خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار
/> گردو گردو دارای اسید چرب "امگا 3" است که برای قلب مفید است. همچنین مقدار قابل توجهی اسید لینولئیک دارد که به ضربان منظم قلب کمک می کند. در پژوهشی که در سال 2006 انجام شده گفته شده است که گردو به اندازه روغن زیتون در پایین آوردن التهاب و اکسیداسیون در رگها مؤثر است. بادام زمینی بادام زمینی حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است. اسید فولیک از جمله مواد معدنی لازم برای رشد مغز
جای خالی آموزش مهارت های زندگی درمدارس/نبود ساعت مشخص برای مشاوره
رسان بسازد. زهرا یارکه سلخوری از دیگر والدین قزوینی که فرزندش در پایه هشتم تحصیل می کند به خبرنگار مهر گفت: کتاب هایی که دخترم در حال خواندن آن است با توجه به بررسی هایی که انجام داده ام، واقعاً مفید است و مسائل مختلف را به دانش آموزان آموزش می دهد؛ به گونه ای که دانش آموزان آشنایی نظری و عملی را با موضوعات گوناگون به دست می آورند و به این ترتیب درمی یابند که به چه موضوعاتی علاقه مند است
بخند تا سالم و سرحال شوی
هورمون شادی و بهبود خلق آنها هم می شود. خوراکی های شادی آور قهوه: محققان آمریکایی بر این باورند که نوشیدن روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه توسط خانم ها، شانس ابتلا به افسردگی را تا 15 درصد در آنها کاهش می دهد. قهوه، حاوی کافئین است و با افزایش انرژی و تمرکز، باعث ایجاد رضایت و شادی بیشتر فرد در طول روز می شود. شکلات تلخ و بستنی شکلاتی: شکلات تلخ و بستنی های حاوی آن، حجم بالایی از آنتی
همه آنچه در مورد بیماری اوتیسم باید بدانید
کنون هیچ علت مشخصی برای اُوتیسم کشف نشده است ولی مشخص شده است که عملکرد غیر عادی مغز باعث ایجاد حالات اُوتیسم می شود . اسکن های مغزی در بعضی موارد نشان داده است که مغز کودکان اُوتیسیک از نظر اندازه و ساختار با مغز کودکان سالم متفاوت است . در حال حاضر تحقیقات فراوانی در رابطه با احتمال دخالت عوامل ژنتیکی و عوارض داروئی در بروز اُتیسم در حال انجام است .در بعضی از خانواده ها مشاهده شده است
این 6 عامل فشار تان را بالا می برند
ما فعالیت خود را با مجموعه ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می کند که یکی از مهم ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می شود. 2) رژیم غذایی: تحقیقات نشان می دهد که نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه ای برای بالا رفتن فشارخون در
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
؟ آیا سابقه آسیب قبلی به زانو وجود دارد؟ درمان اولیه آسیب های شایع زانو شامل استراحت، یخ، بالا بردن و استفاده از داروهای ضد درد بدون نسخه مانند ایبوپروفن است. همچنین شروع ورزش های تقویتی و تمرینات کششی 24 - 48 ساعت پس از صدمات جزئی مهم است و توصیه های یک پزشک را انجام دهید باید بازگشت تدریجی به فعالیت های عادی وجود داشته باشد در برخی از موارد، مانند پارگی ACL، عمل جراحی آرتروسکوپی
طب ورزشی و بیماری دیابت
/> پیاده روی پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند 4 تا 5 بار در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش کنند. تحقیقات نیز نشان داده است افراد مبتلا به دیابت اگر حداقل سه روز در هفته و یا 150 دقیقه در هفته، ورزش هوازی همانند پیاده روی شنا ، تردمیل ، بالا و پایین رفتن از پله ، دوچرخه سواری را انجام دهند، بسیار مفید است. ورزش تایی چی تای چی یک ورزش آرام و آهسته است که بیشتر از 30 دقیقه
بررسی مشکلات هیئت های ورزشی رفسنجان
صاحب نام هستند، اظهار داشت: این هیئت ها با کارکنان قوی و مدیریت خوب در سطح استان کرمان می درخشند. وی بیان داشت: در رده نوجوانان، نونهالان و پیشکسوتان مدال آورانی داریم و در رده نونهالان بهترین کار در این شهرستان انجام شده است. رضایی افزود: در روستاها باشگاه هایی ایجاد شده و مساجد هم مکان در اختیار ما قرار دادند و این ورزش در زمینه مسائل دینی مذهبی پاسخگو است. وی
