سایر منابع:
سایر خبرها
مربیان مهد و ارایه سرگرمی های مجازی در روزهای خانه نشینی
این روزها که کودکان مجبور هستند تمام اوقات در خانه بمانند ؛ والدین ، عبارت هایی همچون خسته شدم و حوصله ام سر رفته است را به تکرار از کودکان خود می شنوند. خستگی در کودکان همراه با بیقراری هایی در آنها می شود که در صورت نداشتن برنامه ای برای سرگرم کردن آنها می تواند به تنش هایی در خانه تبدیل شده آنهم در شرایطی که کودکان امکان اینکه با هم سن و سالان خود در قالب مهمانی ها و دید و بازدیدها ...
کمرنگ شدن اهدای خون در میانه بحران کرونا و دغدغه بیماران
در روزهای پرتنش ناشی از حضور کرونا در گیلان، نه تنها نیاز بیماران به نوعدوستی خاتمه نیافته که این نیاز همیشگی و دائمی برای تداوم حیات همچنان به قوت خود باقی است، اما نوعدوستان در تاخت و تاز ویروس کرونا، از این نیازمندان غافل شده اند وو گرفتار دردها و رنج های ناشی از این بیماری شده اند که بر جان زندگی ها انداخته است. بیماران سوانح رانندگی، سوختگی ها، اعمال جراحی از جمله جراحی قلب ...
آرزویم رفتن به لیورپول است
سال را عید نداشته باشیم. چرا نباید در دنیا مردم ایران را الگو قرار بدهند و بتوانیم این ویروس را شکست دهیم. از ما تست کرونا نگرفتند بیرانوند در خصوص اینکه آیا از بازیکنان پرسپولیس تست کرونا گرفته شده گفت: خوشبختانه بازیکنان ما مشکلی ندارند، البته تست کرونایی از ما گرفته نشده است. البته در تمرین خیلی استرس داشتیم و کادرفنی هم تصمیم گرفت دیگر تمرین نداشته باشیم. در همه تیم های اروپایی ...
تشریح برنامه های صدا و سیما در نوروز 99
برای ایجاد دلهره و تسویه حساب های سیاسی مطرح می کنند و به تدریج مردم متوجه شدند که آنچه از شبکه های ماهواره ای پخش می شود چیزی بیش از افزایش اضطراب و استرس نیست،از این رو آخرین داده ها را به لحظه از طریق بخش های خبری خودمان و 70 برنامه زنده ملی در اختیار مردم قرار می دهیم. پرقصه ترین سریال پایتخت در نوروز 99 پخش می شود وی اظهار کرد:درباره سریال های تولیدی و تامین هم باید ...
8 ترفند طلایی برای این که در روز های خانه نشینی وزن اضافه نکنیم
بهداشت اهمیت دهید و دست ها را مرتباً بشویید و مرتباً آب بنوشید. استراحت های بین ست های تمرین را حتماً رعایت کنید تا بیش از حد خسته و در نتیجه دل زده نشوید. بعد از ورزش دوش بگیرید و جایی را که عرقتان روی آن ریخته است تمیز کنید. اهمیت خواب را دست کم نگیرید خواب کافی و باکیفیت هم برای تسکین استرس و هم جلوگیری از پُرخوری اهمیت دارد. حتماً می دانید که کم خوابی با پُرخوری های هیجانی ارتباط ...
چگونه درست نفس بکشیم تا در مقابل کرونا کم نیاوریم؟
بزنیم یا بدویم و زود خسته می شویم و... . واقعا چه اتفاقی افتاده است؟ چه شده که شیوه تنفس صحیح ما که با آن متولد می شویم از یک جایی به بعد تغییر کرده است؟ چینی های باستان شاید اولین کسانی بودند که به این تغییر پی بردند و در آموزشِ مراقبه که امروزه به نام مدیتیشن ، ذهن آگاهی و ... می شناسیم؛ اول از همه روی اصلاح تنفس کار کردند. آن ها دریافتند که با اصلاح تنفس و بازگشت به تنفس ...
