سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالم برای کودکان و دانش آموزان
دکتر ملک پور کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کهگیلویه وبویراحمد در گفت و گو با گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ، گفت: کودکی که صبحانه نمی خورد هم دچار کمبود ویتامین ومواد معدنی وهم باعث چاقی آن می شود. او افزود: خوردن صبحانه باعث بهبود وزن و چربی دانش آموزان می شود تا تمرکز بیشتری روی درسش داشته باشد. ملک پور ادامه داد: از جمله مواردی که کارشناسان بر خوردن آن تاکید دارند لبنیات – سبزیجات- حبوبات- مغزها- غلات و گوشت است. انتهای پیام/غ ارزش وعده صبحانه برای دانش آموزان ...
کمبودهای تغذیه ای، زمینه ساز مشکلات جسمی و ذهنی
بیماری های مغزی دوران سالمندی نیز پیشگیری می شود. وی با تاکید برخوردن مرتب صبحانه دانش آموزان، خاطرنشان کرد: برخی از دانش آموزان به دلایل مختلف نظیر بی اشتهایی یا کمبود وقت از خوردن صبحانه امتناع می کنند که باید والدین از طریق آماده کردن صبحانه مقوی و اشتها آور از این رفتار کودکان پیشگیری کرده و آن ها را به خوردن صبحانه ترغیب کنند. توپچیان اظهار کرد: وعده صبحانه دانش آموزان ...
یک روز به یادماندنی با دانش آموزان
به خواسته ها و علاقه مندی دانش آموزان توجه کنیم و پیشنهادات و خواسته های آنان را در مدرسه اجرایی کنیم که تشکیل سفره سالم با همکاری و مشارکت فعالانه خانواده ها از مهم ترین این برنامه ها بوده است و تا پایان سال ادامه خواهد یافت. به گزارش فارس، از زیبایی های برنامه این بود که اولیا صبحانه را در فضای مدرسه و با مواد غذایی سالم آماده کردند و مدیر، معلمان، اولیا و مهمانان در کنار بچه ها نشستند و در فضایی خاطره انگیز به خوردن صبحانه مشغول شدند. گزارش: نامجو زحمتکش انتهای پیام/ ...
پربازدید های خبرگزاری صدا و سیما
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، پربیننده ترین خبر های خبرگزاری صدا وسیمای کهگیلویه وبویراحمد در 24 ساعت گذشته به شرح زیر است. برتری نفتی ها در برابر نماینده کرج اوقات شرعی امروز به افق یاسوج پرداخت یک میلیارد و 438 میلیون تومان صدقه توسط خیران مغز دانش آموزان با صبحانه بیدار می شود+فیلم تقدیر شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی ...
نکاتی برای داشتن تغذیه ای سالم
.... خوردن میوه ها 20 دقیقه قبل از غذا، به ترشح بهتر آنزیم ها و در نتیجه تسهیل فرآیند هضم کمک می کند. از سوی دیگر، خوردن میوه بعد از غذا سبب می شود قند در معده باقی مانده و شروع به تخمیر کند که همین امر به دردهای گوارشی منجر می شود. برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی بهتر است میوه را دو ساعت قبل از غذا میل کنید. 2. غذاهایی را انتخاب کنید که کمتر فرآوری شده اند لزومی ندارد همه ...
چرا بیشتر افراد صبح ها خواب می مانند؟
مردم نیوز :به نقل از باشگاه خبرنگاران دمای بدن پیش ازخواب اُفت می کند. این افت دما درواقع به بدن می فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد خواهد کرد. پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از وقت خواب منتقل کنید. افراد باید مصرف خوراکی های شیرین یا نشاسته دار پیش از خواب را شدیدا رعایت کنند.البته صبحانه خوردن هم به ساعت بیولوژیکی ...
از تهیه تغذیه برای کودکان بی بضاعت تا دیدار با خانواده دانش آموز شهید اُلکه ای
رسید و این امر سبب شد تا 150 الی 200 نفر برای کمک در مسجد حضور پیدا کنند. هم اکنون نیز این کانون با مشارکت خیرین منطقه اقدام به تهیه تغذیه برای دانش آموزان بی بضاعت شهرک کرده است ؛ با توجه به وضعیت اقتصادی کنونی بخشی از جامعه نیازمند نمی توانند همانند افراد داراتر برای فرزندان خود تغذیه مناسب تهیه کنند لذا حسن نوع دوستی می طلبد برای دانش آموزانی که حتی صبحانه ای برای خوردن ندارند تغذیه ای ...
