خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوره اول بارداری، چه اتفاقاتی می افتد؟
های مهم در دوره اول بارداری (هفته 1 تا 14) بپردازیم: – در هفته های اول تا چهاردهم بارداری زودتر از قبل خسته می شوی و انرژی تو به سرعت تحلیل خواهد رفت، زیرا سطح هورمون های بدن به سرعت در حال تغییر است. تغییر هورمون ها در بدن، یکی از مهم ترین علل تغییرات جسمی و روحی دوران بارداری است که هیچ راه حلی ندارد، جز آن که با آن کنار بیایی. – از قرص های مولتی ویتامین و فولیک اسید به صورت روزانه و ...
7 نشانه کم خونی که ممکن است ندانید/ راه های درمان کم خونی
. البته همه ما هر از چند گاهی خسته می شویم ، اما اگر بیشتر این علائم برای شما قابل استفاده است ، ارزش آن را دارد که آن را چک کنید. 1. پوست کمرنگ و داخل پلکهای پایین هنگامی که بدن ما اکسیژن کافی دریافت نکرده و از کاهش تعداد گلبول های قرمز رنج می برد ، پوست ما تغییر رنگ می دهد و بسیار کم رنگ به نظر می رسد . این امر نه تنها در مورد صورت بلکه در کل بدن بخصوص دستها ، قسمت داخلی پلکهای ...
27 مورد از مهم ترین مواد غذایی خون ساز
ستاره | سرویس سلامت - احتمالا می دانید هموگلوبین برای عملکرد بدن بسیار مهم است. همچنین ممکن است بدانید که هموگلوبین ارتباط نزدیکی با آهن، گلبول های قرمز و کم خونی دارد؛ اما آیا می دانید افزایش سطح هموگلوبین مستلزم افزایش میزان جذب آهن است؟ کنجکاو شدید؟ در ادامه در مورد هموگلوبین، دلیل اهمیت آن و مواد غذایی خون ساز بیشتر بدانید. نقش هموگلوبین در بدن تولید هموگلوبین برای بدن ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان خودسر دارو
با سایر داروها و وضعیت جسمانی خاص هر فرد مانند عملکرد کبد، کلیه، سیستم قلب و عروق ، وجود بیماری مزمن و یا سایر خصوصیات فردی متغییر است و می بایست توسط کارشناسی که احاطه کامل به این علم دارد مشخص شود. پورمنتصری توصیه کرد: برای دستیابی به اهداف درمانی و پیشگیری از هرگونه عوارض و یا مسمومیت دارویی( Drug intoxication ) انتظار می رود افراد داروها را مطابق با توصیه پزشک یا داروساز مصرف کنند ...
علامت های سکته مغزی را بهتر بشناسید
کمک می کند، اظهار کرد: در 80 درصد موارد، علت سکته مغزی نرسیدن خون به مغز است و یکی از دلایل شایع نرسیدن خون به مغز نیز بیماری های قلبی عروقی است. به همین دلیل بررسی های قلبی و عروقی بر روی بیمارانی که دچار سکته مغزی می شوند، انجام می شود. شایع ترین نوع بیماری های قلبی_ عروقی ، آریتمی قلبی یا نامنظم بودن ضربان قلب است که باعث ایجاد لخته خون در قلب می شود و لخته هم ممکن است از طریق عروق گردن به مغز ...
درمان های غذایی برای رفع چروک های صورت
...> شکلات تیره: کاکائو از اثرات مضر خورشید محافظت می کند و در نتیجه از پیری زودرس آن جلوگیری می کند. شکلات تیره دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است و نقش مهمی در مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد. نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان ...
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید
روان و استرس است که با رعایت تغذیه می توان این مرحله را به سلامت پشت سر گذاشت. وی در ادامه به راهکارهای جسمی کاهش استرس اشاره کرد و گفت: تنفس شکمی یکی از راهکارهای معروف و جهانی کاهش استرس است البته اگر همین تنفس به طرز صحیح صورت نگیرد خود باعث ایجاد استرس می شود مثلاً برخی تصور می کنند که تنفس های سریع و پی در پی باعث کاهش استرسشان می شود درحالی که تنفس سریع باعث افزایش ضربان قلب و این ...
