چطور کالری مصرفی پیتزا را بسوزانیم؟
سایر خبرها
این خمیرهای کلوچه را خام خام بخورید
...؛ و البته در این نوع کلوچه تخم مرغ هم وجود ندارد و احتمال آلودگی دیگر به صفر خواهد رسید؛ بنابراین برای درست کردن کلوچه به ترتیب زیر عمل کنید: 3 پیمانه آرد را داخل یک سینی فر 45 در 33 را بریزید و پخش کنید. آن در فر گرم شده به مدت 7 دقیقه یا تا زمانی که دمای آرد به 70 درجه روی دماسنج برسد. این کار را می توانید با حرارت ملایم گاز انجام دهید. بگذارید به طور کامل خنک شود سپس داخل یک ظرف ...
با کبد چرب خداحافظی کنید + عکس
به گزارش شمانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: مصرف بیش از اندازه شکر منجر به تجمع چربی و بیماری های جدی کبدی می شود؛ بنابراین اولین قدم برای محافظت از کبد، کاهش مصرف شیرینی است. انوشه تاکید کرد: برخی مواد غذایی می توانند بر روی سلامت کبد تاثیر بگذارند؛ به همین دلیل است که افراد باید به ...
عواملی که سلامت روانی کودکان را تهدید می کنند
... در چند دهه گذشته افسردگی تنها در بین بزرگسالان شایع بود ولی امروزه در بین کودکان و نوجوانان نیز دیده می شود و نوجوانان بیشتر از کودکان خردسال دچار افسردگی می شوند. خودآزاری یکی از مشکلات شایع در بین نوجوانانی که از زندگی خود ناامید هستند و میلی به زندگی ندارد خودآزاری است. مثلاً از طریق برش یا سوزاندن قسمتی از پوست، به خود آسیب می زنند. اختلال اضطراب جدایی ...
خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
...: گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند و افراد مسن، می توانند از آن استفاده کنند. همچنین به دلیل چربی کمتر بهتر از گوشت قرمز می باشد. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین های B1 ...
شکر با مغز انسان چه می کند؟
حدود 25 گرم) کاهش دهید. با این حال کنار گذاشتن برخی عادت ها مانند خوردن دسر و شیرینی کار آسانی نیست ولی مغز نیز برای ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی سپاسگذار خواهد بود. working(); مطالب پیشنهادی از سراسر وب
جزئیات ازدواج سردار آزمون فاش شد + فیلم
تیم ملی هم بازی کرده، دو بار به عنوان بهترین بازیکن آسیا انتخاب شده و سال هاست که مربیگری می کند. او اولین لژیونر والیبال ایران در اروپا بوده و چندین دهه قبل به لیگ ترکیه رفته. باور کنید شناختی که از ورزش و علم ورزش دارد، شاید هر کسی نداشته باشد. او مرا خیلی کمک می کند. برخی اوقات که به گنبد می روم برای من بهترین تمرینات بدنسازی را در نظر می گیرد تا در شرایط آمادگی قرار بگیرم. خوشبختانه درت ...
نمی توانیم از استعاره ها فرار کنیم
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، در نهمین قسمت از برنامه تلویزیونی چراغ مطالعه کوروش علیانی میزبان آزیتا افراشی، عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی و نویسنده کتاب استعاره و شناخت بود. خلاصه ای از آن گفت وگو را از نظر می گذرانید. معمولا از میهمانان مان می خواهم که بگویند کتاب شان برای مردم، مردمی که متخصص نیستند چه دارد. شاید توصیف یک کتاب تخصصی برای مردم غیرمتخصص کمی مشکل ...
خرید با چک پول های جعلی در دنا / مرگ یک کارگر گچسارانی در استخر ماهی / دست درازی متخلفان به مناطق حفاظت ...
اراضی ملی در کهگیلویه و بویراحمد بخشی از خبرهای روز گذشته استان کهگیلویه و بویراحمد بود. خرید با چک پول های جعلی جانشین فرمانده انتظامی استان کهگیلویه و بویراحمد از کشف 49 کیلو و 950 گرم انواع مواد مخدر از دو دستگاه خودروی پراید در دو عملیات جداگانه در شهرستان دنا خبر داد. سرهنگ " کیقباد مصطفایی" در تشریح جزئیات این خبر اظهار کرد: در پی دریافت خبری مبنی بر این که افرادی به مغازه ...
قند، این شیرینِ تلخ
...، می توانید از راه های زیر برای درمان بهره ببرید. شرکت مستمر در کلاس های آموزشی، تزریق انسولین، برخورداری از برنامه غذایی صحیح، فعالیت و ورزش و علاوه بر تمامی این موارد، کنترل روزانه متابولیسم یعنی اندازه گیری قندخون و قند ادرار با نوارهای موجود در بازار. دیابت نوع دو؛ این نوع دیابت مهم ترین نوع است که به دیابت بزرگسالی معروف است و افراد بالای 30 سال را تهدید می کند. حدود 90 درصد دیابتی ها دچار ...
