خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن کلید مبتلا نشدن به کرونا/ ارتباط مستقیم استرس با کاهش قدرت ایمنی بدن
به گزارش شفاف، استرس و اضطراب، دشمن سلامت و سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا است؛ بسیاری از پزشکان و محققان معتقدند که ترس از بیماری ارتباط مستقیمی با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و مبتلا شدن به این بیماری دارد؛ بنابراین به نظر می رسد که علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و خانه نشینی باید بر ترس و اضطرابی که ممکن است برایمان ایجاد شود، غلبه کنیم. برای بررسی راهکارهای کنترل استرس، گفت ...
با بیمار کرونایی در اطراف خود چه کنیم؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، موج ویروس کرونا در حال افزایش است و تا زمان سیر نزولی ابتلای آن هنوز باقی مانده است، بهتر است بدانید در همین زمان، در صورتی که متوجه شدید فردی در محله، آپارتمان و همسایگی شما، مبتلا به ویروس کرونا شده، چه اقداماتی باید انجام دهید. پیش از هر چیز ترس و وحشت را از خود دور کنید، افزایش استرس و اضطراب در این شرایط تنها سیستم ایمنی بدن را تضعیف خواهد کرد و کمک ...
کرونا و خود بیمارپنداری
ها به آنها سر نزده ایم، خواندن آیات خداوند در برخی از ساعات مشخص در روز و درخواست سلامتی برای خود، خانواده و هموطنان بویژه کادر درمانی کشور از جمله اقداماتی است که افراد برای جلوگیری از ابتلا به خود بیمارپنداری می توانند انجام دهند. این روانشناس در پایان تاکید کرد: به یاد داشته باشیم که بیشتر بیماری ها ناشی از غلبه میکروب ها و ویروس ها بر سیستم ایمنی بدن است و استرس و اضطراب سمی ترین دشمن سیستم ایمنی بدن و روان هستند. ...
رئیس سازمان نظام روانشناسی: ضربه کرونا به روح و روان مردم بیشتر از زمان جنگ تحمیلی است
.... در حقیقت منشأ و منبع رفتارهای وسواسی و اضطرابی که افراد تجربه می کنند و برای آنها به یک فاجعه تبدیل شده، موجب اینگونه رفتارها می شود. اولین کاری که می توان انجام داد، این است که این استرس و اضطراب را بپذیرند، یعنی افراد پذیرش خود را بالا ببرند. یک ویروسی با دامنه تخریب بالایی آمده و باید بپذیرند و به دنبال راه حل ها و راهکارهایی برای مقابله باشند. برای مثال راهکارهای بهداشتی وجود دارد. در حقیقت ...
نکات کاربردی برای مقابله با استرس های ناشی از کرونا
گام تعریف و ضبط کند و سپس پنج بار به آن گوش دهد. به یاد داشته باشید که فکر نگران کننده دقیقاً مانند سگ گله است، برای آنکه از شرّ آن خلاص شویم نباید از آن بترسیم یا اجتناب کنیم بلکه باید به سمت اش برویم. آرمیدگی عضلانی یکی دیگر از روش های کاربردی و سریع برای کسب آرامش در مقابل استرس های ناشی از بیماری کرونا است. چهار نوبت در روز، و هر نوبت به مدت 10 دقیقه، تمرین زیر را انجام دهید: تمامی ...
نوروز کرونایی را چگونه سپری کنیم؟
ویروس که سبب تغییر عمده در زندگی ما شده، لازم است روش برخورد با این تغییر و راهکارهای نحوه صحیح استفاده از تعطیلات پیش رو بررسی شود. شیوع کروناویروس اولین تاثیر خود را بر سبک زندگی افراد گذاشته است از این رو لازم است با توجه به شرایط، امکانات و نیازهای افراد خانواده برنامه ریزی های متفاوتی انجام شود. استرس و اضطرابی که اکنون مردم دارند، می تواند از ویروس کرونا، مضررتر عمل کند. استرس باعث ...
