چگونگی انجام ورزش در زمان زانو درد

وزیر ورزش از شرایط پرسپولیس و استقلال رضایت دارد

باشگاه را واگذار کنیم، استقبال می کنیم. هم از جهت رعایت الزامات بین المللی و هم از این جهت که باشگاه های ورزشی خصوصی، فرآیند رشد و توسعه را بهتر طی کنند. این دو باشگاه بنیه فوتبال کشور هستند و با خصوصی شدن می توانند برای ورزش پایه، کارهای اساسی تری انجام دهند. وی با اعلام اینکه بسیاری از بدهی ها پرداخت شده است، گفت: هم اکنون وضعیت این دو باشگاه، سر و سامان پیدا کرده و موضوع تأمین منابع مالی ...

حرف های تکاندهنده ملی پوش بوکس: برای خرج زندگی کولبری می کنم!

به حال از هیچ جا حمایت نشدم. کولبری شغلی نیست که بشود به آن دل بست از فقر و اجبار نداری مجبورم. از مسئولین خواهشمندم حمایتم کنند. * ورزش قهرمانی و ورزشکار قهرمان بدون حمایت مالی به جایی نمی رسد. بوکس ورزشی است که به حمایت شدیدی نیاز دارد. بنده با این شرایط راه دشواری پیش رو دارم. ما شبها می رویم کول می اوریم. وقتی کولبری می کنیم فشار عجیبی به بدن ما می آید. ساعت 2 شب می رویم و راه ...

نکات مهم پس از جراحی قلب

استرس به شدت تاکید دارد. به ویژه آن که معمولا دوران نقاهت و بهبود پس از جراحی حدود شش تا 12 هفته به طول می انجامد که این حداقل میزان مورد نیاز برای درمان و برگشت به حالت عادی استخوان جناغ سینه بیمار خواهد بود. عوارضی که باید انتظارش را داشته باشید به گفته دکتر دباغ، درد بعد از عمل قلب باز چه در قفسه سینه یا در کسانی که از پایشان رگ درآورده اند قابل انتظار است. همچنین احتمال ...

شمس : ناظم الشریعه دست ما را در کمیته فنی بسته است/ این حرف ها بهانه است

حسین شمس در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در مورد انتخاب حیدر بهاروند نایب رئیس دوم فدراسیون فوتبال به عنوان سرپرست جدید این فدراسیون اظهار داشت: خدا را شکر در اینجا قانون رعایت شد و طبق اساسنامه نایب رئیس دوم حیدر بهاروند به عنوان جانشین تاج در فدراسیون فوتبال مشخص شد. تا آنجا که من وی را می شناسم، فردی موفق و پاکدست است. نکته بسیار مهم انتخاب وی که وی فردی فوتبال و باسابقه در ورزش است ...

واکنش نائب رئیس فدراسیون وزنه برداری به منتفی شدن حضور بانوان در المپیک 2020

، باید به رئیس فدراسیون وزنه برداری خبر داده شود. اگر هم مدیران رده بالاتر فدراسیون از این موضوع مطلع هستند، حداقل من نمی دانم. تلاش خودمان را برای کسب سهمیه انجام دادیم بهرامی گفت: وقتی ما از چنین چیزی خبر نداریم، چگونه چنین شایعه ای پخش شده است. اگر ما از چنین چیزی خبر داشتیم، برای چه اردو ها و اعزام های گوناگونی را در این ماه ها انجام دادیم. البته باید این موضوع را نیز بگویم ...

چرا مذاکرات استقلال پنهانی انجام می شود؟

به گزارش "ورزش سه"، اسماعیل خلیل زاده به همراه علی خطیر و رحمان رضایی در حالی سه روز است در دوحه در حال مذاکره با وکیل استراماچونی هستند که در این مدت کوچکترین خبری از این جلسات به بیرون درز نکرده است. این در حالی است که هم هواداران، هم رسانه ها و حتی بازیکنان تیم بی صبرانه منتظر هستند تا هر چه زودتر تکلیف مذاکرات با استراماچونی مشخص شود، اما به یک دلیل مشخص هیچ خبری از مذاکرات رسانه ...

