رژیم های غیراصولیِ کاهش وزن، آسیب زننده است + گزارش
سایر منابع:
سایر خبرها
با بهترین لپ تاپ های سال آینده آشنا شوید
به گزارش صبحانه ، خرید و فروش لپ تاپ در سال 2020 چهره ای متفاوت نسبت به سال های گذشته خواهد داشت زیرا جدا از این که همه اشخاص به این وسیله نیاز دارند، یک فرد شاغل هم حتما باید یک لپ تاپ و گوش هوشمند داشته باشد تا بتواند در شرایط کاری سال 2020 وظایف خود را به درستی انجام دهد. بنابراین اگر یک فرد شاغل یا عادی هستید توصیه می کنیم این مطلب را که درباره بهترین لپ تاپ های 2020 است، بخوانید و سپس مقاله ...
راهکار هایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش روزپلاس؛ متابولیسم به معنای تمام آن فرآیند های شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد و شما را زنده نگه می دارد، نه فقط تعداد کالری هایی که می سوزانید. با این حال امروزه مفهوم متابولیسم (metabolism) با آهنگ سوخت و ساز (metabolic rate) یا مقدار کالری سوزانده شده، مترادف شده است؛ بنابراین داشتن متابولیسم بالاتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید. بالارفتن سوخت و ساز کاهش وزن و تثبیت ...
8 جوانب مثبت و منفی خوردن گوشت قرمز که باید درباره آنها بدانید
می تواند منجر به افزایش وزن شود و در نهایت فرد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی شود. به همین دلیل توصیه می شود مصرف گوشت قرمز را پایین آورده و ترجیحا آن را در کنار انواع برنج ایرانی و پاکستانی سرو کنید، زیرا مصرف برنج باعث کاهش تری گلیسیرید خون و فشار خون خواهد شد. 4. مرگ زودرس طیف گسترده ای از عوامل می تواند در مرگ زودرس نقش داشته باشند؛ اما یک مطالعه بزرگ ...
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
شناخته می شود یک روش تشخیصی است. میزان رنگ کنتراست زا استفاده شده در این روش تقریبا برابر با روش آنژیوگرافی است و تنها در سی تی آنژیو کاتتری وارد رگ فرد نمی شود. اگر احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر در فرد زیاد باشد، بهتر است از همان ابتدا آنژیوگرافی استفاده شود زیرا پس از تایید سی تی آنژیو، بیمار باید آنژیوگرافی نیز انجام دهد. سی تی آنژیو بیشتر در مواری که احتمال احتمال تنگی رگ های قلب حداکثر ...
دستاورد امیدوارکننده از جام ماتئو پلیکونه؛ طلای محمدیان خیال همه را راحت کرد/ زارع در آب نمک
آزاد مقابل گنو پتریاشویلی، قهرمان گرجستانی سنگین وزن جهان و المپیک بود؛ هر چند که خیلی ها آن پیروزی را تنها یک اتفاق قلمداد کردند، اما زارع با مدال طلای تورنمنت ماتئو پلیکونه ایتالیا و برتری مقابل حریفانی همچون نیک ماتوهین و بلال ماخوف بر سکوی قهرمانی ایستاد تا دل کادرفنی در این وزن قرص شود. اما بهترین اتفاق ممکن بعد از خداحافظی رضا یزدانی و مصدومیت بدموقع علیرضا کریمی، به عنوان یکی از ...
افزایش پروژسترون در بدن، با مصرف مواد غذایی
پروژسترون هورمونی است که در بدن زنان و مردان وجود دارد. در بدن زنان در امور مربوط به یائسگی، بارداری و سلامت عمومی نقش مهمی ایفا می کند. اگر تصمیم به بارداری دارید شاید بهتر باشد سطح پروژسترون بدن خود را افزایش دهید زیرا سطح پایین پروژسترون می تواند منجر به بروز مشکلاتی نظیر ناباروری، سقط جنین، لکه بینی و قاعدگی های نامنظم و افزایش وزن و .. گردد. در ادامه پیرامون این موضوعات مطالعه خواهید کرد ...
انتشار مقالات سومین کنگره ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت
بر روی میزان آیریزین سرمی و ترکیب بدنی در دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن و چاق 25. مقایسه اثر بازیابی فعال و غیرفعال بر کینتیک لاکتات و ضربان قلب دانشجویان ورزشکار بعد از یک جلسه تمرین با شدت بالا(HIT) 26. ارزیابی سطح دانش و مهارت های امدادگری ورزشی مربیان ورزش استان گیلان 27. الویت بندی ابعاد تعهد ورزشی ورزشکاران وابسته به نیروهای مسلح 28. 6 بررسی تعهد ورزشی بر اساس ...