مدیر حوزه علمیه سمنان در گفت وگو با حوزه : رعایت توصیه های کادر بهداشت و درمان حجت شرعی است/ لزوم عمل به ...
و پزشکان در شرایط موجود برای جلوگیری از ابتلاء به ویروس کرونا بر همگان یک حجت شرعی است زیرا دین مبین اسلام رعایت و حفاظت و صیانت از سلامت و بهداشت افراد را جزو اوجب واجبات می داند. وی با بیان اینکه یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش عوامل اضطراب و استرس است، گفت: تکیه و توکل به خداوند متعال و توسل به اهل بیت(ع) یکی از مهم ترین عوامل اصلی پیروزی بر اضطراب و استرس است و با عنایت ...
چطور قلب را از ویروس کرونا دور نگه داریم؟
: اگر به کووید19 مبتلا شده باشید، از دست دادن ناگهانی اشتها، سردرد، تب، گلودرد، مخاط رنگی و درد بدن را تجربه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که این علائم با مصرف آنتی هیستامین ها (داروهای آلرژی) تسکین نمی یابند. به گفته دکتر باست، خارش بدن، نشانه بارز آلرژی است و بعید است که در صورت ابتلا به آلرژی بهاره دچار گلو درد شوید، چون این علامت مخصوص سرماخوردگی و سایر عفونت های تنفسی است. در این میان، دکتر ...
اگر در همسایگی ما مورد کرونایی وجود داشت، چه کنیم؟
بهداشت نیوز/ ویروس کرونا در حال گسترش است و هنوز زمانی تا شروع سیر نزولی ابتلای آن مانده است. در همین زمان،خوب است بدانید اگر فردی در محله، آپارتمان و در همسایگی شما، به ویروس کرونا مبتلا شده، چه اقداماتی لازم است؟ اول از همه و پیش از هر چیز، وحشت نکنید. در چنین شرایطی افزایش استرس و اضطراب فقط می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و کمک دیگری به شما نمی کند. مقامات محلی و ...
برای مدیریت استرس کرونا چه باید کرد؟
...: ترس از همه گیری کرونا به عنوان یک عامل تنش زا می تواند باعث افزایش سطح استرس شود، که البته وجود استرس در این شرایط، که یک خطر جدی سلامتی را تهدید می کند، کاملا طبیعی و قابل انتظار است، اما اگر این استرس مدیریت نشود می تواند باعث برخی مشکلات برای سلامت روان ما شود؛ مهمتر اینکه تداوم فشار عصبی کنترل نشده می تواند از طریق تضعیف سیستم ایمنی بدن، ما را در برابر ابتلاء به بیماری کووید-19 آسیب پذیر ...
ویروس کرونا؛ علامتی که باید آن را جدی بگیرید
افزایش استرس و اضطراب ضمن تضعیف سیستم ایمنی بدن، می تواند باعث تشدید درد شده و حتی گاهی به اتفاقات بدتری منجر شود، بنابراین حفظ آرامش و غلبه بر نگرانی ها در وهله اول بسیار مهم است و در مرحله بعدی در صورت تشدید و تداوم درد باید با اورژانس تماس بگیرید. در صورت تردید درخصوص ابتلا از افراد مسن و زنان بارداری که در خانواده و یا در همسایگی شما هستند، فاصله گرفته و تا دو هفته خود را در محلی مجزا مانند اتاق قرنطینه کنید. این امر تنها به دلیل حصول اطمینان و جلوگیری از شیوع ویروس است. انتهای پیام/ ...
