خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه کار هایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
متر افزایش یابد. صبحانه سالم صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. حتی اگر به باشگاه می روید، مقداری خوراکی همراه خود داشته باشید. هرگز با شکم خالی ورزش نکنید، حداقل کمی میوه یا شکلات پروتئین مصرف کنید. صبحانه ی مناسب سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و بر قد شما تأثیر مثبتی خواهد داشت. تغذیه مناسب داشتن یک بدن سالم نیازمند تغذیه ی مناسب است. قد اغلب افراد به سبب عدم برخورداری از
چگونه در 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم
اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. 2. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف
چند نکته تغذیه ای برای دانش آموزان
خشک، برگه ها و توت خشک، بادام، پسته،گردو، انواع میوه و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو، کتلت و... را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان انتخاب کنید و از تهیه موادی که ارزش عذایی مفیدی ندارند مثل انواع پفک، یخمک، نوشابه، آب نبات های رنگی، لواشک های غیر بهداشتی و هر نوع محصولات غذایی بدون بسته بندی و یا فاقد پروانه ساخت و کد بهداشتی و تاریخ مصرف گذشته برای فرزندان خود
بیش از 324 تن مواد مخدر در کشور کشف شد
انجام قرار دارد. جزینی همچنین ایجاد پایگاه های سیار ایست و بازرسی در گلوگاه های ورودی برخی استان ها مانند چهارمحال و بختیاری را از اولویت های ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور دانست. وی اظهار کرد: پایگاه های ایست و بازرسی سیار تا زمان راه اندازی پایگاه های ثابت فعالیت می کنند. قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر ریاست جمهوری ادامه داد: شهرداری های مراکز استان ها 10 درصد بودجه
سرطان معده" کشنده ترین بیماری
مانند بیماری سرطان نیست و زمانی خود را نشان می دهد که سرطان پیشرفته کرده است. وی در ادامه با توصیه مجدد نسبت به رعایت تغذیه سالم برای جلوگیری از ابتلا به سرطان عنوان کرد: غذاهایی که با روغن های چند باره طبخ می شوند ضررهای بسیاری دارند و چون کشور نیز در وضعیت اقتصادی شایسته ای قرار ندارد مشاهده می شود که در برخی طباخی ها و فست فودی ها روغن سوخته را چند روز استفاده می کنند که اصلا کار
چرا باید مصرف شیرینی را محدود کنیم؟
کرد: باید سعی کنیم کالری دریافتی از شیرینی را مصرف کنیم یا به اصطلاح بسوزانیم، بنابراین از تجمع مواد قندی در بدن جلوگیری کرده و دچار چاقی نشویم. وی با اشاره به گرفتن رژیم آنی پس از مصرف شیرینی گفت: گرفتن رژیم آنی یک رفتار معمول است اما افراد باید دقت کنند که این رژیم های آنی تاثیری ندارند و این که ما یک یا دو روز بعد از یک مهمانی کم بخوریم تاثیری در انرژی دریافتی ما ندارد.بهترین راه
از اقتصاد مقاومتی تا رهایی از اقتصاد سیاسی جهان سلطه
راس یک گروه فرانسوی وزیر تجارت خارجی ماتیاس فیکل به همراهی 150 مدیر شرکت و اغلب نمایندگان مجموعه تجاری بزرگ فرانسه انجام شده است . روزنامه "لوفیگارو" (20سپتامبر) فرانسه نیز با تهیه گزارشی پیرامون رقابت شرکت های مواد آرایشی و طراحی لباس فرانسوی جهت تسخیر بازار ایران، نوشت : 11 ملیون ایرانی، می توانند مشتری این نوع کالاها باشند علیرغم اینکه این نوع تجارت با رکودی بزرگ در دول غربی بسبب
عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند
دارند از این وسایل برای تماشای برنامه های خود استفاده کنند، باید به طور مرتب به چشم ها استراحت دهند. مصرف کم میوه های رنگی میوه های رنگارنگ، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که برای چشم مفید است. میوه هایی چون پرتقال، توت قرمز، هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کدوحلوایی و کلم بروکلی حاوی مواد مغذی است که بینایی را تقویت می کند و پیشرفت روند بیماری های مربوط به سن مانند آب مروارید