چهاردهمین فهرست - لاک پشت پرنده - منتشر شد
صفحه آرا: مسعود ناصری دریایی/ ناشر: کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان 5 لاک پشت دانش نامه ی بدن انسان/ نویسنده: استیو پارکر / مترجم: الهه علوی/ ویراستاران: ناکتا رودگری، ثمین نبی پور / ناشر: افق شیطونک سرزمین اعداد/ نویسنده: هانس ماگنوس اگزنسبرگر/ تصویرگر: روت راوت زوزانه برنر/ مترجم: حمیده جمشیدی ها/ ویراستار: ر ؤیا همایون روز/ ناشر: قدیانی(کتاب های بنفشه)
آرشیوخبر:پیش بینی ضعیف رنو برای بازار اروپا/ اشکودا شریک سوم خودروسازی ایران
آنجا که اشکودا در حال حاضر یکی از برندهای فولکس واگن به شمار می رود، قطعا سیاست ها و خط مشی خودروساز معتبر آلمانی، در رگ و خون آن جریان دارد؛ بنابراین شراکت ایران خودرو و اشکودا می تواند انتقال دانش فنی و تکنولوژی صنعت خودرو آلمان را برای جاده مخصوص ، در پی داشته باشد. اشکودا و آزمون چهارم اما اشکودا در حالی قرار است شریک سوم ایران خودرو شود که این شرکت پس از انقلاب سه بار دیگر نیز مهیای
مصاحبه ای با دکتر کلیفورد روزن واکاوی باید و نبایدهای مصرف ویتامین D
اگرچه مطالعات زیادی در رابطه با انواع بیماری ناشی از کمبود ویتامین D انجام شده اما مطالعات دیگری نیز هست که درباره مصرف بیش از حد آن هشدار داده و پرسشهایی را در مورد خواص درمانی آن مطرح می کنند.یک مطالعه که به تازگی در نشریه Neurology منتشر شده، توجه به اهمیت ویتامین D و نقش بالقوه آن در عملکرد مغز را مد نظر قرار داده است. برای درک بهتر نقش این ویتامین در سلامتی انسان، دکتر کلیفورد
25 درصد دانش آموزان روزانه چهار ساعت پای تلویزیون می نشینند
حرا - دکتر سیدتقی یمانی روز سه شنبه در مراسم آغاز اجرای طرح تحول نظام سلامت در حوزه دهان و دندان در مشهد افزود: سبک زندگی، شهرنشینی و کم تحرکی دانش آموزان را در پی داشته و باعث شده کودکان و نوجوانان ساعتها پای تلویزیون و بازیهای رایانه ای بنشیند لذا از این بابت نگرانیهای جدی وجود دارد. وی ادامه داد: این در حالی است که طبیعت دانش آموزان با تحرک، ورزش و فعالیت شکل گرفته است.
سلامت قلب زنان، سلامت قلب خانواده است
استروژن و پروژسترون در سنین باروری نقش حفاظتی از بدن دارند و خطر تصلب شریان کمتر خواهد بود. سلامت قلب خانمها خانم محترم! آیا تاکنون به سلامت قلب خود و زمینه های ابتلا به این ناراحتی ها توجه کرده اید؟ هر چه زودتر به فکر مراقبت از این اندام حیاتی باشید، کیفیت زندگی خود را ارتقا بخشیده اید. آیا می دانید چرا خانمها طی سالیان اخیر بیشتر مستعد ابتلا به ناراحتی های قلبی - عروقی شده
ارتباط پسر و دختر از نگاه دین و علم
سودمندی های فراوان، ممکن است آسیب های گوناگونی را هم به دنبال داشته باشد. از این رو بخش قابل توجهی از احکام عملی (فقهی و حقوقی)، ارزش های اخلاقی و توصیه های تربیتی قرآن کریم و سنت اهل بیت علیهم السلام به ترسیم چارچوب های مورد نیاز و ضروری برای تنظیم رفتارهای اجتماعی زنان و مردان اختصاص یافته است. هدف اصلی از این احکام و ارزش ها، ایجاد بستر مناسب برای بهر مندی هر چه بیشتر از فوائد روابط
چشمم نمی بیند، اما دستم پرواز آرزوهاست
دهم. این نشان می دهد که معلولیت خودم را هیچ وقت بعنوان سدی برای رسیدن به اهدافم ندیدم .بلکه به این فکر می کردم که اگر بینا بودم به این جایگاه ها و توانمندی های فعلی دست نمی یافتم .چرا که جزو دانشجویان ممتاز دانشگاه نیز بودم .پس در این مورد بحثی نمی ماند. من همیشه پیش خودم این موضوع را مطرح می کنم که اگر معلولی نتواند توانمندی خود را به جامعه اثبات نماید ایراد تمام بخش جامعه نیست بلکه ایراد اصلی
