خانه
تأثیر استرس بر تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشی موثر برای غلبه بر ویروس کرونا
را تقویت می کند و موجب سلامت جسم و سلامتی روح و روان انسان می شود. تمام دنیا متوجه شده که یک زندگی خوب و موفق تنها از راه انتخاب سبک زندگی سالم حاصل می شود. بیشتر بخوانید: راه های انتقال ویروس کرونا را بشناسید مردم بدانند که اضطراب و استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. منبع:ایسنا انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
اضطراب کرونا، ویرانگر سیستم ایمنی بدن است
شرایط فعلی و یا در زندگی عادی خود دچار اختلال روانی روبرو هستند، این افراد همواره خود را بیمار می دانند و با کوچکترین احساس و رفتار بدن شروع به انجام فعالیت های آزمایشی می کنند به گونه ای که رفتار آن ها تبدیل وسواس می شود که این موضوع باعث مشکلات دیگر جسمی و روحی برای آن ها خواهد بود. حسینی گفت: نباید افکار عمومی به سمت ترس و اضطراب برود که این موضوع شادی و نشاط را از بین خواهد برد و ...
بحران های روزگار، استرس و لزوم آرامش
بحران های روزگار، استرس و لزوم آرامش احمدعلی جبارزاده؛ مددکار اجتماعی تاریخ بشر را که ورق می زنی از انسان نئاندرتال گرفته تا انسان مدرن! از طبیعت بکر گرفته تا ازدحام میلیاردی جوامع و حتی در میان زندگی حیوانات، همیشه و همیشه بحران و اضطراب بخشی از بدنه جدی زندگی بوده است. بحران ها گاه خفیف بوده اند و گاه شدید! گاه می آیند و می روند، گاه می آیند و ویران می کنند! بنا به ...
اضطراب و استرس شما را به کرونا نزدیک می کند/ این روزها سنتی زندگی کنیم
نکردیم افزود: بخش دیگر غلبه بر استرس مدیریت اخبار است. اخبار بیش از اندازه باعث نگرانی ناراحتی و اضطراب فراوان می شود. افراد نباید مدام رصد کننند که چه تعداد فوت کرده و چه تعداد مبتلا شده اند بلکه باید بهداشت خود و فضای خانه را کنترل کنند. این روان شناس اجتماعی گفت: خانواده دغدغه ها و موضوعات جدی خود را در این روز ها که باید در خانه بمانند با یکدیگر در میان بگذارند و از این فضا استفاده ...
مهارتهای روان شناختی مقابله با بحران ویروس کرونا
تواند همراه باشد. خیلی از نشانه های مذکور علاوه بر آسیب روانی بلکه با تضعیف سیستم دفاعی بدن و مقاومت ما در مقابل این ویروس همراه است.پاسخ مقابله ای ما نسبت به این بحران می تواند غیرانطباقی و ناسازگارانه باشد و بصورت انکار بحران، احساس درماندگی(چون تسلیم شدن، از دست دادن علاقه برای مراقبت از خود)، گریز رفتاری(مثل خوردن دارو و الکل و اجتناب از مسئولیتها) و گریز شناختی(سپردن خود به دست ...
شادی یکی از عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن است/ امید برای کشف درمان قطعی کرونا وجود دارد
استرس اظهار داشت: کروناویروس موجب بروز استرس هایی به ویژه در بانوان و کودکان می شود. همچنین لازم است مردم آگاهی داشته باشند که استرس؛ هورمون کورتیزول را ترشح می کند که نهایتا موجب کاهش سیستم ایمنی بدن می شود و سد دفاعی بدن انسان را در برابر این ویروس ضعیف خواهد کرد. دکترای تخصصی روان شناسی بالینی به تقسیم بندی رفتارهای انسان به دو دسته کارآمد و ناکارآمد اشاره و ابراز کرد: ما اگر احساسات ...
نکاتی برای حفظ سلامت روان کودکان
های صادقانه و شفاف، به زبانی ساده، متناسب با سن و در عین حال، فاقد جزئیات اضطراب زا، به آنها بدهید. به آنها بگویید که احساس ترس و ناراحتی در چنین شرایطی طبیعی، و در عین حال گذرا با بهبود شرایط است. تاثیر ابزار عشق و توجه خود را، در کاهش سطح اضطراب کودک، جدی بگیرید. به یاد داشته باشید که در شرایط مبهم و گیج کننده، کودکان برای بازیابی احساس آرامش و نحوهٔ واکنش خود ...