فواید شگفت انگیز بهداشتی و درمانی موسیر
وجود دارند که قادر به فعالیت های مختلف تقویت ایمنی هستند و باعث ایجاد یک منبع مهم از عوامل درمانی می شوند. در این بخش به بررسی خواص و فواید کلی موسیر برای سلامت بدن خواهیم پرداخت. 1. کمک موسیر به تقویت رشد مو سالم: موسیر برای افزایش رشد مو سالم مفید است و نشان داده شده است که گردش خون پوست سر را افزایش می دهدو رشد مو را تقویت می کند. موسیر حاوی گوگرد است که ریزش مو را ...
جذب مواد مغذی بیشتر با فرمول خوراکی!
...: روی و مس دو ماده معدنی مهم برای سلامت بدن انسان هستند. روی به مواردی مانند تنظیم فعالیت سیستم ایمنی، تقویت یادگیری و حافظه. به گزارش خرداد به نقل از عصرایران، افراد بسیاری دریافت مواد مغذی از مواد غذایی تازه و کامل را به جای استفاده از مکمل های غذایی توصیه می کنند. یک دلیل برای این توصیه آن است که غذاهای کامل حاوی ترکیبی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که قدرت و تاثیرگذاری آنها ...
شیاف پروژسترون در بارداری، آنچه باید بدانید
. هر زنی که علایم کاهش پروژسترون را تجربه کرده باشد میداند کاهش پروژسترون دلایل زیادی دارد. استرس، تغذیه، و ورزش نقشی مهم در مقدار پروژسترون بازی می کنند. علائم کمبود پروژسترون لکه بینی قبل از دوره • حساسیت به لمس پستان • پریودی های نامنظم •کیست تخمدان •احتباس آب • درجه حرارت پایین بدن • هوس قند • سقط جنین غذاهای طبیعی برای ...
چند راه ساده و موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
فرارو نوشت: آمار سکته قلبی همچنان بالا است و بیماری های مربوط به قلب تنها نمی تواند به علت کمبود امکانات پزشکی باشد بلکه ممکن است ناشی از برگزیدن شیوه اشتباه زندگی امروزی باشد. در حقیقت برخی از عوامل که ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می دهند نظیر چاقی و دیابت بسیار متداول هستند. اکثر افراد کمتر به دلیل پیشرفت های روزافزون تکنولوژیکی و دارویی پزشکی مدرن جان خود را از دست می ...
چاقی آغاز راهی برای ابتلا به بیماریهای غیرواگیر
.... همیشه شاخص توده بدن بالاتر از نرمال غیر طبیعی و مشکل آفرین نیست بلکه در موارد پایین تر از حد ایده آل نیز سلامتی را به خطر می اندازد. باید توجه داشت که خطرات بهداشتی در افراد مسن متفاوت ارزیابی می شود. با افزایش میزان اضافه وزن فرد تهدید سلامت جدی تر می شود، به صورتی که در چاقی درجه سه قریب الوقوع خواهد بود. با این حال در کسانی که دارای اضافه وزن یا درجات چاقی هستند، دور کمر نیز به ...
عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد
متر جیوه، استعمال سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود افراد سیگاری، کلسترول بالا، دیابت، آپنه خواب انسدادی، بیماری قلبی عروقی از جمله نارسایی قلبی، نقایص قلبی، عفونت قلبی یا ضربان قلب غیر طبیعی، سابقه شخصی یا خانوادگی سکته مغزی، حمله قلبی یا حمله ایسکمیک گذرا هستند. سایر عوامل مرتبط با خطر سکته مغزی، سن (افراد بالای 55 سال خطر ابتلا به سکته مغزی دارند)، نژاد (آمریکایی ها و آفریقایی تبار ها ...
سرماخوردگی و آنفلوانزا چه تفاوتی با هم دارند؟
بدن درد ایجاد شده و گاهی با تب شدید همراه است؛ ضمن اینکه آنفلوانزا گاهی فرد را مجبور به بستری در بیمارستان کرده و حتی ممکن است به وسیله درگیر کردن مغز، قلب و عروق منجر به فوت فرد شود. *آنفلوانزا با سرفه های پی درپی و تب شدید همراه است خسرونیا گفت: بنابراین علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا در یکی دو روز اول شبیه هم هستند اما از روز دوم و سوم متفاوت شده و آنفلوانزا با سرفه های پی ...
خواص نارنگی؛ 17 خاصیت شگفت انگیز از کاهش وزن تا جوانسازی پوست
ستاره | سرویس سلامت - نارنگی یکی از مرکباتی است که در مناطق گرمسیری آسیا رشد می کند. این میوه را عمدتا به خاطر طعم دلپذیر آن مصرف می کنیم، اما جالب است بدانید که این میوه خواص بی شماری دارد. از خواص نارنگی برای سلامتی می توان به کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حمایت از سیستم ایمنی بدن، محافظت از قلب، کمک به تنظیم فشار خون، حمایت از سلامت چشم، کمک به پیشگیری از دیابت و ... اشاره کرد. به ...