سوء تغذیه کودکان کمتر از 7درصد اما همچنان نگران کننده است
آهن، اختلالات ناشی از کمبود ید، کمبود روی، کلسیم، کمبود ویتأمین های A، B2 و D مواجه هستند. البته بخش دیگری از جمعیت نیز با مشکلات ناشی از اضافه مصرف یا مصرف رژیم غذایی نامتعادل چاقی، دیابت و بیماری های قلب و عروق رنج دست و پنجه نرم می کنند. گزارش های موجود حاکی از آن است که حداقل 6میلیون نفر از جمعیت کشور دچار پوکی استخوان هستند. شیوع کم خونی در 40 درصد کودکان زیر دو سال کشور قابل ملاحظه است
همکاری آموزش و پرورش و ورزش و جوانان البرز تنگاتنگ است
. وی ادامه داد: علاوه بر این دو اداره کل، دستگاه های دیگر نیز می توانند در این زمینه به ورزش و استان کمک کنندو ما از هرگونه همکاری که باعث تقویت و پیشبرد بهتر استعدادیابی در استان شود استقبال می کنیم . ساکی به زمان مسئولیت دکتر سجادی در تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش اشاره کرده و گفت: در زمان دکتر سجادی اقدامات بسیار مثبتی برای ورزش دانش آموزی انجام گرفت و امروز نیز خرسندیم
رییس هیات: مسابقات بوکس قهرمانی کشور در ارومیه برگزار می شود
، یونس حسن پور و مهدی ماکویی به اردوهای تیم ملی دعوت شده اند. وی اجرای طرح استعدادیابی در رده های پایه را از سیاست های مهم هیات بوکس استان عنوان کرد و گفت: انتخاب هادی ماکویی به عنوان کاپیتان تیم ملی نوجوانان ایران موجب سربلندی و افتخار برای جامعه ورزش استان است. وی خواستار توجه مسوولان ورزش استان در واگذاری سالن های تخصصی بوکس به تمامی هیات های شهرستانی شد و گفت: استقبال ورزشکاران و علاقمندان این
زنان باید محور برنامه های سلامت در کشور باشند - کلینیک سلامت خانواده در 9 استان کشور ایجاد می شود
زنان را در هر دوره سنی مورد توجه قرار دهیم، تصریح کرد: وظایفی در قانون برنامه پنجم توسعه برای معاونت امور زنان و خانواده و دستگاه های مرتبط در موضوع ارتقاء سلامت زنان و خانواده در نظر گرفته شده که باید با همکاری یکدیگر آن را عملیاتی کنیم و اقدامات قانونی لازم را انجام دهیم. مولاوردی خاطر نشان کرد: جایگاه معاونت امور زنان و خانواده، جایگاهی ستادی و همکاری و هماهنگی با دستگاه های اجرایی
اقدامات وزارت بهداشت، شعاری است
بیماری تالاسمی چه اقداماتی تاکنون انجام شده است؟ در دولت سازندگی آزمایش همگان در زمینه ریشه کن کردن تالاسمی مورد توجه قرار گرفت. در حال حاضر نیز زوج های جوان قبل از ازدواج باید تحت آزمایش قرار بگیرند. با انجام برخی از آزمایش ها به افراد گفته شده که ناقل بیماری نیستند، آن گاه دو فرد با یکدیگر ازدواج کرده اند و فرزندی با تالاسمی ماژور متولد شده است. با بررسی های فراوان به این نتیجه رسیدیم که
10 چیز شگفت انگیز که موفق ها دوست دارند
اما به هرحال این یک حقیقت است. 9. عرق ریختن غیرعادی است اما اکثریت قریب به اتفاق آنها به طریقی تناسب اندام شان را حفظ می کنند. می دوند، پیاده روی می کنند، یوگا انجام می دهند، شنا می کنند، دوچرخه سواری می کنند، اسکی می کنند، ورزش های سه گانه مرد آهنین را انجام می دهند، وزنه می زنند، وزرش های رزمی انجام می دهند و هر چیزی که جواب بدهد. 10. خوش رفتاری با کارمندان شان
روزهای پر فراز و نشیب بدمینتون زنجان
این نخستین بار است که از8 ورزشکار زنجانی برای حضور در اردوهای تیم ملی دعوت شده است، عنوان می کند: حضور این تعداد از زنجانی در تیم های ملی را باید به فال نیک بگیریم و این نشان از توانمندی و قابلیت های زنجانی ها در همچون سال های گذشته دارد. دبیر هیات بدمینتون استان با تاکید بر حمایت های مسئولان و مربیان بدمینتون استان بر حضور پررنگ زنجانی ها در تیم های ملی بیان می کند: خوشبختانه با تعامل
کاهش افسردگی با مصرف ماهی
