آیا ترس برای بدن مفید است؟

4توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار

کسب و کار نیوز - هیچ مکانی نمی تواند نسبت به محل کار، جایی که افراد هر روز زمان زیادی را در آن می گذرانند، تأثیر زیادی بر سلامت روان بگذارد.

افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟

تابستان علائمی داشته و در پاییز یا زمستان احساس بهتری داشته باشند اما دلایل و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد با شروع پاییز و زمستان ممکن است احساس اضطراب بیشتری داشته باشید. علت دقیق افسردگی فصلی مشخص نشده است، اما اغلب، این اختلال با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای کوتاه پاییز و زمستان مرتبط است؛ زیرا عدم وجود نور خورشید بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس را متوقف می کند ...

خود آرام سازی فردی؛ تکنیکی که همه به آن نیاز داریم

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، مادران بسیاری از اعتیاد پدرها به موبایل، فیلم و بازی اینترنتی و عدم توجه آن ها به کودکان در ساعاتی که منزل هستند، شکایت می کنند. پدران بسیاری شاکی و خسته اند از این که هیچ وقتی برای خود و کم کردن اضطراب ها و خستگی های روزمره ندارند و به محض ورود به منزل، همسرشان توقع دارد پابه پای او در امور منزل مشارکت و با بچه بازی کنند. به نظر می رسد این شکایات بیشتر ناشی ...

ویژگی های جدید و منحصربفرد ناآرامی های اخیر چه بود؟ /آیا عملکرد دستگاه های اطلاعاتی و امنیتی در اغتشاشات ...

که هر لحظه بیش از لحظه پیش داغ می شد. خبری که علاوه بر نگرانی برای افزایش قیمت بنزین، اضطراب افزایش دیگر اقلام و افزایش تورم را نیز برای شهروندان به همراه داشت. برخی شهروندان به دلیل گرانی بنزین دست به اعتراض زدند و همین موضوع باعث شد که از نخستین روز هفته جاری، اینترنت در سراسر کشور دچار اختلال شود و در نهایت حدود ساعت 10 شامگاه شنبه، اینترنت به طور کامل قطع شد. صبح یکشنبه، اما دسترسی ...

هزاران معلم آمریکایی مجلس ایالتی در ایالت ایندیانا را محاصره کردند

برنامه های سال 2020 برگزار شد، حدود نیمی از نزدیک به 300 مدرسه منطقه ای در ایندیانا تعطیل بوده و معلمان این مدارس در تظاهرات شرکت کرده بودند. رُندا جانسون، یکی از معلمانی که در این حرکت اعتراضی شرکت کرده بود گفت: دانش آموزان کلاس های من نسبت به امتحان های سخت به شدت دچار اضطراب می شوند و من در کلاس به دستیار احتیاج دارم. ما به کمک نیاز داریم، اما از سوی سیاستمداران مان نادیده گرفته شده ...

کافئین، یک سلاح گرم خوش طعم

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، اگر فردی باشید که همیشه به سختی بیدار می مانید قطعا همیشه دو سلاح همراه خود دارید یا چای یا قهوه زیرا در هر دو نوشیدنی ماده ای به نام کافئین وجود دارد و این موضوع سبب می شود که خواب از سر ما بپرد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که این ماده واقعاً چگونه عمل می کند؟ در اینجا، ما به طور خلاصه بررسی می کنیم که کافئین دقیقاً چیست و چه تأثیری بر بدن ما دارد. ...

هشدار به بانوان؛ اگر نان آور خانه باشید همسرتان استرس می گیرد!

که مردان زمانی که تنها نان آور خانواده باشند و تمام مسئولیت مسائل مالی بر دوششان باشد بیشترین سطح اضطراب را تجربه می کنند، این در حالی است که هرچه درآمد همسرانشان به 40 درصد درآمد کل خانواده نزدیک می شود از میزان این اضطراب کمتر می شود؛ گفتنی است با عبور درآمد بانوان از این مرز، استرس مردان نیز به تدریج بیشتر می شود. به گفته جوآنا سیردا از اقتصاددانان دانشکده مدیریت دانشگاه باث، یافته ...

رابطه الگوی غذایی ناسالم با پرخاشگری

در مغز شده و علائمی مانند افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، پرخاشگری و ستیزه جویی در فرد ایجاد می کند. حسینی ادامه داد: تریپتوفان، اسید آمینه ای است که پیش ماده تولید سروتونین بوده و سروتونین عامل احساس شادی، رضایت و آرامش است. وی با بیان اینکه تریپتوفان تنها از راه مواد غذایی نظیرگوشت مرغ، ماهی و میگو، گوشت قرمز، ماش و جو به بدن وارد شده و در خود بدن سنتز نمی شود، افزود: ویتامین ...