خطرات زایمان زودرس، دلایل و عوارض
دمای مناسب ایمن نگه دارند. نبود چربی در بدن منجر به هیپوترمی(کمبود ناهنجار حرارت بدن) می شود ونیاز به دستگاه انکوباتور (اتاقک محافظ رشد کودک) است. درمان هایی برای نوزادان نارس متولد شده در هفته 35 متخصصان سلامت، درمان های زیر را برای نوزاد نارس فراهم خواهند کرد: 1٫ استفاده از پیجرها و مانتیورهای کودک پزشکان علائم حیاتی نوزاد همانند فشار خون، دمای بدن، اکسیژن، ریتم تنفس و ...
بیماری قلب جنین، راه درمان دارد؟
می رود جایی که دوباره سفر به بدن را آغاز می کند. نقص قلبی در رحم ایجاد می شود؟ اگر قلب و رگ های خونی در طی رشد جنین نتواند به درستی رشد کند ممکن است باعث مسائل زیر شود: انسدادهایی که از جریان خون در قلب و عروق جلوگیری می کنند. خون از قلب به صورت غیرعادی حرکت می کند. بخش هایی از قلب توسعه نمی یابد. نقص ساختاری قلب در جنین اکوکاردیوگرافی جنین می ...
نقش معجزه آسای ادویه ها در لاغری
شفاآنلاین سلامت بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی، و افزایش طعم و مزه غذا ، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. به گزارش شفاآنلاین ، اینجا می توانید ببینید که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید. چگونه ادویه جات به کاهش وزن کمک می کنند ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد ...
یک روش ساده و سرد برای افزایش رضایت از زندگی + کاهش افسردگی + رفع خستگی مزمن
، همواره حوض کوچکی از آب سرد وجود داشت تا افراد هنگام خروج، پاهایشان را داخل آن بگذارند. درباره کودکان نیز از همان دوران کودکی آنها را با آب ولرم استحمام کنید و پایان حمام شان را با کمی آب سرد -نه خیلی سرد- همراه کنید. فواید؟ دوش آب سرد دقیقاً مثل یک شوک ضعیف و گسترده در بدن عمل می کند. در چنین وضعی، ترشح آدرنالین افزایش می یابد و جریان خون رسانی به طرز قابل توجهی ...
جذب مواد مغذی بیشتر با فرمول خوراکی
کسب و کار نیوز - روی و مس دو ماده معدنی مهم برای سلامت بدن انسان هستند. روی به مواردی مانند تنظیم فعالیت سیستم ایمنی، تقویت یادگیری و حافظه، و افزایش کیفیت اسپرم مردان کمک می کند.
نوشابه خور هادرمعرض5اختلال خطرناک
حکم کلی نیست، اما مصرف نوشابه های مختلف در حین بارداری به هیچ زنی توصیه نمی شود. اختلال در عملکرد قلب به نظر می رسد بین مشکلات قلبی و مصرف مداوم نوشابه ارتباط وجود دارد. این موضوعی است که پژوهشگران در تحقیقات خود متوجهش شده اند و می تواند برای افراد علاقه مند به مصرف نوشابه بسیار خطرناک باشد. مصرف منظم نوشابه های قندی منجر به بیماری قلبی عروق کرونر، نارسایی قلب، حمله قلبی و ...
15 نشانه ترسناک وجود لخته خون در بدن
، درد شدید شکم را تجربه خواهید کرد. در واقع، ما درباره دردی صحبت می کنیم که می تواند شما را زمینگیر کند. درد اغلب با نفخ و ناراحتی همراه است. اگر درد شکم به ناگاه رخ داده و با گوارش تشدید می شود، به پزشک مراجعه کنید. مدفوع خون آلود مدفوع خون آلودیکی دیگر از نشانه های ترسناک وجود لخته های خون در بدن است. افرادی که با مشکلات سلامت مواجه می شوند، اغلب تغییر در شرایط اجابت مزاج و ...
چه زمانی از روز قند را اندازه بگیریم؟
...> قند افراد سالم چقدر است؟ قند خون طبیعی ناشتا برای کسانی که دیابتی نیستند باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در صورتی که این میزان بیشتر از 126 باشد و یک بار دیگر هم تکرار شود فرد، مبتلا به بیماری دیابت است. همچنین اگر فردی علامت دار باشد، یعنی علائم بیماری دیابت را داشته باشد (تکرر ادرار، پرنوشی و کاهش وزن) و در عین حال قند خون تصادفی اش (قند خونی که بدون توجه به زمان گرفته شود ...