اونی که نشسته و به در نگاه می کنه !
، من و هوشنگ، شما همه ... سه : آرمین، پیوند دهنده شقیقه به نقاط مختلف: آرمین از آنهایی است که کارشناس ارشد همه چیز است. در بیوی پیجش نوشته: متخصص در فلسفه، روانشناسی، اقتصاد، سیاست، ورزش، فرهنگ، موسیقی، سینما، ادبیات و هرچیز دیگه ای که لازم باشه . او یک جوری این ویدیو یکی_دو دقیقه ای را در پنج_شش هزار کلمه تفسیر کرده که اگر این تفسیر را به خود استاد ابتهاج بدهید تا بخواند می گوید: اولا که خیلی ...
طرز پخت قیمه نثار قزوینی
نمک 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق مربا خوری ادویه کاری 1 قاشق مربا خوری هل 1 قاشق مربا خوری دارچین 1 قاشق مربا خوری پودر گل سرخ 1 قاشق مربا خوری زنجبیل 1 قاشق مربا خوری کره 50 گرم روغن مایع به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه قیمه نثار 1- نکات مربوط به برنج برای تهیه قیمه نثار مجلسی بهتر است برنج را آبکش کنید برای این ...
فراموشی ناگهانی چیست و راه مقابله با آن کدام است؟
درمان با یک متخصص روانپزشکی صحبت کنید. دارو های ضد افسردگی و مشاوره ی روانشناسی می تواند به بهبود افسردگی کمک کند. 3. کمبود ویتامین B12 کم بودن ویتامین B12 در رژیم غذایی می تواند روی حافظه تأثیر بگذارد و علت فراموشی باشد. ویتامین B12 به بدن کمک می کند تا از انرژی موجود در غذا ها به خوبی استفاده کند و همچنین با محافظت از سلول های عصبی به شما کمک می کند که بهتر فکر کنید. ...
گزارشی تحلیلی از فضای استارتاپی ایران
...> مدل تجاری مشتری با کسب وکار (Customer to Business) یا C2B: تنها 4 درصد استارتاپ های شرکت کننده در نظرسنجی مدل تجاری C2G داشته اند. به عنوان مثال وب سایت هایی مانند پونیشا مدل تجاری C2B دارند؛ مشتری یک پروژه را تعریف کرده و بودجه ی خود را برای انجام پروژه مشخص می کند. در این حالت صاحبان کسب وکار (در بسیاری از موارد افراد متخصص یا فریلنسرها) حق الزحمه ی خود را برای انجام پروژه اعلام می کنند ...
ضرب المثل های ایرانی همراه با معنی
راه بریم: در مورد کسی که خیلی مغرور و متکبر شده است. ضرب المثل با حرف ت 1- توبه گرگ مرگ است: کسی که دست از عادتش بر نداره. 2- تا تنور گرم است نان را بچسبان: کاملاً از فرصت استفاده کردن. 3- تعارف اومد نیامد دارد: به کسی که تعارف می کنی ممکن قبول کنه ممکن نکنه. 4- تیرش به سنگ می خوره: به هدفش نمی رسه. 5- تیر توی تاریکی انداختن: با ...
عناوین پربازدید علمی، پزشکی در 11 دی
نشانه است. ورزش کردن با آرایش صورت ممنوع یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: ورزش کردن با آرایش صورت می تواند عوارض زیادی برای پوست سالم افراد داشته باشد. تصاویری شگفت انگیز از شفق قطبی زمین ناسا امروز تصاویر فوق العاده ای از شفق قطبی زمین را برای علاقه مندان منتشر کرد. دریافتی نیروهای مراقب سلامت ناچیز است یک پژوهشگر سلامت گفت ...
افشای اقدام پلید زن تهرانی
...> هشتم دی تیمی از ماموران کلانتری به همراه نماینده دام پزشکی از خانه این زن بازدید کردند که در بازرسی انجام شده مشخص شد، که این زن به همراه پسر و دو دخترش حدود 300 کیلوگرم اسکلت مرغ را در خانه نگهداری می کند و از هر لاشه مرغ حدود 40 گرم گوشت جدا و گوشت های تهیه شده را در کیسه های 10 کیلوگرمی بسته بندی و ضمن نگهداری آن ها در محیطی کاملا غیر بهداشتی و یخچال هایی غیر مناسب در کبابی ها عرضه می کند. ...
