خانهرول کدو گوشتی غذایی خوشمزه و لذیذ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی تغذیه در بارداری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس – غذا، اولین منبع تغذیه کودک در شکم مادر است. بنابراین باید غذاهایی بخورید که سرشار از مواد مغذی باشند. تغذیه مناسب رشد کودک را تقویت می کند. شما به کمک یک راهنمای ساده تغذیه، مسیر خود به سمت زایمانی آسان را فراهم کنید. بسیاری از افراد فکر می کنند که خانم های باردار برای دو نفر باید غذا بخورند در نتیجه دوبرابر حالت طبیعی چاق می شوند. اما این امر درست ...
کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟
بزرگسالان یک ماده ی مهم و ضروری به شمار می آید. علاوه بر آن این منبع سرشار از آهن است و موجب اکسیژن رسانی به قلب و مغز می شود. گوشت قرمز با کاهش میزان کلسترول بد، سلامت قلب را تضمین می کند. یکی دیگر از مواد مفید موجود در گوشت قرمز، ویتامین های گروه B به ویژه گروه B12 است. گوشت گاو منبع غنی فسفر و کلسیم است و باعث تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود. در انتها از گوشت گاو باید به عنوان یک ...
فواید شگفت انگیز فیشیال پوست
لایه برداری هم به یک سالن غیرحرفه ای مراجعه نکنید. اگر می دانید که به محصول یا ماده ی خاصی آلرژی دارید حتما این موضوع را به درمانگرتان بگویید. اگر داروی خوراکی یا موضعی خاصی مصرف می کنید باز هم باید درمانگرتان را در جریان قرار دهید. اگر باردار هستید و یا ماده ی خاصی برای تان مناسب نیست، همان اول درمانگرتان را مطلع کنید. بعد از فیشیال پوست زیر نور آفتاب قرار نگیرید. از کرم ضد ...
دمنوش هایی بی نظیر برای تقویت مغز
...، جلوگیری از لخته شدن خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضد دلهره، افزایش کارایی هورمون انسولین وضد بوی بد دهان استفاده کرد. به یاد داشته باشید که مصرف دارچین برای زنان باردار بسیار مضر است و استفاده زیاد از آن باعث عفونت، ورم پوست، زخم، ترک گوشه دهان، سوزش معده، بروز مشکلات خونی و گردش خون خواهد شد. برای تهیه این دمنوش باید چند عدد چوب ...
علائمی که هشدار می دهد بدن به سم زدایی نیاز دارد
از سردرد هایی رنج می برید که بی دلیل هستند یا برایشان توضیحی ندارید، می تواند علامت این باشد که میزان سموم بدن شما بیش از اندازه طبیعی است. سمومی مانند آسپارتام و مونوسدیم گلوتامات که می توانند در مغز اثر بگذارند این توانایی را نیز دارند که منجر به سردرد مداوم شما بعد از مصرف غذا هایی شوند که حاوی آنهاست؛ یعنی همان غذا هایی که در بالا ذکر کردیم. با این حال، سموم دیگری نیز هستند که منجر به سردرد می ...
هوای تهران پاک شد
ریوی، کودکان، سالمندان و زنان باردار) و پنج روز هوای ناسالم برای همه افراد به ثبت رسیده است. بر اساس آیین نامه اجرایی تبصره 3 ماده 2 قانون هوای پاک، از 23 دی امسال واژه قابل قبول جایگزین عبارت سالم در سایت شرکت کنترل کیفیت هوای شهرداری تهران شده است. لینک کوتاه لینک کپی شد
نکته هایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
تواند در برابر این سرطان از انسان محافظت کند. تا حد امکان برنج قهوه ای و جو دوسر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به حفظ سلامت روده ها کمک شود. کلم بیشتری مصرف کنید یک ماده شیمیایی که هنگام خرد کردن، پختن، جویدن و گوارش سبزیجاتی مانند کلم تولید می شود، نشان داده است که به تضعیف سلول های سرطانی و پیشگیری از تکثیر آنها کمک می کند. این ماده شیمیایی کلیدی که به نام سینیگرین ...
این 10 علامت به شما هشدار می دهد بدنتان شدیدا به سم زدایی نیاز دارد
دلیل هستند یا برایشان توضیحی ندارید، می تواند علامت این باشد که میزان سموم بدن شما بیش از اندازه طبیعی است. سمومی مانند آسپارتام و مونوسدیم گلوتامات که می توانند در مغز اثر بگذارند این توانایی را نیز دارند که منجر به سردرد مداوم شما بعد از مصرف غذا هایی شوند که حاوی آنهاست؛ یعنی همان غذا هایی که در بالا ذکر کردیم. با این حال، سموم دیگری نیز هستند که منجر به سردرد می شوند و عبارت اند از: رنگ غذا ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
فیبرهای عصبی را تحریک کرده و به مشکلات زمینه ای پوست، از جمله سوریازیس، درماتیت و حتی اگزما منجر شود. علائم دردناک سندرم پیش از قاعدگی علائم منتهی به دوره قاعدگی ماهانه می تواند نشانه ای از استرس بیش از حد در زنان باشد. به عنوان مثال، پژوهشگران دانشگاه هاروارد مدعی هستند که ظهور ناگهانی کرامپ های دردناک قاعدگی می تواند از افزایش هورمون های استرس ناشی شود. افزایش در هورمون های ...