2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
، یک بسته قارچ، 4 کله سیر، یک بسته فلفل پاپریکا، یک دسته آویشن تازه، یک دسته جعفری، 3 سیب، یک بسته تربچه، نیم کیلو لوبیا سبز، یک شیشه روغن زیتون، یک پاکت آب آناناس بدون شکر، یک پاکت آب انار و آب معدنی. صبحانه در این 2 روز صبح های خود را با خوردن یک کاسه غلات صبحانه آغاز کنید. انواع بدون چربی و شکر آنها سالم هستند و علاوه بر داشتن پروتئین، فیبر بالایی هم دارند و به دفع کمک می ...
7 توصیه فنی برای رانندگی در شب
به گزارش صبحانه ، رانندگی در شب چالش های متفاوتی نسبت به رانندگی در روز ایجاد می کند. با توجه به اینکه اکثر حوادث رانندگی پس از غروب آفتاب رخ می دهند مواردی چند را توصیه می کنیم تا با رعایت آنها خطر رانندگی در شب را کاهش دهید. قبل از اینکه وارد جاده شوید از کارکرد درست تمام چراغهای بیرونی خودرو مطمئن شوید. همچنین در صورت کثیف بودن شیشه ها و قاب چراغها آنها را تمیز کنید. ...
معادلات دیفرانسیل را مثل آب خوردن یاد بگیرید
معادلات دیفرانسیل و دروسی مانند ریاضی مهندسی و آمار از آن دسته از دروس سخت و پیچیده دوران دانشگاه هستند که به کابوسی برای دانشجویان تبدیل شده اند. تا جایی که اکثر دانشجویان از شنیدن نام این دروس نیز بیزار هستند. وحشت، ترس و نفرت دانشجویان از این دروس از مشکلاتی مانند نداشتن اساتید خبره با دانش و توانایی بالا در زمینه ارائه این دروس، تراکم بالای تعداد دانشجویان در کلاس های عمومی، حل نکردن تمرینات ...
8 خوردنی که بدنتان را گرم نگه می دارند
و می تواند دمای بدن شما را بالا ببرد. 5. گوشت قرمز بخورید گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند منبع خوبی از آهن است. آهن یک ماده معدنی مهم برای کمک به حمل اکسیژن در بدن است. افرادی که آهن کمی دارند ممکن است در دست و پای احساس سرما کنند و یا به راحتی دچار خستگی شوند. خوردن گوشت قرمز همچنین می تواند ویتامین B 12 را تأمین کند که به داشتن اعصاب سالم و یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. ...
اعزام دانش آموزان مدارس شاهد شهرستان نهاوند به راهیان نور
به گزارش بنیاد نهاوند، درمراسم بدرقه راهیان نور مختاری فرمانده سپاه ناحیه نهاوند گفت: حرکت و برنامه اعزام دانش آموزان مدارس شاهد ارزشمند و نشان از ارادات عمیق و خالصانه توام با توجه ویژه بسیجیان به مقوله ایثار و شهادت دارد. وی ادامه داد: رشادت ها و دلاوری های ایثارگران برای رقم خوردن حماسه هشت ساله دفاع مقدس وظیفه ما را در قبال حفظ دستاورد های انقلاب اسلامی سنگین تر می کند. فرمانده ...
بازدید بانوان اول چین و فرانسه از دبیرستان زبان های خارجی دانشگاه زبان های خارجی و مطالعات بین المللی ...
در بدو ورود آنان دانش آموزان در صف های منظم و با تکان دادن پرچم های چین و فرانسه از آنان استقبال کردند. بانوان اول دو کشور پس از آشنایی با نحوه اداره و تبادلات بین المللی این مرکز آموزشی توسط مدیر آن از کلاس زبان فرانسه حاضر شدند که معلم در حال صحبت درباره فرهنگ و آداب غذا خوردن در فرانسه بود. بانوان اول چین و فرانسه با علاقه مندی همراه با دانش آموزش این مطالب را شنیدند و صمیمانه پرسش های دانش ...
زن همه جای داستان بود و هیچ جا نبود/داستان روزمرگی های یک زن خانه دار
یکی پی کار دیگری! شما زن را ندیدید؟ زن کجا بود! زن همسر بود. زن مادر بود. زن معلم بود. زن آشپز بود. زن تعمیرکار بود. زن پرستار بود. زن تمیزکار بود. زن همه بود و هیچ نبود. زن تمام می شد اما مهم نبود. جایی در دنیای پر زرق و برق بیرون خانه نداشت. زن دختری بود که دلش برای بی خیالی های دخترانه اش تنگ شده بود. دلش برای پیراهن گلدار و کفش های سفید و قدم زدن های پاییزی و خوردن یک فنجان ...