تخصص من رایگان، سهم پزشکان در مهار کرونا
کرونا دو ورژن دارد؛ یکی از این ورژن ها ورژنی است که اگر بدن افراد تاب و توان داشته باشد می توانند از ویروس رهایی بیابند. ولی اگر سیستم ایمنی نتواند وظیفه خودش را به خوبی انجام دهد با عوارض حادتری روبرو می شویم. یکی از کاربران نیز ذیل پستی گفته است: من با این پویش در اینستاگرام آشنا شدم و با پزشک متخصص زنان تماس گرفتم و مشکلم را گفتم. او هم دارویی را تجویز کرد که بسیار مفید و اثربخش بود ...
در این روزهای کرونایی چه غذاهایی را باید خورد؟
این ویروس پیدا نشده است. البته تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد غذایی خاص می تواند بدن افراد را کمتر در معرض خطر ابتلا به این ویروس قرار بدهد. متخصصان تغذیه بهداشت استرالیا می گویند که چگونه مکمل های زنده از آنتی اکسیدان ، سیر ، تخم مرغ و زردچوبه می توانند به تقویت سریع سلامتی شما کمک کنند. REUTERS / Thomas Peter کشف روش سریع تشخیص کرونا ویروس توسط دانشمندان اسرائیلی ...
مبتلایان کرونا از ماسک های فیلتردار استفاده نکنند!
مهم دیگری که وجود دارد این است که افراد مبتلا به کرونا نباید به هیچ عنوان از ماسک های فیلتردار استفاده کنند چرا که این امر اشتباه ترین کار است و ویروس را به بیرون از ماسک منتقل می کنند بنابراین آنها باید از ماسک های ساده استفاده کنند. این فوق تخصص ریه ادامه داد: نکته دیگر این است که بیماران باید شماره ای از پزشک خود داشته باشند تا در صورت نیاز با وی در تماس باشند و از تردد در سطح شهر ...
زندگی ادامه دارد...
... درست است که عزیزانی را با ویروس کرونا از دست دادیم و هنوز تا آخر فروردین خطر در کمین است، در زمان زلزله عده کمی ابزار لازم را برای تولید امید در دست داشتند اما اکنون همه ما یک ابزار و رسانه در دست داریم تلفن همراه ابزاری است که می توان با آن امید را هنوز زنده نگه داشت، استرس و اضطراب را کاهش داد. افزایش استرس و اضطراب هیچ کمکی به ما نمی کند جز اینکه با افزایش آن ایمنی و مقاومت بدن را کاهش ...
چند راهکار برای نحوه تعامل با سالمندان با وجود کرونا
از سلامت جسمانی سالمندان دارد، لذا باید به طور ویژه ای از آنها مراقبت کرد، اما در حال حاضر شواهد نشان می دهد زمانی که سالمندان با آشیانه خالی روبه رو می شوند، دچار افسردگی، خلق تنگ و اضطراب شده و همین موضوع می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن آنها شود. وی بیان اینکه محدود کردن رفت و آمدهای خانواده ها با بزرگترهایشان (سالمندان) جهت کنترل چرخه انتقال ویروس کرونا و از طرفی دیگر تنهایی ...
چگونه کرونا را قرنطینه کنیم؟
برآورده کنند. کمک و حمایت دیگران، هم حال خودتان را خوب می کند، هم به بقیه آرامش میدهد. دیگران را نترسانید. ممکن است گمان کنیم ترساندن راه حل خوبی برای وادار کردن دیگران به رعایت بهداشت است، اما در واقع ترس فقط باعث استرس و اضطراب بیش از اندازه و نقص ایمنی بدن می شود. آرام اما واقع بین باشید و به دیگران به اندازه و با آرامش انگیزه و آرامش بدهید. درباره آینده برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی درباره آینده و فکر کردن به اهداف می تواند امید و انگیزه و آرامش را به افراد برگرداند. می توانید دیگران را هم با این کار به آینده ترغیب کنید. انتهای پیام/ ...
اگر این 3علامت را همزمان داشتید کرونا مثبت هستید!