بازگشت عضو سابق به بدنه مدیریتی استقلال؟

به گزارش مشرق ، وزارت ورزش روی تغییرات گسترده در هیات مدیره استقلال به جمع بندی رسیده و به احتمال فراوان به زودی نفرات جدیدی به بدنه مدیریتی این باشگاه اضافه می شوند. در این بین وزارت روی گزینه های با سابقه مدیریتی روشن به جمع بندی رسیده و قرار است به جای میرشاد ماجدی، کامران منزوی و امیر حسین فتحی نفرات جدیدی را انتخاب کند. یکی از نفرات مد نظر وزارت ورزش برای حضور در هیات ...

9 روش برای لاغر شدن افراد شاغل +عکس

مقدار کافی انرژی گرفتید یا نه. نکاتی برای رسیدن به تناسب اندام 3- منظم ورزش کردن: به شما احساس خوبی از ورزش کردن منظم دست می دهد اما شگفت انگیز است که چطور می تواند آسان باشد، اگر شما روزانه 15 تا 20 دقیقه ورزش کنید، می توانید سطح انرژی خود را بالا ببرید و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید. ورزش هایی است که شما می توانید پشت میزتان یا هنگامی که در خانه ...

بی اختیاری ادرار و راه های کنترل آن

مردم نیوز :به نقل از زندگی آنلاین بی اختیاری ادرار مشکل اعصاب خردکن هزاران نفر در ایران است! این بیماری می تواند زندگی شخصی، کاری و حتی ورزش کردن و تفریح تان را مختل کند، چراکه هر لحظه ممکن است اختیار خود را از دست بدهید و آبروریزی شود! این بیماری در آقایان نیز دیده می شود، اما آمار ابتلا به آن در خانم ها دوبرابر است. تحقیقات نشان می دهد تقریبا نیمی از زنان مسن به آن مبتلا می شوند. اما خبر خوب ...

میرداماد: مداحی نباید "شغل" باشد

بسیاری نیز در حوزه سینما، موسیقی و همچنین اثرگذاری مداحان روی سلبریتی های عرصه هنر و ورزش و همچنین نقش مداحان و هیأتی ها در برهه حساس انتخابات مطرح کردیم که بخش اول این گفت وگو را می توانید اینجا مطالعه کنید و بخش دوم را نیز در ادامه می خوانید: مادرم دعا کرد روزی جمعیتی در جلسه ام حاضر شود که نتوانم بشمارم در جایی گفته بودید در نوجوانی علاقه داشتید بازیگر شوید و در آن زمان ...

راز اخراج منصوریان از زبان خلعتبری

به گزارش ورزش سه و به نقل از ایران ورزشی، خلعتبری بعد از آن هم فرصت چندانی برای بازی پیدا نکرد چون همچنان استرس و ترس زیادی از تکرار مصدومیت داشت اما با این حال، او توانست در هفته های پایانی خودی نشان دهد. خلعتبری که فکر می کند شانس با ذوب آهن و منصوریان یار نبود، از بلاتکلیفی تیمش راضی به نظر نمی رسد. مهاجم باتجربه سبزپوشان اصفهانی در رابطه با شرایط تیمش، آمار ذوب آهن در نیم فصل اول و... صحبت ...

منزوی و فتحی هم از استقلال رفتنی شدند

استقلال را رسمی کنند و در این زمینه رایزنی های زیادی را با افراد مختلف انجام داده اند. ظاهرا مدیران اقتصادی در لیست مورد نظر وزیر ورزش قرار گرفته اند. با این شرایط به احتمال فراوان بعد از روشن شدن وضعیت آندره آ استراماچونی (چه این مربی به استقلال برگردد و چه بر نگردد) اعضای جدید هیئت مدیره استقلال معرفی و در اولین نشست اعضا، مدیرعامل این باشگاه نیز انتخاب خواهد شد./ فارس ...