10غذا برای تقویت هوش!
سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می باشد. 4- میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند. میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند. 5- تخم مرغ تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند ...
راه های ساده سوزاندن چربی بدن
قدرت را افزایش می دهد. چای سبز برای "سوزاندن چربی بدن" بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترشحات شیمیایی مغز می شود. ...
مواد معدنی کلیدی برای سلامت قلبی عروقی
. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع سرشار از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل همراه با مصرف متعادل غذاهای کم چرب با منشا حیوانی می تواند از تامین مواد معدنی و مواد مغذی دیگر مورد نیاز برای سلامت قلبی عروقی اطمینان حاصل کرد. این مواد مغذی ارائه عملکرد مطلوب و درست بدن را ممکن می سازند. افزون بر این، یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کنترل عوامل خطر متابولیک اصلی مرتبط با ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. برای تنظیم برنامه غذایی سالم خود می توانید با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا این برنامه بر اساس نیازهای شما شکل بگیرد. ...
قاتلی به نام پنیر پیتزا
تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ا سفناج : این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. ...
خرما را ناشتا بخورید!
...> تقویت و افزایش رشد مو خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی می شود؛ همچنین خرما باعث افزایش هوش و تقویت حافظه جنین می شود. یک مطالعه نشان داده که خوردن خرما چهار هفته قبل از زایمان می تواند ...
15 علامتی که نشاندهنده استرس مزمن است
پوستی را دو برابر افزایش دهد. استرس مداوم می تواند فیبرهای عصبی را تحریک کرده و به مشکلات زمینه ای پوست، از جمله سوریازیس، درماتیت و حتی اگزما منجر شود. علائم دردناک سندرم پیش از قاعدگی علائم منتهی به دوره قاعدگی ماهانه می تواند نشانه ای از استرس بیش از حد در زنان باشد. به عنوان مثال، پژوهشگران دانشگاه هاروارد مدعی هستند که ظهور ناگهانی کرامپ های دردناک قاعدگی می ...
این 14 گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور می کند
به گزارش شفاف ، این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است. پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف ...
عوارض قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
شفا آنلاین سلامت جنسی از عوارض قرص تاخیری میتوان به سردرد، معده درد، کمردرد، دردهای ماهیچه ای، قرمز شدن پوست، آبریزش بینی، بیماری اسهال و یا تورم در پا و قوزک پا اشاره نمود. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از دغدغه های مهم در بین مردان رنج بردن از مشکلات جنسی است. یکی از این مشکلات شایع مردانه زود انزالی است که مردان زیادی را به سمت قرص های تاخیری می کشد. اگر شما نیز از این مشکل ...
کیفیت هوای تهران قابل قبول است
...، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین شده است. امسال 25 روز هوای پاک، 209 روز هوای قابل قبول، 69 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس(بیماران قلبی و ریوی، کودکان، سالمندان و زنان باردار) و پنج روز هوای ناسالم برای همه افراد به ثبت رسیده است. بر اساس آیین نامه اجرایی تبصره 3 ماده 2 قانون هوای پاک، از 23 دی امسال واژه قابل قبول جایگزین عبارت سالم در سایت شرکت کنترل کیفیت هوای شهرداری تهران شده است. انتهای پیام/ ...
تغذیه دوران بارداری، کدام پاستا مناسب است؟
زنان باردار میل به غذاهای خاصی دارند و پاستا و ماکارونی در صدر این لیست قرار دارد. اما آیا مصرف پاستا در بارداری بی خطر است؟ آیا مصرف پاستا در بارداری بی خطر است؟ آیا این امر باعث بروز واکنش های آلرژیک یا مشکلات گوارشی می شود؟ همه این ها بستگی به نوع پاستا و ماکارونی که می خرید و اینکه چه مقدار از آن را می خورید، دارد. آیا می توان در دوارن بارداری پاستا خورد؟ بله شما می توانید از ...
8 خوراکی مفید در رژیم غذایی که به داشتن زندگی سالم تر کمک خواهد کرد
.... محققان بیان کرده اند که سبزی های سبز تیره که شامل این موارد هستند ، بر سلامت انسان بسیار تاثیرگذار است. به عنوان مثال اسفناج، سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A، B-6، C، E و K و همچنین سلنیم، نیاسین، روی، فسفر، مس، اسیدفولیک، پتاسیم، کلسیم، منگنز، بتائین و آهن است. بهتر است برگ های اسفناج بخارپز مصرف شوند. مرغ یکی از انواع گوشت سالم و به نسبت ارزان است که منبع عالی پروتئین را ...
