سایر منابع:
سایر خبرها
تلخترین حقایق زندگی که باید آن ها را بپذیرید
تغییر دهید. آینده هم هنوز روی نداده است. تنها چیزی که وجود دارد، زمان حال است. به دنبال شادی رفتن به این معنی است که در لحظه زندگی نمی کنید، چون باور دارید که شادی جایی در بیرون از وجود خودتان است و باید به دنبالش بگردید. اما حقیقت این است که: شادی فقط از درون تان ناشی می شود؛ و تنها راه خلق آینده ای بهتر برای خودتان و دیگران این است که لحظه را پاس بدارید و زودتر دست به عمل بزنید. شما لذت ...
برای اینکه علت سردردهایتان را پیدا کنید این مطلب را بخوانید
سردرد خوشه ای است که همراه با دردهای شدید در اطراف یا پشت یک چشم ایجاد می شود، این نوع سردردها معمولا از چند روز تا چند هفته اتفاق می افتد و ناگهان فروکش می کند و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردرد ها در مردان رایج تر است، سردرد خوشه ای معمولا در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد، علل این نوع سردرد ها هنوز شناخته نشده است، البته شواهدی مبنی ...
چگونه در عرض پنج ثانیه بر استرس خود غلبه کنیم؟
به جلو، سه صدایی را که می توانید واضح بشنوید و با صدای بلند بگویید ، نام ببرید. این اقدامات به قطع افکار اضطراب شما کمک می کند و به تازگی ذهن شما کمک می کند. 3. آن را با صدای بلند بگویید انگیزه اصلی این غلبه، شکستن حلقه افکار نگران کننده و منحرف کردن ذهن شما است. اگر احساس فرو رفتن در وحشت دارید ، شروع به گفتن اظهارات مثبت با صدای بلند کنید تا متوجه شوید چه اتفاقی ...
آیا ریه های شما سالم است؟
احساس خستگی می کنیم که مسأله ای کاملاً طبیعی است. کمبود خواب یا اضطراب می تواند عامل خستگی شما باشد، اما اگر اغلب به شکلی غیر طبیعی احساس خستگی می کنید، مدتی است درگیر سرفه ای هستید که برطرف نمی شود و اشتهای خود را از دست داده اید، ممکن است علت همه ی این ها مشکل پنهانی در بدن شما باشد. ***سلامت ریه هایمان را چطور حفظ کنیم؟ در سال های اخیر بر اثر شدت گرفتن معضل آلودگی هوا و مصرف ...
باورهای غلط درباره ازدواج
...: باورهای رایجی درباره ازدواج در جامعه ما وجود دارد. بگذارید چند مثال برای تان بیاورم: ازدواج، هندونه سربسته است ، پیشونیت باید بلند باشه تا خوشبخت بشی ، تا نری زیر یک سقف، معلوم نمیشه که طرف مقابلت چه اخلاق هایی داره و ... . قبل از هر چیز باید دانست هر باوری که در ذهن ما وجود دارد، ریشه و گذشته ای دارد. شاید ریشه این دسته از باورها در این تفکر باشد که ازدواج قابل پیش بینی نیست اما باید ...
از بولیمیا، بیماری مانکن ها چه می دانید؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به نقل از فرتاک نیوز، بیماری بولیمیا، یک اختلال خوردن جدی و تهدید کننده زندگی است. مبتلایان به بیماری بولیمیا ممکن است مخفیانه غذا بخورند، خوردن مقادیر زیادی غذا با از بین رفتن کنترل غذا خوردن و سپس پاکسازی ، سعی در خلاص شدن از کالری اضافی به روشی ناسالم دارند. برای خلاص شدن از کالری و جلوگیری از افزایش وزن، افراد مبتلا به بولیمیا ...
راهکار رفع استرس شب امتحان
...: الهام پورمولایی کارشناس ارشد روان شناسی و آموزش کودکان استثنایی درباره استرس در میان دانش آموزان گفت: لرزش، افزایش ضربان قلب، از دست دادن رشته افکار و ناراحتی های گوارشی از نشانه های جسمانی اضطراب هستند. استرس شب امتحان او افزود: نگرانی های شب امتحان یکی از موثر ترین عوامل در خصوص تشدید استرس جسمانی افراد است که در کنترل این نوع استرس اولیا و سیستم آموزش و پرورش نقش ...