مردم، اشرار و حامیان اغتشاشگران را ناامید کردند

به شدت با متخلفین و فرصت جویان برخورد کنند. حجت الاسلام جعفری با اشاره به بی تدبیری در اجرای طرح سهمیه بندی بنزین، اظهار داشت: کسانی که سبب نگرانی و اضطراب برجامه شده اند، باید پاسخگو باشند. مدیر حوزه علمیه استان زنجان مطالبه مهم از دولت را ثبات قیمت کالاها دانست و ابراز کرد: باید تمامی درآمد حاصل از افزایش قیمت بنزین بدون توقف زمانی به حساب مردم واریز شود. وی با بیان اینکه اقتدار نظام جمهوری اسلامی به مردم سالاری دینی است، گفت: مردم اشرار و دولت های بیگانه خارجی را ناامید خواهند ساخت. ...

چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟

کسب و کار نیوز - با آنکه فصل پائیز به فصل شگفتی و زیبایی های رنگارنگ معروف است اما با توجه به تحولات طبیعت همه ساله شاهد آنیم که برخی افراد در این ایام دچار افسردگی فصلی می شوند که خواندن این مطلب برای پیشگیری از این بیماری تا حدودی مفید خواهد بود.

24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم

تعادلی هورمونی می تواند موجب علائم دیگری از جمله موارد زیر شود: - دشواری در تمرکز - افزایش یا کاهش وزن - بی خوابی - کاهش میل جنسی - تغییر در اشتها - مشکلات گوارشی - اضطراب - ریزش مو در صورت مواجهه با بی تعادلی های هورمونی، بسیاری از هورمون های کلیدی با توجه به سطح استرس در بدن دچار نوسان می شوند. بر ...

منتظر سورپرایز بزرگ لیگ برتر باشید

اضطراب راهی امان پایتخت اردن شد. پیش بینی تو از ادامه کار با ویلموتس چیست؟ فوتبال ایران همواره اسیر تصمیمات احساسی و عجولانه است. وقتی بعد از جدایی کی روش تنها برای اینکه از زیر بار فشار های روانی خارج شوند در استفاده از مربی خارجی تأکید کردند و ویلموتس را آوردند، باید با چنین تبعاتی روبه رو می شدند. بهترین حالت این بود میراث کی روش حالا خوب یا بد به دست یک مربی جوان و موفق ...

28 آبان حرف هایی که در زندگی مشترک معجزه می کند

باید با رفتار و گفتارتان حمایت تان را از همسر خود اظهار کنید. هنگامی که همسرتان دچار اضطراب یا نگرانی است، کافی است یک جمله به او بگویید که من هستم، آرام باش و از چیزی نترس. گفتن این جمله ساده به میزان قابل توجهی از اضطراب همسرتان می کاهد. با زیباترین کلمات از همسرتان قدردانی کنید شاید در باور سطحی معتقد باشیم که مردان به علت جنس قوی و توانایی مردانه و کمتر احساسی بودنشان نسبت به ...

مصرف دارو در بارداری/ صدای دکتر

مصرف داروهای ضد اضطراب نظیر والیوم و زاناکس در دوره بارداری موجب افزایش ریسک سقط جنین می شود. این داروهای قدرتمند موسوم به بنزودیازپین ها مدت ها است که برای درمان انواع اختلالات اخلاقی تجویز می شوند. دکتر سهیلا انصاری پور، متخصص زنان و زایمان و نازایی، اطلاعاتی را در مورد مصرف دارو در بارداری بیان می کند. .اگر نتوانستید در کادر بالا پادکست را بشنوید، اینجا را کلیک کنید ...

معرفی بهترین کتاب های آلن دوباتن | از اضطراب موقعیت تا شغل مورد علاقه

دادن زندگی و دیدگاه فلسفی یک فیلسوف، هم ما را با فلسفه او آشنا می کند و هم نشان می دهد که چطور می شود با کمک فلسفه با مشکلات زندگی مقابله کرد. سقراط، اپیکور، سنگا، مونتنی، شوپنهاور و نیچه شش فیلسوفی هستند که در این کتاب با فلسفه آن ها به زبان ساده آشنا می شویم. ترسِ از دست دادن منزلت اجتماعی یا اضطراب موقعیت دانلود کتاب اضطراب موقعیت آلن دوباتن، فیلسوف و نویسنده ...