فوتبال ایران و پرستیژ گم شده

حیاتی است، دنبال یک گزینه و راه حل می گردند. این فشار، مسئولان باشگاه را وادار می کند در سریع ترین زمان ممکن تصمیمی بگیرند. اما همچنان جای خالی نگرش و استراتژی در رفتار امروزه باشگاه را می توان احساس کرد؛ چیزی که مدیران را راهنمایی می کند تا در بلندمدت تصمیمات متناسب تر و بهتری بگیرند و کمتر دچار بحران های لحظه ای، شبیه آن چیزی شوند که امروز در پرسپولیس و حتی تیم ملی هم شاهدیم. در یک ...

صادقی: تاوان ستاره شدن مهدی ترابی را سایپا داد

به گزارش "ورزش سه"، ابراهیم صادقی پس از بازی دوستانه سایپا و مس رفسنجان که ظهر امروز برگزار شد، اظهار کرد: تمرینات ما بعد از 5 روز استراحت، از روز پنج شنبه هفته گذشته شروع شد و کارهای بدنسازی انجام دادیم؛ دوست داشتیم یک مسابقه تدارکاتی داشته باشیم؛ از تیم مس رفسنجان نیز تشکر می کنیم که با ما بازی کردند. او ادامه داد: امروز دو نیمه متفاوت و کامل داشتیم و سعی کردیم از تمام بازیکنان خود ...

سیریک؛ کانون اصلی هجوم ملخ های صحرایی

سیار عملیات مبارزه شیمیایی آغاز شد. وی گفت: در حال حاضر شش اکیپ ثابت و سیار ماشینی و یک فروند بالگرد عملیات مبارزه شیمیایی با دستجات ملخ های صحرایی در اراضی شهرستان انجام می دهند. نکویی افزود: زمین های کشاورزی، باغی و بیابانی روستا های کنارجو، شهیدمردان، پالور، گچینه، روتان، بمانی، لبنی، زیارت بزرگ، زیارت حسن آباد، گز، مستو، مغ کنار، سرزه، مهمانی، گوجگ، پاراف، سرارو، همزانگ ...

واکنش باشگاه سپاهان به شایعات نقل و انتقالاتی

به گزارش "ورزش سه"، روز گذشته در شرایطی به پایان رسید که شایعات زیادی پیرامون وضعیت نقل و انتقالاتی سپاهان وجود داشت و در این میان اسامی مختلفی نیز به باشگاه ارتباط داده شد. با این حال بخش رسانه ای سپاهان هیچ اسمی را تایید نمی کند و اینگونه به اخبار و شایعات پیرامون تیم فوتبال واکنش نشان داده است : تا این لحظه تنها قرارداد رسمی با محمد طیبی امضا شده است نام هایی که تا به حال مطرح شده گمانه زنی رسانه هاست و جدی نگیرید. هر انتقالی که انجام شود شمارا در جریان خواهیم گذاشت. ...

تجهیز 130 خانه روستایی در زنجان

علی خلیلی ظهر امروز در مجمع انتخابات هیئت ورزش های روستایی و بازی های بومی و محلی استان که با حضور رئیس فدراسیون این رشته برگزار شد، با بیان اینکه ورزش روستایی و بازی های بومی و محلی جزو رشته هایی است که جای کار زیادی دارد، گفت: اهمیت کار این هیئت، از آن جهت است که میزان فعالیت در این هیئت چند برابر سایر هیئت های ورزشی است. وی با اشاره به اینکه اهمیت دادن به فعالیت های هیئت ورزش های ...