منطقه جمکران زیر رگبار وعده های بی سرانجام
حوادثی مانند آتش سوزی سد راه امدادرسانی به محل حادثه و حادثه دیدگان می شود. هنوز متأسفانه شاهد ساخت و سازهای جدید در این کوچه های باریک هستیم و اقدامی جدی برای جلوگیری از این ساخت وسازها صورت نمی گیرد. این ساکن بومی منطقه جمکران به خیابان ظهور اشاره کرده و بیان می کند: قدیمی ترها می دانند که این خیابان قبلاً کوچه بوده است ولی اکنون این کوچه، جمکران را به بنیاد، شهرک قدس و جاده اصفهان متصل ...
ماجرای سینماها و تئاترها در آخر هفته مشهد چیست؟
بحران اقتصادی آمریکا بوده است می باشد. مربوط به سال هایی که تزلزل نهاد خانواده، فقر، ترس و اضطراب و پناه به رویاهایی که رخت بر بسته اند در میان مردم مشهود بوده است. در این نمایش بازیگرانی از جمله پریسا معتمدی مهر، نینا گودرزی و سعید نمایی ایفای نقش می کنند. در این نمایش صدا بازیگر جلال شهبازنژاد، طراح صحنه، نور و پوستر سعید نمایی، طراح گریم غزال ناصری، طراح لباس نینا ...
هفته بیست و ششم، شرایط و مراقبت های لازم
شما در واقع در حال انجام انواع حرکاتی است که در زندگی خارج از رحم به دردش خواهند خورد- از جمله پدال زدن در مقابل شکم و یا تمرین نوعی مهارت، قبل از راه رفتن. با پیشرفت سیستم عصبی کودک، حرکات جنین بسیار هماهنگ تر می شوند و هرچه کودک بزرگ تر و قوی تر می شود، این حرکات بسیار قدرتمند تر می شوند. این حرکات، گه گاه (به خصوص به هنگام ضربه ی هدفمند کودک به سمت چپ بدن شما) می توانند بسیار دردناک ...
کاهش استرس در کودکان، بهترین راه ها چیست؟
قبل از هر چیزی لازم است که منابع استرس شناسایی شوند و در آموزش های روزانه نحوه شناسایی آنها به فرزندان هم آموزش داده شود. بیماری یک عامل بروز استرس در بچه ها است وجود بیماری در کودک یا اطرافیان میتواند عامل استرس او تلقی شود. بهتر است در این شرایط صحبت هایی که درمورد بیماری هستند کنترل شده باشند و از فیلترهایی عبور کنند که سطح بالای استرس منفی را به کودک منتقل نکند ...
هفته بیست و پنجم، فقط در یک نگاه
در مورد هفته بیست و پنجم بارداری چه می دانید؟ قدم گذاشتن در این هفته، استرس و اضطراب مادران را بیشتر می کند چون با شکمی بزرگتر روبرو خواهند شد و کم کم کمردردها و بی خوابی های شبانه را بیشتر تجربه خواهند کرد. آیا می دانید جنین شما تا چقدر رشد کرده است؟ او به اندازه یک بادمجان سیاه بزرگ است. عکس العمل ناگهانی جنین در هفته بیست و پنجم بارداری کودک تان را نترسانید! عکس العمل ناگهانی ...
اختلال در رابطه زناشویی، انواع و درمان آن
: - مشکل در جریان خون - اختلال عصبی - آسیب به آلت تناسلی - مشکلات روانی مانند استرس و افسردگی - مسائل مربوط به روابط زناشویی - بیماری پیرونی - برخی بیماری های مزمن - مصرف برخی از داروها اختلال نعوظ مداوم می تواند سبب ایجاد اضطراب شود. اختلالات انزال انزال زود هنگام انزالی است که قبل یا بلافاصله پس از نعوظ رخ می دهد. این معمولاً نتیجه ...
"خط باریک قرمز" فیلمی واقعی از زندگی نمایشی نوجوانان مجرم
می گیرند نمایشنامه ای را روی صحنه ببرند و کارشان را در یک جشنواره مهم در خارج از زندان روی صحنه ببرند تا شاید از این طریق روزی از زندان خارج شوند. علاوه بر زندانیان کانون اصلاح و تربیت، توماج دانش بهزادی، فرهاد اصلانی، هنگامه قاضیانی، امیردژاکام، یاسر خاسب، آرش آبسالان و افشین هاشمی نیز در این مستند حضور دارند. در واقع جوکرهای واقعی در مستند "خط باریک قرمز" دیده می شوند. ...
ماجرای سینماها و تئاترها در آخر هفته مشهد چیست؟
کسب و کار نیوز:برای برنامه ریزی تعطیلات آخر هفته حتما گزینه سینما و تئاتر رفتن هم برای بسیاری از مردم مطرح است؛ اما روی پرده سینماها و صحنه تئاتر مشهد چه می گذرد.