چرا خواب های نگران کننده و ترسناک می بینیم؟

به گزارش، علی باغبانیان، روانشناس، با بیان اینکه معمولا خواب های نگران کننده ناشی از اضطراب، افسردگی، وسواس و جسمی سازی است، گفت: چنانچه خواب نگران کننده با محتوایی مانند مردن، جنازه و آمبولانس همراه باشد، نشان دهنده ابتلای فرد به اختلال افسردگی است و افتادن از بلندی و دنبال شدن توسط حیوانات وحشی نیز بیان کننده وجود اضطراب در فرد است. بیشتربخوانید: بهترین زمان خواب از چه ساعتی تا چه ...

تقویت اسپرم در مردان، راهکارهای ساده اما موثر

به طور کلی در 50 درصد موارد، علل ناباروری جزو علل مردانه است. از جمله شایع ترین مشکلات ناباروری در مردان، تعداد کم و ضعیف بودن اسپرم ها می باشد. از هر 25 مرد، یک نفر دچار اختلال کم بودن تعداد اسپرم است. عواملی نظیر اضطراب، اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب، بر تعداد و عملکرد اسپرم ها اثرگذار است. روش های تقویت اسپرم پرهیز از استحمام با آب داغ دمای نرمال برای تولید اسپرم در بدن ...

تست روانشناسی اضطراب + راهکارهای مقابله

این خوراکی هم وزن کرم های ضدپیری؛ روند پیری را متوقف می کند/ با این ورزش استرس را کاهش دهید

التهابی پوست پرتقال با دارو های ضد التهاب شیمیایی مانند ایندومتاسین برابری می کند و فلاونوئید های موجود در پوست پرتقال از التهاب غشا در اندام های مختلف بدن پیشگیری می کند. پوست پرتقال برای لایه برداری پوست مفید است؛ مقدار مساوی شیر و پودر پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست بیاید، سپس ماسک را روی پوست صورت بمالید و بعد از 30 دقیقه بشویید، این ماسک سلول های مرده و لک های پوست را از ...

با افراد سمی در جمع دوستان و فامیل چه کنیم؟ 25 ویژگی افراد سمی

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، قطع کردن رابطه با افراد منفی در دوستان و فامیل به این سادگی ها نیست. همیشه وقتی صحبت از خانواده می شود کارها سخت تر هم می شود. اینکه یکی از اعضای فامیل و یا دوستان ما در محل کار یا حتی در میان دوستان نزدیک ما اضطراب، استرس و درد زیادی را به ما وارد می کند، باید در ادامه دادن رابطه ای با این کیفیت تردید کرد. زندگی سالم، شاد و آرام حق ماست و نباید به علت ...

کودکان کار به کجا می روند؟

...، روانی، اجتماعی، رشد و... قرار دارند و استرس، اضطراب، افسردگی، مشکلات هویتی، رفتاری، سرپناه، غذا، پوشاک و... تنها بخشی از مشکلات آنهاست. همه روزه کودکان کار را در تمام مناطق تهران مشاهده می کنیم، ولی آنچه اهمیت دارد این است که در سطح شهر و برخی نقاط تهران تعداد کمتری از کودکان کار دیده می شوند و در برخی نقاط این فراوانی بیشتر است. همانطور که سایر آسیب های اجتماعی مانند کارتن خواب ها ...

وقتی در زندگی با بحرانی مواجه می شوید چگونه آن را مدیریت می کنید؟

دلیل افسردگی، اضطراب و درماندگی را ناشی از اعصاب ضعیف خودمان ندانیم؛ چون در بسیاری موارد ساختار اجتماعی به گونه ای است که فکر می کنیم ما هر تلاشی کنیم به نتیجه نمی رسیم و همین موضوع باعث ابتلای ما به افسردگی و اضطراب خواهد شد. می توان گفت بعضی افراد با توجه به روحیاتی که دارند وقتی با چندین بار تلاش به جایی نمی رسند و موفق نمی شوند به نوعی دچار ناامیدی و افسردگی می شوند که ریشه در درماندگی ...

32 مولتی ویتامین مینرال موجود در داروخانه ها بهمراه قیمت

. حتماً برچسب مکمل را بخوانید و دوز مصرفی را طبق دستورالعمل مصرف نمایید. دوز مناسب اغلب به حلالیت بستگی دارد. بنابراین ویتامین ها به دو گروه طبقه بندی می شوند: محلول در آب بدن شما مقادیر اضافی این ویتامین ها را دفع می کند مانند ویتامین سی و ویتامین های گروه ب محلول در چربی از آنجا که بدن شما هیچ راه آسانی برای خلاص شدن از این موارد ندارد، مقادیر ...

