خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید نان سنگک
زیادی از معده را اشغال کرده و باعث می شود فرد زودتر سیر شودا. یکی دیگر از فواید نان سنگک خاصیت ضدسرطان روده و کلسترول است. گنجاندن نان سنگک در برنامه روزانه به ویژه وعده صبحانه می تواند موجب ثابت ماند میزان قند خون شده و به بهبود حال مبتلایان به دیابت کمک کند. از نظر مصرف کنندگان نان خوب نانی است که خوش عطر، خوش طعم و تازه باشد، به خوبی تخمیر شده باشد، از جوش شیرین یا سایر مواد مضر در آن استفاده نشده باشد. ...
خواص بادام زمینی چیست؟ / 18 خاصیت معجزه آسای بادام زمینی
واقع پایین بودن میزان کربوهیدرات ها به نسبت چربی، پروتئین و فیبر در بادام زمینی سبب شده تا آن را به یکی از آجیل هایی تبدیل کند که شاخص قند خون پایینی دارد. بادام زمینی خواص بی شمار و شگفت انگیزی دارد که این مقاله قصد داریم 18 خاصیت معجزه آسای بادام زمینی را به شما معرفی کنیم. لازم به ذکر است که چربی هایی که در این دانه گیاهی وجود دارند، از نوع چربی های خوب هستند که مصرف آن برای بدن ...
پیری سلول ها با مصرف قند بیشتر
قند منبع اصلی انرژی تمامی سلول های بدن است. از آنجا که مغز غنی از سلول های عصبی یا نرون هاست، پر مصرف ترین عضو بدن از نظر انرژی و مصرف کننده حدود نیمی از کل انرژی حاصل از قند در بدن است.اعمال مغز مانند تفکر، حافظه و یادگیری با میزان قند موجود و کارایی مغز در استفاده از این منبع سوخت، ارتباط نزدیکی دارد. اگر به اندازه کافی قند در مغز وجود نداشته باشد ، انتقال دهنده های عصبی مغز یا نروترنسمیترها ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن روان سالم
یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
محدودیت مصرف مواد غذایی گواتروژن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
کنار منابع ذکر شده و همچنین استفاده از منابع مناسب غنی از روی نظیر غذاهای دریایی، گوشت قرمز، ماکیان وغلات سبوس دار و فیبر و سبزی ها و میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب، مرکبات، حبوبات و ... به مبتلایان به کم کاری تیروئید توصیه می شود. توپچیان پرهیز از مصرف قند و شیرینی جات را در این افراد ضروری اعلام و خاطرنشان کرد: نوشیدن آب به مقدار کافی (حداقل 7 لیوان)، مصرف امگا 3 و پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار در مبتلایان به کم کاری تیروئید ضروری است. انتهای پیام ...
خواص و ضررهای قهوه
روزانه) سدیم 2 میلی گرم (0 درصد نیاز روزانه) روی 0٫02 میلی گرم (0 درصد نیاز روزانه) خواص قهوه در هماهنگی عضلات و اعصاب هماهنگ بودن اعصاب و عضلات نعمتی است که همه ما دوست داریم از آن بهره مند شویم. اگر می خواهید میان عضلات و اعصاب خود هماهنگی به وجود آورید، از خواص قهوه استفاده کنید. بر اساس آخرین مطالعات انجام شده توسط دانشگاه های آمریکایی و مقاله های منتشر شده در ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا / چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد: استفاده بیش ...
تغذیه ماه به ماه در دوران بارداری
...> اگر مواد لازم از گروه های غذایی (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) را دریافت نکنید، بدن به خوبی کار نمی کند. هدف این است که در طول بارداری انواع مختلفی از غذاهای سالم را بخورید. غذاهای بی ارزش فرآوری شده را با غذاهای طبیعی و کم چرب جایگزین کنید. برای مثال چیپس و نوشابه هیچ ارزش غذایی ندارند. میوه تازه، سبزیجات و پروتئین های کم چرب مانند مرغ، ماهی، لوبیا یا عدس را بیشتر استفاده کنید. این بدان معنا نیست ...
