تعادل PH واژن و منطقه خصوصیتان شوید. شستشوی واژن بانوان صابون ...
علائم اولین پریود، چه اتفاقاتی می افتد؟
ایجاد کمبود آهن در بدن میشود. آهن در محصولات حیوانی و منابع گیاهی وجود دارد، اما آهن موجود در گوشت بهتر از غذاهای گیاهی جذب می شود. برخی از مواد مغذی مانند ویتامین C می توانند جذب آهن از منابع گیاهی را افزایش دهند؛ بنابراین شما می توانید مقدار آهن بدن خود را با مصرف غذاهای گیاهی حاوی آهن افزایش دهید، به عنوان مثال یک لیوان آب پرتقال مصرف کنید. منابع خوب آهن عبارت ند از: گوشت، مرغ، ماهی، غلات غنی شده، برنج غنی شده و حبوبات است. ...
مارتین هایدگر می پرسید: چطور می توان در جهان سکونت کرد؟
تا پراگماتیسم و پست مدرنیسم، هرمنوتیک و رتوریک و الهیات و اخلاق زیستی نفوذی بی مانند داشته است. پدیدارشناسان و پراگماتیست ها ساخت زدایی عقلانیت دکارتی را در او تحسین می کنند، فراخوان اصالت نظر اگزیستانسیالیست ها را به خود جلب می کند و هواداران محیط زیست تأملات هایدگر درباره ویرانی زمین را ارج می نهند. البته این تأثیر می توانست حتی ژرف تر باشد، اگر ستایشگران هایدگر با ادبیات دشوار یا ارتباط او با ...
درمان خانگی بیماری ها با خوردن این مواد غذایی
می کنیم هر روز یک لیوان شربت آب لیمو یا لیموناد طبیعی و آماده بنوشید. قهوه برای درمان افسردگی کافئین، در برابر نوروتوکسین هایی که باعث بروز افسردگی می شوند از مغز محافظت می کند. همچنین نشاط و انرژی بیشتری نیز به فرد می بخشد. از این رو توصیه می شود هر روز خود را با یک فنجان قهوه تازه دم آغاز کنید. محققان دانشگاه هاروارد نیز ثابت کرده اند نوشیدن چند فنجان قهوه در طول ...
سقاخانه، مکتبی با حلقه هایی از عناصر سنتی و فولکلوریک
خلاصه شده از یک پیکر انسانی دیده می شود که ظاهرا لباسی بلند به رنگ سبز که خود رنگی شیعی و نماد ائمه است به تن دارد. رنگ سبز نماد امامان شیعه بوده و در جای جای زندگی شیعیان ایرانی مانند شال کمر سیدان و دخیل های بسته شده به اماکن متبرکه دیده می شود. در پشت سر این پیکر دایره ای به رنگ زرد طلایی وجود دارد که می تواند هاله ی مقدس این پیکر باشد و نشان مقام الهی و قدس او . در نقاشی های قهوه خانه ای نیز افراد ...
تفسیر کامل آزمایش ادرار
بدن توانایی دریافت و مصرف کربوهیدرات را نداشته باشند ، کتون ها به علت مصرف چربی ها و سوخت ناقص آن ها در ادرار و خون زیاد می شوند. Specific gravity وزن مخصوص در واقع شاخصی است برای غلظت مواد محلول در ادرار که جهت سنجش قدرت رقیق و غلیظ کردن کلیه ها با هدف حفظ و بقای هموستاز به کار می رود. به طور طبیعی برای ادرار راندوم 1/003 تا 1/035 و برای ادرار 24 ساعته در حدود 1/015 تا 1/025 هست ...
دعوت به تماشای آثار هنری
"واو" ی که "ه" ای در بر دارد، هم پنهان و هم آشکار."هو" های این مجموعه متنوع اند و رنگارنگ. ذات "هو" و علّت پیدایش آن در ذهن آدمی، چارچوبی تقریباً یکسان دارد ولی رنگش برساختۀ باورهای آدمیان است. "هو" خداست و هر یک از ما خدایی و در نتیجه "هو" یی داریم، حتی بی خدایان و خداناباوران نیز "هو" یی دارند و "هو"ی هر آدمی حال و هوا و رنگ خاص خود را داراست.بر اساس حساب جمّل، "ه" معادل 5 و "و" معادل 6 است؛ از ...