پیشگیری از ویروس کرونا، مدیریت استرس در خانواده
ویروس کرونا به دلیل ناشناخته بودن باعث ایجاد اضطراب و ترس در بیشتر مردم شده است. کارشناسان معتقدند ترس و اضطراب و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و درصد ابتلا به این ویروس را افزایش می دهد. به همین دلیل روانشناسان توصیه می کنند باید با رعایت یکسری نکات علمی این حجم شدید از نگرانی و استرس را مدیریت و کنترل کرد. اما چگونه می توان در این روزهای پر از استرس و ترس از ویروس کرونا آرامش را دوباره ...
به خودمان تلقین نکنیم بیمار هستیم
میگنا : مریم رکنی روانشناس اهل شهرستان کردکوی استان گلستان در گفت و گویی اظهار کرد: اضطراب، نگرانی، ترس و استرس به شدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف و حتی در مقابل ویروس های نه چندان قوی آسیب پذیر می کند" بنابراین مهمترین گام مقابله با کروناویروس ،حفظ آرامش و نشاط درونی است. رکنی افزود: یکی از عواملی که سبب ایجاد رعب و وحشت از بیماری کووید19 می باشد عدم آگاهی و ابهام جامعه درباره ی این ...
پیشنهادهای یک روانشناس برای گذر از بحران کرونایی / فرصت اجباری خانه نشینی شاید هیچ وقت تکرار نشود
اضطراب در این 2 گروه متفاوت است. در میان این 2 گروه، گروه دیگری قرار دارند که نه انکار را پیشه کرده اند و نه دچار فوبیای بیماری شده اند. این گروه با کمک گرفتن از مهارتی که ما از آن به عنوان مهارت کنترل استرس و مدیریت بحران نام می بریم سعی دارند با شرایط جدید سازگار شوند و در عین حال روال زندگی خود را به شکل درستی ادامه دهند. این افراد به مدد پذیرش واقعیت و با کسب آگاهی از روش های صحیح و ...
اضطراب و استرس چه تفاوتی با هم دارند؟
می توان گفت که ابتدا استرس ایجاد می شود و به دنبال آن اضطراب سراغ فرد می آید. عوامل استرس زا می تواند خوب و بد باشد و آنچه لازم به مداخله است، استرس زاهای منفی است و باید توجه داشته باشیم که استرس منفی و اضطراب، هر دو می تواند علاوه بر مشکلات جسمی، سلامت روان فرد را به خطر بیندازد. بنابراین برای ایجاد احساس آرامش لازم است عوامل استرس زا شناسایی شود و فرد از روش های مختلف برای ایجاد آرامش و کنترل ...
برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند!
میگنا : "وری ول مایند"، نوشت: احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان طی یک دوره همه گیری بیماری شرایطی عادی است. خوشبختانه، انجام اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت روانی می تواند هم به تقویت ذهن و هم جسم انسان کمک کند. از جمله روش های مراقبت از خود می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مطالعه اخبار از منابع معتبر و همچنین پرهیز از خواندن خبرهای مختلف - شناخت مواردی که می توان بر آنها ...
برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند
به گزارش بهداشت نیوز : شیوع بیماری کووید-19 در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد. در این مدت، ما نمی دانیم که بیماری در نهایت تا چه اندازه گسترده و مرگبار خواهد بود. احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان طی یک دوره همه گیری بیماری شرایطی عادی است. خوشبختانه، انجام اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت روانی می تواند هم به تقویت ذهن ...
5 هزار و 300 تماس کرونایی با مشاوره تلفنی 1480 در فارس
300 تماس مرتبط با کرونا با 1480 بهزیستی، توسط مردم فارس گرفته شده است. وی گفت: با توجه به شرایط بحرانی موجود، 2 گروه نیاز به مداخلات روانشناختی دارند؛ بر خلاف عد ه ای که استرس و اضطراب بالاتر از حد معمول دارند، برخی هم بی توجه به توصیه های بهداشتی و به عبارتی بی خیال هستند. مشاوره این دو گروه توسط نیرو های 1480 بیشتر تاکید می شود و حتی اگر لازم باشد برخی هم برای مشاوره حضوری ارجاع می ...
مهار سندروم "کرونا پنداری" با تغییر سبک زندگی
دکتر مجید درویشی متخصص روان شناسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا در ارتباط با "کرونا پنداری" گفت: باتوجه به شیوع کرونا و اینکه در همه جا از این ویروس بحث می شود اگر شما نیز کرونا پنداری را تجربه می کنید، نگران نباشید! این وضعیت بسیار متداول است. وی اظهار داشت: با توجه به رابطه ای که بین ادراک انسان با وضعیت سلامتش وجود دارد، این یک واقعیت علمی هست و در بسیاری از مطالعات و تحقیقات ...