خواص خوردن مایعات گرم
مردم نیوز :به نقل از سلامانه اصغر فرهادغیبی با اشاره به شیوع بیماری هایی هم چون سرما خوردگی، آنفلولانزا، آلرژی و دیگر بیماری ها در فصل های سرد پاییز و زمستان، اظهار کرد: اولین اقدام در پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیردار، رعایت بهداشت فردی است. وی افزود: با شستشوی فراوان دست ها، اجتناب از دست دادن و روبوسی با افراد بیمار و اجتناب از استفاده مشترک از وسایلی هم چون حوله و ظروف غذا ...
علائم سندرم خستگی مزمن در جوانان زودتر بروز می کند
غیر سبوس دار و نوشابه یافت می شود، خودداری کنند. وی گفت: درد عضلات یا سایر علائم بیماری ممکن است سبب شود برخی افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن فعالیت بدنی خود را کاهش داده و به تدریج چاق شوند. این افراد احتمال دارد به علت مصرف برخی داروها، عدم توانایی برای آماده سازی مواد غذایی مناسب با هدف بالا بردن میزان انرژی بدن به مصرف غذاهای پرکالری رو آورند. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و کاهش مصرف غذاهای پرکالری می تواند با افزایش وزن در این افراد مقابله کند. منبع: ایرنا ...
کارهایی که انجام دادن آن ها موقع سرماخوردگی ممنوع است
ویروس های مختلف ایجاد می شود ، بنابراین یک بیماری نمی تواند به دیگری تبدیل شود. معمولاً افراد علائم اولیه این بیماری ها را اشتباه می گیرند. در اینجا چند ویژگی برای کمک به جدا کردن این بیماری ها وجود دارد: سرماخوردگی به تدریج با گلودرد ، سردرد ، تب و آبریزش بینی شروع می شود. فرد احساس می کند طی 3-5 روز دچار سرماخوردگی می شوند. آنفولانزا با تب ، سردرد ، درد عضلانی و درد همراه است که به ...
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
کنید به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی قدم بزنید تا ماهیچه های شما گرم شود و بدن خود را برای ورزش آماده کنید. بدن را سرد کنید در پایان پیاده روی، به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی قدم بزنید تا عضلات شما به آرامی سرد شود. کشش بعد از سرد شدن بدن، به آرامی عضلات خود را بکشید. اگر ترجیح می دهید قبل از پیاده روی عضلات را بکشید، ابتدا عضلات را گرم کنید. ...
با اسیدهای چرب امگا3 و فواید آن آشنا شوید
...، مواد خوراکی گیاهی و مکمل ها از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا3 بشمار می آیند. برای افرادی که سابقه بیماری قلبی ندارند، مصرف دو وعده ماهی در هفته برای تامین اسیدچرب امگا3 توصیه می شود. تحقیقات نشان می دهد اسیدهای چرب امگا3 به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کنند. با این حال محققان تاکید می کنند در مصرف این اسیدهای چرب زیاده روی نکنید. مصرف سه گرم یا بیشتر اسیدهای چرب امگا3 ...
آش لوبیا سفید
عنصر در بدن میتواند فشار خون و ضربان قلب را تنظیم کند. لوبیا سفید دارای منگنز و مس زیادی است که موجب تجزیه رادیکال های آزاد بدن می شود و در نتیجه از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص لوبیا سفید وجو مقدار زیادی فیبر با کلسترول بسیار پائین در آن است. این ویژگی باعث شده که لوبیا سفید برای بیماران مقاوم به انسولین و افراد مبتلا به قند خون بالا مفید باشد. مقدار زیاد منیزیم در ...
کبد چرب را با ورزش شکست دهید / برنامه ورزشی برای مبتلایان به کبد چرب
گروه علمی تیتریک ، پریسا ارزانی عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره کبد چرب اظهار کرد: کبد در حالت طبیعی حاوی کمتر از پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود است. هرگاه مقدار چربی به بیش از پنج درصد وزن کبد برسد، به این حالت کبد چرب گفته می شود. او بیان کرد: کبد چرب به تازگی به علت شیوع چاقی و کم تحرکی در کشور افزایش پیدا کرده است به طوری که حدود 35 درصد ایرانیان به این بیماری مبتلا ...
