خانه
زیبایی اندام ورزشی مناسب برای کاهش وزن است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رونق تولید میان بروکراسی های اداری گم شده است
. تولید پیچ و مهره در شرکت فراسازان پیچ گستر پارس دارای فرآیندهایی مانند تراش، رولینگ و فورج است که بسته به نوع پیچ و مهره و محل مورد مصرف آن، فرآیند تولید متفاوت خواهد بود. قطر پیچ و مهره های تولیدی شرکت، بین 10 تا 130 میلی متر متغیر بوده و وزن پیچ های تولیدی ما نیز از 100 گرم تا 180 کیلوگرم است. وی تصریح کرد: شرایط اقتصادی کشور بسیار مبهم و نامشخص است و بازار ثبات لازم را ندارد. در این ...
هوش مصنوعی چیست؟ هر آنچه باید درباره فناوری مرموز و جذاب امروز بدانیم
توان به دسته بندی میوه های هم وزن یا خودروهایی با ابعاد موتور برابر اشاره کرد. یادگیری بدون نظارت، با هدف انتخاب داده ی خاص از میان دیتاست داده انجام نمی شود. درواقع چنین الگوریتم هایی تنها تلاش می کنند تا داده های با مشخصات مشابه را پیدا کنند. به عنوان مثالی کاربردی، می توان به فیدهای خبری اشاره کرد که موضوع های مشابه را به صورت روزمره در دسته های مشخص قرار می دهند. یادگیری ...
طرح ملی از فجر تا نوروز در آذربایجان غربی اجرا می شود
تفریحات سالم ذر بین آحاد جامعه با تشویق عموم مردم به ورزش و فعالیت بدنی و معرفی و احیاء بازی های بومی و سنتی مناطق مختلف کشور و نیز آشنایی با رشته های متنوع ورزشی از دیگر اهداف طرح است. مهدی زاده در خصوص جزییات طرح گفت: این برنامه ها شامل: برنامه های مشارکت جمعی در ورزش همانند؛ پیاده روی، دوچرخه سواری، کوهپیمایی، دوی همگانی و ورزش های تفریحی و جشنواره های ورزش و نشاط خانوادگی است که با ...
چگونه چاقی را از کودکانمان دور کنیم؟
کودکان نیز از عوامل بسیار مهم در پیشگیری از چاقی است. هیچ نوزادی با عادات غذایی خاص به دنیا نمی آید؛ برای نمونه، برای اینکه ذائقه کودک به شوری عادت نکند، در سال نخست زندگی کودک به غذای کمکی نمک اضافه نکنیم. ذائقه افراد در دوران کودکی و به ویژه در سنین زیر پنج سالگی شکل می گیرد . 2. فرزندمان را از نظر روانی حمایت کنیم، در واقع تلاش کنیم بدون آنکه مستقیم روی اضافه وزن ...
حضرت فاطمه زهرا(س) الگوی بی بدیل زنان عالم / قدردانی ائمه جمعه کهگیلویه و بویراحمد از اقدامات و مواضع ...
کوچ عشایر، توانمندسازی جامعه عشایری و برگزاری آموزش های مرتبط با صنایع دستی و گردشگری به عشایر استان از مهم ترین اهداف تشکیل این کارگروه است. بهمن آزادی عنوان کرد: زندگی عشایری از جاذبه های مهم گردشگری در دنیا بوده و فرصت و ظرفیت خوبی است که باید در استان از این ظرفیت استفاده شود. مدیرکل ورزش و جوانان کهگیلویه و بویراحمد نیز در این نشست در رابطه با آخرین وضعیت پیست اسکی کاکان برای ...
اقدامات پیش از بارداری، این 23 مورد
...> مولتی ویتامین را شروع کنید شاید مواد غذایی که در طول روز استفاده می کنیم به اندازه کافی نتوانند ویتامین های مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. به همین دلیل می توانید با مصرف مولتی ویتامین های مناسب کمبودهای غذایی احتمالی را رفع کنید. اسیدفولیک اضافه کنید علاوه بر مصرف مولتی ویتامین های پیش از بارداری، برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در دوران بارداری، مصرف اسیدفولیک الزامی ...