سیاست فدراسیون ترویج و توسعه ورزش روستایی و محلی است

غلامرضا جعفری روز سه شنبه در مجمع انتخابات هیات ورزش های روستایی و بازی های بومی محلی استان زنجان، توجه به نیروهای انسانی را امر مهم و ضروری خواند و افزود: سرمایه انسانی، محور توسعه است و این سرمایه ها باید از بعد تخصصی تربیت شوند. وی اظهار داشت: مدیریت خوب و مناسب، همراهی، تعامل، همفکری و خرد جمعی در انجام وظایف و ماموریت ها در راستای رشد و توسعه و ترویج ورزش های روستایی و بازی های ...

محمدی مهر: نمی دانم آقا یحیی به پرسپولیس می رود یا نه

فرشاد محمدی مهر در مدت نیم فصل حضور در شهرخودرو حضور ثابتی در ترکیب این تیم داشت و توانست سه پای گل هم به نام خودش ثبت کند. او در مورد شرایطش در شهرخودرو به ورزش سه گفت: رخدا را شکر شرایطم خوب بود ولی دو مصدومیت برایم پیش آمد که کمی کارم را عقب انداخت. شاید اگر این مصدومیت ها نبود می توانستم شرایط بهتری را هم تجربه کنم. او در پاسخ به این سوال که آیا جدایی اش از استقلال و حضور در ...

عرضه بی ضابطه مکمل های غیرمجاز سلامت ورزشکاران را تهدید می کند

مخاطره می اندازند. رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد با اشاره به عرضه بی رویه و بدون ضابطه مکمل های غیرمجاز در فروشگاه ها خاطرنشان کرد: بر اساس بررسی های انجام شده بیش از 60 درصد افرادی که در مراکز مکمل فروشی فعالیت می کنند، فاقد تحصیلات لازم در این حوزه تخصصی هستند. رشنو تاکید کرد: عرضه و تجویز بی ضابطه مکمل های غیرمجاز از سوی باشگاه ها و فروشگاه های عرضه مکمل های ورزشی به ...

ابهامات قرارداد استراماچونی با استقلال

قرارداد اول استراماچونی با استقلال دارای ابهامات ریزی است که یک نمونه ی آن در بستن قرارداد با مربیان خارجی است. یکی از ابهامات قرارداد، نبود مقررات انضباطی باشگاه است که دیوان عالی ورزش ضرروت آوردن آن در قرارداد را تاکید داشت. مورد ابهام آمیز دیگر در قرارداد با این مربی ایتالیایی بحث نقض قرارداد و فسخ آن بود که در این قرارداد با توجه به اخطارهایی که از قبل داده بود، فسخ قرارداد غیر قانونی نبود ...

بهترین روش برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه

صحیح از انجام ورزش های بی وقفه و خسته کننده بهتر است. گرچه این دو باید مکمل هم بوده و علاوه بر رژیم، تحرک نیز داشته باشیم. به گفته محققان برای منوی غذایی باید 2 بخش میوه و 4 بخش سبزیجات خورده شود. این در حالی است که روزانه خوردن یک قاشق غذاخوری چربی سالم به افرادی که در حال رژیم هستند توصیه می شود. به عبارتی یک بشقاب سالم غذا برای کاهش غذا باید روزانه 50 درصد سبزیجات، 25 درصد پروتئین و 25 درصد کربوهیدرات داشته باشد و درکنارش از چربی سالم مثل روغن زیتون و یا آواکادوو استفاده شود. ...

اصفهانیان: استعفای تاج به خاطر ویلموتس درست نیست

فریدون اصفهانیان به عنوان یکی از اعضای هیات رییسه فدراسیون فوتبال که روز گذشته در جلسه با وزیر ورزش هم حضور داشت، درباره تغییر و تحولات این فدراسیون عنوان کرد: در اساس نامه فدراسیون فوتبال به طور شفاف درباره وضعیت پیش روی ما بندی وجود دارد. اینکه اگر رییس فدراسیون اتفاقی برایش بیفتد که نتواند ادامه دهد، نایب رییس اول عهده دار امور خواهد شد و در صورتی که نایب رییس اول هم حضور نداشته ...

