10 گام اولیه برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
اجاره مسکن در تهران چقدر است؟
کرده اند منتشر کرده است. طبق توضیح مرکز آمار با توجه به این که کاهش یا افزایش حجم معاملات در مناطق شهر تهران باعث کاهش یا افزایش شدید متوسط قیمت در سطح کل می شود، از متوسط تعدیل شده که در آن وزن با استفاده از سهم واحدهای مسکونی دارای سکنه محاسبه می شود، استفاده شده تا با حذف اثر حجم معاملات تغییرات قیمت به طور واقعی مشخص شود. ...
علت اقدام عجیب فرنگی کار ایرانی در قهرمانی آسیا؛ تست دوپینگ بهروز هدایت مثبت شد!
به گزارش جی پلاس ، در پی به وجود آمدن سوالات بسیار زیادی در مورد دیدار نیمه نهایی بهروز هدایت نماینده وزن 87 کیلوگرم کشورمان در رقابت های کشتی فرنگی بزرگسالان قهرمانی آسیا دکتر مهرشاد پورسعید اصفهانی رئیس کمیته پزشکی فدراسیون کشتی توضیحاتی را به شرح زیر ارائه داد: نخست آنکه فدراسیون کشتی از زمان استقرار مدیریت جدید برای هر مسابقه در سطح ملی و کشوری به منظور ریشه کن سازی معضل دوپینگ از ...
مرگبارترین موشک بالستیک ایران از نظر آمریکا + عکس
که بعد از دی ماه سال جاری و ترور شهید سلیمانی بود که ایران حدود 30 موشک بالستیک به پایگاههای آمریکایی در عراق شلیک کرد و اگرچه باعث مرگ و میر وسیعی نشد اما خسارات بسیاری به پایگاهها زد. ایران در این حملات از موشک قیام استفاده کرد. موشک قیام یک موشک تقریبا کوتاه برد است که بر اساس الگوهای موشکی شوروی ساخته شده است. طول موشک قیام در حدود 5.11 متر، قطر 88 سانتی متر، وزن مسلح 6280 کیلوگرم و ...
بهترین نمایشگر OLED موبایل در اختیار گلکسی اس 20 اولترا سامسونگ است
افزایش پیدا کرده و توانایی تماشای محتوا زیر نور مستقیم آفتاب نزدیک به 14 درصد بهبود به خود دیده است. از اهمیت افزایش نرخ تازه سازی از 60 هرتز به 120 هرتز نباید غافل شد. بدنه: ابعاد 166.9 در 76 در 8.8 میلی متر / وزن 222 گرم / استفاده از شیشه محافظ گوریلا گلس 6 در پنل پشتی و روی نمایشگر / پشتیبانی از استاندارد IP68 و مقاومت در برابر نفوذ آب و خاک نمایشگر: پنل Dynamic AMOLED 2X با ...
بازگشت شاخص بورس به مدار رشد
براساس معاملات امروز بیش از پنج میلیارد و 65 میلیون سهم، حق تقدم و اوراق بهادار به ارزش 34 هزار و 582 میلیارد ریال داد و ستد شد. همچنین شاخص کل (هم وزن) با سه هزار و 495 واحد افزایش به 155 هزار و 683 واحد و شاخص قیمت (هم وزن) با دو هزار و 329 واحد رشد به 103 هزار و 757 واحد رسیدند. شاخص آزاد شناور نیز با 9 هزار و 354 واحد افزایش به رقم 579 هزار و 674 واحد رسید، شاخص بازار ...
رشد 4062 واحدی بورس در پایان معاملات
شاخص کل در بازار بورس امروز (دوشنبه) چهار هزار و 62 واحد رشد داشت که در نهایت این شاخص به رقم 476 هزار و 812 واحد رسید. گسترش نیوز: براساس معاملات امروز بیش از 6 میلیارد و 437 میلیون سهم، حق تقدم و اوراق بهادار به ارزش 42 هزار و 382 میلیارد ریال داد و ستد شد. همچنین شاخص کل (هم وزن) با 238 واحد افزایش به 152 هزار و 697 واحد و شاخص نرخ (هم وزن) با 158 واحد رشد به 101 هزار و ...
نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان
بروز بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد به ویژه آنکه فرد در فاصله های زمانی مشخص تغییر وضعیت ندهد. به گفته متخصصان آمریکایی به ازای هر یک ساعتی که فرد بیشتر در حالت نشسته و بی تحرک سپری می کند سطح انسولین حدود شش درصد بیشتر می شود و مقاومت به انسولین را هفت درصد افزایش می دهد. همچنین نشستن های طولانی مدت با بالا رفتن وزن، افزایش سایز دور کمر و بالا رفتن سطح تری گلیسیرید ...
سریع ترین روشهای درمان بواسیر بدون جراحی و با لیزر
بارداری در زنان، ابتلا به اسهال مزمن، خشکی مدفوع یا یبوست، اضافه وزن، نشستن به مدت طولانی و زور زدن در هنگام حرکات روده از مهمترین دلایل ایجاد فشار در مقعد عنوان می شوند. البته فاکتورهای نظیر سن نیز در ابتلا به هموروئید بی تأثیر نیست، با کهولت سن،بافت دیواره روده ضعیف شده و خطر آسیب پذیری این رگ بیشتر می شود. هموروئید چه علائمی دارد؟ شایع ترین علائم بواسیر شامل احساس درد شدید ...
ویژگی هایی که لپ تاپ Huawei MateBook 13 را به گزینه ای ایده آل تبدیل می کند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، لپ تاپ Huawei MateBook 13 با وزن نزدیک به 1300 گرم، از صفحه نمایش باکیفیت 13 اینچی از نوع IPS با وضوح تصویر2160x1440 پیکسل استفاده می کند. صفحه نمایش این محصول، حاشیه بسیار نازکی دارد و به همین دلیلHUAWEI FullView Display نامیده می شود. به این ترتیب یک صفحه نمایش بزرگ، درون یک قاب کوچک تعبیه شده است. برای ...
ربات اسکلتی بومی به کمک معلولان می آید
کامپیوتر کنترل کننده داخلی قابل ارائه است و فرد استفاده کننده می تواند از آن در خانه و یا مکان های دیگر استفاده کند. مدیرعامل شرکت دانش بنیان درباره مشخصات فنی این ربات توضیح داد: وزن این ربات 29 کیلوگرم و دارای 4 مفصل فعال و 2 مفصل غیرفعال است. وی افزود: باتری های لیتیم یون این ربات قابل شارژ هستند و حداکثر وزن مجاز بیمار برای استفاده از این ربات 90 کیلوگرم است. این فعال فناور گفت: افراد با حداقل قد 155 سانتی متر و حداکثر 190 سانتی متر می توانند از این ربات استفاده کنند. کد خبر 4857201 میترا سعیدی کیا ...
رنگ بندی جدید گوشی گلکسی M31 سامسونگ مشخص شد
به کمک 6 گیگابایت رم و 128 گیگابایت حافظه داخلی است. وزن آن 191 گرم است و امیدواریم که از روز اول با اندروید 10 راه اندازی شود و One UI 2.0 در صدر باشد. انتظار می رود قیمت گذاری در حدود نرخ 208 دلار یا 193 یورو با نرخ ارز فعلی باشد. همانطور که در عکسها مشاهده می شود M31 به رنگ مشکی ، آبی و قرمز عرضه می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
شیر پرچرب یا کم چرب؟
.... در این زمینه اولین انتخاب برای این کودکان استفاده از شیرهای بدون لاکتوز یا کم لاکتوز می باشد، البته ذکر این نکته ضروری است که این کودکان نمی توانند از شیرهای پرچرب یا کامل استفاده نمایند. در مورد مصرف شیرهای طعم دار هم شیر کاکائو بهتر از سایر شیرها برای این کودکان می باشد. نکته دوم: مصرف شیرهای غنی شده برای کمک به رشد کودکان کم وزن. طبیعتا دو نوع شیر برای کودکانی که از رشد قدی و ...