9 ضد اشتهای طبیعی!
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند. اخبار اجتماعی- بدن احساس می کند که با کمبود غذا مواجه است، از این رو، هورمون گرلین بیشتری ترشح می شود ...
8 کارخانه نوآوری بزودی راه اندازی می شود
به گزارش صبحانه ، دکتر سورنا ستاری در مراسم افتتاح رسمی کارخانه نوآوری آزادی که با حضور رئیس جمهور برگزار شد، با بیان این که این کارخانه ایران را یکی از کشورهای پیشرو در تبدیل پهنه های صنعتی فرسوده به محلی برای نوآوری و خلاقیت بدل کرده است، افزود: این پروژه ملی به عنوان نمونه ای موفق از همکاری دولت و بخش خصوصی و سرمایه گذاری روی ایده های نوآورانه و تبدیل آن ها به کسب و کارهای نوآورانه، ایران را ...
خاصیت های مهم خرمالو که ممکن است ندانید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه ها طرفدار کم تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می توان انواع فرآورده ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره ای گس بودنش را حس کنیم. این میوه دقیقا مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم ...
خام فروشی پسته ایران و سودی که به جیب چینی ها می رود
و حداکثر 2 درصد از مجموع محصول تولیدی را شامل می شود. شرکت های دانش بنیان اقداماتی در راستای افزایش ارزش افزوده پسته انجام داده اند اما میزان صنعتی شدن این طرح ها قابل توجه نیست. پسته پس از فرآوری به کره پسته، کرم صبحانه پسته، مارمالاد پسته، شیر پسته، حلوا و شکلات پسته تبدیل می شود که اکثر این محصولات بین 50 تا 150 درصد سود افزوده دارند. اما این محصولات به دلیل ...
میوه های ممنوع برای کودکان زیر یک سال
، استفاده از میوه های ملین مثل گیلاس، آلبالو و گوجه سبز به وسیله کودکان زیر یک سال و حتی زیر 3 سال باعث مسمومیت و ایجاد بیماری اسهال می کند. میوه مجاز برای نوزاد: سیب: خوردن یک عدد سیب در روز میتواند به کودک شما کمک کند تا بدن سالمی داشته باشد. کمبود آهن در نوزادان شایع است، ویتامین سی موجود در سیب به این کمبود کمک خواهد کرد. موز: تقریبا به هر کودکی برای بار ...
باورهای غلط اما رایج درباره موادغذایی
جلوگیری از سرماخوردگی نیست. مگر برای اسکی بازها، قهرمان های ماراتن و سربازانی که تمرینات سخت در هوای قطبی دارند. 2. خوردن کرفس شما را لاغر می کند اینکه کرفس کالری منفی دارد و باعث لاغری می شود باور اشتباهی است اما چون در هر وعده کمتر از 10 کالری دارد می تواند به لاغری شما کمک کند. 3. حبوبات باید با دانه خورده شوند این فکر هم کاملا اشتباه است. شما با ...
8 راهکار ساده برای افزایش حجم
شیردهی ناشی از رعایت نکردن این دو عامل مهم است؛ در حالی که اگر نحوه در آغوش گرفتن و شیر دادن صحیح باشد از بروز احتقان و درد پستان، ترک خوردن نوک پستان، انسداد مجاری شیر، ماستیت و آبسه پستان جلوگیری می شود. اگر شیرخوار هنگام به دهان گرفتن پستان، نوک آن و بخشی از هاله را به درستی در دهان نگیرد، مکیدن نوک پستان به تنهایی، می تواند موجب صدمه، زخم شدن و ترک خوردن آن شود. تغذیه و ...
لیز خوردن خودرو، عامل بسیاری از تصادفات
روزهایی که خیابان ها بارانی است حتما تجربه کرده اید یا شاهد بوده اید که کنترل و هدایت خودرو سخت تر شده و گاه لیز می خورد، براساس گزارش های پلیس در روزهای بارانی شمار تصادفات خودرویی بشدت افزایش می یابد و خسارات سنگینی را به مالکان خودرو ها می زند. تهران – اقتصاد برتر – 14 آبان 98 به گزارش #اقتصادبرتر، همه اصلی بسیاری از این تصادفات لز خوردن خودرو در روزهای بارانی و خصوصا ...
رژیم لاغری 2019
تازه ی خرد شده را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز از آن استفاده کنید. صبحانه (8-9:30 )صبح تخم مرغ با چای سبز: تخم مرغ یک غذای کم کالری و حاوی پروتئین است که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان ...