گام های موثر، برای فدراسیون ورزش های رزمی در حوزه قهرمانی
رشته هایی که از فدراسیون رزمی جدا شده اند دوباره تحت پوشش این فدراسیون قرار بگیرند. معاون وزیر با بیان اینکه این فدراسیون بیشتر در بحث همگانی فعالیت داشته، تاکید کرد : فدراسیون ورزش های رزمی باید بهتر بتواند درآینده در حوزه ی قهرمانی نیز گام های موثری بردارد و سر و شکل جدیدی را در فدراسیون ایجاد کند. یکی از ویژگی های مهم این فدراسیون این است که کمتر از منابع دولتی استفاده می کند و بیشتر ...
توصیه هایی جهت پیشگیری از بروز و تشدید کبد چرب
پیشگیرانه این بیماری است. اولین قدم در درمان کبد چرب در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی، کاهش وزن تدریجی است؛ چراکه کاهش وزن ناگهانی، کبد چرب را تشدید می کند. بنابراین با پیروی از یک رژیم غذایی کاهش وزن تحت نظر متخصص تغذیه، می توانید علاوه به دستیابی به وزن مناسب، کبد چرب را کنترل کنید. رزاز دریافت فیبر برای پیشگیری و کنترل کبد چرب را ضروری دانست و افزود: فیبر در انواع سبزی ها و سبوس ...
11 خوراکی که شما را چاق می کند
، آرد خالص، چربی های اضافی و کالری هستند. برای داشتن تناسب اندام، باید به آنچه می خورید توجه کنید. اگر عاشق شیرینی هستید، به جای اینکه شیرینی بزرگی بردارید یا تمام بسته بیسکویت را بخورید، کوچک ترین شیرینی را انتخاب و میل کنید. این کار کمک می کند از خوردن آنچه دوست دارید، لذت ببرید و همین طور کالری و شکر کمتری مصرف کنید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب، تا جایی که ممکن است باید از مصرف دونات ها اجتناب کنید ...
غداهای مضر برای سلامتی فرزند خود را بشناسید
متحده یک مشکل رو به افزایش است، به خصوص زمانی که پدر و مادر پر مشغله تر هستند. براساس این مطالعه، حدود 12.7 میلیون نفر (17 درصد)کودکان و نوجوانان عمدتا به دلیل ورزش نکردن و رژیم غذایی ضعیف، دارای مساله چاقی هستند. کودکان ممکن است در سنین بین 5 تا 6 سالگی دچار مشکل چاقی باشند همچنین مطالعات نشان داد که کودک بین سنین 10 تا 18 سال می تواند یک بزرگ سال چاق شود. تغذیه کودکان با ...
کابوس آسیایی پرسپولیس از لیگ قهرمانان آسیا حذف شد!
دروازه ها خلق نشد تا هر دو تیم با نتیجه تساوی بدون گل به رختکن بروند. با شروع نیمه دوم و در دقیقه 54 آندره تابوت بازیکن ملبورن از موقعیت طلایی به دست آمده نهایت استفاده را برد و تیم استرالیایی را از میزبان قدرتمند خود جلو انداخت. در ادامه کاشیما که هیچ دوست نداشت در خانه حذف تلخی را تجربه کند، بازی را در دست گرفت اما درخشش گلر ملبورن و نمایش بی نقص خط دفاع در کنار کمی شانس باعث شد تا ...