10 گیاه با خواص دارویی که هر شخص باید آن را در خانه خود داشته باشد
تواند موجب مانع رشد و در نهایت مرگ سلول های سرطانی شود. زنجبیل و خطرات قلبی و عروقی را کاهش می دهد از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند. این ماده محافظ کبد است و در درمان کبد چرب تاثیر بسزایی دارد. آلوئه ورا آلوئه ورا بیش از 240 گونه دارد و می توان آن را در مناطق خشک پروش داد. آلوئه ورا کلمه ای عربی و به معنای ماده تلخ درخشان است. بخش قابل توجهی از آلوئه ورا از آب تشکیل شده است ...
نگاهی به ویژگی های منحصر به فرد لپ تاپ Huawei MateBook X Pro
این محصول اصول طراحی یک الترابوک را رعایت کرده و محصول تولید شده از نظر طراحی تحسین برانگیز است. این لپ تاپ با داشتن تنها 1.33 کیلوگرم وزن و ضخامت 14.6 میلی متر گزینه ای مناسب برای افرادی است که نیاز به حمل روزانه لپ تاپ خود دارند. کیبورد و تاچ پد دستگاه به شکلی طراحی شده که کاربر هنگام کار با آن مشکلی نداشته باشد. نور پس زمینه دکمه ها و جای دادن دوربین لپ تاپ داخل کیبورد نیز ...
روزهای اول ترک سیگار چه کنیم؟
به گزارش صدای ایران دوستان و خانواده باید مراقب شما باشند و شما را در ترک کردن تشویق نمایند. اما برخی از مردم ممکن است تهدید کنند و یا موجب تضعیف کردن تلاش شما برای ترک کردن شوند. بهتر است از این افراد دوری کنید. نوشیدن آب سرد و خوردن وعده غذایی کوچک آب سرد را جرعه جرعه بنوشید، این عمل جلوگیری از سیگار کشیدن می کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن آب سرد با نی باعث آزاد شدن هورمون ...
چگونه وزن خود را کنترل کنیم؟
چاقی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان می تواند برای فرد مرگبار باشد. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سخت برای جلوگیری از اضافه وزن ممکن است به نوبه خود از این هم کشنده تر باشد . افراد میزان کالری و برخی از مواد مغذی دریافتی خود را کاهش می دهند تا در محدوده وزن سالم باقی بمانند. اما جالب است بدانید که کاهش یا افزایش وزن و بازگشت آن به دفعات متعدد در ...
تصاویر/ ستاره های جدید دنیای شاسی بلندها
گرفته و از قد و قامت رعنایی بهره می برد؛ گرچه شمایل کلی این خودرو به ویژه در قسمت های جلوپنجره و گلگیر جلو و نیز برخی تزئینات کرومی بدنه، مدل بنتلی بنتایگا را به خاطر می آورد، اما بایست خاطر نشان کرد که شاسی بلند لوکس کره ای از زیبایی و جذابیت بصری بیشتری برخوردار است. خط سقفی و نمای جانبی چندان متمایز و خاص طراحی نشده اند، اما قسمت جلو، به خصوص چراغ های نواری دوگانه، چهره ای خاص و منحصربه فرد را برای ...
28 دی اضافه وزن زمستانی و راه های جلوگیری از آن
... یکی دیگر از پیامد های کاهش تابش نور خورشید، افت سطح ویتامین D است. این در حالی است که برخی از مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D می تواند موجب افزایش وزن شود. کمبود ویتامین D باعث می شود احساس خستگی و انرژی کمتری داشته باشید. به همین دلیل پزشکان به بعضی از افراد مصرف مکمل های این ویتامین را تجویز می کنند. پیشگیری از افزایش وزن زمستانی رژیم متعادل داشته باشید و از فست ...
راهکار هایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش، متابولیسم به معنای تمام آن فرآیند های شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد و شما را زنده نگه می دارد، نه فقط تعداد کالری هایی که می سوزانید. با این حال امروزه مفهوم متابولیسم (metabolism) با آهنگ سوخت و ساز (metabolic rate) یا مقدار کالری سوزانده شده، مترادف شده است؛ بنابراین داشتن متابولیسم بالاتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید. بالارفتن سوخت و ساز کاهش وزن و تثبیت آن را ...
دولت و اصلاحات باز هم ائتلاف می کنند
احتمالاً مطرح است. وی پیش از این که ریاست مجلس را بر عهده داشته باشد به عنوان فرد حقیقی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بود بنابراین احتمال می رود که وی در آینده مسئولیتی در مجمع تشخیص مصلحت نظام یا شورای عالی امنیت ملی عهده دار شود . آیا پس از اعلام انصراف لاریجانی دعوتی از سوی مراجع تقلید یا جامعه مدرسین برای نامزدی وی مطرح شده است؟ اطلاع ندارم، برخی از نمایندگان صحبت هایی کردند و ابراز ...