هدایای ستاره دنیای فوتبال برای بی خانمان ها +عکس

به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از نشریه سان، مارکوس رشفورد ستاره گلرن تیم فوتبال منچستریونایتد انگلیس چند روز گذشته به سرپناه بی خانمان های لندن سفر و با هدایایی آن ها را خوشحال کرد. رشفورد ضمن بردن هدایا، ساعاتی را برای وقت گذارندن با بچه های این سرپناه ها در آنجا سپری کرد و از درد و دل های آن ها با خبر شد و در کنارشان به باز کردن هدایا پرداخت. به ...

پرسپولیس تنها خواهان رسمی آل کثیر

تمام تلاششان را کرده اند که موجودی شان را تا پایان فصل حفظ کنند. پرسپولیس اما تنها تیمی است که با پیشنهاد رسمی برای عیسی آل کثیر گلزن این تیم پا پیش گذاشته است هر چند نفت مخالف این انتقال است. دراگان اسکوچیچ به باشگاه اعلام کرده که به این بازیکنان نیاز دارد. نکته قابل توجه اینجا است که اصولا در مارکت فوتبال جهان، هر بازیکن یا مربی قیمتی دارد و اگر آن مبلغ پرداخته شود انتقال انجام می شود ...

موازی کاری آفت فعالیت در حوزه ورزش است

همگانی کمک می کند، خاطرنشان کرد: در این عرصه باید به گونه های فعالیت کنیم که کم ترین موازی کاری ها صورت گیرد. از طرفی موضوع تجهیز خانه های ورزش را که باید بر اساس آمایش استانی انجام شود، به عنوان یکی از اولویت ها مدنظر قرار داده ایم. گفتنی است، در مجمع انتخابات هیئت ورزش های روستایی و بازی های بومی و محلی استان زنجان، علی بیات با کسب 10 رأی به عنوان رئیس این هیئت انتخاب شد. کد خبر 4812544 ...

دست اندازی بانک های بد به خزانه

10 نکته خواندنی درباره ساموئل بکت

جریان مدرنیست و یکی از چهره های مهم تئاتر ابزورد شناخته می شود. همچنین او در سال 1969 برگزیده جایزه نوبل ادبیات معرفی شد. این نمایشنامه نویس بیست ودوم دسامبر 1989، در 83 سالگی در پاریس از دنیا رفت. در ادامه 10 نکته جالب از حرفه و زندگی این نمایشنامه نویس ایرلندی را می خوانید. خلوت، ورزش و سینما ساموئل بارکلی بکت سیزدهم آوریل در دابلین به دنیا آمد. او دومین فرزند خانواده طبقه ...

مالیات و عوارض سیگار چقدر شد؟

انحصار نیز به محصولات دخانی اعمال می شود. پرداخت درآمد مالیات مستقیم سیگار به وزارتخانه های ورزش و بهداشت رئیس مرکز آموزش، پرورش و برنامه ریزی مالیاتی سازمان امور مالیاتی تصریح کرد: 100 درصد درآمدهای حاصل از اجرای بند (الف) این ماده طی ردیف هایی که در بودجه های سنواتی مشخص می شود، در جهت کاهش مصرف دخانیات، پیشگیری و درمان بیماری های ناشی از آن، بازتوانی و درمان عوارض حاصله از ...

صالحی امیری: تا امروز 29 سهمیه المپیک کسب شده است

به گزارش ایمنا ، سید رضا صالحی امیری در مراسم تجلیل از ورزشکاران المپیکی 2020، اظهار کرد: علاقه مند بودیم از نزدیک شما ورزشکاران را ببینیم و دو پیام را انتقال دهیم. اول اینکه ما و وزارت ورزش از زحمات تک تک شما تقدیر و تشکر می کنم خصوصا روسای فدراسیون ها که کمتر دیده می شوند. صبح تا شب با تمام توان و اعتبارشان درگیر هستند تا رضایت ورزشکاران را فراهم کنند. وی ادامه داد: دوم اینکه ...