مواد غذایی که با تاریخ آینده تولید می شود و نظارتی که فراگیر نیست
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، حکیم بزرگ ایران زمین بوعلی سینا باور داشت که داروی بیماری شما همان غذای شما و غذای شما همان داروی بیماری شما است، سخنی که برای سلامتی تک تک افراد همچنان کارایی دارد. اما اینکه مواد غذایی که در اغذیه فروشی ها به فروش می رسد چقدر تحت نظارت بوده و واقعا درمانی خود را در بدن ایجاد کرده و استاندارد است از نکات مهمی است که امروزه بسیاری از دلالان مواد
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
کار این است که با توجه به شرایط آب و هوایی روزانه بین 1 تا 2.5 لیتر آب و مایعات بنوشید. یادتان باشد که به محض احساس نیاز به دفع ادرار به دستشویی بروید تا از احتباس ادرار جلوگیری شود. احتباس ادرار به کلیه ها فشار وارد کرده و مانع از عملکرد درست آن ها می شود. مصرف بی رویه ی دارو های مسکن و ضدالتهاب مصرف بی رویه و طولانی مدت داورهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و مسکن هایی
بررسی فوت و فن: +Galaxy S6 edge سامسونگ، زیبایی در انحنا و البته گرانقیمت
اوایل سال جاری میلادی بود که سامسونگ با عرضه گلکسی اس 6 ایج در کنار گلکسی اس 6 پرچمدار، باعث جلب توجه فراوانی گشت. البته در خصوص این تصمیم سامسونگ و استفاده از نمایشگرهای منحنی استدلالهای زیادی هم مطرح گردید. و از میان دو محصول عرضه شده، Galaxy S6 Egde به لطف نمایشگر منحنی دو طرفه هنرمندانه و عجیب و غریبش با آن زیبایی شناسی غیرقابل انکارش، مورد اقبال قابل توجه منتقدان و مصرف کنندگان بود.
تاثیرات مفید قهوه سبز در لاغری
بر چرخه متابولیسم چربی و گلوکوز باعث دفع اضافی چربی از بدن می شود و بخاطر همین یکی از بهترین چربی سوزهای طبیعی است. برای گرفتن نتیجه ی بهتر صبج ناشتا مصرف کنید. پودر قهوه سبز رو دم کنید و نوش جون کنید. با خوردن یک فنجان قهوه سبز هم انرژی خوبی در طول روز دارید هم فرایند چربی سوزی انجام میشود، اگر قبل از ورزش هم یک فنجان بخورید که عالی است و سعی کنید از رژیم کم چربی استفاده کنید تا نتیجه
برای سلامت مغز این مواد غذایی را محدود کنید
به میزان اندکی بالا می برند. لازم است که مواد غذایی گروه دوم را انتخاب کنید تا قند خونتان به ناگاه بالا نرود. به عقیده ی محققان مصرف زیاد مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا خطر ابتلا به افسردگی را بالا برده و باعث کاهش قدرت درک می شوند. چه باید کرد؟ برای تغذیه ی خوب مغز با گلوکز مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین مانند غلات کامل، عدس، میوه ها و غیره را انتخاب کنید. تا حد امکان
تبدیل مهریه به دستاویزی برای طلاق
که در اثر کمبود حمایت قانونی کافی از نهاد خانواده و زنان وجود دارد باعث می شود در امر ازدواج، خانواده ها و خود زنان تلاش کنند با انتخاب راه حل هایی فردی برابری را به وجود آورند. وقتی تعداد زیادی از افراد قانون را دور می زنند مشکل اجتماعی ایجاد می شود، زیرا این نشان می دهد قوانین کاستی هایی داشته است. راه حل های سنتی که قانونگذار درباره مشکلات مختلف پیش پای مردم می گذارد حتی اگر خود
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
است که با توجه به شرایط آب و هوایی روزانه بین 1 تا 2.5 لیتر آب و مایعات بنوشید. یادتان باشد که به محض احساس نیاز به دفع ادرار به دستشویی بروید تا از احتباس ادرار جلوگیری شود. احتباس ادرار به کلیه ها فشار وارد کرده و مانع از عملکرد درست آن ها می شود. مصرف بی رویه ی دارو های مسکن و ضدالتهاب مصرف بی رویه و طولانی مدت داورهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و مسکن هایی
خانم های باردار از این 10 مورد اجتناب کنند!