. رعایت بهداشت فردی، استحمام روزانه، مصرف دمنوش های گرم، استراحت در خانه و مصرف میوه های فصل برای افرادی که نیاز به بستری در بیمارستان ندارند، کفایت می کند. افرادی که دچار یک عفونت کرونایی خفیف شده اند، اگر مراجعات بی مورد و غیرضروری به بیمارستان داشته باشند، ممکن است دچار بیماری شدیدتر کرونایی شوند بنابراین استراحت در خانه به این افراد توصیه می شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
شیوع ویرس کرونا، بزرگترین پاندمی 100 سال اخیر
ایمنی بدن رفع میشود، عمدتا بیماری در این افراد سیر بسیار خفیفی دارد، این موضوع به سیستم ایمنی بدن به شدت وابسته است و شرط سرپا ماندن سیستم ایمنی بدن تغذیه ی مناسب، خواب کافی و خوب و نداشتن استرس است، بنابر این با شرایط ذکر شده افرادی که بیماری های زمینه ای ندارند نگران ابتلا به این ویروس نباشند و خود را درگیر اضطراب و استرس نکنند صرفا کافیست نکات ایمنی ذکر شده نظیر کاهش ارتباط با عموم، شستشوی ...
تاثیر یوگا بر درمان سرطان
انجام دهند، حتی در صورتی که سرطان داشته باشند. چه در مورد مبتلایان به سرطان و چه دیگر افراد، مزایای یوگا به خوبی اثبات شده است. گزارش های کسانی که یوگا انجام می دهند نشان دهندۀ بهبود یافتن گردش خون، گوارش، عملکرد تنفسی، قابلیت تحرک مفاصل، قدرت، استقامت، تعادل و وضعیت اندام های آنهاست. یوگا می تواند موجب تمدد اعصاب، بهبود خواب و از بین رفتن استرس شود. پژوهشگران با توجه به مزایای خوشایند این ...
در آخر سال چگونه اضطراب نداشته باشیم ؟
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : در آخر سال چگونه اضطراب نداشته باشیم ؟ دور کردن استرس و اضطراب باعث میود در خانه تکانی یا کسب و کار اسفند بهترین عملکرد را کرده باشید در ادامه تالاب را دنبال کنید. باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر ...
ماده ای فراموش شده و مفید برای قلب
مدرن امروز گسترش یافته است. از آنجا که سلول های بدن از طریق هورمون های استرس، منیزیوم بیشتری مصرف می کنند، مقدار کافی این ماده معدنی به ویژه هنگام استرس مهم است. امروزه متاسفانه عموم جامعه بندرت می داند که با وجود تمام تنوع غذایی حتی در کشورهای پیشرفته (در آلمان یک دهم جمعیت)، کمبود منیزیوم همچنان وجود دارد. پزشکان نیز تا مدت زیادی اهمیت واقعی منیزیوم را نمی دانستند اما ...
برنامه هایی که کانون های مساجد در مقابله با ویروس کرونا می توانند انجام دهند
سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند شنیدن اخباری است که به انسان ها ترس و اضطراب را تزریق می کند؛ بسیاری از این اخبار بزرگنمایی، سیاه نمایی و غیرواقعی است، کانون های فرهنگی و هنری مساجد با ایجاد گروه ها و کانال های مجازی می توانند اخبار صحیح را گسترش دهند و در مقابل اخبار و شایعات دروغ به روشنگر دست بزنند. و- تبین مسئله دعا و توسل به معصومین، از راه دور مسئله دعا و توسل را باید ترویج ...
نسخه طب سنتی برای مقابله با کرونا
گیاهی را دیده و خودم تجربه کرده ام و اکنون هم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا مصرف گیاهان دارویی و بخوری را نسبت به گذشته بیشتر کرده ام. وی که ماسک به صورت زده و دست هایش را ضد عفونی می کند، ادامه می دهد: همچنین دود کردن اسپند خاصیت ضد عفونی کننده دارد و روزی یک تا دو مرتبه این کار را انجام می دهم و از بخور برگ درخت اکالیپتوس برای پاکسازی فضای منزل نیز استفاده می کنم. این روزها ...