پایگاه داده رفاه اجتماعی یک فرصت طلائی برای پرداختن به توانمندی نسل آینده
فقر کاهش یابد ) اشاره کرد که همه اغلب فکر می کنند که فقر موجب گرسنگی می شود که البته این درست است ولی فقر و گرسنگی رابطه متقابل دارند یعنی گرسنگی در طول زمان خود به تنهایی می تواند چنان توانمندی جسمی و ذهنی جامعه ای را کاهش دهد که جامعه مواجه با فقر شدید شده وحتی توسعه جامعه متوقف شود. مثال بارز آنرا در سالهای گذشته در کشورها و مناطقی که به شدت دچار کمبود یک ماده غذایی (ید ) بوده اند ...
راهکارهای موثر برای درمان تنگی نفس
مرتب روی می دهد علتی دارد یا می تواند نتیجه ی بیماری جدی تری باشد. تنگی نفسی که ناگهان روی می دهد ممکن است به این معنی باشد که فرد به درمان اورژانسی نیاز دارد. تنگی نفسی که گهگاه دچارش می شوید می تواند به دلایل زیر باشد: داشتن اضافه وزن یا عدم تناسب اندام سیگار کشیدن آلرژن ها یا آلاینده های موجود در هوا دمای بسیار بالای محیط تمرین و ...
نفرات برتر مسابقات فهرمانی کشور کشتی فرنگی ناشنوایان معرفی شدند
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان وبه نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزش های ناشنوایان؛ چهل و چهارمین دوره مسابقات قهرمانی کشور یادواره سردار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی در دو رده سنی جوانان و بزرگسالان از صبح امروز - پنجشنبه 26 دی ماه به میزبانی هیأت ورزش های ناشنوایان استان خوزستان در خانه کشتی اهواز آغاز شد و نفرات برتر به شرح ذیل معرفی شدند. ⏪رده سنی جوانان وزن 55 ...
28 دی کودکان و حوادث رانندگی
کودکان خردسال خطرناک است؟ زیرا برای وزن بالای 70 کیلوگرم، طراحی شده است، با شتاب و قدرت زیادی باز می شود و همین امر می تواند به کودکان آسیب برساند. کودکان زیر 12 سال هرگز نباید روی صندلی جلوی ماشین بنشینند، مخصوصا با ایربگ فعال. کودکان خردسال 0 تا 3 ساله: روی صندلی مخصوص کودک بنشینند. کودکان 3 تا 12 ساله: روی صندلی جلوی ماشین ننشینند و کمربند ایمنی را ببندند. ...
بدون نگرانی و ترس غذا بخورید!!!
روند های اجتماعی نیز می توانند موجب نوسانات وزن شوند؛ مثلا مصرف غذای بیشتر، گرایش به مصرف میان وعده های متعدد در طول روز، مصرف غذای بیشتر در فضای بیرون. این روند های اجتماعی تا جایی پیش رفته که اخیرا چاقی در جامعه امری طبیعی به نظر می رسد. داشتن تغذیه ی سالم برای بدن مثل داشتن سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های سالم، کم حجم و مقوی استفاده کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تان ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، اینطوری درمانش کنید
سندرم پلی کیستیک تخمدان (PCOS) شایع ترین بیماری غدد درون ریز بین خانم ها در سن باروری است. علائم آن شامل کیست های ریز در تخمدان، دوره قاعدگی نامنظم، آکنه، افزایش وزن و رشد موهای زائد می باشد. شما با تغییر در شیوه زندگی و رعایت رژیم غذایی می توانید این بیماری را کنترل کنید. در ادامه پیرامون این موضوعات مطالعه خواهید کرد: تغییر در رژیم غذایی، مکمل های مناسب برای سندرم پلی کیستیک تخمدان، درمان با ...
قالب بتن و جک سقفی نو و دست دوم با کیفیت را از کجا تهیه کنیم ؟
قالب بتن چیست؟ یکی از اساسی ترین بخش ساختمان سازی قالب بتن می باشد که در ادامه با انواع آن آشنا خواهید شد. ابتدا باید بدانیم که قالب بتن چیست؟ حتما این را می دانید که برای ساختمان سازی و تضمین استحکام ساختمان از ماده ای به نام بتن استفاده می شود. بتن از آهک، سیمان و دیگر مواد و همچنین سیمان مایع تشکیل شده که همین ترکیبات استحکام بتن را چند برابر کرده است. بتن در برابر ترک و ...
ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست
سلامت نیوز : زیست شناسان برای نخستین بار توضیح دادند که چرا خواب خوب در شب می تواند ما را برای فعالیت های سخت روز پیش رو، آماده کند. در واقع داشتن یک خواب خوب می تواند انرژی لازم را برای رویارویی با یک روز سخت در فرد ایجاد سازد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خواب خوب شبانه می تواند بدن را مورد بازسازی قرار داده و آن را برای سختی های ...