عوارض آمپول های چربی سوز برای لاغری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانستن عوارض آمپول های چربی سوز برای کسانی که دنبال لاغری و داشتن اندامی زیبا با این آمپول ها هستند یکی از ضروریات است. همه ی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است از روش های مختلفی از جمله رژیم های غذایی مختلف، ورزش و پیاده روی، دمنوش های لاغری، آمپول های چربی سوز و قرص های لاغری استفاده کرده باشند. اما عاقلانه ترین کار این است ...
چین در صدر رتبه بندی دانشگاه های اقتصاد نوظهور 2020
استفاده می شود اما وزن ها برای نشان دادن اولویت های توسعه دانشگاه ها در اقتصادهای نوظهور متفاوت است. در مجموع 533 دانشگاه از 47 کشور یا منطقه در این رتبه بندی قرار دارند. 10 دانشگاه برتر اقتصادهای نوظهور رتبه بندی 2020 تایمز رتبه در 2020 رتبه در 2019 جایگاه جهانی 2020 کشور دانشگاه امتیاز کلی 1 1 23 چین دانشگاه شینهوا (Tsinghua) 83.8 2 2 24 ...
همه فواید ماست
ویتامین D استخوان ها را محکم می کند و از مبتلا شدن افراد به پوکی استخوان پیشگیری می کند. 4. مصرف ماست برای کاهش وزن باید در رژیم غذایی افراد گنجانده شود؛ چرا که عمل سوزاندن چربی ها را تسهیل می کند. 5. خوردن یک لیوان ماست در روز تعداد توده های مخمری در زنان را کاهش می دهد. 6. ماست باعث سلامت روده بزرگ می شود و بهترین درمان یبوست و اسهال به شما می رود. کلسیم موجود در ماست ...
احتمال دوپینگ فرنگی کار تیم ملی جدی شد
خبرگزاری ایرنا: پیکار های کشتی فرنگی قهرمانی سال 2020 آسیا از امروز (سه شنبه) با برگزاری پنج وزن نخست آغاز شد و فردا (چهارشنبه) به پایان می رسد. در مبارزه های وزن 87 کیلوگرم که روز گذشته برگزار شد، بهروز هدایت نماینده ایران بود که با کسب عنوان نخست در رقابت های بین المللی جام تختی در شیراز صاحب دوبنده تیم ملی در پیکار های قهرمانی آسیا شد. این فرنگی کار تیم ملی روز گذشته پس ...
ویتامین ای در بارداری، منابع غذایی و فوایدش
یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنید ، شرایطی وجود دارد که شاید نیاز باشد برای پیشگیری و یا معالجه بیماری های خاص از مکمل و قرص ویتامین E استفاده کنید. کمبود ویتامین E در جهان توسعه یافته نادر است ، مواردی که ممکن است کمبود این ویتامین دیده شود عبارتند از : در نوزادان نارس و یا نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند در مبتلایان به اختلالات ژنتیکی نادر مانند ...
نارسایی قلبی جنین را چطور تشخیص دهیم؟
نوزاد ایجاد نمی کند. نارسایی قلبی از چه سنی خود را نشان می دهد؟ علائم و نشانه های بیماری قلبی در3دسته سنی نوزادی تا دوسالگی، سنین پیش دبستانی، سن دبستان و نوجوانی بروز می کند. در دوران نوزادی و شیرخوارگی، نوزاد نمی تواند مشکل خود را بیان کند و این والدین هستند که باید به موضوع توجه کنند. متأسفانه والدین ایرانی کمتر وزن بچه خود را کنترل می کنند. یکی از نشانه های شایع در بیماری ...