که پپتید موجود در ماهی، قادر به باریک یا گشاد کردن رگ های خونی و تنظیم فعالیت های بیولوژیکی مرتبط با کلیه، دستگاه عصبی مرکزی و دستگاه قلبی عروقی است. با توجه به گزارش انجمن قلب آمریکا، ماهی سرشار از پروتئین و چربی های غیر اشباع و اسیدهای چرب امگا 3 است که همگی برای قلب مفید هستند. این انجمن توصیه کرده است که دستکم دو بار در هفته، از ماهی در رژیم غذایی استفاده شود. تاثیر ماهی
برنامه ریزی برای کسب مدال ورزشکاران گیلانی در المپیک 2020
هماهنگی دیگر نهادها به ویژه شهرداری ها انجام می شود. وی با اشاره به اینکه جمعیت سازمان یافته ورزشی گیلان از پنج درصد هدف گذاری شده فراتر رفته است، اظهار کرد: با توجه به رتبه 23 استان در فضای ورزشی در کشور، رتبه چهارم ورزش قهرمانی در بازی های آسیایی کره جنوبی را کسب کردیم. رهنما کسب افتخارهای بسیار و اهتزاز پرچم نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران را سبب شادی قلب رهبر معظم انقلاب عنوان
انواع سردرد و میگرن را بشناسیم
چنین سردردهایی نشانه تومور و یا آسیبی بزرگ به مغز است که باید به وسیله عکس های رنگی و MRI توسط متخصص مغز و اعصاب مشخص شود. میگرن یا درد نیمه سر این مربی امداد و نجات هلال احمر تصریح کرد: سردردهایی که در شهرهای شلوغ و یا مکان های شلوغ و پر سروصدا زیاد شیوع دارد، سردرد نیمه سر نامیده می شود، چراکه علائم خاصی چون استفراغ، تهوع و سردرد ضربان دار و درد نیمه سر افراد دارد، مبتلا به
تراز انقلاب اسلامی، محوریت فعالیت موسسه شهید بهشتی/ تنها به عزاداری بسنده نکرده ایم
نفره تشکیل می شدند و یک دانشجوی به عنوان رابط برای چهار سال مدیریت فکری آنان را تقبل می کرد. سموعی ادامه داد: جلساتی هم با مبنای تربیتی، معرفتی و مطالعه و بررسی کتاب های شهید مرتضی مطهری در کنار برنامه های اردویی، ورزشی و تفریحی برای این گروه انجام می شود. معاون این موسسه فعال فرهنگی و دینی در اصفهان نکته قابل اشاره در این کارها را محوریت درس و نمرات خوب دانش آموزان عنوان کرد
دفاع در برابر حمله قلبی!
کرونر هستند و میانگین سنی مبتلایان در ایران، نسبت به کشورهای توسعه یافته پایین تر است. در بررسی انجام شده در مرکز قلب تهران میانگین سن بیمارانی که تحت عمل جراحی قلب باز یا آنژیوگرافی قرار گرفته اند، حدود 58 سال است، در حالی که این سن در کشورهای پیشرفته، 68 سال است. بررسی ها نشان می دهد معمولاً حدود 30درصد از افرادی که بین سنین 60 تا 70 سال هستند، فشار خون دارند و قریب به 70درصد افراد بالای 70 سال نیز
پرکاری به جای پرحرفی!
حساس باشد؛ ایشان در مورد استقلال کشور مطالبه داشت و فرمود قلب من(از ماجرای کاپیتولاسیون) در فشار است. اگر کسی راجع به این مسئله اعتراض نکند، دچار گناه کبیره شده است. 13 آبان 58 و تسخیر لانه جاسوسی توسط جنبش دانشجویی که بعنوان سرآغاز نوینی برای مبارز با استکبار شناخته می شود قطعا وظیفه جریان دانشجویی را در مقابل با استکبار و حفظ استقلال نسبت به آحاد جامعه دو چندان می کند. جریان
دردسرهای سر!
کنید و این سردردها را جدی بگیرید. سردرد در افراد مسن ممکن است نشانه التهاب روماتیسمی رگ های مغز باشد. سردرد در این افراد خیلی شدید نیست ولی مانع خواب شده و معمولا دائمی است. این دردها عموما در سن بالاتر از 50 یا 60 سالگی دیده می شود. در 50 درصد موارد، به دلیل عدم درمان و فشار به رگ های چشم، فرد در معرض خطر نابینایی قرار می گیرد. میگرن میگرن سردرد شدید، ضربان دار و گذرایی است که
مهرستانی ها در رشته های مختلف ورزشی استعدادیابی می شوند
جام فوتسال، برگزاری جشنواره بادبادک ها، همایش پیاده روی، برگزاری مسابقه دوچرخه سواری ویژه نوجوانان، برگزاری مسابقه والیبال، طناب کشی و داژبال در بخش بانوان، دیدار ورزشکاران و جوانان با فرماندار و امام جمعه در سطح شهرستان از برنامه هایی است که در هفته تربیت بدنی و ورزش برگزار می شود. انتهای پیام/3139/ع10/ض1002