دعوت موزیسین ها از مردم برای ماندن در خانه
بحران کرونا گفت: امروز فضای مساعدی است برای کار کردن، ارتباط با ساز، با کتاب و تمرین هایی که هنرمندان که می توانند داشته باشند. رعایت آن اصولی که جامعه پزشکی می گوید بکنیم اما دچار استرس و اضطراب نشویم. بابک جهانبخش، خواننده موسیقی پاپ هم با دلنوشته ای این امیدواری را به مخاطبان داده است که و ما زمستان دیگری را سپری خواهیم کرد. با عصیان بزرگی که درونمان هست. و تنها چیزی که گرم مان می ...
5 راهکار برای والدین تا خانه را در روزهای کرونایی سالم نگه دارند
به گزارش بهداشت نیوز ، زندگی در فضایی محدود با اعضای خانواده به مدت طولانی و به صورت مداوم در معرض اخبار مربوط به همه گیری بیماری کروناویروس قرار داشتن، ممکن است منجر به کسالت، اضطراب، نگرانی و وحشت شود. همچنین می تواند احساساتی همچون افسردگی و ترس در ما ایجاد کند و باعث تغییرات جسمانی چون گرفتگی قفسه سینه و بی خوابی شود.تمامی این حالات، واکنش های نرمال به شرایط استرس زاهستند. برای خانواده ...
توصیه بازیگر پیشکسوت درباره بیماری کرونا/حضور عجیب پیمان معادی در سریال محبوب هالیوودی
از سینمای ایران اینجا کلیک کنید وی درباره پیشگیری در برابر بیماری کرونا اذعان کرد: من با توجه به سن و سالم از همان روز اول شیوع کرونا در خانه مانده ام، شاید خیلی سخت باشد و خود من هم خسته شده ام اما در شرایط فعلی تنها کاری که از ما بر می آِید این است که در خانه هایمان بمانیم. این بازیگر پیشکسوت سینما در همین راستا تاکید کرد: در شرایط شیوع کرونا مهمترین اتفاق به نظر من این ...
چرا سینما با تلویزیون تسویه حساب می کند؟
.... دوربین ها خاموش نشد و لحظه ای از تلاش برای کنار مردم ماندن عقب نشینی نکردند بلکه برای مبارزه مردم با ویروس کرونا در شبکه های اجتماعی به صورت فعال حضور دارند و با ضبط ویدئو و وایرال کردن آن، تلاش دارند مردم را به آرامش مقابل استرس فراگیری کرونا دعوت کنند. دامن زدن به این انتقادات، شایعه پراکنی و حتی فشار رسانه ای، دور از حرفه ای گری است؛ انگار که این قشر و عده مردمی را ...
سهم من در بحران کرونا؛ ماندن در بیمارستان است
شاید دردی از دردهای بیماران را بکاهند و شادی را به خانواده ها هدیه کنند. انگار خستگی بی معناست، یاد سنگرهای هشت سال دفاع مقدس تداعی می شود گویا در میان بسیجیانی هستم که هیچگاه خستگی در چهره شان نمایان نیست، لحظاتی را به یاد می آورم که فرمانده خطاب به بسیجیان می گفت: کی خسته است؟ همه یک صدا فریاد می زدند دشمن ، اینان نیز خستگی را شرمنده کرده اند، یکی از پرستاران رو به همکارانش فریاد زد ...
کار در کانادا برای مهاجرین
مهاجرت همیشه تغییرات و تحولات زیادی به همراه دارد. باید با فضاهای جدید و فرهنگ جدیدی منطبق شد و به دنبال پیشرفت و ساخت یک زندگی بهتر قدم برداشت. یافتن یک شغل مناسب به خودی خود می تواند بسیاری از استرس ها را دور کند و روال زندگی را عادی سازد. در این میان کانادا این روزها یکی از محبوب ترین مقاصد مهاجرتی برای ایرانیان است و ویزای کانادا متقاضیان زیادی دارد. اما پس از مهاجرت چه باید کرد و چگونه به ...