3 تکنیک برای خلاصی از شر افکار مزاحمِ دوران قرنطینه
در خانه ماندن سخت است. اغلب ما روزانه مشغولیت کاری داشته ایم که حواس مارا به خود جلب می کرده اند. حالا که این روزها مجبوریم در خانه بمانیم و آنها نیستند، ما باید بتوانیم خود را از درافتادن به گردونۀ مکالمه ذهنی خلاص کنیم. راهی بیابیم تا بتوانیم از شر آشفتگی افکار مختلف آسوده شویم. اموری که روزانه می بایست در محل کار خود انجام دهیم موجب می شدند که افکار ما با درگیر شدن به روالی معلوم نظم پیدا کنند اما حالا در خلاءِ کار و نبود ...
چگونه با بحران روانی کرونا مقابله کنیم؟
احسان کاظمی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در خصوص طبیعی بودن واکنش ترس و اضطراب در بحران ها، اظهار کرد: همه انسان ها در بحران هایی مانند زلزله، سیل، آتشفشان و سونامی و زیستی به درجه ای ترس و اضطراب را از خود نشان می دهند. اما کنترل و مدیریت این هیجان منفی و ترس بسیار مهم است که راهکارهای متعددی دارد. وی افزود: به طور یقین بعد از هر بحرانی تا حدودی امنیت و تعادل روحی و روانی جامعه به هم ...
هر خانه یک پایگاه سلامت
از افراد در خانه خود به آن دسترسی دارند و در روزهایی که مردم می بایست در قرنطینه خانگی بمانند می توانند مطالب خود را به راحتی به اشتراک بگذارند و از مطالب دیگران استفاده کنند. در این میان کمپین هرخانه_یک_پایگاه_سلامت در اینستاگرام به وجود آمده تا با پیوستن به آن خانه ها را به پایگاه سلامت تبدیل کنیم. آمار و اطلاعات در روزهای کرونایی کشور آمار و اطلاعات نقش مهمی در روحیه مردم ...
عوارض کرونا بر "بیماری های مغزی" چیست؟
توضیح داد: همراهان و اطرافیان این بیماران باید به این افراد توجه کافی داشته باشند؛ زیرا ممکن است به خاطر اختلالات شناختی نتوانند نکاتی همچون ماندن در خانه و مصرف داروها را رعایت کنند، اگر این افراد دچار کرونا شوند سلامت شان در معرض خطر جدی است. اشرافی با بیان اینکه در شرایط فعلی وجود سطح معقولی از اضطراب ضروری است، گفت: این استرس باعث می شود که افراد در جامعه حضور پیدا نکنند اما اگر این استرس ...
تأثیر ویروس کووید 19 بر سیستم اعصاب
ام اس در خانه بمانند و مرتب دست های خود را بشویند و با افراد در تماس نباشند. این متخصص درباره بیماران مبتلا به میاستنی گراویس، توضیح داد: این بیماری باعث درگیری تنفسی و ضعف عضلات می شود، بنابراین افراد مبتلا باید بسیار توجه داشته باشند که درگیر شدن با بیماری کرونا باعث دو چندان شدن علائم بیماری شان می شود و با توجه به مصرف داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند به این افراد هم ...
افسردگی در شرایط کرونا
رفتار هایی گرایش پیدا کنند که بعضا برای اطرافیانشان غافلگیر کننده باشد، بسیاری از افراد در حالی که در سلامت جسمی کامل به سر می برند با ترس شدید از ابتلای احتمالی به کرونا و مرگ و درد کرونایی، ترجیح می دهند که از شیوه های دیگری برای رفتن از دنیا استفاده نمایند. خلاصه و رک باید گفت که استرس و اضطراب شدید در وضعیت موجود به احتمال شرایط را برای ابتلاء بسیاری از افراد و هموطنان به اختلال ...