مانند جوش شیرین و سرکه استفاده نمایید. خانم های باردار باید از دسترسی به رنگ های لایه بردار اجتناب نمایند زیرا اگر خانه آنها در بیش از 30 سال پیش ساخته شده باشد، در این صورت احتمال آن که بعضی از لایه ها حاوی سرب باشند، زیاد است. تحقیقات و آزمایشات نشان داده است که سرب باعث آسیب به رشد مغزی و سیستم عصبی جنین می شود. در بارداری از مصرف چای یا نوشابه های گازدار که حاوی کافئین می
سموم باقی مانده در موادغذایی پایش می شوند
تصریح کرد: مسمومیت غذایی در میان این موضوعات بسیار مهم بوده و نیازمند توجه بسیار است چراکه باید آن را از نگاه بالینی و علوم پایه به درستی گذراند. ملکی نژاد بیان کرد: سازمان غذا و دارو در زمینه باقی مانده سموم در برخی مواد غذایی مانند پیاز، سیب زمینی، کاهو و گوجه فرنگی در حال پایش و پیگیری است. وی با بیان اینکه از این موادغذایی نمونه برداری شده اظهار داشت: تاکنون آذربایجان غربی
گیاهانی که لبخند می آفریند
...> جینسینگ سیبری این گیاه به بدن کمک می کند تا با استرس کنار بیاید. جینسینگ در فرد ایجاد انرژی می کند. بادرنجبویه به علت خاصیت ضد استرس، این گیاه به طور موثر در برابر اضطراب و بی خوابی موثر است و برای رفع سردرد و افسردگی نیز از آن استفاده می شود. از آن جا که سرشار از ویتامین C است باعث التیام سریع زخم و گزیدگی می شود. این گیاه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند موثر است و باعث می شود بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها مقاومت کند.(بهتر است این گیاهان را با مشورت پزشک مصرف کنید. ...
تشکیل سازمان اورژانس درصورت تصویب شورای عالی اداری
رزمی جنگ جهاد که در سالن همایش های صدا وسیما برگزار شد افزود: در زمینه دانه های روغنی، مسوولیت با وزارت جهاد کشاورزی است و اظهارنظر نمی کنیم، اما در مورد روغن باید گفت هرآنچه که از مبادی رسمی به کشور وارد می شود قابل استفاده هستند و مشکلی ندارند. وی ادامه داد: آنچه که درباره روغن گفته شده، در زمینه زیاده روی استفاده از روغن و دیگر مواد غذایی مانند شکر، قند، نمک و غیره است که برخی باور
خلاصی از اضافه وزن بارداری
شده اید اما باید وقتی را هم به خودتان اختصاص بدهید. پس بدون عذاب وجدان برای زمان محدودی نوزاد را به والدین خود یا همسرتان بسپارید و ورزش را آغاز کنید. قدم سوم، تغذیه طلایی برای رسیدن به تناسب اندام بعد از زایمان مصرف کافی میوه و سبزیجات و لبنیات کم چرب را در صدر برنامه های خود قرار دهید. به یاد داشته باشید این مواد غذایی در همراهی با نان های سبوس دار کمک بزرگی به کاهش وزن شما می کنند. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع :نی نی سایت
9 میوه ای که باعث نفخ می شوند
اگر شما هم از این خوشحال هستید که به جای خوردن چیپس و تنقلات پرکالری، یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات خورده اید؛ ولی کمی بعد متوجه می شوید که شلوارتان برایتان تنگ شده است تعجب نکنید! خانم های عزیز مشکل از شما نیست؛ از میوه هایی است که خورده اید. میوه ها منبع غنی ویتامین و مواد مغذی موردنیاز بدن هستند؛ اما برخی از میوه های قندی(میوه های شیرین) بدلیل اینکه حاوی فروکتوز(قند طبیعی) و سوربیتول(نوعی
آشنایی با عادت های غذایی کلیه خراب کُن
رسیده است نشان می دهد افرادی که در مصرف ملین ها زیاده روی می کنند (به ویژه افرادی که از اختلالات غذایی مانند بولیمی و آنورکسی رنج می برند) بیشتر در معرض تشکیل سنگ کلیه قرار دارند. چه باید کرد؟ نتایج پژوهش ها نشان می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از مصرف خودسرانه و بیش از حد ملین ها بپرهیزید. بهتر است برای رفع یبوست از روش های طبیعی استفاده کرده و آب بیشتری بنوشید. ...
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
قند و شکر سفید از خرما، عسل، توت، کشمش یا قند و شکر سرخ استفاده نمایید. 14-به جای شیرینی های مصنوعی خشک و تر از شیرینی های طبیعی مانند، خرما و انجیر و شیرینی های سنتی تهیه شده با روغن حیوانی استفاده نمایید. 15-به جای آب سرد از نوشیدنی های خنک مثل شربت عسل و شربت شیره ی انگور یا انواع عرقیات سنتی بر اساس مزاج خود استفاده نمایید. 16-خوردن انواع مرباها بلامانع 17-به جای نمک صنعتی ید دار از نمک طبیعی سنگ نمک آسیاب شده استفاده نمایید.