مبلمان اداری دست دوم بخریم یا نخریم؟
افزایش داده و به علت دوام بالا و استهلاک کم هزینه ها را کاهش می دهد. هنگامی که افراد از محل کار خود احساس رضایت داشته باشند استرس در آنها کم و رضایتمندی از کار افزایش می یابد. برای همین است که به امور اداره و محل کار خود با دقت بیشتری رسیدگی می کنند. این کار بازدهی اداره شما را نیز افزایش می دهد. مبلمان ارگونومیک با ارتفاع مناسب تهیه می شود و برای همین باعث راحتی در کار و خسته نشدن چشم ها می شود ...
افسردگی بعد از زایمان چیست؟
قرار دهد. در صورتی که دچار گرفتگی های خلقی می باشید یا در دوران بارداری استرس بسیاری را تجربه کرده اید احتمال ابتلا به افسردگی را در شما افزایش می دهد. درمان افسردگی در نظر داشته باشید که اگر افسردگی درمان نشود می تواند اختلالات دیگر روانی را با خود به همراه داشته باشید. افسردگی پس از زایمان تا حدود بسیار زیادی قابل درمان می باشد و نیازی نیست که دلهره داشته باشید و از این ...
مهار اپیدمی کرونا با تعامل و عمل به توصیه های مسوولان
ژوئن یا ژوئیه سال جاری میلادی به یک واکسن تجربی در این مورد دست پیدا کند و سپس تاییدهای لازم را برای آزمایش آن بر روی انسان ها به دست آورد.اخبار منتشر شده از سوی این شرکت آلمانی بلافاصله به مجادله ای بین دولت های آلمان و آمریکا برای در اختیار گرفتن منافع حاصل از این تحقیقات، تبدیل شد. کووید 19 رو دستان کوچک کار، عنوان مطلبی در روزنامه ابتکار است در بخشی از آن می خوانیم: شهر نیمه تعطیل ...
راهکارهایی برای سرگرم کردن کودکان در خانه
به گزارش خبربانو، این روز ها که اغلب خانواده ها تلاش می کنند تا جایی که می شود در خانه بمانند، کودکان که جنب وجوش جزئی از شخصیتشان است، بیش از سایرین خسته می شوند، نه خبری از پارک هست و نه خبری از بازی با دوستان. در این مدت پیشنهاد هایی هست که هم کودکان بازی کنند و هم از محیط خانه دلزده و خسته نشوند. راه هایی که ساده، کم هزینه و مفید هستند. کودکان با بازی کردن می توانند اضطراب کم تری را تجربه ...
مدیریت و کنترل لجبازی فرزندان در روزهای کرونایی
وجود شرایط بحرانی در گروه سنی نوجوانان باعث دلهره، ترس و نگرانی بیشتری می شود، اظهار کرد: نوجوانان از گروه های سنی هستند که طرح و برنامه هایی را برای آینده خود برنامه ریزی کردند و در شرایط بحران معمولاً مضطرب تر به نظر می رسند، بهتر است خانواده درک صحیحی از عواطف و احساسات این گروه از فرزندان داشته باشند. متخصص حوزه مطالعات فرهنگی و علوم رفتاری، گفت: نوجوانان مانند بزرگسالان و جوانان به ...
رسالت نهادهای مدنی در مواجهه با بحران
طرف باعث افزایش استرس، ترس و دلهره افراد می شود و از سوی دیگر دامن زدن به شایعات موجب ناکارآمد جلوه دادن مدیریت در کشور و اقدامات انجام یافته می شود. نباید جو رسانه ای کشور ملتهب شود میکائیلی با اشاره به اینکه درزمان وقوع بحران ها باید یک رصد کلی و همه جانبه برای فضای مجازی و شبکه های اجتماعی صورت گیرد، خاطرنشان ساخت: کنترل فضای مجازی در چنین شرایطی یکی از اقدامات مهم و ...