فضانوردان در ایستگاه فضایی کلوچه پختند
...> فناوری احساس چشم انداز متشکل از دوربینی برای عکاسی از محیط و سطحی شیشه ای مجهز به چندین اِلِمان شفاف LED است که می توانند 255 نوع لرزش داشته باشند. هنگامی که تصویر با اشاره کاربر از محیط بیرون خودرو گرفته شود، به نمونه ای سیاه وسفید با کنتراست متنوع از طیف های مختلف خاکستری تیره یا روشن تبدیل خواهد شد. لرزش تند یا آرام LEDها، متناسب با روشنایی و تیرگی قسمت های مختلف تصویر به فرد نابینا کمک می کند ...
جنتلمن های پشت میز مذاکره همان تروریست های فرودگاه بغداد هستند
شما است وَالّا خدای متعال بی نیاز است. خب، ایّام الله مهم است؛ بنده میخواهم درباره ی ایّام الله صحبت کنم؛ برای چه کسانی؟ برای مردمی که صبّارند و شکورند. صبّارند یعنی یکپارچه اهل استقامت و صبرند، به اندک چیزی از میدان خارج نمیشوند، ایستادگی میکنند. شکورند، یعنی اوّلاً نعمت را میشناسند، ابعاد پنهان و آشکار نعمت را میبینند؛ ثانیاً قدرشناس نعمتند، یعنی ارزش این نعمت را، وزن این نعمت را، قیمت ...
گوشت بوقلمون را حتما بخورید
... شهرخوان ، این گوشت سرشار از آنتی اکسیدان سلنیوم نیز است که برای تیروئید، متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. گوشت بوقلمون حاوی تریپتوفان؛ اسید آمینه ای که مغز برای تولید سروتونین مورد استفاده قرار می دهد است. سروتونین، یک پیام رسان عصبی است که باعث احساس آرامش در فرد می شود و بسیاری از افراد، گوشت بوقلمون را برای رفع بی خوابی می خورند؛ زیرا حاوی ویتامین B3 و B6 است ...
هشت راهکار سریع برای درمان تنگی نفس
دارد یا می تواند نتیجه ی بیماری جدی تری باشد. تنگی نفسی که ناگهان روی می دهد ممکن است به این معنی باشد که فرد به درمان اورژانسی نیاز دارد. دلایل شایع تنگی نفس تنگی نفسی که گهگاه دچارش می شوید می تواند به دلایل زیر باشد: داشتن اضافه وزن یا عدم تناسب اندام سیگار کشیدن آلرژن ها یا آلاینده های موجود در هوا دمای بسیار بالای محیط ...
نکات طلایی برای پیشگیری از چاقی
شفاآنلاین سلامت برنامه ریزی تغذیه ای برای 1000 روز اول زندگی که 270 روز آن در دوره بارداری است، اهمیت زیادی دارد؛ به عبارت دیگر نوع تغذیه در سال های اول و دوم زندگی نقش تعیین کننده ای در سلامت افراد در سنین بزرگسالی ایفا می کند. راه های زیادی برای پیشگیری از بروز چاقی و اضافه وزن وجود دارد که تغذیه سالم از ابتدای تولد و یا حتی پیش از تولد از مهمترین هاست. با این حال اکثر مردم این اصول ...
بسیاری از نویسندگان بزرگ ایرانی از وظایف خود پرهیز می کنند/ آرتیست ، یک اثر ادبیات سینمایی
.... شما در این مزه مزه کردن تازه ساحت رمان نویسی به دنبال چه اتفاق تازه ای هستید؟ بیایم ابتدا بحثی را مطرح کنیم که سعید تشکری متعلق به چه جریانی است و اصولاً در ادبیات کوشش هایش درباره چیست و در هنر ادبیات به دنبال چه چیزی است؟ من در دوره ای که نمایشنامه می نوشتم، داستان هم می نوشتم ولی در واقع نمایشنامه ها دیده می شد تا داستان ها؛ زیرا شخصیت کارگردان محور من در آن اثر داشت، بعد ...
معجون ورزش و دانه کتان: با بمب لاغری آشنا شوید
چاقی مشکلی جدی برای سلامتی انسان است که در آن، چربی به دلایل مختلف در بدن ذخیره شده و مشکلات عدیده ای را برای فرد به همراه دارد. در کشور ما ایران، شیوع چاقی و اضافه وزن رو به فزونی است، به طوری که حدود 43 درصد مردان و 57 درصد زنان نمایه توده بدنی یا BMI بیشتر از 30 دارند و چاق محسوب می شوند. شیوع چاقی شکمی نیز در مردان حدود 13 درصد و در زنان نزدیک به 54 درصد است و این شیوع با بالا رفتن ...