توقف تا بررسی دقیق؛سرنوشت خطر خروج ژئوپارک قشم از یونسکو
با توجه به اینکه سازمان منطقه آزاد به عنوان پیشنهاد دهنده ژئوپارک به یونسکو بوده اطلاع دقیقی از محدوده ژئوپارک در اختیار این اداره کل قرار نداده است. رضا برومند پس از نشست بررسی سایت پرورش میگو در جوار ژئوپارک قشم، در جمع خبرنگاران بیان کرد: منطقه ای که در آن نسبت به احداث مزرعه پرورش میگو اقدام شده هیچ گونه ورزش باستان شناسی نداشته است. وی با اشاره به لزوم هماهنگی سازمان های ...
بیماری بواسیر یا هموروئید چیست؟
در حال حاضر روش نوین لیزری جایگزین شده است. در این روش با استفاده از اشعه قدرتمند لیزر، بافت ایجاد شده را برش می زنند. همزمان با برش بافت، لیزر نواحی اطراف هموروئید و اعصاب آن را ترمیم می نماید. در واقع خروجی اعصاب و عروق آسیب دیده حین عمل ترمیم شده و این امر مانع از درد و خونریزی می گردد. درمان لیزری روشی نوین و بدون عارضه است که در طی آن هیچ نوع خطری از جمله سوختگی بیمار را ...
کانویر B-36؛ بزرگترین پرنده نظامی کلاسیک با 39 تن بمب! (+تصاویر)
...؛ مجله تصویری سلاح- کانویر B-36 نوعی بمب افکن استراتژیک بود که توسط شرکت هواگرد سازی آمریکایی کانویر ساخته شد و مورد استفاده اپراتور اصلی خود یعنی نیروی هوایی آمریکا قرار گرفت. این پرنده منحصر به فرد از ویژگی های کاملا متمایزی برخوردار بود که یکی از مهم ترین آنها تجهیز به 6 موتور پرت اند ویتنی با قدرت هرکدام 3800 اسب بخار، است. این نیروی محرکه قدرتمند، B-36 را قادر به حمل 39 تن ...
بی تدبیرها و خطر اخراج جزیره قشم از یونسکو
نخورده باقی بماند تا برای نسل های بعد هم باقی بماند. نمکدان قشم سایتی جهانی است هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی سازمان منطقه آزاد قشم واگذاری اراضی واقع در حریم حفاظتی ژئوسایت نمکدان قشم را به منظور استفاده و بهره برداری شخصی محکوم کرد. محمدسعید موسایی، ضمن محکوم کردن واگذاری غیراصولی ژئوسایت نمکدان قشم گفت: این ژئوسایت نه تنها به عنوان یک اثر ثبت شده طبیعی و ملی شناخته می شود که ...
واکنش رسانه های عربی به شکست سنگین الریان مقابل استقلال
بانک ورزش - شکست سنگین الریان مقابل استقلال در چارچوب دیدار پلی آف لیگ قهرمانان آن هم در خانه باعث شد تا انتقادهای زیادی در رسانه های عربی از این تیم مطرح شود. شکستی که از جانب برخی از این رسانه ها تاریخی قلمداد شد. الوطن: شکستی سنگین و تحقیر آمیز؛ به شما امیدی نیست این روزنامه قطری در واکنش به شکست سنگین الریان نوشت: الریان شکستی تحقیر آمیز را برابر استقلال تجربه کرد. آنها ...
علت ها و علائم "بیماری های کبدی" را بشناسید
گذارند و باعث تورم آن شده و اجازه نمی دهند عملکرد مناسب خود را داشته باشد. این عفونت ها ممکن است حاد یا مزمن باشند. ویروس هپاتیت ممکن است سال ها در بدن زندگی کند بدون اینکه علامتی ایجاد نماید. در ابتدا ممکن است فرد متوجه علائمی مشابه آنفلوانزا شود، اما به مرور زمان ممکن است علائم زیر بروز کند:. خستگی، کاهش انرژی یا ضعف عمومی. درد عضلات و مفاصل. شکم درد. تهوع. استفراغ. کاهش اشتها. تیرگی ادرار و رنگ ...