محمد هاشمی: برادرم تغییری نکرده است
کنونی روند صعودی گرفته و با شتاب در حال جلو رفتن است. برای مثال مصرف کنندگان مواد مخدر نسبت به گذشته کم نشده و بلکه در حال افزایش هستند. مساله مهم در این زمینه این است که همه دستگاه های اجرایی به همراه مجلس و قوه قضائیه باید برای حل این بحران ها تلاش کنند و نباید توقع داشت دولت به تنهایی این مسائل را حل کند. آقای روحانی از گذشته دور تاکنون رابطه نزدیکی با آیت ا... هاشمی رفسنجانی داشته اند
چند عادت خطرناک که به چشم آسیب می زند
آنتی اکسیدان است که برای چشم مفید است. میوه هایی چون پرتقال، توت قرمز، هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کدوحلوایی و کلم بروکلی حاوی مواد مغذی است که بینایی را تقویت می کند و پیشرفت روند بیماری های مربوط به سن مانند آب مروارید، آب سیاه و ماکولادژنراسیون را به تأخیر می اندازد. تماشای برنامه تلویزیونی هنگام دراز کشیدن یکی از مشکلاتی که بر اثر بی تحرکی به وجود می آید، وارد شدن
ماجرای میلیاردی بی سواد
ترخیص کالاهایش وکالت داده که عمده واردات او لوازم یدکی، مواد غذایی، لوازم آرایشی و لوازم التحریر بوده است. کرباسیان معتقد است: این فقط یک نمونه از مشکلاتی است که گمرک با صدور کارت های بازرگانی یکبار مصرف با آن مواجه است. این نمونه نشان می دهد که افراد سودجو برای دور زدن قانون و فرار از مالیات و حقوق گمرکی از هر حربه ای که ناشی از ضعف قوانین و مقررات و ساختار های معیوب جزیره ای
همه آنچه در مورد دیابت باید بدانید
، لوزالمعده شما نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند و شما باید برای تمام عمر انسولین تزریق کنید . دیابت نوع 2 که شایع تر است ، معمولا ً درسنین بالای 40 سال اتفاق می افتد و دیابت ملیتوس بزرگسالی نامیده می شود . به آن دیابت غیر وابسته به انسولین هم می گویند . در دیابت نوع 2 ، لوزالمعده انسولین درست می کند اما بدن نمی تواند از آن به درستی استفاده کند . قند خون بالا اغلب با رعایت رژیم
نکاتی درباره تغذیه
پروتئینی را بدون مواد نشاسته ای مصرف کنیم، پروتئین به مصرف تولید انرژی می رسد، بدین معنا متابولیزه شده و تولید انرژی می کند، بنابراین، انسان دچار اختلالات و عوارض مختلف ناشی از کمبود پروتئین خواهد شد. به اضافه آن که بدن انسان انرژی مورد نیاز خود را عمدتا از یک منبع گران یعنی مواد پروتئینی تامین می کند در حالی که می تواند از منبع بسیار ارزان تر یعنی مواد نشاسته ای استفاده کند. پس مصرف مواد پروتئینی
طرز صحیح رول کردن رولت
کمک پارچه رول کنید ( همزمان با رول کردن پارچه نیز مابین رولت قرار می گیرد ) و 2 ساعت درون یخچال استراحت دهید. 5 . پس از استراحت کیک رولت را به آرامی باز کنید ، رولت را روی سطح کار قرار دهید و مواد دلخواه مانند خامه ، باتر کرم و ... را روی سطح کیک بریزید و به آرامی رول کنید ، روی رولت را با هر چیزی که می خواهید تزیین کنید و مجدد داخل یخچال قرار دهید ، پس از اینکه خوب سرد شد به صورت رولت
آشنایی با خواص و مضرات قهوه و نسکافه
نسکافه: در نیمه قرن شانزدهم میلادی درانگلستان، مصرف قهوه به طور کامل رواج یافته بود، به گونه ای که در روزنامه تایمز، بارها این آگهی به چاپ رسید: قهوه ، شما را سالم نگه می دارد ، به هضم غذا کمک می کند ، چشم درد، سردرد، سرما خوردگی، سرفه و آب ریزش بینی را برطرف می کند و در درمان بیماری هایی مانند سل، نقرس و خون ریزی لثه، دارویی مؤثر به شمار می آید. درج این آگهی گویای آن است که در آن زمان