جان برکفان سلامت و معنایی تازه از همدلی و شهامت
گو با ایرنا می گوید: واحد تریاژ اورژانس اولین خط مقابله با ویروس کرونا است به این صورت که بیماران در بخش تریاژ معاینه و دسته بندی می شوند و در صورت مشابهت علایم بیماری به ویروس کرونا، به بخش ایزوله هدایت می شوند. وی ادامه داد: در شرایط فعلی تعداد مراجعان به بخش اورژانس کم شده ولی استرس و اضطراب افزایش یافته، چرا که احتمال انتقال بیماری به خود و خانواده هایمان وجود دارد. وی بیان کرد ...
کرونا بر مدار شایعات
. عباراتی که تنها بخشی از اتفاقات روزمره ما در شبکه های مجازی است که بدون تعارف شاید خودمان نیز بارها با پخش آنها حتی به صورت شفاهی، به پررنگ تر شدنشان دامن زده ایم . این روزها فضای مجازی از طریق شایعات و بزرگنمایی درباره کرونا به شدت مسموم شده و ترس و دلهره عجیبی بین خانواده ها و اقشار مختلف مردم انداخته است. شایعات زیادی که از طریق شبکه های اجتماعی و کانال های تلگرامی بین مردم پخش می شود ...
درمان ورم معده یاگاستریت درایام نوروز
گاستریت معده به پزشک مراجعه کنیم؟ تقریبا همه دچار مشکلات گوارشی یا حساسیت های معده شده اند. بیشتر حساسیت های معده کوتاه مدت بوده و نیازی به درمان ندارند. اگر یک هفته یا بیشتر است که نشانه های ورم معده را در خود مشاهده می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر پس از مصرف دارو های تجویز شده یا دارو های موجود در بازار، به ویژه آسپرین یا دیگر ضد دردها، هنوز احساس ناراحتی در معده ی خود می کنید ...
بیرانوند: آرزویم رفتن به لیورپول است
ویروس را شکست دهیم. * از ما تست کرونا نگرفتند بیرانوند در خصوص اینکه آیا از بازیکنان پرسپولیس تست کرونا گرفته شده گفت: خوشبختانه بازیکنان ما مشکلی ندارند، البته تست کرونایی از ما گرفته نشده است. البته در تمرین خیلی استرس داشتیم و کادرفنی هم تصمیم گرفت دیگر تمرین نداشته باشیم. در همه تیم های اروپایی تست گرفتند و کارهای مربوطه را انجام دادند ولی ما خودمان نبودیم که داریم یا نه ...
راز داشتن ابرو های پر پشت و زیبا
نیست ابروهایم در این 10 سال چه بلایی سرشان آمد که به این روز افتادند. قبلا ابرو هایی پرپشت، بلند و زیبا داشتم و خانم آرایشگر می توانست به هر مدلی که دوست داشتم، درشان بیاورد، اما حالا مدت ها بود مجبور بودم مدام نازک شان کنم تا نقاط خالی داخلش دیده نشود! دیگر از این مدل یکنواخت خسته شده ام و دلم تنوع می خواهد. البته چندباری به تاتو فکر کردم، اما می ترسم زود دلم را بزند! شما هم دوست دارید ابرو های ...
آیا انسان ها می توانند از لمس صورت خود جلوگیری کنند؟
شعار سال : دستان شما دوستان شما نیستند. مقامات سازمان بهداشت جمعی بار ها به ما گفته اند که قرار دادن انگشتان نزدیک چشم و دهان دسترسی آسان ویروس کرونای جدید به بدن شما را فراهم می کند. اما مقامات می دانند که پیروی از این توصیه واقعا آسان نیست. یک مطالعه نشان داد که دانشجویان پزشکی که واقعا باید بهتر از هر کسی بدانند، به طور متوسط 23 بار در ساعت طی یک سخنرانی یا هر 2.5 دقیقه یکبار صورت خود را لمس ...