ریزش سنگین بورس ها در اروپا و آمریکا
نیوهمپشایر معرفی کرده است در حالی که هنوز دو نامزد مطرح حزب یعنی جو بایدن و الیزابت وارن نتوانسته اند اکثریت آرا را کسب کنند. در اردوگاه جمهوری خوهان، ترامپ توانست بیش از 90 درصد آرای جمهوری خواهان را در رقابت با دو نفر دیگر به دست آورد و از اکنون باید وی را نامزد اصلی حزب جمهوری خواه در انتخابات سراسری ریاست جمهوری در ماه نوامبر دانست. با این حال با توجه به وزن بسیار بالای آرای ایالتی تگزاس ...
آرایش مادران باردار؛ متهم جدید چاقی کودکان
...، بعد از تولد، تمایل بیشتری به غذا خوردن داشته و بیشتر دچار اضافه وزن شده اند. بررسی های ژنتیکی در این بخش مشخص کرد افزایش میزان بوتیل پارابن با تغییرات ژنتیکی در بدن موش ارتباط دارد. این تغییرات ژنتیکی باعث تغییراتی درهیپوتالاموس و به دنبال آن افزایش اشتهای موش ها بود. اما در صورت مواجهه زنان با ماده بوتیل پارابن در دوره بارداری، چه اتفاقی برای فرزندان آن ها می افتد؟ تأثیر ...
برای کاهش وزن این خوراکی ها را بعد از ساعت 16 نخورید
مصرف این خوراکی ها بعد از ساعت 16 باعث افزایش وزن می شود افرادی که به دنبال جلوگیری از افزایش وزن هستند باید از مصرف نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس پس از ساعت 16 خودداری کنند. بیشتر بدانید : افزایش وزن در تعطیلات و باورهای غلطی که باید کنار بگذارید نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن ...
تولید نخستین خودروی تمام برقی در ایران
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی فلزات آنلاین ، این خودرو که در حاشیه همایش بین المللی موتورهای درون سوز و نفت، در ساپکو رونمایی شد، رانا نام دارد و ظرفیت باتری این خودرو 30 کیلو وات ساعت است و می تواند به وسیله این باتری 220 کیلومتر پیمایش تمام برقی داشته باشد. این خودرو نسبت به خودروی مشابه احتراقی آن حدود 100 کیلوگرم افزایش وزن دارد و باتری آن در کف خودرو و کف صندوق عقب جانمایی شده و ...
جهش 6 هزار و 634 واحدی شاخص بورس تهران
به گزارش خبرنگار شمانیوز و به نقل از خبرگزاری فارس: شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات امروز (چهارشنبه آخرین روز بهمن 98) با جهش 6 هزار و 634 واحدی به رقم 478 هزار و 754 واحد رسید. شاخص کل با معیار هم وزن با افزایش 3 هزار و 495 واحد به رقم 155 هزار و 683 واحد رسید. کارشناسان دلیل رکوردشکنی و افزایش شاخص بورس تهران را سرریز شدن نقدینگی سرگردان در جامعه به سمت ...
فواید نوشیدن آب نارگیل
برای یک بدن و ذهن سالم خوب است بلکه لازم است. با نوشیدن مقدار بیشتری آب روده و پوست سالم تری خواهیم داشت، همچنین کاهش وزن و کنترل بهتر دیابت نیز با مصرف آب انجام می شود. آب نارگیل می تواند پتاسیم بدن را تأمین کند، اما به همان میزان کالری بیشتری وارد بدن می کند، می توان یک موز کوچک میل کرد و حتی پتاسیم بیشتری به همراه سایر مواد مغذی موجود در آب نارگیل دریافت کرد. روشهای دیگری ...