مساجد فاطمه الزهرا(س) ؛ نمونه های موفق در تحقق مسجد تراز اسلامی
در مسجد حضور می یابند، توانسته زمینه حضور دانش آموزان را در این کانون رونق ببخشد . کانون فجر برای رونق حضور دختران نیز در مسجد برنامه های گسترده ای در نظر گرفته است، به گونه ای که با ایجاد اتاق ورزش بانوان و برگزاری رشته های مختلف ورزشی توانسته برای بسیاری از بانوان جوان در جوار مسجد برنامه های ورزشی تدارک ببیند . یکی دیگر از برنامه های مسجد فاطمه الزهرا(س) در جذب حداکثری نسل ...
بی خوابی یک شکنجه جمعیِ اجتماعی
کم خوابی چه اثراتی دارد و افراد از چه شیوه های آسیب زایی برای مقابله با آن استفاده می کنند. در دیدارِ اخیرم از یک مدرسه، یک دانش آموز 13 ساله به من گفت: خوابِ خوبی داشته، چون مادرش شب گذشته به او قرص خواب داده و در طول روز نوشیدنی های کافئین دار و رِدبول خورده تا هشیار بماند. بسیار آشفته کننده است که این نوع عادت های مصرفی به عنوانِ روش های کاملاً عادی پذیرفته شده اند. کم ...
واکنش شدید امیر علی اکبری نسبت به اتفاقات رینگ عربستان
چهره شاخص ورزش ایران در رشته رزمی MMA که با شکست عنوان داران جهانی به چهره ای شاخص در این رشته تبدیل شده، اعلام آمادگی کرد مقابل کشتی کج کارهای عربستانی در هر کجای دنیا که بگویند مبارزه کند تا نشان دهد ایرانی ها چگونه مبارزانی هستند. مبارزه جذاب امیر علی اکبری با دنیس اسملدارف امیر علی اکبری در گفت وگوی اختصاصی با ایسنا در واکنش به نمایش مضحک و به دور از اخلاق عربستانی ها در ...
رشته تجربی، اولویت اول دانش آموزان 71 درصد از استان های کشور است
عباس سلطانیان شامگاه سه شنبه در همایش استانی مدیران متوسطه نظری استان زنجان با اشاره بر ضرورت توجه به روندها و فرایندهای آموزشی، افزود: متاسفانه در هیچ استانی رشته ریاضی اولویت اول دانش آموزان در انتخاب رشته نیست. وی یادآور شد: تامین و بسط عدالت در دسترسی به آموزش های متوسطه، کیفیت بخشی به آموزش ها، ارتقای مدیریت آموزشگاهی، تقویت و توسعه مشارکت دستگاه ها در آموزش های فنی و حرفه ای و ...
چگونه کودک خود را چاق کنیم؟!
به گزارش خبرنگار شما نیوز به نقل از نمناک: با وجود تمام درگیری ها در مورد بیماری چاقی کودکان ،بسیاری از والدین به دنبال نکاتی درباره اضافه کردن وزن کودکشان هستند ؛ نکاتی که در این بخش از نمناک هم خواهید خواند تنها مناسب چاق شدن کودکان لاغر می باشند نه کودکی که وزن نرمال دارد پس با توجه از آنها استفاده کنید. وزن اضافه کردن باید آسان باشد،درسته؟ فقط تمام کارهایی که کارشناسان توصیه میکنند ...
بهترین اسانس های روغنی برای مبارزه با پیری پوست
برترین ها: معمولاً مقاله ها و مطالب زیادی در مورد جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست نوشته می شود و شامل ترفند های بسیاری است که به جوان ماندن پوست کمک می کند. مسلماً این روش های توصیه شده مناسب افرادی است که هنوز جوان هستند و آثاری از چین و چروک های عمیق روی صورتشان دیده نمی شود. ولی در این مطلب قرار است توصیه هایی برای افراد مسن تری داشته باشیم که در حال حاضر به پیری پوست دچار شده اند. درست ...