خوراکی پرطرفدار که پیری پوستتان را به تعویق می اندازد/ استرس را با این ورزش کاهش دهید/ چگونه به وزن ایده ...

با دارو های ضد التهاب شیمیایی مانند ایندومتاسین برابری می کند و فلاونوئید های موجود در پوست پرتقال از التهاب غشا در اندام های مختلف بدن پیشگیری می کند. پوست پرتقال برای لایه برداری پوست مفید است؛ مقدار مساوی شیر و پودر پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست بیاید، سپس ماسک را روی پوست صورت بمالید و بعد از 30 دقیقه بشویید، این ماسک سلول های مرده و لک های پوست را از بین می برد و چربی ...

علل سرفه های خشک چیست؟

سرفه های خشک به علت های مختلفی ایجاد می شود که اگر بتوان آن را به خوبی تشخیص داد؛ به موقع درمان می شود. معمولا علت سرفه های طولانی و مزمن را باید در بیماری هایی مانند آسم و آلرژی، رفلاکس معده، برونشیت مزمن و بیماری های انسدادی مزمن ریه جستجو کرد، اما در افراد عصبی استرس یا هیجان، اضطراب و افسردگی ممکن است به سرفه های خشک منجر شود، البته سرفه این بیماران هنگام خواب از بین می رود و بیشتر تحت تاثیر فضای نامساعد محیطی رخ می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...

بررسی نقش مشکلات روانشناختی ناشی از تصادفات رانندگی

زیاد خطر تصادف وسایل نقلیه همراه هستند . به طور معمول ، مطالعات درباره ا ختلالات در سه حوزه کلی استرس و اضطراب ، خشم و پرخاشگری و خستگی انجام می شود . رانندگان خسته اغلب علائم افسردگی عاطفی را هم نشان می دهند ، گرچه خود خستگی از تاثیرات گوناگون عملکرد مربوط می شود اما در حین رانندگی ممکن است خستگی به حمله خواب غیر ارادی در حین رانندگی , عملکرد نامناسب به دلیل ریتم های شبانه روزی و خستگی ...

پلوسی: ترامپ شیاد بدتر از نیکسون است

چیزی است که نیکسون انجام داده بود. نیکسون دست کم آن قدر برای آمریکا اهمیت قایل بود که قبل از استیضاح، خودش استعفا کرد و پذیرفت که اینگونه نمی شود ادامه داد . پلوسی در این مصاحبه ترامپ را یک شیاد خطاب کرد که نگرانی ها و اضطراب هایش باعث می شود تا او در توییتر به شدت از ماری یووانوویچ، سفیر سابق آمریکا در اوکراین که در تحقیقات استیضاح علیه ترامپ شهادت داده، انتقاد کند. ...

علت بی اختیاری مدفوع در کودکان و راه های درمان

رفتن به دستشویی در مدرسه جلوگیری می کنند، از او بخواهید از نگه داشتن دستشویی خودداری کند و هنگام احساس نیاز به مدفوع کردن حتما به دستشویی برود.) سخن پایانی بی اختیاری مدفوع در کودکان، اختلالی است که با مراقبت و آموزش به کودک درمان می شود. کودکی که گرفتار این اختلال شده به اندازه کافی احساساتی مانند ترس، خجالت و اضطراب را تجربه می کند، پس از شما والدین عزیز می خواهیم که با ...

با والدین کنترل گر چه کنیم؟

به اندازه کافی از خود مراقبت کند. همچنین یادآور شدن دائمی خطرها به فرزندتان از کودکی این تصویر را در ذهن او شکل می دهد که دنیا جای بسیار خطرناک و غیرقابل اعتمادی است. این تصویر خود می تواند آسیب های روانی زیادی را برای فرزندتان به همراه بیاورد. برای مثال دچار شدن به انواع اختلالات اضطرابی نظیر اختلال اضطراب فراگیر می تواند ریشه در همین تصاویر و مراقبت های بیش از حد از طرف والدین داشته باشد. ...

تاثیر بی خوابی مزمن بر بدن

خوابی مزمن چیست؟ اگر بخواهیم این موضوع را به شکل ساده ای توصیف کنیم باشد بگوییم که بی خوابی و کم خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می تواند شدت های متفاوتی نیز داشته باشد. بی خوابی های مزمن در اشکال اولیه و ثانویه دیده می شوند به این معنی که هم می تواند به خودی خود شکل بگیرد (بر اساس ناراحتی یا اضطراب) و یا از یک موضوع و مسئله ای غیر مرتبط ناشی ...