6 فعالیت ورزشی که سلامت روانی شما را تضمین می کند
افزایش سطح انرژی را به دنبال دارد. - ورزش و انجام حرکات بدنی می تواند وسیله ای برای رهایی از ناامیدی باشد. چند ورزش برای تقویت روحیه و حفظ سلامت روان: 1. پیلاتس در سراسر جهان از پیلاتس برای افزایش قدرت ماهیچه ها، بهبود انعطاف پذیری بدن و کاهش وزن استفاده می کنند ولی تحقیقات بیشتر روی ورزش پیلاتس نشان داده است که این ورزش علاوه بر مزایای ذکرشده تأثیر بسیاری در سلامت روانی ...
برای اداره سازمان باید ارزش زمانی پول را مبنا قرار داد
ساختاری عقود، ضعف وثایق، عدم اشراف به سوابق اعتباری مشتری، ویژگیهای اقتصادی بازار هدف، مشتریان ضعیف، شرایط اقتصادی کشور، وابستگی افراطی بانک به واسطه گری وجوه و نبود رتبه اعتباری برای مشتریان را از مهم ترین مولفه های موثر بر نرخ مطالبات دانست و خاطر نشان کرد: این عوامل در هر بانک شرایط خاص خود را دارد و باید جداگانه مورد بررسی و مدیریت قرار گیرد. نتاج در پایان افزود: طبیعتاً وزن هر یک از ...
شاخص بورس 478 هزار واحدی شد
هم وزن با 3495 واحد رشد معادل 2.30 درصد به 155 هزار و 683 واحد، شاخص قیمت هم وزن با 2329 واحد افزایش، معادل 2.30 درصد به 103 هزار و 757 واحد، شاخص آزاد شناور با 9354 واحد کاهش، معادل 1.64 درصد به 579 هزار و 674 واحد، شاخص بازار اول با 3479 واحد افزایش معادل 1.04 درصد به 339 هزار 164 واحد و شاخص بازار دوم با 19502 واحد رشد معادل 1.96 درصد، به یک هزار و 13 واحد رسید. از سویی دیگر امروز 7 ...
چطور می توان از حمله قلبی اول و حملات بعدی آن جلوگیری کرد؟
که کلسترول یا فشار خون بالا دارید و باید آن را کم کنید. داشتن وزن سالم هم یکی از آن کلیدهاست. اگر قبلا یک بار حمله قلبی را تجربه کرده باشید، نکته حائز اهمیت این است که با کم کردن 10 درصد از وزن خود می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی بعدی را کم کنید. توان بخشی قلب توان بخشی قلب هم برای آنهایی که یک بار حمله قلبی داشته اند توصیه می شود. توان بخشی قلب یک برنامه طبی تحت نظر پزشک است که ...
30 بهمن چرا نباید شب ها برنج و ماکارونی مصرف کنیم؟
آیا متخصصان تغذیه توصیه می کنند شب ها ماکارونی و برنج بخورید؟ مباحث زیادی پیرامون داشتن چنین وعده های غذایی برای شام وجود ندارد. با این حال، همه این ها به شرایط هر فرد بستگی دارد. در این مقاله، درباره این مبحث بیشتر توضیح خواهیم داد. یک اعتقاد رایج در بین افراد جامعه در مورد تغذیه این است که خوردن ماکارونی یا برنج در شب ایده خوبی نیست، زیرا باعث افزایش وزن می شود یا این که برای سلامتی ...
ایران از اوراسیا چه کالاهایی می خرد؟
اقتصادگردان - سخنگوی گمرک اظهار کرد: صادرات به اوراسیا طی 10 ماهه گذشته به وزن دو میلیون و 683 هزار تن و به ارزش 861 میلیون و 19 هزار و 603 دلار رسید که این میزان به نسبت مدت زمان مشابه در سال گذشته از حیث وزنی 114 درصد و از لحاظ ارزش 72 درصد رشد داشته است. سید روح الله لطیفی با اشاره به میزان واردات از کشورهای اتحادیه اوراسیا گفت: حجم واردات ایران از کشورهای اوراسیا در مجموع دو میلیون ...