کاربرد دارو پاروکستین و هشدارهای مصرف آن
...: داروی پاروکستین، دارویی است که در درمان افسردگی، وسواس، اختلالات پانیک، فوبیا و اختلالات اضطرابی کاربرد دارد. مکانیسم اثر این دارو مانع باز جذب سروتونین می شود. فارماکوکینتیک این دارو به راحتی از طریق دستگاه گوارش جذب شده و حداکثر سطح پلاسمائی آن 5 ساعت پس از مصرف است. این دارو متابولیسم کبدی وسیعی دارد. راه متابولیت اصلی پاروکستین، اکسیداسیون است و بخشی از CYP2D6 ...
این ادویه ها را حتما با هم مصرف کنید
کورکومین بیشتری جذب کند و این چیزی است که یافته های علمی نشان داده اند. مطالعه ای دریافته ترکیب 20 میلی گرم پپرین با 2 گرم کورکومین، مقدار کورکومین جذب شده در بدن را تا 2000 درصد افزایش می دهد. پپرین جذب خیلی از مواد مغذی را با جلوگیری از فعالیت آنزیم های متابولیزکننده افزایش می دهد. آنزیم های متابولیزکننده آنزیم هایی هستند که برای تجزیه ی داروها، غذاها و سایر مواد به کار می روند. در مورد ...
خواص درمانی 9 خوراکی پرطرفدار
میکروبی و باکتری است) نقش زیادی در از بین بردن التهاب، پوسیدگی دندان و همچنین متوقف کردن رشد آن ها داشته باشد. کشمش به علت داشتن فیبر زیاد برای خروج مواد زائد از بدن تاثیر زیادی دارد چرا که کمک شایانی به هضم غذا در دستگاه گوارش می کند و با خوردن این خوراکی خوشمزه می توان مانع بروز یبوست و اسهال در بدن خود شد. به یاد داشته باشید که بسیاری از متخصصان تغذیه و طب سنتی خوردن 3 عدد کشمش در طول روز را ...
درمان بیماری های با این نوع سیب زمینی
...، بهبود عملکرد سیستم قلبی_ عروقی، باز شدن رگ های قلبی و کاهش وزن در افراد می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به فواید آنتی اکسیدان ها اظهار کرد: نقش آنتی اکسیدان ها در بدن این است که می توانند جلوی سرطانی شدن اندام های بدن را توسط خنثی کردن رادیکال های آزاد بگیرند؛ پس بهتر است در وعده روزانه خود مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را در اولویت قرار دهید. فواید سیب زمینی بنفش ...
خوش مزه هایی که قدتان را بلند می کند!
زیر است: کلسیم استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که مصرف این غذاها در رشد طولی استخوان ها در بدن همچون استخوان ساق و ران تأثیر داشته و باید مد نظر قرار گیرد. لبنیات، کلم، کلم بروکلی، اسفناج، گل کلم و کرفس حاوی کلسیم بوده و انواع گوشت قرمز و مغزها همچون مغز پسته، گردو و بادام حاوی روی هستند، از طرفی سبزیجات نیز حاوی آهن بوده که ...
گیاه جنسینگ چیست؟ و چه خواصی دارد؟
...، پس وقتی افراد به برخی بیماری ها مبتلا هستند، مخصوصا اگر دارو می خورند، باید از مصرف مقدار زیاد یا طولانی مدت جینسینگ پرهیز کنند، مانند: * مبتلایان به فشار خون بالا * بیماران قلبی * مبتلایان به اندومتریوز * افراد مبتلا به شیزوفرنی * افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قند خون باشند) * افراد مبتلا به بی خوابی ...
خوراکی هایی که شما را عصبانی می کند
افت قند باعث می شود بدن بیش از حد سخت کار کند تا به حالت عادی برگردد و باعث نوسان انرژی می شود. مصرف مقادیر زیادی قند فرآوری شده می تواند احساس نگرانی، تحریک پذیری و ناراحتی را به وجود آورد. از خوردن غذا هایی که در گروه قند افزوده قرار می گیرند اجتناب کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید. چاشنی هایی مانند کچاپ، سس سالاد، پاستا و نان سفید همگی حاوی مقادیر زیادی قند افزوده هستند. اگر از ...
ویتامین و املاحی که موجب کاهش التهاب در بدنتان می شوند
زیادی از افراد کمبود ویتامین D دارند. مطالعات نشان می دهند میان کمبود ویتامین D و انواع بیماری های التهابی ارتباط وجود دارد. بنابراین افزایش سطح ویتامین D در بدن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. طبق یافته ها، اتفاقات مولکولی و سیگنال دهی بخصوصی، مسئول توانایی ویتامین D در مهار التهاب اند. همچنین افرادی که سطح ویتامین D بدنشان پایین است می توانند با مصرف مکمل این مشکل را رفع کنند. ویتامین D به ...