اجرای بسیج ملی تغذیه سالم با جایگزین های غذایی سالم در آذربایجان شرقی
، پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند، نوع پروتئین موجود در برنج و گندم مانند پروتئین موجود در حبوبات، گیاهی بوده و توصیه می شود این دو نوع پروتئین به صورت مخلوط مصرف شوند، مثلا خوردن عدسی با نان و یا عدس پلو و لوبیا پلو. وی تاکید کرد: بهتر است بخشی از نان و غلات مصرفی روزانه از انواع سبوس دار و کامل باشد. نان های تهیه شده از آرد سبوس دار و انواع غلات پوست نگرفته دارای مقدار بیشتری فیبر ...
اولین نشانه های بارداری، وقتی نی نی در راه است
آنچه در این گزارش می آید، توصیف برخی از شایعترین علائم اولیه بارداری است. باید بدانید که این علائم ممکن است به علت مسائل دیگری علاوه بر بارداری باشد. بنابراین، اگر متوجه تعدادی از این علائم شدید، الزاماً به این معنی نیست که باردار هستید. تنها راهی که بتوان از این مسئله مطمئن شد، تست بارداری است. علایم بارداری: بیزاری از غذا اگر جدیدا باردار شده باشید، کاملا عادیست که از بوی ...
10غذا برای تقویت هوش!
بسیار برای تقویت حافظه مفیدند. 5- تخم مرغ تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است . 6- ماست آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می ...
روش خانگی نرم کردن لب + آموزش
های خشک شما کمک کرده و به انها ابرسانی کند خیار است.خیار به شدت ابرسان است و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ای است که میتواند خشکی لب را بهبود دهد و ظاهر زیباتری به لب های شما هدیه کند. سرشار از انتی اوکسیدان ها و مواد معدنی ، چای سبز همچنین حاوی پولی فنول است که باعث کاهش التهاب میشود. یک چای کیسه ای سبز را در اب گرم فرو برده و بعد به ارومی روی لب های خشکتان بکشید تا لب هایتان نرم شوند ...
کیفیت هوای تهران برای گروه های حساس ناسالم است
ریوی، کودکان، سالمندان و زنان باردار) و پنج روز هوای ناسالم برای همه افراد به ثبت رسیده است. بر اساس آیین نامه اجرایی تبصره 3 ماده 2 قانون هوای پاک، از 23 دی امسال واژه قابل قبول جایگزین عبارت سالم در سایت شرکت کنترل کیفیت هوای شهرداری تهران شده است.
قصه تلخ کودک همسری؛ دختری که در 12 سالگی بیوه شد
.... وی اضافه می کند: عوارضی مانند فشار خون بارداری، عفونت خون در بارداری و خونریزی در زنان جوان کمتر از 15 سال، بیشتر از زنانی است که در بیست سالگی ازدواج کرده اند و این عوارض بیشتر آنها را در خطر مرگ قرار می دهد. به طور کل مادران باردار زیر بیست سال، بیشتر از زنان بالغ با خطر مرگ و میر مواجه هستند. این مشاور خانواده ابراز می کند: مطالعات نشان داده اند که خطر به دنیا آوردن ...
خواص خاص خرما
پوست صورت می شود؛ همچنین هسته خرما دارای فیتوهورمون هایی است که اثرات ضد پیری قابل توجهی دارند و از چین و چروک پوست جلوگیری می کنند. تقویت و افزایش رشد مو خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر مادر ...
خواص خاص خرما
پوست صورت می شود؛ همچنین هسته خرما دارای فیتوهورمون هایی است که اثرات ضد پیری قابل توجهی دارند و از چین و چروک پوست جلوگیری می کنند. تقویت و افزایش رشد مو خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر مادر ...
مصرف راکوتان کبد شما را نابود می کند
و کالباس هستند؛ کاهش مصرف این نوع غذاها می تواند باعث کاهش بروز آکنه شود. استفاده از روغن بره موم بره موم نوعی ماده شبیه موم و از تولیدات زنبور عسل است؛ مهم ترین خواص دارویی بره موم، اثرات آنتی بیوتیکی، ضدقارچی، ضدویروسی و ضدباکتریایی آن است، با مصرف روغن بره موم به صورت ماسک به روی پوست می توان جوش های صورت را درمان کرد. تسنیم / امروزه بسیاری از پزشکان به بهانه تسریع ...
آشنایی با خواص خاص خرما
خرمای زردرنگی به نام زاهدی استفاده کنند؛ البته به شرطی که چنین افرادی قند و شکر مصرف نکنند، می توانند روزانه تا 5 عدد خرما نیز مصرف کنند تقویت و افزایش رشد مو خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر ...