برای اینکه علت سردردهایتان را پیدا کنید این مطلب را بخوانید
دردهای شدید در اطراف یا پشت یک چشم ایجاد می شود، این نوع سردردها معمولا از چند روز تا چند هفته اتفاق می افتد و ناگهان فروکش می کند و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردرد ها در مردان رایج تر است، سردرد خوشه ای معمولا در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد، علل این نوع سردرد ها هنوز شناخته نشده است، البته شواهدی مبنی بر نوعی اختلال عصبی در ضرب آهنگ ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
به گزارش بهداشت نیوز: بیماری بولیمیا، یک اختلال خوردن جدی و تهدید کننده زندگی است. مبتلایان به بیماری بولیمیا ممکن است مخفیانه غذا بخورند، خوردن مقادیر زیادی غذا با از بین رفتن کنترل غذا خوردن و سپس پاکسازی ، سعی در خلاص شدن از کالری اضافی به روشی ناسالم دارند. برای خلاص شدن از کالری و جلوگیری از افزایش وزن، افراد مبتلا به بولیمیا ممکن است از روش های مختلفی استفاده کنند. به عنوان مثال ...
عواملی که می توانند رنگ چشم ها را تغییر دهند
.... 2- ملانین و سن اگر نوزادی با چشم های آبی مایل خاکستری متولد شود، ممکن است بعدها رنگ چشم های او تغییر کند. چیزی که باعث آبی شدن چشم ها می شود و به آن اثر آسمان گفته می شود، پایین بودن میزان ملانین موجود در عنبیه ی چشم ها است. وقتی میزان ملانین در عنبیه کم باشد، نوری که وارد عنبیه می شود تجزیه می شود و چشم رنگی آبی مانند پیدا می کند. اگر با بالا رفتن مقدار ملانوسیت های ...
آیا ماساژ روغن زیتون برای کودکتان ایمن و مفید است؟
برای مراقبت از پوست نوزادان، کودکان و بزرگسالان تبدیل کرده است. فواید ماساژدهی کودک شکی نیست که ماساژ کودک مفید است. ماساژ دادن به شما و فرزندتان کمک می کند تا با هم پیوند برقرار کنید، هم بازی شوید و به آرامش برسید. علاوه بر این ماساژ کودک: . تعامل بدنی بیشتری ایجاد می کند. . باعث تماس چشمی بیشتر می شود. . باعث مقابله فرزندتان با اضطراب کودکی می شود. . هورمون ...
نگران نباشید، این کوچولو شما را ورشکست نمی کند!
، قدمش مبارک ولی احتمالاً شما هم دچار اضطراب خواهید شد. جای تعجب هم نیست؛ شما طی مدتی به یک نوع رفتار مالی و شیوه هزینه کردن عادت کرده بودید و یکباره مخارج شما با توجه نیاز های جدید خانواده افزایش یافته است. اما امید همیشه وجود دارد. با آزمون و خطا، در زمان بزرگ شدن دخترم چیز های زیادی در مورد تنظیم بودجه آموختم. حالا که دختر دومم هم به دنیا آمده، از قبل وارد تر و باتجربه تر شده ام. روش هایی وجود ...
عوارض زایمان سزارین، پانزده مورد مهم
خانمهایی که سزارین انجام می دهند اجازه ندارند چند ساعت قبل و بعد از عمل غذا بخورند، اغلب در روده آنها چیزی برای حرکت وجود ندارد. به علاوه، نیم تنه پایین مادر بی حس است بنابراین دستشویی رفتن دشوار می شود. مادرانی که سزارین انجام می دهند درد شدیدی در شکم تجربه می کنند و فشار برای حرکت روده باعث بدتر شدن این درد می شود. اما متأسفانه انتظار برای رفتن به دستشویی باعث بدتر شدن یبوست می شود. ...
قوانین رابطه زناشویی بعد از زایمان طبیعی و سزارین +تصاویر
کردن رابطه زناشویی بعد از زایمان چالشی است که بیشتر زوج ها با آن روبرو می شوند؛ کاری که هر چند دشوار اما شدنی است، کافیست از خود و بدن تان انتظارات منطقی داشته باشید. ابتدا مطمئن شوید که اجازه ی برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان را دارید به طورکلی نکته مهم این است که قبل از اقدام به برقرار کردن و دوباره از سر گرفتن روابط جنسی تان اطمینان حاصل کنید که ترشحات یا خونریزی پس از ...