رژیمی که به بیماران پیوند کلیه کمک می کند
قابل توجهی افرادی که پیوند کلیه داشته اند را در معرض خطر قرار دهد. این رژیم بر مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و غلات کامل تأکید دارد و مقدار چربی اشباع ، قند و گوشت قرمز را محدود می کند. براساس نتایج منتشر شده در ژورنال کلینیک جامعه نفرولوژی آمریکا، این دسته از افراد همچنین 32 درصد خطر کمتری برای ابتلا به نارسایی کلیه داشتند. این نخستین باری نیست که ...
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
به کار کنید. 2. در زمان استراحت کتاب موردعلاقه تان را مطالعه کنید ثابت شده است که خواندن کتاب مورد علاقه و با لذت می تواند استرس را تا 68٪ کاهش داده و با کاهش ضربان قلب و فشار در عضلات، بدن را به آرامش برساند؛ بنابراین هر وقت احساس فشار و استرس کردید کتاب مورد علاقه تان را 10 دقیقه مطالعه کنید. 3. مصرف قند خود را کاهش دهید تحقیقات نشان داده هنگامی که ...
راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش موی سر
استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت کننده ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود. به خورد و خوراکتان اهمیت بدهید و هر چیزی را نخورید هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه های با مواد مغذی کافی نیاز دارد. خوراکی هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند. اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو ...
مهمترین عللی که چربی خونتان را بالا می برد
مردم نیوز :کلسترول یک ماده بیولوژیکی است که بدن انسان می سازد ومیزان آن در برخی از افراد بیشتر است. چه چیزی بر کلسترول ما تأثیر می گذارد؟ عامل اصلی رژیم غذایی است، به خصوص خوردن غذا های چرب، غده تیروئید کم کار و برخی اختلالات نادر کبد و کلیه و چاقی می توانند باعث افزایش سطح کلسترول شوند. کلسترول "خوب" چیست؟ کلسترول "خوب" همان چیزی است که ما آن را لیپوپروتئین با ...
با جدیدترین تکنولوژی ها لاغر شوید
چیست؟ چربی ها طی یک پروسه ی طبیعی از بدن خارج می شوند، برخلاف سایر روش های جراحی لاغری مانند بای پس معده و لیپوساکشن، جای زخم ایجاد نمی شود، چون اصلا زخمی وجود ندارد، درد و عفونت و خونریزی وجود ندارد، بیمار نیازی به بستری شدن ندارد، هزینه اش زیاد نیست و نتیجه را فورا خواهید دید، اگر سبک زندگی سالم و رژیم غذایی و ورزشی درست در پیش بگیرید نتیجه ی لاغری با اولتراسوند دائمی خواهد شد، علاوه بر ...
سهمیه بندی بنزین از منطق مردم پسند برخوردار است
رشد 10 درصدی همراه بود و آن گونه که کارشناسان مربوطه اعلام کرده اند، با همین روند در سال 1400 مجدداً می بایست کشور واردکنند بنزین شود. برای همین و به دلائل دیگر، دولت تصمیم به اجرای طرح سهمیه بندی بنزین گرفت. وضعیت مصرف بنزین در کشور بیش از 99 درصد بنزین مورد استفاده در کشورمان در بخش حمل و نقل مصرف می شود. بررسی آمار عرضه بنزین نشان می دهد که مصرف آن در ایران طی دو دهه اخیر بیش از ...
راه های نرفته کاهش آلودگی هوا در کلانشهرها
موتورسیکلت در برخی موارد از خودروها بیشتر است، گفت: باید موتورسیکلت های فرسوده و دودزا را از چرخه تردد عمومی شهر خارج کنیم و همچنین از موتورسیکلت برقی و در صورت امکان از دوچرخه، استفاده بیشتری کنیم. وی تاکید کرد که در این مورد به اندازه کافی تجربیات موفق در دنیا وجود دارد و ما باید از آن تجربیات استفاده کنیم تا شاهد برطرف شدن این معضل در کشور باشیم. ...