مرگ به خاطر یک دنده، یک گاز
سنگین است و وزن ماشین و در نتیجه میزان مصرف سوخت را بالا می برد. ضمن این که اتومبیل سی ان جی سوز باید دوسوخته باشد. یعنی هم بنزین در باک داشته باشد و هم سی ان جی در سیلندر که هر جا گاز جواب نداد از بنزین استفاده کند. سی ان جی سازگاری کاملی با موتورهای درون سوز نداشته و شتاب و سرعت مطلوبی ندارد و به همین دلیل استهلاک اتومبیل های سی ان جی سوز بالاست. شاید به این دلایل است که استقبال از سی ان جی آن طور ...
راهکاری ساده برای پیشگیری از پرخوری
به گزارش بهداشت نیوز در چنین مواقعی، بهترین دوست شما بدن خود شما یا در واقع دست هایتان است. دست هایتان به شما کمک می کند تا اندازه هر غذایی که بدن شما به آن نیاز دارد را اندازه بگیرید تا پرخوری نکنید. با این ترفند به خودتان کمک خواهید کرد که سالم بمانید و دچار اضافه وزن نشوید. ما در روزیاتو بسیار شگفت زده شدیم از این که دیدیم بدن انسان چطور می تواند شگفت انگیز باشد و این ترفند کاربردی ...
بهترین روش خلاص شدن از سلولیت های سرسخت
، موثرترین روش درمان سلولیت این است که وزن اضافی تان را از بین ببرید و بدن تان را قوی کنید. کمتر بخورید و بیشتر ورزش هوازی و قدرتی انجام دهید. تمرین با وزنه دست کم دو بار در هفته بسیار عالی است. روی پاها، باسن و کمرتان تمرکز کنید. عضلات قوی و تفکیک شده ای که زیر لایه ای از چربی پنهان شده اند، خودشان را نشان می دهند و پوستی یکدست تر با ظاهری زیباتر خواهید داشت. درمان سلولیت با سابسیژن ...
مدیر رادیو انقلاب از تبیین گام دوم انقلاب در این شبکه رادیویی خبر داد
(البته بدون پخش پیک بامدادی و نیمروزی) رله خواهند شد. همچنین در هر بخش حداکثر 30 دقیقه موسیقی دارای مجوزبا شرایطی همچون موسیقی باکلام و بی کلام متناسب با زمان، متن، فضای برنامه و آیتم ها، ترکیب مناسبی از موسیقی ها، سرود ها و نوا های انقلابی، حماسی، ملی میهنی، محلی، اقوام، سنتی و ایرانی پخش خواهد شد. ملاصالحی با اشاره به تبیین هرچه بهتر گام دوم انقلاب گفت: بر اساس بیانیه گام دوم انقلاب، به ...
تغذیه بعد از زایمان، نان گندم بخورید
داشتن تغذیه مناسب پس از زایمان یکی از مسائل مهم می باشد بنابراین سعی کنید تمام مواد مغذی مفید و لازم را برای خود و نوزادتان به بدن برسانید زیرا، هنگامی که مواد مغذی مفید مورد نیاز بدن تان را از رژیم غذایی دریافت نکنید بدن به منظور کسب انرژی مورد نیازش از آنچه ذخیره کرده است استفاده می کند در نتیجه این باعث می شود که شما روز به روز ضعیف تر شوید. آشنایی با تغذیه بعد از زایمان ...
چرا دست هایم خواب می رود؟
هرگونه علائم مرتبط با پزشک خود صحبت کنند پزشک می تواند به شما در تشخیص کمک کند و درمان مناسب را توصیه می کند. پزشک شما معاینه جسمی را انجام می دهد و تاریخچه پزشکی شما را برای بررسی، محیط کار، عادات اجتماعی (از جمله استفاده از الکل)، قرار گرفتن در معرض سموم، خطر ابتلا به HIV یا سایر عفونت ها، بیماری ها و سابقه خانوادگی بیماری عصبی انجام می دهد. او همچنین ممکن است آزمایش های دیگری ...