8 راهکار ساده برای افزایش حجم
درصد مشکلات شیردهی ناشی از رعایت نکردن این دو عامل مهم است؛ در حالی که اگر نحوه در آغوش گرفتن و شیر دادن صحیح باشد از بروز احتقان و درد پستان، ترک خوردن نوک پستان، انسداد مجاری شیر، ماستیت و آبسه پستان جلوگیری می شود. اگر شیرخوار هنگام به دهان گرفتن پستان، نوک آن و بخشی از هاله را به درستی در دهان نگیرد، مکیدن نوک پستان به تنهایی، می تواند موجب صدمه، زخم شدن و ترک خوردن آن شود. ...
انگشت شکسته پسر دانش آموز را به کشتن داد! +عکس
به گزارش صبحانه ، روز حادثه سهراب طبق معمول روز هایی که ورزش داشت صبح زودتر از خواب بیدار شد و پس از پوشیدن لباس هایش با شوق فراوان به مدرسه رفت. زنگ ورزش در حیاط با همکلاسی هایش بازی می کرد که ناگهان پایش لغزید و زمین خورد. انگشت دست راستش بشدت آسیب دیده بود. مدیر مدرسه وقتی دید نمی تواند کاری برای پسرک انجام دهد بلافاصله با خانواده او تماس گرفت. پدر و مادر سهراب که همه زندگی شان همین یک پسر بود ...
این خوراکی ها شما را در معرض بیماری آرتروز قرار می دهد/ از خوردن آنها پرهیز کنید!
را تحریک می کنند و مصرف آن ها با احتمال بیشتر بروز بیماری های التهابی مانند دیابت ، بیماری های قلبی، نارسایی کلیه و آلزایمر همراه است. اسید های چرب امگا 6 ممکن است درباره اسید های چرب امگا 3 شنیده باشید. آن ها برای کنترل التهاب بسیار مهم هستند، اما اسید های چرب امگا 6 می توانند بدن شما را به سمت تولید مواد شیمیایی و ایجاد التهاب سوق دهند. اسید های چرب امگا 6 را در روغن های ذرت ...
چند راهکار موثر برای رفع خستگی
...: یکی از مهم ترین عوامل خستگی و بی حوصلگی، ابتلا به کبد چرب است. کبد چرب بر اثر نوشیدن مایعات مانند آب بین غذا، تند غذا خوردن، صحبت کردن بین غذا، اضطراب و استرس به وجود می آید که با اصلاح و پاکسازی کبد می توان خستگی ناشی از کبد چرب را از بین برد. نوشیدن کم آب هم یکی دیگر از عوامل موثر در بروز خستگی است. افراد صفراوی باید روزانه حدود 6 لیوان آب با شربت سکنجبین یا عرق شاه تره و کاسنی با سکنجبین ...
ذات فعالیت تشکل ها حرکتی مشترک برای تربیت دانش آموز است
معاون پرورشی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران، حس مسولیت پذیری و مشارکت را از جمله وظابف مهم اعضای مجامع مربیان و اعضاء دانست. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران، با حضور سید مجتبی هاشمی معاون پرورشی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران، ابوالحسن قلی زاده رئیس سازمان دانش آموزی شهرستان های استان تهران ...
هزینه 2 میلیون دلاری بانک سینا برای خرید 5 سوییت هتل در کربلا +سند
به گزارش صبحانه ، طبق گزارشات مالی جدید بانک سینا که مربوط به 6 ماهه اول سال 98 است و طی روزهای گذشته در اختیار سهامداران قرار گرفته، اعلام شده که تاکنون مبلغ 1 میلیون و 982 هزار دلار بابت خرید حق الامتیاز 5 سوییت از یک هتل در شهر کربلا طی 3 قسط پرداخت شده است. طبق این گزارش، این پیش پرداخت که به موجب صلح نامه مرداد سال 1395 پرداخت شده، بانک سینا را صاحب حق الامتیاز 5 واحد سوییت 36 ...
مدیر حوزه قزوین از نمایشگاه طرح میعاد دانش آموزی بازدید کرد+ عکس
با درایت امام خمینی(ره) احیا شد و این تریبون به عنوان قرارگاه فرهنگی نقش مهم و سازنده ای در ساختار جامعه و احیای ارزش ها دارد. وی ادامه داد: نماز جمعه به تعبیر مقام معظم رهبری قرارگاه فرهنگی هر شهر است و باید مهم ترین برنامه های فرهنگی زیر نظر این قرارگاه ساماندهی شود. مدیر حوزه علمیه قزوین به برگزاری نمایشگاه طرح میعاد دانش آموزی اشاره کرد و افزود: برگزاری این نمایشگاه کاری ابتکاری و خلاقانه است که باید از دست اندرکاران آن قدردانی کرد. ...