گلوتامین چیست
نهایت استفاده آن برای خانم های باردار توصیه نمی شود سالمندان نیز در صورت بروز مشکلات باید استفاده از این مکمل را با نظر پزشک دنبال کنند تا به سلامت آن ها آسیبی وارد نشود. این مکمل مصرفی باید در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان قرار داده شود؛ و مقدار مصرف آن عموماً یک قاشق مربا خوری چیزی در حدود 5 گرم است که باید با 150 میلی لیتر آب میوه مخلوط شو و دو تا سه بار در روز استفاده از آن قبل از غذا توصیه ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در آخر هفته
شبکه های مختلف سیما در هفته های آغازین دی ماه حدود 50 فیلم سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن را به روی آنتن خواهند برد. به گزارش روابط عمومی سیما ؛ فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن حس ششم ، پرستار ، شهر پرنده ها ، هوگو ، روز وارونه ، مهر سکوت ، همسر ، ایکس ری ، دوندگان ، بروسلی جنگجو ، شرلوک هلمز 3 ، پول همه دنیا ، می تونی منو ببخشی ، فوتبال دستی ، قهرمانی به نام کوآلا ، قلبی به ...
برای رشد بهتر نوزاد چه کنیم؟
ماه رشد می کند و در هفته 141 تا 189 گرم در هفته به وزن او اضافه می گردد و در صورتی که تغذیه او مناسب باشد کم کم وزن اضافه می کند که بهترین تغذیه در این زمان شیر مادر یا شیر خشک است و در برخی موارد نوزاد قادر به مکیدن سرشیشه یا نوک پستان نیست و یا امکان دارد که شیر مادر کافی نباشد که در این موارد از یک متخصص کودک به منظور رشد بهتر نوزاد کمک بگیرید. دو تا سه ماهگی در این دوره از ...
11 دی شیرینی های خوشمزه کرمانشاهی + طرز تهیه
استراحت دهید. 4. سپس از خمیر به اندازه یک گردو گلوله های کوچکی برداشته و با وردنه صاف نمایید و خمیر را لوله کرده و در روغن سرخ کنید. شیرینی بژی مخصوص کرمانشاه بوده و می توان از آن به عنوان نان صبحانه استفاده نمود. شیرینی شکری مواد لازم روغن جامد 160 گرم شکر 70 گرم شربت بار 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد وانیل یک دوم قاشق چایخوری آرد 300 گرم طرز تهیه ...
با این وضع ادامه کار دانشگاه ها با مشکل روبرو خواهد شد
...، ارتباطات بین المللی و استفاده از اساتید شاغل در سایر دانشگاه های دنیا و رد و بدل کردن دانشجو با سایر کشورها جایگاه فاخری کسب کند. عریان تصریح کرد: روزی باید افتخار کنیم که بخش عمده ای از طرح های اجرایی استان توسط نیروهای کارآمد، به روز و متخصص دانشگاه مشاوره، مطالعه، نظارت و اجرا شود. در این صورت با یک زلزله چهار پنج ریشتری و یا باران معمولی سیل خانمان سوز و مخرب ایجاد نخواهد شد و ...
این 10 اکسیرسلامتی شما را از شر چربی شکم خلاص می کند
کنید دانه چیا به طور استثنایی منبع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. دانه های چیا را روزانه به صورت خام، خیس شده در آب میل کنید یا به جو دوسر، غلات، ماست، سبزیجات یا برنج اضافه کرده و دو بار در روز حدود 1.5 قاشق غذاخوری میل کنید. 10. ورزش ورزش بسیار مهم است. اضافه کردن ورزش هوازی به فعالیت های روزانه باعث از بین رفتن چربی شکم ...
اگر به جای صبحانه ، میوه بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز جایگزین کردن هیچ نوع خوراکی خاصی به جای خوردن صبحانه معمول و مرسوم یا حذف صبحانه برای کاهش وزن، توصیه نمی شود. فاصله بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود 12-10 ساعت طول می کشد. بدن ما بعد از این مدت طولانی، احساس گرسنگی می کند و این گرسنگی باید با خوردن صبحانه ای کامل، برطرف شود. یک صبحانه خوب و کامل و البته معمولی، می تواند شامل دو ...
کمبود ویتامین B3 ؛ علائم ، روش های درمان و مواد غذایی سرشار از آن
نصف فنجان سیب زمینی پخته: 3 تا 4 NE در هر عدد سیب زمینی متوسط غلات 100 درصد سبوس دار: 3 تا 6 NE در هر وعده 30 گرم غلات جوانه گندم تست شده: 4 NE در هر یک چهارم فنجان بلغور جو دو سر پخته: 3 تا 5 NE در هر سه چهارم فنجان پنیر خامه ای: 5 تا 6 NE در هر فنجان شیر سویا: 3 NE در هر فنجان جگر: 10 تا 17 NE در هر 2.5 اونس ماهی تن پخته یا کنسروی: 10 تا 20 NE به ازای هر 2.5 اونس همبرگر سویا: 10 NE در هر 2. ...