سقط مکرر جنین، درمان چگونه انجام می شود؟
کرده اند. سقط جنین دلایل بسیاری دارد اما یک بار سقط به این معنی نیست که در بارداری بعدی نیز خانم دچار سقط خواهد شد. درصدی از خانم ها سقط مکرر را تجربه می کنند. این موضوع سبب نگرانی او و اطرافیانش می شود و ممکن است خانم احساس گناه کند و گمان کند بیماری یا رفتار خاصی که انجام داده سبب از دست رفتن بارداری شده است. اما این موضوع روندی طبیعی است. کمتر از نیمی از سقط ها به دلیل غفلت یا مشکلات قابل ...
موفقیت کشور مرهون تفکر انقلابی است
مستضعفین است. مسئول بسیج دانشجویی آذربایجان شرقی، با تاکید بر اینکه ماگام اول را آنچنان محکم برداشتیم که تمامی معادلات زمینی غرب را برهم زدیم، تصریح کرد: ما ره صد ساله را یک ساله رفتیم به فضل الهی همه این راه های باقیمانده به یک شب قدر طی خواهد شد. وی با بیان اینکه ما درگام دوم مصمم تر از قبل هستیم و معتقدیم بسیاری از ظرفیت های بالقوه انقلاب هنوز به فعلیت نرسیده است، افزود: اکنون ...
شبکه های اجتماعی و کودکان، باعث افسردگیشان می شود؟
اجتماعی باعث افسردگی می شود. با وجود این، به علت افزایش روزافزون استفاده از شبکه های اجتماعی بین کودکان و نوجوانان از یک سو و بالاتر رفتن نرخ افسردگی در این جمعیت از سوی دیگر، دانستن اثرات مخرب استفاده از شبکه های اجتماعی لازم و ضروری به نظر می رسد. نکته قابل توجه در این زمینه این است که با ظهور و همه گیر شدن تلفن های همراه هوشمند، نرخ ابتلا به افسردگی در کودکان و نوجوانان افزایش یافته است ...
تشخیص اضطراب اجتماعی در کارمندان و نحوه حمایت از آنها
است اثربخش باشد، در بلندمدت توانمندسازی چنین کارمندی را دشوار می کند؛ چراکه میان این دو رویکرد تطبیق دهی و توانمندسازی کارمندان ، مرزی باریک و نامحسوس وجود دارد. کناره گیری یا طفره رفتن عامل شاخ وبرگ پیدا کردن اضطراب اجتماعی و دوام یافتن آن است؛ پس اگر بتوانیم به چنین کسانی کمک کنیم با ترس هایشان روبه رو شوند (البته بدون آنکه تحت فشار قرار گیرند)، بهتر از آن است که مدام اجازه دهیم کناره بگیرند ...
اینجا تنها خیال راه دارد
دارد که امروزه، اغلب پژوهشگران به تغییرات و واکنش های فیزیکی و شیمیایی که مغز انسان از خودش بروز می دهد، پی برده اند. ولی در مواردی که فعالیت های خلاقانه را شامل می شود، هنوز نقطه مشخصی برای بروز عکس العمل های نرون های عصبی دیده نشده است. مانند هر دو گروه دیگر، ایده این پروژه مربوط به خلقت و جهان هستی است. قبل از آن و بعد از آن، رویکرد انسان چیست؟ در این که انسان، در موقعیت های گوناگون ...
همه چیز در رابطه با منیزیم و نقش آن برای سلامتی
مشخص می شود. کمبود بدتر حتی ممکن است به هذیان و اغما منجر شود. علاوه بر این ، مطالعات مشاهده ای سطح منیزیم کم را با افزایش خطر افسردگی همراه کرده است. کمبود منیزیم ممکن است باعث اضطراب شود ، اما شواهد مستقیم وجود ندارد. یک بررسی نشان داد که مکمل های منیزیم ممکن است از زیر مجموعه های مبتلایان به اختلالات اضطرابی بهره مند شود ، اما کیفیت شواهد ضعیف است. قبل از رسیدن به نتیجه ...
سم زدایی دیجیتالی چیست؟
... تحقیقات نشان می دهند که محدود کردن رسانه های اجتماعی تقریباً به اندازه ی 30 دقیقه در روز می تواند به شدت بهزیستی شما را تقویت کرده، علائم افسردگی و انزوا را کاهش دهد. محدود کردن استفاده تان از موبایل قبل از رفتن به تخت خواب نیز می تواند مفید باشد. مروری بر تحقیقات نشان می دهد که استفاده از ابزارهای رسانه ای باکیفیت ضعیف خواب، خواب ناکافی و خوب آلودگی بیش ازحد در طول روز در ارتباط ...