اعلام آمادگی 49 روان شناس و مشاور جهت درمان سندرم اضطراب کرونا به روش PTC در قالب طرحی ملی به سرپرستی ...
به گزارش جهانی خبر از پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور،متن نامه ایشان به این شرح است: هوالشافی طرح ملی درمان سندرم اضطراب کرونا به روش PTC همکار ارجمند جناب آقای دکتر محمد حاتمی ریاست محترم سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران با سلام و احترام، پیرو بحران کرونا در کشور، تعداد زیادی از هم وطنان تحت تاثیر این شرایط استرس ...
فریز کردن مواد غذایی، کرونا را از بین نمی برد؟
به این موضوع نگاه کنیم متوجه خواهیم شد مصرف یک ماده غذایی مانند فلفل سیاه عوارض خاص خود را دارد و نمی توان هر موضوعی را به کرونا ربط داد. این روزها خیلی ها اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند. اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجاد کند، زندگی را مختل می کند. اضطراب می تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته باشد و بدن را در برابر ...
عبور از بحران کرونا به صبر و خیرخواهی افراد نیاز دارد/ جامعه باید به علم اعتماد کند، نه شبه علم و خرافات
.... نخستین توصیه آن است که این افراد باید واقع بین باشند، چرا که در همان شهر "ووهان چین" نیز همه شهروندان به این بیماری مبتلا نشده اند، زیرا بیولوژی ما در برابر ابتلا به بیماری ها مقاومت دارد؛ دیگر از آن، همه افرادی که مبتلا شده اند، لزوماً این ابتلا به مرگ شان منتهی نشده است. از همین رو نباید دستپاچه شد، بلکه این افراد تنها باید به همان دستورالعمل های بهداشتی عمل کنند، اضطراب خود را کاهش ...
ضرورت کنترل اضطراب و استرس عمومی ناشی از اخبار کرونا/اهمیت ارتباط کلامی درست درخانواده
کنار رعایت اصول بهداشتی می تواند فشار روانی ناشی از اضطراب و استرس در ارتباطات میان فردی را کنترل کند توجه به مقوله مهارت بیان موثر و حفظ آرامش کلامی-رفتاری است، و اگر به این موضوع توجه جدی نشود جامعه پس از گذار از کرونا وارد دلخوری های شدید بین فردی می شود چرا که در روزهای بحرانی افراد نتوانستند دغدغه های خود را به شکل درست و مناسبی به یکدیگر منتقل کنند و نگرانی های ذهنی خود را به بدترین شکل منتقل ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
همه افراد تا حدی استرس را تجربه می کنند، اما اگر استرس به مدت طولانی ادامه یابد، بدن را در برابر ابتلا به بیماری ها از سرماخوردگی گرفته تا بیماری های جدی آسیب پذیر می کند. استرس مزمن، بدن را در معرض جریان مداوم هورمون های استرس قرار می دهد و همین امر سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند. شاید نتوان آن را کاملاً مهار کرد، اما می توان آن را با انجام مراقبه، کاهش مشغله، ارتباط با افراد دیگر و ...
ویروس کرونا عصر مدرن را تبدیل به عصر یخبندان کرد/ قرنطینه خانگی را به فرصتی برای کتابخوانی تبدیل کنیم
علاوه بر آرام شدن روان مردم امنیت و سلامت را تضمین می کند اما آیا به اندازه کافی برای این رعایت ها اقدامات لازم فراهم شده است و برای پر کردن اوقات روزانه با توجه به نزدیک شدن به سال جدید برای پر شدن اوقات فراغت مردم فکری شده است ؟ همان طور که می دانیم این روزها با توجه به تعطیلی همه مجامع عمومی از جمله سینما و مراکز فرهنگی و هنری نه تنها دچار رکود هنری شده ایم بلکه به لحاظ اقتصادی به ...
ارائه مشاوره های روانشناسی در شبکه زاگرس
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ،رضوان مدنی مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه در استودیو سلامت شبکه استانی زاگرس با تشریح اقدامات صورت گرفته توسط بهزیستی استان در خصوص پیشگیری از ویروس کرونا ، گفت: با توجه به اینکه داشتن استرس و اضطراب موجب کاهش سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس خواهد شد، بهزیستی استان با همکاری صداوسیما شرایط حضور روانشناسان مجرب را برای ارائه توصیه ...