چگونه اضطراب و نگرانی در روزهای مقابله با کرونا را مدیریت کنیم؟
لازم است بدانیم آن است که نگران بودن و زیاد فکر کردن ما را به نتیجه مطلوب نمی رساند. حتی گاهی فکر می کنیم اگر زیاد فکر نکنیم و نگران نباشیم قصور کرده ایم و درنتیجه اتفاق ناگوار رخ خواهد داد، پس برای پیشگیری از آن اتفاق باید نگران باشم ! همچنین جالب است بدانید بدن ما در برابر تهدید و ترس واکنشی به نام جنگ یا گریز (واکنش در برابر استرس حاد) از خود نشان می دهد یعنی یا به سمت روبرو شدن با ...
سرگرم کردن کودکان در خانه؛ راهکارهایی برای روزهای سخت کرونا
این روزها که اغلب خانواده ها تلاش می کنند تا جایی که می شود در خانه بمانند، کودکان که جنب وجوش جزئی از شخصیتشان است، بیش از سایرین خسته می شوند، نه خبری از پارک هست و نه خبری از بازی با دوستان. در این مدت پیشنهادهایی هست که هم کودکان بازی کنند و هم از محیط خانه دلزده و خسته نشوند. راه هایی که ساده، کم هزینه و مفید هستند. کودکان با بازی کردن می توانند اضطراب کم تری را تجربه کنند و روزهای بهتری را ...
تحصیل در روزهای خانه نشینی
آوردند و تازه داشتند کلاس اول را یاد می گرفتند که مدرسه ها تعطیل شد. دورادور وضع تحصیلی آنها را کنترل می کنم تا انشاا... به بچه های کلاس سوم برسند. کلاس های واتس اپی سردشت خبر شیوع کرونا که به دزفول رسید، اهالی سردشت این منطقه از بیماری ای گفتند که عالم گیر شده. مدرسه شبانه روزی تعطیل شد و دخترها خانه نشین. رعنا، مریم و راضیه سال آخر دبیرستانند، استرس کنکور داشتند و حالا از ترس ...
صف نوشداروی کرونا
، حیاط ساختمان دانشکده مدیریت و آموزش پزشکی شهید بهشتی نرسیده به پل پارک وی در خیابان ولیعصر چند روزی است که به کعبه آمال بیماران مبتلا به کرونا (که در خانه بستری هستند) و خانواده هایشان بدل شده است. تعداد مراجعه کنندگان سرگشته و خسته از گشتن به دنبال داروهای کرونا در سطح شهر به حدی است که مسئولان داروخانه شهید کاظمی به عنوان یکی از داروخانه های مرجع پایتخت مجبور شده اند حیاط کناری داروخانه را به ...
9 توصیه آسان برای اینکه انرژی بیشتری داشته باشید!
.... اگر نمی دانستید بدانید که استرس و احساساتی نظیر نگرانی, دلواپسی و اضطراب بدون اینکه حتی متوجه شوید می توانند انرژی زیادی از شما بکشند. استرس می تواند پیری زودرس را برای شما به ارمغان بیاورد و باعث شود در طول روز بدون علت خاصی احساس خستگی و بی حالی کنید. حتی اگر دست فعالیت های فیزیکی کمی هم بزنید فقط به علت استرس داشتن می توانید خسته شوید. تاثیرات منفی استرس بر روی ...
بیرانوند: گل محمدی بخواهد من را محو می کند!
...> جایی برای تمرین گلری ندارم ما هم تا دو روز پیش داشتیم تمرین می کردیم. بعد از بازی با پدیده به ما برنامه داده بودند که 17 فروردین بازی می کنیم. کادر فنی 4، 5 روز به ما مرخصی دادند. تا آخرین تمرینی که پریروز داشتیم همه سرحال بودند اما خیلی استرس داشتیم و کادر فنی صلاح دیدند که دیگر تمرین نکنیم. تستی هم نداشتیم، شنیده ام تمام تیم های اروپایی تست می گیرند و می فهمند کرونا دارند و جلوتر ...