مغزخود را با این نکات تقویت کند
مردم نیوز : دکتر بیژن فروغ متخصص طب فیزیکیگفت: از بین رفتن یا کاهش حافظه همیشه در اثر سردی مزاج پدید می آید، مزاج خشک برای افزایش حافظه مناسبتر و بهتر است. وی تصریح کرد: خواب منظم، تغذیه مناسب و همچنین مراقبت همه جانبه بهداشتی باعث تیزی و نیرومندی حافظه می شود همچنین پیاده روی و حرکت دادن دست، باعث تقویت حافظه خواهد شد، البته این نکته را باید در نظر داشت که ورزش های سخت که باعث صرف ...
مهمترین تدابیر طب سنتی در فصل زمستان
مردم نیوز :ناصر رضایی پور گفت: در فصل زمستان توصیه می شود ورزش بیشتر و سنگین تر در پایان روز انجام شود و خواب خوب با استفاده از روانداز های گرم و پوشاندن سر در هنگام خواب و پرهیز از خواب در روز نیز مورد تاکید است. وی با اشاره به اینکه پوشش مناسب پشمی، ابریشمی و پنبه دار و پرهیز از سرمای هوا توصیه می شود، گفت: بهره مندی از انرژی خورشید با قدم زدن یا نشستن زیر آفتاب الزامی است و پوشاندن ...
شهرداری مسکو به برف مصنوعی متوسل شد (+عکس)
: "این برف ها همین الان هم رنگ شان خاکستری شده". بیشتر بخوانید: از میدان سرخ مسکو چه می دانید؟ در اوایل ماه دسامبر ولادیمیر سمیونوف، یک متخصص آب و هوا گفته بود "این زمستان نتیجه مستقیم گرمایش زمین است و در آینده نیز شاهد چنین زمستان هایی خواهیم بود". سمیونوف در گفتگو با خبرگزاری ریا نووستی روسیه گفته بود "در سی سال اخیر متوسط دمای مسکو در زمستان چهار درجه افزایش یافته که بسیار زیاد است. " البته تابستان امسال، روسیه نامعمول سرد بود. منیع: بی بی سی ...
با خوردن این 6 میوه موهای زیبا داشته باشید
... میوه دیگر که استفاده روزانه آن توصیه می شود مرکباتی همچون پرتقال، لیمو، گریپ فروت است که حاوی ویتامین C است و کلاژن لازم برای رشد مو را تولید می کند. از سوی دیگر ویتامین آ نیز همچون سی برای رشد موها موثر است که این ویتامین را می توان با خوردن سیب زمینی شیرین تامین کرد. ماده خوراکی دیگر تخم مرغ است. تخم مرغ 6 تا 7 گرم پروتئین رشد موها را تامین می کند و مویی سالم را برای ...
طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر پیتزا
قرار بدهید و مقداری پنیر پیتزا روی مواد بریزید و مطابق عکس یا یه سلیقه ی خودتان خمیر را رول کنید. بعد با مایع یا مخلوط شیر و روغن و یک زرده ی تخم مرغ روی خمیر را رومال کنید. می توانید مقداری کنجد یا سیاهدانه روی خمیر بریزید و در فر با دمای 180 درجه به مدت تقریبی 20 دقیقه قرار بدهید تا زمانی که روی بورک کمی طلایی شود. می توانید روی بورک ها را رومال نزنید و داخل روغن سرخ کنید. اگر برای اولین بار درست می کنید مقداری را از آن را داخل روغن سرخ کنید و مقداری را داخل فر قرار بدهید و ببنید کدام یک بیشتر باب میل تان است. منبع : بیتوته ...
داروهای ایجاد کننده پوکی استخوان
مثل فنوباربیتال کاربا مازپین سدیم والپرویت و...... چاره :مثل کورتون ها(مصرف کلسیم + ویتامین D بهمراه داروهای ضد تشنج سفارش می شود ) 4-مصرف طولانی داروهای ضد افسردگی SSRI مثل فلوکستین چاره: مانند بالا 5- مصرف شربت معده آلومنیوم دار به مدت طولانی چاره : قطع مصرف شربت و مراجعه به متخصص گوارش جهت درمان اساسی هشدار : راهکارهای بالا بدون فعالیت بدنی مناسب تا ثیر مطلوب را ندارند علاوه بر راهکارهای بالا، ورزش یا راهپیمایی سریع روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه حتما انجام شود ترک سیگاروالکل هم که نا گفته پیداست ...