به هوای بهار باغبانی کنید
...> خاک هم یادتان نرود. بعد به خانه برگردید و گل ها را داخل باغچه یا جعبه های خالی از گل لب ایوان بکارید. خواهید دید که هرچه ترس و اضطراب و ناامیدی است از سر انگشتان شما به خاک می ریزد و آرام می شوید. آن قدر آرام که اصلا یادتان می رود فلانی چه گفت و چه کرد... روز های آخر اسفند و نزدیک شدن به بهار را بهانه کردیم تا درباره اثر های جسمی و روانی مثبت باغبانی با هم صحبت کنیم. دو گروه از افراد ...
آرامگر؛ نرم افزاری برای مدیریت استرس
برنامه های کاربردی موبایل یکی از ابزارهای ارائه خدمات سلامت روان شناخته شده اند. در این زمینه یکی از اولین برنامه های کاربردی موبایل ویژه مدیریت استرس، اپلیکیشن موبایل آرامگر است. این برنامه ویژه کاربران فارسی زبان طراحی و تولید شده است. ارائه تمام اطلاعات در زمینه اضطراب آرامگر با هدف آگاهی در زمینه استرس، عوامل ایجاد کننده استرس، سنجش استرس و تعیین عوامل استرس زای کاربر و ...
ترس از بیماری یا نوسوفوبیا چیست؟
نگرانی اش دوری می کند: همان اجتناب کردن که پیش تر توضیح دادیم (البته این رفتار لزوما در همه مبتلایان به اختلال رخ نمی دهد). شخص مبتلا به هیپوکندریا نشانه هایی را تجربه می کند و ترس از اینکه بیماری مزمنی داشته باشد، آزارش می دهد. حال آنکه شخص مبتلا به نوسوفوبیا، بدون آنکه نشانه ای داشته باشد، از مبتلاشدن به بیماری بخصوصی نگران و هراسان است. این مهم ترین تفاوت میان آن دو اختلال ...
مهار سندروم "کرونا پنداری" با تغییر سبک زندگی
دکتر مجید درویشی متخصص روان شناسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا در ارتباط با "کرونا پنداری" گفت: باتوجه به شیوع کرونا و اینکه در همه جا از این ویروس بحث می شود اگر شما نیز کرونا پنداری را تجربه می کنید، نگران نباشید! این وضعیت بسیار متداول است. وی اظهار داشت: با توجه به رابطه ای که بین ادراک انسان با وضعیت سلامتش وجود دارد، این یک واقعیت علمی هست و در بسیاری از مطالعات و تحقیقات ...
اگزما چیست؟ + درمان اگزما به بهترین شکل
شوینده های معطر اجتناب کنید. برای دوش گرفتن یک پاک کننده غیر صابونی ملایم انتخاب کنید. شامپوهای بدون بو و دارای pH خنثی نیز موثر هستند. اضطراب از تکنیک های ریلکسیشن مانند یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق یا بیوفیدبک استفاده کنید. اضطراب و استرس مشکلات پوستی مانند اگزما را بدتر می سازد. زمانی که شما در حالت تنش و اضطراب هستید، هورمون های اضطراب در بدن باعث التهاب می شوند که این امر پوست ...
خواص جینسینگ چیست؟
درمان سرطان اثبات نگردیده است. کاهش استرس جینسینگ، به طرق مختلف بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد. این گیاه متابولیسم و سطح انرژی را بالا می برد و در پی آن استرس و اضطراب بدن کاهش می یابد. مهم تر از آن ماده تطبیق دهنده موجود در جینسینگ سطح هورمونی را تغییر می دهد که خود میزان هورمون های استرس زا را کم می کند و بدن را به حالت تعادلی می رساند. نکته جینسینگ ...
اگر به کرونا مبتلا شدیم چه کنیم؟
درباره یکی از راه هایی که به افراد کمک می کند تا در دوره مبارزه با کرونا احساس بهتری داشته باشند این است که افراد احساسات و نگرانی های خود را بیان کنند، همچنین خواب کافی، حفظ وعده غذایی سالم و داشتن فعالیت های فیزیکی مناسب موجب حفظ سلامتی بدن تان می شود. از ملاقات حضوری پرهیز کنید در حد امکان از ملاقات حضوری پرهیز شود و از طریق تلفن، اینترنت و شبکه های مجازی باهم در ارتباط باشید ...
راه درمان گرگرفتگی ناشی ازیائسگی
: طب سوزنی در زمان های قدیم برای تعادل بدن مورد توجه قرار می گرفته است. همچنین بعضی از علائم یائسگی به خصوص گرگرفتگی و اضطراب را تسکین می دهد، اگر شما علاقه مند به انجام طب سوزنی هستید درباره آن با پزشک خود صحبت کنید تا بتوانید به نحوه احسنت انجامش دهید. مدت درمان طب سوزنی، از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است. طب سوزنی زنان یائسه درمان های عالی و موثر مناسب ...