آتش نفت در خاور میانه
اندازه در صعود قیمت نفت مؤثر است، گفت: در قیمت نفت مؤلفه ای به نام پریمیوم ریسک ژئوپلوتیک تأثیر گذار است. در توضیح این فاکتور باید گفت در 14 سپتامبر 2019 میلادی زمانی پهپادهای یمنی تأسیسات آرامکوی عربستان را هدف حمله قرار دادند، قیمت طلای سیاه حدود 15 درصد افزایش یافت. به همین دلیل برای قیمت گذاری نفت در شرایطی که چنین ریسک هایی به وجود می آید، این مؤلفه را مد نظر قرار می دهند.وی افزود: تأثیر هدف ...
شهر زیرزمینی چشم انتظار بودجه مجلسی ها
بیان داشت:خسارت تعطیلی پایتخت روزانه هزار میلیارد تومان است و این در حالی است که ما برای حمل و نقل عمومی و آلودگی هوا 30 هزار میلیارد تومان بودجه نیاز داریم. بنابراین باید وضعیت تهران از نظر آلودگی هوا و مشکلات ترافیکی به صورت ویژه مورد توجه قرار گیرد تا سال بعد در همین ایام مجدد چنین مشکلاتی را شاهد نباشیم. امسال نسبت به سال گذشته پایتخت روزهای بیشتری هوای آلوده داشت و این نشان می دهد ...
چهار زانو نشستن عوارض خطرناکی دارد
سازی می شود. حسن زاده اظهار کرد: برای کاهش درد کشکک زانو، مصرف کلسیم، ویتامین D، ویتامین C، نحوه نشستن درست، پوشیدن کفش مناسب، گرایش به محصولات دریایی، لبنیات و تغییر سبک زندگی مناسب تاثیر بسیار زیادی دارد. این متخصص ارتوپدی درباره درد زانو، درباره تاثیر مصرف ویتامین D بر کاهش درد زانو، گفت: ویتامین D یک هورمون بسیار سازنده و پیش نیاز برای جذب کلسیم است که در کاهش آرتروز زانو، تاثیر بسیار زیادی دارد. وی گفت: از نظر اکثر متخصصان ارتوپدی آب درمانی به مدت دوبار در هفته تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد آرتروز زانو، دارد. http://shahrkhan. ...
با این راهکارها پاییز سالمی را سپری کنید
مصرف پاراستامول نیز بهبود پیدا نمی کرد و یا اگر در تنفستان مشکل به وجود آمد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. تنفس افرادی که دچار آسم هستند در روزهای سرد و مرطوب ممکن است دچار تحریک شوند. اگر دچار آسم هستید و در طول شب علائم بیماری را تجربه کردید و یا نشانه های آن برای کارهای روزانه تان اختلال به وجود آورد، باید حتما پزشک خود را مطلع سازید. پزشک به بررسی ...
ویتامینی برای محافظت از کلیه ها
یا پیوند کلیه برای ادامه زندگی می سازد. افزون بر مدیریت درست دیابت، به نظر می رسد مصرف یک ویتامین به میزان کافی برای محافظت از سلامت کلیه ها اهمیت ویژه ای دارد. ویتامینی که از کلیه ها محافظت می کند در مطالعه ای که توسط دانشکده پزشکی وارویک در انگلیس انجام شد، تیامین که به نام ویتامین B1 نیز شناخته می شود، توانایی خود در کند کردن، حفظ و معکوس کردن آسیب کلیوی که در ...
چرا فرمول کاهش اختلاف قیمت خودرو موفق نشد؟
بررسی قیمت خودروهای داخلی، یک سال پس از تعیین فرمول پنج درصد زیر قیمت بازار از سوی خودروسازان نشان می دهد این طرح به اهداف تعیین شده نرسیده است. به گزارش خودروتک به نقل از ایرنا ، اواخر آذرماه پارسال بود که رضا رحمانی وزیر صنعت، معدن و تجارت اعلام کرد عرضه خودرو از سوی خودروسازان مطابق با فرمول پنج درصد زیر قیمت بازار اجرایی خواهد شد. این تصمیم از سوی خودروسازان اتخاذ و مقرر ...
روش های پیشگیری از سرطان
...: مصرف آسپرین بچه : تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه 81 میلی گرم آسپرین بچه، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان را کاهش می دهد، مثلا تا 50 درصد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند. احتمالا این ماده با کاهش التهاب (التهاب می تواند رشد سلول های سرطانی را زیاد کند) خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورد. تنها نکته منفی این است که آسپرین بچه می تواند احتمال ...
